젊고 건강해지는 물마시는 습관 ㅣ 병원갈일 없게 물마시는 법

물마시는 걸 늘 힘들어 했어요. 지금도 하루에 물 2L를 마시는게 쉽지는 않아요.
맹물을 잘 못 마시다보니 여러가지 다른 방법을 시도하면서 점점 맹물의 비중을 늘리고 있어요.
기능의학을 공부하면서, 아주 기본적인 '물을 마신다는 것'이 우리 몸 전체의 대사와 기능에 얼마나 중요한 역할을 하는지 알게 되었어요. 물 마시는 습관을 들일때 제가 생각하는 가장 중요한 점들을 적어 보았습니다. 작은 행동이지만 잊지 않고 반복적으로 습관화하다보면, 병원갈일이 정말 줄어들거에요.
우리의 몸이 reset되는데 물은 너무나 중요한 요소입니다.
우리 같이 물 잘 마시고 건강해져요!