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물마시는 걸 늘 힘들어 했어요. 지금도 하루에 물 2L를 마시는게 쉽지는 않아요. 맹물을 잘 못 마시다보니 여러가지 다른 방법을 시도하면서 점점 맹물의 비중을 늘리고 있어요. 기능의학을 공부하면서, 아주 기본적인 '물을 마신다는 것'이 우리 몸 전체의 대사와 기능에 얼마나 중요한 역할을 하는지 알게 되었어요. 물 마시는 습관을 들일때 제가 생각하는 가장 중요한 점들을 적어 보았습니다. 작은 행동이지만 잊지 않고 반복적으로 습관화하다보면, 병원갈일이 정말 줄어들거에요. 우리의 몸이 reset되는데 물은 너무나 중요한 요소입니다. 우리 같이 물 잘 마시고 건강해져요!

#모닝루틴#루틴만들기 #건강챙기기 #마음건강 #무기력증 #갑상선기능저하증 #갑상선암 한차례 수술을 받고 나서 무기력증이 심해졌어요. 여러 방법들을 시도해봤는데, 저는 루틴을 지키는 것이 무기력증을 완화하는데 도움이 되더라고요. 책도 읽어보고, 다른 사람들의 루틴도 따라해보고 하면서, 나만의 루틴을 만들어 가는 중입니다. 좋은 루틴들이 많이 있지만, 내가 편안하고, 나에게 잘 맞게 조금씩 변형해가면서 적용하고 있어요. 꾸준히 무언가를 매일한다는 것이 쉬운 일은 아니더라고요. 더 오래, 더 즐겁게, 더 건강하게 지속하기 위해 루틴을 계속 발전시키는 중입니다. 무기력에 빠져있거나 건강을 챙기고 싶으신 분들에게 조금이라도 도움이 되면 좋겠습니다. TIMESTAMP: 00:00 Intro / 인트로, 요약 00...

영상에서 사용한 종이대신 휴지심을 접어 쓰면 훨씬 편해요. 만들기도 쉽고 아이들도 너무 좋아하는 폼폼인형 만들기입니다.

스타트업 퇴사 후 5년차, 무기력 극복방법 ㅣ 아직도 극복중. 이렇게 오래 걸릴줄이야.

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