عالی بود ثمین عزیزم من هر روز با تو یوگا میکنم و به خاطرش ازت سپاس گزارم چون همیشه عاشق یوگا بودم ولی اون چیزی که به دلم بشینه رو هیچ وقت پیدا نمیکردم عزیزم ازت ممنونم❤❤❤
بدنم كمي خسته بود تصميم گرفتم الان با تمرين روز دوشنبه يوگا كنم كلي نفس عميق كشيدم در طي تمرين و الان خيلي احساس سبكي دارم و حس مي كنم راحت مي تونم بخوابم مرسي ثمين جون❤
دوباره انجامش دادم ،با بچه های دوقلو پنج‌ساله م ،و‌چقدر یکیشون کیف کرد و گفت مامان مثل بازی هست و من بیشتر از اونا لذت بردم ،انرژی ما سه تا به خود شما منتقل بشه 💞
ثمین جانم ازت ممنونم که هر روز ی حس قشنگ بهم میدی خیلی دوست دارم واقعا حالم خیلی خوب میشه از انجام دادن یوگا باشما ازت ممنونم که وقت میزاری 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
اینکه 3 روزه با شوق میام و منتظر نیستم چهل دقیقه تموم بشه و آگاهیم به یوگا بیشتر میشه رو مدیونتم و میگم ممنون. و مشتاقم در کلاس های مربی گریت در آینده شرکت کنم.
تمرینها هر روز عالی هستن منم این هفته دوباره یوگا رو شروع کردم و فهمیدم نسبت به قبل چقدر بدنم ضعیف شده بود ولی توی این سه روز واقعا احساس میکنم خیلی نرمتر و بهتر شدم ممنون بابت ویدئوهای یوتوب تو بهترینی ناماسته از قلب من به قلب تو💚💚💚💚💚💚💚💚
سلام سمین قشنگم من تمرین روز دوشنبه الان تموم شد... هر روز حس و امیدم به زندگی بیشتر میشه شما واسم یه معجزه هستین خدا هر روزتو پر از سلامتی و عشق کنه ☯️🦄🌬❤🌈🍁❤❤🕉🕉
یوگای روز دوشنبه عالللللیییی بود جلسات یوگا اونقدر برای من شیرینه ک اصلا متوجه گذر زمان نمیشم🥹 من امروز خیلی روز سختی داشتم و سطح استرسم ب بالاترین حد ممکنش رسیده بود. وقتی یوگا رو شروع کردم متوجه شدم ک میگرنم تو همون نقطه شروع بطور کل متوقف شده و بعد مدتی صداهای تو سرم و افکار مشوشم کلا از بین رفت و خیلی واضح متوجه شدم ک سطح استرسم چقدررررر پایین اومده. اگه بخوام عدد بگم اینجوری بود ک از ۱۰۰ درصد استرس رسیدم به ۲۰ درصد. یوگا برای من مثل معجزه س برام مثل ی شارژر عمل میکنه هم ذهنمو ساکت میکنه هم آرامش عمیقی بهم میده و هم روح و جسممو بطور کامل ریلکس میکنه و مهمتر از همه انرژی از دست رفته مو کامل بهم برمیگردونه🥹
ناماسته از قلب من به قلبت ثمين جون خيلى حس لذت بخشى هست كه هر روز يوگا ميكنم اميدوارم بتونم كه با قوى تر كردن اراده م روز به روز پيشرفت داشته باشم و شرايطم براى شركت در كلاس هات مهيا بشه 🙏🏻🥰
ثمین جانم ممنون برای کلاس عالیت😍❤ امروز سومین روزی هست که پشت سر هم یوگا میکنم و هیچ وقت چند روز پشت سر هم یوگا نکرده بودم حس فوق العاده ای بود ممنونم ازت❤😍🥰
مرسی ثمین عزیز،هر زمان از روز که باهات یوگا میکنم عااالیه مرسی بابت وقتی که گذاشتی و این ویدئو ها رو برای ۷ روز هفته در یوتیوب قرار دادی،خیلی عالیه، راحت میشه هر زمان که وقت آزاد پسدا کردم یوگا کنم و از حسی فوق العاده عالی پُر شَم ، دختر مهربون و دوست داشتنی زندگیت پر از عشق و نور و آرامشت همیشگی عزیزم
از تجربه یوگا روز دوشنبه خودتون برای ما بنویسید🙏🏻❤️
ممنون ثمین جان که وقت باارزشت رو با ما تقسیم میکنی❤️ بسیار لذت بخش بود
ثمين جون ممنونم براي اين همه لطفي كه داري و اين ويديوها رو در اختيار ما مي ذاري ،اميدوارم هميشه همينطور پر از عشق باشي🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
عالی بود ثمین عزیزم من هر روز با تو یوگا میکنم و به خاطرش ازت سپاس گزارم چون همیشه عاشق یوگا بودم ولی اون چیزی که به دلم بشینه رو هیچ وقت پیدا نمیکردم عزیزم ازت ممنونم❤❤❤
بیشتر عاشق بدنم شدم و باهاش مهربونتر شدم چون خیلی بهم کمک میکنه که بهترین خودم باشم🙏🏼🌹🥰
خیلی خوب بود،با یک حس عالی به پایان رسید
اون تمرین ک برای قوز خوب بود جالبه😃
ثمین جون عجب تمرین خوبی بود همه جام کش ا‌مد حسابی😂 ایکاش تمرینات کششی بیشتر باشه❤
بهترین بود واقعا تمام بدنم آروم و نرم و ریلکس شدن ممنونم❤❤❤
خوشحالم همراه هستيد عزيز دلم 🧡
خدا حفظ کنه تورو برای ما🧡🌱
من به همراه پسرم سپنتا و دخترم دلسا و همسرم این یوگا رو امروز انجام دادم و بسیار لذت بردم فردا هم یوگا سه شنبه رو انجام میدم.
❤️🙏🏻
بدنم كمي خسته بود تصميم گرفتم الان با تمرين روز دوشنبه يوگا كنم كلي نفس عميق كشيدم در طي تمرين و الان خيلي احساس سبكي دارم و حس مي كنم راحت مي تونم بخوابم مرسي ثمين جون❤
دوباره انجامش دادم ،با بچه های دوقلو پنج‌ساله م ،و‌چقدر یکیشون کیف کرد و گفت مامان مثل بازی هست و من بیشتر از اونا لذت بردم ،انرژی ما سه تا به خود شما منتقل بشه 💞
عزیززم😍 عشق به شمااا😍
منم با دختر پنج سالم انحام دادم عالی بود
من اومدم اینجا فقط لایک کنمو برم.بخاطر وضعیت ناجور اینترنت.
منتظر اپلود در اینستاگرام میمونم از اونجا یوگا میکنم😍😘
عزیززززم🥰❤️🙏🏼
ثمین جونم این هفته عزممو جزم کردن ک کل هفترو یوگا کنم امروز روز سومه و بدن من خیلی نرم تر از روز اول شده
مرسی ازت مهربونم
🧡❤💜💙💚💛🤍
♥️🙏🏼
ثمین جانم ازت ممنونم که هر روز ی حس قشنگ بهم میدی خیلی دوست دارم واقعا حالم خیلی خوب میشه از انجام دادن یوگا باشما ازت ممنونم که وقت میزاری 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
عشق به شما عزیزززم🤗
with your classes all physical and mental pain go away!! merci k hasti Samin jan
❤️🙏🏻
من چند ماهه با این کلاس تمرین میکنم مرسی بابت این تمرینهای عالی که کل هفته رو پوشش میده
I'm so excited to start my days with your yaga class!
🙏🏼😍
اینکه 3 روزه با شوق میام و منتظر نیستم چهل دقیقه تموم بشه و آگاهیم به یوگا بیشتر میشه رو مدیونتم و میگم ممنون. و مشتاقم در کلاس های مربی گریت در آینده شرکت کنم.
🥰🙏🏼
Ashqtm💗
امروز هم باهات یوگا کردم. خییلی بهش نیاز داشتم. ناماسته از قلب من به قلب تو عزیزم🧡🧡🧡
ممنون اینقد کامل و عالی آموزش میدین❤❤❤
از شنبه این هفته شروع کردم با شما یوگا کنم.
حس میکنم حال روح و جسمم خیلی بهتره.
تشکر زیاد❤❤
امروز دوشنبه از سرکار خسته اومده بودم و برای اولین بار یوگا کار کردم با این ویدیوی شما. واقعا عالی بود خیلی حس آرامش دارم الان. ❤
حالم خیلی خوبه ، حس بسیار خوبی دارم ، ممنونم عزیزم ❤❤❤❤❤
تمرینها هر روز عالی هستن منم این هفته دوباره یوگا رو شروع کردم و فهمیدم نسبت به قبل چقدر بدنم ضعیف شده بود ولی توی این سه روز واقعا احساس میکنم خیلی نرمتر و بهتر شدم ممنون بابت ویدئوهای یوتوب تو بهترینی ناماسته از قلب من به قلب تو💚💚💚💚💚💚💚💚
چقدر تمرین آرامش بخشی بود در حین تمرین کلی شکر گزاری کردم بخاطر تمام اعضای بدنم 🥹🤍ناماسته بهت ثمین جان 🧘🏼♀️نور باشی✨
خیلی خوبه که برای هر روز برنامه یوگا داریم ممنون واقعا خیلی خیلی خوب شده
ثمین عزیزم..در روزهای سختی هستم و ممنونم ازت که کمک کردی کمی به جسم و روحم ارامش ببخشم..شاد و سلامت باشی❤️✨🌱
تمرینات روز دوشنبه خصوصا اون قسمت ک با کمرمند پاهامون رو ب طرفین میکشییییم😍😍😘😘😘خیلی دوسش دارم
پیدا کردن چنل شما تو روزهای سختم قطعا هدیه خدا به من بوده. مثل همیشه عالی. ممنونمم🤍🍃
سپاسگزار خداوندی هستم که فرشته های مثل شمارو برای کمک به ما آفرید.
بینهایت متشکرم، عشقی شما عزیزم 😘 😘 😘 ❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
عزیزززم،عشق به شما🥰
دوشنبه ها من عاشقشم .
ممنونم از مربی قشنگم .
ناماسته ❤
اولین تمرین سال ۲۰۲۴😊
ممنون ازت که حس خوبیو منتقل میکنی به ما، با تمرینهای عالی که میذاری😘
حتی صدای شماهم آرامش بخشه❤️ ممنونم که برای تهیه این ویدیوها وقت و انرژی صرف کردید😍
دلیل علاقم به یوگا: شما و آرامش صدا و لبخندتون.🥰♥️
ممنونم ازت سمین عزیز🫠😍امروز یوگای دوشنبه رو در طبیعت کنار آب روان و صدای پرنده ها انجام دادم و بینظیر بود
سلام درود وعشق برای شما سپاس گزارم امروز باشما یوگا کردم عالی بود❤❤❤❤
وای ثمین جون🫀🥲عاشقتم عااااشقتم عاااالی بود
روزمو ساختی
امیدوارم چندین برابر این حال و انرژی خوب من برگرده به وجود نازنین تو
با تمام وجودم احساس میکنم عضلاتم ازم تشکر کردن بابت یوگای روز دوشنبه
ممنونم از تو ثمین عزیزم❤🍃
🙏🏻💕🌷
انگار که از نو متولد شدم و خوشحالم که زمان گذاشتم و انجامش دادم😍🌻
عزیزززم 😍❤️
عشق عشق عشق ناماسته به تمام انرژی های زیبایی ک ب ما میدی
هربار که انجام میدم انگار بار اوله و هیچ وقت تکراری نمیشه🙏🏻🌸🌸🙏🏻🙏🏻❤️❤️
ثمیییین این یکی از بهترین تمرینها بودددد کل سلول های بدنم دارن میگن ناماسته 😂❤❤❤❤
ناماسته عزیززم❤️
هرجای تمرین تا میومدم احساس خستگی بکنم از حرکت برمیگشتیم،ممنون ک انقدر هوشمندانه تمرین میدین،شادباشید😘
❤️🥰
اصلا نمیتونم باور کنم که این حرکات آرام می‌تونه اینقدر انرژی بگیره و انرژی بده ممنون از اینکه کاملا توضیح میدید و حالم و خوب میکنید
تجربه یوگا با تو ثمین جانم مثل روان شدن در جریان هستیِ گرمِ عشق شدنِ مثل یه موسیقیهِ تجربه عجیبیه ،خارق العاده ایی💝
♥️🙏🏼
ناماسته به کل کائنات ❤ناماسته به ثمین مهربان
اولین روز یوگا بعد از سه سال بچه داری شروع کردم ….پر از حس خوب و انرژی خوب هستم،،،،،ممنونم من دوباره با یوگا آشتی دادین یعالمه بغل و بووس😘😘😘😘🥰
ادامه به دوشنبه زیبا با انتقال ارامش از طرف ثمین جان🧡
🙏🏼♥️
سلام سمین قشنگم من تمرین روز دوشنبه الان تموم شد... هر روز حس و امیدم به زندگی بیشتر میشه شما واسم یه معجزه هستین خدا هر روزتو پر از سلامتی و عشق کنه ☯️🦄🌬❤🌈🍁❤❤🕉🕉
مرسی ثمین جانم
ناماسته از قلب من به قلبت
احساس رهایی و قدرت میکنم.❤❤❤
ممنونم ثمین عزیزم🙏🤍💫قلبت پر از نور الهی قشنگم
ثمین امروز با این برنامه هفتگی دوشنبه یوگا کردم 😍🤘🫂⚡🤍🥲☄️💌🌟🌌🌙 قشنگ من مرسی
یوگای روز دوشنبه عالللللیییی بود جلسات یوگا اونقدر برای من شیرینه ک اصلا متوجه گذر زمان نمیشم🥹 من امروز خیلی روز سختی داشتم و سطح استرسم ب بالاترین حد ممکنش رسیده بود. وقتی یوگا رو شروع کردم متوجه شدم ک میگرنم تو همون نقطه شروع بطور کل متوقف شده و بعد مدتی صداهای تو سرم و افکار مشوشم کلا از بین رفت و خیلی واضح متوجه شدم ک سطح استرسم چقدررررر پایین اومده. اگه بخوام عدد بگم اینجوری بود ک از ۱۰۰ درصد استرس رسیدم به ۲۰ درصد. یوگا برای من مثل معجزه س برام مثل ی شارژر عمل میکنه هم ذهنمو ساکت میکنه هم آرامش عمیقی بهم میده و هم روح و جسممو بطور کامل ریلکس میکنه و مهمتر از همه انرژی از دست رفته مو کامل بهم برمیگردونه🥹
عااالللییییییی❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
امروز سومین روزمه که یوگا کار میکنم، حس خیلی خوبی داره، مرسی از تو سمین❤
به شخصه یکی از بهترین های تمرین زندگیم یوگاست، خیلی معجزه ها دیدم و روانتر شدن زندگیم نتیجه تمرینات هست
عشق به شما عزیززم❤️
من خیلی خوشحالم که باشما اشنا شدم ثمین عزیزم سلامت باشی که باعث شدی من با اعضای بدنم دوست بشم عاشقتم 💜💜🥰🥰
سمین عزیزم من امروز تونستم یوگا روز دوشنبه رو انجام بدم ،میدونم امروز سه شنبه هست، به هر حال بسیار سپاسگزارم عالی بود ومن بسیار لذت بردم،دوستت دارم😘❤
فوق العاده ریلکس شدم و بدنم باز شد از ویدئوها ممنونم
روز سوم انجام شد ✅ خیلی احساس سبکی و سر زنده بودن میکنم 🤍 خداقوت ثمین عزیز 🍀🌷✨
ممنون و سپاس از شما ثمین جان.بعد از تشکر از خودم و ذهنم باید از تو تشکر کنم برای این آموزش و همراهی.همیشه شاد و تندرست باشی.
ناماسته ثمین عزیز ❤ همیشه شاد و سلامت باشید ❤
صبح ساعت ۶ بیدار شدم و گفتم چه کاری بهتر از ورزش با شما، و اینطوری روز پر کار قبل از عیدمو با انرژی شروع کردم
👌🏽❤️🥰
واقعا فوقالعاده بود .. اصلا گذر زمان رو احساس نکردم . ممنونم واقعا
عشق به شما❤️🙏🏼
درود بر استاد ثمین عزیز! خیلی باطراوت و پرنشاط بود. برقرار باشی
امروز خیلی خوب بود.عرقم دراومد.ممنونم عشق جان
بی نظیر، کشش پشت پا کاملا مشهوده🌱💓
👌🏽❤️
ناماسته از قلب من به قلب شما استاد گرامی
ممنونم عزیزم که این لطف رو در حق ما ها انجام میدی و میزاری ما هم با شما همراه باشیم❤
ممنون عزیز دل، لذت بردم و خیلی خوشحالم که هم مهربونی چون شمارو داریم و ممنون از خودم که این وقتو به خودم دادم و انجامش دادم❤️❤️❤️💝💝🌹
عزیززم😍🙏🏼
ناماسته از قلب من به قلبت ثمين جون خيلى حس لذت بخشى هست كه هر روز يوگا ميكنم اميدوارم بتونم كه با قوى تر كردن اراده م روز به روز پيشرفت داشته باشم و شرايطم براى شركت در كلاس هات مهيا بشه 🙏🏻🥰
ناماسته عزیزم🥰
دورد بر شما من دو روز هست با شما هستم و میتونم بگم خدا خیلی دوستم داشت با کانال شما اشنا شدم حس عالی و بینظیری دارم . 🙏🙏🙏🙏🙏
😍🙏🏼❤️
ثمین جانم ممنون برای کلاس عالیت😍❤ امروز سومین روزی هست که پشت سر هم یوگا میکنم و هیچ وقت چند روز پشت سر هم یوگا نکرده بودم حس فوق العاده ای بود ممنونم ازت❤😍🥰
ممنونم از شما بابت عشقی که به ما میدید✨🤍
شکر برای این تمرین عالی و وجودت ثمین عزیز❤❤❤❤❤❤
سمین جووون مرسی از عشق و حال خوبی که جاری میکنی🙏🥰🥰🥰🙏 ناماسته از قلبم🌹💜💜🌹
ممنون که به ما در هر جای دنیا کمک میکنی یوگا کنیم.
😍❤️
خیلی عالی بود ثمین جون 😍😍🥰🥰🥰🌸🌸🌸🌸🙏🙏🙏🙏
الان که این تمرینات رو انجام دادم خیلی حس بهتری به خودم و محیط پیرامونم دارم😇
😍🙏🏼
امروز یک هفته شد که دارم تمرین میکنم واقعا عالی بود مممنونم ازتون 🤍🤍🤍🤍
از لطف بی دررغتنون هزاران بار سپاس مهربانو
😍🙏🏼❤️عزیزززم
ناماستە از ڤلب من به قلب شما استاد گرامی
بسیار عالی و شمرده و اروم و ریز ریز و واضح بود ،ممنننننون 💖💞
😍❤️🙏🏼
عالی بود خیلی لذت بردم عاشق تمریناتتم که حتی یه بند انگشت هم از زیر دستت در نمیره
عزیززم🙏🏼❤️
خیلی خوشحالم که یوگا رو شروع کردم و خیلی خوشحال تر که با شما دارم جلو میرم این خیلی عالیه الان تمرینم تموم شد و حس فوق العاده ای دارم ممنونم
🥰🙏🏼
مرسی ثمین جون من هفت روزهفته رو با شما هستم مرسی که هستی عزیزم خیلی ازمشکلاتی که در زانو وکتف داشتم بهتر شده می بوسمتاز راه دور 🙏❤❤
از یوگای شنبه باهاتون خیلی اتفاقی آشنا شدم و لحظه شماری میکنم که فردا بشه و برای تمرین بعدی،مرسی از وقت و انرژی که میزاری
من وسط یوگا گریم گرفت
ممنونم ازت سمین💛
مرسی بابت عشقی که بهمون هدیه میکنید استاد:)) ناماسته از قلب من به قلب شما❤
چقدر به این تمرین نیاز داشتم. ممنونم ازت❤️🌱
🥰🙏🏼
خیلی عالی بود ..بعد از چندسال ،بازبرگشتم به این ویدیو های روزانه و خییلیی زیاد به ارامش صدات نیاز داشتم ثمین عزیزم 😍❤️
ثمین عزیز خیلی لذت بردم از تمرین یوگا وصدای آرامش بخش تون
عالی بود❤❤
ثمین عزیز، فرشته مهربان، ممنونم، من تمرینات را جدیدا دارم انجام میدم، عالی هستن، بینهایت سپاسگزارم❤❤
خیلی خوب بود ثمین جان بدنم کش اومد😅🧡🧡 بسیار عالی سپاس🙏🙏
فوق العاده بود بسیار لذت بردم😍😍😍ناماسته از قلب من به قلب شما
همه تجربه ها با شما فوق العاده است.
❤️
ثمین جانم شروع به عادتسازی و استفاده ی منظم از کلاسهای ارزشمند شما کرده ام، امیدوارم تو این مسیر ثابت قدم بمونم. دوستت دارم و ازت ممنونم.🙏🏻💚🙏🏻💚🙏🏻
تمرینات کامل خیلی عالیه 💜💜🌹🌹
بعد چند وقت که میخواستم یوگا هفت روز رو شروع کنم. بالاخره امروز روزش بود و یوگا دوشنبه رو انجام دادم، عالی بود🌹 بسیار سپاسگزارم
بسيار زياد ممنونم ثمين نازنينم براي ايجاد اين حس و حال خوب.🙏🙏🙏
مرسی ثمین عزیز،هر زمان از روز که باهات یوگا میکنم عااالیه
مرسی بابت وقتی که گذاشتی و این ویدئو ها رو برای ۷ روز هفته در یوتیوب قرار دادی،خیلی عالیه، راحت میشه هر زمان که وقت آزاد پسدا کردم یوگا کنم و از حسی فوق العاده عالی پُر شَم ، دختر مهربون و دوست داشتنی زندگیت پر از عشق و نور و آرامشت همیشگی عزیزم
عشق به شما عزیززم💕
سلام حس بسیار خوبیه وقتی که عضلات درحالت کشش قرار میگیرند واحساس آرامش وسبکی بعد از تمرینات یوگا بهترین تجربه است
❤️
عالی بود🫂🧘🏼مرسی خفنم