Pular corda é pular com as pontas dos pés quase coladas no chão!...PORTANTO, não ferra os joelhos e até fortalece os mesmos!...Há quase 10 anos pulando, NUNCA LESIONEI MEUS JOELHOS!
Verdade... quando comecei a pular, fiquei tao viciada que acordava cedo so pra isso... Um certo dia comecei a sentir dor na parte interna da perna. Fiquei muito mal, achando que era o joelho, mas ainda bem nao era! Era a tal da pata de ganso, mas ja fortaleci os músculos necessários e agora esta tudo certo! ❤
Dicas top 👊👏 treino musculação e amo e pulo corda sempre tento fazer meu melhor faço com bastante intensidade ,cada dia eu me surpreendo 💪🏋️ tenho 43 anos e me sinto muito bem
Boa noite pira! Voltei a pular corda há uns 2 meses, comprei recentemente a rebelde e perpétua com cabo mega. Até tentei usar seu cupom mas como as duas deram acima de 450$ automaticamente ganhei o cupom de frete grátis e no site não dava para usar os dois rsrsrs, mas sua indicação foi crucial! Obrigado O lance dos joelhos, cara, eu rompi o ligamento cruzado anterior juntamente com danos aos meniscos há uns 20 anos, fiz a cirurgia, e te digo, nada fortalece mais meu joelho lesionado do que a corda! Grande abraço e valeu pelas dicas Aah… caso volte a vender a pira dopamina pode separar a minha 😂
Que bom que gostou Alexandre! Só evite pular direto no concreto. Digo mais pra não estragar as cordas. Afinal de contas, o investimento foi grande. Corda fortalece os joelhos mesmo. Já falei disso aqui. Só pular direito.
Oi! Condromalacia Patelar. Quando pulo corda piora muitooo😢 eu entrei na musculação para melhorar eu vi na primeira semana já não sentia mais dor no joelho até r pular corda aí eu pulei 200 pulos simples e me ferrei😂 quero aprender a pular. Com um joelho ferrado há possibilidade? Qual valor do curso?
Tenho condromalácia grau 2… e pulo corda. Mas isso é muito pessoal. Quem vai dizer se você “pode ou não pode” pular é seu corpo… você vai ter que sentir e vai ter que aprender a dosar. Não existe uma resposta absoluta de “sim ou não “. Você tem que pular muito baixo e na ponta dos pés. O impacto é bem menor. O curso tem valores distintos, a depender do nível. Quem compra minhas cordas ganha o pra INICIANTES. Cheque o curso em piranacorda.com.br e as cordas em piranacorda.com/shop.
Depende… É importante entender a causa da dor. Se a dor é devido a uma lesão aguda, como uma hérnia de disco ou uma inflamação, pular corda talvez não seja apropriado. Consulte um médico antes, de preferência um ortopedista que pratique esportes. Se a dor lombar é leve e passageira e não está relacionada a uma condição grave, pular corda pode ser benéfico, desde que a técnica seja correta. Mantenha a postura ERETA, pule com a PONTA dos pés e use um calçado adequado. Antes de pular corda, é importante fazer um bom aquecimento. E, independente de pular corda ou não, fortaleça os músculos do core (abdominais e lombares), que dão suporte à coluna. Exercícios de estabilização lombar e alongamentos podem ajudar a prevenir dor. Escute seu Corpo: Se você decidir pular corda, comece devagar e preste atenção ao seu corpo. Se a dor aumentar durante ou após a atividade, pare e consulte um profissional. Mas tenha certeza que está pulando certo, com a coluna ereta. Não fique curvada ou torta.
Pular corda é pular com as pontas dos pés quase coladas no chão!...PORTANTO, não ferra os joelhos e até fortalece os mesmos!...Há quase 10 anos pulando, NUNCA LESIONEI MEUS JOELHOS!
Exato! Só se machuca quem não sabe pular.
Boa explicação professor, muito obrigado 😃
Adorei a explicação
Verdade... quando comecei a pular, fiquei tao viciada que acordava cedo so pra isso...
Um certo dia comecei a sentir dor na parte interna da perna.
Fiquei muito mal, achando que era o joelho, mas ainda bem nao era!
Era a tal da pata de ganso, mas ja fortaleci os músculos necessários e agora esta tudo certo! ❤
Concordo com você totalmente
Dicas top 👊👏 treino musculação e amo e pulo corda sempre tento fazer meu melhor faço com bastante intensidade ,cada dia eu me surpreendo 💪🏋️ tenho 43 anos e me sinto muito bem
Boa! Maromba e corda são um combo perfeito.
@@piranacorda218 ❤️🏋️🙌
Boa noite pira! Voltei a pular corda há uns 2 meses, comprei recentemente a rebelde e perpétua com cabo mega. Até tentei usar seu cupom mas como as duas deram acima de 450$ automaticamente ganhei o cupom de frete grátis e no site não dava para usar os dois rsrsrs, mas sua indicação foi crucial! Obrigado
O lance dos joelhos, cara, eu rompi o ligamento cruzado anterior juntamente com danos aos meniscos há uns 20 anos, fiz a cirurgia, e te digo, nada fortalece mais meu joelho lesionado do que a corda!
Grande abraço e valeu pelas dicas
Aah… caso volte a vender a pira dopamina pode separar a minha 😂
Que bom que gostou Alexandre! Só evite pular direto no concreto. Digo mais pra não estragar as cordas. Afinal de contas, o investimento foi grande. Corda fortalece os joelhos mesmo. Já falei disso aqui. Só pular direito.
@@piranacorda218 sim, já estou providenciando o tapete de eva!
Boas dicas e meu terceiro dia de corda estou com muitas dor nas panturrilhas vou dar um descanso..
Tudo é por etapa. Se é gordo emagreça antes de pular corda! E antes de pular corda faça agachamento isométrico e treino de panturrilha!
Oi! Condromalacia Patelar. Quando pulo corda piora muitooo😢 eu entrei na musculação para melhorar eu vi na primeira semana já não sentia mais dor no joelho até r pular corda aí eu pulei 200 pulos simples e me ferrei😂 quero aprender a pular. Com um joelho ferrado há possibilidade? Qual valor do curso?
Tenho condromalácia grau 2… e pulo corda. Mas isso é muito pessoal. Quem vai dizer se você “pode ou não pode” pular é seu corpo… você vai ter que sentir e vai ter que aprender a dosar. Não existe uma resposta absoluta de “sim ou não “. Você tem que pular muito baixo e na ponta dos pés. O impacto é bem menor. O curso tem valores distintos, a depender do nível. Quem compra minhas cordas ganha o pra INICIANTES. Cheque o curso em piranacorda.com.br e as cordas em piranacorda.com/shop.
Como posso adquirir o seu curso?
@@anagomes6662 Aqui: piranacorda.com.br
Top 👏🏽👏🏽👏🏽😎
Gostei do vídeo! Excelente!
Mas admito que a 5a série voltou quando ele disse "Eu gosto de pular no pau"...
hahahahaha...
@@EltonMozart 😂😂 Aqui é espada 🗡️
😃
Quem sente dor na lombar pode pular corda
Depende…
É importante entender a causa da dor. Se a dor é devido a uma lesão aguda, como uma hérnia de disco ou uma inflamação, pular corda talvez não seja apropriado. Consulte um médico antes, de preferência um ortopedista que pratique esportes.
Se a dor lombar é leve e passageira e não está relacionada a uma condição grave, pular corda pode ser benéfico, desde que a técnica seja correta. Mantenha a postura ERETA, pule com a PONTA dos pés e use um calçado adequado.
Antes de pular corda, é importante fazer um bom aquecimento. E, independente de pular corda ou não, fortaleça os músculos do core (abdominais e lombares), que dão suporte à coluna. Exercícios de estabilização lombar e alongamentos podem ajudar a prevenir dor.
Escute seu Corpo: Se você decidir pular corda, comece devagar e preste atenção ao seu corpo. Se a dor aumentar durante ou após a atividade, pare e consulte um profissional. Mas tenha certeza que está pulando certo, com a coluna ereta. Não fique curvada ou torta.
@@piranacorda218 obrigada por responder