...miközben nem vagyok cukorbeteg. És te mit tudhatsz meg ebből?
Вставка
- Опубліковано 3 лип 2024
- További összefüggések a 24 órás vércukor monitor használata során. Nemcsak monitor használóknak.
Kérlek támogasd te is a csatornát a Patreon közösségi támogatói oldalon keresztül.
/ azsiabaszakadtam
Már a UA-cam-on belül is tudod támogatni a csatornát, a csatornai tagsági rendszerben.
/ Ázsiába szakadtam
Előre is köszönöm.
Üzenni a Facebook pagen lehet, ide kérem a nekem szánt linkeket is a komment szekció helyett: / azsiabaszakadtam
A videókban linkszűrő működik, azaz linket tartalmazó kommentek automatikusan nem jelennek meg.
email: azsiabaszakadtam@gmail.com
www.niddk.nih.gov/health-info...
diabetes.org/health-wellness/...
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
www.cdc.gov/diabetes/basics/i...
00:00 megint mérek
00:45 az értékeim normál határokon belül
00:57 kiugrás és túlszabályozás
01:45 kell keto diéta?
02:11 telített zsír inzulin rezisztenciát okoz
02:39 keto szerű diéta zsírevés nélkül és bajok a kávéval
04:18 kolbász és kenyér?
04:42 napi veszélyes magasságban töltött idő
05:12 HbA1c valójában nem kell
05:41 mit egyél keto helyett
07:04 nem kell zsír a teltségérzethez
10:19 kiugrások nélkül
13:42 bekerültem az indonéz egészségügybe
14:28 a világon mindenütt ugyanaz a baj az egészségüggyel
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription, or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Ez a videó csak általános tájékoztatási célokat szolgál. Nem használható öndiagnózisra, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, gyógymódot, kezelést, diagnózist vagy ajánlást. Nem hoz létre orvos-beteg kapcsolatot. Semmilyen változtatást nem szabad végrehajtania az étrendjén vagy a gyógyszerein, mielőtt konzultálna orvosával. Mindig kérje ki orvosa vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát, ha bármilyen kérdése van egészségügyi állapottal kapcsolatban
Koszonjuk szépen, mi is feltettük ezt a kütyüt, nagyon világosan látszik mitől van a vércukor kiugrás. Az ember utána másképp kezd étkezni - jó esetben 😂
Mi a neve és hol lehet megvenni azt a "kütyüt"? Előre is köszi!
a.aliexpress.com/_om3jqnU
Az ilyen videó a kedvencem :-) kis edukáció, kis szelet egy masik ország működéséből és egy csipet személyes tapasztalat.
Az elmúlt egy évben nagyon sokat fogytál. Gratulálok hozzá, és a munkádat videóit köszönöm szépen!
Most nagyon látszik, hogy fogyott Doktor úr!👍
🤭👍 nagyon kedves. Tessék szólni a mérlegemnek is, mert az makacskodik.
😂👍@
❤Nagyon szépen köszönöm ❤
Remek videó. Köszönöm szépen.
Köszönöm!
Köszi a videót Doki!
Nagyon látszik Dr. Úr a súlycsökkenésed.Gratulálok a kitartásodhoz.💪
😥Köszönöm szépen, már csak a mérlegemnek kéne szólni
@ Tudod, hogy a mérleg hazudik! 🤣
Akkor szomorodj el, ha már a tükör is kezd hazudni! 🤭
Köszönöm az értékes videót. Minden jót kívánok.
Köszönjük szépen Doktor Úr!
Nagyon hasznos információ!
Köszi a hasznos tanácsokat Doki!
Köszönjük a videót doki.
Köszönöm.
Mo.on most fejlesztettek a ho.-i ellátáson.Többek közt lehet mérni: HbA1c-t,CRP-t,INR-t,PSO-t,streptococcust,complett vizeletet....Van nyilván sürgősségi táska,Holter EKG,fibrillació szűrő,hallásvizsgáló,stb.
Most már csak használni kéne.😊
Szép estét kívánok... Nagyon szépen köszönöm igen hasznos videó voltt... Ez jó mertt nagyon de nagyon fontos voltt nekem... Minden jót kívánok önek és jó egészséget ... Még egyszer köszönöm szépen a hasznos tanitást és az információt... Egy áldott szép estét kívánok és egyutal jó éjszakát kívánok...
Jól néz ki, doktor úr! Látványos a fogyás! 😊🎉
Tiszteletem doki.Mint ha valakitől láttam volna hogy inulint ad a kávéjához hogy ne legyen inzulin válasz...csak azt nem tudom befolyásolja e a kávé ízét.Jó egészséget,vigyázzon magára.
Szép estét kívánok Dr úr!🥰🥰. Nagyon jó ez a videó is, nagyon érdemes megnézni, sokat lehet tanulni belőle! Köszönöm szépen!❤️🥰❤️
Szia! Koszonom szepen a videot, az uj helyi erdekessegeket. Haziorvos: csomo telepulesen mar nem is letezik ilyen.. MRI: a "semmire" itt tuti nem kapnank idopontot, sok honapos varolista van az allamikban tulzas nelkul mindenre:(( Egy sima verkepre atlag allamiban kb. 3honapot kell varni.. Itt irdatlanul le lett zullesztve az eg.ugy. Aki teheti maganklinikakra megy meg sima akarmilyen kontroll vizsgalatra is. MRI: maganban sok szazerbe kerul, minimum, pedig fizetjuk ugye az egeszsegugyi hozzajarulast.. Megha panaszokkal is szokas menni a haziorvoshoz, orulhetsz, h. legalabb van haziorvos.... Sztem ott az eg.ugy is tuti jobb helyzetben van, mint itt..
Koszonom a a jo es hasznos tanitast, Halasan.
Kedves Doki! A kàvèval pont így vagyok èn is. Nekem bejött a stevia és növényi tej kombináció. Köszönöm a sok hasznos infót, tovàbbi jó egészséget kívànok!
Üdvözlőm Doki .Köszönöm a videót .Jó vérhigitó a Hibiszkusz tea hidegen àztatva .
Hát a tüdőembólia és a mélyvénás trombózis pont nem olyan állapotok, ahol főzetekkel érdemes próbálkozni. De azért köszi
Köszönöm !
A kávét mézzel iszom, kedvencem a rizsescsoki és a mogyoró krém . Tenger gyümölcsei re allergiás vagyok !
Ezt kell megoldanom .
Hát van aki szeret veszélyesen élni 😂
Ami a minden nélküli kávét illeti, meg lehet szokni, de minek... Egyetemista koromban a kollégiumi szobánkból csak ketten kávéztunk, a kolléganő keserűn itta, én cukorral. A szomszédos szobából rendszeresen átjöttek a fiúk cukrot kérni, a szobatársnők készségesen adtak - az enyémből. Kitoltam velük, én is keserűn kezdtem el inni a kávét. Azóta sem iszom úgy, cukorral és tejjel/tejszínnel szeretem, így iszom azt a napi egy kávémat. Kb. ennyi az egész napi cukorfogyasztásom...
Pont mint én. De én tejkrémmel és tejszínnel 🤓
OMAD ❤
Kedves doktor úr, imádom a videóit. Szeretném kérni ha lehet gyulladás csökkentő ételekről beszélne
A szervezetünkbe miért alakul ki gyulladás és azt hogyan gyógyíthatjuk ételekkel vagy vitaminokkal. 😊😊😊
Köszönöm majd gondolkodom rajta
Koszonjuk a videot
Cukor nélkul kell inni a kávét,meg lehet szokni.!
Az arcodon látszik, hogy kicsit fogytál.
Az orvosi viszonylatban, mintha itthon lennél 😅
Köszönjül a videót!
Köszönöm szépen Doki! Én most voltam Egészségnapon vércukor mérésen és éhgyomorra 8 lett. És kifaggatta k, hogy étkezem. És leszúrtak, hogy kevés kenyeret eszek nem esemény krumplit, rizst. Este kefir ettem zabbal, és azt mondtàk ezért ugrott fel, mert a máj előhívta atartalékot és azt vitte fel. És majd május 22- én megyek laborra. És ezzel az étkezéssel 78 kg- ről lefogytam 60-62- re és soha nem vagyok éhes, reggel eszem 1 szelet kenyeret és este, és azt mondtàk az kevés. És zöldségeket eszem pipi hússal, vagy pulyka, sajt leveseket, tészta nélkül, főzeléket, tojást. A kávét 1 Mini tejszínnel. És most a vérvétel előtt azt mondtàk több kenyeret, rizst, tésztàt is kell enn
Nem értem miért akarják visszahizlalni. Jól érzi magát? Elnézést, hány éves?
@ 77 éves vagyok
Éhgyomorra nekem is "magas" Délután meg "normál". A lábam pedig 43-as. Nem várom el, hogy akinek nagyobb, vágassa le, akinek kisebb, tegyen hozzá.
Üdv
Újabb jó videó
Kedves Doki, nekem ami bevált és sokkal barátságosabb mint a Ketogén diéta, az arra az egyszerű alapelvre épül, hogy szénhidrátot magában nem eszünk. A jó minőségű szénhidrátot mindig párosítom fehérjével és jó minőségű zsírsavakkal. Így a glikémiás terhelését az adott étkezésnek jelentősen le lehet csökkenteni.
Pont ahogy én is 😊
Tudom mire gondol a kávé ivásnál, én is csak tejjel szeretem. Nekem úgy jó, hogy sima tejet teszek bele és stevia-s édesítőt. Az nem fosat meg.
Az Egyesült Királyságban rettentő fontos szerepe van a háziorvosnak, ő az első védvonal, aki visszapattintja a beteget a pcsba, nehogy zavarják a szakorvosokat... már akik még vannak itt-ott..
Ha hihetek a híradásoknak, állítólag nagy az angliai e.ü.-ből a szakemberek elvándorlása más jobban fizető országokba.
@@CalculatorWish hja persze, leginkább Norvégia, Szingapúr, és a magánszféra szívja el a dokikat. NHS egy rakás kaki
Szingapúrban és Malaysiaban kellően anglománok is ehhez.
Tejkrém helyett javaslom a Not a milk/oatly jellegű termékeket. Én is trackeltem pont ilyen Sibionics eszközzel a vércukor szintem, sima tej nekem is okozott peak-et, az alternatív tej viszont nem.
a kávé tejszínnel nagyon finom, de ez is csak megszokás, ha 3 napig elhagyod, utána már ízleni fog a tejkrém nélkül is. vagy legalább a tejkrémet hagyd el és maradjon a tejszín, mert a tejkérm az tuti túl cukros. és azt is fontos lenne tudni, hogy emögött a vércukorszint mögött mennyi az inzulin, mert az egyáltalán nem mindegy, sőt attól hogy nem túl magas a vércukorszint még lehet hogy túl sok inzulin kell ahhoz, hogy ez bejusson a sejtekbe. én már számtalan ügyfelemnél szembesültem ezzel a terheléses vércukor és inzulinmérés után. a vércukor nem kiugró, de mögötte az inzulin az rengetet. Az inzulin meg raktározó hormon, ha túl sok van, akkor nem lehet fogyni
Az inzulinszintet hogy lehet mérni?
@@szalamandra5271 azt csak laborban vérből. Terheléses vércukor és inzulin labor. Általában 3 vagy 5 pontos teszt. 0, 60 és 120 perces vérvétel, miután megivott a páciens éhgyomorra 75g cukrot tartalmazó pohár vizet. Ezt általában a belgyógyász kérheti, a házi orvos csak akkor, ha már magas a reggeli glukóz szint, de pont az a legnagyobb baj, hogy ezt meg kell várni, mert ilyenkor már biztos, hogy baj van. Az inzulinrezisztencia valóban sokaknál ott van a háttérben úgy, hogy nem is tudnak róla, és lehet nincsenek is elhízva, de a hasi elhízás mögött szinte biztos, hogy magas inzulintermelés van. Nem a kemény előredomboró hasra gondolok, az inkább a máj rossz állapotát mutatja, hanem amikor puha, úszógumiszerű zsír van derék körül, amibe bele lehet csípni. Bár a máj és a hasnyálmirigy túlterheltsége általában kéz a kézben járnak. az inzulin raktározó hormon, vagyis ha sok van belőle akkor nem lehet fogyni
A kenyérrel kapcsolatban, azt érdemes lenne megnézni, hogy néz ki a kiugrás, ha jól megvan rakva minden jóval: én úgy szoktam enni, hogy májkrémmel kenve, lilahagymával, erős paprikával, salátával (2 nagy levél per kenyér) és trappista sajttal jól megrakom. Ha ezt esetleg meg tudná nézni megköszönném. Ja és házi kenyér 40%-ban rozslisztből. Saját tapaszatalat alapján nem szoktam éhes lenni utána, így azt feltételezem, hogy nem feltétlen van baj a kenyérrel inkább azzal, hogy milyen körítéssel esszük. Nyivlán ha lekváros kenyérként enném, akkor utána gyorsan éhes lennék
Néztem a régebbi ilyen videókban kenyeres kombinációkat. Most az összes ilyen videót beraktam egy új lejátszó listába, ott lehet megtalálni.
Tiszelt Dr. úr! Mit gondol a natúr(folyékony sűrű massza, nem tabletta) állagú eredeti méhpempőről ? Nagyon fel van hypeolva, itthon nagyon népszerű, magam is fogyasztom már egy ideje mert rengeteg a pozitív beszámoló róla, mégsem 100%-os a meggyőződésem. Köszönöm, ha foglalkozik a kérdésemmel.
Több helyen írnak a hasznáról, de a hatás módja sehol nincs bemutatva. Baj biztos nem lesz, ha fogyasztja
Már vártam a vércukor monitorozás második felvonását. Az eredmény ezek szerint az elvártnak megfelelően alakul. Ez jó hír.
Az indonéz háziorvos nagyon rendes, hogy egyáltalán hajlandó beutalót felírni szakrendelésre. Nálunk az sem mindig magától értetődő.
Félek elmenni...tuti hogy várni kell egy csomót és jönnek majd a vérvételek. De majd rászánom magam
@ Az egészségmegőrzés érdekében tett egyetlen lépés sem kidobott dolog. Egészségesen várakozni is, és beavatkozásokat elviselni is jobb, mint betegen. Egyébként is, jobb mielőbb felderíteni az ottani lehetőségeket. Már csak miattunk is, akik kíváncsian (na igen, lehet kissé önző módon😃) várjuk Doktor úr szakvéleményét az ottani viszonyokról.
Kenyérből a nagy százalékban durum lisztből keszültek egészen kedvezőek vércukor szempontból. 100%-ban durumból szerintem nem tudnak készíteni, mert máshogyan viselkedik, mint a fehérliszt. Nálunk a piros zacskós Pantastico, amit a Lidlben és az Aldiban lehet kapni az ilyen, 67,3%-ban durum. Nem tudom ott lehet-e ilyen lisztből készültet kapni. Az olaszoknál elterjedt a durumliszt és a durumtészta.
Én is használom a sensort. Nagyon hasznos! Sokat tanulok ..😊
Szuper. Mondana többet arról, hogy mit tudott meg ezáltal?
@ a különböző ételekre hogy reagál a szervezet. Pl. Tegnap pont egy durum tésztát próbáltam ki makaróni. Kb. 1,5 órával kezdte emelni a cukrott lassan. És nem voltam éhes. Pedig sima auchanos márka..de a lényeg hogy tökéletesen lelehet olvasni az anyagcserét. De ehhez mindent le kell próbálni. Csoki,süti, stb.. hogy képbe legyen. Ellenőriztem többször kb. 0,8mmolt alámér. Etalon,accuheck instantal néztem össze.
@istvanmurvai758 végülis nem a hajszálpontos egyezés a lényeg (plusz ki tudja, hogy az ujjbegy eszköz pontos-e)
A lényeg a trend. És nem fog egy uborkasalátára azonosat mutatni, mint egy francia krémesre.
Örülök, hogy használja és vizuálisan is megerősítést kap az étrendről. Pont erre való.
@ az igazi az lenne ha lehetne inzulin szintet is mérni nem? Én 21-es cukorrol jöttem rendbe 2éve semmi gyógyi sincs.csak étrend változtatás..fizikai aktivitás megvan építőiparban dolgozom.. gondolom örököltem, meg hozza jött hogy rosszul étkeztem..
@istvanmurvai758 hát azt kéne néha laborban megnézni. De valószínűleg helyreállt az is.
Mióta van 24 órás mérője?
Jó egészséget, köszönjük a videót! Hol lehet kapni ilyen szenzort? ez melyik márka, melyiket érdemes?
a.aliexpress.com/_oC1mUvY
Nekem csak ezzel van tapasztalatom, tehát lehet hogy van jobb - bár máshol is jó véleményt láttam róla videókban.
Nekem az app nem jön be teljesen. Újítás hogy fel lehet tölteni kaja képeket. De ezek később nem nyílnak meg, tehát nem érthető, hogy hova mennek fel a képek és minek.
Továbbá csak egy adott napon belül lehet minden adathoz hozzáférni, később már különböző menü alatt találhatók meg az adott napra vonatkozó dolgok. Pl a görbe mellett nincs már ott hogy mit ettem. Ez hülyeség.
Szia!
Reggel én is ,,golyóálló kávé"- zom. Kíváncsi lennék,hogy az mennyire emeli meg.
Nagyon finom.
Kb 12-13:00-kor eszem először.
Lehet,hogy veszek egy mérőt. 🤔😉🥰
Na ha a sóher kínaiak szponzorálnának...már egy csomó néző kérte hogy hol lehet kapni.
De kínai az nem szponzorál 🙄
@ 😘
Ön fogyott!
Ohh no.... Köszönöm
Doki, pedig éhgyomorra nem iszunk kávét ugye....😉 Én reggel szoktam enni kenyeret de az kovászos vagy teljes kiőrlésű kovászos, rozsos.... Tésztát szoktam de csak durum... Este viszont ilyeneket már nem...
Csináltam ezt. Egy maradék pizza szelet ugrott be előtte (rendes olasz csinált pizza, nem mirelit). Felnyomta ugyanúgy. Reggel nincs kedvem salátákat gyártani.
Viszont pont láttam egy olyan videót, ahol az volt a sztori, hogy várni kell csak a kávéval reggel olyan egy órát ébredés után és akkor sokkal kevesebbet emel.
A Covid óta látványos a fogyás. Ajánlani tudnám az ívelt futópadot otthonra, a sok "gagyi kínai"termékek helyett.
Köszönöm a videót!
nagyon hasznos update volt ez, várjuk a fejleményeket majd a szív dokitól. Amúgy mennyire toleránsak azzal aki ért az egészségügyhöz? Nem sértődik meg az ottani doki, hogy egy doki precíz pontos kérdéseket tud feltenni, nem veszik támadásnak, kekckedésnek?
Nem sértődött meg, jókat röhögtünk.
Kíváncsi vagyok a kardiológiai vizsgálatra is.
Ez nagyon érdekes kíváncsi lennék, hogy a többi makró és elsősorban a zsírra gondolok, mennyire befolyásolja a cukorbetegség kialakulását? Mi van ha valaki nagyon kevés zsírt eszik, viszont sok gyümölcsöt? Vajon úgy is kockázatos az inzulin kiugrás?
Nem feltétlenül ugrik ki a vércukor gyümölcstől. Nekem például egy egész ananász után se ugrott ki. Inzulint nem lehet mérni otthon, csak laborban.
3:30 Szorbitol helyett szukralóz vagy stevia nem lenne jobb? A szorbitolról leírják, hogy hajlamos hasmenést okozni.
Mindent próbáltam, ha nem fosat, akkor nem jó az íze. Persze ha fosat, akkor se. Csak a tejkrémmel működik 🙄
Ez valami régi megszokás lehet, mert évtizedekkel ezelőtt is tejkrémmel ittam, az otthoni tubusossal. Ha még létezik.
Szerintem a ketogen étrendet is monitorozni kéne és csak akkor elásni.Tudomásom szerint a gyerekek epilepsziás rohamait sikeresen gyógyítja akkor nem lehet olyan rossz.
Arra az egyre tényleg jó - de ott van egy konkrét patológia, ami miatt használ. Ez viszont nem indok rá, hogy egyébként is használni kéne. Egyébként pedig nem gyógyítja, hanem a rohamok kevesebbet jönnek elő, és ennek megvan a biokémiai háttere.
Az anyagcserére gyakorolt hatást viszont mutattam. De lesz erről video hamarosan
Én a kotyogós kávét szeretem teljesen natúran cukor nélkül,keserűn.
Azt kéne nekem is. De úgy nem jó 🙄
Köszönöm a videót.
Milyen vérhígítót szed Doktor Úr?
Több,mint 14 éve Aspirin Protectet szedek,tavaly egy ismerősöm mondta,hogy idő kérdése és gyomorvérzésem lesz-mondta Kerberant,még magánban is (Medicover),a hatóanyagot irt fel,semmit nem mondott az-és a háziorvos az ASA Protectet írta fel az alapján
Köszönöm szépen.
Apixabant (Eliquis néven ismert)
@ köszönöm szépen
Üdv, Doki! Anno mikor elsőként elkezdted, akkor toltam le én is egy sort. Nálam semmi gond nem volt. A reggeli KV-k sem. Néha becsúszott pékárú, na az megdobta, de nálam a "végszükség esetén" kategória. Hús, zöldség semmi és meglepő, hogy a főtt tészta sem, ami durum mindig és andante, nem tapétaragasztó. Nos, azóta én nem nézegettem géppel. Néha bökök egyet, azt' viszont hallásra. Nameg nálam az app ami leveri a biztit, mert csak öreg retek tabletem van, amire telepíthető volt, ugye Win alá nincs semmi, nekem meg az életem azalatt zajlik.
Telefonra kell tenni
Írtam már, hogy egy adó-vevővel kombinált nyomógombos telefont ütök. Semmi Androidos cuccom nincs, de szerintem nem is lesz. Egy IPTV vevőnek is alkalmatlan maga az oprendszer. Inkább írok célhátteret Linuxban. 🤣
én üresen iszom a kávét, amióta láttam a hangyás cukorról készült videót :D kb. 1 év és pár hónap. eleinte fura volt, de mivel kis cukorral ittam csak, hamar hozzászoktam nélküle inni.
hanem mivan akkor, ha valaki nem eszik egyszerü szénhidrátot soha vagy nagyon minimálisan, viszont jobban eszik zsíros húsos dolgokat? mellette komplex szénhidrátot és zöldségeket rendszeresen fogyaszt, imádja a hagymákat. ott is fokozott az érelmeszesedés vagy az inzulinrezisztencia?
Ha a zsíros húsos dolgok nem érik el a keto diéta fogalmát, semmi gond.
A lényeg hogy ne legyen sok a telített zsír
Köszi Zsolt, tanulságos volt . Olvastam, hogy a Samsung új órája tudja majd a vércukorszintet monitorozni. Rákerestem Alin, és ott is dobott fel olyan órákat amik tudják ezt a funkciót . Kérdés a megbízhatóságuk. Mi ezekről a véleményed ? Köszönöm , Gábor.
Ez mindig felmerül. Eddig még nem találtak ki olyat, amely rendesen működik. Az múltkori videóban volt a cukorbeteg srác aki a zöldségeket mérte, na ő nézett ilyen órákat, nagyon pontatlanok. Szerintem ha lesz erre megfelelő technológia, azt az Apple fogja betenni az órákba először.
@ igazából a Samsungra leszek kiváncsi (talán két napos hír ), hiszen, remélhetőleg őket kötik szabályok , szabványok, nemzetközi érdekek.
Doki jó lenne egy két videó a férfiakat érintő andropaza témában mit gondol?
Ha majd érint, utánanézek 😂
@ Ne már.😀
Ívelt futópadot gyaloglásra is ajánlom, mechanikus.
Üdvözlöm Doki ! Megkerdezhetem a nevét ennek a mérőnek? Köszönöm.
HUF21,985.84 50％ Off | Sibionics Blood Glucose Meter 24h
a.aliexpress.com/_oC1mUvY
@ köszönöm
Most elkezdtem a vizsgálat előtt több kenyeret enni, és burgonyát, és rizst, sokkal előbb éhes leszek, mint mikor salátàt ettem pipi hússal, hallal, vagy tojással, vagy főzeléket. És attól tartok, hogy most még magasabb lesz a vércukor érték, és visszahízom, amit leadtam.
Óvatosan főleg a rizs és kenyér esetén. Krumplit héjastol kéne
Draga Doki mely tisztelettel,de kerdezlek mi a helyzet a Vitnamiakkal most 1 csalad tortenetet figyelem ,csak parole zoldseg semmi nyers es transz zsir ,mivan o veluk,ja es a cukor is jatszik ok meg azt hiszik a cukor jo .....Koszi a valaszt
De pontosan mi a kérdés? Nem mintha ismernék vietnamit, de hasonlóak lehetnek mint az indonézek. Bár ott napi szinten van disznó
Kedves Doktor Úr!
Tudna nekem segíteni,hogy ezt a tipusú vércukormérőt hol tudom megrendelni?
Előre is köszönöm a válaszát!😊
Aliexpressen rendeltem meg.
a.aliexpress.com/_oEKNDSq
@Köszönöm szépen!❤️
Csak azt nem értem, hogy egy ennyire tudatos ember, hogy nem tudja tudatosan tej és cukor nélkül inni a kávét? Mikor diagnosztizálva lettem diabéteszre elhatároztam, hogy elhagyom a tésztát, rizst, kenyeret, cukrot és így is tettem. Azóta tisztán iszom a kávét és az előbbieket is csak ritkán fogyasztom, a kávét néha tejszínnel, de sohasem cukorral iszom. És így van a kávénak íze, lehet különbséget tenni kávé és kávé között. Mindig arra gondolok, akarok-e levágott lábujjakkal élni, mint annak idején a szomszéd bácsi, vagy nem.
Szerencsére nem tartok ott - nincs diabetesem, csak el akarom kerülni a kiugrásokat, mivel ha azok gyakoriak, attól kialakulhat inzulinrezisztencia.
Reggel egy kávé és egy kanál tejkrém messze nem ugyanaz, mintha valaki megeszik naponta egy fél kiló kenyeret, közben nokedlit vagy rizst is eszik és kólával öblíti le. Van ilyen ember sok? Van.
Önnek se a kávétól lett.
Doktor úr kipróbálhatná a reggeli kávét tejkrém helyett vajjal (és ha az édes íz hiányzik, akkor mokkáskanálnyi szőlőcukorral)
Hogyan reagál a vércukorszint és milyen az éhségérzet/jóllakottság.
Ha van kedve. Megköszönném :-)
Ha csak tejszínt teszek bele, úgy se jön meg az íze.
Elég sok szénhidrátot eszem, mégsem éhezem meg hamar, ui. általában napi kétszer étkezem, igaz, jóllakásig, s nassolni pedig nem szoktam. Legfennebb vmi. gyümölcsöt eszem e két étkezés között, ha éppen van. Ha nem eszem szénhidrátot, hiányérzetem van, olyan, mintha nem laktam volna jól. Az este pl. a kenyér, kocsonya, hal, medvehagyma kombináció után még elmajszoltam néhány szem mazsolát és megittam 1 l baracknektárt is, mivel ezek nélkül nem jött, hogy felálljak az asztaltól. Ja, és ezt közvetlenül lefekvés előtt... 🤭 Olyan jól alszom evés után...! Most pedig (már dél felé jár) "reggeli" gyanánt vajas pirítós lesz fokhagymával a menü és kb. fél liter kakaó, amit 1 kanál (nem kiskanál!) cukorral édesítek, s van hogy tejszínt is teszek hozzá..., s ezzel elvagyok estig, anélkül, hogy megéheznék. Az a hír járja, hogy jól bírom a koplalást, pedig tényleg nem éhezem. Nekem már nagyon sok éve (mondhatnám évtizedek óta) elég a kétszeri étkezés, és a súlyom, még így is, hogy felszedtem jónéhány kilót (netezés...), még normálisnak mondható (1,80 m, 80 kg), de minimum 5 kg-ot le akarok adni, főleg sporttal és egyéb fizikai tevékenységgel.
Szerintem, sok függ a szervezettől, hogy melyik hogyan működik, mik az igényei és melyik mit "bír" el.
Én már raknám is fel a 24 órás vércukor mérőt 😎
Hány éves?
@
54. A méricskéléssel csak stresszelném magam, a stressz pedig, ugyebár, hajlamosító tényező... Ördögi kör... 🤭
Az igazsághoz még hozzátartozik, hogy a többé- kevésbé rendszeres, kb. 1 órás erdei gyaloglásom tulajdonképpen kocogás ott ahol a terep nem oly meredek, hogy szinte lehetetlenné teszi a futólépést, és emellett saját testsúlyos gyakorlatokat is közbeiktatok (fekvőtámasz 100+, hasprés 300, guggolás 150+). Olyasszerű a túravonalam, mint a budapesti Róka-hegy-i tanösvény, de annál jóval hosszabb. Ezenkívül a kiskertem is dombon van, kb. 4. emeletnyi magasságban, ahova adott esetben többször is felmászok mindenfélével megpakolva. Szóval, elkel az energia... A plusz kilókat, nyilván, télen szedtem fel, amikor szünetelt a kertészkedés... Ami viszont valóban odafigyelést igényel, az, hogy nálam csípőtájékra rakodnak fel a kilók. Nyárára viszont le szoktam fogyni 70-75 kg-ra.
Pár évvel ezelőtt az EKG-m tökéletes volt, az orvos feltartott hüvelykujjal mondta, hogy "király!" 👍. 😆 Valamint, amikor kovidos voltam, egyszer valóban magas cukorszintet mértek, de úgy, hogy nem számítottam erre a tesztre, és reggel, a kórházba való indulás előtt, megettem egy banánt meg egy kanál mézet - bár nem esett jól - azért, mert az étvágytalanság miatt csont és bőrre voltam fogyva, és nem akartam, hogy vezetés közben esetleg rosszul legyek a túl alacsony vércukorszint miatt. (Mentő nem jött értem, taxiba pedig nem akartam kovidosan beülni...). Szóval, nyilvánvaló oka volt a magas cukorszintemnek. (Két nappal azelőtt viszont, amikor olyan rosszul voltam a légszomj miatt, hogy azt hittem meghalok, és pár órás késéssel kijött a mentő, az eredményeim - vérnyomás, vér-oxigén- és vércukorszint - jók voltak. Ezért nem aggódom a két nappal későbbi, kórházi eredmény miatt).
Szóval, méricskélés helyett inkább próbálom "elégetni" a bevitt cukrot.
Én a szénhidráttól nem tudok szabadulni.Esetleg a tojás amit király élelmiszernek tartok keveset beszélnek a tojásról.
Nem kell megszabadulni tőle.
Kérdés hogy milyen szénhidrátot eszik
Inkább a gyors felszívódásuakat.Talán a kenyér a legjelentősebb édesanyám süti és kerül bele teljes kiőrlésű liszt is.Hetente egy kenyér 3 főre 5 kg simán van utóbbi időben krumplit is tartalmaz.Aztán magában a krumpli,tésztafélék mikor milyen ritka a teljes kiőrlésű, vasárnaponként hús leves itt sárgarépa és egyéb zöldségek.Sütemény ünnepekkor szinte mindig.Hús is akad főleg marhahús az utóbbi időben.
@botondalbert3101 hát erre azt tudom mondani, hogy figyeljen oda.
Látva, hogy az édesanyja kenyeret süt, feltételezem, hogy ön a fiatalabb generációhoz tartozik. Ezért elég lehet, ha odafigyel és a leírt étkezéssel felhagy, mielőtt bajok lesznek. Erre (is) jó ez a 24 órás vércukor mérő.
Lehet hogy érdemes kipróbálni, hogy lássa mi történik, amikor a mostani kaját eszi.
@a tojásról mi a vélemény, szabad enni, nem szabad? Ha igen mi a normális mennyiség? Köszönöm válaszát!
@Zoli-sy6jv kedves Zoli, mindent lehet enni - általában. Az az egyén állapotától függ, ha korlátozni érdemes valamit. Kevés mozgás, túlsúly esetén pl figyelni a szénhidrátot.
A tojás ebből a szempontból nem probléma. Ha viszont valakinek magasabb a vérében az úgynevezett atherogen típusú zsirsav szint, annak érdemesebb nem sok tojás sárgáját ennie. Abból ugyanis jelentős koleszterin tud kötődni ezekhez az atherogen zsirsavakhoz, amelyek lerakják az érfalban és plakk épül fel.
Egy fiatal egyén megfelelő mozgás mellett igen ritkán van ilyen helyzetben. Legfeljebb ha valami örökletes baja van, szerencsére az ritka.
Kedves Doki! Köszönjük ezt a videót is. 15:05 Véralvadás gátló: Igaznak tartod, hogy minden 60 év felettinek szednie kell, (kellene)?
15:34 gondolathoz... A soron kívüli magánorvosi akármi: 90 éves anyámat sürgős kardiológiai vizsgálatra küldte a családorvosa. Több hónap lett volna a várakozási idő. Magánúton megvolt "röpke" 3 hét múlva, 45 ezerért, (ami a nyugdíjának az 1/3-a).
Miért kéne véralvadás gátló mindenkinek? Ez tuti nem igaz.
@ Hát ezt én nem tudom megmondani.
Biztos hogy nem kell mindenkinek
@ Köszönöm.
Sziasztok! Mi pontosan ez a 24 órás vércukormérő? Beszerzését fontolgatom.
a.aliexpress.com/_onJ4RZy
Sima házi tejet kell használni kávéba. Nem krémeket. És akkor nincs gond.
Gond végülis nincs így se. Messze nem megy fel kóros értékre. Az íze nem olyan tejjel.
@ Azt megkérdezhetem milyen szenzort használt?
a.aliexpress.com/_onUaJ6W
Kedves Doki, meg tudnád írni, hogy ezt a cukor mérő eszközt hol vetted? Előre is köszi...
a.aliexpress.com/_ooQMQE2
Szívesen - pedig a sóher kínai sose fog szponzorálni, hiába írtam nekik.
Nagyon sokan kérték már a linket. A kínai nem fektet be, legfeljebb megvesz. Már várom, mi sül ki a panda látogatásából 🤭
En a kavet cukor nélkül es laktozis mentes tejjel, kevessel iszom.A laktozis mentes tej edesebb, mint a normal, erdemes lenne megprobalnia.A tejszin is egezsegesebb a kondenz tejnel, a cukort potlo szerek mind artalmasak es az izük sem igazan jo.A cukrot el lehet hagyni teljesen
Igen de akkor nem jó 🤓
Doktor úr, én nagy Olaszország rajongó vagyok, rengeteg tapasztalattal. Megtanultam, hogy tradíció követő olasz csakis kiváló kávét iszik, tisztán. Évekig dolgoztam együtt olaszokkal, akik rászoktattak a ristretto kávéra. Ez a pressó fele, kevés koffeint és szinte semmi savat tartalmaz. Ez a KÁVÉ. A tejet semmiképpen nem tekintik elfogadhatónak.
A tejet én se bírom benne. Talán az affogato lenne a megfelelő arra, amit kedvelek, de normális fagylaltot elég macerás beszerezni. Kb az a feelingje annak amit kikeverek 😎
Üdv! A barna rizs is annyira probléma, mint a fehér rizs?
Nem probléma egyik se. Akiknek rendben van az anyagcseréje, eheti.
Viszont mindben van arzén és a barnában több
@ Ezért is kell alaposan főzés előtt átmosni és utána tiszta konyharuhára borítva megszárítani. Ha már fölmerült a téma, kérdezném, van valami kimutatás arról, hogy a mosatlan és mosott rizsnek mennyi az arzén tartalma? A válasz akár mehetne az egyik videóba.
@CalculatorWish 30% csökkenést mondanak áztatás és előfőzés után. Hát én inkább nem játszok vele. Amúgy se vagyok rizses. Néha megveszem az árusnál a sült rizst, ha lusta vagyok főzni.
@ Hűha! Ebből valamennyi kiürül, de valamekkora koncentrációban - statisztikai megfontolások alapján - biztos marad bent a szervezetben. Ráadásul - szintén statisztikai alapon - élethosszig is maradhat a szervezetben valamennyi. Ez nem jó hír. 😟
Köszönöm a választ!
@ Ha valamilyen hús étel mellé köretet kellene választani, ami nem zöldségféle, akkor melyik a leg egészségesebb egy 2-es cukorbeteg számára? Rangsoroljon Doki! 1. főtt krumpli/petrezselymes krumpli. 2. barna rizs, 3. Durum lisztből tészta, 4. teljes kiőrlésű tészta 5. fehér rizs, 6. sima normál tészta, 7. bulgur 8. kuszkusz.
köszönöm, ha számokat leírja (a legjobbak kerüljenek előre)
(a durum és a teljes kiőrlésű tészták aránya: 3/4 rész durum vagy teljes kiőrlésű liszt, 1/4 rész sima lisztből)
Ázsiai emberek rengeteg rizst esznek, nekik nem árt?
Az utóbbi három évtizedben, amióta hozzájuk is betört a kenyér, meg a sok feldolgozott kaja, aki közülük azt eszi, azoknak is árt. Az utolsó piac, ahová a N..... (nem tudom, leírhatom-e) betört, az a Dél-Amerika őslakosokkal teli vidéke. Az Amazonas folyón kisbolt jellegű hajókkal viszik a cukrozott szemetet. A beetetés már megtörtént és ott is megjelentek a túlsúlyos indiánok. Néhány éve a TV-ben volt erről egy érdekes, német készítésű dokumentumfilm.
Ezt nem lehet általánosítani. A volt francia gyarmatokon van kenyér, Vietnam, Kambodzsa, Laosz. Hát pont nem ott dagadtak, hanem Thaiföldön és Malaysiaban. Ezeken a helyeken európai ember számára ehetetlen kenyerek vannak, a szeletelt kocka típus jól megcukrozva. Mindkét helyen döbbenetes a fiatalok elhízása. Thaiföldön lassan csak falusi leányok néznek ki jól, vagy ha Kambodzsabol vannak. De nem a kenyér, hanem a jobb életmód az oka, ami gyakran okoz gyors hízást populációs szinten is. Lásd arabok az olajos országokban. Egekben a cukorbaj és a metabolikus X.
Vietnamban megbukott a McDonald's mert a saját szendvicsük sokkal jobb (bah mi) Ennek ellenére a vietnamiak zöme sovány.
Thaiföldön viszont a gyorskaják arattak és a hülye cukrozott Koreai löttyök. Az egyetem tele volt olyan csajokkal, akik menni alig tudtak a pici sonkáikon. Tudom csúnya dolog ezt mondani, de máshogy nehezen elképzelhető.
Állandóan a szájukban van a szívószál.
Tehát a feldolgozott kaja és felesleges kalória egy valós tényező - de nem okvetlenül a kenyér a ludas.
@ Vajon azokban az országokban, amelyek tartják magukat az élelmiszeripari trendekkel szemben, 20-30 év múlva lesz változás a káros irányba? Egy ország gondolkodásának átformálásához kell egy-két generáció váltás.
Néhány éve valamelyik közgazdasággal foglalkozó oldalon volt egy cikk, ami taglalta a kínaiak megváltozott étkezési szokásait. A cikk állítása szerint rákaptak a gabonára (kenyér és más pékáruk), ami globálisan drágította a gabona világpiaci árát.
Ezeket a túlcukrozott kenyereket és más pékárukat nem tudom megérteni. Állítólag az USA területén népszerűek. Az élelmiszeripar szerint a zsíros-édes dolgokat minden másnál jobban vásárolja a célközönség. Vagy negyed évszázada ehettem utoljára mekdöncis hamburgert. Még a húspogácsának is karamelizált íze volt. Ha valaki veszi a fáradtságot, és megnézi a különböző gyári élelmiszerek hozzávalóit a csomagoláson, a cukor szinte mindenben ott van. A második leggyakoribb pedig a pálmaolaj.
Szeretnèm megkèrdezni mi a neve annak a kis tappancsnak.
Megtudtuk rendelni a kis fehèr kütyüt de nem tudom mi a neve a tapasznak ha valaki tudna segíteni megköszönnèm.
Nincs külön tapasz. Minden egyben van a dobozban.
Üdv, Doki! Ezt a cuccot lefutottad, akkor én is, azóta én elengedtem, mert amit eszem, abból semmi nemigen dobálta fel.
Hajrá koleszterin!
@ Ezt hol írtam, hogy ketózom? Idézz már vissza. 🤣 Mediterránt és javarészt zöldséget tolok. Reggeli KV-hoz van cukor. A kefírt nem hagytam abba, reggel 2 dl búzakorpával. 3 hétig használtam ezt a cumót, soha nem ugrott ki borzasztóra, még a főtt durumtészta sem tolta meg drámaian.
@Zoli049 én nem is mondtam azt. Csak annyit, hogy "hajrá koleszterin"
Aki érti érti, aki nem az nem 😎
@ Egész éjjel vezettem, KO van, úgy értem, csak nem függ össze azzal, amit írtam elsőre. 🤔
Kedves Doki, bolti fagyasztott borsót, brokkolit, bébi répát, kelbimbót szoktam enni felolvasztva (semmit nem csinálok vele, nem főzöm, nem párolom) Ez így egészséges ebédre?
Ha nem gond, azért picit gőzőlje fel - sose tudni, hogy van-e rajta baktérium. Nem kell sokáig.
A Doktor úrnak teljesen igaza van. Fagyasztott zöldborsót már én is vettem, a csomagolására rá van írva, hogy CSAK ALAPOS HŐKEZELÉS UTÁN FOGYASZTHATÓ.
Köszönöm a segítséget ❤❤❤
Akkor nem lehet nyersen sem enni? Vagy a fagyasztastol kerülhet rá valami?
Nem okvetlenül a fagyasztástól, inkább amíg odáig eljut. A hőkezelés megöli a kórokozókat, a fagyasztás csak leállítja őket.
Deutschland dettó!
Jawohl!
Kedves Zsolt doktor! Ahogy elnézem, te paleózol! 😂
Szendi Gábor dörzsölné a tenyerét, ha látná a videód!😂
Dehogyis. Én csak friss ételt eszek.
@ 🤣
Engem a háziorvosom bármikor beutal labor vizsgálatra, tüdőszűrésre, ultrahangra, beadja a védőoltást( Influenza-COVID koktélokat szoktak adni évente), csak az a kérdés szokott felmerülni, hogy melyik korházban, SzTK-ban jogosult a beteg az ellátásra. Az elmondása alapján itthon, legalábbis Budapesten jobb a helyzet mint Önöknél.
Engem is beutalt a kardiológushoz. Nyilván mert ApoB és HBA1C-val zaklattam. Azt megnézném, hogy mikor utalja be háziorvos ApoB-re.
De tegyük fel, hogy igaza van.
Ez egy úgynevezett fejlődő ország. Magyarország mi? Ha a fejlett országok közé sorolható, nem lep meg, ha jobb az egészségügye. De ebben nem vagyok biztos.
@ Nem tudom hogy APO B, vagy HBA1C közte van-e, valószínűleg nincs, de megszámoltam, 62 dolgot mértek, nagyjából azokat amelyeket a foglalkozásegészségügyi szűrővizsgálatokon szoktak vizsgálni.
@IstvanAradi-ek8zi igen, egy teljes vérkép majdnem annyi sorból áll. Ami szintén fontos mint kiindulási pont.
@ Köszönöm szépen. Vigyázzon magára! Mi is megpróbáljuk a segítségével.
Probalja meg a szoja tejet vagy a zabtejet mert rohadtul nem egeszseges a kondenz milk.. multkor ettem egy profiteriort… habosat hanytam tole.. nert csaltam a tejjel es ilyen undival :/
Így igaz,a háziorvos unatkozik,de kérj időpontot a semmire
Egy kis süti,néha csokika ,kávé napi 1 de úgy legyen igazi....és néha zsíros kenyér ha jut rá zöldség,jó a hagyma szár is a kertből 😂
,,keto,,vagy mi a csuda.......soha😂❤😂
Aki szeret veszélyesen élni...🙄
Nem voltál valami meggyőző. Rosszul álcázod magad. Vmi gond van?🤔
Mi?
@ Aztán az is lehet hogy csak a jó öreg paprikás csirke hiányát vélem felfedezni rajtad.😁
Jaaj jóízűen egy reggeli kv-t már ne sajnáljon magától!!!
Köszönöm!