Are you better off not even knowing it? Your body doesn't speak for a long time.
Вставка
- Опубліковано 22 вер 2023
- Az étkezés utáni vércukorszint nemcsak azt árulja el, hogy mely ételek emelik meg a vércukrodat, hanem az is kiderülhet, hogyha cukorbaj vagy az azt megelőző inzulinrezisztencia áll fenn.
Kérlek támogasd te is a csatornát a Patreon közösségi támogatói oldalon keresztül.
/ azsiabaszakadtam
Már a UA-cam-on belül is tudod támogatni a csatornát, a csatornai tagsági rendszerben.
/ Ázsiába szakadtam
Előre is köszönöm.
Üzenni a Facebook pagen lehet, ide kérem a nekem szánt linkeket is a komment szekció helyett: / azsiabaszakadtam
A csatorna állandó támogatója az Ormos Intézet: ormosintezet.hu/kapcsolat/ele...
www.youtube.com/@ADoktorShow/...
A videókban linkszűrő működik, azaz linket tartalmazó kommentek automatikusan nem jelennek meg.
email: azsiabaszakadtam@gmail.com
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription, or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Ez a videó csak általános tájékoztatási célokat szolgál. Nem használható öndiagnózisra, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, gyógymódot, kezelést, diagnózist vagy ajánlást. Nem hoz létre orvos-beteg kapcsolatot. Semmilyen változtatást nem szabad végrehajtania az étrendjén vagy a gyógyszerein, mielőtt konzultálna orvosával. Mindig kérje ki orvosa vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát, ha bármilyen kérdése van egészségügyi állapottal kapcsolatban
Örülök, hogy a nem túl étvágygerjesztően kinéző gulyás legalább ehető volt, annak még inkább, hogy bebizonyosodott, érdemesebb a fagyasztott kenyeret fogyasztani, mint a frisset, mert a korábbi erről szóló video óta mi így esszük.
Nagyon látványos, nagyon szórakoztató, ugyanakkor informatív, tanulságos, gyakorlati. Részben utazós, gördülékeny. Príma videó! Köszönöm szépen. Az eredmények csakugyan sokatmondóak. Pontosan ezt vártuk ettől a videótól.👍
Ezért kezdem a reggelit rukkola salátával. Sokkal elhúzódóbb a felszívódás, energikusabb vagyok. 👍
Nagyon jó doktor és UA-camr vagy, sok sikert a 100.000 feliratkozóhoz! :)
Ez nagyon tetszett. Végre saját szememmel láttam bizonyutékot a vércukor szint változásra.
Nagyon köszönöm .
Mi van Borbála, hideg volt a vacsora?
Köszönöm szépen, érdekes volt!
Köszi a videót Doki!
Jó estét, doktor úr!
Tisztelettel írom, csak zöldség, gyümölcs és víz illetve napi szintű (akár több óra) meditálás.
Szerintem ez a megoldás.
Saját több, mint két éves tapasztalatból bátorkodtam ide megjegyzést írni, így közel a negyvenhez.
Soha nem gondoltam volna, hogy valaha még lehetek ennyire egészséges, tiszta és boldog ember.
Kívánom, hogy sikerrel járjon Ön is, bármilyen úton érjen majd célba!
Köszönöm, hogy elolvasta, jó egészséget és további szép napot! 🙏🏼 💝 🕉️
Üdvözlettel, egy Magyarországi apuka.
Köszönöm az értékes videót.
❤🎉Jó estét kívánok neked.
Nagyon köszönöm, figyelemre méltó adatok! 🙏 Külön köszönet az önfeláldozásáért! 😊🙏
Dr úr köszönöm szépen a kísérletet
Szuper lett a videó, köszönjük szépen!😁
Köszönöm érdekes és tanulságos volt, várom a továbbiakat !
Köszönöm az értékes előadást . Minden jót kívánok .
Köszönjük az áldozatos munkáját, igen hasznos! 🙏
Köszönöm az értékes videót. Minden jót kívánok Magának
Nagyon jó volt, köszönet érte! Várjuk a következőket!
Ez is jó lett!👍
Kedves Doki!
Köszönjük a tesztek bemutatását először is. Másodsorban javasolnám, hogy életszerű étkezéseket teszteljen, mert akkor van igazán értelme. Pl.: üres kenyeret önmagában soha nem eszünk, mert nem finom és nem is egészséges. Teszünk rá egy kis vajat, zsiradékot legalább, esetleg elkészítjük szendvicsnek, és így megváltozik a felszívódása. A zsírok lassítják a szénhidrátok felszívódását, de a felvágottak: hús, sajt, zöldségek is.
Jó egészséget kívánok!
Üdvözlettel: Judit
Ha nem mutatom magában, nincs mihez hasonlítani.
Lesz majd szendvics is, vettem szalámit 😁
Kedves doki, köszönöm a videót, nagy érdeklődéssel figyelem a kísérletet.
Tiszteletem🙂
Köszönjük a bemutatókat! Nagy érdeklődéssel követjük Önt, Jó egészséget kívánunk
❤❤❤
Köszi Doki az önfeláldozó teszteket, és jó étvágyat hozzájuk! 😊👍
Ez még semmi... 😎
Klassz lenne ha a szokásos és elterjedt mindenki álltal használt és értett mértékegységet használná. Tudja aminél ilyen számok vannak hogy 5 meg 6.5 meg 8 stb. Ez a 160 akármi ez kb semmit nem mond nekem és szerintem a legtöbbünknek. Pedig fontos és érdekes lenne ez a videó.
Valójában Európában van ez. A nemzetközi irodalom (amerikai túlsúllyal) mg/dl használ.
Én azért szeretem, mert rendes számok, jól lehet emlékezni és szépen látszanak a különbségek is.
6.9 és 7.3 - majdnem ugyanaz, mondhatja valaki. Nekem csak annyi hogy átkapcsolom az appot
@ 1977-ben még nálunk is mg/dl volt. Aztán az SI értékek bevezetésével sajnos itthon áttértek a mmol/l-re, de például német nyelvterületeken most is mg/dl van.
@peterp.schmitt1753 a szakmai anyagok döntő többsége is mg/dl, ezért nem lesz könnyű illusztrációt találni...🙄
Köszönet Doki a fáradtságos kisérletért!
Köszi Doki az alapos bemutatót, engem minden orvosi téma érdekel, szerencsére diabéteszem nincs.
Nagyon köszönöm az informatív videót! Én tán nem vagyok cukros (még) de mami az és megmutatom neki és más embereknek is sőt más nyelven is elmondom lefordítom. 👍🏻
Köszönöm , ebben a cipőben járok én is.M
jobbulast kivanok
Doktor úr, Ön szerint az időszakos böjt, reggeli elhagyása hasznos dolog? Én már egy ideje így csinálom, első étkezésig több energiám van így.
Igen, én is ezt teszem, vacsora után ebéd jön. Viszont nekem a reggeli kávé valamennyire megszakítja, mert azt csak tejkrémmel tudom inni, de nem vitte fel nagyon.
Most a mérések miatt előfordulhat hogy reggelizek is, de csak a videók miatt
Én magamon ezt tesztcsikokkal kisérleteztem.Nem olcsó mulatság,de egy-két dolgot kitapasztaltam.Nincs tűrelmem leírogatni,de az biztos,hogy a nagy adag(nem feltétlenűl gyorsan felszívodó szénhidrát)is felviheti a cukorszintet.Szerintem a zabálás nem kedvez.Egy ilyen jellegű videot is megnéznék.Köszönjük szépen.
Ez tanulságos volt. Nekem főleg a ketogén irány miatt. Köszönöm
Még csak két nap megy, úgyhogy korai lenne értékelnem. De a Cola zero felnyomta az egekbe...🤔
Pasta saját főzött paradicsom szósszal alig emelt... Sült rizs ugyanaz. A kenyér magában halál.
Eddig azt látom, hogy (nem diabeteses beteg esetén - mint én) teljesen felesleges a keto. Normális natúr étrend, gyári dolgok nélkül működik. Az eleve low carb.
De majd jönnek a gyümölcsök is hamarosan.
Diabetesben nyilván durvábban oda kell nyúlni, ott látom a keto helyét.
@ a zéró cola is tartalmaz kalóriát. Mivel a fekete szín eléréséhez koller használlnak. Sokszor színezik ezzel a "csokisnak" hitt barna piskótát is. A koller szénné égetett cukrot tartalmaz. Hugom cukrászként a műhelyben sokat használlta. A colánál pedig mivel színezőanyag ezér a csomagolásra ráírhatják nyugodtan, hogy cukormentes.
@erikalissai1304 nem hiszem hogy van benne kalória, a felirat szerint nincs. Viszont a készülék nem kalóriát mér, hanem glükózt. Az pedig szintén nincs benne.
Jó étvágyat kívánok valóban nem sok
Üdv Dr úr itthon sem eszük sokan a kocka alakú kenyeret láttam a polcon kerek szeleletlt le fagysza sokáig jó ön tanított
Üdv
Jó lett a videó
Fűszeres ételekkel lesz tesztelve a kütyü?
Enni vagy nem enni?
Ez itt a kérdés!
😂 Shakespeare után szabadon.
@@tiborszatmari4200 Yes, hány varjú van a vetésben?
Szuper kis vide de Doki, a biztonsagi ov!!!! Be kellene kapcsolni. Amit meg kiprobalhatna a feher liszt es a teljeskiorles kozott van-e kulonbseg (lehet barmi kenyer vagy teszta) Ill. szivessen latnam, hogy a gyumolcsoknek milyen hatasa van. (Pl.: Blueberry, banana, grapes, strawberry, apple)
Hátsó ülésen biztonsági öv? 🤔 Lehet hogy itt nincs is olyan
Kedves Zsolt! Minden vércukormérő készülék mmol/L mértékegységben méri a vérben lévő glükóz szintjét, és így szerepel a laboratóriumi leletekben is, a referenciaértékekkel együtt. Ezek a százas nagyságrendű mg/dl-es számok nem informatívak az átlag magyar néző számára, aki azt lesi, hogy az éhgyomri vércukra ne menjen 6 fölé, illetve hogy evés után pár órával menjen oda vissza. Javaslom, hogy a mg/dl helyett a mmol/L mértékegységet használd. 🙂
Ok
Én is csatlakozom Belanszki úrhoz! nekem is gőzöm sincs mi az hogy mg/dl, ebben a formában egyáltalán nem értem :((( hagy kérdezzek meg valamit, ha lehet: Nekem 1000mg Adimet cukor gyógyszerrel szokott lenni a cukrom 6 és 6,7 között, néha esetleg eléri a 7-et (néha lemegy 5.5 és valahol 6 közé, de ez 10 mérésből max 3 alkalom). Kérdésem az lenne, hogy ez így még jó, vagy nem jó? Mi az az érték, ami a maximum lehet és főlé ne menjen, általános vagyis nem reggeli éhgyomorra? válaszát tisztelettel nagyon várom Doktor Úr!
@Barbadossa261 ezek jó értékek.
Itt van egy táblázat.
diabetes-resources-production.s3.eu-west-1.amazonaws.com/resources-s3/public/2020-05/Blood-sugar-levels-before_meals-700x700-V3%20%281%29_0.png?VersionId=E8lL5Uz7.7FLOavUDL3wKLN.k7b2IFTl
@ Köszönöm! :)
Ezt a videót vártam. Egyetlen hasonló csatorna nem mutatja be ilyen részletességgel a cukorszint mérést. Nekem a nagyim volt cukorbeteg. Ezért vettem magamnak cukorszintmérőt, de annyit tudtam, milyen az étkezés előtti érték, a többit nem. Ki fogom próbálni ezt a módszert.
Üdv csak úgy magában
14:02 egész jól néz ki a leves...
Köszönjük, hogy beszerezte a kovászos kenyeret! Érdekes, hogy ennyire felvitte a vércukor szintet, kiváncsi vagyok a nem kovászos akkor mennyi lesz. Illetve érdekes lenne megnézni, hogy vajon a nem fagyasztott, de már nem olyan friss szárazabb kenyérnél van-e szintén vmi változás
Nálam nem nagyon szárad meg mert fagyasztom. De a fagyasztás piritas az ami bizonyítottan kialakitja a rezisztens keményítőt ami lassan szívódik fel.
Szerintem az értékei normálisnak mondhatoak nem kiugroak .
Jó egészséget Dr.Úr.
Nem diabetes értékek jöttek ki az biztos....hálistennek
Koszonom.
👍
Bocsánat,azt a hülye érzést keltette bennem ennek a vércukor merő kütyü nek a használata ( a “rálövés” pillanatában),mintha egy mikrochipet lőtt volna be. Persze csak komolytalankodtam. Érdekes videó,köszönöm!
De miért nem végig mmol/l-ben volt megadva az érték? Magyarországon a legtöbb vércukormérő ezzel a mértékegységgel dolgozik, és az orvosok is ebben mondják meg hogy mi magas és mi nem. 15:15-nél a 7,3-as értéket még tudtam mihez viszonyítani, a többit már nem..
Átállítom, de ostoba a mmol/liter. Az emberek többsége nem érti meg könnyen a tört számokat és hogy mekkora a különbség. Didaktikai szempontból a százas értékek sokkal jobban mutatnak különbségeket.
Udvozlet. En a weboldalon regisztraltam tesztre kb. 1 honapja. A napokba erkezett meg a csomag ami 2*14 napos merot tartalmaz teljesen ingyen es az angol verzio. Elotte a Freestyle termeket hasznaltam. Szerintem teljesen hasznos a CGM szamomra is sok uj dolgott mutatott. A zuhanyzast jol birja. Ez meg jobb is, hogy BT-n keresztul kommunikal es nem kell NFC-vel leolvassni.
Amit javaslok kiprobalasra mert nekem azonnal 10 fole lokte a cukrom.
- 2 kozepes meretu erett banan
- 400ml narancs juce
- rizs
- 4 mignon (csak tesztre es 14-re ment fel a cukor :) )
Es legyen valami pozitiv is:
- chia seed (4.8 volt a cukor)
Érdekes volt, köszönöm. Ezekből a kenyér volt számomra igazán releváns. Ha jól láttam különbség volt a két tesztnél, az első pirítatlan, a második hütőből kivett és pirított kenyér volt. Úgy tudom a pirítás az mérsékli a vércukor kiugrást, így a -18 esetében két tényező is szerepelhet magyarázatként.
Van olyan jó a szoftver, hogy lehet képet csinálni az ételről természetesen időbélyeggel és így vissza lehet nézni a történést?
Nahát innen már nincs nyugodt evés ezzel a besúgó kütyüvel 😂! De azért jó étvégyat kívánok mindenhez!
Volt a fagyasztás piritas hatásáról video, egy nagy kenyér van a képen. Most meg már saját teszt is mutatja 😊
Ez az app képet nem tud, viszont szöveggel be lehet vinni a kaját
Kitűnő videó, köszi! A kiugrások csökkenthetők evés utáni mozgással, pl. fél óra séta. Én azt tapasztalom nem csak az inzulin érzékenység nő a mozgástól, hanem a gyomor sem tudja a szilárd táplálékokat ilyenkor megemészteni. Mozgás után aztán beindul, tehát lesz emelkedés, de később és egy kicsit kisebb.
Ez is tervben van!
@ Meg is fogod mérni Doki, hogy az étkezés utáni mozgás mennyiben változtat az értékeken? Érdekes kísérlet lenne ez is.
Igen, eszek valamit ami már volt korábban és felvitte, és evés után egyből megyek járni egyet. Súlyemelésre nem vállalkozom 😂
@ A séta tökéletes, súlyemeléstől eltekintünk ezúttal. 🤣 Evés után sétán kívül más nem is esne jól szerintem senkinek. Köszönjük a sok hasznos kísérletet és tapasztalatot, érdeklődéssel várom az eredményeket! 🥰
Engem a tej, kefir, joghurt kombó is érdekelne.
Kedves Zsolt Dr! Egy jó régi receptű klasszikus málna - lekváros isler lenne jó... Puncs mignon? Habroló , francia krémes vagy lekváros piskóta tekercs, tátracsúcs, dobos-szelet.... 😃
Teljesen felesleges, mindnek ugyanaz fog kijönni. Most teszteltem egy "hagyományos" nagymami reggelit, kakaó, kalács, lekvár - TRAGÉDIA. Be kellene tiltani ezeket, nemcsak cukrosoknak. Úgy felnyomja a vércukrot, hogy órákig fent marad.
Most jöttem rá, hogy mennyire igazam van abban, amit papolok. Bocs de nem fogom magam sütikkel gyilkolni. Régi életemben pont eleget mérgeztem magam. Hozzateszem hogy az értékek alatta vannak a diabetes határnak, ami azt mutatja hogy nem kell betegnek lenni ahhoz hogy hosszú órákra magasan maradjon a vércukor 😊
Hú de nagyon izgalmas volt ezekkel a mérésekkel !Remekek a grafikonok is!
Ezentúl mindig lefagyasztom a kenyeret! Köszönöm az eddigi befektetett munkát. Azért ha lehet, tényleg egészséges dolgokkal érdemes próbálkozni, s kiderül hogy nem is kell mindenhez kenyér.
Na és a kifőtt tészta a pörkölthöz... már értem miért nem tudok fentmaradni sokszor az ebéd után..
mindegy hogy palacsinta vagy húsétel. Bár most a gombapörkölttel sem tudtam fentmaradni. sőt két órás lett a félórás szunyókálás helyett, engem meg evett a méreg, hogy ennyi időt ezzel töltöttem! Hálás köszönt a videóért! Jó egészséget!😁🤩
Ne csak a kenyeret, a tésztát, krumplit, rizst, kölest is tedd hűtőbe egy éjszakára.
Kedves Doki!
Nagyon érdekes volt számomra ,hogy egy szelet kenyértől ekkorát ugrott a vércukorszint. Ez kovászos kenyér volt, nyilván a másmilyen "még finomítottabb " kenyertől még nagyobbat ugrana.
Meglepett a fagyasztott kenyérrel való evés is ,hogy tényleg működik.
Szeretném kérdezni,hogy vajon akkor is működik ez a nem kiugró vércukor szint,ha az ember nem fagyasztja le ,csak mondjuk másnaposan vagy harmadnaposan eszi a kenyeret?Vagy akkor is legalább pirítsuk meg a kenyeret?
A sör is meglepő volt ,mert én azt hittem ,hogy ki fogja nagyon lendíteni az értéket,de nem igy lett.
A gulyás leves valóban nem olyan volt mint Magyarországon,de sokat elárult még így is ez a kis adag elfogyasztása.Köszönjük szépen.
Én nagyon drukkolok ,hogy a kedves egészsége rendben legyen a mérések végeztével is🤞🙏👍🩵🩷
Jah és várom az újabb étel-ital kipróbálását is😊😉😊követem továbbra is a következő videóban/videókban !
Köszönöm szépen Doki!!🩵
Ez a mg/dl mértékegység szerintem a legtöbb embernek semmit nem mond, inkább mmol/L-ben kellene mutatni.
Talán ez az egyetlen dolog amiben nem az európai mértékegység a jó. Ezekre a "100-as" számokra sokkal jobban lehet emlékezni mint tört számokra. Sokkal jobban kijönnek a különbségek is. Ráadásul a nemzetközi irodalom zöme is ebben van. Evvel együtt át fogom állítani, de mérhetetlenül ostobának tartom hogy ezt használják otthon.
@lehet, de viszonyítani sajnos a mi rossz beidegződésünkkel tudunk
@nekem is ez a 100 értéket mutatja a mérő. Viszont ha jól néztem utána 18 osztóval lehet át alakítani?
Fogok írni a kínaiaknak,hogy csináljak meg úgy, hogy egyszerre mutassa mind a kettőt
@ vissza kell néznem, mert én úgy emlékszem az elején ,ahogy mutattad a készülék kijelzőjét ,mintha először a mmol-os értéket mutatta volna pár másodpercre és utána váltott át gr/dcliterre.
Na, végre van egy racionális érvem, hogy miért rakom a mélyhűtőbe a kenyeret! 😅 Mindig 2 kilót veszek, az egyik megy a fagyasztóba, hogy ne kelljen sűrűn pékségbe járni, de ezentúl mindet fagyasztom!
Egy időben a gyerekszülések után fogyókúráztam kalóriaszámlálással, minden nap edzéssel. A búzát, kukoricát, krumplit, cukrot kihagytam az étrendből, mert bár a kalóriába akármi belefér, de éhes voltam tőlük. 1200kCal + 40-60 perc ellipszis tréner itthon. Le is adtam mindhárom alkalommal 30-35 kilót, és diéta nélkül tartottam a következő terhességig. Most, az utóbbi 3-4 évben felment a vérnyomásom, pulzusom az egekbe ( a szokásos 110/90 70 helyett 135/95 90 :-( ) Így, amíg ki nem vizsgál a kardiológus, nem merek pattogni.
Viszont a zab, rozs jól helyettesíti a búzát, és evés után nincs "kajakóma". Tanultam régen, hogy miért van a kajakóma, de szerencsére csak ritkán eszem olyat, amitől beüt.
Cukor viszont minden élelmiszerben van ha akarom, ha nem. Max édesítőszerrel keverve. A cukor elég alattomos jószág :-(
Kedves Doktor Úr! Az olcsón kapható vércukor mérő karóra nem lenne megfelelő a folyamatos evés utáni cukormérésre? Ez vámmentesen és azonnal beszerezhető Mo on. Kb 24 000 ft ba kerül. Mennyivel jobb a kínai kütyü? Üdvözlettel Rozsos István
Kedves István, nem akarom elkeseríteni, de azok a holmik semmit nem érnek. Még az Apple órákban sincs ilyen mert nem lehet ezen a módon pontosan mérni. Lehet hogy pár év múlva majd meglesz a technológia rá, de ma még nincs. Azok az órák kamuk.
Kedves Doki! Feltételezem nem vagyok egyedül, azzal, hogy már régóta keresek ilyen tapaszos monitort, de csak horror áron lehet beszerezni. Szeretném kérni a forrását és az angol leírás elérhetőségét is. Ha sokan vagyunk ilyen kéréssel, akár kérjen nyugodtan jutalékot a cégtől, nem szégyen ha hasznos és jó terméket reklámoz, a csatorna fenntartását is segítiené. Jó lenne egy hagyomás vérnyomás mérővel összevetni, hogy mennyire pontosak ezek az értékek. Az értékekről csak annyit nekem nagyon zavaró, hogy nem az itthon szokásos mmol/l mértékegységet használja. További sok sikert a munkájához.
A továbbiakban mmll/liter lesz.
Ez olcsóbb mint az amerikai, de ahogy írják a nézők olyan 22e Ft egy ilyen. Az Aliexpressen keresse, Sibionics CGM néven. Az angol anyagot emailben küldték.
Köszönöm szépen.@
Nagyon érdekes volt!!Ilyen CGM készüléket honnan lehet rendelni?Szívesen kiprôbalnàm.
Aliexpressen. Sibionics CGM-et keresse.
@ Köszönöm szépen!
Nekem pont most van ilyen pre-diabétesz vagy IR problémám, céges vizsgálaton magas cukrot mértek (6,8-at), és utána ezt a helyi erőkkel kivizsgáltattam. Most fogunk a jövő héten TSH-t is nézni, mert már két hónapja csinálom a 160 g szénhidrát diétát, és csak 3 kilót fogytam, pedig volna bőven miből. Úgyhogy nagyon ismerős volt ez a kismérlegen mérem a kenyeret, hogy hány gramm, mennyi a ch tartalma, írom a kalóriabázisba mit ettem és mennyit, stb. A zöldségeket nem számolom csak, meg a húst, tojást, mert az elenyésző ch tartalmú. Elég kemény azért így enni (és sokszor nem jön össze, hogy napi 5-ször egyek, pedig azt javasolták, csak 3-4-szer tudok). Annyit már tett a diéta, hogy 4,6-4,8 a reggeli cukrom, de az továbbra is gond, hogy étkezés után 1,5 órával sokszor nem megy vissza 7,5 alá az előírt étrend mellett sem. Úgyhogy nagyon érdekes volt ez a videó most nekem.
Időszakos böjtöt nem próbáltad?
Amig kenyeret eszik, akar TK pekaru, akar GM, addig nemigen fog fogyni.
A 160 g CH magyar specialitas, mashol nem hallottak rola, halado dietetikus nem is ajanlja, nem veletlenul...
Kedves Eszter, mint idős laikus, azt tapasztaltam 70. évem felé, hogy az ennél jóval alacsonyabbnak tűnő (100 g?) szénhidrátfogyasztás mellett gyorsan és észrevétlenül fogytam le. Már évekkel korábban a 160 g-os mintaétrend szerint étkeztem. Nem mértem ugyan semmit, de az adott mintáknak megfelelően alakult szinte magától az étrendem. Ebből arra következtetek - és nemrég újra utána is olvastam ennek, pl. Vrábel Kriszta könyveiben is - hogy a 160 g ch nem elég kevés... Különféle helyettesítők, egyebek nélkül lehet ezt csökkenteni. Aztán úgy negyedév-félév múlva megpróbálkoztam a napi két étkezéssel, az intermittent fastinggal és ez hiba volt! Refluxom állandósult, méghozzá a kellemetlen, köhögős fajta, nem részletezem. Ez felrúgta az étrendemet is. Aki nem nyugdíjas, aki nem tud elég időt és törődést szentelni ennek a bajnak, az talán jobb, ha marad a napi 3-4 natúrjoghurtos, zöldségköretes stb. étrendnél, a cukorhelyettesítőket mellőzve.
@@zsuzsannavissi455 nekem a 160 g-os diétával napi 4-5 étkezéssel teljesen elmúlt a refluxom. Mert egy étkezésre nem lehet így sokat enni, meg persze mást eszem, mint korábban. Elvileg az a cél, ha jól értelmezem, hogy ne ugráljon nagyokat a vércukor szint, és megtanítsuk a hasnyálmirigyet, hogy kb 3 óránként kellene termelnie inzulint, hacsak nem alszom. Ezt - a háziorvos és a dietetikus szerint is - a kisebb adag, kevés illetve lassan felszívódó szénhidrát tartalmú étkezéssel lehet megvalósítani. Én nem vonom kétségbe, mert egyrészt logikus, hogy ennek segítenie kell a cukorszint kilengéseken, másrészt nyilván kipróbálom amit az orvos javasolt, ha nem hozza a megfelelő eredményt, akkor meg visszamegyek hozzá, hogy mi a teendő. Korábban naponta kétszer ettem kb, az vezetett a problémák kialakulásához, szóval azt már próbáltam és nem vált be. Ezek mérhető dolgok, nem feltételezek semmit, hanem mérek. Súlyomat, a szelet teljes kiőrlésű kenyér súlyát és ch tartalmát, reggeli cukromat, étkezés után másfél órával a cukromat. Ezekből azt látom, hogy a diétának köszönhetően a testsúlyom csökkent (csak nem olyan mértékben ahogy szerettem volna), a reggeli vércukrom remek lett, az étkezés után viszont nem másfél órával megy vissza a jó szintre, hanem csak 2-2,5 órával, szóval ez még nem elég jó. Tehát összességében több dolgon is segített a diéta, csak nem vagyok teljesen elégedett, mert még nem segített mindenen, vagy nem az elvárt mértékben. Lehet, hogy csak 140 g-ot kéne enni, vagy 100-at, nem tudom, egyelőre azt csinálom, amit az orvosok javasoltak, nyilván először adok egy esélyt annak, hogy hátha működik, és nem két hónap alatt döntöm el, hogy működik-e, hanem adok ennek időt. Elvégre nekik ez a szakmájuk, nekem meg nem, van egy csomó tapasztalatuk abban, hogy mi szokott működni hasonló helyzetekben.
Ezek szerint jó úton jár! Sikert és jó egészséget kívánok hozzá!
Kv-t csak tejjel és cukorral tudom meginni.
Mintha nekem készítené a videókat, Én meg sem nézem a cukrot.
Mindegyik video jo,de nem akarom el hinni,hogy nem akarsz foglalkozni a WHO fő terrositájával,meg az összes összeesküvővel körülötte!
Üdvözlöm! Fel tudják itthon írni ezt a készüléket receptre? Milyen márka vagy típus néven lehetne rákeresni? Köszönöm!
Én az Aliexpressen rendeltem meg.
a.aliexpress.com/_mOp59bU
Nem tudom hogy felírnak-e ilyesmit, tartok tőle hogy nem.
Tetszik, remélem lesz még más étellel/itallal is tesztelve. Esetleg 2dl tiszta vodkával mit mutatna?
Nem iszok szeszt
@csak sört ????😀
Azt se.
Szép napot, olvastam a neten egy Illés Dávid tanácsado, cukorbetegség tanulmányozására szakosodott ur hirdeti hogy Diaform+ gyogyszer szedését ajánlja a cukorbetegeknek, a Metformin hejett.
Azt állitja a Diaformot orvos nem irja fel, de ebayon lehet kapni, Ön mit gondol erröl, énszerintem ez furcsa és nem biztato
Nem tudom hogy ki az illető, de a cukorbeteg azt csinálja, amit az orvos mond, ne amit imitt amott hall
@ Koszonom a valaszat, persze en is orvoshoz jarok, szedek metformint, fogytam 22 kgot, igy jelentosen lement a vercukrom, csak ezt a cikket olvastam, es szerintem sok ember bedol neki, mert ugy adta elo a cikkben hogy ez a gyogyszer mindenre is jo, es nincs mellek hatasa, en, semmi gyogyszert nem szedek csak amit az orvosom ir🙂
@@amialal4510 kis grécsi lászlo, köszike🤣
Grétsy 🤓
Szalonnás tojásos reggelire ?kíváncsi vagyok doki mit mutat?
OK. Megnézzük
A koleszterint kellene inkább megnezni ilyen kaja után.
Egyszer belefér, Erika. Azt előre tudni lehet, hogy nem fogja felnyomni a vércukrot - hacsak nem eszek hozzá egy kis dinnyét 😎
En (nincs diabeteszem es nem is vagyok tulsulyos) ezelott kb. 2 evvel 2 honapig az Abott Libre 2-es termeket hasznnaltam, az eleg remiszto kiugrasokat mutatott a perces grafikonokon, viszont utolag visszanezve az archivumban ezeket teljesen kisimitotta...talan ki kene probalnom ezt az ujat is (az EU-ban egyebkent volt/van? egy ingyenes tesztelo program orvos altal igazolt diabeteszeseknek).
Most engedélyeztetik az EU-ban.
ezt az ingyenes tesztelot hasznaltam ki en is :)
Hello, Doki! Kitűnő bemutató volt. Mi a véleményed a non invasive mérésekről? (Nem a kínai gagyi karórákra gondolok)
Valójában ezt az eszközt is non invasive-ként említik, noha tűvel működik. Az ujj böködéshez képest tényleg az...
Currently, there are no medical-grade, commercially available, non-invasive devices capable of measuring blood glucose. Other devices attempting to cross the regulatory finish line first are Afon’s Blood Glucose Sensor and the secretive sensing technology from Apple being implemented into its watches.
Nincs elfogadható technológia forgalomban.
A kenyér príma, gusztusos.
Hol lehet ilyen készüléket beszerezni? Engem nagyon érdekelne
Én itt vettem
a.aliexpress.com/_ol0cw4q
A németeknél és osztrákoknál is ilyen a gulyásleves.😄
Csak azoknál van rendes tányér...ezek még a lapos tányért se tudták telerakni vele
☺@ Ott a pont! vagy mégsem? A németek csészéből eszik a levest, és minden levesbe több rántást vagy habarást tesznek, mert a mi leveseink, csak víz levesek nekik. de egyébként finomak, és laktatóak!
Én ott mindenhol becsületes adagokat kaptam. Persze ha ilyen megkent aljú tányérokkal jönne ki a pincér egy bajor sörözőben, azt hiszem mélyen szállnának a korsók...
Köszönöm szépen❤
Üdv Doki!Esetleg arról is lehetne egy tesztet csinálni hogy az édesítő szerek hogyan hatnak a vércukor szintre, okozhat-e "hamis" éhségérzetet egy édesnek ható étel-ital, megzarvahatja-e az inzulin termelést?
Ha ezt igazolja a mérés, akkor lesz erről is
@ én szoktam olyat, hogy édesítővel megszórom az eleve édest is. Mondjuk alma fahéj stívia-eritrit. Ezzel átvagom a szervezetet, mert nagyon édesnek érzi, és - gondolom - erre több inzulint termel a romokból. Gyakorlatilag lefele megy tőle a cukrom.
A sörre meglepődtem, én a tojáslikörre lepődtem meg, megkínáltak valahol 60 éves szúlinapon, nem akartam ünneprontó lenni, megittam, később otthon megmértem mi lett,,és lefele vitte, nem föl.
@ Erre én is kíváncsi vagyok!
@@fonix68szia, azért viszi a vércukrot le az alkohol, mert iszonyú mértékben emeli az inzulint, ami IR vagy prediabétesz előjele is lehet.
Én most vettem probiotikumot, van benne Lactobacillus Plantarum. Elvileg növeli a dopamin és szeretonin szintet, mivel adhd-m van kiváncsi vagyok, hogy segít-e majd rajta. Meg az étvágyam mindig magas meg egész nap álmos is vagyok, szóval hátha.
Nekem is hasonló tüneteim voltak. Egy alváslaborban megvizsgállva kiderült hogy súlyos alvási apnoe-m van a RAM fázisban . Érdemes ezt is megvizsgállni..
Hűha! Ez az összefüggés érdekes! Van valami komolyabb forrásod ehhez? Mármint a probiotikum - dopamin,serotonin összefüggésre? Ez nagyon izgalmas téma!
@@Felisha1976 1 hete szedem. Azt tapasztaltam, hogy javult az akaraterőm. Hogy ez mennyire placebó, azt nem tudom. De könnyen ráveszem magam napi 2 óra német 2 óra könyvelés tanulásra és nem nasizok egyáltalán már úgy, hogy fele annyit eszem vacsira. Eddig folyamatosan enni akartam. Most csak érzem, hogy éhes vagyok de könnyebben ellenállok az érzésnek. Én ha tippelnék, akkor talán az AgRP neuronok kevésbé tesznek rosszkedvűvé amik az éhség esetén okoznak rossz közérzetet.
@@Felisha1976Olvastam erről, " agy- bél " tengely, a mikrobiom állapota, aki depresszióra hajlamos, vagy pszichés betegsége van, jót tesz a probiotikum- prebiotikum (?) használata, egyensúlyba hozza a hasznos baktériumok működését, ami kihat a pszichére, ahogy írta a hozzászóló, hogy növelte az akaraterejét, motiváltabb lett. De lehet hogy fordítva működik a hatás. Mint laikus.
Szóval a fagyasztott kaják egészségesebbek ?
Ezt hallotta a videóban? Én nem mondtam ilyet. A kenyér glikémiás indexe javul ha fagyasztás után újra van melegítve.
O
😁😁🥰🥰🥰💖💖💖💖
Megtaláltam a kütyüt az A-n, 22 ezer forint. Ugyanúgy néz ki mint a tiéd. Da Ruing Health Store az eladó, te is tőlük vetted? Megnézem a videó sorozatodat és lehet én is veszek egyet. :)
Én is csak 22e-ért találtam (nem biztos, de talán erre még vám és kezelési költség is van?) :-( Így viszont nem jelentősen olcsóbb, mint a Libre Bécsből (66 Eur). A legolcsóbb nálam még mindig a Dexcom G6 kétszer újraindítva (30 nap/szenzor). És akkor műanyag szemetet is kevesebbet termelek :-)
Igen azoktól vettem! Írok is nekik, hogy lehet szponzorálni 😂
@@peterp.schmitt1753 Azt nem értem, hogyan képes vér (VÉR) cukor szintet mérni egy tapasz, vagy egy óra, vagy egy karkötő... Az én logikám szerint ahhoz tű kell.
@@evakaul1599 Van tű: Egy nagyon vékony flexibilis szálat bevezet egy tű a bőröd alá felrakáskor. Aztán a tű kijön a szál bennmarad.
@ jó ötlet!! ;)
Van azért sok jó pékség ahol komoly minőségű kovászos kenyér kapható!
Kemence pékség: vadkovászos kenyere
Három tarka macska francia pékség, francia alapanyagok, prémium liszt, francia pékek 13. kerület
Péter, az megvan, hogy én Indonéziában élek...? 🤔
Itt nem olyan egyszerű.
@ nem tudtam.
Mindig csak egy irodában láttam eddig!😀
csak belenéztem ebbe videóba és a hosszú út keresztül a városon Pestre utalt nekem.
Van pár videó ahol kiderül 😎
Nem értem, hogy kerül a vércukorszint eredmény a számítógépbe?! Amellett most sokan elszörnyülködhetnek, hogy egy méretesebb adag körömpörkölt két nagy szelet friss puha kenyérrel mit művelhet?!
A hagyományos itthoni csíkos merőműszer eredményeit is fel lehet tölteni usb kábelen. Az is ad grafikont, de azzal ritkán mér az ember, én pl. napi háromszor. De feltölteni évente ha egyszer szoktam.
A folyamatos vércukor mérőkben van egy tűs mérő egység amely testnedvből méri a vércukor szintet. Ehhez jön egy elektronika Bluetooth jeladóval, ennek jeleit érzékeli a telefonon lévő applikáció. Nyilván egy mini elem is van benne ami 14 napig biztosítja a működést.
A körömpörkölt nem biztos hogy rosszat fog mutatni pláne ha van hozzá saláta elegendő (cukor nélküli saláta)
A mennyiség persze számíthat
Kedves doki, ha ennyire fontos az étkezés utáni vércukorszint, akkor miért kell mindig éhgyomorra menni vérvételre? Az az érték nekem mindig normális, de most kíváncsivá tettél. Ilyen vérvételt nem lehet csináltatni, kütyüt kell vennem?
Kedves Éva, egy-egy vérvétel egy adott pillanatban mutatja az értéket. Ez a kütyü 5 percenként "vesz vért" azaz adja meg az értéket és ezeket látni lehet grafikonon egész napra. Sőt percre pontosan be lehet írni, hogy mikor mit evett és utána ennek a hatását látni lehet. Ezt ujj böködéssel lehetetlen követni. Kb akkora a különbség mint egy sima röntgen és egy CT között. Ma még drága és csak gyerekek diabetese esetén térítik (Magyarországon)
Más országokban egyre inkább térítik más esetben is. Az Apple nagyon erőlködik, hogy valamennyire megbízható cukor mérőt tegyen az óráiba - a héten kijött új órában még nincs benne. Ha összejön nekik az is drága lesz, de ha működni fog, az egy hosszú távú megoldás lesz. Ez meg arra nagyon jó hogy két hét alatt rájöjenek az emberek mit ehetnek és mennyit - hogy ne ugráljon a vércukor. Én karácsonyra minden nagymamának ilyet vennék
Kedves doki! Na azt hiszem, most fogtam fel, milyen klassz dolog ez a szerkezet. Mert úgy tűnik, az IR és a 2. diabétesz alattomos, és nem vesszük észre. Engem ez azért érdekel ennyire, mert édesszájú vagyok, és szerintem a kelleténél sokkal több szénhidrátot eszem. A sovány testalkatom miatt eddig nem aggódtam, de azért lehet hogy nehezen birkózik meg a testem a cukor mennyiséggel. Kíváncsi vagyok az eredményeidre. Köszönöm a részletes válaszodat.
@ Én eddig azt hittem, hogy a hemoglobin a1c értékek megbízhatóan mutatják, hogy van-e probléma a vércukorszintemmel. Tévedek?
Kb 2 hétre visszamenőleg mutatja. De azt nem, hogy adott ételre milyen reakció van és tipikusan a kezdeti diagnózis felállítására való.
Büfiztél a leves után Doki?
Nem. Igazam lett.
Izgalmas téma sorozatnak ígérkezik
na végre zabálás .. egészségedre
Első! 🎉😂❤
14:20 Szerintem konzerv. Biztosan nem fogsz tőle sokat böfizni, ellenben pukizni annál inkább.
A mérések: Érdekesek és tanulságosak. Ázsiában én szabályosan szenvedek a kenyér hiánytól, vagy van egy nagyvárosban egy bread talk, esetleg egy francia pékség, vagy nincs. Ha van, mindig baguettre utazom. Nagyobbak mint nálunk, bár a súlyát nem ismerem, de hosszra úgy 70 cm lehet. Sajna ezt mint egy kardnyelő, szinte úgy tolom magamba, ami nem tesz jót a 2. típusú cukorbetegségemnek.
Azért Doki, Te többet teszel az egészségedért, mint én.
Jó egészséget Neked!
Ebben nem volt annyi bab, hogy egy p betűre elég lett volna, nemhogy egy pukira...
Korábban foglalkoztál a COVID ügyében már az Etióp terroristával,tehát nem ismeretlen a téma számodra,a kinai bekötést is említetted,de van tovább is......
Mindenkinek van inzulin rezisztenciaja akinek több a testzsirszazaléka 25%-nál
Ezt honnan lehet tudni?
@ ....onnan hogy ha jól működne minden akkor az izmok felhasználnak a cukrot , és nem alakulna át zsirrá. Vagy jóval kevesebb kalóriát kéne magunkba tömni , vagy jóval többet kéne mozogni.
Egy diabetológus mondta nekem hogy akinek tokája van és hasi zsirja az mind inzulin rezisztens. Csak idő kérdése mikor lesz cukorbeteg. A cukorbetegség a rák melegágya....az agyvérzésről és szivinfarktusrol nem beszélve
Igen a hasi zsírral van korreláció, csak az nem ugyanaz mint a zsír a hasfalon. A májat és a beleket körülvevő zsírról van szó. Tehát a fenti 25%-ot így nem lehet kijelenteni.
@ ....most már csak az a kérdés hogy a zsír hova gyülik először...a hasüregen belül vagy a bőr alá .
Nem az a kérdés, hogy mikor hanem hogy miért. De majd lesz erről video.