Ejercicios de rehabilitación de Rodilla. knee exercise programme

Programa sencillo de ejercicios de rehabilitación para patologías de rodilla.
Estos ejercicios te pueden ayudar en casos de:
✔️ Artrosis de rodilla
✔️ Tendinitis.
✔️ Atrofia muscular del cuádriceps.
✔️ Rehabilitación de la rodilla antes o después de una cirugía.
Se nombran los ejercicios en el orden que aparecen en el vídeo:
✅Isométricos de cuádriceps.
✅Concéntricos de cuádriceps.
✅Puente glúteo
✅Concéntricos de cuádriceps con rodilla en extensión.
✅Isométricos de aductores (con balón).
✅Potenciación de abductores con Thera-Band.
✅Isométricos de cuádriceps con sentadillas, en pared.
✅Sentadillas asistidas con balón de gimnasia.
✅Isométricos de cuádriceps con rodilla en extensión.
✅Isométricos de cuádriceps con desequilibrio dinámicos, sin y con elementos.
⚠️⚠️ ¡¡IMPORTANTE!! Está guía no sustituye el consejo profesional de su Fisioterapeuta. Para más información, consulte a su Fisioterapeuta de referencia.