TREINO DESAFIADOR e RÁPIDO para fazer EM 6 MINUTOS!

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  • Опубліковано 23 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 102

  • @Sergiobertoluc
    @Sergiobertoluc  5 місяців тому +1

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    • @silviavaz369
      @silviavaz369 5 місяців тому

      🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @AlexandreMagrini-bx6iy
    @AlexandreMagrini-bx6iy 5 місяців тому +14

    Grande Mestre Sérgio Bertoluci!
    Graças à seus vídeos, ao seu trabalho, minha vida mudou.
    Em 2020 eu estava sedentário, pesava 99 kg e estava morrendo. Hoje, aos 35 anos, estou saudável, treino com você todos os dias, minha disposição é de 110%, e todos os dias, em todos os aspectos eu me sinto cada vez melhor. Obrigado, obrigado, muito obrigado Sérgio!🙏🙏🙏Gratidão, forte abraço família Bertoluci!

  • @alinefreitasmaciel1269
    @alinefreitasmaciel1269 5 місяців тому +9

    😂😂😂 amei a menininha, amei ver a vida de vcs como é, aqui é igual e eu sempre desisto , amei a determinação da Dominique❤❤

  • @marianolima9695
    @marianolima9695 4 місяці тому +1

    E muita paciência com a garotinha de vocês, esse é o mundo dela que divide com vocês!!!

  • @marianolima9695
    @marianolima9695 4 місяці тому +1

    Gostei! Tenho 72 anos, amanha(11) completarei 73 e acompanho alguns treinos de vcs, mas esse foi a promeira vez!!!

  • @robertasantosmaia4122
    @robertasantosmaia4122 9 годин тому

    Parabéns não perderam o foco
    Suei muito amei a filhota 😊

  • @familiasilva3965
    @familiasilva3965 5 місяців тому +1

    Meu casal favorito 🤩🤩

  • @JoseGomes-ke5mj
    @JoseGomes-ke5mj 4 місяці тому

    Meu sincero respeito professor, mas esses personagens incomuns, foram os melhores do treino.😂
    Forte abraço pra vc e a Dominik . Gratidão e vamos de treino.🎉🎉

  • @cibelediniz2268
    @cibelediniz2268 5 місяців тому +1

    Gente quero só desejar a sua família muita saúde, paz e felicidades que lindo a vida de vocês,essa menina linda ficou muito legal esse vídeo da pra mostrar que dar pra treinar sem desculpas,se fosse expressar minha gratidão passaria o dia escrevendo a dedicação de vocês obrigado mesmo hoje eu sei se capaz por causa de vocês o incentivo.Muito obrigado ❤Deus abençoe sua família.

  • @marciasandoval3528
    @marciasandoval3528 5 місяців тому +1

    A Lucy tem personalidade guarda esse vídeo para ela ver qdo ele crescer , amei a aula como sempre parabéns família!!!

  • @igorrodrigues8244
    @igorrodrigues8244 5 місяців тому

    obrigado, acontece comigo isso, achei muito massa, tenho 2 filhos de 2 anos e 1 anos toppp

  • @MarcosNogueiradanielDaniel
    @MarcosNogueiradanielDaniel 5 місяців тому

    top demais 10 dia ja estou consiguindo fazer aula d 10 minuto no comeco so fazia maximo 2 minutos

  • @raquelmoreli7111
    @raquelmoreli7111 4 місяці тому

    Top...sou assim tbem nada atrapalha...segue firme

  • @silvanamattos542
    @silvanamattos542 5 місяців тому +1

    Eita a vida como ela é,em todas as famílias 🔥💪🥵

  • @daianimoraes2121
    @daianimoraes2121 5 місяців тому

    Parabéns pela determinação aqui em casa e igual foi top vcs ter mostrado

  • @analacerda9400
    @analacerda9400 5 місяців тому

    Bom dia! Acompanhei o treino todo. Deus abençoe vcs, são top d mais sempre firme sem desistir jamais. Morri d ri a menininha fofa atrás do cachorro❤

  • @RaquelSilva-cn8rv
    @RaquelSilva-cn8rv 5 місяців тому

    Treino feito pernas e abdômen

  • @andresalvador8973
    @andresalvador8973 5 місяців тому +2

    A melhor parte do treino, a filhinha de vcs❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂

  • @gracinhamoura4870
    @gracinhamoura4870 5 місяців тому

    E haja fôlego 😮

  • @leilalopes7947
    @leilalopes7947 5 місяців тому

    Verdade acontece mesmo, obrigada a vcs são feras

  • @cleciaandrade904
    @cleciaandrade904 5 місяців тому +1

    Estava muito cansada do trabalho, mas consegui terminar. Obrigada aos dois pelo incentivo. ❤

  • @carolinaalves4008
    @carolinaalves4008 5 місяців тому

    Gente como a gente ❤ amei o treino, pegou muiitoo

  • @mislenealves8311
    @mislenealves8311 5 місяців тому

    Sensacional 💃🏻🔥🔥🔥

  • @sandrapsiquelivre
    @sandrapsiquelivre 5 місяців тому

    Nossa amei,treinei as partes que mais quero cuidar.

  • @Reginaadm2008
    @Reginaadm2008 5 місяців тому

    Parabéns pela determinação. Isso e bida real! Belo treino, obrigadaaa! 🙏🏼👏👏👏🤗

  • @biancaxavier6127
    @biancaxavier6127 5 місяців тому

    Treino feito com sucesso 💪🏻💪🏻 e exatamente como de vocês 😅😅 com criança ❤❤

  • @josearnaldo9338
    @josearnaldo9338 5 місяців тому

    Treino top vou repetir mais vezes

  • @silvaniasilva7708
    @silvaniasilva7708 5 місяців тому

    Eu fiz ❤ vocês são top das galáxias

  • @adrianamendes5692
    @adrianamendes5692 5 місяців тому

    Casal top demais!

  • @gilvanetedejesussilva7636
    @gilvanetedejesussilva7636 5 місяців тому

    Vocês são demais, adoro vocês

  • @silviavaz369
    @silviavaz369 5 місяців тому

    Lindooos Deus abençoe

  • @Brigaderia4ma
    @Brigaderia4ma 5 місяців тому

    Obrigada casal deus abençoe vcs .Parabéns pela firmeza da mãe e amei essa linda criança muito fofinha até mesmo fazendo birra. Ja tive muito resultados com o treino de vcs gratidao

  • @paulomaffei13
    @paulomaffei13 5 місяців тому

    Os melhores treinos sempre, Top 👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼🤘🏼👊🏼👊🏼

  • @VeraNeves-vs5xp
    @VeraNeves-vs5xp 5 місяців тому

    Amei, vcs são top demais 😍👊👊

  • @veracristaldo7003
    @veracristaldo7003 5 місяців тому

    Vcs são minha inspiração

  • @andreluiz3779
    @andreluiz3779 5 місяців тому

    Vamoooo Sérgio pra cima,essevta pago e com folga!!!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥Super humano né 😊1😉

  • @ElianaSilva-rl1jx
    @ElianaSilva-rl1jx 4 місяці тому

    Muito bom,dois treinos com vcs hj❤

  • @MiriamRamos-b2w
    @MiriamRamos-b2w 5 місяців тому

    Pega muito mesmo !! O joelho começou a reclamar , mais consegui fazer todo o treino !! Ansiosa para os próximos 🙏🙏

  • @vandosantos2582
    @vandosantos2582 5 місяців тому

    Muito bom estou fazendo tudo

  • @elcivaneritasilvalemos3105
    @elcivaneritasilvalemos3105 5 місяців тому

    Aqui em em casa é assim também!
    Crianças...
    Valeu pelo treino maravilhoso 👏👏

  • @robertorosa2004
    @robertorosa2004 5 місяців тому

    Bora treinar

  • @andre11304
    @andre11304 5 місяців тому

    Top demais !!!

  • @maxfabricio_
    @maxfabricio_ 5 місяців тому

    vida real meus queridos! salvaram meu treino hoje ! tmj!

  • @glaucianesoares8066
    @glaucianesoares8066 5 місяців тому

    Amei o treino 👏👏👏

  • @marlenealves8059
    @marlenealves8059 5 місяців тому

    Amei,❤top de mais 🔥🔥🔥

  • @sandrapsiquelivre
    @sandrapsiquelivre 5 місяців тому

    Gostei demais desse vídeo,pegou muito ❤

  • @gildasilva3070
    @gildasilva3070 4 місяці тому

    Vocês são os melhores!

  • @clovesgomes9128
    @clovesgomes9128 5 місяців тому

    Me inspiro em vc meu jovem Deus te abençoe

  • @Fatos-d5r
    @Fatos-d5r 5 місяців тому

    Vocês são maravilhosos!!! Amooo fazer os treinos com vocês. 🎉❤😊

  • @loideoliveiraviana4991
    @loideoliveiraviana4991 5 місяців тому

    Fenomenal!

  • @janeiroribeiro3799
    @janeiroribeiro3799 4 місяці тому

    Tô amando 🥰

  • @marioduarte7847
    @marioduarte7847 5 місяців тому

    Melhor dos melhores Sérgio bertolucci

  • @ROSANGELA23able
    @ROSANGELA23able 5 місяців тому

    Toop!

  • @nubiaivane7775
    @nubiaivane7775 5 місяців тому

    Casal lindo

  • @carleaneporto3726
    @carleaneporto3726 5 місяців тому

    Treino pago! Meus parabéns, aqui em casa é assim ! 😂

  • @albademoraes9792
    @albademoraes9792 5 місяців тому

    Adorei o treino❤

  • @jamesvieira3252
    @jamesvieira3252 5 місяців тому

    Top demais tome like

  • @vanessamoraeslugli3292
    @vanessamoraeslugli3292 5 місяців тому

    Não gosto muito de treino de progressão, mas cumpri o combinado! Suando muito! 😊💪🏻

  • @ananiassiqueira1429
    @ananiassiqueira1429 3 місяці тому

    Muito legal

  • @marcielsilva4840
    @marcielsilva4840 5 місяців тому +1

    feito! depois de 12.64km de pedal voltando do trampo, sem dor, sem ganho 🙅🏾

  • @sidaofm42
    @sidaofm42 5 місяців тому

    Peguei hoje com. Minha esposa.. 20:16 Manaus

  • @andreiarodrigues596
    @andreiarodrigues596 5 місяців тому +1

    Show Aqui as crianças também n pararam n kk

  • @veracristaldo7003
    @veracristaldo7003 5 місяців тому

    Gratidão

  • @wilsoncarneiro2822
    @wilsoncarneiro2822 5 місяців тому

    Parabéns! Fcou maravilhoso!

  • @antoniaflorinda3606
    @antoniaflorinda3606 5 місяців тому

    Arrasou mestre já esperando pelo próximo treino

  • @brunagarcia8133
    @brunagarcia8133 4 місяці тому

    Me vi nesse vídeo kkkk com o meu pequeno e tbm não desisto 😅

  • @diegocoelho6393
    @diegocoelho6393 5 місяців тому +1

    Aqui em casa é o gato mordendo minha canela ou subindo em cima de mim. 😆😺😺

  • @livyandrade3818
    @livyandrade3818 5 місяців тому

    A vida como ela é...😅❤

  • @elpidiopereira1531
    @elpidiopereira1531 5 місяців тому

    Vamos em frente...
    Firme

  • @desancovich8415
    @desancovich8415 5 місяців тому

    Treino matador

  • @paulomaffei13
    @paulomaffei13 5 місяців тому

    Grande Mestre Sérgio Bertoluci

  • @izabeltigretigre3530
    @izabeltigretigre3530 5 місяців тому +1

    Excelente treino

  • @fabianasoncini8186
    @fabianasoncini8186 5 місяців тому

    Sempre arrasando ❤

  • @jarlenesantos8656
    @jarlenesantos8656 5 місяців тому +1

    É assim mesmo a naturalidade

  • @Doglasx
    @Doglasx 5 місяців тому

    Feito com sucesso 👊🏻

  • @aldafonseca7023
    @aldafonseca7023 5 місяців тому

    Eu simplicidade amei,deixa a menina 😂😂😂😂

  • @edilsonribeiro7509
    @edilsonribeiro7509 5 місяців тому

    É nois , vamos treinar 🏋️🏋️

  • @zilvansoares9137
    @zilvansoares9137 5 місяців тому

    Muito bom

  • @luisclaudiodesouzaoliveira3334
    @luisclaudiodesouzaoliveira3334 5 місяців тому +3

    Treino com barreira hoje.
    Parece eu com minha pet querendo acompanhar.😂

  • @edergaseta4287
    @edergaseta4287 5 місяців тому

    Firme e forte......tmj

  • @TalissonSoares-o4g
    @TalissonSoares-o4g 5 місяців тому +2

    Estou aguardando

  • @jacicleidebarbosaferreira8614
    @jacicleidebarbosaferreira8614 5 місяців тому +1

    Lindos

  • @romariooliveira5274
    @romariooliveira5274 5 місяців тому

    Vamos 🎉🎉

  • @shamuelalves6241
    @shamuelalves6241 5 місяців тому

    Top demais!

  • @irenesouza1929
    @irenesouza1929 5 місяців тому +3

    Parabéns ao casal.
    A mãe não desiste.
    Enquanto a criança chora.

  • @neinhaneves6219
    @neinhaneves6219 5 місяців тому

    No aquecimento 😊😊

  • @rosanasantos6315
    @rosanasantos6315 4 місяці тому

    👏👏👏

  • @Leonardo-s3f6n
    @Leonardo-s3f6n 5 місяців тому

    Tooo aquiiiii

  • @SamuelFelipe-f4j
    @SamuelFelipe-f4j 5 місяців тому

    Vamo que vamo 🔥

  • @rosanesouza1223
    @rosanesouza1223 5 місяців тому

    Show

  • @Willmennes
    @Willmennes 5 місяців тому

    Treino ótimo

  • @andersonoliveira-dk6xv
    @andersonoliveira-dk6xv 5 місяців тому

    Top

  • @carlacybelly5913
    @carlacybelly5913 5 місяців тому +1

    Aqui em casa tudo isso acontece mas sigo firme kkkkk

  • @rosanesouza1223
    @rosanesouza1223 5 місяців тому

    ❤❤❤❤😊

  • @andressanascimento9806
    @andressanascimento9806 5 місяців тому

    👏👏

  • @cassiamarinho
    @cassiamarinho 5 місяців тому

    Eu achei que fosse até 8 vezes segurando o abdominal e o agachamento. Ainda bem que no meio voltou pro começo.
    Fiz tudo e saí morta. hehehehehe

  • @lucimarmarcon8701
    @lucimarmarcon8701 5 місяців тому

    🎉🎉🎉🎉🎉

  • @elpidiopereira1531
    @elpidiopereira1531 5 місяців тому

    Bora

  • @rosanesouza1223
    @rosanesouza1223 5 місяців тому

    Não para também não

  • @alcionemaria5756
    @alcionemaria5756 4 місяці тому

    🔥🔥🔥🔥🔥👏👏👏🥵🥵🥵