Estou com poucos dias que me escrevi nesse canal. Gostei dessa ideia de malhar em casa, ou em qualquer outro ambiente, usando apenas o próprio peso do corpo. Como o money está em falta para ir à uma academia, então essa é a melhor escolha. *Boas dicas, Sérgio*
Meu nome é Mauricio sou da cidade de Uberlândia MG, e gostaria de saber se vc tem um treino específico pra quem pratica motocross. Sou amante do esporte e gostaria muito de ganhar esse condicionamento físico, aliás requer muito dos pilotos.
Se a gente ver o preparo fisico do Medina....nota-se que é forte o condicionamento...musculatura conta muito para ajudar no equilibrio....Força Ninja !!
Grande Sergio! Treino sensacional! Gosto muito de surf e hoje me dedico ao Jiu-jitsu. Você tem ou pode montar algo para praticantes da arte suave? Forte abraço e obrigado!
Ola sergio, meu nome e luis henrique, eu tenho dois halteres de 5k, to afim de comecar a treinar em casa... quantas repeticoes devo fazer, de quantos em quantos dias posso treinar????
Sérgio estou fazendo 2 séries de 7 minutos totalizando 14 minutos de exercícios com vc nos vídeos , isso já ajuda no emagrecimento? Parecido perder 20 kilos
Olá ! Não consigo baixar o aplicativo pelo iPhone , como é exatamente o nome p baixar ? Quero aquele de 10 min ao dia , no celular da minha mãe está como Autoridade Fitness mas tbem não acho no App Store
Hey Sérgio, eu to fazendo 100 de cada tipo de flexão todos os dias sendo 50 explosivas e 50 negativas, só que de uns tempos pra cá meus músculos nao progridem mais eu só to percebendo um aumento na resistencia e na força. O que pode tá acontecendo pra eu nao ter mais progresso no aumento de massa mesmo comendo bastande proteína e treinando com peso extra pra dificultar?
todo surfista é cheio de jinga só o guto que é meio desingonçadão..kkkkkkkkkk mais a proposta é boa ele aprende a treinar e o serjão aprende a surfar..rsrs......e vambora se mexer..
Boa noite! Sérgio porque eu me machuco tanto na academia já faz dois anos que estou na academia, agora machuquei a panturrilha pulando corda tenho 50 anos já obtive bastante resultado emagreci 18kg mais a contusões me chateiam. Obs. Tenho deficiência hormonal testosterona baixa.
@@tmz.3d n falei q é so ficar de pé kkkkkk, falei q no momento q fica de pé n exige condicionamento, acredito q as manobras necessitam mt mais de habilidade e técnica como foi dito, doq fzr flexões para ter a capacidade de consegui-las. Mas vc deve saber mais q eu sobre o assunto, é raro eu pegar uma onda
Muito Bom parabéns! Para os críticos...... Condicionamento físico e pra todos não tem restrição de profissão ou outra coisa qualquer.
Estou com poucos dias que me escrevi nesse canal. Gostei dessa ideia de malhar em casa, ou em qualquer outro ambiente, usando apenas o próprio peso do corpo. Como o money está em falta para ir à uma academia, então essa é a melhor escolha. *Boas dicas, Sérgio*
Meu nome é Mauricio sou da cidade de Uberlândia MG, e gostaria de saber se vc tem um treino específico pra quem pratica motocross. Sou amante do esporte e gostaria muito de ganhar esse condicionamento físico, aliás requer muito dos pilotos.
Se a gente ver o preparo fisico do Medina....nota-se que é forte o condicionamento...musculatura conta muito para ajudar no equilibrio....Força Ninja !!
Muito bom, vai ajudar muito no meu condicionamento visando melhorar o nível do Surf!
Massa o surf e um esporte show vou fazer um vídeo do meu treino de Capoeira Angola pra você..
Treino duro jogo bonito
Quero ver rsrsrs
Boa
De boa esse treino em:..Parabéns Mestre Sérgio. .
Forte Abraço
💪💪👏👏
Curti pra caramba!!!😊😁
Na próxima vez que eu for a praia,vou fazer esses exercícios!🌊⛱🚶🏻♂️💪🏻🏋🏻♂️
Sérgio, ensina top 6 exercícios para Jogadores de Basquete, seria muito bom
Parabéns pelo vídeo te adoro sou seu fã
D+ ainda mais no escritório como esse, sucesso sempre 🤙🤙🤙
Grande Sergio! Treino sensacional!
Gosto muito de surf e hoje me dedico ao Jiu-jitsu.
Você tem ou pode montar algo para praticantes da arte suave?
Forte abraço e obrigado!
mano teu canal é muito bom esse vídeo ficou ótimo parabéns mano e obrigado
Vida longa ao esporte dos reis polinesios
iiihuuu
Tenho apenas 13 anos mas tenho o corpo de um homem que frequenta academia a 1ano muito obrigado Sérgio valeu mano
Faz mais vídeos, seus conteúdos são ótimos 👏👏
Mais um ótimo treino, obrigado!
faz um tutorial de front lever!!! ótimo vídeo
Que treino irado marcio, parabens brother
Top! O último exercício é punk 🤪
O mais gato da última edição do de férias ....😍
Muito bom ajuda muito na evolução do surf
Ola sergio, meu nome e luis henrique, eu tenho dois halteres de 5k, to afim de comecar a treinar em casa... quantas repeticoes devo fazer, de quantos em quantos dias posso treinar????
Meu corpo e definido, so quero ganhar mais massa....
Sérgio estou fazendo 2 séries de 7 minutos totalizando 14 minutos de exercícios com vc nos vídeos , isso já ajuda no emagrecimento?
Parecido perder 20 kilos
Aii meu Deus kkkkk, que maravilha de vídeo,Show amei ❤ o treino de vc"💕 😘
Adorei ficou show
Olá ! Não consigo baixar o aplicativo pelo iPhone , como é exatamente o nome p baixar ? Quero aquele de 10 min ao dia , no celular da minha mãe está como Autoridade Fitness mas tbem não acho no App Store
massa esse cara ñ existe klkkk bom demas ti ademiro abraço
Adoro
Uhru vi um exercício que não sabia como fazer, VALEO
Cossack Squat
Mais um ótimo vídeo.
Faz treino físico para jogar basquete
Muito bom seus vídeos
Maravilha 👍
bem legal, muito criativo!
Treino super demais....
Amei
Muito bom. Gostei
Esse cara estava naquele reality show de férias com o ex ?
É em Florianópolis?
faz um treino aqui em casa preciso guardar 5 mil blocos com 3 lances de escada vai ser massa te receber aqui, com a sua equipe topa?
Cenzinho a diária, vambora
@@branquinho486 se eles toparem me avise que mando meu marido também
Kkkkkkkkkk
SERGIO FAZ UM VÍDEO SOBRE PÓ MAGNÉSIO
Top parabéns
Bom dia! Show!!!!
Treino bacana, bem pesado só não vou fazer porque não tenho intenção de surfa kkk
💪🏻
Faz exercícios para nadadores
cara manda mais exercicios de surf falta muito conteudo professor
Aí... vai lá na academia do Aquaman agora...
Hey Sérgio, eu to fazendo 100 de cada tipo de flexão todos os dias sendo 50 explosivas e 50 negativas, só que de uns tempos pra cá meus músculos nao progridem mais eu só to percebendo um aumento na resistencia e na força. O que pode tá acontecendo pra eu nao ter mais progresso no aumento de massa mesmo comendo bastande proteína e treinando com peso extra pra dificultar?
Tem que colocar mais pesos para causar micro lesoes no musculo,
Rapaz vc ta forte o tal da flexão não é fácil kkk parabéns
Tem que descansar cara, se não os músculos não se recuperam
Esse e bom 💪🔥
Quando não tiver onda já sei como treinar...
É o cara do "de férias com ex " 😂😂
Show
todo surfista é cheio de jinga só o guto que é meio desingonçadão..kkkkkkkkkk
mais a proposta é boa ele aprende a treinar e o serjão aprende a surfar..rsrs......e vambora se mexer..
Legal d+
Que praia é essa??
Top
Portugal 😊
Tenho mais de 30anos ainda dá resultado
OBS: Não confundir com aquecimento, que é muito bom, mas acaba na primeira BOMBA na Kabeça kkkkk
tinha que fazer a versão nova com o VITOR KLEY
👌👌
Treino de surf na areia é Phoda!!! Só pra criancinha ou pra Haole mermo kkkkkkk
Me inscrevi ontem rs
like
Sérgio seu treino e só treino em casa mesmo
CALISTENIA BRASIL DESAFIOU
Surfar, melhor coisa; exercícios pré... dá não rs
Sérgio vc parece aquele cara q luta com Kartos em god of war 4💀👊
Igualzinho mesmo. 🤣
Vim só pelo surfista kkkk
First
Boa noite! Sérgio porque eu me machuco tanto na academia já faz dois anos que estou na academia, agora machuquei a panturrilha pulando corda tenho 50 anos já obtive bastante resultado emagreci 18kg mais a contusões me chateiam.
Obs. Tenho deficiência hormonal testosterona baixa.
Pra os que curte mesmo calistenia siga o canal do Resposta fitnes, e só calistenia, canal top. Sou registrado neste canal a um tempão mas tá osso👆
o canal é muito bom mesmo, não só pra calistenia, mas ate pra exercicios fisioterápicos
Opa
Isso sério treino de pliometria
Gutaria
Guto vai ensinar como se apanha jkkkkkkkk
Vim mais rápido que o Bonner demitindo redator que não checa fonte e o coloca pagando Mico em rede nacional.
Aonde isso?kkkk
O Cara n é muito bom n
pse baita noia esse treino kkkk
bem desnecessário, até pq o condicionamento é útil apenas pra remada
@@tmz.3d o fôlego, q é usado em conjunto com a remada, pq ficar de pé na prancha apenas exige estabilidade
@@tmz.3d n falei q é so ficar de pé kkkkkk, falei q no momento q fica de pé n exige condicionamento, acredito q as manobras necessitam mt mais de habilidade e técnica como foi dito, doq fzr flexões para ter a capacidade de consegui-las. Mas vc deve saber mais q eu sobre o assunto, é raro eu pegar uma onda
Gutaria