Avant de l'avoir je comprenais pas du tout cette histoire de poussée, si j'avais vu cette vidéo à l'époque ça m'aurait bien aidé c'est très bien expliqué
Secret : 1 Travaillez le baby muscle up (muscle up sur barre mi-haute. Vous sautez depuis le sol et finissez le muscle up) 2 travaillez les dips très profonds sur barre fixe 3 Travaillez la traction en C explosive (tirage vers l'arrière et pas tout droit vers le haut).
Salut ! Merci pour ton travail ! Pourrais tu expliquer comment tu fais pour entretenir l’état des mains (je parles des steaks causé par les frottement des barres)
Hello je t'ai decouvert recemment et j'adore ta manière d'expliquer avec plein d'exercices avec des variations pour les niveau simple et si efficace ( et la ptite touche d'humour qui met a l'aise ! ), ca m'a motivé de dingue a me mettre au sport, bémol, je suis en fort surpoid jai peur que certains exercices soit dangereux pour mes articulations :( et jai peur d'exercer ailleur que cachér chez moi.. tu aurais une serie d'exercice journalier pour perdre du poid quand on est completement novice et obèse ? tu me sauverais la vie🙏🏻 ( j'ai pour seul matériel une corde a sauté, je songe a peut etre prendre un velo d'appartement)
Apprend à faire 15 dips et tenir plus longtemps en L et si tu sais faire ça et que tu y arrive pas regarde des vidéo pour mieux comprendre l’impulsion qu’il fait avoir
Salut. Peux tu expliquer la différence un un muscle up corps droit Vs traction en L comme tu le fais. Peut on faire des muscles Up explosifs bust droit avec pour objectif de finir debout sur la barre?
Tu as dit que les meilleurs en MU se lestent à au moins la moitié de leur masse en tractions. Mais pour débloquer son 1er MU, il faudrait idéalement se lester à quelle proportion ?
Franchement t'es devenu super fort dans cette discipline et j'aime bien ta mentalité de partage par contre t'as dû quand-même souffrir et te faire de sacrées douleurs musculaires et des sacrées ampoules aux mains avant d'en arriver là
Merci beaucoup pour le tuto J’ai débloqué le muscle up mais comment je peux m’amupour en faire plus avec une meilleure exécution ? Merci d’avance et porte toi bien !
A force d'en faire régulièrement ta forme va s'améliorer. Tu peux aussi essayer de consciemment améliorer ta forme pour essayer de progresser. Et pour les reps c'est qu'une question de temps.
Dit toi que pour les dips droit en 20 min mon record et passer de 8 a 11 puis a 12 puis j ai atteint les 15 pour deja être capable de faire sa et en suite me perfectionner pour le muscle up
C'est normal sachant que ce ne sont pas les mêmes muscles qui sont sollicités. Pompes : Pectoraux, triceps, épaules. Tractions : Dorsaux, épaules, biceps. À la limite, ça t'aide à faire des dips, mais pour les tractions, ça ne t'aidera que modérément.
Petite question, n'est ce pas mieux de faire des muscles ups sans impulsion ? Dans le sens ou on travail pas moins bien que si l'on faisait sans impulsion ? Sinon super video comme d'hab 👍
Oui c ça il me semble qu’il a dit que c’est uniquement pour réussir à faire ses premiers muscles up et que le but et ensuite d’y arriver sans prendre d’impulsion
Avec ces techniques, mon muscle up a tellement évolué que j'arrive à le faire sans les mains!
Mdrrr😂😂😂
😂😂😂😂
😂😂😂😂
😂😂😂
Simple, clair, efficace. Comme d'habitude 😌👌
Avant de l'avoir je comprenais pas du tout cette histoire de poussée, si j'avais vu cette vidéo à l'époque ça m'aurait bien aidé c'est très bien expliqué
Tu as tt dis.
Bravo et merci
Merci ca fais longtemps que j attendais une vidéo aussi bien expliquée 🎉
J adore vos explications. Merci beaucoup 😊😊😊😊
Après m’être déterminé, je me suis mis aux tractions. Niveau 0 mais des petits progrès jour après jour. Merci pour ton engagement
Merci pour tes conseils et ta motivation !
Enfin le retour du bjr tout le monde
Wow merci, très bien expliqué. Merci beaucoup ❣️
Merci Chef je vais m'y mettre
Merci, j'ai regardé le tuto et j'ai mis 2 jours à débloquer le muscle UP
Bravo toujours aussi clair dans vos explications
Le goat ❤❤❤ merci 🙏🏽🙏🏽 motivé comme jamais
Au top comme d'hab
Merci !
Sa voie est tellement posée qu'on dirait un robot qui parle 😂
Mais j'aime bien continu 👍
Bravo félicitations pour les conseils
Merci très très bien expliqué.
👌🏾👌🏾 super😊
Merci 🙂🙏
Tu es au streetpark que tu avais présenté, je reconnais. Merci pour le tuto.
Secret :
1 Travaillez le baby muscle up (muscle up sur barre mi-haute. Vous sautez depuis le sol et finissez le muscle up)
2 travaillez les dips très profonds sur barre fixe
3 Travaillez la traction en C explosive (tirage vers l'arrière et pas tout droit vers le haut).
Salut ! Merci pour ton travail ! Pourrais tu expliquer comment tu fais pour entretenir l’état des mains (je parles des steaks causé par les frottement des barres)
Achetes des maniques crossfit ou gymnaste.
Alors moi j’ai la volonté mais zéro barre ou terrain dans mon bled
C’est le meilleur
Hello je t'ai decouvert recemment et j'adore ta manière d'expliquer avec plein d'exercices avec des variations pour les niveau simple et si efficace ( et la ptite touche d'humour qui met a l'aise ! ), ca m'a motivé de dingue a me mettre au sport, bémol, je suis en fort surpoid jai peur que certains exercices soit dangereux pour mes articulations :( et jai peur d'exercer ailleur que cachér chez moi.. tu aurais une serie d'exercice journalier pour perdre du poid quand on est completement novice et obèse ? tu me sauverais la vie🙏🏻 ( j'ai pour seul matériel une corde a sauté, je songe a peut etre prendre un velo d'appartement)
Il est bien ce garçon...
J'arrive+ de 10 traction mais je passe pas le muscle up
Traction lestée à +60kg mais j’arrive pas non plus tkt aha
Apprend à faire 15 dips et tenir plus longtemps en L et si tu sais faire ça et que tu y arrive pas regarde des vidéo pour mieux comprendre l’impulsion qu’il fait avoir
tuto numero 8000 , je crois que je les ai tous vus 😂😂😂😂
Bonjour bonjour, ça va ? Merci pour tout tes conseils😊
🥰🥰🥰🥰
Salut. Peux tu expliquer la différence un un muscle up corps droit Vs traction en L comme tu le fais.
Peut on faire des muscles Up explosifs bust droit avec pour objectif de finir debout sur la barre?
Je ne sais pas mais en pronation ça me semble difficile (à cause de l'inclinaison des épaules qui vont bloquer), en supination ça me semble réalisable
J aime ce qu il dit....
Merci beaucoup, mais d'abord faut que j'apprenne à faire des tractions et après au boulot 😅
Tu as dit que les meilleurs en MU se lestent à au moins la moitié de leur masse en tractions. Mais pour débloquer son 1er MU, il faudrait idéalement se lester à quelle proportion ?
Franchement t'es devenu super fort dans cette discipline et j'aime bien ta mentalité de partage par contre t'as dû quand-même souffrir et te faire de sacrées douleurs musculaires et des sacrées ampoules aux mains avant d'en arriver là
Moi qui croyez que je pouvais l’avoir en 10 secondes après avoir vu la video 🥲😂
La 8000ème c'est la bonne 🤡
Merci beaucoup pour le tuto
J’ai débloqué le muscle up mais comment je peux m’amupour en faire plus avec une meilleure exécution ?
Merci d’avance et porte toi bien !
A force d'en faire régulièrement ta forme va s'améliorer. Tu peux aussi essayer de consciemment améliorer ta forme pour essayer de progresser. Et pour les reps c'est qu'une question de temps.
@@calistrenght_5780je peux enchaîner plusieurs muscles ups facilement mais mes jambes montent avec moi j'arrive pas a les laisser droites
Bonjour tous le monde 😊
Avec le false grip j’y arrive mais toi comment tu fais des muscle ups avec une grip comme ça
Merci Brieuc, petit problème : je n’ai pas bcp d’espace effectuer le L, une astuce ?
Dit toi que pour les dips droit en 20 min mon record et passer de 8 a 11 puis a 12 puis j ai atteint les 15 pour deja être capable de faire sa et en suite me perfectionner pour le muscle up
Si on sent pas ses dorseaux parce qu'on les penses pas assez musclés est-ce qu'il faut les travailler en les isolant ?
Tu conseil d'utiliser un élastique ?
Je fait 40 pompes d'affilée mais je fait pas une traction, c'est normal?
C'est normal sachant que ce ne sont pas les mêmes muscles qui sont sollicités.
Pompes : Pectoraux, triceps, épaules.
Tractions : Dorsaux, épaules, biceps.
À la limite, ça t'aide à faire des dips, mais pour les tractions, ça ne t'aidera que modérément.
t'as la voix d'un gps c'est dingue
THEY DON'T KNOW ME SON.
🔥
T es qui
@@nicolastissier2284 YOU'LL NEVER KNOW SON.
@@Greeneetch il am your daron 🤣
Bonjour, bonjour!
Bonjours tout le monde
Bonjour tout seul ...
@@clyde305Bonjour tout le monde
Petite question, n'est ce pas mieux de faire des muscles ups sans impulsion ? Dans le sens ou on travail pas moins bien que si l'on faisait sans impulsion ? Sinon super video comme d'hab 👍
Oui c ça il me semble qu’il a dit que c’est uniquement pour réussir à faire ses premiers muscles up et que le but et ensuite d’y arriver sans prendre d’impulsion
Les faire avec impulsion peut aider à comprendre le mouvement et à pré entraîner tes muscles pour par la suite le faire avec de moins en moins d'élan
Ok d'acc, merci !
Facile😂
avenged sevenfold en fond ?
Est ce que tu sais voler comme le pigeon?
Pourquoi les femmes n'y arrivent pas 😢
.
J'ai jamais compris l'intérêt et le sens de faire du muscle up...mise à part à produire de la fatigue nerveuse...
ua-cam.com/video/YLA5uEzOxSM/v-deo.htmlsi=JfZyXUrpz9X1nlko
Histoire du Streetworkout France