5 bí quyết vượt qua cảm xúc tiêu cực
Вставка
- Опубліковано 7 тра 2019
- ❤️ Ai cũng có những lúc có cảm xúc tiêu cực. Mình cũng vậy! Nhưng mình luôn luôn cố gắng tìm cách để trở nên tích cực hơn. Sau một thời gian làm người lớn thì mình cũng đã bỏ túi được một vài bí quyết mà theo mình là rất hiệu quả. Trong video này mình sẽ chia sẻ với các bạn những bí quyết ấy, hy vọng là cũng sẽ có hiệu quả với bạn! 😊
❤️ ĐỪNG QUÊN KẾT NỐI VỚI MÌNH NHA:
MÌNH LÀ GIANG VÀ MÌNH GHI LẠI HÀNH TRÌNH BƯỚC VÀO THẾ GIỚI NGƯỜI LỚN - giangoi.com/
GIANG ƠI RADIO - / giangoi
FACEBOOK - / giangoivlog
INSTAGRAM - / giangoivlog
❤️ Hãy giúp mình làm Việt Sub để giúp các bạn khiếm thính xem video của mình bằng cách nhấn goo.gl/MyAgVc
Chị Giang ra video đúng thời điểm quá 😭😭😭 giống như cơn mưa rào xuống mảnh đất khô cằn vậy. Em muốn thoát khỏi tiêu cực nhưng không biết đấu tranh với bản thân mình như thế nào. Cảm ơn chị ạ ❤️❤️❤️
Chào bạn ạ nếu bạn không phiền thì có thể chia sẻ cùng mình 😔
Chuẩn luôn rất đúng lúc
Công nhận :))
Me too
Happy Girl me too , t cũng đang tiêu cực ở chỗ làm
5 cách vượt qua cảm xúc tiêu cực:
+ Đi tắm, ngủ hay dọn dẹp nhà cửa
+ Tránh xa mối quan hệ độc hại
+ Tìm việc gì đó làm
+ Suy nghĩ 1 chút về vấn đề tiêu cực
+ Chịu trách nhiệm
Em đang bị tiêu cực bởi chính gia đình mình. Em hoàn toàn mệt mỏi và không hôm nào em không khóc. Hôm nào em cũng bị mắng. Cứ đặt chân đi học về nhà lại bị mẹ mắng, từ những thứ nhỏ nhặt nhất cũng bị mắng. Bố em thì là một người khá bảo thủ, em mơ ước làm nhà thiết kế thời trang hay hoạ sĩ bố đều không cho và cho rằng những nghề đó đều kiếm ít tiền, đôi khi bố còn rất hay bảo thủ ý kiến của mình cho dù những lần bố sai mẹ em nhắc nhở nhưng bố lại đổ lỗi lên đầu em. Em cảm giác buồn lắm. Không hôm nào không nghĩ ngợi, nghĩ nhiều quá nhiều lúc còn đau đầu. Em chẳng có ai để tâm sự cho dù là anh em cũng ghét em. Mỗi khi em nói cái gì là anh luôn cáu gắt, làm việc gì anh cũng luôn chửi bới. Bố mẹ chẳng bao giờ mắng anh hay đánh anh cả mà em thì lúc nào cũng bị mắng và bị đánh. Em áp lực vì việc học tập ở trường và ở gia đình. Hai thứ đó làm em có ý nghĩ chẳng muốn sống nữa. Nhưng từ khi nào em lại khám phá gia kênh UA-cam của chị, em xem hết các vlog của chị. Được nghe chị tư vấn mà em đã có những suy nghĩ tích cực hơn.
Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và mối lo khiến nhiều người có thể rơi vào trạng thái trầm cảm mà không hay biết. Chẳng ai có thể hiểu được, tại sao cùng hoàn cảnh tương tự nhưng có người bị trầm cảm trong khi người khác lại không. Cũng không ai có thể hiểu được một người bị trầm cảm. Bên cạnh sự thấu hiểu, hỗ trợ về tinh thần từ những người xung quanh, người bị bệnh trầm cảm phải tự đấu tranh với chính mình để vượt qua căn bệnh quái ác này.
Một trong những điều đầu tiên bạn cần làm để vượt qua trầm cảm chính là học cách tha thứ.
Học cách tha thứ cho bạn điều gì? Có nhiều nghiên cứu y khoa cho thấy mối liên hệ giữa sự tha thứ và sức khỏe. Karen Swartz, một bác sĩ tâm thần của Johns Hopkins Medicine chia sẻ rằng: “Tổn thương và thất vọng có thể gây ra một gánh nặng lớn về thể chất”. Ví dụ như những cơn giận dữ thường xuyên sẽ khiến bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng, dẫn đến nhiều thay đổi về nhịp tim, huyết áp và đáp ứng miễn dịch. Những thay đổi đó, sau này, làm tăng nguy cơ trầm cảm, bệnh tim và tiểu đường, cùng một số căn bệnh khác.
Tha thứ, mặt khác, là liều thuốc để có một trái tim khỏe mạnh, một giấc ngủ ngon và những mối quan hệ đẹp. Khi tha thứ cho người khác, cũng là lúc bạn được tự do, giải thoát bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực và lắng nghe thông điệp của tâm hồn mình. Chúng ta biết yêu thương bản thân mình hơn, kết nối với nhiều mối quan hệ sâu sắc hơn và tìm thấy sự từ bi ẩn sâu trong chính mình. Ở sâu bên dưới nỗi khổ đau là niềm vui thành thật. Bạn sẽ giải thoát con tim mình khỏi nhà tù oán hận, mở ra một cuộc sống mới - một cuộc sống mà bạn vẫn luôn luôn mơ ước.
Bạn hoàn toàn có thể học cách tha thứ, như những cách dưới đây:
1. Kết nối với cảm xúc
Học cách hài lòng với thực tại mà không phán xét. Hãy nhẹ nhàng với bản thân và chào đón mọi điều đang đến. Chấp nhận việc đã xảy ra mà không đổ lỗi cho bất cứ ai. Bạn có thể viết ra những cảm xúc, suy nghĩ của mình để hiểu rõ bản thân mình hơn.
Sau đó, hãy tự hỏi bản thân có thể làm gì để thoát ra khỏi những cảm xúc tiêu cực đó? Đi dạo, làm những việc bạn thích, viết một bức thư Tha thứ hay trò chuyện với bạn bè… đều là lựa chọn thông minh.
ua-cam.com/video/0EQLBGTCUPQ/v-deo.html
Mk cx bị ức chế đến nỗi đau dạ dày luôn 🤷🏼♀️
Mình cx như bạn, hiện tại thì ba mẹ mình đang rất là khinh thường mình😊
Tội nghiệp bạn làm sao
😌
Ngày hôm nay em quá mệt mõi với đống suy nghĩ tiêu cục và em đã sống với nó gần 3 tháng nay. Em thật sự rất muốn thay đổi những sug nghĩ tiêu cực đấy bằng những việc tích cực. Vậy nên kể từ giây phút này em sẽ thật nghiêm túc và tỉnh táo để nhìn nhận vấn đề theo hướng khách quan và tích cực. Cảm ơn chị Giang. Cảm ơn tất cả cmt của các bạn, đấy là 1 phần lớn động lực của mình. Chúc cho cta sẽ có 1 cuộc sống đầy dịu dàng và ấm áp hơn❤
Thấy tiêu đề đúng thứ mình cần
chi như đi guốc trong bụng a
"Mình thương các bạn" - yêu chị quá
1 uống nước và thay chăn gối
nghỉ ngơi
2 suy nghĩ ra nguyên nhân
3 làm gì đó mới mẻ
4 bỏ đi mối quan hệ độc hại
5 chịu một chút trách nhiệm cho mình.
Có ai như tui không. Mỗi khi cảm thấy áp lực, tiêu cực là cứ xem đi xem lại vid chị Giang. Xem xong cảm thấy vui và lạc quan hơn ý😍😍😘
Vừa bị mẹ đánh, bố nói đủ kiểu... Nằm khóc sụt sịt thì thấy video này cảm giác như giang ơi thật sự rất quan tâm cho em... Iu chị nhiềuuu
Hằng Nguyễn Hiếu cố lên bạn ơi.! Đừng nghĩ gì nhiều. Ngủ đi nha!!
@@hainguyen8500 cảm ơn bạn nhiều... Cũng được gần 2 tiếng rồi đấy... Rách mặt chắc mai khỏi đi học. Cảm ơn nhiều nhé!
Đừng nghĩ nh e nha. Rồi mọi chuyện sẽ qua. E chỉ cần nghĩ thoáng thì tất cả sẽ ok em ah. Đừng giận bố mẹ hay gì cả. Chỉ đơn giản là đừng nghĩ nhiều em nha
I chang mình luôn !!!
@@TrangTran-fm4ck trên đời còn thật nhiều người tốt ❤️
Em bị hội chứng lo âu, làm việc gì cũng lo lắng. Dù việc nhỏ nhất cũng làm em suy nghĩ rất nhiều.
Em cảm ơn chị.
mk cũng vậy nìa thật sự nhiều khi ko muốn suy nghĩ nữa mà k dừng đc
Tôi cũng vậy huhu
Mình cũng vậy;((
Khó chịu vcl luôn. Sợ ghê
mình cũng thế này, các cách chị Giang gợi ý mình đều đã làm ngày trước rồi, nó giúp cho mình khá nhiều vượt qua được cảm xúc tiêu cực và tiến lên phía trước. Nhưng dạo gần đây tình trạng của mình ngày càng tệ hơn, và những cách cũ của mình ko còn tác dụng nữa. Mỗi khi mình lo lắng là gần như tay chân run rẩy, ra mồ hôi rất nhiều và mình ko thể làm được gì luôn, ko tập trung được vào công việc. H mình đang rất stress vì mình vừa bắt đầu công việc mới mình rất thích và muốn có thêm nhiều mối quan hệ mới trong công việc. Mình sợ tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nặng đến tâm lý với tương lai của mình mà ko biết làm như thế nào nữa =(((((((
Cảm ơn chị đã ra video đúng lúc em đang cần 🥰
Ng nổi tiếng
Mình biết nhiều người họ rất khổ sở với môi trường, xh và cả với người nhà, nhưng ko thể thoát ra được vì sức khoẻ, tài chính và cả thân thể khuyết tật...làm họ mất tự do cả về thể xác lẫn tinh thần
5 điều để giảm tiêu cực :
1. Uống nước và đi tắm. Thay ga gối và ngủ một giấc thật dài
2. Suy nghĩ về nguyên nhân của cảm xúc tiêu cực
3. Làm một điều gì mới mẻ
4. Bỏ những mối quan hệ " độc hại "
5. Chịu môt chút trách nhiệm cho chính mình
SPOILER ALERT!!!
SPOILER!!!
Cảm ơn bạn
Không được tính là spoiler. Mà là tóm tắt bài học 😉
Cảm ơn bạn rất nhiều
Mỗi lần nghe chị Giang nói : 'Nhưng không sao có mình ở đây và mình thương các bạn'. Cảm giác ấm áp nó trấn át đi nỗi buồn cực nhanh hjx ❤ Chị ra toàn video đánh trúng tâm lí người xem :( không xem là không được
Những cái mối quan hệ độc hại đôi khi là những người trong gia đình bạn. Bạn phải học cách NGỪNG NGHE. Họ chỉ kéo bạn xuống , xuống và xuống theo những điều tiêu cực như họ. Trong hoàn cảnh đó, b phải sống Tích cực hơn họ. Mặc dù điều đó rất khó, vì đó là vòng tròn quan hệ
Một người mẹ luôn luôn che bai
Một người bố luôn đổ lỗi số phận:(
Một trong những cách vượt qua cảm xúc tiêu cực của em là xem video của chị. Cảm ơn Giang đã xuất hiện ạ.
Khánh Nghi Nguyễn nâng bi khắp nơi
Vẫn là câu nói đậm chất của chị: Mình ở đây, mình thương các bạn... Thật sự rất nhớ và thích những vlog về các vấn đề trong cuộc sống của chị: làm đàn ông, đàn bà vui, sau chia tay, zero waste... Luôn ủng hộ chị trên con đường chị chọn và tin chị thành công
Bình tâm hơn , vức bỏ quá khứ , dốc sức cho hiện tại , em sẽ cố gắng , suy nghĩ tích cực !
e thực sự cảm ơn chị Giang nhiều lắm , e chịu áp lực từ gia đình , đặc biệt là anh trai của em , anh í lớn rồi mà cứ đâm đầu vào những tệ nạn XH thôi , cha mẹ e cũng ko khuyên được , e thấy họ lo nghĩ nhiều , e cũng buồn lắm , e lại hay nghĩ nhiều và tiêu cực nữa nên chẳng hôm nào e vui vẻ hay cười đùa được . e thực sự rất buồn và e ko biết phải vượt qua khoảng thời gian này như thế nào nữa :((
Đây là video có chủ đề em thật sự cần trong lúc này
Cảm ơn chj nhìu😭 e là đứa bắt đầu ra xã hội và phải kiếm tiền phụ gđ. Vừa phải tiếp thu môi trường mới vừa phải tự lực gánh sinh nên e áp lực lắm lun ý. Nhưng nhờ có chj e đã bik phải làm thế nào r>
Gửi đến tôi next year: “Đã suy nghĩ tích cực chưa nàng?”
Vào check đi nàooo =3=
Hmm
=3333
Vô xem chưa.
nàooooo
Những lời khuyên của chị đã thực sự chạm đến trái tim của em , cách chị thể hiện chuyên nghiệp như 1 bác sĩ tâm lí thực thụ vậy 😘😘
Ôi...em yêu chị lắm ạ. Thoát khỏi tiêu cực là điều mà em quyết tâm mình phải làm được trong năm nay!
Chị yêuuuuuuuuu
Thấy thông báo là vô luôn
Hóng ngày chị tổ chức fanmeet ở SG ạ : >
Thank you so bad, I could finally be pleased after watching this video since I’m suffering from a really bad problem and I just want to talk w sb but no one felt like sharing this with me until you did.
Em thật sự đã gạt được cái cớ của bản thân sang 1 bên sau khi xem video của chị đấy ạ. Em quá biện hộ cho bản thân khi cuộc sống của em bị xáo trộn. Em sẽ nhận lỗi hết, cố gắng tốt hơn hằng ngày và bình tâm cho bản thân mình, thay đổi. Hy vọng kì thi đại học của em sẽ suôn sẻ...
Video này rất hữu ích cho tình trạng tâm lí của em bây giờ. Cảm ơn chị Giang ❤❤❤
Đã vượt qua được những cảm xúc điều tiêu cực và phải công nhận những điều chị Giang nói siêu đúng luôn
"có mình ở đây và mình thương các bạn" câu nói ấm lòng nhất trong tất cả các vids của chị...
hôm nay là ngày em thấy tiêu cực nhất trong cuộc sống, có lẽ là trong khoảng thời gian này, em tìm cách để thoát ra và thấy được video này của chị, cảm ơn chị rất nhiều vì em sub kênh của chị cũng đã lâu, theo dõi chị từ những năm trước nhưng thật sự video này quá ý nghĩa.. cảm ơn chị nhé !
Thấy có nhiều bạn nói chị ra video đúng thời điểm. Giờ mình mới hiểu cũng có nhiều bạn giống mình, cũng gặp nhiều chuyện trong cs, và thực sự rất cần đc giải thoát khỏi tiêu cực. Hình như hiện tại có rất nhiều người gặp phải tình trạng trầm cảm và hơi tiêu cực. Chắc là do bị áp lực nhiều trong cs. Mình cảm thấy chị Giang cực kì tâm lý luôn í. Love u
Từ lúc mà em biết đến chị Giang, chưa bao giờ em miss 1 cái vlog nào của chị hết. Đặc biệt là em cực kì thích cái câu "Có mình ở đây và mình thương các bạn", rất là ấm lòng và có hiệu quả đó ạ. Cảm ơn chị Giang rất nhiều ạ!!!
2004 ơi năm nay thi tốt nghiệp rồi, chắc chắn rằng chúng ta đang rất áp lực và sẽ có suy nghĩ tiêu cực đúng không? Vì vậy khi xem clip xong thì mọi người hãy vui tươi lên, mạnh mẽ lên nhé ❤️ chúc mọi người thi tốt nhé ❤️
hiện tại 2k5 cũng tiêu cực lắm chị owii, chị có cách nào vượt qua tiêu cực không ạ, e luôn lo sợ mình sẽ không đâụ đại học huhu
Hiện giờ là 12h30' sáng. Em thật sự muốn đi ngủ, nhưng hễ nhắm mắt là nghĩ tới những điều tiêu cực..
Chị Giang luôn ra những video thật đúng thời điểmmm :< em đang cảm thấy siêu tiêu cực vì kì thi sắp tới , thanks chị
trời ạ, hôm trên insta chị mở q&a và em đã hỏi câu này. nay chị làm vid khiến em mừng cực kỳ ý ạ. em cảm ơn chị nhiều
bố mẹ luôn luôn so sánh mình với những người khác . luôn đặt kì vọng quá nhiều . luôn cố bắt mình làm thế này thế nọ khiến bản thân mình trở nên quá tiêu cực khi mình rất khó để làm được . hôm nay mình đã khóc rất nhiều khi lại nghe những lời nói tiêu cực ấy . video của Giang như an ủi lòng mình vơi đi phần nào . cảm ơn Giang nhiều lắm !!!!
😢
Chị nói rất đúng. Em là ng bị ảnh hưởng bởi gđ bme, những ng rất tiêu cực, và cs của e đang trong giai đoạn tự ti trầm cảm, ngại tiếp xúc, sống bị tách biệt, từ thời học sinh đến đại học, em rất buồn vì điều đó, e thấy cuộc sống của em, những bước đi của em, quay bên nào cũng là bóng tối.
Càng ngày càng mến chị, e vừa thi xong và nhận được kết quả nhưng vẫn thấy stress, c ra video đúng lúc e cần, cảm ơn chị.
ôI Chị Giang xuất hiện đúng lúc ghê, đúng tâm trạng của em hôm nay. Vì hn em thi cx k vui cho lắm và em thấy căng thẳng trong việc ôn thi 3 môn tiếp theo. May quá, chị Giang ở đây rồi... Em yêu chị!
' và mình thương các bạn '. Dù là lần đầu hay lần n nghe cụm từ này từ chị Giang đều làm em thích
Cảm ơn chị đã ra video này như một liều thuốc tinh thần dành cho em. Khoảnh thời gian gần đây cảm giác tiêu cực đè nặng lên tâm lí của em. Thật khó để thoát ra cảm giác đó khi cảm giác thất bại, cô đơn, buồn rầu cứ thế lần lượt kéo đến. Chỉ mong rằng bản thân sớm vượt qua và gặp được những điều may mắn sắp tới.
Hi vọng một hôm nào đó bất chợt đọc lại cmt của chính bản thân mình và mỉm cười hạnh phúc khi bản thân đã vượt qua và ngày càng tốt đẹp hơn
Ôi đúng là vid em cần nhất lúc nàyyy cảm ơn chị nhiều lắmmm ❤️❤️
Cảm ơn chị Giang video mới này ạ
Cám ơn Giang, đây đúng là nội dung mình đang cần. Clip của Giang giúp ích cho cuộc sống của mình rất nhiều. Chúc vợ chồng Giang nhiều sức khỏe.
Mỗi lần stress e lại mở video của c ra xem. E đang stress rất nặng😥. E phải liên tục ở nhà suốt 6 tháng và đối diện với người trong gia đình - là những mối quan hệ toxic theo e là như vậy. Ngôi nhà e cảm thấy đầy sự ngột ngạt, không chút riêng tư, e không thể chia sẻ được gì, cũng như chẳng ai chịu ngồi xuống để lắng nghe hay cố gắng hiểu e. E khóc rất rất nhiều trong thời gian qua, e muốn bỏ học nhưng e k thể làm thế. Suốt ngày toàn nghe những câu chửi, chê bai, trách móc, thâm chí là đánh đập. E rất ghét khi p sống như z, e p lm s đây🥺
Cảm ơn chị Giang, em đang vùi mình trong tiêu cực đây..bây giờ em đang ngồi ngoài vỉa hè uống trà sữa ăn cá viên chiên nghe video của chị 😤
Giang ơi và Anh Bạn Thân kể chuyện sự cố khi cầu hôn: ua-cam.com/video/lW1lLkKgdSc/v-deo.html
Em vừa phải đối mặt với một kì thi và bây giờ đang đối mặt với những con điểm với những áp lực từ phía gia đình!
Video của chị ra rất đúng lúc!!!
Cảm ơn chị Giang nhiều nha. Mỗi lần xem video của chị truyền cho e nhiều nguồn cảm hứng lắm. Yêu chị ❤️
Ra nhiều video kiểu này đi chị, e rất thích 😍😍😍😍
Mỗi lần nghe câu mình thương các bạn của ci mà ấm lòng quá. Idea này đánh đúng lúc này luôn. Viết r đi ngủ đây
#48days
video của Giang ra đúng đợt cảm xúc của mình tiêu cực, và mình thấy mình cũng làm khá tốt, gần như những gì Giang định hướng. thời gian phía trước còn dài. mình còn cần phải cố gắng nhiều. sẽ có những lúc mất động lực, sẽ tìm xem lại các video của Giang, và tiếp tục bươc tiếp . cảm ơn Giang ơi ^^
em hiện cũng cảm thấy khá rối bời và sợ hãi nhưng khi nghe đến lúc chị bảo suy nghĩ về nguyên nhân và em tự hỏi rằng "ừ, nếu vậy thì mày sao?" và em thấy rằng bản thân mình đang lo lắng việc thừa thãi. Đáng lẽ e phải chăm chỉ hơn nhưng em lại ngồi suy nghĩ về chuyện chẳng đáng vậy nên e đã loại bỏ được nó và hiện tại em thấy thoải mái hơn rất nhiều. Cảm ơn chị vì video này ạ!
Em thật sự đã yêu chị rất nhiều, thích chị ngay từ lần đầu tiên xem vid của chị, coi chị là chị gái sau khi xem vid thứ 2, chị luôn ra những vid rất đúng tâm trạng của em
Cảm ơn c Giang vì video thực sự hữu ích ạ ❤️ Ngoài ra, có 1 tip mà e mới áp dụng và khá hiệu quả, đó là khiến những người xung quanh mình cảm thấy vui vẻ ạ. Nhìn thấy những người xung quanh vui vẻ sẽ khiến cho cảm xúc tiêu cực của mình qua đi rất nhanh đấy ạ 😊
Em đang làm ở 1 môi trg mới, thật sự ban đầu rất vui vẻ và tích cực, sau nhận ra đồng nghiệp thì toàn sống giả tạo và hiểu sai về bản thân, có lẽ chẳng trách ai được ngoài bản thân mình. Chắc em cần phải bỏ ngoài tai, dont care những gì đang diễn ra, học cách im lặng, ngậm miệng lại và rồi cố gắng phấn đấu
mình cũng vậy, bỗng 1 ngày có chuyện vỡ ra thì mới biết mn xung quanh ai cũng giả tạo với mình
Cám ơn chị Giang nhiều ạ! Nhờ vậy mà em đã loại bỏ thành phần độc hại chính là những người hàng xóm xấu tính - nết! Giờ em đã bơ họ như không khí rồi vì một số sẽ nói đâm sau lưng+ hành động của họ (vì họ nhỏ nhen, ghen tị và ích kỷ) nên mình đã loại bỏ thành công thành phần đó rồi, cũng như từ những lời nói không hay về bản thân cũng như trong gia đình! Họ nhiều chuyện, họ ích kỷ thì tùy họ, mình không quan tâm, mà bản thân họ đã tốt hay chưa mà đặt điều với người khác mới là vấn đề chính! Cảm ơn chị Giang nhiều ạ, một trong những nhà tư vấn tuyệt vời!
Cảm ơn chị Giang đã ra video với chủ đề này cùng với những chia sẻ rất bổ ích
2p trước 😍
Em luôn muốn giải toả những thứ tiêu cực cho những người xung quanh. Nhưng lại cho phép mình tiêu cực thỉnh thoảng!
Lần đầu tiên xem cái video này, em thấy những điều chị nói là thừa vì ai chẳng biết. Nhưng cho đến bây h khi con người đang bị lấp đầy bởi sự tiêu cực, em lục lại video này thì mới hiểu ra rằng nó thật sự hữu ích, những điều chị nói tưởng chừng như dễ nhưng không, khi trải qua thì em mới biết cảm xúc tiêu cực nó kinh khủng ntn và lúc này đây em như tìm đc tia sáng trong bóng tối mịt mù ở con người em . Em chỉ muốn nói cảm ơn chị rất nhiều khi vừa đưa em ra khỏi cõi vĩnh hằng. Biết ơn vì cđ này có những con người như chị!
Thực sự cảm ơn chị Giang nhiều lắm, nhiều lúc ngay cả bản thân em cũng thường xuyên rơi vào tình trạng khủng hoảng mà không cách nào thoát ra được..Hôm nay tình cờ được nghe chị mà em nhẹ lòng hẳn
sau khi đám cưới nhìn chị có hơi khác khác, nhìn có vẻ sắc xảo hơn, còn video của chị lúc nào cũng chất lượng và khiến em hài lòng 😊
Lần đầu xem sớm 😂 vừa thấy thông báo là vô liền luôn
Nghe vlog của chị em cảm thấy như chị đang nói đúng những điều em đã và đang làm để giảm bớt những suy nghĩ tiêu cực. Có điều em còn phát hiện ra thêm một cách nữa đó là nghe giọng của chị và xem vlog của chị và những vloger tràn đầy năng lượng khác, cảm giác như được tiếp thêm năng lượng vậy ^^
Thả tim cho Giang, lần đầu cmt vì video ra đúng lúc mk cần luôn
Rồi sẽ đến lúc lại giống anh thôi, sống đúng tất cũng chỉ khiến nhìn xung quanh thấy toàn bọn sống lỗi, sống khốn nạn, sống tiêu cực, chán chả muốn chơi muốn giữ quan hệ với ai
Thay vì thế hãy nghĩ là nó cho mình cơ hội tìm thấy những người sống tốt như mình bạn ạ ;)
@@tranton2245 ít lắm. Thôi tốt nhất là tập trung chuyên môn
Thật sự đúng video e đang tìm kiếm
Thật sự rất tinh tế trong cách phân tích và diễn đạt!
Vlogger này tuyệt vời, không làm mất đi giá trị của vlog.
Đúng là những nỗi buồn sự tiêu cực sự dằn vặt khiến cho cơ thể vô tội vạ này chịu nhiều tổn thương không đáng. Họ làm tổn thương chúng ta là ngày hôm qua, hôm kia, một ngày nào đó chứ không phải ngày hôm nay. Hôm nay yêu thương bản thân cũng như cơ thể bạn cảm ơn chúng vì ngày hôm nay ta vẫn còn sống. Và đừng để nó bị tàn phá vì những người những thứ ko xứng đáng.
Cảm ơn vì những lời khuyên của chị ạ
Eooo ôi linh thế :0, e đag rất rất chi là chán nản -.-
Hay quá Giang ơi! Rất thích những video chủ đề kiểu như thế này và cũng rất bị thuyết phục bởi cái duyên trong cách nói chuyện của Giang. Cũng từng là du học sinh và cũng thích chia sẻ nhưng thật sự thấy mình cần học hỏi ở Giang rất nhiều!
Nếu em được xem video này từ 1 năm trước, chắc em sẽ không buồn và khóc nhiều đến vậy...
Cảm ơn chị Giang vì video này !
Xem chị là em thấy tích cực ngay 😍
Em cảm ơn chị rất nhiều... em đang stress đến mức mất ngủ thường xuyên, chán nản và mất hết động lực. Yêu chị Giang nhất ❤️
Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và mối lo khiến nhiều người có thể rơi vào trạng thái trầm cảm mà không hay biết. Chẳng ai có thể hiểu được, tại sao cùng hoàn cảnh tương tự nhưng có người bị trầm cảm trong khi người khác lại không. Cũng không ai có thể hiểu được một người bị trầm cảm. Bên cạnh sự thấu hiểu, hỗ trợ về tinh thần từ những người xung quanh, người bị bệnh trầm cảm phải tự đấu tranh với chính mình để vượt qua căn bệnh quái ác này.
Một trong những điều đầu tiên bạn cần làm để vượt qua trầm cảm chính là học cách tha thứ.
Học cách tha thứ cho bạn điều gì? Có nhiều nghiên cứu y khoa cho thấy mối liên hệ giữa sự tha thứ và sức khỏe. Karen Swartz, một bác sĩ tâm thần của Johns Hopkins Medicine chia sẻ rằng: “Tổn thương và thất vọng có thể gây ra một gánh nặng lớn về thể chất”. Ví dụ như những cơn giận dữ thường xuyên sẽ khiến bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng, dẫn đến nhiều thay đổi về nhịp tim, huyết áp và đáp ứng miễn dịch. Những thay đổi đó, sau này, làm tăng nguy cơ trầm cảm, bệnh tim và tiểu đường, cùng một số căn bệnh khác.
Tha thứ, mặt khác, là liều thuốc để có một trái tim khỏe mạnh, một giấc ngủ ngon và những mối quan hệ đẹp. Khi tha thứ cho người khác, cũng là lúc bạn được tự do, giải thoát bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực và lắng nghe thông điệp của tâm hồn mình. Chúng ta biết yêu thương bản thân mình hơn, kết nối với nhiều mối quan hệ sâu sắc hơn và tìm thấy sự từ bi ẩn sâu trong chính mình. Ở sâu bên dưới nỗi khổ đau là niềm vui thành thật. Bạn sẽ giải thoát con tim mình khỏi nhà tù oán hận, mở ra một cuộc sống mới - một cuộc sống mà bạn vẫn luôn luôn mơ ước.
Bạn hoàn toàn có thể học cách tha thứ, như những cách dưới đây:
1. Kết nối với cảm xúc
Học cách hài lòng với thực tại mà không phán xét. Hãy nhẹ nhàng với bản thân và chào đón mọi điều đang đến. Chấp nhận việc đã xảy ra mà không đổ lỗi cho bất cứ ai. Bạn có thể viết ra những cảm xúc, suy nghĩ của mình để hiểu rõ bản thân mình hơn.
Sau đó, hãy tự hỏi bản thân có thể làm gì để thoát ra khỏi những cảm xúc tiêu cực đó? Đi dạo, làm những việc bạn thích, viết một bức thư Tha thứ hay trò chuyện với bạn bè… đều là lựa chọn thông minh.
ua-cam.com/video/0EQLBGTCUPQ/v-deo.html
Cám ơn những video của Giang đã giúp mình học hỏi phát triển bản thân rất nhiều. With love and big hugs
Những ngày cuối cùng của lớp 12 và kì thi THPT Quốc gia đang đến dần, căng thẳng áp lực, có suy nghĩ tiêu cực,... em cần những video như thế này 😍
Em đang cảm thấy bản thân mình vô dụng thì UA-cam thông báo chị Giang ra video này
Trên đời này không có ai là vô dụng nha. Ai cũng có điểm mạnh điểm yếu riêng. Mỗi ng sinh ra đều có ý nghĩa cả :D
Nhìn thấy chị là thấy tích cực rồi ạ ❤️
*_😍😍có câu nói em hay tự nhủ là:" sống thật với cảm xúc và nghĩ về những điều tốt đẹp_*
Em cảm ơn Giang, em cảm ơn chị rất nhiều. Sau ba năm, hôm nay tâm trạng em như chùng xuống tận sâu dưới đáy vực thẳm, em được nhấc lên bởi những điều chị nói. Em thương chị, và em cũng sẽ thương mình và con mình nhiều hơn ❤️
Em yêu chị Giang
Video ra đúng thời điểm em đang cực tiêu cực :((
Chị ra video đúng thời điểm ghê 🥰 ngay lúc e cần lời khuyên để thoát khỏi những việc phiền toái thì chị đã xuất hiện 💪
Tuy video này của chị em xem muộn, và em đã vượt qua tiêu cực của mình ở trong quá khứ. Nhưng phải nói video này của chị đúng 100% những gì em đã làm để vượt qua sự tiêu cực, và lúc đó e đã thành công chỉ sau 1 tuần. Hi vọng sẽ có nhiều bạn xem được video này của chị. Tụi em cảm ơn chị rất nhiều!
Video của chị đăng đúng lúc đấy ☺ ny của e họ yêu người khác rồi 😔
luv u......May quá em đang trong tgian tiêu cực vì việc thi Đại Học ấy :((
Đang stress nặng thì mở lên gặp ngay vlog này, thanks c Giang
Cảm ơn những chia sẻ của chị Giang. 😍😍😍
Không liên quan lắm nhưng mỗi lần xem mà thấy lượng sub tăng lên là em thấy vui à. Mong sẽ nhanh được 1T
em thấy cách chị nói rất là logic
Chúa ơiiiiiiii, em thật sự đang rất cần cái vid này ngay lúc này luônnnnnm, thật sự rất cảm ơn chị ạ
Em cảm ơn chị, nửa đêm em không ngủ được vì cứ nghĩ đến những điều tiêu cực, nhưng sau khi xem xong vid của chị em cảm thấy tốt hơn rất nhiều rồi ạ, em thật sự cảm ơn chị
chị ra video vào lúc em đang gặp những khó khăn trong công việc. Vừa làm việc vừa nghe video của chị, cảm giác như có người đang ngồi kế bên an ủi mình vậy
Em sắp thi đại học và bây giờ em stress cực kì luôn chị ạ 😭 Video đúng người đúng thời điểm quá, cảm ơn chị ạaaaaa❤❤
Hãy tìm người chia sẻ nha em, em sợ em lo hãy cứ nói hết ra
Cố lên em, nó ko khó lắm đâu chị mới qua năm trc xong
Đừng lo quá e ạ. Em cứ học hết sức mình có thể. Học nhưng đừng quên nghỉ ngơi thư giãn nhé e. Học đại học ở đâu k quan trọng, quan trọng là e học được gì ở ngôi trường đó. Chị chúc e luôn luôn vui vẻ thoải mái và thi đỗ đc ngôi trg em muốn.
Em bị áp lực điểm số các chị ạ 😭😭
@@thanhthuy7084 Hồi trước anh cũng gặp trường hợp như em. Bình thường học trên trường rất tốt, điểm thi thử đợt đầu thủ khoa, mấy đợt sau quá áp lực và thi chỉ được 15 - 18 điểm 3 môn (dĩ nhiên không phải do kém kiến thức). Lúc đó cũng chán nản lắm, khi chỉ cách kỳ thi ĐH 2 tháng, lúc đó chỉ nghĩ là mình mà tạch ĐH thì bố mẹ buồn, bạn bè cười, khi đó chỉ nghĩ đến việc vừa ôn vừa khóc thôi :)))). Lúc đó điều anh giải quyết là xin phép bố mẹ cho đi thuê một phòng trọ để ở trong 2 tháng :)))) dành thời gian 1-2 ngày gì đấy ở một mình và suy nghĩ như chị Giang nói. Xong thì bắt đầu lên kế hoạch ôn thi (lúc này do đã đỗ ĐH KHTN ĐHQGHN theo kỳ thi đánh giá năng lực nên bản thân nhẹ nhàng hơn), tổng hợp lại toàn bộ kiến thức, đánh giá lại đúng thực lực của mình, cái gì mình chưa chắc chắn. Và bằng cố gắng thì năm 2015, anh cũng thi được 25.5, tuy mức điểm không cao nhưng cũng khá ổn.
P.s: Lý do lúc đó anh ra ở trọ vì gia đình anh lúc đó rất áp lực với anh, mà quên hiện tại cũng áp lực vch :(((( Nói chung, thành bại là ở chính mình, tâm lý nó chiếm tới 70-80% rồi, à dĩ nhiên kiến thức của em phải có.
Huhuhu cj ra đúng quá ạ :(( ngay bh e đang tiêu cực :(( vì vấn đề học tập cũng huhuhuhu
Cám ơn c. E đã loại bỏ những mối quan hệ tiêu cực rồi ạ. Học tài thi phận. E cảm thấy tuy điểm e ko đc cao như dự đoán của e nhưng mà đó là nỗ lực và kiến thức của chính e có đc. Nên e vẫn thấy hài lòng. Chúc c luôn hạnh phúc và toả ra năng lực tích cực ❤️
Cảm ơn chị nhiều! Em đã xem video này từ năm 1 đại học, giờ em năm 3 rồi em vẫn nghe lại nhiều lần rồi! Chỉ nghe thôi cũng thấy nhẹ lòng mặc dù nhiều cái không giống trường hợp của em! Nhưng em vẫn thấy đỡ hơn vì em còn thấy được nhiều người cũng giống mình, cũng buồn và bị tiêu cực như mình, mọi người vượt qua đc, làm được thì em cũng sẽ làm được, em luôn tin vậy! Chúc chị và gia đình luôn hạnh phúc!!