이십대 시절 벤치프레스 220 6번 삼대850 내추럴 일반인치고 엽기적인 수준으로 강함 체급과 운동경력이 같으면 20대가 30~40대보다 훨씬더 강함. 모든 파워리프팅및 모든스포츠에서 운동경력이 어마어마하게 차이나는데도 불구하고 40대는 20대에게 완전히 처참하다못해 쪽도못쓸정도로 전멸수준임. 운동을 안한 일반인끼리는 더더욱차이나고 한중일 3개국의 악력 배근력 심폐지구력 국민기초체력 테스트보면 20대가 삼사십대보다 악력 배근력 심폐지구력 강함 이십대평균악력 48.6 삼십대46.0 사십대42.2 참고로 악력 배근력 심폐지구력 모두 일본>>>>>>>한국>중국순이었고 여자끼리차이는적은데 남자끼리는 심하게 차이나고 심폐지구력 차이가 가장극심 유연성만 중국인이1위 실제로 espn 펀치력 테스트보면 메이웨더 620kg 론다로우지 120kg임 론다로우지 5명합친것보다 파워가 강하고빠름. 론다로우지 키170 평체73 메이웨더 보다 많이나가지만 론다로우지의 덩치는 여자치고는 평체가 굉장히 많이 크고 메이웨더 는 남자치고 왜소한편이지만 여자선수는 세계구급 그누가와도 남자프로선수 잽1대이상 못버팀 여자가 운동안한 남자만큼이라도 웨이트 치는것도 도핑아닌이상 극소수지만 한다해도 바벨+자기체중 더하면 결국 운동안한 남자만큼 든것도아니고 수십키로차이임. 여자가 남자와 하체힘은 큰차이 안 난다고하는데 그것도 거짓말임. 상체보다는 엄청 적을뿐임. 대한민국 여자씨름 역사상 가장 강한 임수정이 그덩치에 레그프레스 240밀고 날고긴다는 여자씨름선수단 전체 레그프레스 랭킹 1위함. 61kg나가는 남자 권민석 은 330밀고 중학교 유도부 에게 레그프레스 참패하고 랭킹쇼123나온 70대 할배들에게도 참패. 운동선수도아닌 트로트가수 유지광 은 레그프레스 550 박진영은 400으로 1세트당 100개함 이대호는 집사부일체에서 620 워밍업하듯이하는거 집사부일체에서 눈으로보여줌. 데드300몇십 치는 민효근은 랭킹쇼123에서 1100kg밀었고 로니콜먼 은 1500kg 여자역도 세계1위 장미란은 130~150kg나가는 약물적발까지된 소련선수2명을 50kg라는 말도안되는 힘차이보여주며 여자세계신기록이뤘지만 남자부 기록과 비교하면 눈물을 넘어 참담한 수준임. 남중여중 선수들기록도 2배넘게차이나고 전국적으로 아주 어릴때부터 체계적으로 운동한애들중에서도 가장 강한 인간들 모아놓고 하루종일 트레이닝하는 태릉선수촌국대들중에서도 여자 서전트1위한 김연아가 체지방11%에 스미스머신 하프스쿼트80kg 여자 스케이팅 세계 챔피언 이상화가 스미스머신 하프스쿼트 1rm 120kg 남자부 메달권근처도못간 모태범이 스미스머신 없이 280kg 김동성 은 만14~15세에 240kg 16번 신봉민이라는 씨름 선수는 350kg 풀가동 스쿼트 15회 10세트 벤치프레스 240kg 마이클조던 은 350kg스쿼트와 150kg벤치프레스 파워리프팅 선수가아닌 농구선수 윌트체임벌린 은 125kg체급에 윙스팬 234cm라는 벤치프레스 에서 말도안되게 불리한 리치가지고 벤치프레스 270kg 데릴 그리피스, 스퍼드웹, 체임벌린,줄리어스어빙 은 조던보다 힘이 더세고 (97kg 인류역사상 존재했던 모든 여자중 가장 힘센 나탈리아 트루키나 의 기록은 55kg 파워리프팅 선수가아닌 남자유도선수 최민호와 동일 최민호는 약물도없이 주6시간 웨이트 트루키나 는 약빨고 8살부터 웨이트시작 14세부터는 주52~56시간 웨이트) 기네스북에 오른 여자 데드리프트,스쿼트 나탈리아 트루키나 체중97 데드리프트 240kg 스쿼트180 kg 남자 벤치프레스 스콧멘델슨 544kg 남자 데드리프트 베네딕트 매그누손570 kg 남자 스쿼트 제프리루이스 576kg 남성은 사춘기에 접어든 시점부터 유소년시절보다 남성호르몬수치가 50배나 높아지는일명 남성호르몬의 핵폭발?을 겪게됨 이때부터 20대가되면 성인여성보다 300~500배에 달하는 남성호르몬수치가 되버림.남성호르몬수치가 높아짐에따라 초등학교 이후 즉 사춘기부터는 극심한 근육량의차이+ 동일근육량대비에서 조자도 건과인대의 강도와두께, 근섬유의강도와 두께, 근육의힘과 목소리뿐만아니라 똑같은신장대비로도 얼굴과 손발등 신체말단부의크기(특히 길이보다도 두께)뼈두께,골밀도,골강도,관절의 튼튼함,순발력,동적근력,민첩성,운동신경,반사신경 등등 여러가지가 말도안되는 수준으로 비교도안되게 큰차이가생김. (이는 상위1%의 남여끼리 비교할수록 더더욱 심해짐) 이 가운데 1~2개는 남자못지않게 강한 여자가 일반인 기준으로는 극히 드물게나마 있지만 이 모든것에서 남자보다 강한여성은 본적도들은적도없음 (약쟁이+ 아주 어릴때부터 밥먹고 약빨고 운동한 전세계구급 초일류 운동선수 제외)남자의 경우 키가 140인 초등학생 조차도 발사이즈가 250정도됨. 키가 150대인 남자조차 발이280~ 275인 경우도 셀수도없을정도로 흔함. ( 내 초등학교 동창 ㅅㅎㅈ, ㅇㅈㅎ,ㅈㅈㄱ,,ㅅㅊㅇ이 초딩때 이정도였음) 이는 여자에게서는 거인증환자를 제외하고 찾아볼수도없는 수준이며 250만되도 170이넘는 여자보다 손발이큰거임. 여자가 250이면 왕발이라고 놀림을받거나 기성매장에서 여성화구하기가 어려워 이태원에서 구한다고함.( 여자연예인 인터뷰) 뼈두께와 골밀도역시 마찬가지고. 얼굴의 크기또한 비슷한키의 남여들을 비교하면 답나옴. 정말 어처구니가 없는 정도로 어마어마하게 차이날때가많음
이십대 때 삼대850 벤치프레스 220 6개 체급과 운동경력이 같으면 20대가 30~40대보다 훨씬더 강함. 모든 파워리프팅및 모든스포츠에서 운동경력이 어마어마하게 차이나는데도 불구하고 40대는 20대에게 완전히 처참하다못해 쪽도못쓸정도로 전멸수준임. 운동을 안한 일반인끼리는 더더욱차이나고 한중일 3개국의 악력 배근력 심폐지구력 국민기초체력 테스트보면 20대가 삼사십대보다 악력 배근력 심폐지구력 강함 이십대평균악력 48.6 삼십대46.0 사십대42.2 참고로 악력 배근력 심폐지구력 모두 일본>>>>>>>한국>중국순이었고 여자끼리차이는적은데 남자끼리는 심하게 차이나고 심폐지구력 차이가 가장극심 유연성만 중국인이1위 실제로 espn 펀치력 테스트보면 메이웨더 620kg 론다로우지 120kg임 론다로우지 5명합친것보다 파워가 강하고빠름. 론다로우지 키170 평체73 메이웨더 보다 많이나가지만 론다로우지의 덩치는 여자치고는 평체가 굉장히 많이 크고 메이웨더 는 남자치고 왜소한편이지만 여자선수는 세계구급 그누가와도 남자프로선수 잽1대이상 못버팀 여자가 운동안한 남자만큼이라도 웨이트 치는것도 도핑아닌이상 극소수지만 한다해도 바벨+자기체중 더하면 결국 운동안한 남자만큼 든것도아니고 수십키로차이임. 여자가 남자와 하체힘은 큰차이 안 난다고하는데 그것도 거짓말임. 상체보다는 엄청 적을뿐임. 대한민국 여자씨름 역사상 가장 강한 임수정이 그덩치에 레그프레스 240밀고 날고긴다는 여자씨름선수단 전체 레그프레스 랭킹 1위함. 61kg나가는 남자 권민석 은 330밀고 중학교 유도부 에게 레그프레스 참패하고 랭킹쇼123나온 70대 할배들에게도 참패. 운동선수도아닌 트로트가수 유지광 은 레그프레스 550 박진영은 400으로 1세트당 100개함 이대호는 집사부일체에서 620 워밍업하듯이하는거 집사부일체에서 눈으로보여줌. 데드300몇십 치는 민효근은 랭킹쇼123에서 1100kg밀었고 로니콜먼 은 1500kg 여자역도 세계1위 장미란은 130~150kg나가는 약물적발까지된 소련선수2명을 50kg라는 말도안되는 힘차이보여주며 여자세계신기록이뤘지만 남자부 기록과 비교하면 눈물을 넘어 참담한 수준임. 남중여중 선수들기록도 2배넘게차이나고 전국적으로 아주 어릴때부터 체계적으로 운동한애들중에서도 가장 강한 인간들 모아놓고 하루종일 트레이닝하는 태릉선수촌국대들중에서도 여자 서전트1위한 김연아가 체지방11%에 스미스머신 하프스쿼트80kg 여자 스케이팅 세계 챔피언 이상화가 스미스머신 하프스쿼트 1rm 120kg 남자부 메달권근처도못간 모태범이 스미스머신 없이 280kg 김동성 은 만14~15세에 240kg 16번 신봉민이라는 씨름 선수는 350kg 풀가동 스쿼트 15회 10세트 벤치프레스 240kg 마이클조던 은 350kg스쿼트와 150kg벤치프레스 파워리프팅 선수가아닌 농구선수 윌트체임벌린 은 125kg체급에 윙스팬 234cm라는 벤치프레스 에서 말도안되게 불리한 리치가지고 벤치프레스 270kg 데릴 그리피스, 스퍼드웹, 체임벌린,줄리어스어빙 은 조던보다 힘이 더세고 (97kg 인류역사상 존재했던 모든 여자중 가장 힘센 나탈리아 트루키나 의 기록은 55kg 파워리프팅 선수가아닌 남자유도선수 최민호와 동일 최민호는 약물도없이 주6시간 웨이트 트루키나 는 약빨고 8살부터 웨이트시작 14세부터는 주52~56시간 웨이트) 기네스북에 오른 여자 데드리프트,스쿼트 나탈리아 트루키나 체중97 데드리프트 240kg 스쿼트180 kg 남자 벤치프레스 스콧멘델슨 544kg 남자 데드리프트 베네딕트 매그누손570 kg 남자 스쿼트 제프리루이스 576kg 남성은 사춘기에 접어든 시점부터 유소년시절보다 남성호르몬수치가 50배나 높아지는일명 남성호르몬의 핵폭발?을 겪게됨 이때부터 20대가되면 성인여성보다 300~500배에 달하는 남성호르몬수치가 되버림.남성호르몬수치가 높아짐에따라 초등학교 이후 즉 사춘기부터는 극심한 근육량의차이+ 동일근육량대비에서 조자도 건과인대의 강도와두께, 근섬유의강도와 두께, 근육의힘과 목소리뿐만아니라 똑같은신장대비로도 얼굴과 손발등 신체말단부의크기(특히 길이보다도 두께)뼈두께,골밀도,골강도,관절의 튼튼함,순발력,동적근력,민첩성,운동신경,반사신경 등등 여러가지가 말도안되는 수준으로 비교도안되게 큰차이가생김. (이는 상위1%의 남여끼리 비교할수록 더더욱 심해짐) 이 가운데 1~2개는 남자못지않게 강한 여자가 일반인 기준으로는 극히 드물게나마 있지만 이 모든것에서 남자보다 강한여성은 본적도들은적도없음 (약쟁이+ 아주 어릴때부터 밥먹고 약빨고 운동한 전세계구급 초일류 운동선수 제외)남자의 경우 키가 140인 초등학생 조차도 발사이즈가 250정도됨. 키가 150대인 남자조차 발이280~ 275인 경우도 셀수도없을정도로 흔함. ( 내 초등학교 동창 ㅅㅎㅈ, ㅇㅈㅎ,ㅈㅈㄱ,,ㅅㅊㅇ이 초딩때 이정도였음) 이는 여자에게서는 거인증환자를 제외하고 찾아볼수도없는 수준이며 250만되도 170이넘는 여자보다 손발이큰거임. 여자가 250이면 왕발이라고 놀림을받거나 기성매장에서 여성화구하기가 어려워 이태원에서 구한다고함.( 여자연예인 인터뷰) 뼈두께와 골밀도역시 마찬가지고. 얼굴의 크기또한 비슷한키의 남여들을 비교하면 답나옴. 정말 어처구니가 없는 정도로 어마어마하게 차이날때가많음
도르래를 이용한 머신이기 떄문에 무게가 다 걸리는게 아닙니다 절반 정도 하중이 걸려요 바벨로 했으면 50킬로도 들기 힘들었을 꺼예요 파레그프레스도 45도 정도 기울어 있기 떄문에 하중이 다 걸리지 않습니다. 다음 유튜브를 참고하세요 ua-cam.com/video/Z4TEvUV_BYU/v-deo.html
이 형 헬스트레이너 출신입니다. 우리가 뭐라 할 수 있는 분이 아녜요...
맞어.. 누구 배우 헬스 트레이너였다가 캐스팅 됐다고 어디서 들었는데
격투기선수 마크콜먼 개인 트레이너였음
@무야호를 찾아서 마크콜먼인디요
@@마동석-h4z드립인데 실패한듯
@무야호를 찾아서 네?
마동석 아저씨 멋져요!
해본놈은 알거다
저 중량에서 자세 유지 자체가 대단한 거
이십대 시절 벤치프레스 220 6번
삼대850 내추럴 일반인치고
엽기적인 수준으로 강함
체급과 운동경력이 같으면
20대가 30~40대보다 훨씬더 강함. 모든 파워리프팅및 모든스포츠에서
운동경력이 어마어마하게 차이나는데도
불구하고 40대는 20대에게 완전히 처참하다못해 쪽도못쓸정도로 전멸수준임.
운동을 안한 일반인끼리는 더더욱차이나고
한중일 3개국의 악력 배근력 심폐지구력 국민기초체력 테스트보면 20대가 삼사십대보다 악력 배근력 심폐지구력 강함
이십대평균악력 48.6
삼십대46.0
사십대42.2
참고로 악력 배근력 심폐지구력 모두
일본>>>>>>>한국>중국순이었고
여자끼리차이는적은데
남자끼리는 심하게 차이나고
심폐지구력 차이가 가장극심
유연성만 중국인이1위
실제로 espn 펀치력 테스트보면 메이웨더 620kg 론다로우지 120kg임 론다로우지 5명합친것보다 파워가 강하고빠름. 론다로우지 키170 평체73 메이웨더 보다 많이나가지만
론다로우지의 덩치는 여자치고는 평체가 굉장히 많이 크고 메이웨더 는 남자치고 왜소한편이지만
여자선수는 세계구급 그누가와도 남자프로선수 잽1대이상 못버팀
여자가 운동안한 남자만큼이라도 웨이트 치는것도 도핑아닌이상 극소수지만
한다해도 바벨+자기체중 더하면
결국 운동안한 남자만큼 든것도아니고 수십키로차이임.
여자가 남자와 하체힘은 큰차이 안 난다고하는데 그것도 거짓말임.
상체보다는 엄청 적을뿐임.
대한민국 여자씨름 역사상 가장 강한 임수정이 그덩치에 레그프레스 240밀고 날고긴다는 여자씨름선수단 전체 레그프레스 랭킹 1위함. 61kg나가는 남자 권민석 은 330밀고 중학교 유도부 에게 레그프레스 참패하고 랭킹쇼123나온 70대 할배들에게도 참패.
운동선수도아닌 트로트가수 유지광 은 레그프레스 550
박진영은 400으로 1세트당 100개함
이대호는 집사부일체에서 620 워밍업하듯이하는거 집사부일체에서 눈으로보여줌. 데드300몇십 치는 민효근은 랭킹쇼123에서 1100kg밀었고
로니콜먼 은 1500kg
여자역도 세계1위 장미란은 130~150kg나가는 약물적발까지된 소련선수2명을 50kg라는 말도안되는 힘차이보여주며 여자세계신기록이뤘지만
남자부 기록과 비교하면 눈물을 넘어 참담한 수준임. 남중여중 선수들기록도 2배넘게차이나고
전국적으로 아주 어릴때부터 체계적으로 운동한애들중에서도 가장 강한 인간들 모아놓고 하루종일 트레이닝하는
태릉선수촌국대들중에서도
여자 서전트1위한 김연아가 체지방11%에 스미스머신 하프스쿼트80kg
여자 스케이팅 세계 챔피언 이상화가
스미스머신 하프스쿼트 1rm 120kg
남자부 메달권근처도못간 모태범이 스미스머신 없이 280kg
김동성 은 만14~15세에 240kg 16번
신봉민이라는 씨름 선수는 350kg 풀가동 스쿼트 15회 10세트 벤치프레스 240kg
마이클조던 은 350kg스쿼트와 150kg벤치프레스
파워리프팅 선수가아닌 농구선수
윌트체임벌린 은 125kg체급에 윙스팬 234cm라는 벤치프레스 에서 말도안되게 불리한 리치가지고 벤치프레스 270kg
데릴 그리피스, 스퍼드웹, 체임벌린,줄리어스어빙 은 조던보다 힘이 더세고
(97kg 인류역사상 존재했던 모든 여자중 가장 힘센 나탈리아 트루키나 의 기록은
55kg 파워리프팅 선수가아닌 남자유도선수 최민호와 동일
최민호는 약물도없이 주6시간 웨이트
트루키나 는 약빨고 8살부터 웨이트시작
14세부터는 주52~56시간 웨이트)
기네스북에 오른
여자 데드리프트,스쿼트
나탈리아 트루키나 체중97 데드리프트 240kg 스쿼트180 kg
남자 벤치프레스 스콧멘델슨 544kg
남자 데드리프트 베네딕트 매그누손570 kg
남자 스쿼트 제프리루이스 576kg 남성은 사춘기에 접어든 시점부터 유소년시절보다 남성호르몬수치가 50배나 높아지는일명
남성호르몬의 핵폭발?을 겪게됨
이때부터 20대가되면 성인여성보다
300~500배에 달하는 남성호르몬수치가 되버림.남성호르몬수치가 높아짐에따라 초등학교 이후 즉 사춘기부터는 극심한 근육량의차이+ 동일근육량대비에서 조자도 건과인대의 강도와두께, 근섬유의강도와 두께, 근육의힘과 목소리뿐만아니라 똑같은신장대비로도 얼굴과 손발등 신체말단부의크기(특히 길이보다도 두께)뼈두께,골밀도,골강도,관절의 튼튼함,순발력,동적근력,민첩성,운동신경,반사신경 등등 여러가지가
말도안되는 수준으로 비교도안되게 큰차이가생김. (이는 상위1%의 남여끼리 비교할수록 더더욱 심해짐) 이 가운데 1~2개는 남자못지않게 강한 여자가 일반인 기준으로는 극히 드물게나마 있지만 이 모든것에서 남자보다 강한여성은 본적도들은적도없음
(약쟁이+ 아주 어릴때부터 밥먹고 약빨고 운동한 전세계구급 초일류 운동선수 제외)남자의 경우 키가 140인 초등학생 조차도 발사이즈가 250정도됨.
키가 150대인 남자조차 발이280~ 275인 경우도 셀수도없을정도로 흔함.
( 내 초등학교 동창 ㅅㅎㅈ, ㅇㅈㅎ,ㅈㅈㄱ,,ㅅㅊㅇ이 초딩때 이정도였음)
이는 여자에게서는 거인증환자를 제외하고 찾아볼수도없는 수준이며 250만되도 170이넘는 여자보다 손발이큰거임. 여자가 250이면 왕발이라고 놀림을받거나 기성매장에서 여성화구하기가 어려워 이태원에서 구한다고함.( 여자연예인 인터뷰)
뼈두께와 골밀도역시 마찬가지고.
얼굴의 크기또한 비슷한키의 남여들을 비교하면 답나옴. 정말 어처구니가 없는 정도로 어마어마하게 차이날때가많음
@@Riod2002 머함?
프레스다운 75부터 자세가 엉망되던데
@@Riod2002 ㅋㅋㅋㅋ
@@Riod2002 뭔가 전문가 삘 나서 읽어보려 했는데 졸라 길어서 포기했다... 쌉소리라고 생각은 안드는데 읽기 귀찮다... 다음부턴 짧게 써줬으면 좋겠다...
동석이형은 킹왕짱이죠!!!!!
케이블 장력 때문에 저 무게를 저자세로 버티기도 힘듬... 승모가 많이먹든 장두가 덜먹든 요골근이 많이 먹든 대단하다....
당연 몸무게가 나가니 더 안정적이게 할 수 있지
저 정도 무게면 걍 전신운동
저거 100은 그렇게 어려운게 아님 헬스 처음하는 사람들도 60 70은 함
@@blvck1323그 60 70이랑 100은 아예 차원이 다르답니다 ㅎㅎ
@@blvck1323 ㅋㅌㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅋ뭐라노 대체
중학생부터 복싱만 15년 가까이 했습니다.
중량 치는건 모르겠고 스파링 영상 보면
딱딱 끊어치는게 확실히 격투에도 센스가 있어보여요. 물론 배우신거겠지만
도라이야 마동석 ufc 코치였다 니가 왈가왈부 평가할 깜냥이 아니야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭔 격투센스타령이냐 코치한테 개욱기노...
@@똥우잉ufc코치는 뭔 개소리냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@똥우잉 퍼스널 트레이너가 설마 격투기까지 코칭 한다고 생각하는건가ㄷㄷㄷ
@@똥우잉 좀 닥치고 가만히 있으면 반이라도 갈텐데 어줍짢게 알고 쳐말하노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@나만악에서구하소-j7c 현피뜨던가
마동석의 성실함은 정말 본받아아한다
영화 캐릭터를 위해 저 몸을 유지하는게 대단하다
버팔로 마동석!화이팅!
캐릭터를 위한것도 있긴 한데 수술 후유증으로 근육량이 줄면 극심한 통증이 와서 유지하는것도 있습니다
검머외한테 뭘
의도 미필 마동석
@@안현수-e1e배알 꼴리나보네 암만 성인 되기 직전인 고3때 갔다고 해도 부모가 다 외국으로 가는데 애국자 되겠다고 미성년자 혼자 한국에 남는 건 말이 되고? 양다리 벌려 환영할 찐따가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@안현수-e1e그렇게살면 부모가 뭐라고하실까...안타깝다
자세가 어찌됐던 저 무게를 컨트롤 하는게 신기하다 ㅋㅋㅋ
저정도 고중량이면 삼두로만 한다는건 불가능임 주변 근육을 쓸수밖에 없으나 저것도 대단한거
자세도 저정도면 좋으신거 아닌가유?
이십대 때 삼대850
벤치프레스 220 6개
체급과 운동경력이 같으면
20대가 30~40대보다 훨씬더 강함. 모든 파워리프팅및 모든스포츠에서
운동경력이 어마어마하게 차이나는데도
불구하고 40대는 20대에게 완전히 처참하다못해 쪽도못쓸정도로 전멸수준임.
운동을 안한 일반인끼리는 더더욱차이나고
한중일 3개국의 악력 배근력 심폐지구력 국민기초체력 테스트보면 20대가 삼사십대보다 악력 배근력 심폐지구력 강함
이십대평균악력 48.6
삼십대46.0
사십대42.2
참고로 악력 배근력 심폐지구력 모두
일본>>>>>>>한국>중국순이었고
여자끼리차이는적은데
남자끼리는 심하게 차이나고
심폐지구력 차이가 가장극심
유연성만 중국인이1위
실제로 espn 펀치력 테스트보면 메이웨더 620kg 론다로우지 120kg임 론다로우지 5명합친것보다 파워가 강하고빠름. 론다로우지 키170 평체73 메이웨더 보다 많이나가지만
론다로우지의 덩치는 여자치고는 평체가 굉장히 많이 크고 메이웨더 는 남자치고 왜소한편이지만
여자선수는 세계구급 그누가와도 남자프로선수 잽1대이상 못버팀
여자가 운동안한 남자만큼이라도 웨이트 치는것도 도핑아닌이상 극소수지만
한다해도 바벨+자기체중 더하면
결국 운동안한 남자만큼 든것도아니고 수십키로차이임.
여자가 남자와 하체힘은 큰차이 안 난다고하는데 그것도 거짓말임.
상체보다는 엄청 적을뿐임.
대한민국 여자씨름 역사상 가장 강한 임수정이 그덩치에 레그프레스 240밀고 날고긴다는 여자씨름선수단 전체 레그프레스 랭킹 1위함. 61kg나가는 남자 권민석 은 330밀고 중학교 유도부 에게 레그프레스 참패하고 랭킹쇼123나온 70대 할배들에게도 참패.
운동선수도아닌 트로트가수 유지광 은 레그프레스 550
박진영은 400으로 1세트당 100개함
이대호는 집사부일체에서 620 워밍업하듯이하는거 집사부일체에서 눈으로보여줌. 데드300몇십 치는 민효근은 랭킹쇼123에서 1100kg밀었고
로니콜먼 은 1500kg
여자역도 세계1위 장미란은 130~150kg나가는 약물적발까지된 소련선수2명을 50kg라는 말도안되는 힘차이보여주며 여자세계신기록이뤘지만
남자부 기록과 비교하면 눈물을 넘어 참담한 수준임. 남중여중 선수들기록도 2배넘게차이나고
전국적으로 아주 어릴때부터 체계적으로 운동한애들중에서도 가장 강한 인간들 모아놓고 하루종일 트레이닝하는
태릉선수촌국대들중에서도
여자 서전트1위한 김연아가 체지방11%에 스미스머신 하프스쿼트80kg
여자 스케이팅 세계 챔피언 이상화가
스미스머신 하프스쿼트 1rm 120kg
남자부 메달권근처도못간 모태범이 스미스머신 없이 280kg
김동성 은 만14~15세에 240kg 16번
신봉민이라는 씨름 선수는 350kg 풀가동 스쿼트 15회 10세트 벤치프레스 240kg
마이클조던 은 350kg스쿼트와 150kg벤치프레스
파워리프팅 선수가아닌 농구선수
윌트체임벌린 은 125kg체급에 윙스팬 234cm라는 벤치프레스 에서 말도안되게 불리한 리치가지고 벤치프레스 270kg
데릴 그리피스, 스퍼드웹, 체임벌린,줄리어스어빙 은 조던보다 힘이 더세고
(97kg 인류역사상 존재했던 모든 여자중 가장 힘센 나탈리아 트루키나 의 기록은
55kg 파워리프팅 선수가아닌 남자유도선수 최민호와 동일
최민호는 약물도없이 주6시간 웨이트
트루키나 는 약빨고 8살부터 웨이트시작
14세부터는 주52~56시간 웨이트)
기네스북에 오른
여자 데드리프트,스쿼트
나탈리아 트루키나 체중97 데드리프트 240kg 스쿼트180 kg
남자 벤치프레스 스콧멘델슨 544kg
남자 데드리프트 베네딕트 매그누손570 kg
남자 스쿼트 제프리루이스 576kg 남성은 사춘기에 접어든 시점부터 유소년시절보다 남성호르몬수치가 50배나 높아지는일명
남성호르몬의 핵폭발?을 겪게됨
이때부터 20대가되면 성인여성보다
300~500배에 달하는 남성호르몬수치가 되버림.남성호르몬수치가 높아짐에따라 초등학교 이후 즉 사춘기부터는 극심한 근육량의차이+ 동일근육량대비에서 조자도 건과인대의 강도와두께, 근섬유의강도와 두께, 근육의힘과 목소리뿐만아니라 똑같은신장대비로도 얼굴과 손발등 신체말단부의크기(특히 길이보다도 두께)뼈두께,골밀도,골강도,관절의 튼튼함,순발력,동적근력,민첩성,운동신경,반사신경 등등 여러가지가
말도안되는 수준으로 비교도안되게 큰차이가생김. (이는 상위1%의 남여끼리 비교할수록 더더욱 심해짐) 이 가운데 1~2개는 남자못지않게 강한 여자가 일반인 기준으로는 극히 드물게나마 있지만 이 모든것에서 남자보다 강한여성은 본적도들은적도없음
(약쟁이+ 아주 어릴때부터 밥먹고 약빨고 운동한 전세계구급 초일류 운동선수 제외)남자의 경우 키가 140인 초등학생 조차도 발사이즈가 250정도됨.
키가 150대인 남자조차 발이280~ 275인 경우도 셀수도없을정도로 흔함.
( 내 초등학교 동창 ㅅㅎㅈ, ㅇㅈㅎ,ㅈㅈㄱ,,ㅅㅊㅇ이 초딩때 이정도였음)
이는 여자에게서는 거인증환자를 제외하고 찾아볼수도없는 수준이며 250만되도 170이넘는 여자보다 손발이큰거임. 여자가 250이면 왕발이라고 놀림을받거나 기성매장에서 여성화구하기가 어려워 이태원에서 구한다고함.( 여자연예인 인터뷰)
뼈두께와 골밀도역시 마찬가지고.
얼굴의 크기또한 비슷한키의 남여들을 비교하면 답나옴. 정말 어처구니가 없는 정도로 어마어마하게 차이날때가많음
@@Riod2002 요약좀요
@나는 좌파가 싫다 실제로만나서 나한테 무릎꿇고 맞아야됨 넌
종국이형이 슬림해지게 만드는 동석이형님의 마술!!
종국이형님이 맘먹고 마동석님처럼 살크업하면 더클꺼같은데
@@명량모짜 ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우리꾹이형 운동에 진심이라 못이김
@@paedsjwir 종국님이 크기는 몰라도 힘은 절대 못따라잡죠
마동석이 골격이 좋은 편은 아님
@@명량모짜 지금도 무릎에 물차서 스쿼트도 중량 줄여서 하고 있는 게 김종국인데....
그런 부상 줄줄이 달고 사는 몸으로 마음 먹고 살크업 한다는 것 자체가 그렇게 쉽지 않음.
나이가 있는데도 저 체력!! 역시 마형님~~^^
이제 40대인데, 나이 이야기 하기는 좀 이른 느낌이네.
체력보단 근력~
@@iidtxbc바보
중반은 아직 아님@user-nl3uc5vz9x
@@iidtxbc이제 40대? 50 넘으신지가 언제인디
무게가 중요한게아니라 무거운무게를 마지막에 버텨서 살짝 놔주는 매너가 더 멌있는 거죠 ㅎ
몇 년째 동석햄이 사람 줘패는 영화 나오지만 볼때마다 통쾌함 ㅋㅋㅋㅋㅋ
하.....진짜 멋있다 마동석😎
마동석 마크콜먼 개인 트레이너였자너. 그때 사진보면 오히려 지금은 근육 많이 빠진 거더만
개인트레이너 아니고 자세 물어봐서 가르쳐준거다 ㅋㅋ
@@hot-guy2 트레이너맞다 빙시야
마동석이 미국에서 유명한 퍼스널트레이너는 맞음 고로 국내헬스 트레이너들과는 비교를 하면안됨 급이다르다기보다는 결이 다른사람임
바디빌딩 보다는 스트렝스 코치가 아니였을까요??
그시절 마동석 몸이 120kg에 복근 보임 벤치 1rm 220kg도 든다고 했음
동석이형 헬스 트레이너 출신으로 이 형 밑에서 배웠던 사람 중 하나가 UFC 헤비급이었나 어디였나 초대 챔피언 됐었음 그래서 몸값이 껑충 뛰어올랐는데도 다 내려놓고 한국와서 배우생활 시작한 사람임
마크 콜먼.
로니 콜먼😋
응 그럴려면 일찍 와서 군대 가고 배우 했어야지 일부러 군대 면제 나이 만땅 채우고 귀국? ㅋㅋㅋ
@@iroo33 동석이형 국적 미국아님??
@@iroo33 아니 애초에 미국인이라니깐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 삼두를 저무게로...ㄷㄷ대단하시네
동석이형이 전성기때 벤치220든다고 본인입으로 말했으니까 진짜 대단한듯
220 개 야매로 들었을 가능성이 큼
파워리프팅 한국 1등 세계 1등도 220 빡셈
@@교회옵빵 근데 야매라고 안 대단한게 아니잖아 ㅋㅋㅋㅋ
일단 나는 야매로 50도 힘들듯 ㅋㅋㅋㅋ
@춘장 그 ㅆ멸치 님 눈 앞에 있는데요
@춘장 건강한성인남성인데 어깨탈구때문에 벤치 50도 못든
@춘장 그래서 하체만 몸만드는건 포기하고 체중조절하면서 하체만 해야함 ㅠ
역시 대한팔씨름연맹 이사님 이십니다
운동 1도 모르고 아갈터는 애들은 무시가 답 이에요 ㅎㅎ
나이대비 엄청쏀거다 ㄷㄷㄷ 동석이형도 나이가 50대 중반이 다되가시네 ㅠㅠ
케이블은 움직도르레라 100kg꼽으면 가해지는 힘은 50kg힘만으로도 가능합니다 200kg꼽았다면 100kg로 운동하는게 맞구요
삼두로 저게 되는게 ㅈㄴ 대단한거임
다되요 저정도 체격이면
@@믹시-e7j 그... 저 사람은 격투기 선수 전문 트레이너 출신인데요
@@준비-w5f움직도르레때문에 50킬로인데요 물론저는못하는데 해외에는 더잘하는사람널림
@@이승우불백 못하면 가만히 있으시면 됩니다. 마동석 하는 거 외국 양남들 다하는 거 알겠는데 왜 님은 못해요라고 물으면 어쩔려고요
마동석형님 너무 좋아^^ 이 형님 보면 힘이 솟아남~^^
형님 나이도 있으신데 대단👍👍👍👍👍 이러니 영화나오면 극장으로 달려가지 ㅎㅎ
마치 한국의 성룡
멋져요 ㅋㅋㅋ 응원합니다
트레이너 출신이라도 이형의 영화를 보면 캐릭터에 따라 점차 무자비하게 몸이 굵어진다 얼마나 노력 했을까 진짜 배우 단! 조금 걱정되는게 요즘 너무 사업을 확장 하는게 걱정
탑클래스 연예인 걱정을 하는거에요??
당장망해도 글쓴이 재산 수천배
헬스 트레이너 출신이 폼이….😱
매너짱입니다!
마블리 최고♡
우리나라 마동석 이미지 = 마블 슈퍼 히어로
저 형 미국에서 격투기선수 담당 트레이너라 피지컬이 개쩜 ㅋㅋ
형이 이래서 다 알아낼 수 있었구나. 공사로 알만 하네..
마동석이 저 자세로 샤샤샤하면 맞는 사람은 죽어나것다😮
역시 우리 갓동석 더 멋있는 길을 걷자!!!
양쪽 어깨 팔 다 부러졌던 걸로 아는데 개지리네
왜부러짐
@@바르미-m2i 예전에는 저거 보다 더 우락부락 했음 그때 무게 많이 들고 다니다가 다친걸로암...
@@이리저리-i9o 촬영중 사고난걸로 기억
어깨도 좋은 상태는 아니라고 하던데
@@ahndhcn24ijokdnh6c 원래 예전에 마크콜먼 트레이너 할때 몸 졸라게 좋았음.. 그뒤로 무게 들다가 예전만큼 퍼포먼스는 안나오는중.. 연기 촬영하다 다쳤지만 그전부터 어깨는 이미 나감.
마동석은 야 차빼 장면이 젤 잘어울리는 액션인듯
자세가 안좋네요
???: 마동석이잖아
아..지금보니까 자세가 좋네요
이사님 ㅎㄷㄷ
동석이형 십년만 젊었어도. 저형도 이제 환갑 다되갈걸.
71년생인데 무슨 환갑이여
@@rememberpupu 시간 금방이여 ㅋㅋ.
@@25wee 님도 금방 아닌감?
@@초심자퀘스트 나 나이많어 ㅋㅋㅋ
@@25wee 환갑이 아니라는데 뭔 시간 금방이여야
마동석님 앞으로도 화이팅
역시 외국인은 피지컬이 달라
@@maskman1ho ㅇ 군대 안간거 부러워
군대 안가면 다 저렇게 할수 있음
@TRG68 군대 얘기 하는것들 특징2:본인은 군대 안갔어도 뭐 딱히 할거없었음 ㅋㅋ
@@trg686심지어 마동석은 갈려고했다 신검에서 과체중으로 못 감 옄예인 군대얘기 하는 애들 인생 최대업적이 자기 엄마 다리 벌리고 나온 거랑 전역장 두개인 애들 ㅋㅋ
앞에 가서 얘기 해라 뒷담화 그만하고
맨 초반에 마동석 운동 하는 모습 나올때 고질라 ost 뭐냐 ㅋㅋ
저형님은 50대입니다 그냥 대단
동석이형 피지컬 트레이너라고
무시하지말자... ufc는 심판도
존나쌔다...
멋진 형님. 독보적인 캐릭터
영화가 아니라 진짜였구나..
배우 데뷔전에 헬스, 격투기
트레이너였다고 들었는데. 맞죠?
세다 세다 했는데 힘 진짜 좋으시네ㅋㅋ
마크콜먼 트레이너 했었고
MMA제안 받은적 있음 😊
저기 자세가..
뭐라고??
완벽하세요!!
그냥 무게다꼽고 느낌보시는듯이 쿨하게 푸쉬하시네요ㅋㅋ 해보시고 음 요정도? 꼽음되겠군하는 느낌ㅋ
마블리너무좋아 ❤❤❤❤
딴건몰라도 저거 정글짐케이블중에서도 ㄱ무거운 라이프 or 해머 같은데 그걸다꼽고한다는게 ㄷㄷ
라이프피트니스 시그니처 듀얼케이블 인것같은데요
굿굿
삼두고 나발이고 팔운동 저거 무게 다 올라간거 첨 봄 ㅋㅋ
동석햇님.
행님이 경찰청장해주시면 안될까요?
팔뚝이 내 허리만하면 저런 힘이 나오는구나...
두 빌런의 조합 멋지댜
@@구름냥 ㄹㅇ
@@구름냥 예술이네요^^
미국인들은 힘좋은 사람들 진짜 많다!오오!
마동석 짐종국 나오면 조회수 레전드 찍을거 같은데
100kg가 있는 헬스장이 있다는 게 더 놀람
집이겠지. 마동석이 얼마나 많이 버는데 ㅋ
당기는것도 미는것도 아닌 누르는거라 힘듦.. 겁나씨게 힘듦..
근데 동네 헬스장만 가도 마동석 전성기 이상인 사람들 널렸는데 왤케 신격화하는지 모르겠음..
마블리는 귀엽자나여
저분은 헬스가 전공이아니고 연기전공인데 운동도 잘하니깐요;;
연기자를 왜 운동하는 사람이랑 비교를해 ㅋㅋㅋㅋㅋ
데뷔전 마동석 전성기 몸은 동네 헬스장이 아니라 큰 헬스장 가서 찾아야 되는데 무슨 소리지...
@@조선팔뚝 헬스 14년차고 마동석 실물도 본적있는 사람인데 동내 헬스장에 널린건 아니지만 동내 헬스장마다 저정도 벌크형님들 2~3명정도는 있습니다...오히려 젊은 친구들 많이 다니는 대형 헬스장은 보기힘든 몸이죠.
마동석 액션은 리얼이네
범죄도시 드웨인님 존슨님 배우님vs마동석님 배우님의 대결투 보고 싶습니다ㅠㅠㅠㅠ 제발요ㅠㅠㅠㅠ 부탁드리겠습니다 감사합니다
드웨인존슨이 훨씬클걸;;
존슨 형님은 키 190중반에 혈통도 사모아족+대대로 레슬링 집안이라 유전적으로도 빡센데 운동도 열심히 해서 당연히 안될듯..
더락옆에 마동석 서면 애기지 키는 거의 2m에 지방없는 120kg 근육질인데 거의 밥샙수준임
드웨인존슨은 심지어 살크업도 아님. 얼굴봐바. 키 195에 몸무게도 120kg 넘음
드웨인 존슨은 사모아인에 아버지도 프로레슬러 출신이라 축복받은 유전자에 스테로이드도 함.
솔직히 각본을 그냥 마동석이 이기는 걸로 쓰지 않는 한 마동석이 당해낼 재간이 없음.
어깨가 엄청 넓어서 부럽습니다
도르래를 이용한 머신이기 떄문에 무게가 다 걸리는게 아닙니다 절반 정도 하중이 걸려요 바벨로 했으면 50킬로도 들기 힘들었을 꺼예요
파레그프레스도 45도 정도 기울어 있기 떄문에 하중이 다 걸리지 않습니다.
다음 유튜브를 참고하세요
ua-cam.com/video/Z4TEvUV_BYU/v-deo.html
@@농장-c4t 애초에 50대에 저렇게 한다는게 대단한거 아님 굳이 운동을 따져야 함???
귀욤..😊
ㄷㄷ
동석형님 이마트에서 실제로 봤는데 눈 마주치고 바로 깔았습니다 행님 근처에 아무도 안와요 😂
뷰신인가 ㅋ
저거복싱스파링맞아?그냥 구석에 몰아놓고 패는거같은데....
역시 영화가 구라가 아니었어
헬스트레이너 출신이라 깔수가 없네............. 속빈 부피만 큰 삼두...
마동석 실제키 171~173정도던데 여기선178이라나오네 ㅋㅋㅋ 영화에서 되게 크게나오는데 실물보면 덩치는 그닥 안큼
근데 목이 짧으면서 굵고 팔도 굵고 타이슨이나 브록레스너가 생각나는 체격이었음
의외로 영화에서보다 피부 개좋았던걸로 기억함
실제키 175정도인데 171~173은 걍 열등감아님?
171~173은 아닌 듯
@@신속정확 175면 대한민국 남성 평균키인데 영화에선 왜 그렇게 크게 나오는거지?? 실제보다 크게 보이게 하는 카메라 연출이나 기법이 따로 있는건가?? 아니면 걍 착시인가??
@@eegrg135 깔창 + 신발 굽
175~176 정도가 맞음
살살 내려놓는 매너 좋네요. 헬스장에 가면 자기꺼 아니라고 바닥에 퍽퍽 던지듯 내려 놓는 인간들 정말 싫은데
마동석한테 심폐소생술 받지 마세여
체스트프레스
진실의 벙으로~!!!
ㅗㅜㅑ❤
근데 팩트는 저레 운동하다가 마동석 무릎부터해서 여기저기 아픈 데 많다는거... 건전하게 운동하는 게 최고다
예전에 추락사고 후유증도 큼
그때 부상으로 온 몸이 망가졌으니
자세가 안 좋은데.. 마동석이라 훈수 둘 수도 없고..
ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋ
보여주기식 운동 자기에겐 맞지 않는 중량.
100을 누가 머라하냐 구파파년아
너 운동 안해봤지?
그냥 이정도 할수있다 보여준듯
👍👍👍👍👍
마동석 진짜 큰 줄 알았는데 실제로 보니까 키가 상당히 작았음 170초반?
170후반 아닌가요?
@@댕늑 아뇨 진짜 생각보다 많이 작았어요 173? 174?
@@성이름-x3u 173정도 되는듯요
영상에는178에 100kg이라고 되있구만
172정도 되는거 같은데
동석이형!
형님이 롤모델이시긴 하지만!! 저두 삼두 100kg 케이블 푸쉬다운 합니다.🏋♂️💪💪
계정에 영상 있습니다🤗
대단하세요!! 머신말고 프리는 얼마나 드세요??
너무 대단하신데 3대 몇치세요?
@@ezryder5150 현재 3대665합니다!
자세는 더 좋으실듯 665면 괴물이시네요.
ㅋㅋ 승모올라가고 가슴 안열고 팔꿈치 들개방되고 보이시죠?
나도 예전엔 저렇게 하긴 했는데... 얼마 안가서 어깨가 망가졌음... 들수는 있음
님들 100킬로 못 듬?
삼두로 100을 어캐 드냐ㅋㅋㅋ
전 들어요!!! 10개씩 5 set
@@codekong_ba 운동 좀 하고 살아라 에휴
@@chocobo2108 ㅎㅎㅎ 삼두가 뭔지 모르나보네요^^ 참고로 저 유도 1년 복싱2년 헬스 2년차입니다^^ 좀 알고서 입을 털어주시면 좋겠어용
ㅋㅋㅋㅋㅋ우와아 너도 삼두 백키로 드는구나! 대.다.나.당^^
좀비 못본척 뒤돌아 가는거 ㅈㄴ웃기네 진짜 ㅋㅋㅋㅋ
동석이형 누가 평가할 사람 아니다
어쩔티비
라고 할뻔
장난아니네~~
난 이형이 더락이랑 힘으로 붙었을때 어떨지가 정말 궁금하다
마동석 형님께서 50대라는 사실이 믿기지가 않습니다..!!
마동석 볼때 마다 철권에 나오는 속력과 무게 라고 말하는 애가 떠오름
Ufc챔피언 마크콜먼 수석 피지컬 트레이너였음 마동석
영화나 드라마보면 주인공이 안타깝게 사망 도있는데 제일 걱정없는 주인공 1순위
지금은 아파서 잘 걷지도 못한다던데
이형님은...내 허벅지를... 팔뚝에 달고 다니는구나...
내 데드 워밍업이 누군가의 삼두 운동이라니;;
마동석
어때요 참 쉽죠잉
피지컬 지리네용
1:40 가벼운 스파링 맞음?? 보는 내가 다 아프네;;
스파링때 노래이름 뭐에여?