Dzisiaj przejścia półgardy i poddanie odwrotnym trójkątem z głębokiej półgardy. Instagram / rosomak_coach Facebook / rosomakcoach Marek Pietrzak - Rosomak Coach
Ladne przejscie, zawsze myslalem, ze po docisnieciu barkiem tej nogi przy blokowaniu ( u nas ucza zeby zlapac gi przy kolanie dolnej nogi) zostajemy na dole, lapiemy kolnierz, zeby sie od nas nie oduwal i potem glowa na daleki bark i pchamy zeby go splaszczyc. Nie pomyslalem, zeby tripod zrobic. Jutro bedzie cwiczone:)
POzdrowienia dla Jaska, nowy niebieski pas wyglada ladnie:)
Już nie taki nowy, parę głów ma już na koncie 😄
👍
👍
awesome thanks 💪💪🔥🔥
🙂👍
Ladne przejscie, zawsze myslalem, ze po docisnieciu barkiem tej nogi przy blokowaniu ( u nas ucza zeby zlapac gi przy kolanie dolnej nogi) zostajemy na dole, lapiemy kolnierz, zeby sie od nas nie oduwal i potem glowa na daleki bark i pchamy zeby go splaszczyc. Nie pomyslalem, zeby tripod zrobic. Jutro bedzie cwiczone:)
💪