Podstawy z x-gardy | Technika BJJ NO-GI
Вставка
- Опубліковано 24 сер 2023
- Dzisiaj kilka akcji z xgardy. Są to podstawowe ataki z tej pozycji. Uchwyt za kostkę jest często stosowany bez kimon, dlatego techniki są z tego wariantu kontroli.
Facebook
/ rosomakcoach
Instagram
/ rosomak_coach
Marek Pietrzak - Rosomak Coach
Rosomak BJJ Białystok
rosomak.bialystok.pl/ - Спорт
Klasa sama w sobie 👊
😉👊
Witamy po wakacjach:)
Pozdrawiam 🙂
Super Robota.Mam pytanie do Trenera,
Niestety doznałem kontuzji oraz przeszedłem rekonstrukcje więzadła w kolanie czy mógł byś mi polecić jaki dobry nakolanniki,ochraniacz i czy stosować?chciał bym wrócić do bjj.
Jeszcze jedno pytanko czy miałeś doświadczenie z kimś kto zerwał wiezadlo na treningu i po jakim czasie wrocił,pozdr i z góry dzięki za odp
Cześć, nie używam żadnych ochraniaczy. Nie miałem też zerwanego więzadła, ale znam osoby co miały i trenują bez problemu.
Podstawą jest rehabilitacja zanim zaczniesz ćwiczyć bjj. Najpierw pełen zakres ruchu i siła, potem jiujitsu.
Poprosiłbym o film x-gardy na jedną nogę tak jak mowa o 14:20 :)