@@MarekSkoczylasPL Bardzo Pana cenię i korzystam z wielu rad . Ale najlepszym lekiem na stany lękowe jest Biblia . Informuje o tym co się działo , co się dzieje i czym to wszystko się skończy . Już od dawna widać że ten świat chwieje się w posadach . Biblia informuje że w odpowiednim momencie wkroczy BÓG. Zdaję sobie z tego sprawę że to nie miejsce na tego typu dyskusje . Ale Pan też przecież żyje w tej samej rzeczywistości co cały świat . I bardzo jest Pan potrzebny żeby w miarę spokojnie dzielić się wspaniałą i bardzo skuteczną wiedzą . Przeszło 30 lat temu wyzwoliłam się z sideł katolicyzmu i jestem Świadkiem JEHOWY . Właśnie dzięki Biblii . I nie boję i nie przeraża mnie szaleństwo tego świata , bo wiem czym to się skończy . Serdecznie pozdrawiam i życzę spokoju .
teraz Prawda nie przyjemniesz jej xd jestes wspaniałym teoretykiem ale fatalnym praktykiem Chłopie w leczeniu stosujeny nature a nie chemie w tabletkach nie baw sie w pana Boga
Mogę tylko napisac że to wszystko prawda. Supelentacja witaminami odwraca symptomy nerwicy i depresji oraz bezsenności, spokój jest bardzo cenny 😍 dla mnie duże znaczenie ma też w wyzdrowieniu Bóg - jeśli ktoś wierzy to jest mu dużo łatwiej.
1. Witamina D 2. Witamina K 3. Witaminy z grupy B 4. Witamina C 5. Witamina E 6. Witamina A 7. Selen 8. Omega 3 Ja bym dorzucił od siebie jeszcze magnez 😊
Mam nie inne zdanie. Od kilku dekad nie jestem w kraju. Sluchajac dr.ucze sie nie zapomniec jezyka mych przodkow . Teddy Ignac B-stok. Ps. Polecam tych porad doktora! Nie prochy. A natura reszte kazdy se dospiewa Za wpisowni mej zlej sorry Szczescia zdrowia milosci tyle i tylko nam wystarczy! A more Dolce Vita zyj
🎁🎁💸💸💸💸💸💸💸💸 💎💎💎 💸 *Bóg pokazał swoją miłość do nas, wysyłając swego Syna, Jezusa Chrystusa, który umarł i zmartwychwstał, aby dać nam życie wieczne.* *Obiecał również, aby uzdrowić swoje ciało.* *Jeśli wyznajesz ustami Pana Jezusa i wierzysz w swoim sercu, że Bóg wskrzesił Go z martwych* *da ci życie wieczne* *(spójrz w niebo i zapytaj go)*
Dobry pomysł na odcinki o kwestiach psychicznych, psychologicznych, ale z uwzględnieniem porad medycznych jako środkach do radzenia sobie z tymi problemami. Proszę o więcej tego typu odcinków w Pana wykonaniu.
Panie Doktorze, kiedy urodziłam pierwsze dziecko, od tego czasu borykam się z lękiem. To już trwa 41 lat. Potem były kolejne dzieci/w sumie mam ich czworo/. Nerwica lękowa albo jeszcze coś gorszego objawia się tym, że boję się sama wyjść z domu i sama w domu nie mogę przebywać bo zaczyna się słabość która mnie poraża tak iż powoduje że zaraz upadnę. Kończy się to tym że biegiem wracam do mieszkania i jestem więźniem u siebie. Gdy ktoś bliski jest że mną to wtedy z nim wychodzę, sama nie mogę się przemóc, bo wydaje się że upadnę i już się nie odniosę, że umrę. Byłam u specjalisty psychiatry dostałam silny lek który powodował tak ogromne odurzenie że odstawiłam go po pierwszym razie. Zaburzony sen mam również staram się długo nie kłaść i siedzę do 4 rano a gdy położę się wcześniej to wybudza mnie lęk bo wydaje mi się że umieram. Wpadam wtedy w pętlę że zażywam szybko krople nasercowe czy wątrobie żołądkowa walwrianowe co mam pod ręką i siedzę skulona dopóki nie uspokoi się tętno bo pędzi jak szalone i wtedy zasypiam. Bardzo się męczę tym że czuje się uwięziona. Pochodzenie tego lęku jest od złych przeżyć z dzieciństwa i z życia dorosłego gdy zostałam sama z czwórką maleńkich dzieci i musialam dawać radę je wychować bo na męża liczyć nie mogłam. Dziś choć nie jestem sama to jestem kulą u nogi dla mojego drugiego męża bo choć cierpliwie to znosi to mnie jest przykro że musi mi pomagać. Zawsze jest ze mną i to też męczy bo gdy jedno ma coś do załatwienia to musi zabierać drugie czyli mnie bo nie zostanę sama w domu. Poszukuję specjalisty który mi pomoże ale chyba nie jest to łatwe i poddaję się po prostu. Spróbuję Pana porady z tymi witaminami i naturalnymi w jedzeniu. Strasznie mnie to męczy i powoli zabija we mnie chęć dalszego życia. Przykro mi Panie Doktorze, ale wrak lękowy to ja. Dziękuję za tę audycję. Być kulą u nogi dla swoich bliskich to takie bolesne😢😢😢😢😢
A jeszcze jedno to nic innego jak agorofobia ale pamięta pani że z tego można wyjść jeśli przeczytał pani wpis to poproszę o zwrotną wiadomość pozdrawiam glowa do góry 😊
Wszystko pani zrozumie powodzenia(szkoda że Pan doktor nie postawił niezobowiojucej diagnozy a zarazem mocno pomocnej jeśli czyta komentarze dobre słowo zawsze buduje i wiadom w którym kierunku się udać po witaminy czy do specjalisty)
Szanowny Panie doktorze ,cudownie bo jak zwykle dotyczy mnie. Biorę sedam, który uzależnia bo nikt z lekarzy o Wit D nie wspomina. Dzięki Panu i wielkiego doświadczenia i wiedzy mogę żyć inaczej. Robiłam poziom Wit. D.,ale lekarz jak wcześniej pisałem nie potrafi nic powiedzieć bo wyraźnie cytuję słowa ,,ja się na tym nie znam " ręce opadają. Z całego serca dziękuję Panu za te porady. Pozdrawiam Pana. Irenka z Glogowa ❤
Bardzo polecam brać wit d ja miałam jej poziom 16 i w nocy wybudzałam się ze snu z takim lękiem jak bym umierała kołatanie serca duszności. Po podniesieniu wit d na poziom 63 wszystko przeszło jak ręką odjął a ciągle były w użyciu krople walerianowe
@@justynap9205 16? Mój Boze przeciesz trzeba miec co najmniej 100. Oj to sie niedziwie ze mialas kolotanie serca. Przy takim wyniku to bys musiala brac 10000 jednostek. Zeby niedostac ale jakby to okreslic szoku, to zaczac od 5000 jednostek. A najlepiej to brac tran, tylko bez zadnych naturalnych aromatów.
Szacun Panie Marku. REWELACJA. Do tej wiedzy dochodziłam latami. Teraz próbuję ją przekazać moim dorosłym dzieciom, ale niestety idzie to opornie. Bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam. Niech Bóg Pana błogosławi.
Bardzo ciekawy odcinek ❤ ponieważ mam nerwice lękową od 20 lat przy, dzisieszych mozliwosciach zaczelam bardzo zaglebiac sie w jej przyczynach i właśnie niedoborze witamin.... Od 3 lat stosuje mleczko pszczele i jestem zachwycona dzialaniem... oczywiście praca nad soba i dieta plus witaminy. Stany lekowe pojawiają sie ale nie z moca jak kilkanaście lat temu. Dziękuję za odcinek i zycze zdrowia dla Pana Doktora.
Bardzo ciekawe spojrzenie na radzenie sobie z lękiem i strachem. Zawsze brałam pod uwagę inne rzeczy, takie jak sport na świerzym powietrzu, muzyka relaksacyjna, śpiew, rozmowa, modlitwa... Nie przypuszczałam, że pożywienie i niedobory witamin, może mieć tak duży wpływ na nasze samopoczucie.
Wartościowy wykład.👍 Sęk w tym, że witaminy zadziałają po dłuższym czasie suplementacji. Proszę nagrać coś o jakiś ratunkowych mieszankach ziołowych lub ziołach,które mogą pomóc w miarę krótkim czasie, doraźnie redukując nieprzyjemne uczucie lęku,który pojawia się nagle.
Panie Marku bardzo dziękuję że życzliwie dzieli się pana wiedzą z której my możemy korzystać. Dzięki pańskiej praktycznej wiedzy nasze życie staje się lżejsze.
Panie Doktorze to wszystko prawda ja cierpię od wielu lat na ten przeklety lek kołata serce mam strach trzęsą się nogi i ręce boję się chodzić po środku tylko po ścianie na drugą stronę proszę ludzi bo sama boję się przejść te lęki są okropne ile lez wylałam robi się też tak że mam nie widzialne drgawki nie mogę chodzić a później się robię jak pijana dopiero jak poleżę to po paru godzinach dopiero mogę wstać to jest coś okropnego psychiatrzy leczą i żadne leki nie pomagają zmieniłam teraz lekarza żeby mi zwalczył ten lek strach boję się ludzi wyjść z domu że ktoś się na mnie patrzy nie mam chęci nie raz do niczego popadam w płacz tego się nie da opisać proszę mi pomóc. Błagam. Nerwowa też jestem i to bardzo.
Witam super kolejny odcinek, jednak chciałbym dodać że te same objawy lęku strachu napieć mięśniowych lub poczucie nie stabilności ciała psychicznie lub fizycznnie daje taki organ jak błednik wraz z zmysłem ocznym. Przez ponad 6 lat chodzenia do lekarzy psychologow badań okazało sie że to właśnie błednik zaburzał wszystkie te czynności co powodowało utrate witamin oraz roznych pierwiastkow w organiźmie, byc moze komuś ten komantarz pomoże Pozdrawiam Kris
Zauważyłem, że naprawde solidne efekty dało u mnie połączenie suplementacji witaminy D z Ashwagandhą. Widoczna poprawa nastroju i stabilność emocjonalna, nastąpiła już po dwóch tygodniach stosowania. Natomiast podstawa to wysypianie się, a dzięki tym suplementom w końcu łatwiej mi zasypiać, z czym miałem problem miesiącami.... Dziękuje za materiał :)
Przez lata borykałem się z lekiem . Gdybym wcześniej doszedł do tego z pomocą kompetentenego lekarza moje życie byłoby łatwiejsze. Prawda jest taka ,że psychiatra przepisuje antydepresanty zamiast zacząć od witamin . Takie proste ,a takie trudne . On przepisuje to z czego ma kasę i nie myśli o niewłaściwym odżywianiu się.
Nie negując niczego jak człowiek miałby stosować się do tych wszystkich rad z yt czy to od Pana doktora czy innych kanałów o zdrowiu to prawde mówiąc by chyba oszalal, tyle tego jest. Życzę wszystkim zdrowia i umiaru
Dobrze ze Pan wspomnial o Aspartamie. Ja jeszcze dodam izomalt , naturalne aromaty, maltodekstryna jak i fluor. Niektórzy nawet niezdaja sobie sprawy ze nawet szampon do wlosów ma wplyw jak dziala nasz mózg. Zadnych Sodium Laureth Sulfate, zadnych PEG i zadnego perfumu chyba ze jest prawie na koncu w szamponie oznaczony lub jezeli jest perfum z naturalnych zródel.
Zapomniał Pan dodać rzecz moim zdaniem najważniejsza . Lęk jest bardzo często objawem złej flory bakteryjnej jelit i poprawienie jej np probiotykami jest jednym z najbardziej skutecznych rozwiązań . Studiuje tą tematykę od kiedy cierpię na podobne problemy ponad 10 lat i to jest moje największe odkrycie w tej kwestii . Uzupełnienie witamin i minerałów poprawiło moje samopoczucie o około 20% a probiotyki oceniam na nawet 40 % . Polecam sanprobi stress oraz sanprobi ibs
A w jakich dawkach i warunki przyjmowania tych probiotyków? . Przed, po posiłku razem, czy konieczne są przerwy, itd. czasem diabeł tkwi w szczegółach. Za odpowiedź z góry dziękuję 😊😊
Jednym słowem, świadome odżywiane. Ponieważ brak witamin i mikroelementów..., doprowadza do różnych/innych chorób. Należy pamiętać także, żeby niwelować w organizmie wszystkie stany zapalne... Stres długotrwały powoduje lęk, a lista schorzeń, których przyczyną jest stres jest długa. Ważne, żeby utrzymywać zdrowy styl życia: zdrowe odżywianie, regularne ćwiczenia fizyczne i wysypianie się może pomóc w radzeniu sobie z lękiem, zrelaksować się: znajdujemy czas na aktywności sprawiające nam przyjemność jak czytanie, bieganie, medytacja, słuchanie muzyki..., utrzymywanie zdrowych relacji... :)
2 razy w zyciu mialem nerwice lękową (zaburzenia) , 2 razy było to po okresach gdzie przytyłem 20 kg jedzac maca i pijac energetyki , Doprowadziło to do tego że lekkie pukniecie a ja trzesłem sie ze strachu niewiedziac dlaczego , jak usłyszałem na klatce że ktoś idzie po schodach potrafiło mi to rozje... cały dzień. Jest coś na rzeczy z tymi witaminami..
Dzień dobry. Dziękuję za ciekawy, zbiorczy wykład o lęku. Zabrakło mi jednak zwrócenia uwagi na tężyczkę. Jej objawami również bywają silne napady lękowe. Pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz dziękuję za poruszenie tego ważnego tematu.
Otóż to. Ja miałam napad tężyczki 10 lat temu . Myślałam że mnie udusi. Mam bardzo stresującą i odpowiedzialną pracę. Żeby jakoś funkcjonować to piłam litry kawy a praktycznie nic nie jadłam bo stres. Pewnego ranka z pracy wywieźli mnie na sor bo potwornienie w całym ciele ścisło i brak powietrza IT. Okazało się że magnez i vit d3 na krytycznym poziomie.ie przez 5 godzin miała kroplówlkę z magnezem a Wit d3 musiałam sobie suplesmentować sama I tak oto sama bym się załatwiła.....bo oczywiści praca najważniiejsza😢
Dodałabym jeszcze żelazo, którego niski poziom/deficyt powoduje występowanie takich objawów jak: kołatania serca, duszności, zawroty głowy, zmęczenie. Dokładnie takie jak przy lęku i depresji. A film super, pełen potrzebnej wiedzy :)
Dziękuję Doktorze za tę cenne wskazówki 👍 Robiłam badania dwa tygodnie temu na oznaczenie poziomu witaminy D3 Mam poziom 90 teraz będę starać się utrzymać ten poziom 😊 Pozdrawiam serdecznie 🤗
Wartościowy film. :) Szkoda tylko, że w badaniach nie podali, czy chodzi o witaminę K1 czy K2, bo w kroplach ADEK różnych firm zawsze jest K2, a jak ktoś nie wymienia, że chodzi o K2 to często chodzi o K1, czyli w badaniach pewnie sprawdzali K1. Jeśli ktoś wie o którą K chodzi to piszcie. :)
Komentarzy widzę mnóstwo i prośb o odpowiedź przez Pana Doktora. Czy zdąża się, ze Pan Doktor czyta komentarze i odpowiada chociaż na cześć?🙏🍀 Pytam z ciekawości, nie ze złośliwości, chciałabym poznać odpowiedzi. Materiał fenomenalny, jestem bardzo wdzięczna Panu Doktorowi za przekazaną wiedzę 👌☀️👏🍀
Super info ale na dzisiejsze czasy nasza żywność ,woda i powietrz jest zatrute ciężkimi metalami oraz pasożytami,, , vitaminy i suplementy też trzeba wiedziec od kogo kupować ... myślę że organizm trzeba najpierw odrobaczyć odgrzybić i pozbyć się metali ciężkich później witaminki i suplementy bo te pasożyty bardzo lubią witaminki a szczegolnie wszystkie z grupy B . . Bardzo proszę Panie Doktorze o inne informacje a szczególnie o odtruwaniu i odrobaczaniu organów. . Dziękuję i pozdrawiam.
Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
Pozdrowi Szef Swojego Fana ?
Witam serdecznie i 🙂pozdrawiam Pana Doktora
Pozdrawiam SERDECZNIE :)
@@MarekSkoczylasPL Bardzo Pana cenię i korzystam z wielu rad . Ale najlepszym lekiem na stany lękowe jest Biblia . Informuje o tym co się działo , co się dzieje i czym to wszystko się skończy . Już od dawna widać że ten świat chwieje się w posadach . Biblia informuje że w odpowiednim momencie wkroczy BÓG. Zdaję sobie z tego sprawę że to nie miejsce na tego typu dyskusje . Ale Pan też przecież żyje w tej samej rzeczywistości co cały świat . I bardzo jest Pan potrzebny żeby w miarę spokojnie dzielić się wspaniałą i bardzo skuteczną wiedzą . Przeszło 30 lat temu wyzwoliłam się z sideł katolicyzmu i jestem Świadkiem JEHOWY . Właśnie dzięki Biblii . I nie boję i nie przeraża mnie szaleństwo tego świata , bo wiem czym to się skończy . Serdecznie pozdrawiam i życzę spokoju .
teraz Prawda nie przyjemniesz jej xd jestes wspaniałym teoretykiem ale fatalnym praktykiem Chłopie w leczeniu stosujeny nature a nie chemie w tabletkach nie baw sie w pana Boga
Lęki i stres biorą się po części z tego,że nie żyjemy tak jak my chcemy,tylko jak chcą tego inni.
Święta racja. Niestety.
W punkt.
Tak proste a tak prawdziwe.
Bardzo cenna wiedza. Dziękuję z serca.
Nie inaczej ;(((
Mogę tylko napisac że to wszystko prawda. Supelentacja witaminami odwraca symptomy nerwicy i depresji oraz bezsenności, spokój jest bardzo cenny 😍 dla mnie duże znaczenie ma też w wyzdrowieniu Bóg - jeśli ktoś wierzy to jest mu dużo łatwiej.
Zawsze swoje cierpienia możemy zanurzyć w Najświętszej Krwi Jezusa i ofiarować Maryji. Takim oto sposobem inwestujemy w przyszłość😇
@@marcinmartinus błagam
@@kamilabryll1426 skoro mu takie myślenie pomaga to po co to komentujesz. Internet nie jest tylko po to, aby kogoś negować publicznie.
1. Witamina D
2. Witamina K
3. Witaminy z grupy B
4. Witamina C
5. Witamina E
6. Witamina A
7. Selen
8. Omega 3
Ja bym dorzucił od siebie jeszcze magnez 😊
Magnez obowiązkowo.
Magnez bardzo pomaga na moje bóle glowy od pogody czy migrena.
Bardzo polecam
Ale jak się ma dobrze zbilansowaną dietę to się dostarczy tego wszystkiego, magnez jak najbardziej a suplementy tylko w wypadku dużego niedoboru.
I tak codziennie mam brać garść tabletek ?
To sobie tam dorzuć- jako 9😊
Ciekawe czy uczył się pan doktor sztuki wymowy, bo perfekcyjnie się wysławia! Miło się słucha. To prawdziwa przyjemność. 🤔😃👏
ja mam wrazenie,ze on uzywa jakiegos programu do zmiany glosu,bo brzmi troche nienaturalnie
Mam nie inne zdanie. Od kilku dekad nie jestem w kraju. Sluchajac dr.ucze sie nie zapomniec jezyka mych przodkow . Teddy Ignac B-stok. Ps. Polecam tych porad doktora! Nie prochy. A natura reszte kazdy se dospiewa
Za wpisowni mej zlej sorry
Szczescia zdrowia milosci tyle i tylko nam wystarczy! A more Dolce Vita zyj
SZCZĘŚĆ BOŻE🙏JEST PAN NAJMĄDRZEJSZYM LEKARZEM NA ŚWIECIE.DZIĘKUJEMY ZA PRZEKAZ CENNEJ WIEDZY I PANA PRACE.NIECH BÓG PANA BŁOGOSŁAWI I PANA PRACE🥰
🎁🎁💸💸💸💸💸💸💸💸 💎💎💎 💸 *Bóg pokazał swoją miłość do nas, wysyłając swego Syna, Jezusa Chrystusa, który umarł i zmartwychwstał, aby dać nam życie wieczne.* *Obiecał również, aby uzdrowić swoje ciało.* *Jeśli wyznajesz ustami Pana Jezusa i wierzysz w swoim sercu, że Bóg wskrzesił Go z martwych* *da ci życie wieczne*
*(spójrz w niebo i zapytaj go)*
Dobry pomysł na odcinki o kwestiach psychicznych, psychologicznych, ale z uwzględnieniem porad medycznych jako środkach do radzenia sobie z tymi problemami. Proszę o więcej tego typu odcinków w Pana wykonaniu.
Tak myślę że w dzisiejszych czasach coraz więcej osób się z tym zmaga
Na wszystkie lęki i niepokoje polecam Eucharystię, jest za darmo i nie ma skutków ubocznych . Polecam z całego serca ❤❤❤🥰
Mam lęki depresje zacząłem brać witaminy z grupy b i omega 3 i musze przyznać się że trochę się wewnętrznie uspokoiłem. Dziękuje za film Dr.
Dziękuję z całego serca P.Doktorze za wspaniałe porady
Fajnie że na kanale ludzie dzielą się swoimi historiami..to działa wzmacniajaco.Pozdrawiam
Panie Doktorze, kiedy urodziłam pierwsze dziecko, od tego czasu borykam się z lękiem. To już trwa 41 lat. Potem były kolejne dzieci/w sumie mam ich czworo/. Nerwica lękowa albo jeszcze coś gorszego objawia się tym, że boję się sama wyjść z domu i sama w domu nie mogę przebywać bo zaczyna się słabość która mnie poraża tak iż powoduje że zaraz upadnę. Kończy się to tym że biegiem wracam do mieszkania i jestem więźniem u siebie. Gdy ktoś bliski jest że mną to wtedy z nim wychodzę, sama nie mogę się przemóc, bo wydaje się że upadnę i już się nie odniosę, że umrę. Byłam u specjalisty psychiatry dostałam silny lek który powodował tak ogromne odurzenie że odstawiłam go po pierwszym razie. Zaburzony sen mam również staram się długo nie kłaść i siedzę do 4 rano a gdy położę się wcześniej to wybudza mnie lęk bo wydaje mi się że umieram. Wpadam wtedy w pętlę że zażywam szybko krople nasercowe czy wątrobie żołądkowa walwrianowe co mam pod ręką i siedzę skulona dopóki nie uspokoi się tętno bo pędzi jak szalone i wtedy zasypiam. Bardzo się męczę tym że czuje się uwięziona. Pochodzenie tego lęku jest od złych przeżyć z dzieciństwa i z życia dorosłego gdy zostałam sama z czwórką maleńkich dzieci i musialam dawać radę je wychować bo na męża liczyć nie mogłam. Dziś choć nie jestem sama to jestem kulą u nogi dla mojego drugiego męża bo choć cierpliwie to znosi to mnie jest przykro że musi mi pomagać. Zawsze jest ze mną i to też męczy bo gdy jedno ma coś do załatwienia to musi zabierać drugie czyli mnie bo nie zostanę sama w domu. Poszukuję specjalisty który mi pomoże ale chyba nie jest to łatwe i poddaję się po prostu. Spróbuję Pana porady z tymi witaminami i naturalnymi w jedzeniu. Strasznie mnie to męczy i powoli zabija we mnie chęć dalszego życia. Przykro mi Panie Doktorze, ale wrak lękowy to ja. Dziękuję za tę audycję. Być kulą u nogi dla swoich bliskich to takie bolesne😢😢😢😢😢
A jeszcze jedno to nic innego jak agorofobia ale pamięta pani że z tego można wyjść jeśli przeczytał pani wpis to poproszę o zwrotną wiadomość pozdrawiam glowa do góry 😊
Wszystko pani zrozumie powodzenia(szkoda że Pan doktor nie postawił niezobowiojucej diagnozy a zarazem mocno pomocnej jeśli czyta komentarze dobre słowo zawsze buduje i wiadom w którym kierunku się udać po witaminy czy do specjalisty)
Czy znasz suplementy z firmy Duo live pomogą Ci napisz do mnie prywatnie
Mi pomogła medytacja na stany lękowe a też bałam się być sama w domu nawet w dzień i siedziałam pod ścianą aż ktoś przyjdzie.
Przytulam Cię . 🤗🤗🤗Próbowałaś medytacji ?
Dużo jej na youtubie,
pomaga i wycisza myśli. 🤗
Jest Pan cudownym człowiekiem Pozdrawiam
Bardzo dziękuję panie Doktorze ,dzięki panu możemy świadomie sami Sobie wzmocnić. Dziękuję.
Szanowny Panie doktorze ,cudownie bo jak zwykle dotyczy mnie. Biorę sedam, który uzależnia bo nikt z lekarzy o Wit D nie wspomina. Dzięki Panu i wielkiego doświadczenia i wiedzy mogę żyć inaczej. Robiłam poziom Wit. D.,ale lekarz jak wcześniej pisałem nie potrafi nic powiedzieć bo wyraźnie cytuję słowa ,,ja się na tym nie znam " ręce opadają. Z całego serca dziękuję Panu za te porady. Pozdrawiam Pana. Irenka z Glogowa ❤
Bardzo polecam brać wit d ja miałam jej poziom 16 i w nocy wybudzałam się ze snu z takim lękiem jak bym umierała kołatanie serca duszności. Po podniesieniu wit d na poziom 63 wszystko przeszło jak ręką odjął a ciągle były w użyciu krople walerianowe
Ja mialem wit. D3 na poziomie 148 i super się czułem. Oczywiście ważna dla D3 jest także wit. K2mk7
Jeśli masz nerwicę i lęki skoro bierzesz sedam to ta wit.D moze wspomóc ale cie nie wyleczy, taka jest prawda niestety
@@justynap9205 16? Mój Boze przeciesz trzeba miec co najmniej 100. Oj to sie niedziwie ze mialas kolotanie serca. Przy takim wyniku to bys musiala brac 10000 jednostek. Zeby niedostac ale jakby to okreslic szoku, to zaczac od 5000 jednostek. A najlepiej to brac tran, tylko bez zadnych naturalnych aromatów.
Niektórych lekarzy to naprawde nie mozna zrozumiec. Dobrze ze sie przyznal. Wynik powinien byc od 100 do 150.
Dziękuję Panie Doktorze za bezcenne porady.Życzę zdrowia.
Szacun Panie Marku. REWELACJA. Do tej wiedzy dochodziłam latami. Teraz próbuję ją przekazać moim dorosłym dzieciom, ale niestety idzie to opornie. Bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam. Niech Bóg Pana błogosławi.
Uważam że jest Pan bardzo mądrym lekarzem pozdrawiam.
Bardzo ciekawy odcinek ❤ ponieważ mam nerwice lękową od 20 lat przy, dzisieszych mozliwosciach zaczelam bardzo zaglebiac sie w jej przyczynach i właśnie niedoborze witamin.... Od 3 lat stosuje mleczko pszczele i jestem zachwycona dzialaniem... oczywiście praca nad soba i dieta plus witaminy. Stany lekowe pojawiają sie ale nie z moca jak kilkanaście lat temu. Dziękuję za odcinek i zycze zdrowia dla Pana Doktora.
Bardzo ciekawe spojrzenie na radzenie sobie z lękiem i strachem. Zawsze brałam pod uwagę inne rzeczy, takie jak sport na świerzym powietrzu, muzyka relaksacyjna, śpiew, rozmowa, modlitwa... Nie przypuszczałam, że pożywienie i niedobory witamin, może mieć tak duży wpływ na nasze samopoczucie.
Jedno i drugie jest ważne, nie tylko jedzenie ale to wszystko co wymieniłaś też.
Dziekuje bardzo Doktorze…za cala prace aby pomagac ludziom❤
Mysle ze w pierszej kolejnosci pan Marek robi to zeby pomagac sobie jest to jego praca ktora wykonuje swietnie co sie przeklada na dochod .
@@EwainParadise
A ja myślę, że po to zostaje się lekarzem, żeby pomagać innym.
Dochód też jest ważny, bo za darmo, to boli gardło😅
Wartościowy wykład.👍
Sęk w tym, że witaminy zadziałają po dłuższym czasie suplementacji.
Proszę nagrać coś o jakiś ratunkowych mieszankach ziołowych lub ziołach,które mogą pomóc w miarę krótkim czasie, doraźnie redukując nieprzyjemne uczucie lęku,który pojawia się nagle.
Ashwaganda...mi pomaga na lęki i działa dość szybko
Waleriana działa natychmiastowo gdy jest nagła potrzeba
Ziele męczennicy
Panie Marku bardzo dziękuję że życzliwie dzieli się pana wiedzą z której my możemy korzystać. Dzięki pańskiej praktycznej wiedzy nasze życie staje się lżejsze.
Jak zwykle wspaniały wykład !!!
Panie Doktorze to wszystko prawda ja cierpię od wielu lat na ten przeklety lek kołata serce mam strach trzęsą się nogi i ręce boję się chodzić po środku tylko po ścianie na drugą stronę proszę ludzi bo sama boję się przejść te lęki są okropne ile lez wylałam robi się też tak że mam nie widzialne drgawki nie mogę chodzić a później się robię jak pijana dopiero jak poleżę to po paru godzinach dopiero mogę wstać to jest coś okropnego psychiatrzy leczą i żadne leki nie pomagają zmieniłam teraz lekarza żeby mi zwalczył ten lek strach boję się ludzi wyjść z domu że ktoś się na mnie patrzy nie mam chęci nie raz do niczego popadam w płacz tego się nie da opisać proszę mi pomóc. Błagam. Nerwowa też jestem i to bardzo.
Akurat w nast. tyg mam wizytę dot. stanow lekowych. Trafił więc Pan z materiałem jak dzik w sosnę(czy jakoś tak) 👍
Witam super kolejny odcinek, jednak chciałbym dodać że te same objawy lęku strachu napieć mięśniowych lub poczucie nie stabilności ciała psychicznie lub fizycznnie daje taki organ jak błednik wraz z zmysłem ocznym. Przez ponad 6 lat chodzenia do lekarzy psychologow badań okazało sie że to właśnie błednik zaburzał wszystkie te czynności co powodowało utrate witamin oraz roznych pierwiastkow w organiźmie, byc moze komuś ten komantarz pomoże
Pozdrawiam
Kris
Jak leczyć błędnik?
Zauważyłem, że naprawde solidne efekty dało u mnie połączenie suplementacji witaminy D z Ashwagandhą. Widoczna poprawa nastroju i stabilność emocjonalna, nastąpiła już po dwóch tygodniach stosowania. Natomiast podstawa to wysypianie się, a dzięki tym suplementom w końcu łatwiej mi zasypiać, z czym miałem problem miesiącami.... Dziękuje za materiał :)
i jeszcze omega 3 :)
Dziękuję serdecznie! Jakże ważne źródło prowitaminy A, najważniejsze prawdopodobnie, pan doktor pominął przypadkiem raczej, marchewka nasza swojska!
Jeżeli chodzi o kawę i białe cukier. To zgadzam się w 100% mam nieuzasadnione stany lękowe. W szczególności po wypiciu dużej ilości kawy
Biały cukier, nie białe cukier.
Dziękuję bardzo, cenne wiadomości, dziś nie da się żyć bez stresu,czasy coraz gorsze.
Ile tego wszystkiego trzeba jeść codziennie, aby uzupelnić to co trzeba...
Materiał super.
Jest Pan wspaniały!Tyle troski, tyle dobrych rad!
Witam Doktora i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie oraz zdrówka życzę wszystkim.
Przez lata borykałem się z lekiem . Gdybym wcześniej doszedł do tego z pomocą kompetentenego lekarza moje życie byłoby łatwiejsze. Prawda jest taka ,że psychiatra przepisuje antydepresanty zamiast zacząć od witamin . Takie proste ,a takie trudne . On przepisuje to z czego ma kasę i nie myśli o niewłaściwym odżywianiu się.
Nie negując niczego jak człowiek miałby stosować się do tych wszystkich rad z yt czy to od Pana doktora czy innych kanałów o zdrowiu to prawde mówiąc by chyba oszalal, tyle tego jest.
Życzę wszystkim zdrowia i umiaru
Jeśli jesteś zdrowy/a to nie musisz:)
Prawdę mówiąc wystarczy zdrowo się odżywiać i uprawiać sport - wtedy większość tych wszystkich porad jest spełniona
Oj doktor to wie co jest na czasie. Super 😉🙋
Dobrze ze Pan wspomnial o Aspartamie. Ja jeszcze dodam izomalt , naturalne aromaty, maltodekstryna jak i fluor. Niektórzy nawet niezdaja sobie sprawy ze nawet szampon do wlosów ma wplyw jak dziala nasz mózg. Zadnych Sodium Laureth Sulfate, zadnych PEG i zadnego perfumu chyba ze jest prawie na koncu w szamponie oznaczony lub jezeli jest perfum z naturalnych zródel.
Dziękuję Panie doktorze za wspaniały wykład oraz poświęcony czas na nagrywanie odcinków. I za walkę o nasze zdrowie. Pozdrawiam
Zapomniał Pan dodać rzecz moim zdaniem najważniejsza . Lęk jest bardzo często objawem złej flory bakteryjnej jelit i poprawienie jej np probiotykami jest jednym z najbardziej skutecznych rozwiązań . Studiuje tą tematykę od kiedy cierpię na podobne problemy ponad 10 lat i to jest moje największe odkrycie w tej kwestii . Uzupełnienie witamin i minerałów poprawiło moje samopoczucie o około 20% a probiotyki oceniam na nawet 40 % . Polecam sanprobi stress oraz sanprobi ibs
Sto procent racji :-) Pozdrawiam serdecznie :-)
A w jakich dawkach i warunki przyjmowania tych probiotyków? . Przed, po posiłku razem, czy konieczne są przerwy, itd. czasem diabeł tkwi w szczegółach. Za odpowiedź z góry dziękuję 😊😊
Bardzo dziękuję za przekazywanie nam tak potrzebnej wiedzy. 🌹Pozdrawiam !
Niedoceniona wiedza i pomoc dla wielu ludzi, którzy nie otrzymują takich informacji na standardowej wizycie lekarskiej
Właśnie dlaczego lekarze nie mówią o tym na wizycie nawet płatnej?
Lekarze naciągają tylko na kasę , kilka wizyt i masa niepotrzebnych badań a efekt leczenia mizerny .
@@mariuszkurczynski2579 Lekarze nie mówią na wizycie płatnej bo mogłoby się okazać że taki pacjent już więcej nie przyjdzie bo wyzdrowieje
Dziekuje za porade ,😀 ostatnio cos mnie przytlacza , musze sie wzmocnic witaminkami,,,💕🤗
Uniwersalna energia miłości w naszych sercach pełna akceptacja siebie to najlepsze lekarstwo na lęk.
A co z walerianą?
Właśnie zakupiłam w tabletkach i mam nadzieję, że wesprze moje zszargane nerwy.
Prosimy o film na temat skutków przedawkowania witamin!
Jednym słowem, świadome odżywiane. Ponieważ brak witamin i mikroelementów..., doprowadza do różnych/innych chorób. Należy pamiętać także, żeby niwelować w organizmie wszystkie stany zapalne... Stres długotrwały powoduje lęk, a lista schorzeń, których przyczyną jest stres jest długa. Ważne, żeby utrzymywać zdrowy styl życia: zdrowe odżywianie, regularne ćwiczenia fizyczne i wysypianie się może pomóc w radzeniu sobie z lękiem, zrelaksować się: znajdujemy czas na aktywności sprawiające nam przyjemność jak czytanie, bieganie, medytacja, słuchanie muzyki..., utrzymywanie zdrowych relacji... :)
Dzień dobry Panie Doktorze.
Czy może Pan nagrać film o produktach, które są w stanie podnieść progesteron u kobiety.
Pozdrawiam
2 razy w zyciu mialem nerwice lękową (zaburzenia) , 2 razy było to po okresach gdzie przytyłem 20 kg jedzac maca i pijac energetyki , Doprowadziło to do tego że lekkie pukniecie a ja trzesłem sie ze strachu niewiedziac dlaczego , jak usłyszałem na klatce że ktoś idzie po schodach potrafiło mi to rozje... cały dzień. Jest coś na rzeczy z tymi witaminami..
Panie doktorze dziekuje bardzo za piekny wyklad ktory był mi bardzo potrzebny.❤💐
Dziękuję Doktorze za dzielenie się dużą wiedza , 🙏🌼🌹🌼🌹🌼
Nerwica lekowa jest tragiczna,i nie zycze nikomu-naprawde.
Ja też nie życzę nikomu
Życzę ZDROWIA i przesyłam serdeczne pozdrowionka
Wspanaly przekaz Panie doktorze Dziękujie pięknie 😊
Szczęść Boże za dobre słowo 🙏
Edit: O kurła
Dziękuję za informację na ważny problem, jaki dotyka nas.❤❤👍👍
Super wykład 👍pozdrawiam z zimnych Bieszczad 💕
serdecznie dziękuje. P. Doktorze za wspaniale porady.
Bardzo ważny temat w dobie niepewności..DZiękuję
Dziękuję panu za ten odcinek 😢😢
Dzień dobry. Dziękuję za ciekawy, zbiorczy wykład o lęku. Zabrakło mi jednak zwrócenia uwagi na tężyczkę. Jej objawami również bywają silne napady lękowe. Pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz dziękuję za poruszenie tego ważnego tematu.
Otóż to, poprosimy o wykład na ten temat! Bo samemu z mniejszą odwagą się działa, co innego z lekarskim wsparciem 😊
To jest to samo tyle ze po inna nazwa.
Otóż to. Ja miałam napad tężyczki 10 lat temu . Myślałam że mnie udusi. Mam bardzo stresującą i odpowiedzialną pracę. Żeby jakoś funkcjonować to piłam litry kawy a praktycznie nic nie jadłam bo stres. Pewnego ranka z pracy wywieźli mnie na sor bo potwornienie w całym ciele ścisło i brak powietrza IT. Okazało się że magnez i vit d3 na krytycznym poziomie.ie przez 5 godzin miała kroplówlkę z magnezem a Wit d3 musiałam sobie suplesmentować sama I tak oto sama bym się załatwiła.....bo oczywiści praca najważniiejsza😢
Dziękuję bardzo za porady i pozdrawiam serdecznie 👍❤️
Bardzo dziękuję za drogocene informacje. Choruje na Hashimoto wiem z czym się zmagam.
Dziękuje bardzo doktorze za tak dokładny wykład o lęku,na to właśnie cierpię,dostosuję się do podanych wzkazówek.❤
Bardzo cenna wiedzą,dobrze,że P doktor mówi o tym.❤️❤️
Świetny temat wzięty na tapetę. Teraz niestety bardzo "popularny". Dziękuję bardzo za pomoc.
Dziękuję bardzo Panie Doktorze ❤
Pozdrawiam Pana Doktora i dziękuję za Pana pracę 👍👍👍👍👍.
Witam Panie Marku ✋ Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za bardzo cenne wiadomości dotyczące zdrówka. Pozdrawiam serdecznie.
DZIEKUJE BARDZO ZA CENNE INFORMACJE.POZDRAWIAM SERDECZNIE🤗
Dziękuję za wspaniały wykład 💚
Dziekuję za wyczerpującą dawkę wiedzy 😊
Dzięki tobie dzień za dniem czuję sie lepiej Dziękuję Ci Bardzo
Dodałabym jeszcze żelazo, którego niski poziom/deficyt powoduje występowanie takich objawów jak: kołatania serca, duszności, zawroty głowy, zmęczenie. Dokładnie takie jak przy lęku i depresji.
A film super, pełen potrzebnej wiedzy :)
❤Dziękuję Panie Doktorze za wykład i pozdrawiam serdecznie 💗💞💗💞💗💞💗💞💗
Poproszę coś na temat zrzucenia wagi ciała przy wieloletnim przyjmowaniu tabletek przeciwlękowych i przeciwdepresyjnych.
Cudowny lekarz😊❤
DZIĘKUJĘ SERDECZNIE POZDRAWIAM 😂❤
Dziękuję Doktorze za tę cenne wskazówki 👍
Robiłam badania dwa tygodnie temu na oznaczenie poziomu witaminy D3
Mam poziom 90 teraz będę starać się utrzymać ten poziom 😊
Pozdrawiam serdecznie 🤗
Wydaje mi się ,że za dużo,jeszcze trochę i będzie toksyczne 🥺🤔
Dzięki wspaniały wykład pozdrawiam
Witam!Dziekuje za kolejny bardzo trafiony temat.Pozdrawiam i zycze zdrowia!
Bardzo dziękuję Panie Doktorze za tak cenne wiadomości. Słucha się Pana z wielką przyjemnością. Pozdrawiam serdecznie
Robi pan mega pożyteczna robote , pomocny materiał mega
Dziekuje bardzo za cenne rady wsprawie leku i strachu nikt dotychas nie przedstawil sposobu leczeni dziekuje jest Pan Doktor wspanialym lekarze
Pięknie Dziękuję!
Wartościowy film. :) Szkoda tylko, że w badaniach nie podali, czy chodzi o witaminę K1 czy K2, bo w kroplach ADEK różnych firm zawsze jest K2, a jak ktoś nie wymienia, że chodzi o K2 to często chodzi o K1, czyli w badaniach pewnie sprawdzali K1. Jeśli ktoś wie o którą K chodzi to piszcie. :)
K2MK7
Dziękuję panie doktorze pozdrawiam 🙂👍
Jak zwykle cenne porady,dziękuję, pozdrawiam serdecznie
Dobra rada to jest połowa sukcesu jeszcze trzeba dobry suplement dopasować a ja mam dostęp do takich suplementów w NSP pozdrawiam
Dziękuję za ten film. Zrobiłam sobie dokładne notatki. Zaczynam suplementacje.
Kolejny bardzo dobry matetiał! Dzięki 😉
Coś wiem na ten temat. Pozdrawiam i dziękuję ❤
Bardzo dziękuję Panie Doktorze że Pan jest
dziekuje Panie doktorze, wspaniale porady
Dziękuję za bardzo zrozumiały sposób przekazu informacji pozdrawiam serdecznie ❤
Komentarzy widzę mnóstwo i prośb o odpowiedź przez Pana Doktora. Czy zdąża się, ze Pan Doktor czyta komentarze i odpowiada chociaż na cześć?🙏🍀 Pytam z ciekawości, nie ze złośliwości, chciałabym poznać odpowiedzi. Materiał fenomenalny, jestem bardzo wdzięczna Panu Doktorowi za przekazaną wiedzę 👌☀️👏🍀
Super info ale na dzisiejsze czasy nasza żywność ,woda i powietrz jest zatrute ciężkimi metalami oraz pasożytami,, , vitaminy i suplementy też trzeba wiedziec od kogo kupować ... myślę że organizm trzeba najpierw odrobaczyć odgrzybić i pozbyć się metali ciężkich później witaminki i suplementy bo te pasożyty bardzo lubią witaminki a szczegolnie wszystkie z grupy B . . Bardzo proszę Panie Doktorze o inne informacje a szczególnie o odtruwaniu i odrobaczaniu organów. . Dziękuję i pozdrawiam.
Super odcinek! Czy mógłby Pan doktor nagrac cos podobnego co suplementowac przy epizodach depresyjnych?
O depresji jest cały odcinek.
Dziękuje za piekny wykład 💝