BOKS ÖĞRENEREK ETKİLİ YUMRUK ATMA VE KENDİMİZİ KORUMA YÖNTEMLERİ!

Fenerbahçe ' Sporfit' programında bugün; evde boks ve kick boks tekniklerini öğrenip kendimizi nasıl korumamız gerektiğini, dövüş sanatları uzmanı, spor hocası ve dublör Engin Aymaz' dan öğrendik.

[@farukyigit321]

İsterseniz bayrağa vurmayalım. Helal

[@cancave6940]

ne helal resmen trübünlere oynuyor bir de o esnada arkaya bakıyor o bayrak az öncesi yerdeydi madem öle yerde ne işi vardı yalandan polimler yastık la o yastık

[@yunusdoganbuyukcolak7286]

YA BEN BUGUN AKARA CUBUK BOKS KULUBUNE GIDECEGIM RECEP HOCAM TATILDEYDI

[@tolganuss]

fenerbahçenin logosunda bayrak yokki büyük bi ihtimalle bayrak dediği şey fenerbahçenin logosunu kasteddi

[@opwoceltes]

Adına yakışmış fenerbahçe ezikbahçe bir de üstüne bassınlar tam ezik olsun😅en büyük GS ❤💛

[@Musabors25]

Beyler takımları bu kadar büyütmeyin ülke bayrağı değil futbol takım logosu. Çok saygı duyulacak aşırı değerli bir logo olsaydı ( bir milleti temsil eden bayraklar gibi ) yastık yapmazlardı.

[@amerikadayasam9340]

Herseye teke tek degindin. Eksik, soru kalmadi gercekten. Komple bi box-fitnes programi verdin izleyiciye. Cok sagol.

[@Melikbey0]

-her an yumruk atıcak gibi duruyosun
+aynen öyle
:D

[@bekirhaneleman]

bu adam işi biliyor diğer antrenörlerin aksine savunma sistemi daha iyi , blok hareketi önemli acık vermeden

[@burakalptuncer5208]

Son zamanlarda izlediğim en verimli video

[@nwst2163]

Sunucu çaktırmadan hocanın hatalarını düzeltiyor

[@MuzafferAlemdar_]

:))

[@insan3.0]

Yahu program sahibi... Biz anladık hocayı. Bölme! Boks hocası kalender meşrep, sevdim.

[@mikmilka7452]

Galatasarayliyim ama emeginize saglik cok güzel video saygilar

[@bufix3dartt]

adam kötü bir şey dememiş az hoş görülü olmayı öğrenin ülkede 2 kişi yan yana yaşayamaz oldu bu yüzden.

[@agrabi5920]

@@bufix3dartt Kardeşim kibarlığı eziklik olara görüyor bazı hıyarlar idare et :) yavaş yavaş hoş görüyü ve tevazuyu öğrenecekler.

[@yasinmiri]

@@agrabi5920 zor be ya. her yer maganda kaynıyor...

[@ahmetturkar5357]

@@agrabi5920evet kibarlik eziklik degildir kabalik ezikliktir kaba kisiler insanlara sert davranarak eziklik kompleksini bastirmasidir

[@ayselates1017]

Engin hocam da gs li

[@canerdal556]

çok öğretici olmuş gerçekten...

[@FF_COMEBACK.1]

Bfochv b njkkk bebe

[@muradkiranatli7593]

Çok güzel bir çalışma olmuş teşekkürler

[@burakyigit5066]

sağolun hocam evde denedim bayağı etkili. Şuan Hastaneden yazıyorum. Kardeşimin burnunu kırdım. çok sağolun

[@saidsaidoglu3915]

Gercektenmi?

[@zeynepcakr4651]

napak la insan boxs ögrendi diye kardeşinimi dövermiş mal mısınız

[@DAG.M49A1]

@@zeynepcakr4651 🤣🤣🤣

[@Arda-li6wf]

yorumlar bakıncada herkez boksör :)

[@erva_5693]

Herkes*

[@FF_COMEBACK.1]

Evet

[@mrfan531]

Bende artık hahah😡😠

[@feridesulu4211]

Sizi her gün izliyordum ,programınız neden kaldırıldı?😢😢

[@enginyildirim3367]

Engin aymaz aynı zamnda iyi bir tekwandocudur.20 sene önce beraberdik

[@ihsanhamamci8329]

Hocam keşke birbirimizi sevip birbirimize saygı duyup hiç kavga etmesek bunlarada gerek kalmasa

[@MuzafferAlemdar_]

Keşke öyle olsa..

[@petrichor7682]

14:10 işte Türk kafası najxnskxns

[@omerfarukgur9376]

lütfen bu dersleri çoğaltın

[@alitac6653]

Cok Güzel, menmun kaldık, Evde Yapacam, 👍

[@mahmutaltun1459]

Tebrık edıyorum. Enince ayrıntılsrını anlatdınız

[@alperozcelik6789]

Siyahlı hocanın yumruklar aşağiya inip göğüsten çıkıyor direk çeneden çıkması gerekmiyor mu ?

[@muhammetzorlu7005]

Gard boks gardi deil bile

[@esranuravsar1888]

Fenerbahçe gözden kaçmaz💛💙

[@ademsenol3713]

Istersen bayrağa vurmayalim👍💟

[@auraaa4026]

Allah razı olsun adam dövmeye gidiyom şimdi

[@hicranseyidova9721]

Yumruk aratken bilek biraz bukulmelimidir ?

[@merttahaalsn9108]

Hocam karşımdaki kişide bu videoyu izlemişse napıcaz

[@marcusaurelius5081]

O nasıl squad çeyrek yapsaydınız bari

[@egemen_dursun]

Hacı daha bugün sıpanın biriyle kavga ettin ama bizimde kendimize göre dövüş tekniklerimiz var

[@martialarts.project]

Bu harika video icin teşekkürler güzel bir video yapmışsınız.
Arkadaşlar Bruce Lee hakkın da dövüş sanatları hakkın da Türkiye de çok fazla bilgi kirliliği var aydınlatıcı bilgiler isteyenler bizleri takip etsin almanya avrupanın amerika çeşitli ülkelerinden cekimler paylaşacagız bizi takip ederseniz olanaklarımız daha da artacagın dan sizlere daha fazla cekimler bilgiler hazırlayabiliriz herkese selamlar sevgiler.

[@omkagamer4813]

Teşekur ederim abiler!

[@xelilorucov9447]

Azerbabcandan salamlar

[@entelkuzey6746]

GS liyim sıkıntı olur mu??

[@oguzhanpalabyk8273]

Bende

[@playz1329]

Saol abi artık beni dövenleri dövebilirim

[@MuzafferAlemdar_]

Play Z :)👍

[@DAG.M49A1]

😊😊

[@bariskoroglu9266]

Mesut ozil' bu derslere katılmalı az cesurlasir:DD

[@ayseguldemir5353]

Ben kizim ama bizim hoca nasil kendinizi korursunuz diye odev verdi

[@macpaylasimlari949]

özel bölgeye tekme bak ne kadar kaslı olursa olsun direk yerde yuvarlanır

[@fatihgoksen7313]

Solaklar için de gard şekli aynı mı

[@yasndemiroglu8843]

Yok solaksan sağ el önde olcak sağ ayağın önde olacak

[@rdvanilter2156]

Aynen👍🏼

[@user-xh8un8kh2e]

Arkadaşlar bu hocanın krosesi dogrumu sizce

[@halilorha1644]

Muaythai mı?

[@delioyuncu7187]

Çok teşekkür ederim çok işe yaradı

[@laiqmemmedov]

Teşekkürler

[@azrayldz5765]

Ben bu işi öğrendim çok memnunum

[@turalquluzad6883]

Superr.

[@azizcelik7306]

Guzel bilgilendirmede hoca hanginiz adami davet etmissin kendin anlatiyorsun😀

[@Mamiibyalvinn]

merhaba hocam çıplak elle yumruk atarken elimizin bileğimizin sağa sola aşağıya yukarıya açısı nasıl olmalı bir çok boksör arkadaşım sokak kavgalarında bileklerinde damar yırtılmaları tarak kemiklerinde kırıklar meydana gelmekte cevap bekliyorum şimdiden teşekkür ederim

[@elcanhaciyev1429]

Super

[@ardatameravci]

Hocam koskoca Fenerbahçe spor kulübünü temsil etmiş gerçek boksörler hocalar varken bu arkadaş neden orada birde kendini Türkiye şampiyonuyum diye boksda tanıtıyor ben hiç bir yerde ne gördüm ne duydum arkadaşı

[@ahmetmert3187]

vağ hocam vağ aparkat atarken dirsek o kadar geriye alınır mı?

[@zHai0000]

Boksa başlayacağım iyi oldu ✊🏻

[@egemen_dursun]

Hacı ben kroşe kullanırım yumruk atarken

[@dunbugun8830]

benaynı şekili yaptım serçe patmağımın elimin üstündeki kemik kırıldı boksör kırığıymış doktor öyle dedi zaten suratına vurdum çenesine geldi adam çekilince bruce lee nin düz yumruğu daha mantıklı kırılma riski yok :D

[@codehan]

8 yaşından beri boks yapan bu şekilde yumruk atmaz ve bu şekilde durmaz. Herkes kendini şampiyonluk seviyesinde tanıtır oldu 😂

[@ferhatisci8217]

abartmış biraz onu bence bir kaç yıl yapmış sonra bırakmış normal fit spor yakın uzak dövüş spor sanatlarıyla uğraşmış

[@boxingmma4203]

Bende boksörüm

[@boxingmma4203]

Muharrem Pehlivan 13

[@futbolistan4799]

Abi bana bu video baya katkı sağladı sana teşekkür ederim senin sayande iyi bir box çu oldum ve abi sana bir soru sorcam eyer Adana ya gelirsen beni eyitir misin

[@mehmetkulluk2789]

allahınızı sevim FBTVHD bende FB liyim

[@eylemkeser2876]

hocam rica etsem 😊 box dersleri verir misiniz? (Çooooooooooook istiyorum.)

[@ferhatisci8217]

gel ben sana veririm bende 6 yıl eğitim aldım

[@TgyDsc]

Aslında lapa ve eldiven çalısması ile yapılsaydı daha güzel olabilirmiş ama ellerine sağlık

[@HüseyinSevinç-h4o]

İstersen bayrağa vurmayalım

[@MaceraAdas]

Boksta karacıgere ıyı bır yumruk atarsan, rakibin 1 dakikalıgına dünyayı terkeder.... DEV BİR ADAMI SOLUKSUZ YIKARSIN..

[@NuminEditz]

Karaciğeri patlarsa zehirlenir biliyorsundur inşallah

[@ferhatisci8217]

🤣🤣🤣😂😂 dünyayı niye terk ediyor direk çeneye çıplak elle bitane sağlam basınclı kroşe vur hayatı kayar yada kaburğlara kalp tarafına sert bir şekilde vurursan tabi o gücü verecek bir boksor gelmedi daha kaburğları kırarsan kalp kısmındakini kalbede zarar verirsin o kemik kırılsa

[@user-em3kz9cy6k]

%75 aynen aynen katılanlar ?

[@ragpkurtulus3119]

Hocam 13 yaşındayım vücudumu birazda olsa gelistirebirmiyim ve evde kendi kendime başarabilirmiyim? ayrıca çok teşekkürler video için gayet bilinçlendirici.

[@MuzafferAlemdar_]

Ragıp Kurtuluş Selam. Geliştirebilirsin tabi neden olmasın. Sana tavsiyem şimdilik ağırlık kaldırma. Koş, basketbol oyna, yüz barfiks çek-vücut ağırlığın ile çalış. 5 6 sene sonra istersen vücut geliştirme yapabilirsin. İyi sporlar👍

[@Sessizakrep]

@Merve v kızlar daha çok ayak sporu taekwondo ya gidiyor.

[@velisahbaz4920]

26 dakikada boksör oldunuz , vay be 21 yıl boşuna boks yapmışım 😂😂😂

[@ferhatisci8217]

🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂

[@yutubemanyak7896]

Cüdo cempiyonuyum Azeriyim Maqa deyirlər mənə

[@djphosapnia4618]

Valla bende az çok biliyorum ama tam bilmiyorum. Kendimi korumama yardımcı olurmu?

[@macpaylasimlari949]

olur

[@huseyingazi4532]

Siyah tişorlu abi fenaa👏

[@ciliciaathens1186]

Güzel

çok iyi

[@nihatkaya2910]

Hocam khabib selam söylüyor

[@hanifikoc2522]

Beyler öyle bir iki satte boksör olunsaydı, herkes boksör olurdu.Yavaş biraz sabır.

[@Arda-li6wf]

11.11 boks sporunda öyle bir blok yok anca kendin sonradan çalışırsın ama ringde yok

[@ataberkalperturk7563]

Bilader sen iyimisin adam sokaktan bahsediyor ring için değil ve ayrıca adamın farklı branşları da var dövüş ve savunma sanatları üzerine.

[@destangalatasaray7874]

Lan ikiside birbirine hocam diyo kafam karishti🤣🤣

[@mamamromkrrr9688]

Abi benim boy 1.80 kilo 80 yaş 13 dayanıklıyım arkadaşlar altta kalanın canı çıksında 10 kişi yere düşüremediler ama aga şınav desen 12 13 tane çekebiliyorum kaslarımıda güçlendirmek istiyorum ve ayrıca yumruklarımda çok yavaş ve biraz kiloluyum

[@mamamromkrrr9688]

ET10 teşekkürler :) 80 kiloyum sence daha çok şınav çekebilmek için zayıflamalımıyım çünkü biraz göbeğim var

[@user-cv3cs5ti5s]

Ben de 9 yaşındayım boy 2.13 kilom 171

[@EmoxenS]

O ne güzel soy ad yaa öyle :D

[@kubrah7995]

Öncesinde ısınma hareketi yapmalı mıyız? Bir de ben egzersiz yaparken eklemlerimden kıt kıt ses geliyor, ne yapmalıyım?

[@alican6959]

ne güzel kıtlıyor :D

[@bakura9683]

Açma germe yap çok basit bi hareketten bile büyük sakatlıklar yaşayabilirsin

[@ferhatisci8217]

🤣🤣😂😂 çatır çutur ses gelmiyorsa sıkıntı yok kardeşim ama takır tukur geliyorsa orasını bilemem

[@azeaze4391]

ABI 3:02 DE BOKSOR AYAGINA DIKKAT EDERMISIN YANI ONU YAPMASAK OLURMU ???????????? HEMDE 3:02 SADE BOKSMU ?

[@MuzafferAlemdar_]

Hande Ercel olur, yapmayabilirsin tabi.

[@yunusemreayten8730]

Hocam boks sporu yapmak istiyorum yetenekli görüyorum kendimi fakat nasıl başlamalıyım bilmiyorum FB boks kulübüne yazılacağım fakat öncesinde fitness yaptığım için pek zamanım kalmıyor boks için fıtness programınız varmı dır hocam şimdiden teşekkürler :)

[@MuzafferAlemdar_]

yunusemre ayten bu videoda var fitness çalışmaları

[@yunusemreayten8730]

@@MuzafferAlemdar_ Teşekkürler hocam buradakileri program yapıp başlıyım o zamn :) emeğinize sağlık

[@chubbykaresi7369]

madem bu kadar biliyorsun tek başına sen anlat adamı konuşturtmadın keşke adam da anlatsaydı bişeyler

[@ademcelik9173]

👍👏🏼

[@mustafasoydan7528]

Karaciğer sağ yanda şeker çocuk ,sağ elle adamın sol altına karaciğer vuruyor ,,,ne diyelim

[@cemkaya1000]

karıştırdı abisi :)

[@vahapguleryuz5586]

Engin Hoca'nın soyadı ne acaba?

[@MuzafferAlemdar_]

Vahap Güleryüz Engin Aymaz

[@vahapguleryuz5586]

Muzaffer Alemdar Teşekkürler Hocam...

[@huseyingazi4532]

Saygilaar 💛💙💛💙💛

[@ramazanbal9892]

Hocam grup derslerinde ogretirlemi bu sporu yoksa ozeldemi ogretirler

[@macpaylasimlari949]

özele gittim ben yok knk

[@ramazanbal9892]

@@macpaylasimlari949 gruba mi gitmek gerek yani

[@macpaylasimlari949]

@@ramazanbal9892 evet

[@mustafaozdongel1143]

abi bende kick boks yapmaktayim hatta ocakta macim var

[@MuzafferAlemdar_]

Mustafa Ozdongel başarılar 👏

[@erlikhaninaskeri9583]

Fenerbahce kurtaracak sizi ölünce devam edin fanatikler :D

[@AhmetYavuz-np5zb]

Bende Fitness Vücut Geliştirme ve Dövüş Sporları ile uğraşıyorum

[@MuzafferAlemdar_]

Ahmet Yavuz Harika👍

[@AhmetYavuz-np5zb]

@@MuzafferAlemdar_ 🙏🙏👍👍👍💪

[@ogulcanb]

Hook and cross hocam aynen :/

[@ElvinLenkeranliofficial]

Babanizin ismi ne boksör

[@MuzafferAlemdar_]

Rakif Nazirli sait alemdar

[@mustafakaya4072]

Annem beni de göndercek söz verdi

[@mehmetsaitsuyusal813]

Abi allah sizden razı olsun valla kuzenimin çenesine vurdum kız şimdi yoğun bakımda vallahi helal olsun

[@zeroskyibrhm4085]

2 side birşey bilmiyor buradan ogrenemezsiniz ogrenip gelin gulmek icin bu videoyu acin

[@suadasesiznihat1777]

Bax sənin kimi adamların üstünə işəmək lazmdı

[@zahirlizad6859]

@@suadasesiznihat1777 😂😂😂😂😂düzdü qaqa

[@user-xh8un8kh2e]

Bence dogru

[@user-em3kz9cy6k]

Bayrak degil logo cd

[@tugramcaoglu1]

FENER AĞLAMA

[@serkan1573]

Babamda babam

[@wuehinthewueh]

Aynen aynen

[@cengzhanozkan9924]

Taktik maktik yok bam bam bam😁

[@erdem1731]

Dayağı yersin koçum

[@cengzhanozkan9924]

@@erdem1731 👍doğru diyorsun.

[@erdem1731]

@@cengzhanozkan9924 kral adamsın valla aga bende 7 senedir boks yapıyorum ama cidden sokakta kimseye vurmadım insan çekiniyor Aga hasar alır diye

[@cengzhanozkan9924]

@@erdem1731 kavga en son çare. Bu işleri iyi bilenede denk gelmemek lazım valla iyi zopalar 😂

[@erdem1731]

@@cengzhanozkan9924 uzak durmak en iyisi çakılı gezen çok ben şahsen çakıyı gördüğüm zaman kaçarım teksem hocamız böyle derdi yanımda Sevgilime laf atarlarsa öldüresiye döverim o derece

[@f.ozanbeysalan]

#11:34 Karaciğer sağ tarafta ama be hocam :)

[@onetube40]

Aynen :)

[@onetube40]

Aynen :))

[@onetube40]

Aynen ))

[@halilkaplan2973]

aynen john waynen

[@huseynsovqatovofficial]

Super bende bokssorum

[@ruslanshamsiyev1623]

zur

[@yigitozdogan280]

26 dakikada 786 defa aynen kelimesi kullanılmış. Bu nedir kardeşim

[@cataleyaneverforgetwhereyo2224]

ondan sonra