20 Min Séance de Yoga pour Coureurs
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- Опубліковано 9 лис 2018
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Je vous propose cette séance courte à réaliser après vos runs.
Durant 20min, vous enchainerez les postures entre étirements spécifiques aux coureurs et gainage ;) ! Attention, je vous invite, si vous ne courez auparavant, de réaliser plusieurs salutations au soleil en introduction
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Elle est super cool cette petite séance. C'est la première fois que je fais du yoga hors application ça fait du bien de voir quelqu'un qui n'est pas une yogi contorsionniste on se sent plus capable ❤
Oh merci :) !
choix de musique au top
C'est parfait, ces étirements diminuent nettement mes courbatures le lendemain!
Merci !
Merci pour cette vidéo que je viens de faire après mon running de 10 km. Cephalu est magnifique ! Les Îles Éoliennes, le Stromboli et l'Etna sont à voir aussi ! Magnifiques souvenirs en famille de vacances en Sicile. J'aimerai trop y retourner🌴⛱️💮🍉☀️
Merci ! C'est très agréable !
Super séance Merci Anne !
Merci ♥
Post petit running défouloir du soir, ça fait du bien ♥
Merci, cette vidéo est top !
Merci pour cette vidéo! De mon côté je n'ai pas réussi à poser les talons pour le chien tête en bas mais j'ai quand même l'impression d'avoir tout de même progressé 😁
Par contre pour la posture qui travaillait les hanches et où vous aviez des difficultés, cela ne me faisait rien donc je meditais pendant ce temps puisque j'avais déjà le front au sol haha
Super ;) !
Merci à chaque j aime beaucoup la façon dont tu enseignes le yoga. Tes paroles sont douces et tes explications claires.
Merci beaucoup Clémence
merci pour cette video !! c est parfait pour compléter un entrainement triathlon !!
Merci Sofia !
Cette séance est top. Adoptée après chaque sortie. Elle soulage même ma fasciite plantaire
Oh merci Cécile pour ton commentaire, ça me fait plaisir !
Séance parfaite pour moi. Merci faite après un run nocturne matinal.
Oh génial, ça me fait plaisir de lire ton retour ;) !
Ah top cest ce quil me faut pour recuperer pour mes courses 👌👌😉😉
Merci beaucoup pour cette vidéo Anne qui m'a fait beaucoup de bien après ma course de ce matin ;-)
Top !! Merci Shannon !
Voilà j'ai refait cette séance de yoga hier j'ai couru 13km alors ça fait un bien fou merci Anne
Oh merci çå me fait plaisir !
Merci beaucoup pour cette petite introduction au yoga qui donne envie de s'y mettre :)
Merci Lauren :) !
Merci Anne pour cette belle vidéo 😊
Avec plaisir !
Merci pour cette séance de yoga
Merci Jeremy !!
Anne le cours est-il toujours actuel, tu parle souvent de yoga avant tes courses, réalises tu cette séance ou d'autre. Quelques conseils yoga avant un trail de 65km merci
Hello, Je donne mes cours en ligne sur ma plateforme dubndiduatelier.com ;) !
Cette vidéo est super, ça détend et Ca coupe un peu, y a t il aussi des postures "pour les cyclistes " ? :) merci encore 😉