بهذه الحركة البسيطة أزيل تشنْج رقبتي وظهري - الخبيرة الروسية نتالي
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- حركة بسيطة تُزيل تشنجات الرقبة والظهر بسرعة .. هذه طريقة نتالي
-----------------------------
تابعوا مواضيعنا الشيقة والمتنوعة وابقوا على تواصل معنا عبر كل صفحاتنا على الفيسبوك
Nawa3em : www.facebook.c....
Ra2ed : www.facebook.c....
Gheir :www.facebook.c....
JustFoodTv : www.facebook.c....
OLN :www.facebook.c....
تابعونا أيضاً على على انستقرام
@nawa3emcom
@ra2edinstagram
@oln.tv
@gheir
@justfoodtv
وعلى تويتر أيضاً
@Nawa3emcom
@olntv
@justfood_tv
@Ra2edTweets
@GheirTweets
كما يمكنكم أيضاً التواصل عبر على مواقعنا الرسمية
www.nawa3em.com
www.ra2ed.com
www.gheir.com
justfood.nawa3em.com
www.oln.tv
لا تنسوا الاشتراك بقناتنا .. العديد من المواضيع الرائعة في انتظاركم
#الخبيرة_الروسية_نتالي
#تمارين_الوجه
#ناتالي_شوماشينكو
-------------------------------
thank you ❤️
نتالي ممكن فيديو عن الماسكات يلي بتستخدميها لتنقية البشرة و علاجها من الكلف لتصبح صافية مثل بشرتك و روتين الاستعمال و شكراً 🙏🌹
شكراً كتير نتالي.. التمارين جداً رائعه ومفيده... ولكن هناك ملاحظه أثناء إعطاء التمرين ضروري تلبسي لبس رياضي... انت دايما بتلبسي رسمي...
انتي مبدعه نتالي جميع مدربين اللياقة البدنية فى الخليج العربي تلاميذ لديك ، تحياتي.
مشاء الله عملت مساج الرقبة كنت اموت من ألم بس عملتو حسيت حالي ارتحت ..شكرا
نتالي كتير كتير مبسوطه لان فعلا عم حس بنتيجه حلوه .. عندي سؤال .. عم حس منطقه العين عندي صايره فايته لجوا .. وكمان الخطوط تحت العين ...شكرا كتير
ماشاء الله عليكي كانك عندك 20 سنه ممكن تقولي سر نضاره وجهك واي التمارين اللي بتستمري عليها يوميا اللهم بارك
شكرا ليكي ناتالي ممكن نتكلم عن أسباب الاسمرار حول العين وطريقه علاجه
ادعي لنفسك لمدة 3 دقائق
ياودود
ياودود
ياودود
ياذا العرش المجيد
يافعال لما تريد
لك الحمد
ولك الشكر على جميع النعم
اللهم لك الحمد
كماينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
اللهم ياحي ياقيوم
صل على محمد
وعلى آل محمد
كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابرهيم
انك حميد مجيد
يارب
يارب
يارب
اسألك بعزك الذي لا يرام
وبملكك الذي لا يضام
وبنورك
الذي ملأ اركان عرشك
يامغيث اغثني ..
يامغيث اغثني..
يامغيث اغثني..
(ثم اذكر حاجتك)
اللہم
لا تشمت اعدائي بدائي
واجعل القرآن العظيم
دوائي وشفائي
انت ثقتي ورجائي
واجعل حسن ظني بك شفائي
اللهم
ثبت علي عقلي وديني
وبك يا رب
ثبت لي يقيني
وارزقني رزقاً حلالاً يكفيني وابعد عني شر من يؤذيني
ولا تحوجني
لطبيب يداويني
اللهم
استرني على وجه الارض
اللهم
ارحمني في بطن الارض
اللهم
اغفرلي يوم العرض عليك
بسم الله
الرحمن الرحيم طريقي والرحمن رفيقي
والرحيم يحرسني
من كل شيء يؤذيني
اللهم
اني اعوذ بك
من شرالنفاثات في العقد ومن شر حاسد اذا حسد
اللهم
اني عبدك
وابن عبدك
وابن امتك
ناصيتي بيدك
ماض في حكمك
عدل في قضاؤك
اسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك
أو أنزلته في كتابك
أو علمته أحداً من خلقك
او استاثرت به
في علم الغيب عندك
أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري
وجلاء حزني
وذهاب همي
اسالك اللهم بقدرتك
التي حفظت بها يونس
في بطن الحوت
ورحمتك
التي شفيت بها ايوب
بعد الابتلاء
ان لاتبق لي هما
ولاحزنا
ولاضيقا
ولاسقما
الا فرجته
وان اصبحت بحزن فامسيني بفرح
و ان نمت على ضيق فايقظني على فرج
وان كنت بحاجه
فلا تكلني إلى سواك
وان تحفظني لمن يحبني وتحفظ لي احبتي
اللهم
لا تحملني من كرب الحياة مالا طاقة لي به
وباعد بيني
وبين مصائب الدنيا
وتقلب حوادثها
كما باعدت
بين المشرق والمغرب،
اللهم
بشرني بالخير
كما بشرت يعقوب بيوسف وبشرني بالفرح
كما بشرت زكريا بيحيى،
اللهم
بشر من أرسل لي هذا الدعاء
بحاجة تفرح قلبه
وتدمع عيناه منها،
ربي
ها أنت ترى مكاني
و تسمع كلامي
و أنت أعلم بحالي
ربي
شكواي لك
لا لأحد من خلقك
فاقبلني في رحابك
في هذه الساعة المباركه
ربي
إني طرقت بابك
فافتح لي أبواب سمواتك
و أجرني من عظيم بلائك
اللهم
سخر لي عبادك الطيبين
من حولي
وسهل لي أموري
وارزقني
من حيث لا أحتسب
ربي
بحولك
وقوتك
وعزتك
وقدرتك
أنت القادر علي ذلك وحدك لا شريك لك..
اللهم
إني أسألك أن ترزقني
ما كان خيرا لي
في ديني
ودنياي
ومعاشي
وعاقبة أمري
عاجله واجله،
اللهم
إني أشكو لك
قلة حيلتي
وهوان أمري
وضعف قوتي
اللهم
إني أسألك
أن تصرف عني شتات
العقل والأمر
ربي
اثرني ولا تؤثر على
ربي
انصرني ولا تنصر علي
إلهي
ارحم ضعفي
و فرج همي
و اجبر كسري
وامن خوفي
و امطرني برزق من عندك
لا حد له
و فرج من عندك
لا مد له
و خير من عندك
لا عدد له
اللهم
إن كان رزقي في السماء فأنزله
وإن كان في الأرض فأخرجه
وإن كان بعيدا
فقربه
وإن كان قريبا
فيسره
وإن كان قليلا
فكثره
وإن كان كثيرا
فبارك لي فيه
اللهم
ولمرسلها مثل ذلك ،،
يارب
في هذه الساعه
أسالك الراحه لكل مسلم ضاقت عليه دنياه
وذرفت عيناه
يا الله
أفرح قلوبا
أنهكها التمني
وبشر أصحابها
بفرح
لايذكرهم بوجعهم
واسعد قلوبهم
وأسعدنا بصحبتهم
اللهم
إغفر لوالدي
وادخلهم جنتك
ياأرحم الراحمين
اللهم
اعتق رقابنا من النار
اللهم
انك عفو
كريم
تحب العفو
فاعف عنا
اللهم
وفق من ارسل لي الرساله ويسر له اموره
بالدنيا والاخره
وارزقه النظر
الى وجهك الكريم
واحسن خاتمته
ووالديه
وارزقه أضعاف مايتمنى بالدنيا والاخره
اللهم اشفي من ارسل لي هذه الرساله
وصل اللهم وسلم
وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين وصحابته أجمعين
أرسل هذا الدعاء
لأكبر عدد من الناس
حتىَ تقُول الملائگه
ولك المثل
بإذن الله
جزاك الله خيرا
بارك الله فيكم
آمين يا رب العالمين
بارك الله فيك
شكرا جزيلا دكتورة ناتالي إنا عندي سوفان شديد في فقرأت الرقبة
منو ديتابعهه من العراق
اني اتابعها بس مو دائمن
@@user-kx3rj5nn9k اهاا بس فديوهاتهه هواي بيهه فؤاد
@@user-kx3rj5nn9k ممكن تشترك بقناتي ☺️
اني
@@user-jz5qh7vp2t نورتي حبيبتي اشتركي بقناتي واردهه 🌹🌹
الله يعطيكي العافية ارتاح ضهري ورقبتك كتيييييير
شكرا علئ كتير من اشياء لشد الوجه
كنت اعاني من الألم افادني جدا
سلام نتالي كيف اتخلص من الم الرقبة من الوراء التى سببت لي مرض الأذنين عندي دوار واسمع الاصوات بصوت قوي ومزعج في رأسي. اعطيني الحل شكرا.
انا عندي هذه الاعراض هل السبب الم الرقبة؟
لازمك تقويم اللعمود الفقري و الرقبة
عندى نفس الاعراض
الله يعطيك الستر والصحة
أرجوك تمارين زيادة الطول
نعم تمارين زيادة طول
دكتور اريد منك تمارين للخدر ليد والقدم بعد الجلطه تحياتي
شكرا لك اولا وللتمارين ثانيا.
في حل لترهل الخدود ؟؟ تمارين لعضلات الوجه مثلا
شكرا شكرا كثير استفاديت من التمارين
انت فعلا رائعة احسست براحة بعد هذه تمارين شكرا لك
رائعة كما عهدناك🎉
مرحبا..الرجاء اضافة تمارين "لابراز عظمة الترقوة "collarbone prominent
شكرا كتير يا أحلى وأطيب وأرق نتالي إسلوبك وشرحك وتمارينك رائعة كتير بتمنالك التوفيق المستمر
Thanks Natalie..I needed this so bad..I always have a neck and lower back pain. That was useful.
تهانى
سامى
انتي رائعة نتالي أحبك أنا حنان أتابعك من المغرب شكرا على النصائح القيمة
Thank you for the information. 🙏👍🏻😊😘
شكرا على كل مجهوداتكم حبيبتي نتالي👏👏👍👍👌👌🥰
شكرا ناتالي رائعة بكل ماتقدميه
Thank you so much
Exercises to treat vertigo , please
Thank you Natalie for tips and exercises. I have a question if there's any tips for under eyes puffiness for younger.
بارك الله فيكي وجزاك الله خير الجزاء
شكرا نتالي انت رائعة،،
شكراً نتالي 💝💝
اللي محتاج يتعلم اجمل لفات الحجاب وتنسيق ملابس ينورني
سلام حببتي انا جربت هاد التمرين وكتير حبيتو لاني بجلس طول النهار على الكرسي شكرا نتالي
شكرا ناتالي انت جميلة واسلوبك راقي.
شكرا ❤
مرحبا نتالي شكرا لك ع التمارين ممكن تساعديني ع التخلص من انتفاخ اليدين وشكرا
أنتي رائعة
ممكن أعرف تمرينات للوجه بعد حقن دهون للوجه
هل هناك دورات تدريب يمكن أن اشترك بها
عايزين تمارين اكتر حول العين
ممكن مسكات للوجه
تمارين روعة
احبك نتالي ♥️❤️ ربي يحفظك
بوركتي أينما كنتي شكراأأأ
ارجو تعملنا حركات لترهل الصدر
شكراً على جهودك
ممكن سؤال هل اكو تمارين تعالج الفتق إلى أسفل البطن بدون جراحة ارجو الرد فضلا وجزاك الله خير الجزاء ويزيدك من فضله
سلام عليك اخي . يكذب عليك من يقول لك بان علاج الفتق الاربي غير الجراحة . لابد من جراحة لان الفتق هو تمزق ويجب اغلاقه بواسطة شبكة طبية .
انا قمت بجراحة الفتق قبل اكثر من سنة. هي عملية سهلة لا تستغرق اكثر من ربع ساعة . وتتوجب الراحة بعد العملية
@@alihouuusiiin3864 شكرا لك اخي على الرد بارك الله فيك عافاك الله
@@alwrdaalmhbwb354 بارك الله فيك اخي العزيز
طريقتك كتير حلوة ليش مابتعملينا فيديو نعمل هي التمارين سوى
ممكن فيديو على شحوم الظهر
شكرا يا احلى ورده
شكرا كثييييير نتالي😘😘😘😘😘😘
الفديوهات شوي مطولة ممكن الاختصار بها ... وشكرا كتير على مجهودك 😚😚
نتالي ممكن تذكري فوائد مشد الوجه واضراره؟
После операции на открытой шее у него сильное онемение левой руки, а также левой стороны лица и шеи, а также отсутствие боли. Пожалуйста, дайте нам упражнения от онемения и спасибо за легкие и полезные упражнения.
الم اسفل الظهر (اسكليزي)
شكرا لك ناتالي الرائعه
Merci beaucoup 💕
كم مرة ف اليوم ولمدة كم يوم
Choukran pleas tamarin kirmal rakabe ou dahr ou ktaf
لو سمحتي بدي أسال عن الدقن المزدوجة ودهون اعلى اليدين عم تسببلي وجع باليدين مع العلم جسمي نحيف وعمري ٣٠ سنة
Thanks
السلام عليكم ممكن تمارين شد الصدر من الست نتالي
It's too instructif thank you
هل المساج ينفع بعد سن 46 عندي انتفاخ تحت الجفن والجفن الأيمن نازل أكثر من الجفن الأيسر
شكرا إليك انتي رائعه😚😚😚
عملت التمرين الثالث. احسست بالوجع كبييييير ع الكتاف... هل يشترط الاستمرار الى غاية 15 مرة؟؟؟؟؟؟
جميل جدا
بتجنني الله يحميكي❤️
نتالي هل في مساج الارجل وهل هي نافعة وكيف تتعمل
Thank you so much 💗💗
حاولي اكتر من فضلك لديسك شكرا كتير
ما بعرف شو بدي قلك لما صرت طبق التمرين على بشرتي وانا بعمر ٢٠ سنه صارة بشرتي كلها حب رحط عند دكتور جلدية قلي انتي متخربطة عند هرمونات البشرة يعني كل هارمون في شغلتو كان هلق صارت الهرمونات عشوائية وانتزعت بشرتي بنصح يلي عمرها فوق الأربعين تطبق التمرين
انا امارس الرياضة والجري لكن المشكلة نفسها أعاني من عضلات الكتف والإرهاق الكامل للعلم انا 90٪ رياضي انا أشاهد قناتك فيها فائدة فقط للنساء .لماذا لا تستعملين تمارين شاملة لكلا الجنسين بمساعدة رجل .وتوصلين تمارينك بكل دقة لأنها فعلا دقيقة .(تمارينك أعتقد نافعة لملكات الجمال وعارضات الأزياء ههههه)فقط وجهة نظر شكرا .
تنفع حتى للرجال
حركات بسيطة تعملهم قبل النوم او قبل الذهاب للصالة للتمرين
انا تابعت حتى الرجال محترفين في الرياضة تمارينهم للشد اااكتاف والظهر والالم غير نافعة ابدا
حراكاتها غير.
ألم في الرقبه والكتف والزراع الشمال ٤عمليات جراحيه والألم ذي ماهو روحت لدكاتره كتير ومفيش نتيجه ممكن وصفه للألم ده
الألم ده للزوجه ٥ سنوات ألم ومفيش نتيجه حتى المسكنات ساعات ويرجع تاني
2:25
3:05
3:38
4:07
4:56
5:13
6:31
شكرا ناتالي 😘😘😘😘
شكرا جزيلا
شكرا نتالي
مافهمت قصدك يعني يلي معو دسك ممنوع يعمل التمارين ؟
حبي نتالي اني عندي غدة درقيه نشطة لما سويت هذا التمرين حسيت بيها كأنها تحركت أو انتفخت شنو رايك
شكرا
وينو تمرين ركبة
راقية جدا
نتالي في تمارين لخشونه الركبه؟
واللي عنده ديسك بالرقبة يعمل ايه؟؟
شكراً لك ، انا كل يوم لازم أتابعك 💗
لو سمحت ناتالي ..في تمارين لترهل الذقن المزدوجة
هببببببل مررررركز مشكل
انتي عسل
التمرين اتعبني واسمع اصوات لكتفي ويدي ماهو السبب
ازااة غازات البطن
انتي رائعه نتالي
Bonjour ! Merci beaucoup Nathalie😘j'ai trop mal partout mais beaucoup plus au niveau du : cou. Bon courage💝💜💜💝👍😘
😍👍
الي مو فاهمو البنت تتكلم عربي تعلقون بالانجليزي ليششش بدكم تقلب اللغة انجليزي تاترتاحووو😕
Hello natali how are you *
*I'm viewer l swear you are the best doctor of skin in the world 💜🇺🇸*
*I want you to make exercises to whiting the skin l HOPE you will be answering my order*
*مرحبا كيف حالك*
*اقسم انك افضل خبيره للبشره في العالم
اريد منك ان تعمليني تمارين لتبيض البشره الوجه انتمنى ان تجاوبيني*
براوو👌
شکرا حبیبتی
👍❤️🌹Thank you
♥️♥️♥️♥️♥️♥️
ر🌹