ベンチプレス世界チャンピオン児玉大紀選手直伝ラックアウトのコツ

[@筑駒日本一]

これはめちゃくちゃいい事言ってます！
確かにこうやってラックアップすると受けが軽いです。
逆にベンチ台と肩の接点が甘いと受けがかなり重く、受けた時めちゃくちゃ不安な気持ちになります。

[@小林大輔-c6l]

ビルダーさんを見慣れていると、児玉先生ってぱっと見大きく見えないんですけど、顔を見るとしっかり絞れているし、相当筋肉質ですよね。カッコイイ。

[@かふか-o9y]

天下一武道会👍
ブリッジ無しの本当の力勝負👍
しっかりと可動範囲も稼ぐ👍
面白そうですね！
ただ、一つ気がかりが、、。
ドーピングが(^_^;)
そこを指摘してくる参加者さん出てくると思いますよ。
ドーピング使用者の方は参加不可とうたわないと納得されないでしょうね。