O QUE EU COMO EM UM DIA na minha ALIMENTAÇÃO INTUITIVA | Nutricionista Laura Hofmeister
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- Опубліковано 19 вер 2024
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Twitter: @projetosemdieta
Mais um VLOG ou DIÁRIO ALIMENTAR!
Nesse vídeo, mostro pra vocês mais um dia normal na minha alimentação intuitiva: o que eu como e como faço essas escolhas.
E BÔNUS: nesse vídeo ainda compartilho com vocês 2 RECEITAS muito práticas que amo: uma GRANOLA CASEIRA de frigideira e a nossa trend das redes sociais: BAKED OATS!
Aviso: esse vídeo não é uma prescrição dietética e nem uma orientação alimentar, não estou dizendo que essa é a maneira "ideal" ou "perfeita" de se alimentar, nem acho que exista uma alimentação perfeita ou que todo mundo tenha que comer da mesma maneira! É apenas um exemplo de como eu levo minha alimentação intuitiva nesse dia.
Meu objetivo como nutricionista é ajudar as pessoas a entenderem mais sobre o seu comportamento alimentar e cultivarem uma melhor relação com a comida!
Trabalho com o Comer Intuitivo justamente para desconstruir a mentalidade restritiva e cultura da dieta em que vivemos!
Gente seguinte, todos aqui reconhecem que esse vídeo tem poucas curtidas para tamanha qualidade e conteúdo né?! Então bora meu povo se mobilizar pra isso aqui crescer. Quantos e quantas podem ter sua alimentação mudada se conhecessem 1/3 do conteúdo dela ❤🌻
Ahhh fiquei emocionada!💛💛💛
Você passa tanta leveza tanto pela forma como se alimenta quanto pelo jeito de falar
Ahh muito obrigada!!🥰
Só 13 min mulher? Quero no mínimo 30 min na próxima, kkkkkkkk não aceito menos que isso. Amo essa forma de vídeos eles são muito bons a edição está impecável a sua forma de fazer é muito leve e trás uma paz um conforto que não sei explicar. Queria mais vídeos sobre o assunto saciedade e vontades que para mim são bem difíceis. Bjoos
Ahh fico feliz que tenha gostado!! Sempre fico receosa de fazer vídeos muito longos, mas se vocês curtem vou reconsiderar!💛💛💛
@@laurahofmeister por mim tinha vídeo todo dia rss... Amo!!!!
Laura, vc é show. Tudo o q vc fala sobre alimentação faz sentido, imagino quantas pessoas ficam sofrendo com dietas mirabolantes. Precisamos nos conhecer melhor, comer o q nos faz bem e dar prazer.
Muito obrigada!!🥰🥰🥰
Achei que você aborda o tema de alimentação com novas falas novos pensamentos, MT bommmm, naoparr de gravar não, super te apoio tem tudo pra crescer, conteúdo de qualidade e capricho é nítido isso vendo os vídeos
Amei! Me ajudou a ver a saúde com mais leveza! Alimentação boa, paz interior ! Sem culpa, sem demonizar os alimentos! Sensacional 😊
Obrigadaaa Lu!! Esse é meu maior objetivo mesmo!!🥹❤️🙏
Seu conteúdo é tão importante!
Obrigada mesmo!☺️🙏🏻
Eu amo canal de gente que tem relação saudável com comida e corpo, dá uma esperança na humanidade
você tá me ajudando a vencer o transtorno alimentar 🥺, obrigada!!! ❤️❤️
Ameeeei!!! Nutrição real que funciona, já me inscrevi 🥰
Programa de domingo maratona dos vídeos, tô amando o conteúdo é tudo que eu preciso nesse momento, gratidão por você compartilhar seus conhecimentos.
Ahh que demais!! Adorei!!🥰
Sou nova teu canal uf que livertador paz comida .com vida sem estres .como de tudo não tudo.
Te acompanhando da França! Parabens pelo trabalho. Vc parece minha nutricionista aqui, super leve e com muito conhecimento mas falando português! Eu adoro!
Viciada/apaixonada por esse canal
Eu tb amo♡
Vc veio para mudar minha forma de pensar sobre comida obrigado
Muito maravilhosa a sua alimentação e muito boa Deus abençoe muito
Amei vidios
Aaah o vídeo ficou muito boomm!! 🥰🥰
Ahh muito obrigadaaaa!!😍
Tô adorando seus vídeos
Obaa!💛
perfeitaaaa❤
Muito legal, adorei! Obrigada por compartilhar 💗
Obaaa! Fico feliz!!💛 Eu que agradeço 🥰
Muito bom.
Obg.
Muito obrigada!!💛
Olá, tudo bem? Qual proteína em pó vc utiliza?
Conheci o seu canal hoje, estou amando o conteúdo ❤
Você é perfeita ❤️
Ahh obrigada querida!!🥰🥰🥰
Ótimo vídeo.. chegando agora no canal e amando já rs
Canal maravilhoso estou amando
Estou amando os vídeos. Aprendendo muito 🙏❤
Amei... simplesmente!!!
Amo esses tipos de vídeo 😻
Ti achei ontem, maravilhosa
Vou mim escrever no canal
amei!
Obaaaa fico feliz!🥰
Me inscrevi no canal e já estou maratonando os vídeos 🥰🤣 quem não faz academia, pode usar proteína em pó? Whey?
Amei o vídeo
Vc esta otima !!!
Acabei de chegar no canal e já estou amando 💕.Laura você usa o whey isolado ou concentrado ?
Ja inscrita porque amei amei amei😘😍
Adorei 😍
De que sabor é essa proteína verde? É wey?
Oi Laura,tudo bem?Eu tenho uma dúvida que gostaria de tirar.
Sobre a alimentação intuitiva,eu sinto muita pouca fome,muita pouca mesmo.
Na maioria das vezes passo o dia inteiro sem comer nada,por esquecer mesmo sabe rs.
Enfim...eu gostaria de saber se mesmo eu comendo tão pouco,ainda posso seguir a alimentação intuitiva?
Pq tenho medo de estar comendo muito pouco...entende?
Entendi,mas é q pra mim é muito difícil ficar comendo toda hora :-\
Eu fico muito cheia até com uma maçã...
Será q eu não posso fazer menos refeições,mas fazer elas bem completas?
@@sosomp9059 pode, é só separar bem os alimentos com bastante nutrientes
A mulher é chic de mais ate os talheres sao de Ouro bb
muitas pessoas refiram o arroz com feijão da alimentação. ...também não entendo o motivo
Por conta do alto índice glicêmico, principalmente do arroz. Isso significa que esse alimento se transforma em açúcar no sangue muito rapidamente, gera picos de insulina e facilita o estoque de gordura. Isso pode prejudicar o processo de emagrecimento. Porém quem está em manutenção de peso não terá problemas se consumir moderadamente.
você é vegetariana?
meu arroz integral nunca fica bom
o arroz integral demora mais para cozinhar, talvez tente adicionar mais água e deixar uns 40 min!