Poprawna pozycja przy biurku - rozwiewamy największe mity

Jak prawidłowo siedzieć przy biurku? Nogi na ziemi, plecy proste, wszystkie kąty prawidłowo zachowane... Można pomyśleć, że to niemal fizyka kwantowa. Jak się okazuje, wiele z tych teorii to mit! W drugiej części naszego materiału, z wieloma popularnymi mitami rozprawia się fizjoterapeuta - Patryk Wąsowski z gabinetu Warszawskie Kręgi.
00:00 - wstęp
00:12 - Konrad na krześle weselnym
05:45 - monitor zawsze w centrum uwagi
08:31 - czy dobrze siedzimy przed komputerem
09:40 - jak powinno wyglądać miejsce pracy
12:52 - czy ergonomiczne peryferia komputerowe mają sens
18:52 - ćwiczenia podczas pracy przy biurku
21:48 - najczęstsze przypadłości klientów fizjoterapeuty
Gabinet Warszawskie Kręgi - warszawskiekregi.pl/
Śledź Warszawskie Kręgi po więcej porad na Facebooku - / warszawskiekregi
i Instagramie - / warszawskiekregi
Śledź WTF! w mediach społecznościowych:
Facebook - / wtbyfocus
TikTok - / wtf_ocus

[@taith2]

Moja metoda siedzenia przy PC
Ekran w odległości wyciągniętej ręki (to odległość spoczynkowa oka)
Kontrast między ekranem a otoczeniem jak najmniejszy - ekran nie może być znacznie jaśniejszy/ciemniejszy od tła w którym stoi - właśnie to męczy oczy
Do tego podpórka pod nogi więc w domu pozycja pół leżąca
Dodatkowo biurko ma 80cm półkę na klawiaturę i mysz, wyprofilowaną aby zmieścić brzucho i aby łokcie też spoczywały na półce, oczywiście mocne szyny to trzymają
W wyniku tego moje ręce ZAWSZE spoczywają wygodnie, taki zestaw umożliwia siedzenie w wygodzie przez dosłownie cały dzień w wygodzie, jeśli ktoś ma tyle wolnego czasu

[@SądeckiWłóczykij]

Fajna rozmowa, a oglądałem ją, siedzą przy biurku na zwyczajnym drewnianym stołku i położoną na nim poduszką sensomotoryczną

[@niezidentyfikowanyuser4228]

bliźniacy?

[@mojeWTF]

Rodzice nic nie wiedzą 😅