Każdy, każdy trening to rewelacja...to niesamowite jak można pokochać treningi..z Agatą są najlepsze,najefektywniejsze, a moje nogi ....nie umiem chodzić na nich dzięki treningowi..tak bolą ...myślałam, że jestem wytrenowana a tu mnie zaskoczyło... Polecam jeśli tylko chcesz aby Twój dzień był pełen pozytywnej energii i radości 😁✌️
Trening zrobiony! Godzina5:10😁! Czuję przyjemny ból góry nóg:) ćwiczyłam z hantlami 2 kg, po dołożeniu 10 minut abs na brzuch spalone kalorie 340 kcal. Pozdrawiam:)
Done! ☺️ przy piekielnych zakwasach na udach i pośladkach trochę jak paralityk udało mi się zaliczyć trening 💪🏻🦾 fakt wydłużałam trochę przerwy, bo jakoś tchu mi brakowało, ale i tak udało się zamknąć w 45 minutach 👌🏼
Swietny trening! Jeszcze takiego nie bylo!!! Jestem za tym zeby bylo takich wiecej chocuaz jestem mokra jak świnia. Super oryginalne ale nie przekombinowane ćwiczenia. Spalone 300 kcal ale byłam na beztlenie wiec jutro bede jeszcze spalac kalorie dzisiejszego treningu. Ciezarki 2 x po 2 kg. dzieki Agata!!!
Wróciłam do tego treningu po długim czasie z 5-kami na zmianę z 3-kami. Zdecydowanie poprzeczka była wysoko, nie było łatwo, w przerwach dziękowałam Panu za reklamy. Ten trening wciąż potrafi mnie sponiewierać. Ale to fajnie 😅❤
Twoje treningi sprawiają, że ciało pracuje jak dobrze naoliwiona maszyna 😄 całe zaangażowane, core napięty, trzyma całą resztę,bez zbędnego szarpania, zipania, skakania. Lubię to 🥰❤️🎄
Wygaldał niewinnie, a po ledwo czuje swoje ciało. Jako ze glownie trenuje pilates i joge takie treningi są dla mnie zawsze malym sprawdzianem mojej wydolnosci i techniki. Trenujac pilates znacznie latwiej utrzymac mi wszytkie pozycje o ktorych mowisz podczas swoich treningow, naprawde lubie z Toba cwiczyc! Nie ma nudy nigdy, treningi ze wszelkim obciazeniem i gumami tez są wspaniałe. Dziekuje!
już dawno nie robiłam treningu, który by mnie w jakimś sensie pokonał. A temu się to udało... musiałam w trakcie arnoldków z przeskokiem po pierwszej serii zmienić 3kg hantle na 2kg, a w trzeciej musiałam już zamiast przeskoku robić przejścia, bo myślałam, że umrę... Dzięki, było super!
Petarda, jestem cała mokra.Uwielbiam takie teningi gdzie nie muszę skakać i zmienić pozycji jak głupia a mimo to czuję wycisk i tętno mi skacze.🤗Z obciążeniami po 1kg na nadgarskach i wersja z podskokami spaliłam 268 kcal.🔥 opaska mi band 5
Dzisiaj zrobiłam sobie urodzinowy challenge i za podpowiedzią @agata zajac zrobilam ten HIITcior z hantlami 3kg każdy. Mega zmęczyłam się jak norka, myślałam ze mnie pokona ale dałam radę i satysfakcja jest ogromna. Uściski i dziekuje ❤
Jeden z najlepszych treningów jakie robiłam :) Naprawdę nie czułam kiedy skończyłam, a jeszcze 2 dni temu ledwo wytrzymywałam :) Polecam wszystkim, którzy szybko się nudzą, tu nie ma kiedy ;)
Niedzielny poranek rozpoczęty z przytupem..niestety dziś nie dotrwałam do końca porwałam się z ciężarkami po 2 kilo każdy. Jeszcze nie dla.mnie takie obciążenie w tym treningu. Pozdrawiam serdecznie i miłego dzionka u nas piękne słoneczko czas na spacer😊
Po dwóch tygodniach przerwy chorobowej wczoraj trening na dobry start wszedł jak malina, ale ten mnie wykończył 🥵 (trochę wiec oszukiwałam🙊), ale daje mi to kopa do dalszej pracy, bo widzę jak wielka jest różnica tylko po dwóch tygodniach 😳 Dzięki Agatko Super trenio💪
Trening miał być wg planu wczoraj, ale niestety zasnęłam🤣 więc zrobiłam dziś (a w zamian nie będzie wolnego w niedzielę). Prawie mnie zabił ten trening 🤪 Zrobiony z ciężarkami 3kg. Dołożę jeszcze trochę samego brzucha. Ogromne dzięki! ❤️
Fajny trening, a ramiona czuję że hej. Ćwiczyłam z hantlami po 2 kg (ale w 6 serii żałowałam, że nie mam 1,5 kg, oj ciężko było), robiłam wersję z podskokami i zegarek pokazał mi 300 spalonych kcal, więc całkiem nieźle. Dzięki, Agato, za trening 🥰
Spaliłam 474 kcl, łącznie z rozgrzewką. Chciałam dodać, że moja siostra pokazała mi Pani kanał i choć nie lubię ćwiczyć, to od 2 lat z Pani ćwiczeniami nie mogę się rozstać. Na prawdę szanuję Pani pracę. I to, że do znudzenia powtarza Pani jak wykonywać ćwiczenia! Nie wiem dlaczego, ale uwielbiam ćwiczyć z kettlebell, może jakiś nowy trening? ;-)
Uff. Pierwsze ćwiczenie 2x3kg, drugie i trzecie 2x1kg, reszta 2x2. Ostatnie zmodyfikowałam, bo uznałam że nie ma szans na cztery serie w podporze - zrobiłam w leżeniu, 2x rozpiętki plus opuszczanie nóg, 2x martwy robak z tricepsem, dzięki czemu nawet nie pomyślałam żeby skończyć wcześniej :D 300kcal, szeroki uśmiech na twarzy ale muszę się moment zastanowić czy mam moc dołożyć coś jeszcze, jak planowałam :P
Zrobiony🔥🔥🔥🏋️🏋️🏋️mocny trening, hektolitry potu. Z racji tego że zaczynam z siłowym robiłam łagodniejsze wersje ćwiczeń i z małym ciężarem- mimo to czuję mocno ręce i nogi🏋️🏋️🏋️
Hej Agata. Zawsze jak włączam trening i nas witasz mówiąc - cześć dziewczyny, mój czteroletni syn mówi - ale ja jestem chłopakiem . Chyba musisz zmienić powitanie bo to napewno nie jedyny chłopak który z Tobą ćwiczy. Jak zawsze super trening💪. Pozdrawiam.😎
Przeważnie niedziela jest dla mnie luzem od treningów ale w tym tyg wyjątkowo właśnie szykuje się do 💪🏻 Więc nowość spada mi z nieba ☺️ Dzięki, zaraz lecę ☺️
U mnie hantle 1.5kg i 293 kcal średnie tętno 104, max tetno 124. Najbardziej zmęczyły mi się ramiona, i tak go potraktuję jak trening ramion, a nie trening spalający. Do próby wydolności tutaj daleko, nie ma kiedy się zmęczyć wydolnościowo 😉 trening fajny ale wolę te które wyżej podnoszą puls 😀
Po małych turbulencjach ze zdrowiem wróciłam po 3 miesiącach. Może zbyt ostro zaczęłam ale trening był super choć nie robiłam podskoków :) Ja miałam 2 kg na zmianę z 1 kg ale było świetnie i dałam radę od początku do końca :)
Zapomniałam jak potrafisz zmęczyć na takich spalających treningach, bo ostatnio robię tylko siłowe z Twojego kanału. Przy drugiej serii moment sobie przypomniałam😅 390 kcal na liczniku! Chciałaś mnie dzisiaj zabić, ale wybaczam❤ Najlepsza trenerka na polskim YT!❤❤❤
Bardzo dobry trening ze względu na długie serie, można coś poczuć, nawet z małymi hantlami - u mnie 2 kg. Przy okazji jest szansa na doszlifowanie techniki. Także precyzja, siła, skupienie 🙂
No tego się zupełnie nie spodziewałam ale trening turbo petarda 💪🏼💪🏼💪🏼 pot się leje strumieniem a spalone 343 kcal 🤭 dziękuję pięknie i trzymam kciuki 🤰🤱🏼
Ojj przyznam, ze po pierwszych 2 rundach chcialam odpuścić, te zakroki i przysiady to bylo cos. Natomiast z kazda kolejna nabieralam mocy i satysfakcji - na pewno bede do niego wracac. 💜
"nie myśl o tym żeby skończyć wcześniej"
AGATA, YOU KNOW ME TOO WELL ♡ 🤪
4 kg
" Nie myśl, żeby kończyć wcześniej" powiedziałaś dokładnie w momencie kiedy takie zdanie przyszło mi do głowy 😅
miałam to samo! już myślałam "nieeeee ja nie dam już rady,przecież nic się nie stanie jak skończę już", ale dotrwałam jak usłyszałam slowa Agaty!
U mnie tez ha ha
Haha miałam to samo 🤣
U mnie było tak samo😅
Każdy, każdy trening to rewelacja...to niesamowite jak można pokochać treningi..z Agatą są najlepsze,najefektywniejsze, a moje nogi ....nie umiem chodzić na nich dzięki treningowi..tak bolą ...myślałam, że jestem wytrenowana a tu mnie zaskoczyło... Polecam jeśli tylko chcesz aby Twój dzień był pełen pozytywnej energii i radości 😁✌️
Ciężki, naprawdę! Ale po nim czułam się świetnie! Dziękuję
Cudowny trening 🔥🔥❤️❤️
Agata, ten trening prawie mnie zabił! 🥵🥵 nie pamiętam kiedy ostatnio miałam tak podniesione tętno, dodaje go do swojego planu treningowego 🥰
Super trening 💪 już się nie mogę doczekać aż go zrobię. Uwielbiam Agatko twoje treningi.
Trening zrobiony! Godzina5:10😁! Czuję przyjemny ból góry nóg:) ćwiczyłam z hantlami 2 kg, po dołożeniu 10 minut abs na brzuch spalone kalorie 340 kcal. Pozdrawiam:)
Done! ☺️ przy piekielnych zakwasach na udach i pośladkach trochę jak paralityk udało mi się zaliczyć trening 💪🏻🦾 fakt wydłużałam trochę przerwy, bo jakoś tchu mi brakowało, ale i tak udało się zamknąć w 45 minutach 👌🏼
Dałam radę chociaż myślałam, że po covidzie
nie będę miała siły .Było super. Dzięki za motywację do pracy nad sobą.Pozdrawiam.
Świetny trening, dziękuję!
Swietny trening! Jeszcze takiego nie bylo!!! Jestem za tym zeby bylo takich wiecej chocuaz jestem mokra jak świnia. Super oryginalne ale nie przekombinowane ćwiczenia. Spalone 300 kcal ale byłam na beztlenie wiec jutro bede jeszcze spalac kalorie dzisiejszego treningu. Ciezarki 2 x po 2 kg. dzieki Agata!!!
Wróciłam do tego treningu po długim czasie z 5-kami na zmianę z 3-kami. Zdecydowanie poprzeczka była wysoko, nie było łatwo, w przerwach dziękowałam Panu za reklamy. Ten trening wciąż potrafi mnie sponiewierać. Ale to fajnie 😅❤
Twoje treningi sprawiają, że ciało pracuje jak dobrze naoliwiona maszyna 😄 całe zaangażowane, core napięty, trzyma całą resztę,bez zbędnego szarpania, zipania, skakania. Lubię to 🥰❤️🎄
Wygaldał niewinnie, a po ledwo czuje swoje ciało. Jako ze glownie trenuje pilates i joge takie treningi są dla mnie zawsze malym sprawdzianem mojej wydolnosci i techniki. Trenujac pilates znacznie latwiej utrzymac mi wszytkie pozycje o ktorych mowisz podczas swoich treningow, naprawde lubie z Toba cwiczyc! Nie ma nudy nigdy, treningi ze wszelkim obciazeniem i gumami tez są wspaniałe. Dziekuje!
Szczerze to nie spodziewam się, że się aż tak zmęczę 😅trening super jak zwykle zresztą. Dziękuję ❤
To jest po prostu konkret. Po tym treningu nigdy nie mam spokoju od zakwasów. Uwielbiam!
Kolejny ciekawy I profesjonalny trening!
Brawo dla naszej trenerki ! 😃
już dawno nie robiłam treningu, który by mnie w jakimś sensie pokonał. A temu się to udało... musiałam w trakcie arnoldków z przeskokiem po pierwszej serii zmienić 3kg hantle na 2kg, a w trzeciej musiałam już zamiast przeskoku robić przejścia, bo myślałam, że umrę... Dzięki, było super!
Petarda, jestem cała mokra.Uwielbiam takie teningi gdzie nie muszę skakać i zmienić pozycji jak głupia a mimo to czuję wycisk i tętno mi skacze.🤗Z obciążeniami po 1kg na nadgarskach i wersja z podskokami spaliłam 268 kcal.🔥 opaska mi band 5
Dzisiaj zrobiłam sobie urodzinowy challenge i za podpowiedzią @agata zajac zrobilam ten HIITcior z hantlami 3kg każdy. Mega zmęczyłam się jak norka, myślałam ze mnie pokona ale dałam radę i satysfakcja jest ogromna. Uściski i dziekuje ❤
Dawno nie wylałam tyłe potu co po tych ćwiczeniach
Agata jesteś wielka ❤
Zrobione 😁 💪🔥 🔥 5 ćwiczenie zmasakrowało mi tylek i uda 😁 kalorii spaliłam 312 Pozdrawiam
Jeden z najlepszych treningów jakie robiłam :) Naprawdę nie czułam kiedy skończyłam, a jeszcze 2 dni temu ledwo wytrzymywałam :) Polecam wszystkim, którzy szybko się nudzą, tu nie ma kiedy ;)
Trening petarda! Dziękuję!
Niedzielny poranek rozpoczęty z przytupem..niestety dziś nie dotrwałam do końca porwałam się z ciężarkami po 2 kilo każdy. Jeszcze nie dla.mnie takie obciążenie w tym treningu. Pozdrawiam serdecznie i miłego dzionka u nas piękne słoneczko czas na spacer😊
Wow jak świetnie ,niby nie dużo spalonych kalorii ,ale pot się porządnie polał . Dziękuję !
zaliczone - rewelacja jak zawsze:):):) ostatnie ćwiczenie boskie chociaż ledwo dałam radę - dzięki bardzo:):):)
To był hardcore🔥 dawno tak bardzo nie czekałam na koniec, jak przy tym treningu 😅💪
Po dwóch tygodniach przerwy chorobowej wczoraj trening na dobry start wszedł jak malina, ale ten mnie wykończył 🥵 (trochę wiec oszukiwałam🙊), ale daje mi to kopa do dalszej pracy, bo widzę jak wielka jest różnica tylko po dwóch tygodniach 😳 Dzięki Agatko Super trenio💪
Trening wykonany - trzeci dzień wyzwania uważam za zaliczony 💪🏻✅
Świetny trening. Uwielbiam sią tak pięknie spocić. Proszę o więcej :)
Trening miał być wg planu wczoraj, ale niestety zasnęłam🤣 więc zrobiłam dziś (a w zamian nie będzie wolnego w niedzielę). Prawie mnie zabił ten trening 🤪 Zrobiony z ciężarkami 3kg. Dołożę jeszcze trochę samego brzucha. Ogromne dzięki! ❤️
Ooo i wiem ze żyje super trening wpisany do ulubionych i tych z kategorii🔥🙌🏻
Świetny trening ♥️🔥zastanawiałam się czy będzie mi się podobało bo ja uwielbiam treningi 'bez powtarzania " Ale ten mi się naprawdę podoba
Super trenio, już dawno się tak nie zdyszałam.Bardzo szybko zleciał.Dzięki Agata❣❣❣❣
Duża satysfakcja jest po zrobieniu! 🥰
To najważniejsze! ❤️🥰
Naprawdę jeden z najlepszych treningów 😃. Super robota 💪👍
Extra trening, dzięki 🙂
Dziękuję! 😍😍
Świetny trening, ramiona czuć, pot się leje, rewelacja, dzięki Agatko 🥰💪🏼
Fajny trening, a ramiona czuję że hej. Ćwiczyłam z hantlami po 2 kg (ale w 6 serii żałowałam, że nie mam 1,5 kg, oj ciężko było), robiłam wersję z podskokami i zegarek pokazał mi 300 spalonych kcal, więc całkiem nieźle. Dzięki, Agato, za trening 🥰
Spaliłam 474 kcl, łącznie z rozgrzewką. Chciałam dodać, że moja siostra pokazała mi Pani kanał i choć nie lubię ćwiczyć, to od 2 lat z Pani ćwiczeniami nie mogę się rozstać. Na prawdę szanuję Pani pracę. I to, że do znudzenia powtarza Pani jak wykonywać ćwiczenia! Nie wiem dlaczego, ale uwielbiam ćwiczyć z kettlebell, może jakiś nowy trening? ;-)
Cudowny trening, lubię się porządnie zmęczyć. Z hantlami po 2,5kg nie było łatwo. Myślę, że będę często do niego wracać
Super, bardzo przyjmie się ćwiczyło i dał wycisk! Mój ulubiony rozkład ćwiczeń!
Trening rakieta! Pot zalewa twarz, dziękuję Agato!
Super trening.
MEGA! Spalone 389 cal, nawet bez skakania można się nieźle spocić i zasapać :). Dziękuję
Agata ten trening wrzucam na listę moich ulubionych . Dziękuję Ci ćwiczyłam z 2 hantlamix1kg . Zegarek pokazał mi 320kcal spalonych 🥵
Uff. Pierwsze ćwiczenie 2x3kg, drugie i trzecie 2x1kg, reszta 2x2. Ostatnie zmodyfikowałam, bo uznałam że nie ma szans na cztery serie w podporze - zrobiłam w leżeniu, 2x rozpiętki plus opuszczanie nóg, 2x martwy robak z tricepsem, dzięki czemu nawet nie pomyślałam żeby skończyć wcześniej :D
300kcal, szeroki uśmiech na twarzy ale muszę się moment zastanowić czy mam moc dołożyć coś jeszcze, jak planowałam :P
Zrobiony🔥🔥🔥🏋️🏋️🏋️mocny trening, hektolitry potu. Z racji tego że zaczynam
z siłowym robiłam łagodniejsze wersje ćwiczeń i z małym ciężarem- mimo to czuję mocno ręce
i nogi🏋️🏋️🏋️
U mnie 260 kcal, ciężarki 2 i 3 kilo
REWELACYJNY trening w mojej ulubionej formie😍💪. Dziękuję❤️
Wspaniały trening wykonany podczas koronacji Karola III 😘. Udało mi się połączyć przyjemne z pożytecznym.
Petarda, dobrze, że mam lżejsze ciężarki, pot się leje, dzięki Agata ❤️
ŚWIETNY TRENING! Idealna pompa na zakończenie tygodnia!
Hej Agata. Zawsze jak włączam trening i nas witasz mówiąc - cześć dziewczyny, mój czteroletni syn mówi - ale ja jestem chłopakiem . Chyba musisz zmienić powitanie bo to napewno nie jedyny chłopak który z Tobą ćwiczy. Jak zawsze super trening💪. Pozdrawiam.😎
Świetny trening! Chce się żyć!!! Dziękuję!
Super na początek dnia
Taki typ treningu jest jak dla mnie najlepszy 👌🏻
Świetny trening. Dziękuję
Super! Jedziemy dalej! 💚🤸♀️
Przeważnie niedziela jest dla mnie luzem od treningów ale w tym tyg wyjątkowo właśnie szykuje się do 💪🏻 Więc nowość spada mi z nieba ☺️ Dzięki, zaraz lecę ☺️
FANTASTYCZNY TRENING!! Uwielbiam takie połącznia. Dzięki
339kcal spalone 🙂 dzięki Agata
Super trening. Dziękuję.
Po treningu czuję się świetnie, a przecież o to chodzi. Trening jak zwykle profesjonalny i to mi się podoba ! 😀👍🔥😭
Super trening. Zaliczony z 2,5 kg hantlami. Ramiona palą,uśmiech na twarzy i 322 kalorie spalone. Pozdrawiam💪🧡
rewelacja, hantle 3 kg i jestem cała mokra, niezły wycisk, super forma treningu
U mnie hantle 1.5kg i 293 kcal średnie tętno 104, max tetno 124. Najbardziej zmęczyły mi się ramiona, i tak go potraktuję jak trening ramion, a nie trening spalający. Do próby wydolności tutaj daleko, nie ma kiedy się zmęczyć wydolnościowo 😉 trening fajny ale wolę te które wyżej podnoszą puls 😀
7 miesięcy temu wykonałam ten trening i nic się nie zmieniło. Ostatnie ćwiczenia były tak mocne, że ledwo skończyłam. Hantle miałam też 3 kg.
Po małych turbulencjach ze zdrowiem wróciłam po 3 miesiącach. Może zbyt ostro zaczęłam ale trening był super choć nie robiłam podskoków :) Ja miałam 2 kg na zmianę z 1 kg ale było świetnie i dałam radę od początku do końca :)
Super trening ❤️🔥❤️ dzięki
Trening zaliczony 💪😀
Pot po czole leciał 🥵
Dotrwałam do końca 😃🤗
extra trening, ramiona i uda płoną🔥❤️🔥❤️
O ja Cieeee już wiem co będzie się działo 4.40. Dzięki Agatka każdą niedziela wieczór jest czekanie na nowe❤❤
Zapomniałam jak potrafisz zmęczyć na takich spalających treningach, bo ostatnio robię tylko siłowe z Twojego kanału. Przy drugiej serii moment sobie przypomniałam😅 390 kcal na liczniku! Chciałaś mnie dzisiaj zabić, ale wybaczam❤ Najlepsza trenerka na polskim YT!❤❤❤
😅😅 Brawa ogromne dla Ciebie! ❤
Super, był 🔥 hantelki 2kg, pomimo iż bez skakania to spalone 282kal i wzmocnienie wytrzymałości aerobowej, Agatko jesteś wielka ❤
Świetny trening! Robiłam w poniedziałek, dalej mam zakwasy :)
Super trening! Dzięki!🥰
Jutrzejszy dzień z tym treningiem napewno doda mi poweru!🥰
jak zwykle super trening. Ide pod prysznic .Hantle 2x2kg /356kcal
Super trening
2x 2 kg hantle i nie było łatwo 🙊 ale trening fajny i nie nudny 👌💪💪💪
Tak, musiałam robić dłuższe przerwy 😅 A trening jak zawsze doskonały. Dzięki Agata!
Bardzo dobry trening ze względu na długie serie, można coś poczuć, nawet z małymi hantlami - u mnie 2 kg. Przy okazji jest szansa na doszlifowanie techniki. Także precyzja, siła, skupienie 🙂
Super! Przy ostatnim już trochę poległam, następnym razem będzie lepiej 😀 Dziękuję 🙂
W pierwszej trójce moich ulubionych treningów. Świetny☺️
Ale trening ! W niektórych momentach miałam tętno 180 😅😅😅🙉 ćwiczyłam z 3kg hantelkami. Ale po prostu ogień 🔥
Super trening ☺️ zrobiłam cały za pierwszym razem.
Agatka sztos!!! Garmin pokazał 360 kalorii, trening robilam z hantlami po 4kg na rękę. Świetnie pracowało caaałe ciało💪🔥💪🔥💪🔥.
Supcio! Dzieki Agatko! Jak zwykle z toba mega intensywnie. Niby 7 cwiczen, niby nic takiego a pot cieknie wszedzie😄😄💪🏻💪🏻💪🏻 ja spalilam 308 kcal
330kcal spalone. prawie wszystkie cw z hantlami 3kg. dzieki za trening😘
Świetny trening 💪dziękuję 😉
No tego się zupełnie nie spodziewałam ale trening turbo petarda 💪🏼💪🏼💪🏼 pot się leje strumieniem a spalone 343 kcal 🤭 dziękuję pięknie i trzymam kciuki 🤰🤱🏼
Świetny trening ! 💪🏻🔥🔥 Mój ulubiony 😃
Ja nie wiem jak Ty to robisz ale z każdym nowym treningiem jest wielkie wow🙂 zawsze mam dylemat który wybrać bo są świetne 😁
Ojj przyznam, ze po pierwszych 2 rundach chcialam odpuścić, te zakroki i przysiady to bylo cos. Natomiast z kazda kolejna nabieralam mocy i satysfakcji - na pewno bede do niego wracac. 💜
Genialny idealny pode mnie! 🤩
Wow pot się leje 👌 będę wracać do tego treningu 😃
Spalone 320 kcal, opaska mi band 5, hantle:
ćwiczenie 1: 4 kg x 2
ćwiczenie 2,3,4: 3 kg x 2
ćwiczenie 5: 5 kg
ćwiczenie 6: 2 kg x 2
ćwiczenie 7: 3 kg
Ale czad 😁 trochę motałam się z technika ale napewno kolejny raz będzie lepszy 😉dzięki Agatka za takie połączenie ❤️❤️
Dziękuję 🤩 u mnie hanle 2x3kg i 360kcal na 100% :) super!
Brawo! ❤❤