Казалось бы похудела всего на 4 кг. А как смотрится??? Будто 10 кг сбросила. Бывают люди сбросят 5 кг, вообще не заметно, а тут 4 кг и так видно. Вообще колоссальная разница в фигуре. Умничка !!! Восхищаюсь девушками, который став мамой не распускают себя, а следят за собой, ухаживают и стараются выглядеть модно и стильно !!!!
Потому что вес маленький. И уже минус 2 кг будет очень заметно. По себе знаю. У меня такой же тип фигуры, как у Кати, только рост 167 см . И когда я с 52 кг худею до 51. Мне всё кругом говорят , ты так сильно похудела. А я говорю, что на 1 кг только😀, никто не верит.
Очень много спорных моментов именно в тренировках, которые приведут к эмоциональному выгоранию и изнурению себя. Двухчасовая тренировка на голодный желудок - не норма для любого организма. Но, это выбор Кати и я думаю, она знает что делает) Девушки, особенно подростки, будьте осознаннее и подходите ко всему с умом! 🙏🏻❤️
@@user-sp6zl3ep1b согласна, с 16 лет занимаюсь спортом только на голодный желудок и всё хорошо, но девушка права в том что это индивидуально для каждого
Генетика играет большую роль😑 мне даже капля майонеза опасна, да что тут говорить на ночь сладкое есть😅 да и Катю нереально приставить маленькой и толстой🤣🤣🤣🤣🤣
@@user-ot6mw5lb2v да-да худой толстого не поймет. Я всю жизнь себя держу...каждую крршку хлеба считаю... Иногда так злит,смотришь какими порциями едят другие и удивляюсь!
Спасибо за интересные видео! У вас очень хороший канал! А мне 32 года, я инвалид дцп и живу с родителями. У меня никогда не было в реале друзей и отношений, я всю жизнь просидел дома. Я тоже открыл канал и рассказываю открыто о своей жизни. Но я пишу этот коммент просто что бы пожелать всем кто это читает здоровья и хорошего настроения. Радуйте и поддерживайте друг друга и всё будет хорошо!
Я сбросила 16 кг за 4 месяцев без диеты и физических нагрузок, делала 7 минут гимнастику + клеточное питание, кожа потянулась,помолодела даже, сейчас смотрю на фото где была 70 и не верится аж! Девочки,здоровья вам и красоты
Катюша,ты молодец.Но многие девушки,только мечтают о твоём распорядке дня. Встают в 5:00 едут на работу,и возвращаются через сутки...Понятно, в каком сомачувствии.Хотя плакать ,не надо .Каждый творец своей жизни.
Да конечно творец.мы выживаем, а чтобы выжить пашем как лошади и ни о какой тренировке речи вообще быть не может, лично мне хочеться просто прижти домой и лечь спать. И это замкнутый круг
@@SUNNY-Z8 пол страны в бараках и коммуналках, а она на десяти сотках себе место найти для упражнения не может. Если кто то хочет сбросить вес и при этом подтянуть мышцы, ТОЛЬКО БЕГ И ЖЕЛАТЕЛЬНО В ВЕРХ В НИЗ ПО СТУПЕНЬКАМ. ВСЁ!
Катя, ты такая молодец! А я никак не могу себя заставить заниматься спортом. Весной ещё как-то занималась, а как началось лето, то фиг заставишь. Хочу взять с тебя пример. Не смотря на то, что мне лень вставать ради тренировки по утрам, но всё равно поднимать своё тело с кравати и заниматься спортом не взирая ни на что
@Kris G у меня с весом всё в порядке (ну, желательно пару кг набрать), просто нужно же физические нагрузки для тела. Не для похудения или набора веса, а для здоровья. У меня и так сидячая работа и в день мало шагов набираю, а так хоть тренировки утром есть
@@asssl2573 я конечно же очень рад за вас , но это не значит что вы это "большинство" , вы может живете в крупном городе в москве где это на каждом шагу и есть возможность это поесть , а вы думали что в регионах это может сложно найти , или например у кого зарплата не большая ,не в состоянии за за кокосовое масло платить 500+ рублей или например как быть студентке у которой ребенок , но которая тоже хочет красиво выглядеть но нет возможности через день или два покупать авокадо , жарить чето в кокосовых сливках на кокосовом масле и потягивать при этом карамельный латте . Я не думаю что в условном Кемерово такие продукты пользуются популярностью с такими зп
@Kris G моя сестра делала лазерную операцию на вену, так вот, когда она пришла 1 раз на консультацию, врач спросил много ли она ходит.(оказывается нужно ходить много). Основной запрет при варикозе - малоподвижный образ жизни.
Видео класс!) Пойду тоже заниматься спортом 😄💪🏻 ..только хотела сказать, что приседания будут более эффективными если не будешь приседать так низко, это не совсем правильно)))
Очень классные у тебя силовые тренировки на ноги. Жалко,что как всегда, нет никаких ссылок под видео! У других блогеров можно найти все ссылки ,даже откуда одежда,которая на них в видео.
Я успеваю только 35 минут пробежки и 20 минут зарядки по утрам и на работу. 🙃 А вечером пока сделаешь все дела уже спать пора. Хотя хочется больше тренировки 😔😔😔. Классно Вам сам себе начальник 👍
Человек не может знать всего. И это нормально. Мы всю жизнь чему то учимся. Но она совершенствуется и идёт дальше. Я выражаю вам своё восхищение, Катя. Моя зона комфорта пока что не позволяет мне снимать как я тренируюсь, не знаю почему, тяжело пока что.
Здравствуй, Анарексия!!!А написала 44 кг.я думала что вы похудели и сбросили 44 кг. Только из любопытства начала смотреть ваш ролик. Давы просто хвастаетесь. Вот у меня вес до 200 кг. Просто бич!
Много двигайтесь, правильно питайтесь. Еще могу посоветовать батончик Турбослим, он не простой, а с жиросжигающими свойствами, вдобавок вкусный. Можно брать с собой куда угодно, очень удобно.
В Испании в принципе всегда очень поздние ужины. Плюс если поздно ложишься спать, то перед сном обязательно захочется кушать, если до этого ел в 18-19)
Человек захотел сильно есть , она сама сказала если вода не помогает удалить голод , то она ест . Неправильные люди делают так , что наоборот продолжают голодать , с точки зрения правильных пищевых привычек , вы привели неправильный пример .
@@pandahappy034 А причём тут мастера спорта? Люди замечают и пишут из хороших побуждений. Я подобным образом раньше приседала так, в итоге проблемы со спиной возникли, стоило изменить технику как тут же все прошло) Так что,это скорее не совет, а просто переживание за здоровье человека! Будьте добры, не отвечайте на этот комментарий, потому что у каждого свое мнение и Вы никак не измените его, тем более в интернете 🤫
Так забавно.. А смысл пить растительное молоко, если всё равно в блюдах используешь сливки или в ресторанах ешь десерты с использованием некоровьего молока??..
Все супер, но режим дня тоже можно пересмотреть тоже дома сижу с малышом им занимаюсь, но режим дня совершенно другой раньше идём ко сну , Катюш хороших вам успехов!
Я за 3 месяца сбросила 12 кг, с 68 до 56 кг. 4 кг это ерунда конечно, рост у меня 63 кг. Любая которая захочет похудеть похудеет если нет проблем со здоровьем! А мне 44 года уже и я мама 3 деток, мелкой 3 годика... катя молода и обмен вещест еще нормальный...
Поверьте, если у вас не «лишние кг», то даже 1 кг будет тяжело сбросить. А вот если у вас есть «лишние» кг, типа 10 кг, то вы их и за месяц сможете скинуть. У меня норма 50 кг, но чтобы до 48 похудеть, мне реально приходится пахать. Так что учите матчасть, а не обесценивайте чужие старания.
Катюшка,ты большая молодец,что стараешься не разъедаться,мне очень нравится как ты питаешься,и это меня мотивирует,но блин,не всегда получается правильно питаться.У тебя хорошо получается тренироваться👍Так держать❤❤❤
Смотрю это видео когда ребята в своём уже занородном доме живут с сыночком и доченькой... смотрю на этот съёмный дом, и понимаю, что соскучилась по нему (как-будто я в нём жила!!! 🤣)
Увы, да. Когда была студенткой, ходила на фитнес. Сейчас на работу ухожу в 7. 30, прихожу в 20 ч. Времени на фитнес только на выходных и то не всегда. Завидую девочкам, которые не работают и могут позволить себе заняться собой каждый день
Понятное дело, что так в реальной жизни не получается. И да, хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать что труд, особенно с возрастом. Но постараться стоит для себя любимой)
Я до похудения неспециального выглядела как ты, но потом похудела до 46-47 на 10 кг. Сейчас страшновато на себя смотреть. А ты че приятно выглядишь... Сколько рост, я то гораздо выше видимо...
с чего вы взяли, что это не нормально? вдруг у нее низкий рост и 44 кг - обыденная норма? сначала перепроверьте и сопоставьте факты, прежде чем возражать
Липотропный фактор от эвалар дал хороший эффект, жир стал уходить лучше и быстрее. Весила 70 кг, за неделю похудела на 5 кг. Питаюсь правильно, не голодаю прям. Хожу в спортзал. Буду худеть дальше.
Казалось бы похудела всего на 4 кг. А как смотрится??? Будто 10 кг сбросила. Бывают люди сбросят 5 кг, вообще не заметно, а тут 4 кг и так видно. Вообще колоссальная разница в фигуре. Умничка !!! Восхищаюсь девушками, который став мамой не распускают себя, а следят за собой, ухаживают и стараются выглядеть модно и стильно !!!!
Потому что рост не большой
Потому что если с 48кг сбросить 10кг, то это уже дистрофия. Очень маленький вес был, о таком весе многие мечтают.
Не обязательно худеть намного, просто фигура от постоянных занятий меняется и поэтому кажется, что вместо 2 кг сбросили 10))) По собственному опыту)
Потому что вес маленький. И уже минус 2 кг будет очень заметно. По себе знаю. У меня такой же тип фигуры, как у Кати, только рост 167 см . И когда я с 52 кг худею до 51. Мне всё кругом говорят , ты так сильно похудела. А я говорю, что на 1 кг только😀, никто не верит.
Сбросила единственные 4кг остался один скелет
Насчёт кофеина и майонеза....Это называется здоровые отношения с едой ! Это очень классно ))
Очень много спорных моментов именно в тренировках, которые приведут к эмоциональному выгоранию и изнурению себя. Двухчасовая тренировка на голодный желудок - не норма для любого организма. Но, это выбор Кати и я думаю, она знает что делает)
Девушки, особенно подростки, будьте осознаннее и подходите ко всему с умом! 🙏🏻❤️
А я всегда тренируюсь на голодный желудок,всегда с утра,потом заояд на весь день.Так что кому как удобно.
@@user-sp6zl3ep1b я тоже, могу только на голодный желудок
@@user-sp6zl3ep1b согласна, с 16 лет занимаюсь спортом только на голодный желудок и всё хорошо, но девушка права в том что это индивидуально для каждого
40-60 мин тренировка быть должна. Не больше. Потом она не эффективная. Лучше каждый день, но не более часа.
У каждого свое, мне удобнее вечером заниматься
Это хорошо тем, кто не работает. И все свое время тратишь только на себя
Генетику никто не отменял, сколько ее помню, не была толстой никогда
Так она и не ела никогда так как толстые обычно) обжоры любят генетику обвинять.
Генетика играет большую роль😑 мне даже капля майонеза опасна, да что тут говорить на ночь сладкое есть😅 да и Катю нереально приставить маленькой и толстой🤣🤣🤣🤣🤣
@@user-ot6mw5lb2v да-да худой толстого не поймет.
Я всю жизнь себя держу...каждую крршку хлеба считаю...
Иногда так злит,смотришь какими порциями едят другие и удивляюсь!
@@oksana.mp3 скорее всего,Вы никогда не были толстой- Вам не понять))
Не сказать, она всегда быстро набирает вес. Только стоит ослабить контроль
Простите конечно но когда сидишь дома и есть время , то это круто.А когда думаешь почему в сутках не 48 часов, то увы
Какая же жизненная жиза
Спасибо за интересные видео! У вас очень хороший канал! А мне 32 года, я инвалид дцп и живу с родителями. У меня никогда не было в реале друзей и отношений, я всю жизнь просидел дома. Я тоже открыл канал и рассказываю открыто о своей жизни. Но я пишу этот коммент просто что бы пожелать всем кто это читает здоровья и хорошего настроения. Радуйте и поддерживайте друг друга и всё будет хорошо!
желая вам того же, 💕
Я сбросила 16 кг за 4 месяцев без диеты и физических нагрузок, делала 7 минут гимнастику + клеточное питание, кожа потянулась,помолодела даже, сейчас смотрю на фото где была 70 и не верится аж! Девочки,здоровья вам и красоты
Что такое клеточное питание?
@@user-og9zn2mt9g Да, мне тоже инторосно, что это такое, клеточное питание.
Катя, очень интересно смотреть готовочку) было бы интересно посмотреть лёгкие, простые и полезные рецепты)
Готовочки я тоже люблю
Это есть на Sweet home
@@minigaleeva_05 но можно было бы ещё больше) особенно интересно питание во время похудения)
ua-cam.com/video/-hrZQrGjCbQ/v-deo.html
Катюша,ты молодец.Но многие девушки,только мечтают о твоём распорядке дня.
Встают в 5:00 едут на работу,и возвращаются через сутки...Понятно, в каком сомачувствии.Хотя плакать ,не надо .Каждый творец своей жизни.
Да конечно творец.мы выживаем, а чтобы выжить пашем как лошади и ни о какой тренировке речи вообще быть не может, лично мне хочеться просто прижти домой и лечь спать. И это замкнутый круг
@@user-mt4qu3tv5z поменять работу нет возможности?
Нет
Катюша такой светлый человек, и приятный блогер. Молодец! Отличный режим дня❤️
отвратительная девка
ua-cam.com/video/-hrZQrGjCbQ/v-deo.html
Себе на уме,очень хитренькая,умная и упрямая...Но это даёт результаты,так что...
@@SUNNY-Z8 пол страны в бараках и коммуналках, а она на десяти сотках себе место найти для упражнения не может.
Если кто то хочет сбросить вес и при этом подтянуть мышцы, ТОЛЬКО БЕГ И ЖЕЛАТЕЛЬНО В ВЕРХ В НИЗ ПО СТУПЕНЬКАМ.
ВСЁ!
@@mikiorik сколько желчи)) как же вы живете в постоянном негативе
Катя, ты такая молодец! А я никак не могу себя заставить заниматься спортом. Весной ещё как-то занималась, а как началось лето, то фиг заставишь. Хочу взять с тебя пример. Не смотря на то, что мне лень вставать ради тренировки по утрам, но всё равно поднимать своё тело с кравати и заниматься спортом не взирая ни на что
@Kris G у меня с весом всё в порядке (ну, желательно пару кг набрать), просто нужно же физические нагрузки для тела. Не для похудения или набора веса, а для здоровья. У меня и так сидячая работа и в день мало шагов набираю, а так хоть тренировки утром есть
ua-cam.com/video/-hrZQrGjCbQ/v-deo.html
Можно заниматься по тренировке кати адушкиной 8 мин супер интенсивной тренировки
@@Polinasun150 начните с простейших упражнений по15мин.Там главное регулярность,сразу же будет заметен результат
@@SUNNY-Z8 знаю, просто летом почему-то совсем не хочется заниматься
У всех дома есть авакадо , фунчоуза , мускатный орех , кокосовые сливки и кокосовое масло ?
ua-cam.com/video/-hrZQrGjCbQ/v-deo.html
Представьте, да, вполне могут быть. Это не такие редкие продукты сейчас
Да
Ахах, просто мы не в той стране живём 🤷🏻♀️
@@asssl2573 я конечно же очень рад за вас , но это не значит что вы это "большинство" , вы может живете в крупном городе в москве где это на каждом шагу и есть возможность это поесть , а вы думали что в регионах это может сложно найти , или например у кого зарплата не большая ,не в состоянии за за кокосовое масло платить 500+ рублей или например как быть студентке у которой ребенок , но которая тоже хочет красиво выглядеть но нет возможности через день или два покупать авокадо , жарить чето в кокосовых сливках на кокосовом масле и потягивать при этом карамельный латте . Я не думаю что в условном Кемерово такие продукты пользуются популярностью с такими зп
Катя Ты молодец следишь за своей фигурой!👍👋🌷
Катя, ты для меня мега мотиватор! После твоего ремонта кухни, я начала ремонт в ванной)) теперь вот думаю, похудеть тоже надо))
Спасибо за видео.
Но Слишком уж глубокие присяды,это же опасно для колен , пересмотри этот момент
Тоже заметила
У Кати очень хорошая техника, для коленей не опасно) посмотрите технику приседа на ютубе, поймете
она нагрузку дает на бедра. на колени не дает)
она приседает правильно, нагрузки на колени минимальные , потому что держит их почти 90 градусов
ua-cam.com/video/-hrZQrGjCbQ/v-deo.html
Катя, выглядишь потрясно🥵😍 так держать!💛 и рецептики супер
у девушки талант, столько пафоса вместиь в 15 минутном видео нужно суметь, не каждый сможет, молодец.
Ага талантище, как же без это у неё это норма 😂
Вы просто дома долго наверное не сидели,без особой цели и общения.
Ходьба хорошо помогает похудеть ,если ходить каждый день 10 км .Я за 2 месяца похудела на 10 кг.
@Kris G А что с ними должно быть?Все хорошо
@@user-pc5hv7so4r главное после прогулки торты не есть !)
Просто ходьба помогла похудеть на 10 кг или вы ещё что-то делали?
@Kris G моя сестра делала лазерную операцию на вену, так вот, когда она пришла 1 раз на консультацию, врач спросил много ли она ходит.(оказывается нужно ходить много). Основной запрет при варикозе - малоподвижный образ жизни.
ua-cam.com/video/-hrZQrGjCbQ/v-deo.html
Очень круто! Ты большая молодец) Я пока смотрела как ты тренируешься уже устала))))не представляю как ты так делаешь каждый день)
Катюша, такое впечатление, что вы так вкусно едите, столько готовите, и гриль и все такое- как же вам удаётся не есть?❤️😍
это ошибка,считать что чтобы похудеть нужно не есть, либо есть один салат
Очень круто😍
Видео класс!)
Пойду тоже заниматься спортом 😄💪🏻
..только хотела сказать, что приседания будут более эффективными если не будешь приседать так низко, это не совсем правильно)))
ua-cam.com/video/-hrZQrGjCbQ/v-deo.html
Наоборот, чем глубже присед, тем больше задействованы мышцы ягодиц и ног. До параллели если приседать, не все мышцы так скажем задействованы
Очень классные у тебя силовые тренировки на ноги. Жалко,что как всегда, нет никаких ссылок под видео! У других блогеров можно найти все ссылки ,даже откуда одежда,которая на них в видео.
Катюша, спасибо за видео, ты большая умничка 🥰🥰👍👍👍
Катюш, спасибо за видео ♥️как всегда все на высоте! Ты пример для многих мам, девушек и хозяек! Одно удовольствие на тебя смотреть ♥️🌹❤️😍😘
ua-cam.com/video/GgmrgOsX5Tk/v-deo.html
Катя,как ты здорово похудела,молодец!!!👍👍👍👍
зачем худеть тошей бабе😞
Катя, ты такая умница! Просто восторг и восхищение 😻
ua-cam.com/video/-hrZQrGjCbQ/v-deo.html
Я успеваю только 35 минут пробежки и 20 минут зарядки по утрам и на работу. 🙃 А вечером пока сделаешь все дела уже спать пора. Хотя хочется больше тренировки 😔😔😔. Классно Вам сам себе начальник 👍
Нифига себе...завтрак 😅 у меня в 12:30-13:00 обед уже
В видео она поправочку сделала, что завтракает в начале 11.00-12.00.. все равно поздно как по мне))
@@natalikudinova8060 если человек не ходит на работу, то это нормально, что в это время завтрак) у меня тоже так было)
Когда я была студенкой, то также могла позавтракать поздно. Да и сейчас, когда у меня выходный, довольно позно завтракаю)
@@natalyamur596 я не работаю, завтракаю в 7-8 утра
@@natalikudinova8060 я в 11🤣ну у кого как получается)
Человек не может знать всего. И это нормально. Мы всю жизнь чему то учимся. Но она совершенствуется и идёт дальше. Я выражаю вам своё восхищение, Катя. Моя зона комфорта пока что не позволяет мне снимать как я тренируюсь, не знаю почему, тяжело пока что.
Натощак заниматься мне всегда тяжело, а после завтрака могу только через 2 часа...
Какие еще можно найти отговорки? Ахах
Катя,ты такая молодец!!!
похудеть на 4 кг! дайте ей Шнобелевскую премию по медицине
Катюша! Фигура просто космос! Смотрю и восхищаюсь!!!😍🤍👍🏻
За рецепт ужина отдельное спасибо! Отличная идея.
Здравствуй, Анарексия!!!А написала 44 кг.я думала что вы похудели и сбросили 44 кг. Только из любопытства начала смотреть ваш ролик. Давы просто хвастаетесь. Вот у меня вес до 200 кг. Просто бич!
Вот вы заморочились.
Прошло так много времени с этого ролика, хочется увидеть подобное видео с нынешнего времени.
Чтобы мышцы не забивались и не болели, да и вообще для правильного роста мышц очень нужно делать растяжку❤️
Много двигайтесь, правильно питайтесь. Еще могу посоветовать батончик Турбослим, он не простой, а с жиросжигающими свойствами, вдобавок вкусный. Можно брать с собой куда угодно, очень удобно.
Лучше не ужинать в 22:00 тогда не придётся долго кардио заниматься 🤪
В Испании в принципе всегда очень поздние ужины. Плюс если поздно ложишься спать, то перед сном обязательно захочется кушать, если до этого ел в 18-19)
@@georri какая разница, что в Испании поздние ужины)) это в принципе не про здоровый образ жизни, если об этом речь )
Не надо ужинать за 2 часа до сна, а время самого приема пиши не влияет НИКАК
Как раз токи поздний ужин белковой пищей полезен, по словам диетолога Алексея Ковалькова.
Человек захотел сильно есть , она сама сказала если вода не помогает удалить голод , то она ест . Неправильные люди делают так , что наоборот продолжают голодать , с точки зрения правильных пищевых привычек , вы привели неправильный пример .
Катя, видео очень зашло. 👍Можно больше таких!
Ура хоть кто то ложиться в 1 час как я и говорит что это нормально
Эта доска и комменты чистит🤣🤣
свали, обиженка)
Катя ест получается два в день и ничего не перекусывает, я бы при таком питании точно дистрофиком стала бы
я тоже так ем, каждому подходит своё))
😄😄😄🤭
Ей это подходит ещё из за того что она ростом маленькая
Почему два три раза
Завтрак, обед и ужин
@@nataliakalmanovskaya потому! Бывают видео, когда пять часов вечера и она говорит, что первый раз только поела
Кать, отличное видео, но слишком глубокие присяды не делай, старайся держать корпус ровно, иначе просто упадёшь!)
Все мастера спорта собрались? Техника правильная, не нужно писать чушь)
@@pandahappy034 А причём тут мастера спорта? Люди замечают и пишут из хороших побуждений. Я подобным образом раньше приседала так, в итоге проблемы со спиной возникли, стоило изменить технику как тут же все прошло) Так что,это скорее не совет, а просто переживание за здоровье человека! Будьте добры, не отвечайте на этот комментарий, потому что у каждого свое мнение и Вы никак не измените его, тем более в интернете 🤫
Классный распорядок дня! Считаю, что каждый должен делать всё так, как ему удобно и как ему хочется🦋🥰
ua-cam.com/video/GgmrgOsX5Tk/v-deo.html
Вообще конечно не завтракать до тренировки не совсем правильно.
ua-cam.com/video/-hrZQrGjCbQ/v-deo.html
Видео класс, я прям засмотрелась! Спасибо за рецепты👍
Так забавно.. А смысл пить растительное молоко, если всё равно в блюдах используешь сливки или в ресторанах ешь десерты с использованием некоровьего молока??..
возможно вкус нравится какой у кофе с растительным
Я думаю, просто нравится вкус растительного молока
По крайней мере сократила количество) она же не говорит, что стала веганом
Так сливки то соевые, нет?
Сливки же кокосовые и соевые использованы
Вы- классная! Напишите,какие упражнения. И по сколько раз вы делаете?
Очень крутое и полезное видео !!!
Катя спасибо большое!! Хочется больше таких видео !
Все супер, но режим дня тоже можно пересмотреть тоже дома сижу с малышом им занимаюсь, но режим дня совершенно другой раньше идём ко сну , Катюш хороших вам успехов!
Рецепты супер, спасибо!
Молодец, Катя!
На 5:40 секундах что-то проползло возле кроксов ,блин что это было ,красное что-то
Скорее всего листочек
Это листик. Я на 0,25 скорости посмотрела. И в хорошем качестве.
ua-cam.com/video/GgmrgOsX5Tk/v-deo.html
Катя, ты красотка! Видно, как получаешь удовольствие от такого образа жизни, а это самое главное))
44 кг, это что анорексия? Мало очень
ua-cam.com/video/-hrZQrGjCbQ/v-deo.html
ua-cam.com/video/GgmrgOsX5Tk/v-deo.html
Рост берите в расчет
Умничка!!!!!!!!!!!💐
Хорошо для тех кто работает он Лайн ,,, сложнее когда ты врач ,,, но видио 🔥🔥🔥😉 Катюш спасибо большое!!!! За рецепты !!
Хороший метаболизм. Я уже после 18 боюсь нюхать еду, а не то , чтобы кушать:)
Я за 3 месяца сбросила 12 кг, с 68 до 56 кг. 4 кг это ерунда конечно, рост у меня 63 кг. Любая которая захочет похудеть похудеет если нет проблем со здоровьем! А мне 44 года уже и я мама 3 деток, мелкой 3 годика... катя молода и обмен вещест еще нормальный...
Поверьте, если у вас не «лишние кг», то даже 1 кг будет тяжело сбросить. А вот если у вас есть «лишние» кг, типа 10 кг, то вы их и за месяц сможете скинуть. У меня норма 50 кг, но чтобы до 48 похудеть, мне реально приходится пахать. Так что учите матчасть, а не обесценивайте чужие старания.
Люблю фунчозу и с мясом, по-корейски, и в веганском варианте! Очень красивое видео! С удовольствием посмотрела! 👍🌹🌹🌹
Катюшка,ты большая молодец,что стараешься не разъедаться,мне очень нравится как ты питаешься,и это меня мотивирует,но блин,не всегда получается правильно питаться.У тебя хорошо получается тренироваться👍Так держать❤❤❤
Интересно, как можно не завтракать перед тренировками? 😅 Все тренера говорят, что это вредит организму. Но, как говорится, ваше тело - ваше дело ! 😄✌️
Смотрю это видео когда ребята в своём уже занородном доме живут с сыночком и доченькой... смотрю на этот съёмный дом, и понимаю, что соскучилась по нему (как-будто я в нём жила!!! 🤣)
Катюша, молодец!! Здорово, что занимаешься, и упражнения классные, видно что стараешься. Заметно, что мышцы подтянулись, особенно на ногах
ua-cam.com/video/-hrZQrGjCbQ/v-deo.html
Круто , молодец Катюша ! Вдохновляешь🔥
Коврик засраный, кроссовки внутри засраные....
Это не про девочку
Катя, вы большая молодец! 👏👏Очень мотивируете👍👍👍
Катюша по TGYM занимается, но возможно мне показалось. К тому, что очень люблю этот канал, там супер тренировки)
Спасибо за видео!
Правильно!!главное делать!! фигура классная,женственная.
Короче, чтобы похудеть надо заниматься только собой!
Ага, и нихрена не делать сидя у мужа на шее!
Увы, да. Когда была студенткой, ходила на фитнес. Сейчас на работу ухожу в 7. 30, прихожу в 20 ч. Времени на фитнес только на выходных и то не всегда. Завидую девочкам, которые не работают и могут позволить себе заняться собой каждый день
@@KetrinKinn.42 чё???
Чтобы похудеть,достаточно правильно питаться и придерживаться БЖУ, а вот чтобы тело в тонусе было нужно ещё и тренировки включать
Понятное дело, что так в реальной жизни не получается. И да, хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать что труд, особенно с возрастом. Но постараться стоит для себя любимой)
Прям затянуло😊😏жду видео про игру симс
Кофе натощак нельзя - удар по жкт. Тренировки на голодный желудок, в общем-то, тоже не гуд, но знаю, что у многих это единственное время для спорта..
Классное видео😍
Рецептики классные! Спасибо! Можно ещё заменить фунчозу на ширатаки, там всего 8 ккал
Что за дичь в трендах? 🤦♂️
Это блогеры-миллионники)
В 12:55 - это уже обед.
ua-cam.com/video/-hrZQrGjCbQ/v-deo.html
Завтрак-первый приём пищи за день. Даже если она бы поела в 17 это все равно был бы завтрак
@@user-du4bx9if1z у неё завтрак - это кофе получается.
ua-cam.com/video/iz3ZLNqLGEA/v-deo.html
Вот это сила воли! Ты умничка) мы чем-то похожи)
Большое спасибо😄интересное видео, с меня подписка
Наташенька, ты умница!
Всегда очень жду твои влоги. Скажи пожалуйста, какого графика выпуска видео примерно ты придерживаешься?)
Она Катя 😂
@@dariadondo5621 Маша, она, какая Катя 🙄
@@user-fn3kz4ip7xКатя она
супер видео! спасибо!! больше готовки!!
ua-cam.com/video/GgmrgOsX5Tk/v-deo.html
Катя,а есть видео на канале о лечение розацеа? Меня мучает эта проблема, хотелось бы узнать подробнее о лечении и результате
ua-cam.com/video/GgmrgOsX5Tk/v-deo.html
10:26 какая фигура стала😍😍😍🤤🤤🤤
Где вы фигуру увидели?!! Её нет! Кожа да кости.
Катя, вы очень крутая!!!!
Я до похудения неспециального выглядела как ты, но потом похудела до 46-47 на 10 кг. Сейчас страшновато на себя смотреть. А ты че приятно выглядишь... Сколько рост, я то гораздо выше видимо...
Катя, скинь пожалуйста ту самую тренероку на ягодицы, которую ты делала первую, пожалуйста
44 кг это ведь очень мало, какой у вас рост?
У вас прекрасная фигура😻😻😻
Девушка у вас уже в голове проблема? С 48 к 44, а далее что 30 а далее ☠️, одумайтесь
с чего вы взяли, что это не нормально? вдруг у нее низкий рост и 44 кг - обыденная норма? сначала перепроверьте и сопоставьте факты, прежде чем возражать
Липотропный фактор от эвалар дал хороший эффект, жир стал уходить лучше и быстрее. Весила 70 кг, за неделю похудела на 5 кг. Питаюсь правильно, не голодаю прям. Хожу в спортзал. Буду худеть дальше.
ппц
как этот шлак в тренды попадает?
Умничка и мотиватор!Лайк ещё до просмотра видео!❤❤❤
ua-cam.com/video/-hrZQrGjCbQ/v-deo.html
Привет от новой подруги 🤗🌷
Рада знакомству. На Вас приятно смотреть и слушать ☺️
Катюша, видео просто бомба. Снимай побольше таких видео. 😊
ua-cam.com/video/-hrZQrGjCbQ/v-deo.html
Кать, какой фирмы у тебя резинки? Мои резинки от DEMIX всё время скручиваются в жгут, когда я ногами двигаю. А у тебя они вообще не двигаются на ногах
Катюш, а какой у вас фирмы беговая дорожка?
Интересно видео и крутые упражнения!🔥
Спасибо, что делитесь! 💪😊