ب 6 حركات فقط تغلب علي الخوف والخجل والقلق النفسي

[@erak_nafsy]

اجابة السؤال ايه 🤔

[@samia5514]

احسهم ان انا لو لابسه لبس شيك يقعدو يتكلمو مع بعض ونظراتهم مش طبيعيه حتى ف وسط اهلي ساعات بيوديني التفكير انهم حاجه وانا حاجه تانيه بيغيرو مني علشان انا مميزة او كداااا دا فعلا بيحصل معايا وانا دلوقتي كبرت واجوزت ومعايا اولاد ومازالو كداااا برضه

[@aalfaify7020]

أنا مريت بضغوط مدة طويلة أكثر من
١٠ سنوات كانت هي السبب

[@hafssaseguer8929]

بسبب،الاهل،كانت،حياتي،على
وشك،الدمار

[@user-yt9bw7ic3v]

بسبب الاهل

[@user-yt9bw7ic3v]

بسبب الاهل

[@manalal_hafidh395]

يعجبني دائما أتصرف صح وما أسبب أذى أو إحراج لأحد. واشعر بخوف من ردهم لأني لا اريد ان ادخل في جدال

[@20894]

‏"الألم الذي يبدأ من العائلة، لا ينتهي أبداً.💔"

[@esmatelfar9617]

فعلا حقيقي اهلي دمروني وجوزي كمل حسبي الله ونعم الوكيل

[@judeperz]

الا ينتهي عالج نفسك واعرف نقاط ضعفك وعالجها 💪🏻💪🏻

[@KkkkKkk-gl6jb]

الله انت وين كنت نطالب بسلسله كاملة عن هذا الموضوع لأن عدنا وراثة بهذه المشكلة من اهلي والان اطفالي

[@nabosham2754]

اخاف اغلط واخاف الاحراج واهمها خوف الاهل
لكن هاي كلها اني دا اعالجها واشتغل عليها علمود اتخلص منها
وجزاك الله خيراً دكتور واستمر

[@gulay5950]

رقم 1 بسبب الاهل .. لدرجه الشعور بضعف في الشخصية وان الثقه بالنفس اصبحت شبه معدومة ..

[@Mo7amed_Zainy]

الصراحة خلال مراجعة لنفسي وكثير من الناس لاحظت ان الخوف والقلق دائما يبدأ من الطفولة و الاهل وبالتدريج يصعد الى الناس ، الحمدلله على كل حال❤

[@اموعداموعد-ع6د]

انا سخصيتي كانت ضعيفه جدا وخاصه لما اشتغلت في مكان حسيت فيه إني جمب الناس دي وألا حاجه وعشان أنا كنت ملتزمة بلبسي محترم ومبحطش ميكب كانت الناس تفكر إني متجوزه وكنت بدايق جدآ وأقول عادي عشان مش يعرفوني كويس بيقولو كده بس لما قررت إني أبقي جريئه واتكلم معاهم وارد علي كل سوال بدون خجل أو توتر وبقيت اشوف نفسي أحسن منهم وكمان اروح أنا واتكلم معاهم وتعودت إني أقول الصراحه في أي حاجه حتي لو هتزعل إللي قدامي أهم حاجه يكون ضميري مرتاح ومكنش بوشين لازم الواحد يعتمد على نفسه لأن الموقف إللي بيزعلنا أو بيفرحنا وبنعرف نتعامل معاه ده مش هيكون آخر موقف مقابله فلازم نكون أقوياء من الظاهر حتي لو كنا ضعفاء منبينش ده لأحد علشان ميستقلش بينا ولا يقلل من احترامنا قدام الآخرين ده رأي في تجارب حياتي لأني من وأنا طفله وألا بشتغل كان عندي 12سنه وبشتغل من صغري وده كان صعب عليا جدا اني أعرف اتعامل مع الآخرين بنفس تفكيرهم بس الحمدلله أنا تغير للأحسن وبفضل ربنا أسفه إني طولت في الكلام

[@9ii.e]

1:45 الاربعة كلهم مريت بيهم

[@elmaespada2117]

غالبآ الاخرين عايزين اني اكون هم ، فكرهم ، ارائهم ، مبدئهم ، حتي اني اخذ قررات في حياتي بنائآ علي هم شايفين انه هو ده الصح ومش عارفه غير اني اكون انا (بالغلط والصح ال في شخصيتي ) تعبت من اني اشرح نفسي اصبحت اخاف اعبر عن ( نفسي انا مش هم ) بدئت اسكت تجنبآ للحكم علي وللجدال المرهق ال في النهايه مش منه نتيجه

[@user-xd1xj5tt4f]

الافضل ان الواحد يطنش. ادا هو واثق من نفسه

[@ayatrose6062]

شكراً دكتور افضل طريقة تكون على طبيعتك ومة تهتم للناس

[@زينة-غ5ذ]

سبب الخوف سابقا عندي كل الأسباب صارت لي في صغري والحلول جربتها تدريجي واحس نفسي تحسنت كثيرا

[@الريحانةالمقدسية-و5ر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة أنا أشعر بخوف غير مبرر لدرجة أي شيء أقوم به أخاف لا أعرف ماهو الحل حسبنا الله ونعم الوكيل 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@user-yipq_14]

آني احاول العودة وامتحن خارجي واكمل مرحلة الثانوية ولااعرف كيفية طريق للعودة لان الأستيعاب والتركيز جدا ضعيف عندي كيف الحلة لذلك وربي يحفظك ويوفقك

[@rashaaltaai5701]

سبب خوفي ناتج عن عدم المعرفة وشكرا لك يا دكتور.

[@yasminebendriss7736]

مريضة نفسية انا مريييضة نفسية لا علاج لي ابدا اعلم ذلك انا 10 سنين و بعيش على هاذا الوسواس ملييييييت ياربي 😢😢😢😢😢 الحمد لله والشكر لله

[@chekensouma5488]

انا احس بالخوف في اغلب الاوقات لكن لا اخجل واحس بقلق شديد لمختلف المواقف والسبب يعود لوفاة الوالدة الله يرحمها لانه منذ وفاتها بدات اعراض الخوف والقلق والله اعلم

[@السلامعليكمالسلامعليكم-ي8ق]

الله يسعدك الصراحه زادت الثقه وتسهل الأمر علي😊😊

[@نيوتنفرعالديرة]

ربي يسسعدكك كلام جميل

[@testinfi3438]

احس بالخوف والثوثر كثيرا اصبح افكر في اشياء سلبية

[@nawelbenlatrache8225]

فيدو مفيد جدا شكرا لك التوفيق والنجاح دوما متابعة وفية من الجزائر شكرا

[@MahmoudUae-f6m]

سبب خوفى اوقات من الدكاتره. بمجرد ما اسمع هاتعملى عمليه او اشوف اى دكتور احس بالخوف منه. ماعرفش ليه مع انى كان نفسى اطلع دكتوره زى ما ستى كان نفسها. بس ماحصلش نصيب بس بمجرد ما اكون هاعمل اشعه او تحليل وا اكون لوحدى بكون قلقانه وبحاول اتعامل مع الوضع كانه عادى عشان اكون مطمنه

[@amgadsalam9696]

ماشاءالله عليك الله يوفقك

[@مروةمروة-ف9ي]

إستمر من فضلك .
بارك الله فيك يارب .
⭐🍁⭐🍁⭐🍁

[@عثماناحمدو-س1ذ]

صح كلامك شكرا لك

[@inkadsiha7093]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بنتي عايشة في أسرة كلها امان وحب انا وباباها واختها دايما متفقين وفرحنين لكن بتخاف من كل حاجة

[@meharami412]

Merci dr pour vos conseils vous êtes super.

[@وردةالبيضاء-ب9ك]

أنت مبدع استمر ومليون لايك

[@حيدرالعامري-ه1ع]

كيف التخلص من الخوف سياقة السيارة والعبور الطرق بسبب الحوادث حمى الله الجميع بالسلامة للجميع

[@algerianWolf20]

عند الشجار لما نضرب الضربة الاولى خلاص يروح الخوف

[@rashabader9430]

اخاف اغلط وانحرج جدآ انا كثير خجوله والاقي صعوبه في الاندماج مع الناس او المناسبات

[@nanyabdo2585]

للاسف كل هذه التجارب مررت بها.

[@Djalal-f3e]

ربي يشفينا يارب

[@ovofiv2138]

مشاء الله ربي يحفظك ويسعدك دكتور انا عندي من كل النواحي من الزوج ومن الناس ماعنديش ثقه في الناس والي حواليه صراحه لان بخاف من الناس

[@DjamelAtoui-vp1yz]

واجهي بالتي هي احسن

[@Maysaa1412]

شكرا❤

[@julmmzjulmmz9534]

بارك الله فيك 😍

[@جمعهخليل-و4ج]

بالله عليك اتكلم عن هوس نتف الشعر

[@فاطمةالزهراءعكاشة]

رهاب اجتماعى بسبب الاهل 😊

[@shemomagdy4226]

جميع الاجابات السبب في الخوف والقلق الخجل والرهاب الاجتماعي لدي

[@Hayl_669]

رووعة

[@DouaaDoudou-b2q]

سبب رقم 2 3

[@زهرةاللافندر-ص8و]

السبب الثالث الخوف من رد فعل الآخرين
أيضا استهزاء المعلمين بقدراتي

[@محمدالعمه-د5ص]

1من صبب المجتمع السلبيين

[@mmido9046]

عندي خوف من السفر وتغير المكان اعمل ايه

[@عبدالناصرناصر-ض2غ]

طريقة. التواصل مع دكتور احمد الخطيب

[@AM-ef8ln]

اخاف واتوتر عند تسميع القرآن عند حد

[@user-xd1xj5tt4f]

اكثر شي هو الاستادة. لما تمدح في زميلك وانت افضل منه بكثير.

[@MG-iq2gt]

انا من النوع الثاني

[@AthraaAthraa-p3h]

يارب انجح

[@hafidajad7989]

بسبب الاهل والمحيط المعيشي وسبب الثاني والثالث كمان

[@nuranonimhd2360]

رقم واحد ورقم ثنين ورقم ثلاثه ورقم اربعه كلهم فيني

[@BekkareMoumen]

من العائله

[@narfoz_]

لاني مجرب😢

[@امابراهيم-ث4ل]

اخاف الاحراج

[@عبدالرحمن-ع8غ2ق]

صحابي بتوتر منا أتكلم معاهم

[@arwaakhaled5848]

البيئة المحيطة
بخاف اغلط

[@HALI-g1o]

اخاف من الموت

[@FarahAlshmaly]

لاني بخاف اغلط
كم اني عامل حساب للناس

[@الفكيالتوم-ف5ق]

في المدرسه

[@امميورة-م7ه]

انا اخاف اغلط واشوف اني مااغلطش

[@asoomoon4117]

الخوف من الاهل وعدم توجيهي للصح

[@رضاكياالله-ك4ح]

🌼🌼🌼🌼🌼🌼👍👍

[@وردةالجوري-و8ذ]

💜

[@mhodam6837]

السبب التعنيف من الاهل

[@rahmamatter747]

٢و٣

[@ayoubrahmouni1954]

❤❤❤😍😍👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

[@MORTALTO]

2

[@ovofiv2138]

عندي رهاب منو أنا وصغيره

[@optimisticm8033]

خايف اغلط

[@imanemekhannene4567]

يعطيك الف عافية وجزاك الله عنا الف خير
انا متتبعة جديدة من الجزائر
يادكتور انا المشكلة الي عندي اني لااستطيع مواجهة الاشخاص بأخطائهم مما يجعلني ابقى صامتة وفي نفس الوقت حابة اطلع حجات بس اتبكم
ثاني شيء بحكم اني بشتغل ممرض وعندي خبرة سنوات والحمد لله صمعتي جيد عند المرضى وكذلك هما يثقو فيا لكن لو حصل وتقابلت مع ممرض ثاني اثناء اداء عملي ارتبك ويحصلي ارتعاش وبروده في الاطراف وفي نفس الوقت ضغط داخلي وصير اتعرق
ثالث حاجه لو حصلي وحبيت اواجه شخص عندي معاه مشكلة مابعرف اواجه بطريقه عادية بحيث طريقة حديثي تكون بالصراخ والعصبيه وسرعه الحديث ولخبطة في الكلام

[@renad606]

أنا بدي احكيلك شي عفكرة أنا كنت مثلك بس بعدها بطل خوف عندي من الناس قدامي قليل ما تلاقيني بخاف أو بخجل لأنه بتخيلهم مثل بطاطا أو كوسا خيار أو حدا بحبه بحكي معه بتناقش معه بهدوء باخذ نفس طويل من غير ما ينتبه وبعدها برد عليه ويركز بكلامي لما أحكي مع الشخص برتبك بالحكي معه وبدي احكيلك شي فادني كثير كثير أنه بقرأ قرآن القرآن يعطيك سكينة وطمأنينة وما بتهاب ولا بتخاف من حدا وإذا حفظته أحسن وأحسن بعطيك شخصية وهيبة وقوة لما تدخل أي مكان تتخيل هيبة القرآن يعطيك هيبة والله يخلصنا كلنا من مخاوفنا قادر يا كريم ويفرج كربنا ويرزقنا من حيث لا نحتسب اللهم آمين

[@K5wu6hKKYkT4zvR]

مليعم

[@Asmasimoo]

شكرا❤

[@BekkareMoumen]

من العائله