鶏胸肉の世界１旨い食べ方！！年間500枚以上食べてる俺が言うから間違いない！！！

[@cutrusb]

修行僧みたいに不味そうな減量飯を食べていた頃を見ているだけに、楽しそうに食事をしている姿を見るだけでも若干感慨深いです。

[@白子-t8p]

焼かんでもこの茹で方するだけで本当に変わる

[@bindbutterfly]

鶏むね肉は茹でるのも面倒くさくなったのでレンジで蒸し器使って4分くらいレンチンしてる
柔らかくて美味しい

[@ストイックマン-p1w]

自分もそうしてます。早いですね。

[@佐々木健太-w7g]

美味そう、作れそうと思って見てたけど、最後に絶対持ってない調味料でてきた…

[@chantomo8284]

それなすぎてww

[@takagarasu]

旨そうだと思って真似して作りました。もうサイヤさんの舌は信じないと誓いました。

[@よねをよねを]

めっちゃおもろいw

[@橘-w8e]

少なくとも無水カレーはクッソ美味いぞ

[@takagarasu]

@@橘-w8e 食べました。旨かったです。また信じますｗ

[@charly345mstl]

・鶏胸肉に焼き目を付ける＝メイラード反応により旨味が増す
・低温調理＝鶏胸肉は低温調理で柔らかくしっとりとなる
・トリュフ＝旨味成分の一つであるグルタミン酸が豊富に含まれている。味の素の主成分はグルタミン酸ナトリウム。要するにトリュフは味の素+キノコの香り。
故にうまい

[@siriusunosyun]

脳筋は栄養と料理に詳しくなり女子力も漏れなく上がるっていうね

[@JJ-zz7yj]

作ってみました！
マジでヤバウマでした笑
胸肉・卵・マッシュルーム・トリュフ、そして醤油と米。これは歴史的発明と言って過言ではないでしょう。

[@天上天下平沢唯我独尊]

胸肉は白だしで煮てポン酢つけてくうのがいっちゃん美味い

[@yuuki8920]

マッシュルームは新鮮なものは生食可能とJAが伝えてますが、採れてから4日以内が目安とされています。
またマッシュルームにはアガリチンが含まれていて発がん性があるとされていて、加熱することで抑えられると言われていますので加熱することをおすすめします。

[@totpp-es5ep]

おお！

[@JJ-zz7yj]

(笑)

[@シャイニースター-k9j]

最後の最後で実践不能になったwwww

[@オクラ-b4r]

トリフ粉

[@Shitoku_MiChishige]

(o・ω・o)っ[永谷園松茸のお吸い物]

[@セイロンティード]

筋肉ゴツゴツしててほんとかっこいいなー
おまけに料理上手

[@JJ-zz7yj]

【胸肉史上一番美味い食い方と言っても過言ではない】
歴史的名言頂きました。

[@夏夢想]

鶏胸ってパサパサしてて子供の頃から好きじゃなかったんだけど、低温調理覚えてから鶏胸好んで食べてる。自分は細すぎるのがコンプレックスでトレーニング始めたから減量はしないんだけど、低温調理の鶏の胸肉は奇跡の料理。トリュフ粉末。。買ってみようかな。

[@Itoka-osu]

減量しない人はジップロックにオリーブオイルとハーブとか入れてコンフィにした方がうまそう

[@盛モリ森さん]

これってケン○ッキーのパサパサするところと同じ部位？！？ってなるくらい柔らかかった

[@tigerbig8430]

あんまりウマそうには見えないんだけど・・・

[@gf0603]

期待して見たけど、やっぱり美味そうではない笑

[@ssyouya]

最初の「何羽食ったんだろ」がツボに入ったせいで思い出し笑いしてしまいます

[@user-zn2do4lm7c]

ジップロックは使わないとダメですか？

[@蹴揚剛]

分かりやすい！
サイヤまんさん
男心の面倒なところ分かってる♥️

[@taqa8822]

作ってみました！卵は温泉卵にしてみたらまじうま！

[@しゅんざぶろうチャンネル]

全く同じものを作って食べて、感動でした、バチくそうますぎて、
朝食べて、昼も食べちゃいました。
サイヤさんの料理のセンス、抜群ですね。

[@user-dw6bj2tj2c]

色々試したけど、結局ジップロックに入れてゆっくり火通したやつを裂いてゴマだれかけるのに落ち着いた

[@any7601]

絶対美味いだろうけど、ごまだれで油を取りたくない、、

[@user-dw6bj2tj2c]

@@any7601
1グラム未満だから気にしないことにしてる。
その分動いてカバー。

[@any7601]

@@user-dw6bj2tj2c
そんなゴマどれあるんですか！？今度スーパー探してみます。

[@user-dw6bj2tj2c]

@@any7601
リケンのノンオイルドレッシングで、香ばしい胡麻ってやつ。
大さじ1あたり、
18kcal、脂質0.4g、たんぱく質0.5g
、炭水化物3.1g。

[@any7601]

@@user-dw6bj2tj2c
わざわざありがとうございます！！

[@しだたくみ-i4u]

ここからがマグマなんです

[@アキレウス-j9i]

マッシュルームってしいたけで代用可能ですか？ あと、トリュフの粉は塩コショウで代用可能ですか？

[@Veronica2009jp]

即トリュフ買ったわ🍄

[@てりやきてりやき]

おれも買っちゃいましたよ。

[@はるきん-u4o]

即買って1食目であ、この匂い無理ってなった←

[@小熊-q4x]

初めて動画を見たんですがお兄さんめちゃくちゃ市原隼人に声似てますね😳✨
料理もうまそう！作ってみます！

[@グフ-m4r]

ほんと助かってるこの動画

[@aa-ff9sw]

20分もやる必要ないですよ。10分でも少し長いぐらいです。それで火が通ってないのは、焼く前に常温に置いてないからです。30分~1時間前には常温に出しておきましょう。

[@みかえひ]

勉強なりました

[@タカヒロ-k7j]

減量メシと貧乏メシは通じるものがある気がするw

[@dlo2784]

増量中は皮も丸ごと食べてもいいんですか？

[@taraaaku]

トリュフ粉わざわざ買って試したよ！胸肉焼くのメンドクサイからサラダチキンの炭火焼きを薄めに切ってやってみたよ！ホワイトマッシュも初めて買ったよ！
目茶苦茶旨いなコレ！マッシュとトリュフは抜群！んで玉子の白身はあった方が旨い！

[@kt111cel]

普通にお金払うからサイヤマンが作ったの食わせて笑
あとたまに出るサンドイッチマンみたいな理論すこ笑

[@okazo81]

simple of the best ・・・・・・最高のシンプル
分かるような分からんような・・・・

[@とよしんチャッピー]

マッチョってみんな料理上手だよね

[@すえっとぽかり]

料理上手ならないとマッチョにならない説！
フトアゴですか？
かっこいいポージングですね

[@Ok-xo3hd]

なお、芳賀セブン

[@じゃあジャム塗る]

@@Ok-xo3hd じゃあ、ジム行く？

[@taka-minnkiku-chan1540]

筋肉をつけるために、そして脂肪をつけないために栄養を考えるからね！

[@love-it9pp]

旨そうすぎてびっくりした。
明日からすぐ真似します

[@めか-n1w]

ジップロック溶ける可能性あるから120℃耐えるやつとかに変えたほうがいいかもね

[@rousuro]

耐熱温度が100度らしいから、火を止めての湯煎であればほぼほぼ大丈夫。

[@DEVILdechu]

きんにくんの朝ご飯よりすごく美味しそう💫

[@rousuro]

だが健康的なのはきんにくんの朝ご飯

[@彼方田中]

でも毎日焼いたり低温調理とか（あと洗い物も）面倒だから結局一回で大量に茹でて何日かに分けて食べるない？俺だけ？

[@ソシエダ-x3c]

5:38
ここからがマグマなんです

[@adericiaerranzo]

鶏胸はうまそうだけど、、、
マッシュルームは痛みが早く新鮮でないと生食できません。消化も悪いので真似するときは注意して食べてね！

[@yukihari4063]

この手の動画には、必ずこういうコメントの人が登場しますね。
職業はネットパトロール員か何かですか？

[@rousuro]

マッシュルーム生食まとめ
・マッシュルームは収穫して3～4日以内程度の新鮮なものであれば生食ができます。スーパーで売られているものでも、鮮度が良ければOK。
・輸入のものは、新鮮でないものが多いため、あまり生食には適さない。
・マッシュルームを新鮮かどうか見分けるためには、かさの開き具合で確認できる。かさが閉じているものが新鮮。
・マッシュルームに含まれるアガリチンという成分には発がん性があることが知られており、加熱することで減衰することがわかっている。また消化にもよくないので、生食の食べ過ぎには注意。

[@honkarasumi]

『食ってみな　飛ぶぞ』
😂😂😂🍀🍀🍀爆笑
長州さんの名言だ～😆🎶🌟

[@三丁目の田中-u6o]

やっぱサイヤマンデカくなったな

[@miii2364]

年間５００枚の説得力すごい

[@ジャーナリスト]

昔から思ってるけど料理系でサイヤさんを参考にして上手いと思ったことがない笑

[@チョンボレオナルド]

ワロタ

[@haruking-syo]

ほんと、そうだわ。グロイヨ（笑）　うまさは個人それぞれだよ。人に進めないほうがいい。グロイヨそれ。爆笑

[@G4zy_mqcalon]

@@haruking-syo 減量飯だからしゃあないねw

[@akikotori2518]

いや、これは本当に美味しいと思いますよ。最初に焼くことでメイラード反応でお肉の旨味出しつつ殺菌処理して、お湯に放置することで低温調理と同じ効果が得られるのでやわらかくて美味しい胸肉になるんです。
少なくとも胸肉部分の調理法は！
あと黒トリュフの粉も本当に美味しいです。
でも私なら卵は温泉卵にするかな

[@かに-b6o7b]

若干辛辣で草

[@謎-y3x]

茹でた鳥胸とかささみって何日くらいなら食べれるのかな。

[@あさ-n6b]

火入ってるから2日ないし3日だろな

[@彼方田中]

経験上3日は余裕で4日はギリセーフ、5日目は流石にやばい

[@謎-y3x]

そんなもんしか、もたないんですね。
ありがとうございます！

[@上質なタンパク質]

盛り付けをネギと温玉にして、味付けをオイスターソース、醤油にしたら絶対見た目いいし美味いと思う👍

[@みかえひ]

相変わらず包丁さばき良いですね

[@めめちん-b9n]

減量中はバチクソうまいでこれ

[@Masa-sm1nf]

まだ体脂肪率高そうだけど、浮き上がってきた筋肉ヤバすぎ😅
減量後の身体を楽しみにしてます^_^

[@arisai5556]

サイヤマン生放送非公開にした？何故や😂
あと胸肉の飯テロずるい...🍚🐓

[@misa_aoi]

白身が苦手だから目玉焼きにして食べました。めっちゃ美味しい！
だけど好みは分かれそうな味だから「みんな美味しい」は言い過ぎかも笑

[@アメリカネズミ]

「シンプルオブザベスト」

[@takuaka2824]

公園時代から、いつも拝見しています。
マッスルダイエット料理研究家として本出したりして欲しいです！
頑張ってくださいね！

[@ないない-n9i]

どうみても鶏肉のまんなかまで火が通ってないんだよなー
俺もこの調理法やったことあるけど、どうしても中心部まで火が通りにくいんよね。

[@かたく-p2p]

やっぱ上裸の実食は説得力しかないよな

[@アリラリ]

サイヤマンの紹介する鶏むね料理で見た目が美味しそうなの見たことないww

[@あすきょう-s7v]

キノコ類は菌が凄いから生はやめた方が良いぞ
むしろ生で食べたらいけない
椎茸の刺身とかあるけど調理してすぐ食べないといけないし
農家の人が言ってたから間違いない

[@able6340]

旨そうって思ってトリュフ買ってやってみたが、吐きそうだわ！サイヤ飯は感謝してるが、これは😂

[@かつ吉0912]

食ってみな飛ぶぞ！は一回やっとる人なんよ

[@rousuro]

マジックマッシュルームであればそりゃ飛ぶわな

[@全てに愛を]

今日も素晴らしい動画ありがとうございます✨むね肉の調理法参考にさせていただきますね😁

[@sakamichi23]

個人的に料理がクソめんどくさいから茹でるだけの塩胸肉、ゆで卵、ブロッコリーになっちゃうんだよなぁ

[@あああ-f1x7r]

マッシュルームとトリュフ嫌いなんですけど美味しいですか？

[@rousuro]

嫌いだったらマズいだろうよ。

[@ストイックマン-p1w]

鶏むね肉でサラダチキンつくるのがおすすめです。

[@chanshin4649]

シンプルオブザベスト意味わからんくて草

[@ゆきy-w8x]

パイナップルの鶏むね肉はちょっと・・・でしたがこちらはとっても美味しそうです！！
大会まであと4週間切りましたね。当日大会観に行くので楽しみです！

[@hkento517]

胸肉のチキンカツが一番うまいや

[@MM-qe1jy]

脂質多くなっちゃう😭

[@muscletv4023]

減量にも、リーンバルクにも良さそう

[@地獄ラーメン-f9p]

早速真似してみたけど確かにこれは美味い！
トリュフの粉すげー気に入ったｗ

[@user-mr9nu5re6c]

胸肉のパック近所のスーパーで売ってるのと似てるな…
胸肉安いスーパーだから最近自分も胸肉ばっかりだし参考になる

[@三ツ矢サイダー-f8v]

サムネのサイヤマンめっちゃカッコイイしめっちゃ筋肉でかく見えるわ

[@jokeyjoke8824]

どうも最近メトロンに視聴者持っていかれてるサイヤマングレートです。

[@rairai1030]

悪いけど見た目は
全然美味そうに見えないから
やってみるしかないな

[@フレンチブラックのけんぷファー]

まじで美味そう。僕も毎日鶏胸肉食べてるので真似してみたいと思います。

[@K_Morishima]

片手片足アブローラーの頃から楽しく拝見しております。
以前、「現場で手元の仕事をしていた」と動画内でお話しされてましたが、肉体労働と筋トレの両立は大変ではなかったでしょうか？
スクワットの翌日に筋肉痛で上手く動けなかったり、デッドリフトの翌日でガラ袋を持つのに苦労したり等々、仕事に支障をきたすような事はなかったでしょうか。
私も、今の状況下で大幅な収入減となり、食べていくため肉体労働とのダブルワークを考えているので、筋トレが肉体労働に支障を与えないか、両立は可能なのか、お教えいただければ幸いです。
この動画のコメント欄でするべきではないであろう場違いな質問で申し訳ございませんが、ご回答よろしくお願い申し上げます。

[@takeshiyoshi4162]

魔法の粉を買ってしまいました。

[@hastyedge]

セレブなTKGすなあ。
今度やってみますね。

[@hideoito5206]

このトリュフパウダー買いました！！が、脂質は5.2gと記載がありました。栄養成分表示がシールで貼り直されてましたー。

[@まさきまさき-q3q]

闇深いな、本気のトレーニーが調査の電話入れたのかな？

[@inudogdai100]

ありがとうさいやさん

[@cr110tetsumaru]

ジップロックみんな何回同じ袋つかえる？

[@YuchaN1219]

最近サングラスしてないのに見慣れたからか、サングラスに違和感感じるwww

[@福島悠介-i2x]

シンプル『オブ』！？笑

[@ストイックマン-p1w]

脳筋だから仕方ないwww

[@オリコ-p6p]

キノコ生食ってやっぱちょっと抵抗あるな
沸かしたお湯を利用して軽く塩ゆですればどうかな

[@桃山みっつぇる]

フレッシュネスバーガーのトリュフのスプレーと同じ感じの味かな？

[@yanentakeyakobouz6300]

すごく見やすい

[@koh3264]

この胸肉の調理法、本当に感動した🥺

[@keeeeeeen4152]

それ中心部65度に達してませんよ。

[@mikamika1335]

サイヤさんもうサングラス🕶️いらなくない？

[@tamo3026]

グレートサイヤマンのコスプレやからしゃーない

[@なーたか-z7b]

あの写真の正体はトリュフやったんやね〜♪
ひと瓶2500円…勇気を出して買ってみようかな…
高級卵かけご飯や‼︎

[@なーたか-z7b]

@@スナフキン-f1z あらま！そうなんですねっ‼︎

[@paleman8959]

何にかけても美味いやつじゃん

[@atsu8761]

ずっと茹でてたけどチキンは焼いた方がうまいことに気づいた。

[@ぽんきち-v5p]

ほんとに申し訳ないんだけどサングラス掛けてるだけでも〇うに見える

[@相棒-l8b]

僕はサワ◯ンに見えましたw

[@user-kumamon]

焼き肉のタレかけてニンニクチューブのやつにネギがうまい。

[@ジジ-o8c]

トリュフ食べたことないんだけど美味しいのかな？？

[@ジジ-o8c]

@通りすがりの誰かさん
そうなんですか！
ありがとうございます！

[@arisai5556]

@通りすがりの誰かさん 味しないらしいです！私は年中鼻詰まり野郎なのでどっちみち味しません🍄

[@zomzon8274]

純度99%の粉でキメてやがる(>︿

[@トッポ-e7x]

シンプルオブザベストw

[@まさむねこ-p6v]

simple is the best じゃないの？

[@ストイックマン-p1w]

@@まさむねこ-p6v その通りですよ笑

[@酢ライス-z5z]

小麦粉まとわせて焼いても柔らかさ保てる

[@ゆかり飲まない]

粉、、マッシュルーム、、、
完全にやってますわ

[@皮付きウィンナーの釣り研究]

やってみましたがあまり美味しくは無かったというのが
正直な感想です
あと２００円しないと言ってますが、胸肉自体２００円以上ですし
マッシュルームも高いですし、ご飯１００均で買ったとしても
その半分なので５０円以上しますよね？

[@ストイックマン-p1w]

そんな気がした

[@takayasushuto4176]

鶏肉と卵だから、新感覚親子丼ですね

[@tikuwa86]

サイヤマン肩でかくなったなあ