Fabio sei veramente bravissimo. Poco da dire, si vede che hai tanta esperienza, tantissima passione e soprattutto tanta voglia di aiutare gli altri. Complimenti, continua così!!
Ciao Enrico, condivido solo le mie esperienze, passate e presenti, ma speriamo che non sia anche future.. che le tendiniti sono veramente brutte! hahahaha.
Finalmente un approfondimento esaustivo sulla tematica molto fastidiosa, i rimedi commerciali sono alle volte dei palliativi. La tecnica è fondamentale per avere un impatto corretto che non provoca tensioni ed infiammazioni. il problema sono i costi degli istruttori...
Fabio, sto video è il santo grral per tutti i giocatori di padel alle prime armi!!! quanta gente si eviterebbe dei problemi se guardasse questo video prima di comprare la classica "diamantona" perchè "voglio più potenza senza perdere controllo"
Io spero che lo vedano, perché è un video di un appassionato per gli appassionati. Se, poi, ci si vuol fare del male o giocare ad 1/3 delle proprie possibilità, allora non ci si può far nulla! 😉
Ciao Fabio e complimenti per i tutti i tuoi video (che "purtroppo" ho iniziato a seguire solo da poco a causa dell'epicondilite....) !!! 3-4 anni fa ho riniziato a giocare a tennis usando una babolat pure drive e tutto ok fino a quest'estate quando penso mi siano stati fatali un cambio corde/tensione e una attività intensificata e prolungata che mi hanno provocato i primi leggeri dolori al gomito; aimè li ho trascurato per tutto l'autunno e ora si sono acutizzati causando una infiamazzione al tendine. Sto cercando di stare a riposo e seguire le indicazioni dell'osteopata, tra le quali quella di trovare una racchetta meno rigida della pure drive su cui montare corde multifilamento tirate a 22kg. Abituato ormai al gioco e all'attitudine della Pure Drive, quale racchetta mi consiglieresti per riprendere a giocare dopo il periodo di convalescenza? Chiaramente sono disposto a scendere a compromessi ma vorrei fare un passaggio mantentendo alcune caratteristiche della PD (un pò di topspin e potenza). Grazie, un saluto Giulio
Informazioni preziosissime e alle volte troppo sottovalutate (esempio il ruolo vitale dell’anulare e mignolo nell’ impugnatura). Spero tu possa diventare una colonna portante della crescita del padel in Italia e sono sicuro che ne seguirebbero altrettanti contenuti di infinito valore, continua a migliorarti, bravo Fabio!
Ciao Fabio, ottimo approfondimento; da parte mia, per esperienza, venendo dal tennis, ho il braccio condizionato, ma con il passare degli anni di militanza nello sport di racchetta, ormai ben oltre i quaranta, oltre ai suggerimenti perfetti che hai riportato, consiglio di lasciare alle articolazioni il tempo di recuperare, banalmente, il fisiatra suggerisce agli over 50 di giocare a giorni alterni, semplificando e' meglio giocare tre ore ogni volta nei giorni dispari, piuttosto che un ora e mezza dal lunedì al sabato...le articolazioni non più nuove hanno tempo di recuperare, evitando sovraccarichi tendinei, che avanti negli anni, anche in presenza di buona tecnica e racchetta giusta, comportano rischio reale di epicondiliti ed epitrocleiti. Grazie per il video. 👌
Il video più istruttivo sull' epicondilite per chi gioca a padel, ho capito anche come mi sia venuta, se l'avessi visto un po di tempo fa non ci sarei "cascato" anche io (fortunatamente niente di serio), bravo Fabio 😉👍🏽🎾
21 minuti preziosi, gioco a tennis da anni e non ho mai avuto problemi di epicondilite. Neanche a dirlo, ho cominciato parallelamente anche a giocare a padel e attualmente sto combattendo con l'epicondilite. Sono fermo da due mesi e fatico ancora a versarmi un bicchiere d'acqua da una bottiglia. E' una patologia veramente fastidiosa e invalidante!
Ti capisco e mi dispiace molto. Io ne soffro perché cambiando spesso pale e racchette per i test, cambio shock da impatto ogni volta.. ma per fortuna (corna facendo) è un fastidio limitato. Diciamo cronicamente leggero.
@@FabioFerro82 ciao Fabio, ti faccio i complimenti per il canale e per come tratti i vari argomenti che riguardano il padel. Gioco a Padel da circa 1 anno, ho iniziato con la classica racchetta affittata al circolo, poi ho fatto il mio primo acquisto, comprando una Babolat Counter AIr, con cui mi sono divertito senza avere nessun problema. Poi avendo migliorato la mia qualità di gioco ho acquistato una bullpadel Vertex 03, e li è iniziato il mio calvario. la racchetta è ottima, mi ci trovo bene ma mi ha massacrato il braccio. MI è venuta l'epicondilite in forma molto invalidante , da non permettermi di giocare e piu'. Ora mi sono affidato al mio fisioterapista, che mi sta trattando sia manualmente che strumentalmente. la domanda che ti pongo è.....puo' essere che questo fastidio sia stato provocato dal cambio di Pala? ci sono delle pale in commercio che mi possono quando guarito aiutare in merito?
@@giancarlorusso2862 Ciao Giancarlo, certamente, può dipendere dal cambio pala, che ha portato un diverso shock da impatto. Quando dovrai riprendere, con calma e serenità, sarà il caso di andare su una pala che sia soft, ma soft per davvero, andando su qualcosa anche di qualità alta ì, però.
@@FabioFerro82 presumo che debba abbandonare il carbonio per una in fibra di vetro. Se puoi mi dai qualche consiglio in merito? Sono un giocatore di destra, livello medio ++, e gioco mediamente 3 volte a settimana.
@@giancarlorusso2862 assolutamente ci vuole qualcosa con fibra di vetro, anche nonin maggioranza. Tra Nox ML10 Pro cup, Aniversario 32 Huybid o poly, Astrum eris di Starvie, la scelta è ampia e piena di sfumature che possono darti maggiore soddisfazione. Diciamo che per un giocatore di destra è più facile trovare soluzioni dal tocco dolce rispetto ad un giocatore di sinistra, che perde di sicuro qualcosa in potenza sulla rete.
Bravissimo. L’epicondilite non si cura si previene. Se vuoi giocare con l’ infiammazione in corso devi giocare con l’altro braccio, nulla salvo il riposo e se non ti correggi quello che te l’ha fatta venire, sarai punto a capo. Io ho 56 anni e ho iniziato a giocare a tennis a sei/sette anni. Passato poi allo squash senior e da un pochino al padel. Mai avuto problemi, adesso più che mai prevenzione. Impostazione prima di tutto, allenamento e poi giocare con il braccio al caldo sono stati i miei portafortuna.
Video molto utile per me che vengo da anni di tennis, ping pong e racchettoni al mare di buon livello ;)... ho iniziato da poco e conto circa 30 partite di padel. Dopo uno smash in cui avevo iperesteso il braccio e subito uno shock importante sul gomito, mi era venuta l'epicondilite, ma che per fortuna si è risolta abbastanza velocemente anche continuando a giocare moderatamente. Posso solo aggiungere che un consiglio può essere quello di giocare molti più lob e lasciar stare gli smash se proprio non si può fare a meno di giocare. Attendo soprattutto nuovi video sulla tecnica in campo che hai fatto con Fede Vives. Buona giornata!
Ciao, per fortuna hai risolto. Quanto allo smash, anziché non giocarlo, direi di giocarlo solo se si è tecnicamente in grado di eseguirlo e senza tirarlo a tutta, che non serve, soprattutto se si punta al por tres. Quant ai nuovi video, arrivano, già ho appuntamento con Fede!
Troppo buono, è giusto un po' di esperienza maturata negli anni (allungata anche dal tennis), ma provo a rendermi utile per gli appassionati che vogliono giocare e spendere bene il loro tempo e i loro soldi 💪
@@FilippoMiotto No, non l'ho fatto, perché le entry hanno tutte specifiche molto simili, laddove la discriminante è quasi sempre il peso, il bilanciamento (solitamente basso) e la composizione è totalmente in fibra di vetro. Inoltre, le entry level sono racchette che hanno senso per le prime 10-20 lezioni, poi andrebbero cambiate. Insomma, sono materiale di consumo. Ha molto più senso per le medie, ad esempio, e lo farò presto un video su queste.
Ti ringrazio, sarebbe più che altro legato al buonsenso e all'effettiva necessità di una scelta o dell'altra, ma spesso lo dimentichiamo e facciamo scelte scellerate.
@@FabioFerro82 io gioco a tennis da un anno e ho già parlato a quanto pare con i più grandi esperti del mondo.... Sono tutti esperti, tutti ti dicono la loro, racchette pesantissime oppure leggerissime, racchette co un gatto attaccato sopra così "dissipa"... Palline intinte nel Contreau, corde di budello di vergine... Abbiamo internet ma il medioevo è dietro l'angolo 😄. Poi guarda caso ho parlato con un medico ortopedico che mi ha detto le stesse identiche cose che hai detto tu, e ho risolto in un mese ogni problema...
@@badebadeston575 oggi tutti sono esperti di tutto. I rimedi sono sempre tipo dei riti woodoo.. ma la semplicità di pensiero, il fare 1+1, batte sempre tutto 😅
Se ce la fai ti puoi occupare anche dei problemi infiammatori ai tendini dei rotatori della spalla.....molto intetessante come sempre tutto quello che fai.....Bravo
Ti dico che, onestamente, non è un argomento su cui sono preparato, ma posso farlo insieme a qualcuno che lo tratta in maniera professionale. Provo ad organizzarmi.
Ciao sei stato davvero chiarissimo..ti chiederei in uno dei prossimi video se hai una serie magari di esercizi propedeutici per evitare o comunque rinforzare braccio/gomito/spalla. Grazie
Ciao Pierluigi, come esercizi specifici è meglio rivolgersi ad un fisio bravo. Per quanto riguarda me, posso solo dirti che la prevenzione deriva sempre da preparazione fisica e tecnica.
Immenso! 🔝🔝🔝 . Fabio ti volevo raccontare brevemente la mia esperienza per infiammazione al tendine. Ho cambiato pala da una Triton ad una Dronos, gamma Starvie! Ho comprato un tutore per polso (le infiammazioni come tu hai eccellentemente esposto partono da lì) e devo dire che sono molto migliorato. Dopo ogni partita ghiaccio e un po’ di fisiocrem. Sto molto meglio. Grazie per i tuoi preziosi consigli.
Ciao Francesco, diciamo che hai forzato un po' il rientro, ma per fortuna è andata bene e il passaggio di pala non è stato nemmeno invalidante perché hai centrato una pala giocabile, che conserva tratti di aggressività, ma soprattutto che togliesse impaccio e lavoro all'avambraccio.
@@FabioFerro82 un mesetto di riposo, crioterapia, fisiocrem, tutore polso, cambio pala hanno fatto il loro dovere. Diciamo che appena ho avuto sentore dell infiammazione subito mi sono adoperato per contrastarla. Mi piace troppo il Padel da stare fermo troppo tempo😅, grazie.
la più ruvida è la RP, sia aniversario che Whip. Più leggera è la Whip, da scegliere in peso a ridosso dei 360, se la vuoi agile. In realtà non è che la Aniversario sia pesante di suo, ma effettivamente è più ampia e fa più resistenza all'aria rispetto a Whip
Complimenti bellissimo video, gioco a tennis da un anno e ho iniziato anche col padel, l'epicondilite si è presentata dopo un paio di mesi di tennis e posso confermare che probabilmente è stata generata da uno swing molto rigido e poco ampio e dallo stringere troppo forte l'impugnatura... Ora ci convivo e devo dire che migliorando la tecnica la situazione sta migliorando non soffro a versarmi un bicchiere d'acqua ma ogni tanto mi infastidisce. Sul discorso di scelta pala, tecnica e impugnatura sono assolutamente d'accordo posso confermarlo per esperienza vissuta. Grazie dei tuoi contributi sempre validissimi. 👏🏻👏🏻👏🏻
Bellissima recensione !complimenti davvero tanto perché conosco bene ,purtroppo L argomento lo conosco !!!diciamo che L epicondilite è una pigna nel…..comunque bravo bravo bravo !!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Complimenti Fabio, sei molto professionale... come sempre. Finalmente un video che parla di prevenzione. Lo farei vedere ad alcuni istruttori che non spiegano ai loro allievi neanche come impugnare la pala, forse perché non lo sanno e non hanno ancora visto il tuo video😅
Ciao Fabio, grazie per aver condiviso la tua esperienza. Ho 40 partite all'attivo e ho recentemente comprato una Nox ML10 Bahia. Non nascondo che mi hai messo parecchie ansie addosso!
Anche, certo, ma questo rientra nel lavoro di preparazione che propone un bravo coach. O comunque si possono trovare tantissimi esercizi, anche qui su youtube, di persone che sanno il fatto loro!
@@FabioFerro82 condizionare un braccio allo stress da impatto va sicuramente fatto con ripetizione del gesto nel tempo ma anche nel preparare il braccio con esercizi di allungamento e accorciamento dei tendini e muscoli. Alla base di ogni sport c’è la Preparazione atletica
@@FabioFerro82 eh si è la cruda realtà e poi si verificano lesioni muscolari infiammazioni tendine lombalgie etc. Questo è uno sport devastante se non ci si prepara un minimo atleticamente
👏👏👏 Video strepitoso, da far vedere a chiunque prima di acquistare la prima racchetta. Comunque, a titolo di precisazione, a prescindere da cosa viene riportato da molti youtuber che hanno reinterpretato a piacimento l'intervista, Navarro specifica che sul grip di serie monta un solo overgrip, non che smonta il grip. Ciò detto complimenti ancora!
Pensa un po', io non le ho nemmeno viste direttamente, se ne discuteva nel gruppo telegram, dove alcune traduzioni riportavano l'asportazione del grip di serie. Cambia poco la sostanza. In ogni caso, grazie per la fiducia.
Grazie Fabio, utilissimo. Anche io ci sono passato e l'unica cosa che aggiungerei è che per il "condizionamento" del braccio si possono fare esercizi specifici che di fatto rafforzano l'avambraccio e prevengono i problemi. Grazie ancora per i tuoi video
Ottimo articolo. Io ho epitrocleite da aprile, mi sono fermato da agosto a metà settembre e ora riesco a giocare 2 volte alla settimana. A volte mi torna un leggero fastidio al gomito ma poi mi passa. Sto usando il grip shockout.
Ottimo video...molto interessante....grazie Fabio x la spiegazione chiara ed esauriente....io ne ho sofferto quando giocavo a tennis....ho risolto con le onde d'urto....per il padel ho usato parecchio tempo una Royal Padel anniversario polietilene che consiglio a chiunque abbia problemi in quanto ha pochissime vibrazioni ed una facilità di gioco notevole....adesso sono passato da poco alla Siux Electra e devo dire che col manico shock-out di serie ed un overgrip,il doppio ponte antivibrazioni ed un paio di dumper la situazione è ottima....la pala pur essendo più aggressiva della Royal trasmette pochissime vibrazioni,ha un buon punto dolce ed il peso non va troppo verso la testa....
Bene, diciamo che se oggi puoi utilizzare la Electra è perché hai fatto una buona preparazione con una pala che ti ha dato il giusto grado di protezione, ma anche di facilità. 💪
@@gustavoeduardotamanini6186 Ciao...se l'epicondilite ce l'hai in corso direi di no....meglio curarsi x bene e magari usare la Royal Padel anniversario 32 polietilene, l'Alpha Padel Nebula oppure una delle Pro Kennex....la Electra è ottima ma non quando hai l'infiammazione in corso....spero di esserti stato utile...Saluti
@@vincenzoforgione8454 Grazie tante per il feedback! Quindi in realtà provo un leggero disagio, non sembra grave al momento. Qui in Brasile è difficile trovare le racchette reali consigliate (anniversario 32, M27 control, ..), sì sto usando il traduttore di Google ahahah
@@gustavoeduardotamanini6186 Grande....meno male che c'è Google...cerca di non farla peggiorare perché è molto fastidioso per farla sparire....comunque se non riesci a reperire quelle pale cerca almeno di usare qualcosa con gomma morbida....in bocca al lupo...
Quello che hai appena detto lo sperimentato su di me, non appena ho migliorato la mia tecnica facendo lezioni ho alleviato di molto il problema. In particolare giocando con braccio più sciolto e decontratto (avendo un impugnatura più rilassata) oltre a migliore il gioco anche il gomito ha avuto i suoi benefici. Ho trovato la pala giusta che secondo me ha migliorato la situazione.
Ciao Fabio, raramente ho guardato un video con così tanta attenzione, lo avessi visto due mesi fa..... Dopo una anno d'insistenza da parte dei mie amici ho iniziato a metà febbraio la mia avventura nel padel. Sono un ex (molto ex) tennista, sempre molto scettico nei confronti del padel, ora giocherei ogni giorno. Purtroppo dopo una decina di partite tutto sommato tranquille a parte i normali dolori muscolari, un mesetto fa sono piombato in questo incubo. Per una settimana non riuscivo neanche a lavarmi la faccia, a guidare o a bere un bicchiere d'acqua. Ovviamente non ho giocato più...fino a martedi scorso e ultimo ieri. La mobilità del braccio nel frattempo è migliorata. ma del dolore c'è sempre. Ho iniziato con delle racchette prestate dal club per capire prima se mi piacesse e dopo 4 partite ho acquistato la mia prima "padella", cercando di non cadere nel tranello da te più volte citato (penso), prendendo un nox ml10 pro cup. Rimane quindi evidente che sicuramente ho commesso sicuramente tutti gli altri errori di cui parli, impugnatura, tecnica, etc. La prossima settimana devo andare dal fisioterapista e speriamo di non dover rimanere senza giocare troppo a lungo. Complimenti per i tuoi video
Ciao Stefano, considera che ci sono tanti possibili problemi nella scelta di una racchetta da padel, ma il primo che mi viene in mente rispetto alla ML10, che è tutt'altro che dura, è che il manico piccolo ti porti a stringere troppo. Prova a fare più giri di overgrip sul tappo, per creare un tacco più pronunciato, per incastare meglio la mano e togliere un po' di onere della stretta. Nel frattempo, gioca il giusto e cura sempre la tecnica al massimo (spesso abbiamo vizi, specie noi tennisti) di cui non ci rendiamo conto.
@@FabioFerro82 ok, provo a fare come dici, in effetti lo stringo troppo. Avevo capito che il manico della Nox era piccolo, ma quando l'ho visto e impugnato ho quasi pensato ad uno scherzo, per il resto mi va bene, penso sia una racchetta di qualità e che in questa fase di "incertezza" su quale tipo di giocatore sarò, va benissimo. Grazie per la risposta e per i tuoi preziosi consigli.
Ciao Francesco, diciamo che le cose sono più o meno le stesse, ma con la differenza della grandezza del manico e di una sollecitazione tecnica e fisica maggiore con la racchetta da tennis. Inoltre, nel tennis si aggiunge la questione corde, che è una variabile molto ampia.
ciao Fabio video davvero ricco di informazioni utili - importante il passaggio sul modo di impugnare e sostenere la racchetta. Ho già fatto due polpacci e non voglio cadere ora nel problema al braccio quindi mi compro subito una bella whip extreme e una master america. Non sono un picchiatore e penso che queste pale possano aiutarmi nella mia crescita senza danneggiarmi. La tua recensione sulla Master America mi è piaciuto molto; per una pala un po' piu' aggressiva sono curioso di provare la whip extreme. ciao
Si, giusto, se cerchi qualcosa di pi aggressivo, Whip Extreme è un buon compromesso con protezione per il braccio. Se vuoi un burro, molto tollerante, Master america o comunque le sorelle Aniversario, fanno un gran lavoro.
@@FabioFerro82 grazie Fabio della risposta, in effetti cerco l'uno e l'altro. Una racchetta facile e una comunque ' dolce' ma con caratteristiche piu' aggressive.
Ciao Fabio seguo i tuoi video da un pò, complimenti quindi sempre interessanti. Sono un cat. over sessantacinque Vengo da un quarantennale di tennis. Non ho mai sofferto di epicondilite,ho fatto la scuola tennis, ho una buona impostazione tecnica. A Padel gioco da circa un anno e mezzo, ma ahimè sono più tennista che padellista ( mi capirai certamente ), mi devo perfezionare con le sponde. Ho fatto uso della pala Kuikma hard hybrid 990 abbandonata dalla più tecnica babolat air viper con cui gioco regolarmente! Quindici giorni fa ho provato per una partitella di un ora e mezzo, la Technical viper. Prediligo il gioco di volo una sorta di Serve & volley, meglio quindi la air decisamente. Vado al punto. Da 3 o 4 giorni sto accusando un lieve fastidio al polso, non so se dovuto al padel o qualche movimento inavvertito che ho fatto, non spiegarmelo. Piegandolo, come se avessi una leggera slogatura o/e un fastidio nella parte bassa della mano tra il polso e il mignolo, ma braccio e gomito sono ok. L’altro ieri non potendo dire di no sono andato a giocare. Fortunatamente durante il gioco è andato tutto ok, come se non avessi nulla. Il fastidio sembra lì latente ( solo quando ci penso) altre volte ancora svanito. Non so che pensare. Mi devo preoccupare? Che ne pensi. Grazie e scusa se sono stato tedioso. Attendo un tuo parere. Buon anno.
Ciao Marco, non posso darti la certezza, ma sembra più un indolenzimento momentaneo che altro. Tuttavia, non escluderei che, il cambio racchetta, seppure per poco, possa avere influito nel modo in cui la racchetta incide sul polso. Il bello della Air è che praticamente è maneggevolissima e una Tehcnical, invece, ha una massa superiore. Purtroppo, quando si cambia racchetta, cambiano tutti gli equilibri e qualcosina si avverte sempre. Cerca, per quanto possibile, di osservare un po' di riposo, senza sforzare il polso e vedi come va.
Ti seguo davvero con passione, e cerco sempre di mettere in atto quel che dici. Adesso la mia grande curiosità è, ma come scelgo la mi racchetta??. Preciso che secondo me sn un livello basso,e attualmente gioco con una starvie raptor. Grazie mille sei il top
La scelta della racchetta è un compromesso tra quello che ti serve e quello che ti piace, cercando di osservare una percentuale 60/40. Insomma, dipende molto dal livello e dalle carenze, perché andrei a prendere qualcosa che ti possa dare l'aiuto, prima di tutto, e poi il piacere di utilizzo, oltre che il tipo di feeling che preferisci. Penso sempre che una pala che "senti" ti lasci giocare anche quando non è la più giusta, ma una che non senti, non ti fa giocare nemmeno se ha la specifiche perfette per te.
Ritieni utile il fluedo 5G che hai precedentemente citato.Altra cosa un ragazzo che ormai gioca tutti i giorni da circa un anno con una Diablo black quando dovrà cambiare la racchetta dovrà continuare con quest’ultima o puó magari osare un pó di più con una pala più aggressiva e rigida(avevo pensato ad una valrion bourne summum prisma radio) visto che gioca a sinistra. Ti ringrazio per tutti i video che porti e per il livello tecnico e la preparazione che hai nel padel e nelle sue sfaccettature un saluto.
Ciao, si ritengo utile Fluendo per alcune casistiche. L'ho provato a fondo per mesi, su pale di ogni genere ed ha senso in alcuni contesti. Nel video dedicato dirò tutto quello che penso e che ho riscontrato. Quanto all'amico che ha la Diablo, il passaggio alla Bourne Radio, a meno che non sia davvero bravo tecnicamente, lo vedo un po' estremo, per quanto il telaio non sia il più rigido del mercato, ma ha peso sostanzioso e bilanciamento alto, quindi potrebbe essere invalidante per molti motivi. Direi che il passaggio più sensato sarebbe verso una Bourne Carbon Black o una Avant Carbon Black, per avere qualcosa di più solido, ma ancora gestibile fisicamente. E già parliamo di pale solide.
Ciao Fabio! Da poco sono passato ad una nox at 10 ginius 2024 ,dopo poche partite ho riscontrato l'insorgenza dell'epicondilote. Può essere dovuta alla pala? Quale pala mi consigli per aiutare il mio braccio ad essere meno sollecitato avendo riscontrato tramite ecografia una epicondilite ormai cronica? Ps. Mi hanno consigliato una Nox ML pro Cup ma vorrei sentire la tua a riguardo. Grazie per i tuoi video e consigli.
Complimenti per la spiegazione. Posso chiederti cosa ne pensi delle pale Alphapadel? Sono costruite in Italia e vengono vendute come pale per prevenire l'epicondilite. Grazie
Io ho la quasar power, è assai probabile che aiutino per i problemi al gomito in quanto davvero morbide.. il problema è che non si ha molta forza nei tiri, in più tocca spingere e a volte se non colpisci al centro ti resta la palla piantata sulla racchetta..
È una domanda complessa e bisognerebbe sempre capire cosa si intende per braccio debole. Se parliamo, come intendo, di sensibilità all'impatto, allora tocca andare su pale molto elastiche e generose, come le ML10, che hanno accompagnato tanti nel loro percorso padelistico. Se invece, intendi un braccio non troppo forte, allora bisogna andare a pescare qualcosa con bilanciamento basso e un peso non troppo alto.
Ha me sul lavoro in magazzino con pesi e altro mi è venuta la sto curando ma la vedo dura ho i tendini flessori che mi danno problemi verso il polso e le dita e lo portata avanti non sapendo che era epicondilite lavoravo con il male ma alla mattina mi si bloccava quasi il gomito e riuscivo a mettere dritto il braccio dopo un bel po con un male cane,ho fatto ecografia ed è uscita sta situazione magari fosse stato il tennis ci devo lavorare purtroppo è tosta la situazione 😢
Ciao Fabio grazie per il video, molto interessante. Tra le quattro linee royal padel che menzioni, qual è la migliore in assoluto a tuo avviso, con riferimento alla prevenzione delle tendiniti? Grazie e ciao! :)
Ciao Riccardo, per me, Whip, qualsiasi modello (Extreme a parte), oppure Aniversario, e pure qui sono molto simili i diversi modelli, in termini di elasticità. Tuttavia, devo riscontrare che la tenuta delle royal 2023, in termini di finiture, si è rivelata abbastanza scarsa. Se cerchi qualcosa di più durevole, sempre elastico, hai tante soluzioni in altri brand, tra i quali NOX, con la ML10 e, in generale, nessuna delle NOx è davvero dura.
Ne hai tante, tantissime anzi. Le più conosciute sono Nox ML10 Luxury Pro cup, AT 10 12K, Metalbone CTRL, Tactical padel Katana, Head Radical pro, Speed Pro X, Drop Shot Explorer Pro etc etc, ma tutto dipende dal livello e dal tipo di gioco, perché oggi non conta più solo la forma, tante pale a diamante sono più da controllo e altrettante tonde sono pensate per la spinta.
Ciao Fabio, io sono passato da una air veron ad una counter viper… dici che ho fatto una scelta sbagliata in tal senso? Meglio stare su qualcosa di più morbido? Avevo visto starvie kenta con gomma intermedia. Ps. Ora che scrivo il messaggio sto bene, ho sentito dire però che babolat da problemi a qualcunoe volendo ho anche un manicotto Floky se può tornare utile a prevenire. Grazie
Grande Fabio, dopo 3 anni di gioco (di cui 2 con la stessa racchetta) sto cominciando a soffrirne adesso. Vorrei cambiare anche racchetta per vedere se il motivo è quello, vendo da Counter Viper 2021, vorrei passare a Vertex 03 cmf 2023 o Head Extreme Motion, hanno tutte due i piatti misti ma bilanciamento altino, che ne pensi?
@@FabioFerro82 è il problema di chi, come te, ha tante views da subito nei video ed è seguito da molti...poi fate fatica a correggere e vi capisco 🤣. Se puoi magari metti una nota a piè o nel commento del video giusto per non fare disinformazione dato che spesso si confonde epicondilite con epitrocleite. Se invece non riesci spero che la gente legga il mio commento. C'è tanta disinformazione in giro riguardo la salute (fortunatamente non è il tuo caso, hai solo palesemente invertito in modo bonario ext con flex) ma poi credimi che la gente che viene in studio mi dice: "lo ha detto lui nel video su youtube quindi è cosi!" 🤦. Comunque complimenti vivissimi, ti seguo da molto e trovo le recensioni e il tuo servizio molto interessante!
In teoria si, ma nella pratica, le Whip pesano un po' tutte e quindi devi trovare un peso non eccessivo. I pesi sulle royal made in argentina, li mettono un po' a come capita.
Grazie Fabio, video come sempre molto interessante. Secondo te giocare con palline non freschissime può contribuire? Io cerco di non andare oltre le 5 partite con lo stesso tubo, ma vedo molti che giocherebbero anche con palline molto più usate...
Bravo, questo è un aspetto molto sottovalutato che volevo affrontare in un nuovo video. La palla più sgonfia e più usurata porta diverse problematiche, così come una palla eccessivamente "tennistica" che senti molto di più all'impatto con la racchetta. Considera che non arrivo mai a tre partite con lo stesso tubo, già dalla seconda partita sento molta differenza.
@@FabioFerro82 grazie mille, sempre cortese, puntuale e competente. Non vorrei approfittare della tua gentilezza e mettere troppa carne al fuoco in un video il cui argomento è un altro, ma ti chiedo, a proposito di palline, che ne pensi dei pressurizzatori?
Ciao Fabio, e quindi per prevenire di nuovo l'insorgenza dell'epicondilite, rimanendo su pale d'attacco, come Nox, che trovo molto confortevoli, quale consiglieresti?
Bell'approfondimento! Fermo che noti incidere più fattori sul discorso epicondilite, cosa pensi delle pale Prokennex come ad esempio Legend e focus pro, che ripropongono il sistema kinetic?
Non ho mai provato le kennex padel, sono sicuramente curioso di vedere come lavori il sistema Kinetic su una racchetta da padel, perché nel tennis funziona. Ma non ho riferimenti sui prodotti padel dell'azienda, quindi non posso esprimermi.
Buongiorno sono d'accordo che ci sono molte cause che provocano l'epicondilite Per me si aggiunge anche il mio lavoro perché faccio il laccatore e scartavetro e vernicio con il braccio destro però volevo chiederti che uso una babolat Veron Technical 2022 Secondo te è una racchetta morbida o dura? Grazie
Non è curativa, ma protettiva. Dovresti rivolgerti alle versioni Argentinta, ovvero le Aniversario soprattutto. Ma non le provo da più di un anno, non sono più aggiornato.
Fabio ciao scusami, sto guardando il tuo video, ho molta paura di farmi male al gomito. Gioco da sei mesi in maniera costante, ma sto cominciando a sentire qualche fastidio al gomito. Aveo iniziato con una NOX Bahia ML10 luxury, da un mese sto giocando con una metalbone 3.3 senza pesi. Secondo te sto sbagliando, non essendo ancora pronto per questa racchetta. Dovrei andare su quali marche e modelli? in questo video hai suggerito dei modelli che non trovo piuà, ad esempio la Starvie. Mi potresti aiutare? sto montando anche un grip Noene sul manico sperando di prevenire, ma ripeto sono un poà timoroso di peggiorare. Grazie mille spero davvero che tu mi risponda. Claudio
Ciao Fabio, questo tuo video è davvero utile per quello che è un problema di molti. Nello specifico io soffro di epitrocleite (più seccante rispetto all'epicondilite) e per diverso tempo ho avuto parecchio fastidio. Quello che volevo chiederti è un problema che ho riscontrato a livello fisico (polso-avambraccio infiammati) dopo che sono passato da una drop-shot imperium ad una Adipower CTRL 3.1. La differenza di prestazioni tra le due pale è stata evidente, ma a livello fisico ne ho risentito. Se dovessi consigliarmi una pala di controllo che magari sia meno impattante sull'articolazione cosa mi indicheresti? Ti ringrazio e ti auguro buone feste.
Ciao Alessandro, le Adipower, ed anche le Metalbone, spesso sono pesanti e con il bilanciamento alto. Va trovata una mediazione con qualcosa che sia solido di impatto, ma non troppo tassante dal punto di vista fisico. Se la cerchi un po' aggressiva, per me ci può stare una Varlion Avant carbon Black, gran pala, che ti dà anche più facilità in generale. Insieme alla varlion, se vuoi sempre una pala di alto livello, paradossalmente anche una Vertex può darti meno problemi in termini di gestione generale. Le pale che si prestano sono tante, proprio perché le Adidas sono un po' pesanti in generale e quindi, pescando nella media di pale non estreme, hai l'imbarazzo della scelta. Però, la Varlion resta un'opzione con un po' di fibra di vetro in più, che ti può dare una mano anche in comfort e uscita di palla facile.
@@FabioFerro82 ciao Fabio, video davvero utile..mi aggancio alla domanda di Alessandro..anch'io ultimamente avverto dei fastidi nella parte interna dell'avambraccio, avrò giocato in totale 30/40partite ma solo nelle ultime 10 ho iniziato ad avvisare questo fastidio..per ora credo di essermi fermato per tempo, con un leggero fastidio ai tendini; sto facendo un po di esercizi per il recupero. Secondo quanto da te detto per l'impugnatura non credo di sbagliarla, forse l'errore sta nella tecnica(ho fatto un paio di lezioni)..gioco con una Babolat Vertuo, secondo te è la pala giusta?
Ciao Fabio, la butto lì poi nel caso mi mandi male.. Ma perché non provare ad utilizzare il guanto in gel che si usa in mtb.. Sono sicuro che le vibrazioni si potrebbero ridurre notevolmente.. Devo provare.. 😊
Ciao.. di base non è sbagliato in senso assoluto, per proteggere di più ed isolare. Ma la sensibilità di va a far benedire!! Purtroppo o per fortuna, si gioca anche di sensibilità e le vibrazioni sono parte del feeling.
Ciao Daniele, premesso che per prevenzione la pala deve essere sempre proporzionata al proprio livello e alle proprie necessità, ci sono telai come ML10 Bahia, Pro Cup, Aquila Soft, Titania Kepler e via dicendo, che hanno buona combinazione di uscita di palla, non sono esagerate, né dure e vibrano poco. Ma, tutto è sempre relativo al tipo di gioco, al livello e al proprio braccio.
Grazie Fabio, tutti aspetti che non avevo considerato, fortunatamente sono ancora salvo da infortuni di questo tipo. Anche una pala consumata può creare fastidi di questo tipo? Utilizzo la stessa racchetta da un annetto circa, fibra di vetro alluminizzata, con 2 utilizzi a settimana in media tra allenamenti e partite.
Molto interessante questo video...al pari di quando presenti una pala 😅. In merito ad epicondilite e prevenzione, hai avuto modo di provare il manicotto di Floky? Sono molto curioso, ma non vorrei buttare i soldi. Anche perché se lo reputi valido, a breve dovrebbero presentare una ginocchiera e visto che ne soffro quando gioco a padel, sono in fase di scimmia acuta
Sicuramente il manicotto può fare qualcosa, come prevenzione e soprattutto come compressione. Io uso molto ginocchiere da palestra, da anni, per il mio allenamento, e il principio è lo stesso, anche se meno estremizzato. Ritengo sia una soluzione non troppo invasiva, che può dare una mano a farsi meno male, ma chiaramente non a curare, quello è impossibile.
@@FabioFerro82 sisi ovvio che parliamo di prevenzione. Dai se non lo reputi totalmente inutile, lo provo. Buttiamo tanti soldi, per una questione così seria come la prevenzione, ci sta provare
Ciao Fabio. Allora non appena un mese fa ho sofferto di qualche fastidio al braccio. Non avevo ancora guardato il tuo video ed effettivamente c’è tutto. Ero passato da una racchetta medium ad una bela pro ovviamente non adatta al mio livello, né al mio braccio né alla mia fisicità. Fortunatamente l’infiammazione non era ancora cronica e con 15 giorni di riposo me ne sono uscito. Ovviamente non uso più bela pro ma ho cambiato pala. Vorrei prendere la mia prima royal padel e volevo un tuo consiglio. Ho visto che hai detto che le m27 non sono adatte. Premetto che gioco da un annetto per circa 2/3 volte a settimana e che gioco a sinistra. Se è possibile vorrei una polivalente e non una tonda ma una goccia. Mi consiglieresti qualche modello di royal padel?
Buongiorno Fabio, grazie per I consigli. Hai parlato genericamente di epicoldilite senza distinguere tra mediale e laterale. Mi pare di capire che quella più diffusa è quella laterale. Io invece comincio a sentire un fastidio all'interno ( mediale ). Valgono gli stessi consigli ?
Ciao, si, non ho fatto distinzione, ma l'infiammazione arriva più o meno per gli stessi motivi, anche se la laterale ha un po' più a che vedere con l'attrezzo, mentre la mediale è più causata da eccessiva rigidità dell'arto durante il gioco, quindi ha una causa maggiore nella tecnica. Tutte le cause persistono sempre, in entrambi i casi, ma la mediale è più tosta da combattere senza curare la tecnica e la rilassatezza nello swing.
Ciao Fabio!! Correggimi se sbaglio....una pala leggera con poca massa, avendo una inerzia più bassa, contrasta meno l'impatto con la palla, ed è per questo che tutto l'impatto andrà a gravare sull'articolazione! Vorrei una tua conferma o una tua spiegazione....parlo di fisica....
È esattamente così. Ma, ovviamente, un peso troppo elevato avrà effetto di eccessivo stress nella direzione opposta. Ciascuno ha le sue misure massime. Io, ad esempio, per le made in china non problemi a stare sui 370 grammi, bilanciante a 27, è il mio limite con queste pale, mentre con le spain, che sono generalmente più inerti, sto sui 360, con bilanciamento a 26.5 circa. Sapendo ciò, quando compro, non vado oltre queste specifiche, perché so che non occorre strafare, sennò lo sento su braccio e spalla.
Ci sono tanti esercizi, ma la realtà dei fatti è che bisogna allenare tutto e, poi, nel caso, effettuare degli esercizi di rinforzo per le parti indicate. Ma già lavorare con i pesi, quindi con i sovraccarichi, fa sì che il corpo e le articolazioni si rinforzino già di loro. Poi, se hai una infiammazione in fase acuta e cerchi degli esercizi da fare per alleviare e recuperare, è mestiere di un buon fisio.
A me è venuta, mentre ero in campo e non avevo nessun dolore, usavo tutte le precauzioni e x risolvere ho dovuto operarmi e il riposo non serve a nulla
Aggiungerei una cosa fondamentale per me. Spesso noi amatori usiamo le palline per diverse settimane... Per me. Una delle cose più predisponenti a epicondilite è la palla sgonfia. Ovviamente il gesto tecnico é il più importante, ma un colpo non perfetto con palla vecchia per me da molti più stress agli epicondiloidei. Quindi occhio a tirar troppo in lungo le palline.
Ciao Fabio, sono un neofita del padel ma gia' vittima di epicondilite..Ho cominciato a seguire tutti i tuoi video e oltre a farti i complimenti perche' sei bravissimo, vorrei chiederti che pala acquistare.. Ho ripreso da poco e ho ancora fastidio ma non voglio mollare.. Grazie mille!
Ciao Fabio. Ero un buon agonista a tennis e gioco a padel da 3 anni ( livello intermedio alto); giocavo con starvie dronos e ora metalbone 3.2 normale (destro aggressivo) ma stò giocando poco e ogni santa volta post partita mi tira dal palmo dx esterno fino a metà avambraccio ma parecchio. Non riesco a capire il motivo nè se può essere la pala, cmq voglio prendere la ml 10 Lamperti 2024, nn mi importa se non spinge tanto ma in pratica non posso più giocare.... Ke credi che sia.... Ps sò come curarmi xchè sono un Farmacista ma la domanda è xchè quel dolore li e ad es mai all'epicondilo?
Sto usando la prokennex focus pro con 2 overgrip per cercare di preservare fastidio al gomito. Sono indeciso se provare anche un hesacore, secondo te, potrebbe essere utile per tutte le problematiche?
Ciao Marco, se non hai esperienza con altri sport di racchetta e parti da zero con la tecnica e il condizionamento del braccio, la scelta migliore, sapendo che giocherai a padel, quindi un investimento che ti trovi nel tempo, può essere una pala con maggioranza di fibra di vetro, ma di qualità. Le alternative possono essere una Royal Padel Whip Poly, una Titania Kepler soft, una pala che sia confortevole e che ti possa dare anche una discreta sensazione. L'altra strada, sapendo che vuoi solo provare a vedere se il padel ti piace, è quella di prendere qualcosa di entry, ma non di bassissimo livello. Quindi, ci potrebbe stare qualcosa come una Vertuo di Babolat, Air, Technical o Counter che sia, o un telaio che comunque abbia una sua facilità e un minimo di struttura, altrimenti non senti davvero nulla del colpo.
Ciao Fabio, soffro di problemi di epicondilite e gioco con una varlion carbon black avant il modello precedente al 2023.....pensi vada bene o dovrei passare a qualcos'altro? Grazie mille come sempre 😊
Che bel video Fabio, complimenti davvero! Se posso ho due domande: esiste un esercizio per condizionare il braccio (e nel mio caso anche il polso) da poter fare a casa senza necessariamente giocare? E poi volevo chiederti, secondo te un fastidio al polso fa sempre parte di quei problemi che rientrano nell’epicondilite oppure hanno una causa diversa? Grazie mille!
Ciao, gli esercizi specifici li trovi tranquillamente su UA-cam, ma, come per gli addominali, spesso quelli migliori sono i multiarticolari, che, gestendo carichi maggiori, fanno lavorare più gruppi e ti creano una maggiore capacità sotto stress. Poi, ovviamente, esercizi mirati servono anche, ma di base dovrebbe esserci una preparazione fisica adeguata... e farò un video al riguardo. Anzi due, uno per come mi alleno io (tipo don't try this at home😂) e l'laltro più generico, con i consigli di un preparatore professionista.
la mia prima pala è la Carbon Force Pro Gold (vengo dal tennis amatoriale) può andare bene per prevenire l'epicondilite salvo tenere come hai ben detto una presa corretta?
Non è una dura, è una media. L'EVA Pro è una media, che dà una sensazione più dura su telai con doppio piano in carbonio, come lo era la Raptor Pro del 2020 e che attualemente è riproposta solo in Triton Pro come abbinamento. Non conta solo il nucleo, ma soprattutto la grammatura delle facce, laddove la Aquila ha un 3K non troppo spesso e quindi non male in termini di comfort. Più reattiva, si, ma più di nucleo che di struttura. Il manico piccolo, invece, va adattato alle proprie esigenze..
Ciao Fabio complimenti per il video come sempre (se l'avessi visto prima) , ho iniziato a giocare con una wilson pro staff elite poi sono passato a tecnical viper e tac , dolore al gomito e avambraccio , poi ho provato wilson bela elite ( per perdere meno potenza possibile ma avere più confort) ma il dolore lo sento comunque , solo quando gioco con la mia Wilson pro staff elite non ho assolutamente dolore, solo che la devo cambiare che è distrutta , cosa potrei prendere per avere un minimo di potenza in più ma lo stesso confort( no Babolat) , grazie in anticipo
Ciao Stefano, molto difficile capire quale sia l'elemento che ti porti il dolore al braccio, perché, come hai ascoltato, possono essere tanti. Considera che la Pro Staff Elite è una racchetta molto elastica, ed anche basica per come è realizzata, mentre la Bela Elite è un po' fuori dagli schemi delle altre elite di Wilson, perché più duretta di carbonio e un po' più alta nella gamma. Potresti pensare ad una Blade Elite, che segue lo stesso concetto della tua Pro staff, altrimenti, la stessa Pro Staff Elite della nuova serie, che comunque può fare un buon lavoro. Non ne testo tantissime della gamma Elite di Wilson, perché non ho molta richieesta, ma sono buone pale intermedie, o medio-alte, come nel caso della Bela Elite. In Varlion, così elastiche non ce ne sono, l'unica potrebbe essere LW Carbon Black, ma comunque è più sostenuta di impatto.
@@FabioFerro82 grazie mille per la risposta , penso che i il dolore arrivi dal full Carbon, ho provato anche TECHNICAL Veron e non ho avuto nessun problema , ma preferisco comunque una forma tonda
Li devi riscaldare un po' alla volta, senza esagerare e provare a fare leva con qualcosa che non rovini la superficie sottostante. In effetti, è facile metterli, ma toglierli non è previsto! 😂
@@FabioFerro82 esatto, pensavo fosse facile levarli per fare delle prove, ma in realtà una volta messi sembra quasi impossibile levarli. In che modo posso riscaldarli?
Ciao Fabio. Io sono Stefano e sono un super principiante di 49 anni, che ha fatto solo 3 lezioni con il maestro e, molti anni fa, ha solo giocato a buon livello a Ping pong… praticamente esperienza 0 !!! Sono alto 174 cm e peso 62 kg ed ho il braccio di un lanciatore scarso di coriandoli…😅 Partecipo per ora ad una lezione a settimana, ma mi piacerebbe intensificare progressivamente. É arrivato il momento di acquistare la mia prima racchetta (al momento me la prestano quelli della struttura che frequento), per cui brutalmente vado a domandarti: "Quale racchetta potresti indicarmi che vada a salvaguardare nel limite del possibile la salute del mio esile e poco allenato braccio, fatti salvi tutti i consigli di allenamento fisico e tecnico che é la precondizione per evitare fastidi?!? So che la domanda é ingenua e mal posta, ma confido comunque nella tua proverbiale schiettezza. Grazie anticipatamente!!!
Ciao Stefano, ci sono molte opzioni, ma se deve essere una racchetta per iniziare a fare un po' di tecnica, andrei a premiare solo maneggevolezza, comfort e uscita di palla. In tal senso, le varie Head Flash evo, Babolat Air Vertuo e simili sono una buona prima scelta, perché, poi, se insisti con il gioco nel tempo, sarà necesario cambiare pala tra qualche mese. Prendi qualcosa a buon prezzo, come detto, che abbia un nucleo soft e soprattutto composta in fibra di vetro. Ci sarà tempo per una racchetta seria, più avanti.
@@FabioFerro82 Grazie mille di cuore!!! Aspettavo con ansia una tua risposta che, già prima, sapevo essere esaustiva. Continuerò a seguirti con attenzione finché percepirò passione e onestà intellettuale nei tuoi video-consigli. Salute!!! 👋
Ciao Fabio avendo da qualche giorno un fastidio al braccio dovuto secondo me al poco allenamento, ho una enebe rsx carbon che a mio avviso vibra un po' troppo e probabilmente, associato al peso, compreso di overgrip e protettore arriva a 373, mi scatena questo iniziale fastidio, ho rispolverato questo tuo video, dato che ormai sei un faro per molti di noi che ti seguiamo. Volendo chiederti se una head delta motion va bene o è ancora un po' duretta visto che è una full carbon, o è meglio una head gravity motion che ha un po' di fibra di vetro sulle facce? So che parliamo di una diamante e una tonda quindi diverse come predisposizione ma entrambe molto confortevoli. Grazie
Ciao Luigi, ritengo la Delta Motion piuttosto confortevole come diamante. Non posso lamentarmi di come giochi e di come accomodi anche il braccio. Non ho mia provato la gravity, quindi non so dirti molto, ma su Delta Motion posso spendere tante parole positive.
@@FabioFerro82 grazie mille Fabio per il tuo feedback, sempre molto generoso nel cercare di rispondere a tutti, di una accuratezza unica e mai noiosa nei tuoi video. Complimenti
Ciao Fabio son Matteo son un tennista principiante, da aprile 2022 sto combattendo l’epitrocleite al braccio destro, ho cambiato tre fisioterapisti ma nessuno è riuscito a guarirmi ho provato onde d’urto, teCar terapia, agopuntura, esercitandomi a casa con elastici e applicando ghiaccio ogni volta mi allenavo, ad oggi novembre 2022 il mio problema persiste ancora, non so più cosa fare e son davvero abbattuto e demoralizzato. Ho sentito che tu ne hai sofferto all’epoca riusciresti a darmi qualche consiglio ti ringrazio Matteo
Ciao Matteo, io ho risolto fermandomi completamente per due mesi e contemporaneamente facevo un trattamento di onde d'urto, perché avevo delle calcificazioni pesanti. Dopo due mesi dall'ultimo trattamento, il braccio si è cominciato a sciogliere. Tuttavia, credo che la chiave sia il riposo assoluto, nemmeno il mouse adoperavo a destra, lo misi a sinistra per tutto il tempo. Questa è la mia esperienza, ma ogni infiammazione ha la sua storia e la sua soluzione, non demordere e soprattutto non ci giocare, perché serve tempo per la guarigione.
@@FabioFerro82 grazie mille Fabio, posso chiederti quante onde d’urto hai fatto? Io purtroppo facendo un lavoro al pc vado a sollecitare la zona sicuro, spero di venirne fuori un giorno…
@@matteoriello7114 ho fatto 5 sedute, una a settimana, molto intense, perché avevo calcificazione pesante. Addirittura si parlava di intervenire chirugicamente, cosa poi ridimensionata per fortuna. Tuttavia, è il riposo che fa funzionare le terapie.
Buongiorno Fabio, giocavo con una counter viper, a causa di epicondilite sono passato dopo i tuoi consigli ad una rp master America, devo dire molto meglio, molto confortevole, solo se è una partita abbastanza impegnativa sento un po’ affaticato il braccio per qualche giorno. In queste ultime settimana ho usato due volte a distanza una rp m27 poly e ho sentito di nuovo più fastidì al braccio!! Cosa Significa, che devo abbandonare le full carbon e indirizzarmi su pale più morbide in fibra di vetro? Consigliami tu, grazie.
Ok capito!! Attendo la tua recensione sulle royal padel 2023 ci sarà un modello con grande comfort e una maggiore spinta rispetto alla master America!?
Ciao Fabio, video fatto veramente bene.. volevo chiederti, visto che ho avuto dei problemi al polso (rigidità soprattutto) e gioco con una Metalbone (sono un giocatore con 30 partite più o meno) quale pala mi consigli per prevenire eventuali problemi causati da una rigidità estrema della pala ( sicuramente la Metalbone non aiuta).. grazie e a presto.
@@FabioFerro82 per quanto riguarda il Padel si, ho giocato a tennis a livello agonistico per diversi anni ma non ho mai avuto problemi di polso o braccio
Ciao Fabio, un consiglio, ho preso la Prokennex legend pro con sistema kinetic e sto trovando dei benefici con il gomito ma secondo te ha senso aggiungere su una pala del genere dispositivi come fluendo ed Hesacore? Oppure potrebbero peggiorare qualcosa?
Sicuramente vai ad appesantire e modificare bilanciamento se monti tutto. Direi sempre di procedere per gradi, senza esagerare. Magari scegline uno, sapendo che Hesacore aiuta più nella presa che nel comfort.
Ciao Fabio complimenti per il video, molto esaustivo, ho visto che sponsorizzi pale Royal Padel , un consiglio in materia, dal momento che oggi il mercato offre molto , io gioco da due anni e mezzo, a febbraio mi sono dovuto fermare x un mese e mezzo per epicondilite, giocavo con una Hak 3 , sono passato alla Kuikman ibrid , bene sino ad un paio di mesi fa, ora sono nuovamente fermo x una Epitrocleite, sto trattando con onde d’urto ma penso sia lunga, è trascorso un mese ed e’ cambiato poco o niente 🤦♂️🤦♂️Volessi passare a Royal Padel, giocatore di dx , pala leggerissima e di controllo, cosa mi consiglieresti ???
Ciao Gianluca, per un passaggio a destra, con una pala da controllo e molto dolce di impatto, la soluzione migliore in Royal è la Whip Poly, la più elastica della gamma. Ti ricordo che nessuna pala è curativa, per questo motivo, non tornare a giocare se non sei davvero in via di guarigione. Solitamente l'epitrocleite si cura un po' più facilmente rispetto alla epitrocleite. Abbi pazienza e non anticipare i tempi. P.S. non è che sponsorizzo Royal, io gioco con Royal e avrei giocato comunque con Royal anche senza le opportunità che mi ha aperto il brand con la Academy. Diciamo che ci siamo trovati bene l'uno con l'altro e quindi, dal 2023, faremo cose in modo combinato, ma sempre in trasparenza rispetto alle altre reviews da fare. Offrirò sempre le alternative, senza avere un tornaconto personale sul consiglio che do.
Ti ringrazio per il consiglio, ho visto che c’è ne sono diverse di qlle che mi hai consigliato, cercherò le differenze tra una e l’altra ….. grazie infinite
E' il miglior contributo su questo tema spinoso che ho mai trovato, complimenti veramente! Grande Fabio!
Grazie ❤️
Fabio sei veramente bravissimo. Poco da dire, si vede che hai tanta esperienza, tantissima passione e soprattutto tanta voglia di aiutare gli altri. Complimenti, continua così!!
Ciao Enrico, condivido solo le mie esperienze, passate e presenti, ma speriamo che non sia anche future.. che le tendiniti sono veramente brutte! hahahaha.
Video equilibrato, condivisibile e di facile interpretazione. In parole povere onesto. Grazie, Super!
Finalmente un approfondimento esaustivo sulla tematica molto fastidiosa, i rimedi commerciali sono alle volte dei palliativi. La tecnica è fondamentale per avere un impatto corretto che non provoca tensioni ed infiammazioni. il problema sono i costi degli istruttori...
Se la richiesta è alta, i costi non possono scendere. Quando si assesteranno i numeri, vedremo un po’ di prezzi calare.
Fabio, sto video è il santo grral per tutti i giocatori di padel alle prime armi!!! quanta gente si eviterebbe dei problemi se guardasse questo video prima di comprare la classica "diamantona" perchè "voglio più potenza senza perdere controllo"
Io spero che lo vedano, perché è un video di un appassionato per gli appassionati. Se, poi, ci si vuol fare del male o giocare ad 1/3 delle proprie possibilità, allora non ci si può far nulla! 😉
Ciao Fabio e complimenti per i tutti i tuoi video (che "purtroppo" ho iniziato a seguire solo da poco a causa dell'epicondilite....) !!!
3-4 anni fa ho riniziato a giocare a tennis usando una babolat pure drive e tutto ok fino a quest'estate quando penso mi siano stati fatali un cambio corde/tensione e una attività intensificata e prolungata che mi hanno provocato i primi leggeri dolori al gomito; aimè li ho trascurato per tutto l'autunno e ora si sono acutizzati causando una infiamazzione al tendine.
Sto cercando di stare a riposo e seguire le indicazioni dell'osteopata, tra le quali quella di trovare una racchetta meno rigida della pure drive su cui montare corde multifilamento tirate a 22kg.
Abituato ormai al gioco e all'attitudine della Pure Drive, quale racchetta mi consiglieresti per riprendere a giocare dopo il periodo di convalescenza? Chiaramente sono disposto a scendere a compromessi ma vorrei fare un passaggio mantentendo alcune caratteristiche della PD (un pò di topspin e potenza).
Grazie, un saluto Giulio
Video fondamentale. Grazie, numero 1 su UA-cam per il padel in Italia!
Troppo buono, ma apprezzo molto!
Informazioni preziosissime e alle volte troppo sottovalutate (esempio il ruolo vitale dell’anulare e mignolo nell’ impugnatura). Spero tu possa diventare una colonna portante della crescita del padel in Italia e sono sicuro che ne seguirebbero altrettanti contenuti di infinito valore, continua a migliorarti, bravo Fabio!
Grazie per la fiducia! 💪
Ciao Fabio, ottimo approfondimento; da parte mia, per esperienza, venendo dal tennis, ho il braccio condizionato, ma con il passare degli anni di militanza nello sport di racchetta, ormai ben oltre i quaranta, oltre ai suggerimenti perfetti che hai riportato, consiglio di lasciare alle articolazioni il tempo di recuperare, banalmente, il fisiatra suggerisce agli over 50 di giocare a giorni alterni, semplificando e' meglio giocare tre ore ogni volta nei giorni dispari, piuttosto che un ora e mezza dal lunedì al sabato...le articolazioni non più nuove hanno tempo di recuperare, evitando sovraccarichi tendinei, che avanti negli anni, anche in presenza di buona tecnica e racchetta giusta, comportano rischio reale di epicondiliti ed epitrocleiti. Grazie per il video. 👌
Ciao David, certo, la gestione degli allenamenti e dei riposi è fondamentale, perché la quantità va ad incidere molto sulle infiammazioni.
Il video più istruttivo sull' epicondilite per chi gioca a padel, ho capito anche come mi sia venuta, se l'avessi visto un po di tempo fa non ci sarei "cascato" anche io (fortunatamente niente di serio), bravo Fabio 😉👍🏽🎾
Ti ringrazio 🙏
Forse uno dei più interessanti video che ho mai visto 👍👍👍
Provo a fare cose utili per chi, come me, spende soldi e tempo nel padel (e nel tennis).. dovendo evitare di farsi male.
21 minuti preziosi, gioco a tennis da anni e non ho mai avuto problemi di epicondilite. Neanche a dirlo, ho cominciato parallelamente anche a giocare a padel e attualmente sto combattendo con l'epicondilite. Sono fermo da due mesi e fatico ancora a versarmi un bicchiere d'acqua da una bottiglia. E' una patologia veramente fastidiosa e invalidante!
Ti capisco e mi dispiace molto. Io ne soffro perché cambiando spesso pale e racchette per i test, cambio shock da impatto ogni volta.. ma per fortuna (corna facendo) è un fastidio limitato. Diciamo cronicamente leggero.
@@FabioFerro82 ciao Fabio, ti faccio i complimenti per il canale e per come tratti i vari argomenti che riguardano il padel. Gioco a Padel da circa 1 anno, ho iniziato con la classica racchetta affittata al circolo, poi ho fatto il mio primo acquisto, comprando una Babolat Counter AIr, con cui mi sono divertito senza avere nessun problema. Poi avendo migliorato la mia qualità di gioco ho acquistato una bullpadel Vertex 03, e li è iniziato il mio calvario. la racchetta è ottima, mi ci trovo bene ma mi ha massacrato il braccio. MI è venuta l'epicondilite in forma molto invalidante , da non permettermi di giocare e piu'. Ora mi sono affidato al mio fisioterapista, che mi sta trattando sia manualmente che strumentalmente. la domanda che ti pongo è.....puo' essere che questo fastidio sia stato provocato dal cambio di Pala? ci sono delle pale in commercio che mi possono quando guarito aiutare in merito?
@@giancarlorusso2862 Ciao Giancarlo, certamente, può dipendere dal cambio pala, che ha portato un diverso shock da impatto. Quando dovrai riprendere, con calma e serenità, sarà il caso di andare su una pala che sia soft, ma soft per davvero, andando su qualcosa anche di qualità alta ì, però.
@@FabioFerro82 presumo che debba abbandonare il carbonio per una in fibra di vetro.
Se puoi mi dai qualche consiglio in merito?
Sono un giocatore di destra, livello medio ++, e gioco mediamente 3 volte a settimana.
@@giancarlorusso2862 assolutamente ci vuole qualcosa con fibra di vetro, anche nonin maggioranza. Tra Nox ML10 Pro cup, Aniversario 32 Huybid o poly, Astrum eris di Starvie, la scelta è ampia e piena di sfumature che possono darti maggiore soddisfazione. Diciamo che per un giocatore di destra è più facile trovare soluzioni dal tocco dolce rispetto ad un giocatore di sinistra, che perde di sicuro qualcosa in potenza sulla rete.
Nulla da dire sei veramente preparato e i tuoi video sono sempre esaustivi e interessanti !! Bravo Fabio continua così 💪
Ti ringrazio, provo a fare qualcosa di utile per gli appassionati 💪
Riesci a essere chiaro e professionale anche in questo video 👍👍👍
Grazie, Davide!
Esemplare come sempre, questo video è oro!
Complimenti
😎💪
Video responsabile, competente ed istruttivo! Complimenti!
Riporti qui alcuni concetti che ti avevo espresso proprio oggi nel video della tech viper
Bravissimo, analisi illuminante.
Bravissimo. L’epicondilite non si cura si previene. Se vuoi giocare con l’ infiammazione in corso devi giocare con l’altro braccio, nulla salvo il riposo e se non ti correggi quello che te l’ha fatta venire, sarai punto a capo. Io ho 56 anni e ho iniziato a giocare a tennis a sei/sette anni. Passato poi allo squash senior e da un pochino al padel. Mai avuto problemi, adesso più che mai prevenzione. Impostazione prima di tutto, allenamento e poi giocare con il braccio al caldo sono stati i miei portafortuna.
Video molto utile per me che vengo da anni di tennis, ping pong e racchettoni al mare di buon livello ;)... ho iniziato da poco e conto circa 30 partite di padel. Dopo uno smash in cui avevo iperesteso il braccio e subito uno shock importante sul gomito, mi era venuta l'epicondilite, ma che per fortuna si è risolta abbastanza velocemente anche continuando a giocare moderatamente. Posso solo aggiungere che un consiglio può essere quello di giocare molti più lob e lasciar stare gli smash se proprio non si può fare a meno di giocare. Attendo soprattutto nuovi video sulla tecnica in campo che hai fatto con Fede Vives. Buona giornata!
Ciao, per fortuna hai risolto. Quanto allo smash, anziché non giocarlo, direi di giocarlo solo se si è tecnicamente in grado di eseguirlo e senza tirarlo a tutta, che non serve, soprattutto se si punta al por tres. Quant ai nuovi video, arrivano, già ho appuntamento con Fede!
Complimenti. Bel video con preziosi consigli… l’avessi visto prima… grazie!
Grazie 💪
Non sei preparato...... Sei un Prof. Grazie sempre per tutti i tuoi video
Troppo buono, è giusto un po' di esperienza maturata negli anni (allungata anche dal tennis), ma provo a rendermi utile per gli appassionati che vogliono giocare e spendere bene il loro tempo e i loro soldi 💪
Video iper completo e chiaro, grazie per la qualità di questo contenuto.
grazie a te per la fiducia💪
@@FabioFerro82 hai per caso già fatto un video delle migliori pale per iniziare?
@@FilippoMiotto No, non l'ho fatto, perché le entry hanno tutte specifiche molto simili, laddove la discriminante è quasi sempre il peso, il bilanciamento (solitamente basso) e la composizione è totalmente in fibra di vetro. Inoltre, le entry level sono racchette che hanno senso per le prime 10-20 lezioni, poi andrebbero cambiate. Insomma, sono materiale di consumo. Ha molto più senso per le medie, ad esempio, e lo farò presto un video su queste.
@@FabioFerro82 grazie ancora per la risposta. Ho appena iniziato a giocare a Padel e video precisi e chiari come i tuoi sono di grande aiuto!
Che video... Lo dovrebbero insegnare nelle scuole.
Ti ringrazio, sarebbe più che altro legato al buonsenso e all'effettiva necessità di una scelta o dell'altra, ma spesso lo dimentichiamo e facciamo scelte scellerate.
@@FabioFerro82 io gioco a tennis da un anno e ho già parlato a quanto pare con i più grandi esperti del mondo.... Sono tutti esperti, tutti ti dicono la loro, racchette pesantissime oppure leggerissime, racchette co un gatto attaccato sopra così "dissipa"... Palline intinte nel Contreau, corde di budello di vergine... Abbiamo internet ma il medioevo è dietro l'angolo 😄. Poi guarda caso ho parlato con un medico ortopedico che mi ha detto le stesse identiche cose che hai detto tu, e ho risolto in un mese ogni problema...
@@badebadeston575 oggi tutti sono esperti di tutto. I rimedi sono sempre tipo dei riti woodoo.. ma la semplicità di pensiero, il fare 1+1, batte sempre tutto 😅
Video molto interessante e formativo! Grazie
Se ce la fai ti puoi occupare anche dei problemi infiammatori ai tendini dei rotatori della spalla.....molto intetessante come sempre tutto quello che fai.....Bravo
Ti dico che, onestamente, non è un argomento su cui sono preparato, ma posso farlo insieme a qualcuno che lo tratta in maniera professionale. Provo ad organizzarmi.
Ciao sei stato davvero chiarissimo..ti chiederei in uno dei prossimi video se hai una serie magari di esercizi propedeutici per evitare o comunque rinforzare braccio/gomito/spalla. Grazie
Ciao Pierluigi, come esercizi specifici è meglio rivolgersi ad un fisio bravo. Per quanto riguarda me, posso solo dirti che la prevenzione deriva sempre da preparazione fisica e tecnica.
Immenso! 🔝🔝🔝 . Fabio ti volevo raccontare brevemente la mia esperienza per infiammazione al tendine. Ho cambiato pala da una Triton ad una Dronos, gamma Starvie! Ho comprato un tutore per polso (le infiammazioni come tu hai eccellentemente esposto partono da lì) e devo dire che sono molto migliorato. Dopo ogni partita ghiaccio e un po’ di fisiocrem. Sto molto meglio. Grazie per i tuoi preziosi consigli.
Ciao Francesco, diciamo che hai forzato un po' il rientro, ma per fortuna è andata bene e il passaggio di pala non è stato nemmeno invalidante perché hai centrato una pala giocabile, che conserva tratti di aggressività, ma soprattutto che togliesse impaccio e lavoro all'avambraccio.
@@FabioFerro82 un mesetto di riposo, crioterapia, fisiocrem, tutore polso, cambio pala hanno fatto il loro dovere. Diciamo che appena ho avuto sentore dell infiammazione subito mi sono adoperato per contrastarla. Mi piace troppo il Padel da stare fermo troppo tempo😅, grazie.
@@FabioFerro82 un ultima cosa, come si chiama il tuo gruppo sul canale telegram e se mi è permesso di potervi partecipare. Grazie
@@francescoalfonsodaddio6314 lo capisco, non è facile, ma l'epicondilite è veramente infida e sta sempre lì a rompere o ca.... quindi occhi aperti.
@@francescoalfonsodaddio6314 tutti coloro che vogliono, possono entrare.. ecco il link t.me/+nWHlEV7NaFwyMTFk
Domanda. Tra le racchette suggerite (RP o altre) quale ha i seguenti requisiti. Leggera + controllo + sabbiata. GRAZIE !!!! Sei il migliore !
la più ruvida è la RP, sia aniversario che Whip. Più leggera è la Whip, da scegliere in peso a ridosso dei 360, se la vuoi agile. In realtà non è che la Aniversario sia pesante di suo, ma effettivamente è più ampia e fa più resistenza all'aria rispetto a Whip
@@FabioFerro82 ti lovvo !!!! 😂
Ottimo video, complimenti, molto utile e fatto con estrema professionalità!!!
Grazie per la fiducia 💪
Complimenti bellissimo video, gioco a tennis da un anno e ho iniziato anche col padel, l'epicondilite si è presentata dopo un paio di mesi di tennis e posso confermare che probabilmente è stata generata da uno swing molto rigido e poco ampio e dallo stringere troppo forte l'impugnatura... Ora ci convivo e devo dire che migliorando la tecnica la situazione sta migliorando non soffro a versarmi un bicchiere d'acqua ma ogni tanto mi infastidisce. Sul discorso di scelta pala, tecnica e impugnatura sono assolutamente d'accordo posso confermarlo per esperienza vissuta. Grazie dei tuoi contributi sempre validissimi. 👏🏻👏🏻👏🏻
Grazie a te per la fiducia 💪
Quante verità mai dette..... grazie
Però le ho dette! Quindi no sono più non dette! 😅😂
Bellissima recensione !complimenti davvero tanto perché conosco bene ,purtroppo L argomento lo conosco !!!diciamo che L epicondilite è una pigna nel…..comunque bravo bravo bravo !!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ti ringrazio! L'epicondilite è una vera rogna!
Complimenti Fabio, sei molto professionale... come sempre. Finalmente un video che parla di prevenzione. Lo farei vedere ad alcuni istruttori che non spiegano ai loro allievi neanche come impugnare la pala, forse perché non lo sanno e non hanno ancora visto il tuo video😅
Ma no, spesso sono gli allievi che non stanno a sentire. Spero comunque sia utile a tanti.
Bravo Fabio!
Video che vale oro!!!
Grazie come sempre
Troppo buono, ma ho cercato di dare info utili ed immediate rispetto ad un problema sottovalutato e intorno al quale girano suggestioni di ogni tipo.
Bellissimo video e ottima spiegazione.
Il video alla fine è venuto più lungo del previsto, ma io registro a braccio e quindi avevo l'esigenza di dire un po' di cose in più.
Ciao Fabio, grazie per aver condiviso la tua esperienza.
Ho 40 partite all'attivo e ho recentemente comprato una Nox ML10 Bahia. Non nascondo che mi hai messo parecchie ansie addosso!
Ma stai tranquillo, riposa sempre il giusto e cerca sempre di lavorare almeno il 30% del tempo con un maestro che ripulisca la tecnica.
Gran bel video e molto utile! Grazie Fabio
Bravo!!!!!!!!! Tutto giusto, io consiglierei anche un bel po di stretching per polso e avambracci
Anche, certo, ma questo rientra nel lavoro di preparazione che propone un bravo coach. O comunque si possono trovare tantissimi esercizi, anche qui su youtube, di persone che sanno il fatto loro!
@@FabioFerro82 condizionare un braccio allo stress da impatto va sicuramente fatto con ripetizione del gesto nel tempo ma anche nel preparare il braccio con esercizi di allungamento e accorciamento dei tendini e muscoli. Alla base di ogni sport c’è la
Preparazione atletica
@@manudago mas e guardi i praticanti medi del PADEL, hanno questo come unica attività fisica. Quindi giocano sempre sotto stress, senza preparazione
@@FabioFerro82 eh si è la cruda realtà e poi si verificano lesioni muscolari infiammazioni tendine lombalgie etc. Questo è uno sport devastante se non ci si prepara un minimo atleticamente
👏👏👏
Video strepitoso, da far vedere a chiunque prima di acquistare la prima racchetta.
Comunque, a titolo di precisazione, a prescindere da cosa viene riportato da molti youtuber che hanno reinterpretato a piacimento l'intervista, Navarro specifica che sul grip di serie monta un solo overgrip, non che smonta il grip.
Ciò detto complimenti ancora!
Pensa un po', io non le ho nemmeno viste direttamente, se ne discuteva nel gruppo telegram, dove alcune traduzioni riportavano l'asportazione del grip di serie. Cambia poco la sostanza. In ogni caso, grazie per la fiducia.
Grazie Fabio, utilissimo. Anche io ci sono passato e l'unica cosa che aggiungerei è che per il "condizionamento" del braccio si possono fare esercizi specifici che di fatto rafforzano l'avambraccio e prevengono i problemi. Grazie ancora per i tuoi video
Ciao, sicuramente gli esercizi sono utili, ma conviene sempre allenarsi in tutto il corpo per dei benefici continui e maggiori.
Ottimo articolo. Io ho epitrocleite da aprile, mi sono fermato da agosto a metà settembre e ora riesco a giocare 2 volte alla settimana. A volte mi torna un leggero fastidio al gomito ma poi mi passa. Sto usando il grip shockout.
Gli shockout sono conservativi, ma funzionano soprattutto su pale che vibracchiano un po'. Se hai una buona pala, non c'è gran bisogno.
@@FabioFerro82 ora che sono ancora timoroso lo uso poi pian piano elimino tutto anche fascia al braccio che attualmente uso
Ottimo video...molto interessante....grazie Fabio x la spiegazione chiara ed esauriente....io ne ho sofferto quando giocavo a tennis....ho risolto con le onde d'urto....per il padel ho usato parecchio tempo una Royal Padel anniversario polietilene che consiglio a chiunque abbia problemi in quanto ha pochissime vibrazioni ed una facilità di gioco notevole....adesso sono passato da poco alla Siux Electra e devo dire che col manico shock-out di serie ed un overgrip,il doppio ponte antivibrazioni ed un paio di dumper la situazione è ottima....la pala pur essendo più aggressiva della Royal trasmette pochissime vibrazioni,ha un buon punto dolce ed il peso non va troppo verso la testa....
Bene, diciamo che se oggi puoi utilizzare la Electra è perché hai fatto una buona preparazione con una pala che ti ha dato il giusto grado di protezione, ma anche di facilità. 💪
Ciao amico, quindi consigli questa racchetta (siux electra) a chi ha l'epicondilite? ho il raptor e lo trovo molto pesante e con la testa pesante =(
@@gustavoeduardotamanini6186 Ciao...se l'epicondilite ce l'hai in corso direi di no....meglio curarsi x bene e magari usare la Royal Padel anniversario 32 polietilene, l'Alpha Padel Nebula oppure una delle Pro Kennex....la Electra è ottima ma non quando hai l'infiammazione in corso....spero di esserti stato utile...Saluti
@@vincenzoforgione8454 Grazie tante per il feedback! Quindi in realtà provo un leggero disagio, non sembra grave al momento. Qui in Brasile è difficile trovare le racchette reali consigliate (anniversario 32, M27 control, ..), sì sto usando il traduttore di Google ahahah
@@gustavoeduardotamanini6186 Grande....meno male che c'è Google...cerca di non farla peggiorare perché è molto fastidioso per farla sparire....comunque se non riesci a reperire quelle pale cerca almeno di usare qualcosa con gomma morbida....in bocca al lupo...
Quello che hai appena detto lo sperimentato su di me, non appena ho migliorato la mia tecnica facendo lezioni ho alleviato di molto il problema. In particolare giocando con braccio più sciolto e decontratto (avendo un impugnatura più rilassata) oltre a migliore il gioco anche il gomito ha avuto i suoi benefici. Ho trovato la pala giusta che secondo me ha migliorato la situazione.
Molto bene, d’altronde i miracoli non esistono per l’epicondilite, quindi tocca sempre mettersi a lavorare su diversi fronti ed hai fatto bene💪
ciao, posso chiederti con che pala hai risolto il problema?
@@giuseppediana4647 ciao passai da Babolat air viper a Metanbone a 3.1, da allora uso solo metalbone
Ciao Fabio, raramente ho guardato un video con così tanta attenzione, lo avessi visto due mesi fa..... Dopo una anno d'insistenza da parte dei mie amici ho iniziato a metà febbraio la mia avventura nel padel. Sono un ex (molto ex) tennista, sempre molto scettico nei confronti del padel, ora giocherei ogni giorno. Purtroppo dopo una decina di partite tutto sommato tranquille a parte i normali dolori muscolari, un mesetto fa sono piombato in questo incubo. Per una settimana non riuscivo neanche a lavarmi la faccia, a guidare o a bere un bicchiere d'acqua. Ovviamente non ho giocato più...fino a martedi scorso e ultimo ieri. La mobilità del braccio nel frattempo è migliorata. ma del dolore c'è sempre. Ho iniziato con delle racchette prestate dal club per capire prima se mi piacesse e dopo 4 partite ho acquistato la mia prima "padella", cercando di non cadere nel tranello da te più volte citato (penso), prendendo un nox ml10 pro cup. Rimane quindi evidente che sicuramente ho commesso sicuramente tutti gli altri errori di cui parli, impugnatura, tecnica, etc. La prossima settimana devo andare dal fisioterapista e speriamo di non dover rimanere senza giocare troppo a lungo. Complimenti per i tuoi video
Ciao Stefano, considera che ci sono tanti possibili problemi nella scelta di una racchetta da padel, ma il primo che mi viene in mente rispetto alla ML10, che è tutt'altro che dura, è che il manico piccolo ti porti a stringere troppo. Prova a fare più giri di overgrip sul tappo, per creare un tacco più pronunciato, per incastare meglio la mano e togliere un po' di onere della stretta. Nel frattempo, gioca il giusto e cura sempre la tecnica al massimo (spesso abbiamo vizi, specie noi tennisti) di cui non ci rendiamo conto.
@@FabioFerro82 ok, provo a fare come dici, in effetti lo stringo troppo. Avevo capito che il manico della Nox era piccolo, ma quando l'ho visto e impugnato ho quasi pensato ad uno scherzo, per il resto mi va bene, penso sia una racchetta di qualità e che in questa fase di "incertezza" su quale tipo di giocatore sarò, va benissimo. Grazie per la risposta e per i tuoi preziosi consigli.
Ottimo, grazie mille
Grazie mille Fabio, video stupendo e ben fatto.
Potresti parlare anche dell’epitrocleite perfavore? È meno diffusa ma a me, ad esempio, sta succedendo
Si, si può fare. Avendola avuta per molto tempo, qualcosa da consigliare ce l'ho. Ci penso e spero di realizzare il video quanto prima.
@@FabioFerro82 grazie Fabio!
Ottimo! Hai mai fatto un video o un articolo simile per il tennis? Grazie mille
Ciao Francesco, diciamo che le cose sono più o meno le stesse, ma con la differenza della grandezza del manico e di una sollecitazione tecnica e fisica maggiore con la racchetta da tennis. Inoltre, nel tennis si aggiunge la questione corde, che è una variabile molto ampia.
Io ho trovato questo fatto da un osteopata specifico sul tennis che mi è parso ben fatto:
ua-cam.com/video/uC_Je2LhukA/v-deo.html
cosa ne pensi di usare un Manicotto NO STRAIN io sono alla seconda lezione ho pensato di comprarlo Grazie
ciao Fabio video davvero ricco di informazioni utili - importante il passaggio sul modo di impugnare e sostenere la racchetta. Ho già fatto due polpacci e non voglio cadere ora nel problema al braccio quindi mi compro subito una bella whip extreme e una master america. Non sono un picchiatore e penso che queste pale possano aiutarmi nella mia crescita senza danneggiarmi. La tua recensione sulla Master America mi è piaciuto molto; per una pala un po' piu' aggressiva sono curioso di provare la whip extreme. ciao
Si, giusto, se cerchi qualcosa di pi aggressivo, Whip Extreme è un buon compromesso con protezione per il braccio. Se vuoi un burro, molto tollerante, Master america o comunque le sorelle Aniversario, fanno un gran lavoro.
@@FabioFerro82 grazie Fabio della risposta, in effetti cerco l'uno e l'altro. Una racchetta facile e una comunque ' dolce' ma con caratteristiche piu' aggressive.
@@nicolascopece7530 Morbide e delicate, la Aniversario sono un riferimento.
Ciao
Fabio seguo i tuoi video da un pò, complimenti quindi sempre interessanti.
Sono un cat. over sessantacinque
Vengo da un quarantennale di tennis.
Non ho mai sofferto di epicondilite,ho fatto la scuola tennis, ho una buona impostazione tecnica.
A Padel gioco da circa un anno e mezzo, ma ahimè sono più tennista che padellista ( mi capirai certamente ), mi devo perfezionare con le sponde.
Ho fatto uso della pala Kuikma hard hybrid 990 abbandonata dalla più tecnica babolat air viper con cui gioco regolarmente!
Quindici giorni fa ho provato per una partitella di un ora e mezzo, la Technical viper.
Prediligo il gioco di volo una sorta di Serve & volley, meglio quindi la air decisamente.
Vado al punto.
Da 3 o 4 giorni sto accusando un lieve fastidio al polso, non so se dovuto al padel o qualche movimento inavvertito che ho fatto, non spiegarmelo.
Piegandolo, come se avessi una leggera slogatura o/e un fastidio nella parte bassa della mano tra il polso e il mignolo, ma braccio e gomito sono ok.
L’altro ieri non potendo dire di no sono andato a giocare.
Fortunatamente durante il gioco è andato tutto ok, come se non avessi nulla.
Il fastidio sembra lì latente ( solo quando ci penso) altre volte ancora svanito.
Non so che pensare.
Mi devo preoccupare?
Che ne pensi.
Grazie e scusa se sono stato tedioso.
Attendo un tuo parere.
Buon anno.
Ciao Marco, non posso darti la certezza, ma sembra più un indolenzimento momentaneo che altro. Tuttavia, non escluderei che, il cambio racchetta, seppure per poco, possa avere influito nel modo in cui la racchetta incide sul polso. Il bello della Air è che praticamente è maneggevolissima e una Tehcnical, invece, ha una massa superiore. Purtroppo, quando si cambia racchetta, cambiano tutti gli equilibri e qualcosina si avverte sempre. Cerca, per quanto possibile, di osservare un po' di riposo, senza sforzare il polso e vedi come va.
Ciao Fabio, hai azzeccato, e per fortuna per me. Era solo un indolinzimento. Ora sono OK. Grazie comunque
@@marcobrutogenovesi8579 meglio così! 💪
Ti seguo davvero con passione, e cerco sempre di mettere in atto quel che dici.
Adesso la mia grande curiosità è, ma come scelgo la mi racchetta??.
Preciso che secondo me sn un livello basso,e attualmente gioco con una starvie raptor.
Grazie mille sei il top
La scelta della racchetta è un compromesso tra quello che ti serve e quello che ti piace, cercando di osservare una percentuale 60/40. Insomma, dipende molto dal livello e dalle carenze, perché andrei a prendere qualcosa che ti possa dare l'aiuto, prima di tutto, e poi il piacere di utilizzo, oltre che il tipo di feeling che preferisci. Penso sempre che una pala che "senti" ti lasci giocare anche quando non è la più giusta, ma una che non senti, non ti fa giocare nemmeno se ha la specifiche perfette per te.
Ritieni utile il fluedo 5G che hai precedentemente citato.Altra cosa un ragazzo che ormai gioca tutti i giorni da circa un anno con una Diablo black quando dovrà cambiare la racchetta dovrà continuare con quest’ultima o puó magari osare un pó di più con una pala più aggressiva e rigida(avevo pensato ad una valrion bourne summum prisma radio) visto che gioca a sinistra. Ti ringrazio per tutti i video che porti e per il livello tecnico e la preparazione che hai nel padel e nelle sue sfaccettature un saluto.
Ciao, si ritengo utile Fluendo per alcune casistiche. L'ho provato a fondo per mesi, su pale di ogni genere ed ha senso in alcuni contesti. Nel video dedicato dirò tutto quello che penso e che ho riscontrato.
Quanto all'amico che ha la Diablo, il passaggio alla Bourne Radio, a meno che non sia davvero bravo tecnicamente, lo vedo un po' estremo, per quanto il telaio non sia il più rigido del mercato, ma ha peso sostanzioso e bilanciamento alto, quindi potrebbe essere invalidante per molti motivi. Direi che il passaggio più sensato sarebbe verso una Bourne Carbon Black o una Avant Carbon Black, per avere qualcosa di più solido, ma ancora gestibile fisicamente. E già parliamo di pale solide.
Ok grazie
Ciao Fabio!
Da poco sono passato ad una nox at 10 ginius 2024 ,dopo poche partite ho riscontrato l'insorgenza dell'epicondilote. Può essere dovuta alla pala? Quale pala mi consigli per aiutare il mio braccio ad essere meno sollecitato avendo riscontrato tramite ecografia una epicondilite ormai cronica?
Ps. Mi hanno consigliato una Nox ML pro Cup ma vorrei sentire la tua a riguardo.
Grazie per i tuoi video e consigli.
Complimenti per la spiegazione. Posso chiederti cosa ne pensi delle pale Alphapadel? Sono costruite in Italia e vengono vendute come pale per prevenire l'epicondilite. Grazie
Non le ho mai provate, non posso darti un mio giudizio in merito, mi spiace.
Io ho la quasar power, è assai probabile che aiutino per i problemi al gomito in quanto davvero morbide.. il problema è che non si ha molta forza nei tiri, in più tocca spingere e a volte se non colpisci al centro ti resta la palla piantata sulla racchetta..
Ciao, complimenti per il video. Secondo te quali sono le migliori pale per un braccio debole?
È una domanda complessa e bisognerebbe sempre capire cosa si intende per braccio debole. Se parliamo, come intendo, di sensibilità all'impatto, allora tocca andare su pale molto elastiche e generose, come le ML10, che hanno accompagnato tanti nel loro percorso padelistico. Se invece, intendi un braccio non troppo forte, allora bisogna andare a pescare qualcosa con bilanciamento basso e un peso non troppo alto.
Grazie
Ha me sul lavoro in magazzino con pesi e altro mi è venuta la sto curando ma la vedo dura ho i tendini flessori che mi danno problemi verso il polso e le dita e lo portata avanti non sapendo che era epicondilite lavoravo con il male ma alla mattina mi si bloccava quasi il gomito e riuscivo a mettere dritto il braccio dopo un bel po con un male cane,ho fatto ecografia ed è uscita sta situazione magari fosse stato il tennis ci devo lavorare purtroppo è tosta la situazione 😢
Ciao Fabio grazie per il video, molto interessante. Tra le quattro linee royal padel che menzioni, qual è la migliore in assoluto a tuo avviso, con riferimento alla prevenzione delle tendiniti? Grazie e ciao! :)
Ciao Riccardo, per me, Whip, qualsiasi modello (Extreme a parte), oppure Aniversario, e pure qui sono molto simili i diversi modelli, in termini di elasticità. Tuttavia, devo riscontrare che la tenuta delle royal 2023, in termini di finiture, si è rivelata abbastanza scarsa. Se cerchi qualcosa di più durevole, sempre elastico, hai tante soluzioni in altri brand, tra i quali NOX, con la ML10 e, in generale, nessuna delle NOx è davvero dura.
@@FabioFerro82 grazie mille
Ciao, un whip 2022 allora potrebbe essere ideale? Grazie mille
Ciao puoi elencare delle pale di controllo con una spinta non troppo potente? Ciao buona serata
Ne hai tante, tantissime anzi. Le più conosciute sono Nox ML10 Luxury Pro cup, AT 10 12K, Metalbone CTRL, Tactical padel Katana, Head Radical pro, Speed Pro X, Drop Shot Explorer Pro etc etc, ma tutto dipende dal livello e dal tipo di gioco, perché oggi non conta più solo la forma, tante pale a diamante sono più da controllo e altrettante tonde sono pensate per la spinta.
Ciao Fabio, io sono passato da una air veron ad una counter viper… dici che ho fatto una scelta sbagliata in tal senso? Meglio stare su qualcosa di più morbido? Avevo visto starvie kenta con gomma intermedia.
Ps. Ora che scrivo il messaggio sto bene, ho sentito dire però che babolat da problemi a qualcunoe volendo ho anche un manicotto Floky se può tornare utile a prevenire.
Grazie
Grande Fabio, dopo 3 anni di gioco (di cui 2 con la stessa racchetta) sto cominciando a soffrirne adesso. Vorrei cambiare anche racchetta per vedere se il motivo è quello, vendo da Counter Viper 2021, vorrei passare a Vertex 03 cmf 2023 o Head Extreme Motion, hanno tutte due i piatti misti ma bilanciamento altino, che ne pensi?
Da fisioterapista ti dico che l'epicondilite è l'infiammazione dei tendini ESTENSORI del polso e non flessori come dici nel video all'inizio 😊
Hai ragione, è un errore che non mi sono accorto di aver commesso, ma il video era già bello avanti con le views da poterlo tirare giù è correggere.
@@FabioFerro82 è il problema di chi, come te, ha tante views da subito nei video ed è seguito da molti...poi fate fatica a correggere e vi capisco 🤣. Se puoi magari metti una nota a piè o nel commento del video giusto per non fare disinformazione dato che spesso si confonde epicondilite con epitrocleite. Se invece non riesci spero che la gente legga il mio commento. C'è tanta disinformazione in giro riguardo la salute (fortunatamente non è il tuo caso, hai solo palesemente invertito in modo bonario ext con flex) ma poi credimi che la gente che viene in studio mi dice: "lo ha detto lui nel video su youtube quindi è cosi!" 🤦.
Comunque complimenti vivissimi, ti seguo da molto e trovo le recensioni e il tuo servizio molto interessante!
Ciao Fabio,quindi parlando di Royal meglio una whip hibrid di una m27 control ad esempio per non gravare troppo sul gomito?
In teoria si, ma nella pratica, le Whip pesano un po' tutte e quindi devi trovare un peso non eccessivo. I pesi sulle royal made in argentina, li mettono un po' a come capita.
Grazie Fabio, video come sempre molto interessante. Secondo te giocare con palline non freschissime può contribuire? Io cerco di non andare oltre le 5 partite con lo stesso tubo, ma vedo molti che giocherebbero anche con palline molto più usate...
Bravo, questo è un aspetto molto sottovalutato che volevo affrontare in un nuovo video. La palla più sgonfia e più usurata porta diverse problematiche, così come una palla eccessivamente "tennistica" che senti molto di più all'impatto con la racchetta. Considera che non arrivo mai a tre partite con lo stesso tubo, già dalla seconda partita sento molta differenza.
@@FabioFerro82 grazie mille, sempre cortese, puntuale e competente. Non vorrei approfittare della tua gentilezza e mettere troppa carne al fuoco in un video il cui argomento è un altro, ma ti chiedo, a proposito di palline, che ne pensi dei pressurizzatori?
Ciao Fabio, e quindi per prevenire di nuovo l'insorgenza dell'epicondilite, rimanendo su pale d'attacco, come Nox, che trovo molto confortevoli, quale consiglieresti?
Direi che la At10 Attack può essere un buon compromesso di aggressività e protezione.
Grazie Fabio, sempre precisissimo, io sto provando e valutando la Baia e pur rinunciando qualcosa in attacco ma ritrovo un confort formidabile
Bell'approfondimento!
Fermo che noti incidere più fattori sul discorso epicondilite, cosa pensi delle pale Prokennex come ad esempio Legend e focus pro, che ripropongono il sistema kinetic?
Non ho mai provato le kennex padel, sono sicuramente curioso di vedere come lavori il sistema Kinetic su una racchetta da padel, perché nel tennis funziona. Ma non ho riferimenti sui prodotti padel dell'azienda, quindi non posso esprimermi.
Buongiorno sono d'accordo che ci sono molte cause che provocano l'epicondilite Per me si aggiunge anche il mio lavoro perché faccio il laccatore e scartavetro e vernicio con il braccio destro però volevo chiederti che uso una babolat Veron Technical 2022 Secondo te è una racchetta morbida o dura?
Grazie
Si, ovviamente si aggiungono anche le attività lavorative e personali. La Veron è una media, non è particolarmente stressante.
Ciao Fabio, secondo te la Royal Padel può essere utilizzata in casi di Epicondilite?
Non è curativa, ma protettiva. Dovresti rivolgerti alle versioni Argentinta, ovvero le Aniversario soprattutto. Ma non le provo da più di un anno, non sono più aggiornato.
Fabio ciao scusami, sto guardando il tuo video, ho molta paura di farmi male al gomito. Gioco da sei mesi in maniera costante, ma sto cominciando a sentire qualche fastidio al gomito. Aveo iniziato con una NOX Bahia ML10 luxury, da un mese sto giocando con una metalbone 3.3 senza pesi. Secondo te sto sbagliando, non essendo ancora pronto per questa racchetta. Dovrei andare su quali marche e modelli? in questo video hai suggerito dei modelli che non trovo piuà, ad esempio la Starvie. Mi potresti aiutare? sto montando anche un grip Noene sul manico sperando di prevenire, ma ripeto sono un poà timoroso di peggiorare. Grazie mille spero davvero che tu mi risponda.
Claudio
Ciao Fabio, questo tuo video è davvero utile per quello che è un problema di molti. Nello specifico io soffro di epitrocleite (più seccante rispetto all'epicondilite) e per diverso tempo ho avuto parecchio fastidio. Quello che volevo chiederti è un problema che ho riscontrato a livello fisico (polso-avambraccio infiammati) dopo che sono passato da una drop-shot imperium ad una Adipower CTRL 3.1. La differenza di prestazioni tra le due pale è stata evidente, ma a livello fisico ne ho risentito. Se dovessi consigliarmi una pala di controllo che magari sia meno impattante sull'articolazione cosa mi indicheresti? Ti ringrazio e ti auguro buone feste.
Ciao Alessandro, le Adipower, ed anche le Metalbone, spesso sono pesanti e con il bilanciamento alto. Va trovata una mediazione con qualcosa che sia solido di impatto, ma non troppo tassante dal punto di vista fisico. Se la cerchi un po' aggressiva, per me ci può stare una Varlion Avant carbon Black, gran pala, che ti dà anche più facilità in generale. Insieme alla varlion, se vuoi sempre una pala di alto livello, paradossalmente anche una Vertex può darti meno problemi in termini di gestione generale. Le pale che si prestano sono tante, proprio perché le Adidas sono un po' pesanti in generale e quindi, pescando nella media di pale non estreme, hai l'imbarazzo della scelta. Però, la Varlion resta un'opzione con un po' di fibra di vetro in più, che ti può dare una mano anche in comfort e uscita di palla facile.
@@FabioFerro82 ciao Fabio, video davvero utile..mi aggancio alla domanda di Alessandro..anch'io ultimamente avverto dei fastidi nella parte interna dell'avambraccio, avrò giocato in totale 30/40partite ma solo nelle ultime 10 ho iniziato ad avvisare questo fastidio..per ora credo di essermi fermato per tempo, con un leggero fastidio ai tendini; sto facendo un po di esercizi per il recupero. Secondo quanto da te detto per l'impugnatura non credo di sbagliarla, forse l'errore sta nella tecnica(ho fatto un paio di lezioni)..gioco con una Babolat Vertuo, secondo te è la pala giusta?
Ciao Fabio, la butto lì poi nel caso mi mandi male.. Ma perché non provare ad utilizzare il guanto in gel che si usa in mtb.. Sono sicuro che le vibrazioni si potrebbero ridurre notevolmente.. Devo provare.. 😊
Ciao.. di base non è sbagliato in senso assoluto, per proteggere di più ed isolare. Ma la sensibilità di va a far benedire!! Purtroppo o per fortuna, si gioca anche di sensibilità e le vibrazioni sono parte del feeling.
Fabio ma qualche buona pala x prevenzione di altre marche? Qualche modello idoneo?
Ciao Daniele, premesso che per prevenzione la pala deve essere sempre proporzionata al proprio livello e alle proprie necessità, ci sono telai come ML10 Bahia, Pro Cup, Aquila Soft, Titania Kepler e via dicendo, che hanno buona combinazione di uscita di palla, non sono esagerate, né dure e vibrano poco. Ma, tutto è sempre relativo al tipo di gioco, al livello e al proprio braccio.
Grazie Fabio, tutti aspetti che non avevo considerato, fortunatamente sono ancora salvo da infortuni di questo tipo. Anche una pala consumata può creare fastidi di questo tipo? Utilizzo la stessa racchetta da un annetto circa, fibra di vetro alluminizzata, con 2 utilizzi a settimana in media tra allenamenti e partite.
Si, anche una pala usurata può creare problemi, perché smette, lentamente, di fare quello che deve, quindi ti sforzi di più e va di meno.
Molto interessante questo video...al pari di quando presenti una pala 😅. In merito ad epicondilite e prevenzione, hai avuto modo di provare il manicotto di Floky? Sono molto curioso, ma non vorrei buttare i soldi. Anche perché se lo reputi valido, a breve dovrebbero presentare una ginocchiera e visto che ne soffro quando gioco a padel, sono in fase di scimmia acuta
Sicuramente il manicotto può fare qualcosa, come prevenzione e soprattutto come compressione. Io uso molto ginocchiere da palestra, da anni, per il mio allenamento, e il principio è lo stesso, anche se meno estremizzato. Ritengo sia una soluzione non troppo invasiva, che può dare una mano a farsi meno male, ma chiaramente non a curare, quello è impossibile.
@@FabioFerro82 sisi ovvio che parliamo di prevenzione. Dai se non lo reputi totalmente inutile, lo provo. Buttiamo tanti soldi, per una questione così seria come la prevenzione, ci sta provare
Inutile, no, anzi, come detto, ci sono molti benefici con la compressione.
Ciao Fabio. Allora non appena un mese fa ho sofferto di qualche fastidio al braccio. Non avevo ancora guardato il tuo video ed effettivamente c’è tutto. Ero passato da una racchetta medium ad una bela pro ovviamente non adatta al mio livello, né al mio braccio né alla mia fisicità. Fortunatamente l’infiammazione non era ancora cronica e con 15 giorni di riposo me ne sono uscito. Ovviamente non uso più bela pro ma ho cambiato pala. Vorrei prendere la mia prima royal padel e volevo un tuo consiglio. Ho visto che hai detto che le m27 non sono adatte. Premetto che gioco da un annetto per circa 2/3 volte a settimana e che gioco a sinistra. Se è possibile vorrei una polivalente e non una tonda ma una goccia. Mi consiglieresti qualche modello di royal padel?
Buongiorno Fabio, grazie per I consigli. Hai parlato genericamente di epicoldilite senza distinguere tra mediale e laterale. Mi pare di capire che quella più diffusa è quella laterale. Io invece comincio a sentire un fastidio all'interno ( mediale ). Valgono gli stessi consigli ?
Ciao, si, non ho fatto distinzione, ma l'infiammazione arriva più o meno per gli stessi motivi, anche se la laterale ha un po' più a che vedere con l'attrezzo, mentre la mediale è più causata da eccessiva rigidità dell'arto durante il gioco, quindi ha una causa maggiore nella tecnica. Tutte le cause persistono sempre, in entrambi i casi, ma la mediale è più tosta da combattere senza curare la tecnica e la rilassatezza nello swing.
Ciao Fabio!! Correggimi se sbaglio....una pala leggera con poca massa, avendo una inerzia più bassa, contrasta meno l'impatto con la palla, ed è per questo che tutto l'impatto andrà a gravare sull'articolazione! Vorrei una tua conferma o una tua spiegazione....parlo di fisica....
È esattamente così. Ma, ovviamente, un peso troppo elevato avrà effetto di eccessivo stress nella direzione opposta. Ciascuno ha le sue misure massime. Io, ad esempio, per le made in china non problemi a stare sui 370 grammi, bilanciante a 27, è il mio limite con queste pale, mentre con le spain, che sono generalmente più inerti, sto sui 360, con bilanciamento a 26.5 circa. Sapendo ciò, quando compro, non vado oltre queste specifiche, perché so che non occorre strafare, sennò lo sento su braccio e spalla.
Complimenti per il video, ma per chingioca 1-2 a settimana, ci sono esercizi per rinforzare la parte interessata?
Ci sono tanti esercizi, ma la realtà dei fatti è che bisogna allenare tutto e, poi, nel caso, effettuare degli esercizi di rinforzo per le parti indicate. Ma già lavorare con i pesi, quindi con i sovraccarichi, fa sì che il corpo e le articolazioni si rinforzino già di loro. Poi, se hai una infiammazione in fase acuta e cerchi degli esercizi da fare per alleviare e recuperare, è mestiere di un buon fisio.
Ciao Fabio, che ne pensi della prokennex focus pro, l'hai mai provata? Non ho trovato tua recensione di una prokennex da padel... Grazie :)
Ciao Federico, purtroppo non le testo, non ho modo al momento, ma ho anche poca richiesta. Mi spiace.
@@FabioFerro82 ok Fabio, grazie
A me è venuta, mentre ero in campo e non avevo nessun dolore, usavo tutte le precauzioni e x risolvere ho dovuto operarmi e il riposo non serve a nulla
Aggiungerei una cosa fondamentale per me. Spesso noi amatori usiamo le palline per diverse settimane... Per me. Una delle cose più predisponenti a epicondilite è la palla sgonfia. Ovviamente il gesto tecnico é il più importante, ma un colpo non perfetto con palla vecchia per me da molti più stress agli epicondiloidei. Quindi occhio a tirar troppo in lungo le palline.
Ah, certo. Davo per scontato che le palline dovessero essere buone.
Ogni quanto le cambieresti? Hai esperienza coi pressurizzatori?
@@ZX10R2008ARANCIONE no, pressurizzatori mai usati. Solitamente uso le palline massimo 2-3 ore, poi è un altro sport
Ciao Fabio, sono un neofita del padel ma gia' vittima di epicondilite..Ho cominciato a seguire tutti i tuoi video e oltre a farti i complimenti perche' sei bravissimo, vorrei chiederti che pala acquistare.. Ho ripreso da poco e ho ancora fastidio ma non voglio mollare.. Grazie mille!
Ciao Andrea, ci vuole una buona pala con un po' di fibra di vetro, ma fatta bene. Direi che la ML 10 Pro cup (non la Luxury, che è full carbon).
Grazie mille Fabio! Seguiro' il tuo preziosissimo consiglio.
Ti rinnovo anzi rinnoviamo i complimenti per tutto quello che fai per noi!
Ciao Fabio. Ero un buon agonista a tennis e gioco a padel da 3 anni ( livello intermedio alto); giocavo con starvie dronos e ora metalbone 3.2 normale (destro aggressivo) ma stò giocando poco e ogni santa volta post partita mi tira dal palmo dx esterno fino a metà avambraccio ma parecchio. Non riesco a capire il motivo nè se può essere la pala, cmq voglio prendere la ml 10 Lamperti 2024, nn mi importa se non spinge tanto ma in pratica non posso più giocare.... Ke credi che sia....
Ps sò come curarmi xchè sono un Farmacista ma la domanda è xchè quel dolore li e ad es mai all'epicondilo?
Sto usando la prokennex focus pro con 2 overgrip per cercare di preservare fastidio al gomito. Sono indeciso se provare anche un hesacore, secondo te, potrebbe essere utile per tutte le problematiche?
No, non avresti una maggiore protezione rispetto ad un grip con due overgrip.
chi guarda e non si iscrive, non lascia like e non commenta ... SI PRENDE L'EPICONDILITE !
Hahaha, no, diciamo che, più che altro, se non sai determinate cose, te la prendi a prescindere! 😂
Buonasera Fabio, quale racchetta consigli per iniziare a giocare a Padel per prevenire l epicondilite senza spendere troppo ? Grazie .Marco.
Ciao Marco, se non hai esperienza con altri sport di racchetta e parti da zero con la tecnica e il condizionamento del braccio, la scelta migliore, sapendo che giocherai a padel, quindi un investimento che ti trovi nel tempo, può essere una pala con maggioranza di fibra di vetro, ma di qualità. Le alternative possono essere una Royal Padel Whip Poly, una Titania Kepler soft, una pala che sia confortevole e che ti possa dare anche una discreta sensazione. L'altra strada, sapendo che vuoi solo provare a vedere se il padel ti piace, è quella di prendere qualcosa di entry, ma non di bassissimo livello. Quindi, ci potrebbe stare qualcosa come una Vertuo di Babolat, Air, Technical o Counter che sia, o un telaio che comunque abbia una sua facilità e un minimo di struttura, altrimenti non senti davvero nulla del colpo.
Ciao Fabio, soffro di problemi di epicondilite e gioco con una varlion carbon black avant il modello precedente al 2023.....pensi vada bene o dovrei passare a qualcos'altro? Grazie mille come sempre 😊
Non è una racchetta dura e nemmeno pesantissima, ma ha un bilanciamento non basso. Devi valutare quanto sovraccarico ti porti all'avambraccio.
@@FabioFerro82 vorrei comprare una pala per stare più tranquillo, che modello mi consigli sempre per le mie caratteristiche? grazie mille come sempre
Che bel video Fabio, complimenti davvero! Se posso ho due domande: esiste un esercizio per condizionare il braccio (e nel mio caso anche il polso) da poter fare a casa senza necessariamente giocare? E poi volevo chiederti, secondo te un fastidio al polso fa sempre parte di quei problemi che rientrano nell’epicondilite oppure hanno una causa diversa?
Grazie mille!
Ciao, gli esercizi specifici li trovi tranquillamente su UA-cam, ma, come per gli addominali, spesso quelli migliori sono i multiarticolari, che, gestendo carichi maggiori, fanno lavorare più gruppi e ti creano una maggiore capacità sotto stress. Poi, ovviamente, esercizi mirati servono anche, ma di base dovrebbe esserci una preparazione fisica adeguata... e farò un video al riguardo. Anzi due, uno per come mi alleno io (tipo don't try this at home😂) e l'laltro più generico, con i consigli di un preparatore professionista.
@@FabioFerro82 grazie, attenderò con impazienza il video sugli allenamenti 💪🏼
la mia prima pala è la Carbon Force Pro Gold (vengo dal tennis amatoriale) può andare bene per prevenire l'epicondilite salvo tenere come hai ben detto una presa corretta?
Diciamo che la Carbon Force Pro è una pala tostarella, come prima non è proprio l'ideale, ma, venendo dal tennis, ci può essere qualche attenuante.
Ciao Fabio, per quanto riguarda la pala Star Vie Aquila Space Pro, essendo dura e con un manico piccolo è sconsigliata per prevenire questo problema?
Non è una dura, è una media. L'EVA Pro è una media, che dà una sensazione più dura su telai con doppio piano in carbonio, come lo era la Raptor Pro del 2020 e che attualemente è riproposta solo in Triton Pro come abbinamento. Non conta solo il nucleo, ma soprattutto la grammatura delle facce, laddove la Aquila ha un 3K non troppo spesso e quindi non male in termini di comfort. Più reattiva, si, ma più di nucleo che di struttura. Il manico piccolo, invece, va adattato alle proprie esigenze..
Ciao Fabio complimenti per il video come sempre (se l'avessi visto prima) , ho iniziato a giocare con una wilson pro staff elite poi sono passato a tecnical viper e tac , dolore al gomito e avambraccio , poi ho provato wilson bela elite ( per perdere meno potenza possibile ma avere più confort) ma il dolore lo sento comunque , solo quando gioco con la mia Wilson pro staff elite non ho assolutamente dolore, solo che la devo cambiare che è distrutta , cosa potrei prendere per avere un minimo di potenza in più ma lo stesso confort( no Babolat) , grazie in anticipo
Aggiungo ,mi piacerebbe rimanere con WILSON ma mi affascina molto VARLION
Ciao Stefano, molto difficile capire quale sia l'elemento che ti porti il dolore al braccio, perché, come hai ascoltato, possono essere tanti. Considera che la Pro Staff Elite è una racchetta molto elastica, ed anche basica per come è realizzata, mentre la Bela Elite è un po' fuori dagli schemi delle altre elite di Wilson, perché più duretta di carbonio e un po' più alta nella gamma. Potresti pensare ad una Blade Elite, che segue lo stesso concetto della tua Pro staff, altrimenti, la stessa Pro Staff Elite della nuova serie, che comunque può fare un buon lavoro. Non ne testo tantissime della gamma Elite di Wilson, perché non ho molta richieesta, ma sono buone pale intermedie, o medio-alte, come nel caso della Bela Elite. In Varlion, così elastiche non ce ne sono, l'unica potrebbe essere LW Carbon Black, ma comunque è più sostenuta di impatto.
@@FabioFerro82 grazie mille per la risposta , penso che i il dolore arrivi dal full Carbon, ho provato anche TECHNICAL Veron e non ho avuto nessun problema , ma preferisco comunque una forma tonda
Ciao Fabio, ti volevo chiedere qual è il modo migliore per rimuovere i pesi custom weight della BullPadel senza distruggere la pala.
Li devi riscaldare un po' alla volta, senza esagerare e provare a fare leva con qualcosa che non rovini la superficie sottostante. In effetti, è facile metterli, ma toglierli non è previsto! 😂
@@FabioFerro82 esatto, pensavo fosse facile levarli per fare delle prove, ma in realtà una volta messi sembra quasi impossibile levarli.
In che modo posso riscaldarli?
@@rafaf1177 phon per capelli ( che detto da me😂)
@@FabioFerro82 ahahahaha grande! 🤣
Ciao Fabio. Io sono Stefano e sono un super principiante di 49 anni, che ha fatto solo 3 lezioni con il maestro e, molti anni fa, ha solo giocato a buon livello a Ping pong… praticamente esperienza 0 !!! Sono alto 174 cm e peso 62 kg ed ho il braccio di un lanciatore scarso di coriandoli…😅 Partecipo per ora ad una lezione a settimana, ma mi piacerebbe intensificare progressivamente. É arrivato il momento di acquistare la mia prima racchetta (al momento me la prestano quelli della struttura che frequento), per cui brutalmente vado a domandarti:
"Quale racchetta potresti indicarmi che vada a salvaguardare nel limite del possibile la salute del mio esile e poco allenato braccio, fatti salvi tutti i consigli di allenamento fisico e tecnico che é la precondizione per evitare fastidi?!? So che la domanda é ingenua e mal posta, ma confido comunque nella tua proverbiale schiettezza. Grazie anticipatamente!!!
Ciao Stefano, ci sono molte opzioni, ma se deve essere una racchetta per iniziare a fare un po' di tecnica, andrei a premiare solo maneggevolezza, comfort e uscita di palla. In tal senso, le varie Head Flash evo, Babolat Air Vertuo e simili sono una buona prima scelta, perché, poi, se insisti con il gioco nel tempo, sarà necesario cambiare pala tra qualche mese. Prendi qualcosa a buon prezzo, come detto, che abbia un nucleo soft e soprattutto composta in fibra di vetro. Ci sarà tempo per una racchetta seria, più avanti.
@@FabioFerro82 Grazie mille di cuore!!! Aspettavo con ansia una tua risposta che, già prima, sapevo essere esaustiva. Continuerò a seguirti con attenzione finché percepirò passione e onestà intellettuale nei tuoi video-consigli. Salute!!! 👋
Ciao Fabio avendo da qualche giorno un fastidio al braccio dovuto secondo me al poco allenamento, ho una enebe rsx carbon che a mio avviso vibra un po' troppo e probabilmente, associato al peso, compreso di overgrip e protettore arriva a 373, mi scatena questo iniziale fastidio, ho rispolverato questo tuo video, dato che ormai sei un faro per molti di noi che ti seguiamo. Volendo chiederti se una head delta motion va bene o è ancora un po' duretta visto che è una full carbon, o è meglio una head gravity motion che ha un po' di fibra di vetro sulle facce? So che parliamo di una diamante e una tonda quindi diverse come predisposizione ma entrambe molto confortevoli. Grazie
Ciao Luigi, ritengo la Delta Motion piuttosto confortevole come diamante. Non posso lamentarmi di come giochi e di come accomodi anche il braccio. Non ho mia provato la gravity, quindi non so dirti molto, ma su Delta Motion posso spendere tante parole positive.
@@FabioFerro82 grazie mille Fabio per il tuo feedback, sempre molto generoso nel cercare di rispondere a tutti, di una accuratezza unica e mai noiosa nei tuoi video. Complimenti
Ciao Fabio son Matteo son un tennista principiante, da aprile 2022 sto combattendo l’epitrocleite al braccio destro, ho cambiato tre fisioterapisti ma nessuno è riuscito a guarirmi ho provato onde d’urto, teCar terapia, agopuntura, esercitandomi a casa con elastici e applicando ghiaccio ogni volta mi allenavo, ad oggi novembre 2022 il mio problema persiste ancora, non so più cosa fare e son davvero abbattuto e demoralizzato.
Ho sentito che tu ne hai sofferto all’epoca riusciresti a darmi qualche consiglio ti ringrazio Matteo
Ciao Matteo, io ho risolto fermandomi completamente per due mesi e contemporaneamente facevo un trattamento di onde d'urto, perché avevo delle calcificazioni pesanti. Dopo due mesi dall'ultimo trattamento, il braccio si è cominciato a sciogliere. Tuttavia, credo che la chiave sia il riposo assoluto, nemmeno il mouse adoperavo a destra, lo misi a sinistra per tutto il tempo. Questa è la mia esperienza, ma ogni infiammazione ha la sua storia e la sua soluzione, non demordere e soprattutto non ci giocare, perché serve tempo per la guarigione.
@@FabioFerro82 grazie mille Fabio, posso chiederti quante onde d’urto hai fatto? Io purtroppo facendo un lavoro al pc vado a sollecitare la zona sicuro, spero di venirne fuori un giorno…
@@matteoriello7114 ho fatto 5 sedute, una a settimana, molto intense, perché avevo calcificazione pesante. Addirittura si parlava di intervenire chirugicamente, cosa poi ridimensionata per fortuna. Tuttavia, è il riposo che fa funzionare le terapie.
Buongiorno Fabio, giocavo con una counter viper, a causa di epicondilite sono passato dopo i tuoi consigli ad una rp master America, devo dire molto meglio, molto confortevole, solo se è una partita abbastanza impegnativa sento un po’ affaticato il braccio per qualche giorno. In queste ultime settimana ho usato due volte a distanza una rp m27 poly e ho sentito di nuovo più fastidì al braccio!! Cosa Significa, che devo abbandonare le full carbon e indirizzarmi su pale più morbide in fibra di vetro? Consigliami tu, grazie.
Esattamente, non tolleri il full-carbon, almeno nelle sue versioni più solide. Ti consiglio di stare al massimo sulle miste, carbonio/vetro.
Ok capito!! Attendo la tua recensione sulle royal padel 2023 ci sarà un modello con grande comfort e una maggiore spinta rispetto alla master America!?
@@FabioFerro82 la starvie astrum eris potrebbe fare al caso mio?
Gran bel video che toglie una serie di dubbi
Ciao Fabio, video fatto veramente bene.. volevo chiederti, visto che ho avuto dei problemi al polso (rigidità soprattutto) e gioco con una Metalbone (sono un giocatore con 30 partite più o meno) quale pala mi consigli per prevenire eventuali problemi causati da una rigidità estrema della pala ( sicuramente la Metalbone non aiuta).. grazie e a presto.
Ciao Lorenzo, hai 30 partite in totale, in tutta la tua vita padelistica?
@@FabioFerro82 per quanto riguarda il Padel si, ho giocato a tennis a livello agonistico per diversi anni ma non ho mai avuto problemi di polso o braccio
Ciao Fabio, un consiglio, ho preso la Prokennex legend pro con sistema kinetic e sto trovando dei benefici con il gomito ma secondo te ha senso aggiungere su una pala del genere dispositivi come fluendo ed Hesacore? Oppure potrebbero peggiorare qualcosa?
Sicuramente vai ad appesantire e modificare bilanciamento se monti tutto. Direi sempre di procedere per gradi, senza esagerare. Magari scegline uno, sapendo che Hesacore aiuta più nella presa che nel comfort.
Ciao Fabio complimenti per il video, molto esaustivo, ho visto che sponsorizzi pale Royal Padel , un consiglio in materia, dal momento che oggi il mercato offre molto , io gioco da due anni e mezzo, a febbraio mi sono dovuto fermare x un mese e mezzo per epicondilite, giocavo con una Hak 3 , sono passato alla Kuikman ibrid , bene sino ad un paio di mesi fa, ora sono nuovamente fermo x una Epitrocleite, sto trattando con onde d’urto ma penso sia lunga, è trascorso un mese ed e’ cambiato poco o niente 🤦♂️🤦♂️Volessi passare a Royal Padel, giocatore di dx , pala leggerissima e di controllo, cosa mi consiglieresti ???
Ciao Gianluca, per un passaggio a destra, con una pala da controllo e molto dolce di impatto, la soluzione migliore in Royal è la Whip Poly, la più elastica della gamma. Ti ricordo che nessuna pala è curativa, per questo motivo, non tornare a giocare se non sei davvero in via di guarigione. Solitamente l'epitrocleite si cura un po' più facilmente rispetto alla epitrocleite. Abbi pazienza e non anticipare i tempi.
P.S. non è che sponsorizzo Royal, io gioco con Royal e avrei giocato comunque con Royal anche senza le opportunità che mi ha aperto il brand con la Academy. Diciamo che ci siamo trovati bene l'uno con l'altro e quindi, dal 2023, faremo cose in modo combinato, ma sempre in trasparenza rispetto alle altre reviews da fare. Offrirò sempre le alternative, senza avere un tornaconto personale sul consiglio che do.
Ti ringrazio per il consiglio, ho visto che c’è ne sono diverse di qlle che mi hai consigliato, cercherò le differenze tra una e l’altra …..
grazie infinite