Merci beaucoup! Et c'est vrai que moi non plus après un effort intense je n'ai pas très faim, mais je me force à prendre quelque chose pour bien récupérer 😉
J’ai entendu qu’il ne fallait pas manger trop de fibres et encore moins de fibres dures, irritantes pour le système digestif. Faire attention à l’anémie du sportif aussi, avec les impacts sur les organes.
Quand je fais un footing de 10 km je ne mange rien avant je me sens mieux , je prends juste une bouteille d’eau avec un peu de sucre pendant la seance , par contre mes seances vma je mange 2 h avant
Personnellement je ne suis pas dans le cas donc je ne saurais pas vraiment te donner de conseil à ce sujet 😅 Mais je te conseille de faire tes entraînements dans la matinée après avoir mangé le repas du matin.
Superbe vidéo ! Pour ma part après un effort court et intense je n' ai pas faim, j attends 2h pour manger mais après un effort plus long j ai faim😃
Merci beaucoup! Et c'est vrai que moi non plus après un effort intense je n'ai pas très faim, mais je me force à prendre quelque chose pour bien récupérer 😉
Continuer ainsi,c'est instructif
Merci beaucoup!
Comme ont dit cette video tombe a pique c'est exactement ce que j'attendez vraimennt merci beaucoup God Bless you
Haaaa super alors! Et avec plaisir 😉
Super corentin on n'est avec toi 💪🏿
Merci beaucoup Sidy! Courage aussi à toi! 💪
@@corentintriathlon6392 👍🏿
Super vidéo ! Par rapport à l’alimentation pendant les sorties longues à vélo, aurais-tu des marques de gels et de barres à recommander?
Merci beaucoup! Et personnellement j'utilise beaucoup Cliff et Powerbar, mais je sais qu'il y a plein d'autres marques très bonnes.
Merci beaucoup pour ta réponse. Continue ainsi!
J’ai entendu qu’il ne fallait pas manger trop de fibres et encore moins de fibres dures, irritantes pour le système digestif. Faire attention à l’anémie du sportif aussi, avec les impacts sur les organes.
Quand je fais un footing de 10 km je ne mange rien avant je me sens mieux , je prends juste une bouteille d’eau avec un peu de sucre pendant la seance , par contre mes seances vma je mange 2 h avant
Parfait si cela fonctionne pour toi 👌 Moi non plus avant mes footing je ne prends pas grand chose.
Un petit œuf en chocolat avant l'entraînement. Ça va?
Bien sûr, surtout dans cette période 😉
Pendant le ramadan on fait comment
Tu as ta reponse nan 🤔 .. tu ne manges rien ni ne bois rien c’est le but du ramadan
Pendant le ramadan c'est encore mieux on sait s'en léger
Personnellement je ne suis pas dans le cas donc je ne saurais pas vraiment te donner de conseil à ce sujet 😅 Mais je te conseille de faire tes entraînements dans la matinée après avoir mangé le repas du matin.