Kenapa Aku Mati Rasa? Ga Bisa Senang Lagi. Apakah Aku Depresi?
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Halo semuanya! Hari ini, mari kita menjelajahi topik yang seringkali menimbulkan kebingungan: "Mengapa Seseorang Bisa Mati Rasa." Dalam video ini, saya akan membawa Anda melalui pemahaman yang mendalam tentang bagaimana pengalaman trauma dapat menyebabkan seseorang merasa mati rasa terhadap emosi dan pengalaman hidup mereka.
Dengan menggunakan perspektif trauma, kita akan membahas mekanisme pertahanan psikologis yang terjadi dalam tubuh dan pikiran seseorang sebagai respons terhadap pengalaman traumatis. Saya akan memberikan penjelasan yang mudah dipahami tentang konsep ini, serta memberikan wawasan tentang bagaimana kita dapat mengenali dan mengatasi mati rasa yang mungkin dialami oleh diri sendiri atau orang terdekat.
Jangan lewatkan kesempatan ini untuk mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang bagaimana trauma memengaruhi pikiran dan emosi kita, serta langkah-langkah praktis yang dapat kita ambil untuk memulihkan koneksi dengan diri kita sendiri.
Terima kasih telah menonton dan jangan lupa untuk berlangganan saluran ini agar tidak ketinggalan konten edukasi kesehatan mental lainnya.
Mari kita bersama-sama menjelajahi kompleksitas pengalaman manusia dan memperkuat kesehatan mental kita dengan memahami lebih dalam tentang trauma dan mati rasa. Terima kasih atas perhatian dan partisipasi Anda dalam perjalanan ini!
#trauma #kesehatanmental #mentalhealth #mentalhealtheducation #psikiater #psikiatri #psikologi
Ini cerita saya, Tahun 2012-2017 adalah perjuangan saya mengatasi Depresi.
Pemicunya adalah problem keluarga, lingkungan, rasa tidak percaya diri, putus asa dan menyesal karena salah mengambil keputusan, sulit dapet pekerjaan, sangat complex sekali.
Saat itu pernah sampai mimpi buruk sampai nangis pas kebangun, teriak2, dada terasa sesak.
Terasa mati Rasa gak punya rasa kasihan, Pengen membunuh orang yang merendahkan kita, tapi takut, ada kalanya kepikiran bunuh diri, karena setiap pulang kerumah selalu tekanan mental, tapi dituntut untuk menjadi anak yang baik dan beban tanggung jawab sbg anak sulung, sering nangis sendiri dan tiba2 ketawa sendiri. Sampai gak tau itu perasaan apaan. Kok bisa cepat switchnya. Atau Lalu tiba2 marah dgn masalah2 kecil, out of control, banting2 barang. Curhat lewat Psikiater di Halo Dok, tapi masih belum sembuh juga Depresinya.
5 tahun fight dengan Depresi😢
Diluar terlihat hahaha hihihi
Didalam sumpah rasanya pengen mati, tapi takut mati, tapi takut Allah qlo mati krn diri sendiri, pengen bunuh siapa ajah yg buat masalah sama saya tapi lagi2 takut Allah takut dibunug balik, takut disiksa. Akhirnya mencoba "meditasi" Duduk disajadah malam2 lalu nangis tapi gak sholat.
Pelan2 belajar banyak sholat, setiap down selalu sholat entah
Itu Dhuha, Tahajud atau sholat apapun, yg penting setiap panik dan rasa pengen mati datang obatnya adalah sholat dan selalu nangis, curhat ke Allah sebenarnya ini perasaan apa, kok semakin sensitive diri ini tapi mati rasa dengan keadaan diri sendiri dan cuek dgn situasi diluar, seharusnya saya tadi gak perlu marah, dll berkecamuk jadi satu.
Akhirnya ngeblank jadinya menyibukkan diri diluar rumah, di masjid waktu itu, sabtu minggu berdiam diri di masjid Al Fallah Surabaya.
Gak perduli pokoknya harus jauh dari org rumah dan teman2 gak mau bersosialisasi dgn siapapun, ditegur org sekitarpun menjawan sekedarnya.
Pelan2 Alhamdulillah ikhlas dgn keadaan, dan byk2 doa supaya Allah mengubah takdir jelek saat itu. Walopun akhirnya pelan2 sedikit demi sedikit nasib dan takdir berubah semua krn Allah Maha Baik.Depresi itu sudah berkurang banyak.
Sukak kambuh, jika mental lagi down tapi sdh tidak seperti dulu lagi, skg sudah bisa mengatasi dgn lebih baik.
Dan yg penting sdh tdk ada kepikiran bunuh orang atau bunuh diri.
Sumpah problem dgn kejiwaan itu sungguh Butuh Effort Luar Biasa dari diri sendiri dan butuh support dari org terdekat.
❤
Semoga yg skg ada fase Depresi, percayalah masa2 itu akan terlewati, jangan menyerah, jangan menyakiti diri sendiri dan org lain.❤
Betul sekali dokter....keritik terlalu tajam dan sering mematikan pertumbuhan ....menimhulkan rasa takut gagal ....menjadi luka batin 🙏
Kalau saya lbh ke flat emosinya. Ga bisa trll senang atau trll sedih. Kalau merasa swnang atau sedih saya kadnag ngerasa ngapain sih gw lebay bgt. Dan balik lg ke flat. Terutama ke hal yg menyangkut manusia. Saya merasa ga ada attachment secara emosi lagi ke manusia. Ga ada keinginan pny hubungan personal dengan manusia lain. Tp kalau ke hewan baik peliharaan sendiri atau hewan liar atau hewan org lain saya attached bgt secara emosi
sama kak😢
Dok.. Terima kasih ilmunya.. Saya ibu berusia 54 tahun memiliki anak perempuan berumur 26 tahun dan diagnosis dokter bipolar tipe 2 BPD juga.. Alhamdulilah dengan teratur minum obat pagi dan malam.. Emosi nya sudah terkendali tapi muncul masalah pacar nya sdh 2 tahun itu dan tahu kondisi anak saya memutuskan hub dan menyalahkan kondisi anak saya.. Beruntung anak saya rajin minum obat..jadi depresi nya masih bisa terkendali. Kerja seperti biasa tapi kadang suka menangis suka merasa kesepian.. Maka saya suka rajin mendengarkan ilmu kejiwaan seperti ini sebagai Giver selalu dan selalu untuk proses anak saya lebih baik lagi...
Semangat ya bu harus sabar terus
ternyata tidak hanya 1 perasaan yg ditekan, lalu bagaimana dok sarannya? sejak kecil sudah diminta untuk sabar, tidak menampakkan kesedihan/marah di hadapan keluarga karna katanya dosa, haha... bahkan sampai dewasa, saat kuliah pun teman saya ada yg sadar saya suka menahan emosi dan jadinya malah mati rasa. Dia sampai bilang, kalau saya mau marah atau sedih ya silahkan saja. Saat itu saya juga baru sadar banyak yg terpendam karna sudah biasa. Buruknya, saat sudah terbiasa mati rasa, kita tak akan sadar saat disakiti orang lain atau saat bounderies kita dilanggar begitu saja oleh orang lain. Itu adalah lucu dan menyedihkan diwaktu yang sama.
Setelah 13 thn mati rasa,sekarang aq bisa menangis krn kini aq bisa memahami diriku sendiri😢
Lalu anger management nya seperti apa dok? Kapan kita harus marah, menolak, “fight”?Seberapa lama? Caranya seperti apa? Apakah setiap orang memiliki threshold sendiri sendiri? Karena banyak budaya yang mengajarkan harus selalu “bijak” harus selalu “baik” “ramah”. Terimakasih
Mbok kiro sabar ki gampang?
Salfok ke tulisan di baju dokter
Makasih dokter ilmunya, suami saya seorang NPD narsistik, alham... sekarang saya sudah teredukasi, saya pelajari terus tentang NPD narsistik, dan semua psikolog N dr psikiater menyarankn utk berpisah, tapi tdk semudah itu utk bercerai, krena bnyk yg hrus di pikirkan, yg terpenting saya sudh tau caramengatasi semuanya.
Bagaimana caranya bisa mengatasi efek samping dari suami seorg NPD? Karena saya mengalami depresi dan bipolar karena memiliki suami seorang NPD
@@Kesukaan_Adrian edukasi terus tentang NPD narsistik, supaya kita paham cara menghadapinya.
Sekarang baru tau kenapa saya sering mati rasa sampe dititik jenuh sekali dengan kehidupan saya sehari", ternyata saya sering mengkritisi emosi saya sendiri dalam diam dan berpikir kalau emosi yg saya rasakan itu salah
Walaupun saya mati rasa gpp sih dok, asalkan saya tidak merugikan orang lain saja. Karena mati rasa adalah konsekuensi dari proses belajar menghadapi realita. Itu pendapat pribadi saya sih
Bang boleh nanya
Mati rasa itu kayak jatuh cinta. Nggak tahu terjadinya kapan.. Ga tahu knp bisa mati rasa. Ga bisa diatur-atur...
Udah lama mati rasa. Ga merasa senang, ga merasa sedih, ga merasa marah, ga merasakan apa apa... Walau kadang stress kerjaan, tapi bersyukur sih masih diberi sehat fisik.
Jatuh cinta bikin goblok, habisin dompet duit, mending kerja aja
Putus cinta bikin mati rasa
@@akunakun3145 ga selalu.
Sampai sekarang aku gak tau maunya apa,mau gimana,senengnya apa,aku tu gimana gak tau
"Belajar untuk tidak meledakkan perasaan dan juga tidak menekan perasaan". Baby steps is the first step to do. Terimakasih, dok video ini membantu saya memilah dan mengidentifikasi cara merespons beberapa kejadian yg lalu.
Memang benar, dulu ayah sy suka bicara/membentak. Saat dewasa, sy bertemu dgn orang yg suka ngomong kenceng dan secara otomatis saat aku dengerinnya, aku masuk ke mode freeze. Masih bingung ngadepin nya gimana tapi aku belajar untuk memfokuskan perhatianku bukan ke suara yg keras tp bagaimana aku mengutarakan/menyampaikan apa yg ingin aku katakan tanpa adanya emosi marah yg membludak dan tiba-tiba in order to win the situations. Harus lebih ngelatih fast response, sih yg berat😕 but it's okay, at least I'm trying.
Bye.
Akhirnya saya paham 🙏 selama ini sedih kalo merantau, rasanya sepi. Karena sering di tinggal masih kecil. Tapi kalo dirumah sering emosi karena tidak ada ikatan batin sama keluarga
Mati rasa biar bisa tenang dan tidak dikuasai emosi dan fokus sama kerjaan
Bismillaah walhamdulillaah....salam,, aku baru gabung dok,,,, inside baru untuk aku gabung ke Channel ini.berkah untuk kita semua.... Aamiin
Betul... Makanya saya sampai ke psikolog... Dan puji Tuhan sangat terbantu...
Terima kasih sudah mengurai dan mencoba memberikan pemahaman pada jiwa yg bingung ini dok, selalu ngerasa terbantu. Sehat yaaa dok sekeluarga
Ini yg sedang aku rasain.
Dari kemarin aku berdoa sama Allah supaya aku diajarin mengenali perasaanku sendiri krn banyak hal baru yg terjadi di sekitarku yg belum pernah aku alami selama 25 tahun aku hidup. Hari ini berdoa lagi lalu aku buka youtube, video ini selalu dibagian atas berandaku setiap aku refreshing nonton youtube. Aku abaikan terus setelah 14 jam, tp kok kepikiran isinya apa. Ternyata memang ini penjelasan yg aku minta dalam doa wkwk
Terima kasih dok, ternyata Allah berkomunikasi denganku lewat manusia yg dipilih-Nya.
Aku lagi di kondisi ini, mati rasa dan bener semuanya karena dipaksa untuk melawan perasaan yg ada di diri baik itu rasa marah, sedih, kecewa dll
Terima kasih dok, pas banget timingnya. Saya belakangan ini bingung kenapa rasanya kosong / mati rasa. Setelah dikasih penjelasan penyebabnya ternyata memang banar saya mengalami apa yang dijabarkan dokter dan rasanya saya tau apa yg perlu saya lakukan selanjutnya.
Ketemu channel dokter gegara nonton podcast Bang Radit. Thanks dok telah hadir menerangi
Related bgt sih dok. Terimakasih ya, beberapa tahun terakhir denger istilah fight flight freeze tapi penjelasan disini lebih mudah dicerna. Terutama respon freeze yang baru banget aku rasain. Video yang 'agak panjang' tapi terasa padat dan menyenangkan🎉
next time bisa buat edukasi soal people pleasure dok, barangkali banyak yg relate🙏🏼
TERIMA KASIH DOK JIEM!! ARGHH!!! AKU AKHIRNYA MAMPU CONNECTING THE DOT. All makes sense why ❤️❤️ terima kasih insight-nya dok ✨
Yang jadi masalah lagi itu, kalau penyebabnya adalah masa lalu dan trauma dengan beberapa kejadian. Tidak hanya satu atau dua.
sangat manfaat doc, can relate, ana mode fight terus, ngabisin energi, debat dengan orang2 yang tidak penting 😄
Alhamdulillah .... Terimakasih dokter.....❤❤❤ Jantung saya rasanya lega ...bisa ketemu channel ini
Betul Dok saat ini saya sedang merasakan itu, saya dulu kena depresi mayor karna terlalu cape dan stres menghadapi permasalan rumah tangga,banyak trauma dgn perlakuan suami,akhir nya saya memilih mati rasa dari pada d pikirin sakit mental dan psikis.
selama ini belajar cuma tau dua yaitu fight or flight eehh akhirnya tau lebih banyak lagi yaitu freeze and fawn, terima kasih banyak ilmunya dok. sehat selalu
Dok, klo saya mati rasa itu malah waktu liburan/piknik.
Misal piknik ke tempat wisata, dulu senang banget rasanya sampai kaya selfie² tuh kaya kebutuhan.
tapi klo skrg hambar gitu rasanya piknik kaya "B aja" 🥲🥲🥲 diajak foto² kaya males gak ada minat.
Paling mau foto sekedar kenang²an sudah pernah ke sini.
Mengalami mati rasa setelah berbagai rasa sakit atas trauma masa lalu. Terima kasih sudah hadir di beranda UA-camku.
udah pernah trauma berat, ngobatin trauma 2 tahun sendirian. pas mau jalanin hidup normal lagi, kejadian yang buat trauma keulang lagi, ngobatin lagi, dan kejadian lagi terus sampai sekarang. mending udahan aja kali ya. 😇
Terima kasih sharingnya memberi edukasi & menambah informasi tentang psychology. Sangat bermanfaat sekali.
terima kasih banyak selalu ya, dokter jiemi. sudah selalu membantu kami. sehat2 selalu dokter sekeluarga dan tim. ^^
Bingung dok harus gmna. Satu2nya cara yaa,, mati rasa. Tapi kalo udah semuanya kelar biasanya aku mulai mendengarkan badanku dan disitu aku baru bisa nangis. Meskipun terkadang aku menunda-nunda untuk menemui diri.
Terima kasih dok,🙏
Terimakasih dok 🙏 panjang umur orang-orang pintar. Saya mengalami ini dan kebingungan banget menyesaikannya. Ternyata gini toh penjelasannya
Waaawww.. keren bnget ilmunya sangat bermanfaat
Saya akhir2 ini merasa hampa. Dan trauma sm pekerjaan saya sebelumnya smp ketikansy dapat pekerjaan serupa saya tidak tahan dan hanya bekerja 2 hari. Besok saya ke psikiater semoga saya bs pulih dr keadaan ini
Mati rasa = dead inside
Dok, bahas ttg attachment dong. Terutama yg pengabaian, saya penasatan seberapa parah efek pengabaian itu sendiri
seperti sampah yg menumpuk yg dibiarkan
Dok, kl dari sisi spiritual kan kita diharapkan jadi orang dgn jiwa yg tenang ( mutmainah), tidak tll senang jika ada berita gembira, tdk tll sedih jika ada musibah (diharapkan bs naik jadi penyaksi/pengamat). Ini apa ada korelasi nya dgn mati rasa?
Kesimpulan yg saya dapat berarti pelan-pelan yg udah mati rasa ini harus belajar lagi memahami emosinya, gitu kan dok?
Trimkash ilmnya sangat bermanfaat buat saya pribadi dan memahami orang di sekitar kita.
Sering di abaikan sering tidak di anggap oleh pasangan dan akhirnya itu membuat mati rasa
Trimaksih dok...menambh pengetahuan....smg sehat selalu...dn trus brkarya..❤
Penjelasan padat dan ilmiah, mudah di cerna... Terimakasih dok..
Sama seperti yang saya rasakn,seperti mati rasa,sering takut,
Terima kasih dok, masih belajar mendengarkan tubuh yg lagi mode freeze. Smoga kedepan bisa melewati fase ini 🥺
terimakasih dok untuk penjelasannya
dalam kasus saya, saya bisa lebih baik dengan menghindari sumber stress 😂😂
Dok aku merasa tertekan setiap harinya setiap bangun pagi sampai malam hari bahkan saat keluar bareng temen saya tetep merasa tertekan,, bahkan saat sakit pun aku rasa tertekan karna sikap suami saya yg seolah olah saya harus selalu kuat harus selalu di siplin harus ikutin sesuai perintahnya karna dia pemimpin rumah tangga, saya capek dok kaya gitu terus rasa2 aku sesak dan pura2 bahagia itu capek bgt, aku harus apa dok
Dok, ada nggak sih cara yg praktikal utk mengidentifikasi emosi? Di satu sisi, dgn begitu banyaknya emosi yg terkumpul saat ada masalah itu saya agak bingung sebenernya ini saya sedang merasakan emosi apa? Krn saya pikir dgn saya paham emosi yg dirasakan, saya jadi bisa lebih perlahan utk memperbaiki diri
Mungkin gak sii dok,karena pelajaran dari orang tua yang sering bilang ke anak nya,"maafin ya dek,maafin,kan gak sengaja." Yang mungkin maksud dari orang tua agar anak nya jadi orang yg baik dan mudah minta maaf , tapi tanpa disadari oleh orang tua tersebut, si anak ini belum selesai sama emosi nya sendiri, tapi disuruh langsung buat maafin orang yg salah.
kalau semisal lagi nonton film yang menyenangkan atau bahagia, tapi kita nya malah sedih bahkan nangis. tapi pas nonton film sedih tuh ngga nentu, kadang ikut nangis, tapi kadang rasanya biasa aja. itu kenapa ya dok?
Tdk semua dr mengerti seperti dokter.saya adalah salah satu pasien bahkan.dokter jiemie punya ilmu nya mindfullnes dll oknum piskiater lainnya belum tentu perduli segitu nya konsultasi aja ngk sampai 10 menit kira2
Terimakasih Dok , banyak ilmu yang bisa saya petik
Dok, aq manusia yang terkena penyakit epilepsi.. Penyakit ini membuat perasaan ku sekarang goyah tuk hidup.. Dan bisa jadi ada muncul ingin mengakhiri saja hidup ini karna tidak ada yg dirasa bahagia lagi semua sudah jelas keburukan yg menang daripada org baik seperti ini.. Jujur saja ku butuh pertolongan dokter yg bisa menanggapi penyakit epilepsi ini, tapi apa daya aku org miskin dan sial karna sakit ini
dokter terimakasih
Dok gimana ya step awalnya biar kita bisa mengenal diri sendiri lebih dalam ? Tau apa tujuan kita hidup, apa minat kita, dan apa keunggulan/kelemahan kita. Aku belum nemu formula yg pas dok, terima kasih dok jim 🙏🏻
Up
Mau bantu jawab dari pengalaman pribadi : Kalo saya pernah konsul psikolog saya diminta nulis perasaan saya tiap hari secara jujur. Disuruh belajar mengenal berbagai macam emosi. Sama nulis hal2 yg dikerjakan tiap hari. Ngejurnal itu bisa membantu mengelompokkan minat kita. Trus bisa nulis cita2 jangka panjang yg untuk seumur hidup sama cita2 jangka pendek, misal dikasih waktu 6 bulan. Pasti nanti akan ada yg berubah disitu dan juga ada yg gak berubah. Nah yg gak berubah mulai dikerjakan, dicoba tiap hari . .konsisten menekuni. . Disitu minat kita dan akan berproses ke tujuan hidup nanti. . Alhamdulillah saya juga masih berproses.
Trus sering2 ngobrol sama diri sendiri, misal sedih karena apa sedihnya? Misal lagi marah, apa yg buat marah? Karena orangnya atau perlakuan orang tersebut? Perlakuan apa yg bikin marah? Kenapa itu bisa bikin kita marah? Apakah perlu marah?
Misal lagi sukses juga banyak mengapresiasi usaha diri sendiri walaupun usahanya sederhana. Misal dulu tidak bisa bikin resep brownies sekarang sudah bisa . Itu juga harus diapresiasi.
@@mayaarin waaah makasih banyak ya kaaaak 🫶🏻
channel yang selalu bikin tenang kalo nontontonnya, sehat terus ya dok❤
as always, terima kasih atas video edukatifnya dok. mau request dok, sesekali untuk bahas abandonment trauma (atau attachment trauma in general).
Thank you Dok Jimm, your kindness is greatly appreciated, and i leave comment
Terima kasih dok
Dok, boleh tolong bahas tentang perubahan perilaku/ kejiwaan yang disebabkan perubahan hormon saat mengalami menopause, karena sangat berdampak pada kehidupan sosial. Saya bisa mengalami menjadi seperti orang yang berbeda dibanding sebelum menopause. Terima kasih
Dulu saya sering flight, Pak Dokter Jiemi. Padahal sebenarnya saya merasa bisa fight. Sekarang, pelan², yang dirasa bisa fight, aku fight in saja.
Sebagai guru agama SD, bila ada siswa yang menangis, saya tidak menyetopnya untuk berhenti menangis, Pak Dokter. Saya persilakan siswa itu untuk menuntaskan tangisannya. Saya pikir itu bagus untuk melepaskan emosinya.
related dok untuk contoh yang kedua itu, kayak dari kecil udah di gituin sm ortu trus gedenya kalo di kritik jadi kayak ngerasa itu beban banget dan itu lsg keinget ke masa kecil waktu diomongin gtu sm ortu rasanya smpe skrg kadang kalo di kritik jadi kaya back to past trus gmn ya dok 😢
Huft...kehidupan yg kompleks.....
Benerrr
Kalo sudah mati rasa sehingga menyakiti diri sendiri berulang kali untuk menimbulkan rasa itu gmn dok? karena klo ke psikiater dikasih obat, sedangkan dia tidak mau.
Iya saya baru tau kalau saat menghadapi masalah itu masuk mode freeze
Super berguna, tencu ya dok❤
terima kasih ilmunya dok. sehat selalu
Dr Jiemi, boleh dong bahas tentang "Stoik" dari sudut pandang seorang Psikiater 🖐
Terima kasih dok❤❤❤
Mungkin lebih dikasih contoh yg lebih konkret dok, contoh memroses emosi yang baik itu seperti apa??
Mati rasa.. Jika teringat hal2 itu lg suka tiba-tiba nangis, berusaha memaafkan tapi kenapa masih terasa sakit nya😢. dan akhirnya memilih untuk pergi, gmn caranya spy bs mati rasa
Wahhh keren
terima kasih ilmunya dok, sehat selalu ❤
ak ngerasain gitu dok, solusinya trs gmna cuman bisa memendam rasa trauma
Wowww banget penjelasannya
Semangat dok bentar lagi 100rb subs❤
Terima kasih dok, bermanfaat🙏
Dokterr bikin rekomendasi buku tentang psikologis yang menarik dong
Terimakasih dok
Makasih buat ilmunya dok
Dok, apa dampak dari freeze itu adalah kesulitan untuk pemproses perasaan saat itu juga? Misal ada kejadian yang seharusnya pada saat itu kita merasa sedih, tapi rasa sedih itu baru muncul setelah beberapa jam atau bahkan sehari kemudian.
Sakit dan memang menyakitkan
Betul sekali dok.. kyknya aku salah satunya dok😢
Terimakasih dok buat ilmunya. Dok mau tanya, gmn ya kita bedain emosi netral dengan mati rasa?
Mati rasa akan buat seseorang sulit merasakan senang, netral mudah saja merasakan senang kalau ada pencetus yang menyenangkan. Ini perbedaan yang paling mudah.
Terimakasih dok, sangat related 💖
Kalo udah mati rasa sampe ke indra perasa dan ngga takut sama bahaya yg bisa menghilangkan nyawa gimana dok?
Karena saya mengalami ini ..pas saya periksa ke dokter ternyata sakit yg saya ngga rasain udah masuk tahap kronis dan urgent harus ke rumah sakit
Terima kasih atas ilmunya Dok.. untuk menghadapi freezer ini apakah bisa dgn menghindari "org/situasi yg membuat tertekan dok? Atau kita alihkan ke hobi jurnal, dll?
Dok .. ketika menjalani intermittent fasting sering kali muncul hal-hal tidak menyenangkan muncul dalam pikiran hingga tubuh merasakan keletihan bahkan sering kali drop .. saya 3x sudah visit ke dokter kejiwaan apakah pengaruh obat atau dari diri sendiri .. mohon jawabannya dok
dok, saya jadi bnyk pertanyaan, saya tau dorongan dari luar karena kata orang ini itu gak baik,kita harus berubah dengan sadar dan memproses semua kejadian dan menerimanya nya, tp gimn cara mendidik anak2 agar mereka memahami guide ini? saya selalu di nasehati jika ada yang ganggu disuruh sabar diam karena org bisa lebih nekat dr apa yang kita bayangin (jalanin hidup aman) tp besarnya saya ngerasa gak punya power, dan ketika mau marah org yang berbuat salah malah saya yang merasa jauh lebih bersalah karena marah, saya bingung jelasinnya, tp dokter pasti paham,dan saya g mau buat pola ini, ke anak saya,tp benefit nya saya naluriah menjauhi orang2 yang menurut saya mengancam ke damaian saya (kabur dan menghindar), dan saya happy dengan diri saya sekarang, cuman ya itu klw ada masalha begini muncul lagi ya ngulang lagi, bingung dan nyalahin diri sendiri klw saya marah..
I feel you ka, izin jawab ya mungkin Kaka bisa konsul langsung ke psikolog dengan nulis permasalahannya di form "Anxiety, Avoidant Personality Disorder, dan Self-Blaming".
Aku pernah konseling ini ke psikolog. It works but kl mau lebih butuh di CBT (tetapi kognitif perilaku). Semoga membantu ya ka!✨
Om dokter aku tunggu jawabannya ya om dokter.🙏🙏🙏
Makasih banyak dok
Itu yg udah lama saya rasakan,,bnyk tekanan yg saya rasakan dulu nkh dg trpksa dtmbh ga cocok dg suami krna karakter suami yg srg nyakitin meski dya blg gada niat nyakitin,,skrg kyk depresi,meski ada suami jg anak tp rasa hati terasa hampa jg hmbar aja,gada semangat hdp merasa mndrita srg sedih ga bs bhgia,,gmn y solusinya,,
dokk kapan2 bikin video spill kaos2 yang di pake dong belinya dimana, lucu2 bgt wkwkkw
dok mau tanya deh dok, kalau udah terbiasa buat nenangin diri dan mengontrol emosi dan pada akhirnya jadi ga ekpresif, itu sehat ga sih dok? sampai pernah pada titik walaupun di dalam masih ada rasa/emosinya, tapi karena keseringan mengekpresikan "freeze", emosi yang dirasakan didalam tuh sampai ngga ada lagi. kalau kyk gitu sehat ga sih dok?
Hadir dok....
Dok, apakah ketika misalnya teman saya baru kehilangan orang tua ataupun mengalami duka, tapi saya merasa biasa saja, datar
Apa itu mati rasa?