Le bodybuilding c'est vraiment un monde spécial. Quand tu vois le physique de Stéphane et qu'il te dit qu'il est en sèche, tu te demandes ce qu'il y a à séchér.
N’arrête jamais Stéphane. Dans ce monde où tous par en sucette. On va pas parlé politique. Inflation , guerre, crise social etccc. Quand on allume la télé on a que ce genre de chose à nous proposer comme info. Donc sa fait toujours du bien de rentré chez sois. Et de regarder une vidéo d’une personne qui donne autant de motivation et avec détermination. Avec le sport et les contenu que tu propose on s’évade totalement. Je cherche à me concentrer toujours sur un bon entraînement ou un nouveau challenge à atteindre. Merci Stéphane, merci à Essan et toute votre équipe de guerrier. Je vous suis tous. Ramener nous encore plein de médaille. Je vous adores
Force à toi pour cette prépa, même si ça doit être incroyable de te dire que tu te prépare pour la plus grande et légendaire compétion qui existe, force à toi Stéphane, t’es inspirant 🙏❤
Tu es une belle personne, ta maman a toutes les raisons d'être fière de ce que son fils est devenu, une personne humble, respectueuse, courageuse, reconnaissante de ce que la vie lui offre ! Continue de rêver champion 💪
Tout-à-fait passionnant témoignage nutritionnel, merci beaucoup Stéphane ! PS : Ta manie de positionner les plaques toujours uniformément à gauche comme à droite est aussi la mienne. 🤗 Ça me fait penser au personnage « Roxane Le Kervelec » dans la série télé « En Famille » où les choses doivent être bien « Pile-pile » ! 😉 « Petit détail » : Mes problèmes rénaux chroniques m’ont appris l’importance primordiale de l’apport hydrique… Boire régulièrement de l’eau tout le long de la journée entretien le bon fonctionnement rénal !!! 👍
Toujours enrichissant ce que tu nous expliques , même pour des non professionnels tu arrives vraiment à nous apporter pas mal de connaissances et de tips Et rip le curry ketchup qui va être autant en rupture de stock après ta vidéo que le PQ pendant le confinement Merci mec et bon courage pour la suite , tu es vraiment inspirant
Je me suis mise à la marche le matin, ça me fait vraiment du bien. Je vous remercie parce que sans vos vidéo je pense que je n’aurais pas eux idée de faire ça le matin et je ne m’y serai jamais mise, donc merci.
Force à toi et bon courage ! Merci pour ton partage c'est top et très intéressant ! Quelques points cependant : - faire du cardio à jeun ne fait pas plus taper dans les graisses - le déficit calorique n'est pas ce qui fait perdre du muscle mais c'est le manque de protéines qui le fait, un déficit trop marqué va être contre productif car on sera trop fatigué
Salut stéphane, je prépare un classic physique avril 2024 à Colmar et cette vidéo m'a confirmée beaucoup de choses que je fais et c'est rassurant!... Merci pour tes vidéos Champion et je t'envoie beaucoup de force pour ton Olympia. Continue comme ça 🤌💥
Merci Stéphane pour cette nouvelle vidéo très instructive où tu nous fais entrer dans "l'intimité" de ta prépa en nous partageant avec précision ta diet accompagné de bons conseils ! 😉. Vivement la prochaine. 😁 force à toi! 💪
Mdrrrr la séance, c'était des hauts et des bas. Ca ma fait rire "l'énergie commence a chuter la" une minute après, "je suis extrêmement chaud, je sais pas ce qui m'arrive" et littéralement 20 secondes après "je suis mort ". Sacré contraste 😆😆. Force Mr Unchained !!
Courage, j'y connais en partie depuis 2016 c'est une galère et une opération enfin une troisième opération est à prévoir très vite ( pour cette année ) Nous sommes avec toi !
Excellente vidéo comme d'habitude. Mais je suis quand même étonné de voir que malgré la rigueur dont tu fais preuve vis à vis de ton alimentation, tu puisses utiliser un four à micro-ondes !!! En effet , cet appareil est très néfaste pour la nourriture car il irradie "toutes" les bactéries contenues dans les aliments, les mauvaises mais aussi les bonnes, malheureusement. ( à méditer ) Cela dit , bonne continuation et surtout bonne chance pour " Monsieur Olympia". 😊👍👍
Ca fait trop plaisir de voir que tu te portes bien en ce moment ! T'as l'air en forme, posé et déterminé pour ta prépa. Objectivement tu penses faire un petit résultat cette année à Olympia ? Bonne continuation !
Tu as l'air en forme là à onze semaines d'Olympia, c'est cool. Merci de nous faire partager tes repas et tes conseils, du-coup on peut s'en inspirer, néanmoins j'ai une question sur la consomation d'eau. Tu annonces en debut de vidéo qu'il faudrait boire dans les 4L journalier hors entraînement, mais ca me paraît énorme quand le monde médical preconise 2,5L quotidiennement je crois. Moi je dois boire presque 3L hors entraînement et nourriture, et ca me parait déjà beaucoup.
19:00 Pour te rassurer, avoir des habitudes de ce genre, des objets fetiche etc c'est normal pour les plus grand champions c'est un conditionnement mental un peu
Rassures toi Stéphane, tu as raison de penser à mettre des poids de même dimensions des deux côtés, tu n'es pas fou, c'est la bonne méthode, pour des raisons de géométrie physique, un disque de grand diamètre n'a pas le même centre de gravité d'un poids de petit diamètre et du coup cette différence est trop influente surtout au niveau des exercices libre qui demande de la symétrie et balance : développé couché à la barre, squat, soulevé de terre, developpé militaire, rowing dos
Si tu connais pas Stéphane on peut boire du air up cest un gourde avec un truc olffactif tu va te dire c'est du m'importe quoi enfaite c'est une gourde ou tu mets de l'eau classique mais grace a la rétrolfacif les pode que tu ouvre tu mets juste en haut De la gourde et c'est comme si tu bois un gout c'est incroyable c'est que de l'eau tu sent juste le gout endirais tu bois de l'eau sucrée teste sa peut te changer la vie écris air up sur internet c'est un truc magique toi qui peut pas boire de boisson sucré ca peut être génial pour toi.
Merci de partager tes diètes car je suis en plein dedans juste j’aimerais savoir quel épices tu te permet en sèche avec le poulet ? Sinon toujours excellent physique je te souhaite le meilleur 💪💪🔥🔥
Salut Stéphane t'inquiète tes pas fou moi aussi j'aime pas les disque qui on pas la même taille ou qui on pas la même couleurs pour tant y a le même poids c'est dans la tête les avant bras be pense que c'est génétique ce que ne les travaillent pas et ce qui sont obligés de les développer 😂 et les anecdotes sa pourrait être sympas 😅 en tout cas stéphane lâche rien ❤ force et honneur. Frédéric 56
Très bonne vidéo Stéphane 😉💪🔥. J'espère que tu ira Loin !!! Entre le 5eme et 6eme repas, tu as pu racheter des légumes ? 😂 Merci pour ton partage 🙏. Bon courage à toi !👍 No Pain No Gain 😉⚡💪.
Dis-moi Stéphane, peux-tu m’expliquer à quoi sert de prendre de la créatine en sèche stp? Et à quel moment de ta sèche tu penses la supprimer Merci 🙏🏾 d’avance
Lol rassure toi Stéphane , tu n'est pas fou 😂... ce que tu dis à 18:40 concernant la taille des poids , leurs couleurs etc .. moi c'est pareil ( et j'imagine pour d'autre aussi ) ce sont des petits T.O.C ! Ils faut que les choses soient alignées "comme ci" et pas "comme ça " !
Ça se voit que tu es moins fatigué qu'à une semaine d'une compétition, et ça fait plaisir ❤
Effectivement ! La nouvelle diète est moins agressive et je me sens plutôt bien.
Merci pour tout le soutien ❤️🙏🏽
@@StephaneMatalaon est de tour cœur avec toi 💪
Évite l'eau froide, ça freine le métabolisme
Le bodybuilding c'est vraiment un monde spécial. Quand tu vois le physique de Stéphane et qu'il te dit qu'il est en sèche, tu te demandes ce qu'il y a à séchér.
😂😂😂😂 EXACTEMENT
N’arrête jamais Stéphane. Dans ce monde où tous par en sucette. On va pas parlé politique. Inflation , guerre, crise social etccc. Quand on allume la télé on a que ce genre de chose à nous proposer comme info. Donc sa fait toujours du bien de rentré chez sois. Et de regarder une vidéo d’une personne qui donne autant de motivation et avec détermination. Avec le sport et les contenu que tu propose on s’évade totalement. Je cherche à me concentrer toujours sur un bon entraînement ou un nouveau challenge à atteindre. Merci Stéphane, merci à Essan et toute votre équipe de guerrier. Je vous suis tous. Ramener nous encore plein de médaille. Je vous adores
Force à toi pour cette prépa, même si ça doit être incroyable de te dire que tu te prépare pour la plus grande et légendaire compétion qui existe, force à toi Stéphane, t’es inspirant 🙏❤
T’as l’air en pleine forme, confiant et déterminé, c’est parfait.
Et très sympa cette vidéo.
Tu es une belle personne, ta maman a toutes les raisons d'être fière de ce que son fils est devenu, une personne humble, respectueuse, courageuse, reconnaissante de ce que la vie lui offre ! Continue de rêver champion 💪
incroyable tes vidéos, c'est magnifique d'avoir un champion qui nous explique son quotidien et sa diète. Continu Champion!!!!!
Quelle belle démonstration de la discipline ! Tu es en forme et ces agréable à voir ! On est tous derrière toi pour l’Olympia ! 💪🏻
Merci beaucoup ! Je vais tout donner
Total soutien! Merci pour ce blog. Pouce bleu et référencement 💪👍💪
Tout-à-fait passionnant témoignage nutritionnel, merci beaucoup Stéphane !
PS : Ta manie de positionner les plaques toujours uniformément à gauche comme à droite est aussi la mienne. 🤗 Ça me fait penser au personnage « Roxane Le Kervelec » dans la série télé « En Famille » où les choses doivent être bien « Pile-pile » ! 😉
« Petit détail » : Mes problèmes rénaux chroniques m’ont appris l’importance primordiale de l’apport hydrique… Boire régulièrement de l’eau tout le long de la journée entretien le bon fonctionnement rénal !!! 👍
🙏intelligence, humanité et détermination 😊 continue Champion 👊 je te souhaite le meilleur Stef’
Toujours enrichissant ce que tu nous expliques , même pour des non professionnels tu arrives vraiment à nous apporter pas mal de connaissances et de tips
Et rip le curry ketchup qui va être autant en rupture de stock après ta vidéo que le PQ pendant le confinement
Merci mec et bon courage pour la suite , tu es vraiment inspirant
Force à toi ! J’adore apprendre grâce à tes conseils ! Merci beaucoup ! ☝️
Je me suis mise à la marche le matin, ça me fait vraiment du bien. Je vous remercie parce que sans vos vidéo je pense que je n’aurais pas eux idée de faire ça le matin et je ne m’y serai jamais mise, donc merci.
T’es un monstre!!! On est avec toi champion!
énorme force a toi ta volonté est hors du commun !!
Merci Stéphane encore une fois pour cette super vidéo. Vivement la prochaine 👍💪💪
Force, détermination, sacrifice tu es un solide CHAMPION 💪💪💪💪 lâche pas !
La pêche que t'as ! Ça donne trop bien dans la vidéos ! Meilleur videos entraînement que j'ai vu dans le youtube game sérieux !
Merci Beaucoup steph pour pleins en tout cas tous derrière toi Champion 🔥💪🏾
Force a toi t'es plus en forme plus souriant ca fait plaisir sa se voit
Mon exemple à suivre ça me motive à devenir meilleur merci pour tes conseils et tes vidéos je suis avec toi pour le concours tu va tout déchirer !!❤❤
Cette vidéo est exceptionnelle elle est vraiment bien tournée
Grosse force Stéphane, on compte sur toi pour les prochaines compétitions 🙌🏽❤️
Force à toi et bon courage ! Merci pour ton partage c'est top et très intéressant !
Quelques points cependant :
- faire du cardio à jeun ne fait pas plus taper dans les graisses
- le déficit calorique n'est pas ce qui fait perdre du muscle mais c'est le manque de protéines qui le fait, un déficit trop marqué va être contre productif car on sera trop fatigué
Salut stéphane, je prépare un classic physique avril 2024 à Colmar et cette vidéo m'a confirmée beaucoup de choses que je fais et c'est rassurant!... Merci pour tes vidéos Champion et je t'envoie beaucoup de force pour ton Olympia. Continue comme ça 🤌💥
Bonne chance chef ! Même si c’est pas de la chance finalement
@@thysma7551 merci c'est gentil 🙏🏼 et oui ce n'est pas de la chance mais que de la discipline, rigueur et volonté...
Merci Stéphane pour cette nouvelle vidéo très instructive où tu nous fais entrer dans "l'intimité" de ta prépa en nous partageant avec précision ta diet accompagné de bons conseils ! 😉. Vivement la prochaine. 😁 force à toi! 💪
Tout le plaisir est pour moi
Admiratif de la discipline et surtout de la constance ! Merci pour cette vidéo.
Continu comme ça champion et merci pour ton travail de grande qualité 💪🏻
Merci beaucoup
Toujours un plaisir de regarder tes videos Big Force Bg tu vas y arriver Mister olympia le steph arrive !!!
J'adore ton approches de la musculation, tu fais ca vraiment intelligemment et dans le plaisir
Behemoth 🤘🤘🤘👍
@@nicolasb.2706 c'est en référence à la bible et non au groupe 😂
@@behemoth-_-kb7692 😂🤣
Mdrrrr la séance, c'était des hauts et des bas. Ca ma fait rire "l'énergie commence a chuter la" une minute après, "je suis extrêmement chaud, je sais pas ce qui m'arrive" et littéralement 20 secondes après "je suis mort ". Sacré contraste 😆😆. Force Mr Unchained !!
Super la vidéo
Force à toi champion.
J'étais très content de voir Philippe 😁 un vrai champion
Super vidéo Steph et j'ai kiffé ça se voit vraiment que t'as l'air beaucoup plus en forme que les précédentes ☺
C'est tellement beau de rendre sa maman aussi fière. C'est une grande réussite, bravo a toi.
C'est encore plus beau d'inspirer des milliers d'Humains a devenir meilleur, surtout les plus jeunes c'est beaucoup plus important et significatif !
@@DarkTrapStudioles deux sont incroyables mais y'a rien de mieux que rendre sa famille fière
@@narutochiwau1169 Oui du coup si l'on se fie à Voltaire on dis la même chose : "Puisse les Hommes se rappeler qu'ils sont tous frères".
@@DarkTrapStudio je suis bien d'accord en ces moments de trouble mieux vaut se rappeler qu'au fond on ne forme qu'une famille
Bonne chance Stéphane, tiens bons tu es un vrai champion 💪🏾
Courage, j'y connais en partie depuis 2016 c'est une galère et une opération enfin une troisième opération est à prévoir très vite ( pour cette année )
Nous sommes avec toi !
Top video steph ! 😮 et soirée anecdotes sa serais genial 😅😊
On a qu'une mere faut en prendre soin h24❤
Bonne chance pour la compétition et on te soutient mon champion ❤❤💪💪
Force et bonne chance à toi pour la compétition. En espérant que tout se passe bien on te soutient 💪
Merci beaucoup
Super vidéo stephane, très intéressant comme toujours courage pour la préparation, hâte de voir les prochaines vidéos
Qu'il est beau notre Steph !
On est tous avec toi champion !
Incroyable Stephane merci pour cette vidéo et ces informations 🤝🏻
Tout le plaisir est pour moi
Bonne chance et préparation Stéphane
Merci beaucoup
La discipline est incroyable bravo
Bonne chance et bon courage Stéphane Matala
Vidéo au top comme toujours 🤌🏽
Merci mon frérot ❤️
J'ai vraiment apprécié la vidéo top
Toujours au top tes vidéos, salutations depuis le Canada 🇨🇦
11 semaines ! On sera là 💪
Merci, force à toi !
Merci beaucoup pour le soutien 🙏🏽
Solide stephaa bonne chance champion ❤️✌🏼
Un grand champion force a yoi💪🦍
Courage Champion ❤️
Merci beaucoup ❤️
Top pour le projet business, je suis très heureux pour toi. Au moins tu sort des sentier...
super video, continue, discipliné et faire le job comme tjs
Superbe video la séche doit etre vraiment dur je te souhaite une excellente fin de prepa jusqua olympia dans 27 jours 😁
Merci beaucoup, pour le moment ça va, je gère mais ça va vite devenir difficile en effet
Merci pour le partage. Force à toi et que la réussite te suive pour longtemps.
Let’s gooo champion 🔥💪🏽
Concernant les disques de même taille, couleur etc, je suis pareil 😊😊
Ouf ! Me voilà rassuré
Au top la video
Ah ouais go faire une soirée anecdotes ca peut etre grave cool!
Excellente vidéo comme d'habitude. Mais je suis quand même étonné de voir que malgré la rigueur dont tu fais preuve vis à vis de ton alimentation, tu puisses utiliser un four à micro-ondes !!!
En effet , cet appareil est très néfaste pour la nourriture car il irradie "toutes" les bactéries contenues dans les aliments, les mauvaises mais aussi les bonnes, malheureusement. ( à méditer )
Cela dit , bonne continuation et surtout bonne chance pour " Monsieur Olympia". 😊👍👍
merci steph 🔥
Super la vidéo détaillé, petit conseil pour réchauffer tes plats au micro-ondes mieux vaut utiliser des récipients en verre. Bonne continuation.
Je sais bien mais on fait avec ce qu’on a sous la main 👊🏾
Merci 🙏🏽
Courage champion
Merci beaucoup
L'un des meilleurs duo, force à vous les mec on est avec vous
Merci beaucoup
Ca fait trop plaisir de voir que tu te portes bien en ce moment ! T'as l'air en forme, posé et déterminé pour ta prépa. Objectivement tu penses faire un petit résultat cette année à Olympia ? Bonne continuation !
Tu vas tout prendre.
Tu as l'air en forme là à onze semaines d'Olympia, c'est cool. Merci de nous faire partager tes repas et tes conseils, du-coup on peut s'en inspirer, néanmoins j'ai une question sur la consomation d'eau. Tu annonces en debut de vidéo qu'il faudrait boire dans les 4L journalier hors entraînement, mais ca me paraît énorme quand le monde médical preconise 2,5L quotidiennement je crois. Moi je dois boire presque 3L hors entraînement et nourriture, et ca me parait déjà beaucoup.
t'es au top comme dhab
Les refs à One Piece, juste énorme ❤
19:00 Pour te rassurer, avoir des habitudes de ce genre, des objets fetiche etc c'est normal pour les plus grand champions c'est un conditionnement mental un peu
Super vidéo merci
Force champion
La soirée anecdote entre pote, je pense qu'on est tous preneur 😁👍
Rassures toi Stéphane, tu as raison de penser à mettre des poids de même dimensions des deux côtés, tu n'es pas fou, c'est la bonne méthode, pour des raisons de géométrie physique, un disque de grand diamètre n'a pas le même centre de gravité d'un poids de petit diamètre et du coup cette différence est trop influente surtout au niveau des exercices libre qui demande de la symétrie et balance : développé couché à la barre, squat, soulevé de terre, developpé militaire, rowing dos
I don’t understand a single word but I’m still enjoy watching your videos 🫶
Im too lazy for to translate forty min of vidéo 😅
Hello Stéphane super vidéo !!
PS : On veut le secret des avants bras ! 😎
La pignouf
Si tu connais pas Stéphane on peut boire du air up cest un gourde avec un truc olffactif tu va te dire c'est du m'importe quoi enfaite c'est une gourde ou tu mets de l'eau classique mais grace a la rétrolfacif les pode que tu ouvre tu mets juste en haut De la gourde et c'est comme si tu bois un gout c'est incroyable c'est que de l'eau tu sent juste le gout endirais tu bois de l'eau sucrée teste sa peut te changer la vie écris air up sur internet c'est un truc magique toi qui peut pas boire de boisson sucré ca peut être génial pour toi.
bon courage champion 💪💪💪💪💪
Salut stephane encore une super vidéo qui est hyper intéressante continue comme ça . Sinon tu a un avis sur les tren twins ?
Merci pour tous ❤❤
Stéphane j'aime beaucoup votre physique 😂😂😂
respect sur les amendes à 2h00 du mat
Bravo man ! La qualité vidéo et le sons sont top ! Je peux savoir ce que tu utilises comme matos ? 👏🔥🔥
Merci de partager tes diètes car je suis en plein dedans juste j’aimerais savoir quel épices tu te permet en sèche avec le poulet ?
Sinon toujours excellent physique je te souhaite le meilleur 💪💪🔥🔥
Let's go!!!
Salut Stéphane t'inquiète tes pas fou moi aussi j'aime pas les disque qui on pas la même taille ou qui on pas la même couleurs pour tant y a le même poids c'est dans la tête les avant bras be pense que c'est génétique ce que ne les travaillent pas et ce qui sont obligés de les développer 😂 et les anecdotes sa pourrait être sympas 😅 en tout cas stéphane lâche rien ❤ force et honneur. Frédéric 56
Incroyable cette vidéo et courage pour ta diète 💪
Ducoup tu fais comment pour avoir des gros avant bras ? 😂
J'ais l'impression que faire régulièrement du cardio avec de la marche ta donner de l'énergie et que tu es bien plus en forme
Je suis entièrement d’accord !
utilises tu des applications pour suivre tes dépenses et ajouts caloriques ?
au top tes vidéos je m'abonne !!!
Très bonne vidéo Stéphane 😉💪🔥.
J'espère que tu ira Loin !!!
Entre le 5eme et 6eme repas, tu as pu racheter des légumes ? 😂
Merci pour ton partage 🙏.
Bon courage à toi !👍
No Pain No Gain 😉⚡💪.
Et oui, j’ai un magasin juste en bas de chez moi 😏
@@StephaneMatala as c'est Cool 😁👍.
Toujours à Dubaï ?
Je suis toujours à Dubaï, mais je pense que je rentre prochainement en France 😁
@@StephaneMatala à yes 👍. C'est le top Dubaï 😊.
J'espère que tu iras loin en compétition 💪
صلوا على النبي لا اله الا الله
en vrai le concept d'anecdotes avec les garçons ça serait trop bien on verrait les masques tomber 😂
Dis-moi Stéphane, peux-tu m’expliquer à quoi sert de prendre de la créatine en sèche stp?
Et à quel moment de ta sèche tu penses la supprimer
Merci 🙏🏾 d’avance
لا اله الا الله محمد رسول الله
Lol rassure toi Stéphane , tu n'est pas fou 😂... ce que tu dis à 18:40 concernant la taille des poids , leurs couleurs etc .. moi c'est pareil ( et j'imagine pour d'autre aussi ) ce sont des petits T.O.C ! Ils faut que les choses soient alignées "comme ci" et pas "comme ça " !
Force à toi Steph 💪 . Ps: ta crème de riz tu l'a prends aussi chez prozis ?