Le bodybuilding c'est vraiment un monde spécial. Quand tu vois le physique de Stéphane et qu'il te dit qu'il est en sèche, tu te demandes ce qu'il y a à séchér.
N’arrête jamais Stéphane. Dans ce monde où tous par en sucette. On va pas parlé politique. Inflation , guerre, crise social etccc. Quand on allume la télé on a que ce genre de chose à nous proposer comme info. Donc sa fait toujours du bien de rentré chez sois. Et de regarder une vidéo d’une personne qui donne autant de motivation et avec détermination. Avec le sport et les contenu que tu propose on s’évade totalement. Je cherche à me concentrer toujours sur un bon entraînement ou un nouveau challenge à atteindre. Merci Stéphane, merci à Essan et toute votre équipe de guerrier. Je vous suis tous. Ramener nous encore plein de médaille. Je vous adores
Force à toi pour cette prépa, même si ça doit être incroyable de te dire que tu te prépare pour la plus grande et légendaire compétion qui existe, force à toi Stéphane, t’es inspirant 🙏❤
Tu es une belle personne, ta maman a toutes les raisons d'être fière de ce que son fils est devenu, une personne humble, respectueuse, courageuse, reconnaissante de ce que la vie lui offre ! Continue de rêver champion 💪
Tout-à-fait passionnant témoignage nutritionnel, merci beaucoup Stéphane ! PS : Ta manie de positionner les plaques toujours uniformément à gauche comme à droite est aussi la mienne. 🤗 Ça me fait penser au personnage « Roxane Le Kervelec » dans la série télé « En Famille » où les choses doivent être bien « Pile-pile » ! 😉 « Petit détail » : Mes problèmes rénaux chroniques m’ont appris l’importance primordiale de l’apport hydrique… Boire régulièrement de l’eau tout le long de la journée entretien le bon fonctionnement rénal !!! 👍
Toujours enrichissant ce que tu nous expliques , même pour des non professionnels tu arrives vraiment à nous apporter pas mal de connaissances et de tips Et rip le curry ketchup qui va être autant en rupture de stock après ta vidéo que le PQ pendant le confinement Merci mec et bon courage pour la suite , tu es vraiment inspirant
Je me suis mise à la marche le matin, ça me fait vraiment du bien. Je vous remercie parce que sans vos vidéo je pense que je n’aurais pas eux idée de faire ça le matin et je ne m’y serai jamais mise, donc merci.
Mdrrrr la séance, c'était des hauts et des bas. Ca ma fait rire "l'énergie commence a chuter la" une minute après, "je suis extrêmement chaud, je sais pas ce qui m'arrive" et littéralement 20 secondes après "je suis mort ". Sacré contraste 😆😆. Force Mr Unchained !!
Force à toi et bon courage ! Merci pour ton partage c'est top et très intéressant ! Quelques points cependant : - faire du cardio à jeun ne fait pas plus taper dans les graisses - le déficit calorique n'est pas ce qui fait perdre du muscle mais c'est le manque de protéines qui le fait, un déficit trop marqué va être contre productif car on sera trop fatigué
19:00 Pour te rassurer, avoir des habitudes de ce genre, des objets fetiche etc c'est normal pour les plus grand champions c'est un conditionnement mental un peu
Salut stéphane, je prépare un classic physique avril 2024 à Colmar et cette vidéo m'a confirmée beaucoup de choses que je fais et c'est rassurant!... Merci pour tes vidéos Champion et je t'envoie beaucoup de force pour ton Olympia. Continue comme ça 🤌💥
Merci Stéphane pour cette nouvelle vidéo très instructive où tu nous fais entrer dans "l'intimité" de ta prépa en nous partageant avec précision ta diet accompagné de bons conseils ! 😉. Vivement la prochaine. 😁 force à toi! 💪
Courage, j'y connais en partie depuis 2016 c'est une galère et une opération enfin une troisième opération est à prévoir très vite ( pour cette année ) Nous sommes avec toi !
Tu as l'air en forme là à onze semaines d'Olympia, c'est cool. Merci de nous faire partager tes repas et tes conseils, du-coup on peut s'en inspirer, néanmoins j'ai une question sur la consomation d'eau. Tu annonces en debut de vidéo qu'il faudrait boire dans les 4L journalier hors entraînement, mais ca me paraît énorme quand le monde médical preconise 2,5L quotidiennement je crois. Moi je dois boire presque 3L hors entraînement et nourriture, et ca me parait déjà beaucoup.
Rassures toi Stéphane, tu as raison de penser à mettre des poids de même dimensions des deux côtés, tu n'es pas fou, c'est la bonne méthode, pour des raisons de géométrie physique, un disque de grand diamètre n'a pas le même centre de gravité d'un poids de petit diamètre et du coup cette différence est trop influente surtout au niveau des exercices libre qui demande de la symétrie et balance : développé couché à la barre, squat, soulevé de terre, developpé militaire, rowing dos
Excellente vidéo comme d'habitude. Mais je suis quand même étonné de voir que malgré la rigueur dont tu fais preuve vis à vis de ton alimentation, tu puisses utiliser un four à micro-ondes !!! En effet , cet appareil est très néfaste pour la nourriture car il irradie "toutes" les bactéries contenues dans les aliments, les mauvaises mais aussi les bonnes, malheureusement. ( à méditer ) Cela dit , bonne continuation et surtout bonne chance pour " Monsieur Olympia". 😊👍👍
Ca fait trop plaisir de voir que tu te portes bien en ce moment ! T'as l'air en forme, posé et déterminé pour ta prépa. Objectivement tu penses faire un petit résultat cette année à Olympia ? Bonne continuation !
Si tu connais pas Stéphane on peut boire du air up cest un gourde avec un truc olffactif tu va te dire c'est du m'importe quoi enfaite c'est une gourde ou tu mets de l'eau classique mais grace a la rétrolfacif les pode que tu ouvre tu mets juste en haut De la gourde et c'est comme si tu bois un gout c'est incroyable c'est que de l'eau tu sent juste le gout endirais tu bois de l'eau sucrée teste sa peut te changer la vie écris air up sur internet c'est un truc magique toi qui peut pas boire de boisson sucré ca peut être génial pour toi.
17:38 Cet appareil semble très instable pour la symétrie De plus, la prise n'est, je pense, pas assez large pour solliciter les ailes et le bas du dos, cela serait normal de plus prendre des bras, sur cet appareil. Troisième aspect, très important, la sollicitation tendineuse. La préhension ergonomique est trop mise de costé dans le culturisme, trop souvent les mains travaillent comme un moignon, une pince, les doigts sont trop soudés entre eux. Cela engendre des muscles sans définition, ni densité, le tracé musculaire ne devient pas très mature à l'oeil, car les fibres tendineuses ne sont pas séparées. Il est donc important pour les doigts d'estre bien écartés pour augmenter le volume de la ''voilure" à l'extrémité et ainsi faire une bonne séparation des tendons qui avec le temps dessineront des striations tout le longs du bras. Bon courage pour la suite et bon repos.
Lol rassure toi Stéphane , tu n'est pas fou 😂... ce que tu dis à 18:40 concernant la taille des poids , leurs couleurs etc .. moi c'est pareil ( et j'imagine pour d'autre aussi ) ce sont des petits T.O.C ! Ils faut que les choses soient alignées "comme ci" et pas "comme ça " !
Merci de partager tes diètes car je suis en plein dedans juste j’aimerais savoir quel épices tu te permet en sèche avec le poulet ? Sinon toujours excellent physique je te souhaite le meilleur 💪💪🔥🔥
Je me demandais ce que c'était la crème de riz et en regardant sur google je vois que ça ressemble à des pots de protéines 😂 ça m'a donner envie d'essayer. Je ne connaissais pas je ne sais même pas si on en trouve au supermarché ou peut-être dans les magsins de nutrition sportive.
Salut Stéphane t'inquiète tes pas fou moi aussi j'aime pas les disque qui on pas la même taille ou qui on pas la même couleurs pour tant y a le même poids c'est dans la tête les avant bras be pense que c'est génétique ce que ne les travaillent pas et ce qui sont obligés de les développer 😂 et les anecdotes sa pourrait être sympas 😅 en tout cas stéphane lâche rien ❤ force et honneur. Frédéric 56
Très bonne vidéo Stéphane 😉💪🔥. J'espère que tu ira Loin !!! Entre le 5eme et 6eme repas, tu as pu racheter des légumes ? 😂 Merci pour ton partage 🙏. Bon courage à toi !👍 No Pain No Gain 😉⚡💪.
Ça se voit que tu es moins fatigué qu'à une semaine d'une compétition, et ça fait plaisir ❤
Effectivement ! La nouvelle diète est moins agressive et je me sens plutôt bien.
Merci pour tout le soutien ❤️🙏🏽
@@StephaneMatalaon est de tour cœur avec toi 💪
Évite l'eau froide, ça freine le métabolisme
Le bodybuilding c'est vraiment un monde spécial. Quand tu vois le physique de Stéphane et qu'il te dit qu'il est en sèche, tu te demandes ce qu'il y a à séchér.
😂😂😂😂 EXACTEMENT
N’arrête jamais Stéphane. Dans ce monde où tous par en sucette. On va pas parlé politique. Inflation , guerre, crise social etccc. Quand on allume la télé on a que ce genre de chose à nous proposer comme info. Donc sa fait toujours du bien de rentré chez sois. Et de regarder une vidéo d’une personne qui donne autant de motivation et avec détermination. Avec le sport et les contenu que tu propose on s’évade totalement. Je cherche à me concentrer toujours sur un bon entraînement ou un nouveau challenge à atteindre. Merci Stéphane, merci à Essan et toute votre équipe de guerrier. Je vous suis tous. Ramener nous encore plein de médaille. Je vous adores
Force à toi pour cette prépa, même si ça doit être incroyable de te dire que tu te prépare pour la plus grande et légendaire compétion qui existe, force à toi Stéphane, t’es inspirant 🙏❤
Tu es une belle personne, ta maman a toutes les raisons d'être fière de ce que son fils est devenu, une personne humble, respectueuse, courageuse, reconnaissante de ce que la vie lui offre ! Continue de rêver champion 💪
T’as l’air en pleine forme, confiant et déterminé, c’est parfait.
Et très sympa cette vidéo.
incroyable tes vidéos, c'est magnifique d'avoir un champion qui nous explique son quotidien et sa diète. Continu Champion!!!!!
Tout-à-fait passionnant témoignage nutritionnel, merci beaucoup Stéphane !
PS : Ta manie de positionner les plaques toujours uniformément à gauche comme à droite est aussi la mienne. 🤗 Ça me fait penser au personnage « Roxane Le Kervelec » dans la série télé « En Famille » où les choses doivent être bien « Pile-pile » ! 😉
« Petit détail » : Mes problèmes rénaux chroniques m’ont appris l’importance primordiale de l’apport hydrique… Boire régulièrement de l’eau tout le long de la journée entretien le bon fonctionnement rénal !!! 👍
Force à toi ! J’adore apprendre grâce à tes conseils ! Merci beaucoup ! ☝️
Toujours enrichissant ce que tu nous expliques , même pour des non professionnels tu arrives vraiment à nous apporter pas mal de connaissances et de tips
Et rip le curry ketchup qui va être autant en rupture de stock après ta vidéo que le PQ pendant le confinement
Merci mec et bon courage pour la suite , tu es vraiment inspirant
Quelle belle démonstration de la discipline ! Tu es en forme et ces agréable à voir ! On est tous derrière toi pour l’Olympia ! 💪🏻
Merci beaucoup ! Je vais tout donner
T’es un monstre!!! On est avec toi champion!
C'est tellement beau de rendre sa maman aussi fière. C'est une grande réussite, bravo a toi.
C'est encore plus beau d'inspirer des milliers d'Humains a devenir meilleur, surtout les plus jeunes c'est beaucoup plus important et significatif !
@@DarkTrapStudioles deux sont incroyables mais y'a rien de mieux que rendre sa famille fière
@@narutochiwau1169 Oui du coup si l'on se fie à Voltaire on dis la même chose : "Puisse les Hommes se rappeler qu'ils sont tous frères".
@@DarkTrapStudio je suis bien d'accord en ces moments de trouble mieux vaut se rappeler qu'au fond on ne forme qu'une famille
Je me suis mise à la marche le matin, ça me fait vraiment du bien. Je vous remercie parce que sans vos vidéo je pense que je n’aurais pas eux idée de faire ça le matin et je ne m’y serai jamais mise, donc merci.
🙏intelligence, humanité et détermination 😊 continue Champion 👊 je te souhaite le meilleur Stef’
Mdrrrr la séance, c'était des hauts et des bas. Ca ma fait rire "l'énergie commence a chuter la" une minute après, "je suis extrêmement chaud, je sais pas ce qui m'arrive" et littéralement 20 secondes après "je suis mort ". Sacré contraste 😆😆. Force Mr Unchained !!
Cette vidéo est exceptionnelle elle est vraiment bien tournée
énorme force a toi ta volonté est hors du commun !!
Total soutien! Merci pour ce blog. Pouce bleu et référencement 💪👍💪
Force a toi t'es plus en forme plus souriant ca fait plaisir sa se voit
Admiratif de la discipline et surtout de la constance ! Merci pour cette vidéo.
Mon exemple à suivre ça me motive à devenir meilleur merci pour tes conseils et tes vidéos je suis avec toi pour le concours tu va tout déchirer !!❤❤
Force à toi et bon courage ! Merci pour ton partage c'est top et très intéressant !
Quelques points cependant :
- faire du cardio à jeun ne fait pas plus taper dans les graisses
- le déficit calorique n'est pas ce qui fait perdre du muscle mais c'est le manque de protéines qui le fait, un déficit trop marqué va être contre productif car on sera trop fatigué
Merci pour le partage. Force à toi et que la réussite te suive pour longtemps.
La pêche que t'as ! Ça donne trop bien dans la vidéos ! Meilleur videos entraînement que j'ai vu dans le youtube game sérieux !
19:00 Pour te rassurer, avoir des habitudes de ce genre, des objets fetiche etc c'est normal pour les plus grand champions c'est un conditionnement mental un peu
Merci Stéphane encore une fois pour cette super vidéo. Vivement la prochaine 👍💪💪
Super vidéo stephane, très intéressant comme toujours courage pour la préparation, hâte de voir les prochaines vidéos
Grosse force Stéphane, on compte sur toi pour les prochaines compétitions 🙌🏽❤️
Merci Beaucoup steph pour pleins en tout cas tous derrière toi Champion 🔥💪🏾
Toujours un plaisir de regarder tes videos Big Force Bg tu vas y arriver Mister olympia le steph arrive !!!
Super vidéo Steph et j'ai kiffé ça se voit vraiment que t'as l'air beaucoup plus en forme que les précédentes ☺
J'adore ton approches de la musculation, tu fais ca vraiment intelligemment et dans le plaisir
Behemoth 🤘🤘🤘👍
@@nicolasb.2706 c'est en référence à la bible et non au groupe 😂
@@behemoth-_-kb7692 😂🤣
Super la vidéo
Force à toi champion.
J'étais très content de voir Philippe 😁 un vrai champion
Bonne chance Stéphane, tiens bons tu es un vrai champion 💪🏾
Salut stéphane, je prépare un classic physique avril 2024 à Colmar et cette vidéo m'a confirmée beaucoup de choses que je fais et c'est rassurant!... Merci pour tes vidéos Champion et je t'envoie beaucoup de force pour ton Olympia. Continue comme ça 🤌💥
Bonne chance chef ! Même si c’est pas de la chance finalement
@@thysma7551 merci c'est gentil 🙏🏼 et oui ce n'est pas de la chance mais que de la discipline, rigueur et volonté...
Force, détermination, sacrifice tu es un solide CHAMPION 💪💪💪💪 lâche pas !
Top video steph ! 😮 et soirée anecdotes sa serais genial 😅😊
On a qu'une mere faut en prendre soin h24❤
Continu comme ça champion et merci pour ton travail de grande qualité 💪🏻
Merci beaucoup
Bonne chance pour la compétition et on te soutient mon champion ❤❤💪💪
Merci Stéphane pour cette nouvelle vidéo très instructive où tu nous fais entrer dans "l'intimité" de ta prépa en nous partageant avec précision ta diet accompagné de bons conseils ! 😉. Vivement la prochaine. 😁 force à toi! 💪
Tout le plaisir est pour moi
Force et bonne chance à toi pour la compétition. En espérant que tout se passe bien on te soutient 💪
Merci beaucoup
On est tous avec toi champion !
Bonne chance et préparation Stéphane
Merci beaucoup
Qu'il est beau notre Steph !
Bonne chance et bon courage Stéphane Matala
Courage, j'y connais en partie depuis 2016 c'est une galère et une opération enfin une troisième opération est à prévoir très vite ( pour cette année )
Nous sommes avec toi !
super video, continue, discipliné et faire le job comme tjs
J'ai vraiment apprécié la vidéo top
Incroyable Stephane merci pour cette vidéo et ces informations 🤝🏻
Tout le plaisir est pour moi
La discipline est incroyable bravo
Toujours au top tes vidéos, salutations depuis le Canada 🇨🇦
Vidéo au top comme toujours 🤌🏽
Merci mon frérot ❤️
Top pour le projet business, je suis très heureux pour toi. Au moins tu sort des sentier...
Solide stephaa bonne chance champion ❤️✌🏼
Super la vidéo détaillé, petit conseil pour réchauffer tes plats au micro-ondes mieux vaut utiliser des récipients en verre. Bonne continuation.
Je sais bien mais on fait avec ce qu’on a sous la main 👊🏾
Merci 🙏🏽
Let’s gooo champion 🔥💪🏽
Concernant les disques de même taille, couleur etc, je suis pareil 😊😊
Ouf ! Me voilà rassuré
Superbe video la séche doit etre vraiment dur je te souhaite une excellente fin de prepa jusqua olympia dans 27 jours 😁
Merci beaucoup, pour le moment ça va, je gère mais ça va vite devenir difficile en effet
Tu as l'air en forme là à onze semaines d'Olympia, c'est cool. Merci de nous faire partager tes repas et tes conseils, du-coup on peut s'en inspirer, néanmoins j'ai une question sur la consomation d'eau. Tu annonces en debut de vidéo qu'il faudrait boire dans les 4L journalier hors entraînement, mais ca me paraît énorme quand le monde médical preconise 2,5L quotidiennement je crois. Moi je dois boire presque 3L hors entraînement et nourriture, et ca me parait déjà beaucoup.
Rassures toi Stéphane, tu as raison de penser à mettre des poids de même dimensions des deux côtés, tu n'es pas fou, c'est la bonne méthode, pour des raisons de géométrie physique, un disque de grand diamètre n'a pas le même centre de gravité d'un poids de petit diamètre et du coup cette différence est trop influente surtout au niveau des exercices libre qui demande de la symétrie et balance : développé couché à la barre, squat, soulevé de terre, developpé militaire, rowing dos
Excellente vidéo comme d'habitude. Mais je suis quand même étonné de voir que malgré la rigueur dont tu fais preuve vis à vis de ton alimentation, tu puisses utiliser un four à micro-ondes !!!
En effet , cet appareil est très néfaste pour la nourriture car il irradie "toutes" les bactéries contenues dans les aliments, les mauvaises mais aussi les bonnes, malheureusement. ( à méditer )
Cela dit , bonne continuation et surtout bonne chance pour " Monsieur Olympia". 😊👍👍
Courage Champion ❤️
Merci beaucoup ❤️
Ca fait trop plaisir de voir que tu te portes bien en ce moment ! T'as l'air en forme, posé et déterminé pour ta prépa. Objectivement tu penses faire un petit résultat cette année à Olympia ? Bonne continuation !
Un grand champion force a yoi💪🦍
en vrai le concept d'anecdotes avec les garçons ça serait trop bien on verrait les masques tomber 😂
Salut stephane encore une super vidéo qui est hyper intéressante continue comme ça . Sinon tu a un avis sur les tren twins ?
11 semaines ! On sera là 💪
Ah ouais go faire une soirée anecdotes ca peut etre grave cool!
Incroyable cette vidéo et courage pour ta diète 💪
Ducoup tu fais comment pour avoir des gros avant bras ? 😂
Si tu connais pas Stéphane on peut boire du air up cest un gourde avec un truc olffactif tu va te dire c'est du m'importe quoi enfaite c'est une gourde ou tu mets de l'eau classique mais grace a la rétrolfacif les pode que tu ouvre tu mets juste en haut De la gourde et c'est comme si tu bois un gout c'est incroyable c'est que de l'eau tu sent juste le gout endirais tu bois de l'eau sucrée teste sa peut te changer la vie écris air up sur internet c'est un truc magique toi qui peut pas boire de boisson sucré ca peut être génial pour toi.
17:38 Cet appareil semble très instable pour la symétrie
De plus, la prise n'est, je pense, pas assez large pour solliciter les ailes et le bas du dos, cela serait normal de plus prendre des bras, sur cet appareil.
Troisième aspect, très important, la sollicitation tendineuse. La préhension ergonomique est trop mise de costé dans le culturisme, trop souvent les mains travaillent comme un moignon, une pince, les doigts sont trop soudés entre eux.
Cela engendre des muscles sans définition, ni densité, le tracé musculaire ne devient pas très mature à l'oeil, car les fibres tendineuses ne sont pas séparées.
Il est donc important pour les doigts d'estre bien écartés pour augmenter le volume de la ''voilure" à l'extrémité et ainsi faire une bonne séparation des tendons qui avec le temps dessineront des striations tout le longs du bras.
Bon courage pour la suite et bon repos.
Stéphane j'aime beaucoup votre physique 😂😂😂
Lol rassure toi Stéphane , tu n'est pas fou 😂... ce que tu dis à 18:40 concernant la taille des poids , leurs couleurs etc .. moi c'est pareil ( et j'imagine pour d'autre aussi ) ce sont des petits T.O.C ! Ils faut que les choses soient alignées "comme ci" et pas "comme ça " !
Merci, force à toi !
Merci beaucoup pour le soutien 🙏🏽
I don’t understand a single word but I’m still enjoy watching your videos 🫶
Im too lazy for to translate forty min of vidéo 😅
utilises tu des applications pour suivre tes dépenses et ajouts caloriques ?
au top tes vidéos je m'abonne !!!
Bravo man ! La qualité vidéo et le sons sont top ! Je peux savoir ce que tu utilises comme matos ? 👏🔥🔥
Hello Stéphane super vidéo !!
PS : On veut le secret des avants bras ! 😎
La pignouf
Les refs à One Piece, juste énorme ❤
bon courage champion 💪💪💪💪💪
J'ais l'impression que faire régulièrement du cardio avec de la marche ta donner de l'énergie et que tu es bien plus en forme
Je suis entièrement d’accord !
Merci de partager tes diètes car je suis en plein dedans juste j’aimerais savoir quel épices tu te permet en sèche avec le poulet ?
Sinon toujours excellent physique je te souhaite le meilleur 💪💪🔥🔥
Je me demandais ce que c'était la crème de riz et en regardant sur google je vois que ça ressemble à des pots de protéines 😂 ça m'a donner envie d'essayer. Je ne connaissais pas je ne sais même pas si on en trouve au supermarché ou peut-être dans les magsins de nutrition sportive.
Salut Stéphane t'inquiète tes pas fou moi aussi j'aime pas les disque qui on pas la même taille ou qui on pas la même couleurs pour tant y a le même poids c'est dans la tête les avant bras be pense que c'est génétique ce que ne les travaillent pas et ce qui sont obligés de les développer 😂 et les anecdotes sa pourrait être sympas 😅 en tout cas stéphane lâche rien ❤ force et honneur. Frédéric 56
L'un des meilleurs duo, force à vous les mec on est avec vous
Merci beaucoup
Force champion
La soirée anecdote entre pote, je pense qu'on est tous preneur 😁👍
Très bonne vidéo Stéphane 😉💪🔥.
J'espère que tu ira Loin !!!
Entre le 5eme et 6eme repas, tu as pu racheter des légumes ? 😂
Merci pour ton partage 🙏.
Bon courage à toi !👍
No Pain No Gain 😉⚡💪.
Et oui, j’ai un magasin juste en bas de chez moi 😏
@@StephaneMatala as c'est Cool 😁👍.
Toujours à Dubaï ?
Je suis toujours à Dubaï, mais je pense que je rentre prochainement en France 😁
@@StephaneMatala à yes 👍. C'est le top Dubaï 😊.
J'espère que tu iras loin en compétition 💪
t'es au top comme dhab
Courage champion
Merci beaucoup
En forme stephane !! La musique a 19:51 please?
Super vidéo merci
Je suis pareil de le pois font que sois même Choisi
merci steph 🔥
respect sur les amendes à 2h00 du mat
Bonjour,,
Qu'est-ce que ça veut bien signifier "appuis", allez "appuiiis"
Au top la video
Merci pour tous ❤❤
Je suis pareil que toi Stephane pour Les poids