5 MOLHOS VEGANOS FÁCEIS PARA SALADA (SAUDÁVEIS E RÁPIDOS PARA SEU DIA A DIA)
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- Опубліковано 8 вер 2024
- Aprenda minhas 5 receitas de molhos de salada veganos, fáceis, rápidos e práticos para o dia a dia. Você consegue preparar todos rapidamente e aumentar a sua vontade de comer salada, pois estes molhos para salada são muito saborosos! Molhos saudáveis e caseiros. Vem aprender!
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QUEM SOU EU
Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of Surrey na Inglaterra.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável e sustentável! Aqui tem muitas dicas destes temas para você!
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INGREDIENTES
MOLHO DE GERGELIM
Uma colher de sopa de gergelim sem casca
1/2 colher de chá de azeite
1/8 de colher de chá de sal (uma pitada)
Suco de meio limão
MOLHO DE MARACUJÁ
Suco de um maracujá
1/2 colher de chá de azeite
1/8 de colher de chá de sal (uma pitada)
Uma colher de chá de suco de limão
MOLHO DE LARANJA E MOSTARDA
Suco de meia laranja
Uma colher de sopa de mostarda dijon
1/2 colher de chá de azeite
1/8 de colher de chá de sal (uma pitada)
Suco de meio limão
MOLHO DE ALHO
Meio dente de alho
1/2 colher de chá de azeite
1/8 de colher de chá de sal (uma pitada)
Suco de meio limão
MOLHO DE HORTELÃ
12 folhas de hortelã
1/2 colher de chá de azeite
1/8 de colher de chá de sal (uma pitada)
Suco de meio limão
Modo de fazer - veja o vídeo
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#receitasveganas #receitassaudáveis #pensandoaocontrário
Nossa, eu adoro molhos pra salada, mas nunca tinha pensado em molho de maracujá. Adorei!
eu sempre faço o molho de alho, porém um toque magnífico é adicionar pimenta do reino e ervas finas/orégano.
Uauuu mostarda com laranja? Nunca pensei nessa combinação.. ótimo os outros também.. obrigada..
Esses molhinhos são um achado: super práticos, sofisticados, saborosos e veganos! Amei cada um!
Merece todos os likes.
Obrigado meu amor gostei muito das receitas aqui do Rio de Janeiro
Adoro suas receitas, são muito simples, fáceis de fazer e saudáveis ❤
Nossa fiz o molho de alho!! Ficou uma delícia! Ficou bem mais fácil comer a salada. Fiz um prato só de salada e comi me deliciandooooo! Obrigada pelas dicas!!!!
Gente, fiz o molho de maracujá. Que delícia!!!
faço um de tahine
1 colher de chá
um pouco de agua (regula essa parte para n ficar aguado)
pimenta do reino
e sal
Vou FAZER de alho e limão é o quê tenho casa
Moro na roça e uma horta c muitos vegetais, temperos. Quase tudo q se possa a imaginar,
mas só comia porcarias. Anos de vegetais desperdiçados.
A partir de ver seu canal decidi parar c o suicídio alimentar.
Obrigada por salvar muita gente.
Amei os molhos que incrível
Já fiz de limão e de maracujá é muito bom
Esse molhinho de hortelã com um bolinho de arroz deve ser uma delícia
Descobri seu canal recentemente e já virei fã. Muito obrigada por compartilhar conosco suas receitas!
Fiz esse molho de maracujá e ainda acrescentei chia, muito gostoso.
Gratidão por compartilhar vídeo conosco Camila você é nota fenomenal nota milhão
Coloquei azeite com alho deixei por 15 dias e depois usei .nossa o azeite ficou tomado pelo gosto do alho...ficou muito bom
Amei a ideia
Que receitas incríveis!! Quero consumir mais salada, e com certeza esses molhos vão dar um toque especial nelas! ❤
Fiz o milho de hortelã usando salsinha. Ficou uma delícia!
Que receitas ótimas❤
São todos muito bons
Adoro suas reçeitas! Reçém começando com ser vegana...um abraço e lhe envio muinto amor e luz em seu caminhar pelo nosso lindo planeta! 😙
Perfeito esses milhos. Obg.
Menina bomm diaaaaaaa, amo salada, sempre usei na minha vida, mas sem tempero, farei sim ainda hoje, estou a salivar rsrsrsrs 🙏🤗
Amei suas receitas para saladas. Fáceis e saborosas parabéns
O d Hortelã e Maracujá são diferenciados😍.
Pode ser LIMÃO GALEGO e não o branco??
Como fasso um molho com irgute combina com todas as saladas
Testei o de alho e ficou uma delícia!! 😋😋
Olá receitas maravilhosas , queria saber se pode guarda o molho para o outro dia .
Amei
Boa noite! Amo saladas , com esse toque do molho vai ficar top.👏👏
Camila vc e demais olha deixe aqui onde vc compra grão orgânico oline
Você guarda as raspas desses limões que usa? Da pra fazer lemon pepper. Aqui em casa raspo todas as cascas antes de usar e uso na hora ou guardo no congelador pra quando precisar só das raspas ou asso e faço lemon pepper
Fiz o de maracujá hoje e ameeeeiiii..
Amei esta receita de molhos saudáveis, práticos e deliciosos 👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤
Camila você é maravilhosa, tenho dúvidas sobre os nutrientes,, as frutas e ervas não oxidam? não perdem vitaminas, e duram quanto tempo? Obrigada, sucesso,
esses molhos devem ser adicionados na hora de comer.
para não perder nutrientes deve fazer no momento da refeição.
Gostei dessas receitas de molhos tudo de bom parabéns você e genial
Camila gostaria de fazer mostarda a partir de grãos hidratado, sem levar ao fogo pra não cozinhar a cúrcuma. É possível ? Obrigada.
Boa noite 👏👏👏👏
Fiquei na dúvida de como coar a polpa do maracujá e a semente passar na peneira
Em POrtugal, não usamos gergelim...vou ver se encontro.
Posso fazer os molhos e deixar mum frasco de vidro no frigorífico para não ter que fazer molhos todos os dias
Adorei... Já vou fazer um!!!
Amo salada .imagina com esses molhos
Camila vc e maravilhosa
Obrigada por compartilhar
Muito prático! Parabéns!!
Ameeei! Vou fzr todos, cm certeza
Ótimas dicas,muito bom.
AMEI GRATA PELO VÍDEO RECEITA TUDO DE ÓTIMO
Amei todos os molhos!
Adorei Camila amo molhos de saladas
Amei essas opções 💜
Vou fazer todas para experimentar 😅 ja até anotei para fazer 😆.
Bom dia, Camila! Adoro seu canal. Amei as receitas de molhos. Só fiquei com uma dúvida: algumas pessoas dizem que o limão oxida em 15 minutos! O que vc pode esclarecer sobre isso? Obrigada!
Realmente oxida, por isso é bom fazer a quantidade que vá comer na hora
Nossa q legal, gostei muito do do com frutas! Dicas perfeito 😍🥰
Quero experimentar todos 😋
Meu deus, tava precisando mt desse videoo
Bom dia,esses molhos podem ser armazenados ou só pode ser consumido no dia?
Eu amoooooo !!! Adorei. Obg amore
Pra quem tem doença de cron não pode o limão o que substituir?
Maravilha, ótimas dicas!❤
Gostei dessa receita desses modelo 👏😉
Perfeitos esses molhos. Obg.
Apaixonei.😍😍😍😍
Uau! Que delícia esses molhos! Vou fazer todos! Gratidão!🙏❤️
Puxa não imaginava que comer vegano fosse tão facil de comer saudável 😀
Adorei as receitas, obrigada!!!
Esses molhos ja colocados na salada dura qto tempo na geladeira?
A vou fazer o de gergelim e o de maracujá
Maravilha. Muito bons.amei. Obrigada.
Quantos dias posso deixar esses molhos na geladeira?
Amei todos😋😍
Show ! Amei 👏👏👏
Obrigada 😘
Maravilhoso vou fazer
Excelentes dicas.
Amei suas receitas 👏👏
A mostarda é em folha? Grão?
Boa, valeu a apena esperar
Adoro seus videos !!
Se fizer uma quantidade maior, por quantos dias pode deixar na geladeira?
Hummmm 🌻🌻 que bom !!
Amei!😍👍👏👏👏
Ótimas ideias!!!
É muito saudavél ne top👏👏👏💖
Posso guardar qntos dias o de Hortelã
Gratidão 😘
Meu gergelim já está torrado então pulo o processo da frigideira?
Pode fazer e guardar ou usar na mesma hora ??
Tb gostaria de saber isso
Que óleo o vegano usa pra fritar
Vc boto limão em todos, até no de laranja.
Hummm!
Muito legal
Qual o tipo de laranja?
Camila, não é melhor evitar o gergelim com o consumo de leguminosas? Pois o cálcio rouba a fixação ferro...
Eu acho que a quantidade do molho que você irá pôr na salada não será suficiente para dificultar a absorção de todo o ferro presente na mesma. Diferente seria se você consumisse um copo de gergelim junto com a salada, por exemplo, o que não é o caso, já que uma pequena quantidade de gergelim tem um sabor muito forte.
Olá! A ideia de que o cálcio atrapalha o ferro parece ser uma lenda urbana. Este efeito é mais a curto prazo do que a longo prazo. Usar muito cálcio não interfere no ferro. Vou até deixar um estudo aqui para você ler o resumo. O desentendimento surgiu porque alguns estudos laboratoriais de curto prazo demonstraram a interação entre ferro e cálcio, mas quando vamos analisar pessoas reais e dietas reais, isso não acontece, pois nossa dieta possui vários outros componentes químicos, além da adaptação do nosso organismo. Fica aqui pra você o estudo: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12455225/
@@pensandoaocontrario obrigada, Camila
@@chrissantos9725 q
Pode aguardar para o outro dia o de gengelim?
Pode sim, mas guarde em pote fechado com tampa.
Da pra congelar?
Por causa do limao se deve fazer o molho sempre na hr de consumir???
A maior parte deles, assim como o maracujá, por causa dos nutrientes, eles duram até umas 5 horas, pelo o que eu lembro é até isso, só a cozida que dura mais!
Você pode guardar na geladeira, mas o gosto vai mudando um pouco. Como são fáceis, é melhor fazer na hora. :)
Boa nt like lindo vidio
Amei qt tempo pode ficar geladeira?
Eu recomendo comer na hora, pois com o tempo, vai mudando o sabor e perdendo nutrientes. Porém, pode deixar uns dois dias em pote fechado com tampa.
@@pensandoaocontrario obrigada
Quanto a mostarda, comprar os grãos e trituram da certo?!
Olá! Não dá certo (já tentei rsrsrs). O sabor do molho de mostarda tem a ver também com o vinagre, que vai nele. Não fica igual. :)