Tengo al menos 4 años que no me agacho para buscar algo debajo de la cama y 2 años que no puedo levantarme del piso. Lo logré! Pero me quedó doliendo el bíceps... Recién estoy haciendo ejercicios para fortalecerlos pero lo logré!!! 🦵 Tengo 50😊
Muchas gracias a movimiento inteligente a mi me cuesta mucho levantarme del suelo ; ahora voy a practicar estos movimientos en espiral para sentarme y levantar me
Si lo trato de hacer me voy de boca y me he lastimado las rodillas (me ha pasado); es porque mis rodillas tienen un desgaste "propio de la edad". Lo seguiré intentando hasta hacerlo... cómo no!!! Gracias Lea, saludos
Muy interesante la forma correcta de cómo sentarse. La practiqué y es mucho más fácil que la forma "normal", aunque tengo una duda: ¿Es normal que cuando te sientes en el suelo con esta técnica suene la articulación del hombro derecho?
No puedo sentarme en el piso, creo q no tengo fuerza en piernas. Estoy 😖 frustrada. Soy Sra mayor, como puedo hacerlo sin ayuda de elementos ( necesito sentarme en borde de piscina). Gracias 🙂
Hola Lea, me encantaría poder hacer esto pero no puedo sentarme con las piernas cruzadas, tengo 2 prótesis de cadera. Podrías por favor, primero enseñarme a sentarme así? Gracias.
Yo puedo levantarme con algunas posiciones pero hay una que no puedo y mis piernas no me responden y al ponerme de pie y tratar de caminar no camino normal me falsean ambas piernas
¡Lea!... Qué movimiento tan hermoso. Me devolvió confianza. Lloré por la maravilla de hacer simple lo que puede tornarse difícil en la cotidianidad.
Excelente y sencillo hacerlo tengo 75 años ya logré practicarlos de❤ agradecido 🎉
Gracias ! Sabia que había una mejor manera de sentarse y levantarse aún a mis 66 años. Ya voy viendo tu material, muy interesante. Gracias de nuevo.
Tengo al menos 4 años que no me agacho para buscar algo debajo de la cama y 2 años que no puedo levantarme del piso. Lo logré! Pero me quedó doliendo el bíceps... Recién estoy haciendo ejercicios para fortalecerlos pero lo logré!!! 🦵 Tengo 50😊
Gracias por ayudar a las personas que se estan haciendo mayores o tienen problemas con su Cuerpo gracias nuevamente.
Muchas gracias a movimiento inteligente a mi me cuesta mucho levantarme del suelo ; ahora voy a practicar estos movimientos en espiral para sentarme y levantar me
Que interesante me sorprendo tan fácil voy ha practicarlo gracias gracias me gusta haberte encontrado un abrazo desde Cordoba Argentina
Genia total!!! La expicación excelente, muchas gracias Lea!!!
Muy buena tecnica, la chica inspira mucha confianza, felicidades
Excelente, tengo 74 años y me daba miedo sentarme y levantarme del piso . Muchas gracias ❤
Re-leyendo tu libro "Apoderate de tu cuerpo" llegó a éste vídeo de hace nueve años!! Muchas gracias lLea!
Gracias por compartir ❤️🙏❤️
Gracias, me parece genial, Dios te bendiga ❤
Lea cordial saludo.que buen ejercicio.mil gracias un abrazo desde cali
Como lo hace ud. de fácil....
Hermoso...: lo intentaré...!!!! Gracias
Gracias Lea, yo nunca me he sentado en el piso, porque en mi época no se acostumbraba,y ahora quiero aprenderlo.Lo haces parecer muy fácil !!✋
Hola Lea. Tengo E M deseo saber como sentarme ý pararme del suelo. Soy de Buenos Aires
buenas noches, también tengo EMPP; ya no se sentarme el suelo; voy a intentar como lo hace ud, se ve facil; he perdido mucha flexibilidad
Sumamente interesante, práctico y simple tu demostración de los movimientos para levantarse y sentarse en y desde el piso.
Gracias Roberto! un saludo
Compartido en mi página de fans y en twitter. Gracias buena información. Saludo
Muy buen consejo ¡ gracias ¡ 😁😉
de las dos primeras formas lo hago yo jejeje seguro que voy a prácticar de tu forma. Gracias
Mil gracias! Un abrazo!
Gracias, algo tan sencillo y es necesario aprender a hacerlo correctamente.🌺
Excelente. GRACIAS!!!!😊🌟
Muchísimas gracias!
Gracias !!! me sirvió demasiado levantarme con este método !!
+Osvaldo Estupendo! me alegro! un saludo y gracias
Como casi todo lo sencillo, es estupendo. Gracias
buenísimo! gracias!
Súper 👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias, gracias, gracias 👏🏼
Lea muchas gracias por tus consejos me han servido y al llevarlos a practica estoy dejando de sentirme viejo
Qsi, si me gustó, y se ve muy fácil, lo intentaré y lo lograré. 😊
magnifico...!!!voy a probarlo...yo suelo estar rato sentada en el suelo....de gran ayuda gracias....!!!!saludos.!!!!!
Genial Isabel! ponlo en práctica! saludo
Lo ame gracias!!!❤
Muchas gracias por tan importantes consejos!
Si lo trato de hacer me voy de boca y me he lastimado las rodillas (me ha pasado); es porque mis rodillas tienen un desgaste "propio de la edad". Lo seguiré intentando hasta hacerlo... cómo no!!! Gracias Lea, saludos
LEA, gracias por esta nueva posibilidad corporal.
con gusto! un abrazo!
Muy byeno!!! interesante posibilidad para darle al cuerpo estabilidad durante el movimiento
Pruébalo!! y verás que bien!!!
Con la práctica mejoras!
Genial, aprendí esto cuando bailaba contact improvisación, usar espirales para subir y bajar!
estupendo Paz!
Con gusto!
Amelia Bello . Lea muy agradecida por la demostración , me pondré practica en el tema , que en una ocasión te había pedido por msj
¡super!...gracias!... ¡Bendiciones!👍
De lujo =)
Me cuesta trabajo pero intentare mas =)
Buenisimo!!!
Muchas gracias!!
Estupendo!!
Buenos consejos gracias,
Gracias Lea. Que amorosa sos
Muy interesante la forma correcta de cómo sentarse. La practiqué y es mucho más fácil que la forma "normal", aunque tengo una duda: ¿Es normal que cuando te sientes en el suelo con esta técnica suene la articulación del hombro derecho?
Puede que te pase a ti Cristhian, busca mi vídeo para mejorar los hombros. Un saludo y gracias
Me parece perfecto para una persona joven.
Yo tengo 60 años, no puedo hacerlo, me gustaría que me lo pusiera más fácil.
Gracias
Excelente 👌
No puedo sentarme en el piso, creo q no tengo fuerza en piernas. Estoy 😖 frustrada. Soy Sra mayor, como puedo hacerlo sin ayuda de elementos ( necesito sentarme en borde de piscina). Gracias 🙂
Pues yo tengo 69 años y nunca he tenido problemas para levantarme o sentarme en el suelo, será porque siempre me ha gustado sentar en el suelo
Gracias
yo tengo el tobillo derecho operado seria posible que explies con mas dentencion el levantarme con el pie izquierdo ? gracias
s
Y si no tengo fuerza suf en br y piernas?
Hola Lea, me encantaría poder hacer esto pero no puedo sentarme con las piernas cruzadas, tengo 2 prótesis de cadera. Podrías por favor, primero enseñarme a sentarme así? Gracias.
Yo puedo levantarme con algunas posiciones pero hay una que no puedo y mis piernas no me responden y al ponerme de pie y tratar de caminar no camino normal me falsean ambas piernas
Woooooooow lo intenté y me salió
lea se que quizas no viene al caso pero como haces para estar tan delgada danos tips please y trucos besos
Me encanto
Me gustó.
Yo hago ejercicios desde muy pequeña tengo 14
Buenísimo!!!!
Perfecto
Vale 😳😳😳💥🤯
Grácias
Like si lo hiciste mientras estabas sentado
gracias no sabía levantarme solo
Gracias Pablo! acá tenés el recurso para usarlo. Un saludo
Yo tengo ambos pies operados y las cadera de ambos lados y no puedo ni apoyandome de nada
muy buen consejo lo haré porque siempre para pararse hago un circo jsjsja gracias
Muchas gracias Irma!! practícalo!!! un saludo y felicidades
Irma Gonzalez yo también
fantastico!!...ahora no sufro en levantarme del piso, pues sufro de doloor de espalda y duermo en el piso
Me alegra Miguel! buenísimo! un saludo
Qué bueno Miguel!
yo puedo levantarme si usar las manos y dejando las manos al aire es genial
¿Cómo lo lograste?
Lea, no lo veo para gente que tiene precisamente dificultad, personas obesas o con artritis, artrosis....
Que facil se ve
Yo cruzo las piernas y hago fuerza y así me levanto sin manos xd
Eskerrik Asko.
DESDE MÉXICO,NO ME GUSTO ,ME ENCANTO ,GRACIAS
Hasta se disfruta xd
Jajaja,intentalo con 60 años y 20 kg de más
Muchas gracias 🙏🏼
Muchas gracias 🎉