🌟 Le corps, voie d’accès à la confiance en soi 🌟 - ☕ Café avec Alain Ussel (et exercices)

[Nouvel épisode de la série d'interviews "Café avec..."] Et si la confiance en soi pouvait se renforcer à l’aide du corps ? Découvrez les partages d'Alain Ussel, sophrologue, formateur et comédien, pour favoriser votre ancrage et développer votre confiance en vous. La confiance en soi peut en effet se cultiver de différentes manières au quotidien, et entre autres via notre corps : de quoi influencer positivement notre état d'esprit et faciliter le passage à l'action. Au programme : quelques réflexions en lien avec le métier de comédien et la sophrologie, et des exercices guidés à tester avec nous.
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⭐ Plus d'infos sur Alain Ussel :
- Son site 💻 : atelierdesophrologie.business...
- Séminaire “Confiance en soi et Sophrologie” 📝 : academie-sophrologie.fr/semin... (toutes les formations à l’Académie de Sophrologie de Paris 📖 : academie-sophrologie.fr/)
📝 Au programme de cette vidéo :
00:44 Présentation d'Alain Ussel
01:34 L'expression du corps vue au travers du métier de comédien
05:25 L'impact de notre système nerveux périphérique sur nos ressentis
07:31 Quelques ingrédients constitutifs de la confiance en soi
09:50 Développer la confiance en soi à l'aide de pratiques de sophrologie
12:23 Exercice : pratique corporelle d'ancrage pour favoriser la confiance en soi
21:50 Se libérer de l'impact de croyances négatives à l'aide de la sophrologie
25:23 L'intérêt des pratiques basées sur les vibrations sonores
26:25 Exercice : pratique sophrologique d'activation sonore
⭐ À découvrir également :
- Mon livre "Étendez votre zone de confort" 🌟 et mon coffret "Mes cartes Zen" 😌 : www.chloeturgis.com/livres/
- Infos sur les séances & ateliers que je propose 💮 : www.chloeturgis.com/
- Playlist "Café avec..." ☕ : • Café avec... ☕ #Interv...
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