비내린 뒷날 햇살 따뜻한 오전에 수련 마쳤어요. 카펫깔린 마루에서는 여러가지 장치를 해봐도 만족하지 못하고 결국에는 베란다에 요가 매트 를 깔았습니다 단단한 바닥에서 수련해 보는지가 얼마만인지.... 햇빛과 바람이 한조가 되어서 수련을 도와줬어요.선벌락에 선그라스 까지 장착을 하니 아주 금상첨화 였습니다. 오늘도 즐거운 날 되시기를...🙆♀️ 나마스떼.
유학생활 하면서 십이지장 궤양, 지루성 피부염, 생리불순 온갖 아픈건 다겪었는데 요가소년님 영상 따라한지 몇주가 되니까 생리통도 정말 많이 없어지고 속도 편안해졌어요! 맨날 달리기 격한 웨이트 트레닝 하면서 여기 삐끗 저기 삐끗 다치고 그랬는데 요가소년님 영상에선 호흡도 잘 알려주시고 몸에 곳곳에 근육과 유연성이 늘어나서 너무 좋은 것 같아요. 항상 감사드립니다!
L A에 비가 계속옵니다. 올해는 별나게 비가 자주오네요 . 오늘도 수련 잘 마쳤습니다. 또 한번의 명절이 내일 모레군요.저희집은 한국 명절은 아예 없습니다만은 그래도 옛생각이 나네요. 어머니가 바느질 솜씨가 좋으셔서 삯바느질 하시고 남은 조각천으로 저의 옷을 만들어 주셨죠.밤을 새워 화롯가에서 옷이 만들어 지기를 기다리고 있다가 잠이 들곤하던 설날이었는데....... 원시시대를 거쳐 아날로그 시대와 디지털시대를 살면서 요즘 같은 세상이 오리라고 누가 꿈이나 꾸었을까요? 좋은세상을 만나서 이렇게 집에서 영상으로 요가수련을 하니 새삼 사부님이 고마워지네요 사시는 곳에서는 설날에 떡국 잡수시기도 어려우시겠어요. 이곳은 한국마켓이 많은데..... 나마스떼.
*joann park* 지난 구정엔 아녔지만 새해 첫날엔 아내와 함께 떡국을 맛나게 먹었습니다. 동네에 한인마켓이 있거든요 :) 집에서 만들어 먹는 한식의 재료는 보통 그곳에서 공수합니다. LA에 비할 순 없지만 이곳도 괜찮은 것 같아요. 걱정해주시니 감사합니다. 옛 이야기는 참 좋습니다. 설빔이라고 하죠? 저도 아주 어릴 적엔 부모님께서 설이라고 직접 옷을 만들어주시진 않으셨지만 새옷을 사주셨던 기억이 나네요. 이곳엔 늘 눈이 많습니다. 눈 없는 날이 어색할 정도네요 ㅎㅎ 언제나 건강하시길 !! 나마스떼
저녁에 잠들기가 무척 어려운 사람이 수련 마치고나니 정신이 반짝반짝하네요.낮에 실시간 수련하는 것만으로는 약간 부족한 듯 하여 ......매일이 그런건 아니지만요. 한창 익어가는 중이라서 아프지 않은 곳이 없으니 더러더러 게으름도 피우게되네요. 이쪽에는 코로나19가 연일 최고치를 경신하고 있으니 꼼짝도 못하는데 요가소년 채널을 몰랐더라면 어떻게 살았을까 하고 생각합니다.늘 고맙게 생각합니다.이사와서 처음에는 엔진없는 신체가 하늘을 나는듯 안정이 안되었는데 이제 10개월이 지나고 나니 가구들도 이리갔다 저리갔다 고생들하고 끌고 다니는 저도 고생하고 나니 조금은 안정이 된 듯 합니다. 화분들도 저마다의 꽃을 피워내고거실에서 방울 토마도 와 할라피노 고추들도 조랑조랑 열렸어요. 이제 이집이 정이 좀 들려는지...... 노인의 푸념이 또 늘어졌군요. 죄송해요~~~~언제나 건행 하시고 소원성취하시기 를 기원합니다~~~~ 나마스떼.
요가 소년님~ 코로나 때문에 집콕하느라 온가족이 요가 소년님 요가하고 있어요! 배운지는 한달 됐는데, 댓글 잘 안 다는 성격이라 이제 말씀드려요. 가족들 다 처음에는' 얘는 왜 남자가 하는 걸 하지?'싶었는데, 이제는 선생님 목소리가 엄청 좋다고 좋아하세요! 감사합니다♡
물론 절 위해 준비하신건 아니지만 어쩜 제게 이렇게 꼭 맞나 싶게 잘 봤습니다. 요가님 영상이 다 되는 건 아니지만 점점 동작들이 좋아지는거 같으면 얼마나 흐믓한지요. 가끔 진짜 요가선수(?)들 같은 분들의 쇼같은 요가도 보지만 저완 상관없는거 같아 금방 싫증이....^^ 나더라구요. 부지런히 게으름 피우지안게 수련하겠습니다. 참~ 요가를 꾸준히 하니까 제 앉는 자세가 바름을 느끼네요 허리 쭉~펴고 앉아도 허리도 안아프고 키도 큰거같아 기분도 좋아지네요. 요가님께 한번더 인사드립니다. 나마스떼...^^
날씨 때문인지 관절이 아파서 수련은 약간 시간 짧은 것으로 하기도 하고 정말 많이 괴로운 날은 거르기도 했네요. 수련 거르고 나면 기분이 약간쳐저서 왠만하면 1시간으로 하려고 하는데 세월을 거스려르 하니 인내가 참 많이 요구되는군요 시작할 때는 괴로워도 마치고 나면 또 상쾌한 느낌을 받으니 수련도 중독인가싶어요. 오늘도 감사합니다. 나마스떼.
*joann park* 꾸준하게 수련하는 분들을 유심히 살펴보다보면 공통점을 발견합니다. 자신의 몸과 마음, 그 상태를 관찰하고 현명하게 보살피는 것입니다. joann park 님의 피드백에서도 그런 부분을 잘 찾아볼 수 있습니다. 언제나 말씀드리지만 부상은 멀리 ! 수련은 즐겁게 :) 저 역시 오늘도 감사합니다, 나마스떼
오늘의 오후 수련영상으로 골랐어요. 수리야나마스까라 뒤의 어깨와 가슴을 쭉쭉 펴는 동작들이 좋았어요. 호흡이 파도라는 말이 마음에 남았는데 이 시퀀스의 흐름도 참 파도같다는 느낌을 받았습니다. 참, 중간중간에, 원래 이 자세가 이런 느낌이 아니었는데 나아졌네? 하는 부분들이 있었는데요(사바아사나와 함께 뭐였는지 기억이 나지 않지만) 호흡이 거칠지 않게 가져갈 수 있다던가, 꼬리뼈를 안으로 만다, 아래로 내린다 같은 말의 느낌을 몰랐는데 좀 알게 된 것 같다던가, 호흡으로 인한 복부의 움직임이 섬세하게 느껴진다던가 그랬습니다! 유독 이 시간에 하는 시퀀스들이 참 좋아요. 이 영상도 참 좋았습니다!
감사합니다 사실 채널구독한건 작년부터 몇개월되었는데 인사는 처음드리네요😢 그동안 명상이나 요가수련으로 불면증이나 마음챙김에도 도움많이 받고 꽤나 운동효과가있는 요가동작도 집에서 간단하게 따라할수있어서 선생님덕에 돈한푼 안내고 삶의질이 올라간거같아요 항상 집중이되는 목소리로 편안하고 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다🌸 나마스떼✨
한 시간 이상의 시퀀스를 맞이하게 되면 흐름에 따라 중후반부에 큰 동작이 하나 있을거라는 생각에 어떨 때는 부담도 되고 기대도 되곤 하는데요, 오늘 시퀀스는 전신을 골고루 풀어주는데에 중점을 둔 것 같아 생각보다 훨씬 무난하게 수련할 수 있었습니다. 항상 감사합니다, 나마스떼 :)
*김공* '큰 동작'이란 표현이 낯설면서 동시에 어쩌면 꼭 들어맞는 말일 수 있겠단 생각을 했습니다. 네, 시퀀스를 구성할 때 고려하는 사안인데요. 요가원에서 수련할 경우엔 수련생들의 상황을 눈여겨보며 준비한 구성을 수정하기도 할 텐데, 이곳에선 그게 어려워서 되도록 다양한 영상을 만들어 공유하고 있습니다. 선택은 구독자분들에게 전적으로 맡기려고요. 꾸준하게 수련하시는 모습 더욱 오래 보고 싶습니다. 고맙습니다, 나마스떼
요가를 꾸준히 하는게 마음처럼 쉽지가 않지만 요가소년님 채널에서 정말 많은 도움 받고 있습니다 :) 차투랑가 포함 팔굽혀펴기 하는 자세가 전혀 안되지만.. (몸이 자꾸 풀썩 쓰러지거나 꼼짝도 안하네요 ㅎㅎㅎ) 처음부터 잘하는건 욕심이겠지요! 힘 닿는데 까지 노력 해보겠습니다 나마스떼 :)
*SY J* 거울을 두는 것은 개인의 자유입니다만, 저는 개인적으로 권하고 있지 않습니다. 아사나 수련에 있어서 시선을 어디에 두느냐(드리시티)는 매우 중요하거든요. 거울을 두면 자연스레 시선은 거울을 향하겠죠. :) 영상을 따로 보지 않고 음성만으로도 수련을 이어갈 수 있게끔 노력하는 이유가 거기에 있답니다 :)
온몸이 개운해 지고 정신도 맑아지네요.
요즘 쌀쌀해지면서 운동도 꽤가났었는데..땀을 흘리고 움직이니 정말 좋아요.
이 좋은느낌을 잊지않고 매일매일 해야하는데😅
오늘도 나마스떼 ~
저의 최애 수련영상입니다
2년째 거의 매일하고 있는데 몸이 건강해졌어요
편안한 목소리의 자세한 설명들으며 호흡에 따라 1시간 수련하고 나면 온몸이 시원하고 개운해요
늘 감사합니다
오늘도 감사합니다 나마스떼🙏🧘🏻♀️
요가 오래전부터 하다가 코나가 와서 선생님요가 시작 했는데..온 몸이 시원하고 변화가 많았어요
감사합니다.~♡
오랜만에 찾아주셨군요 :) 늘 반가운 마음입니다.
팔굽혀펴기가 힘들었지만 점점 나아지고 있어서 뿌듯합니다. 나마스떼
비내린 뒷날 햇살 따뜻한 오전에 수련 마쳤어요.
카펫깔린 마루에서는 여러가지 장치를 해봐도 만족하지 못하고 결국에는 베란다에 요가 매트 를 깔았습니다 단단한 바닥에서 수련해 보는지가 얼마만인지....
햇빛과 바람이 한조가 되어서 수련을 도와줬어요.선벌락에 선그라스 까지 장착을 하니 아주 금상첨화 였습니다.
오늘도 즐거운 날 되시기를...🙆♀️
나마스떼.
카펫 위에 매트를 놓고 수련하는 게 좀처럼 쉽지 않더라고요. 그래서 저는 넓다랗고 얊은 플라스틱(카펫에서 바퀴 달린 의자를 사용하기 위한 용도로 보이는)을 구입해서 사용했답니다. 헌데 날 춥지 않은 날엔 늘 발코니에 나가서 수련을 했다는 !!
사바나아사나에서 아주 잠깐 잠들 뻔! 어려운 거 없이 물 흐르듯 좋았어요. 나미스떼.
오늘도 감사합니다
2024.6.6
너무 더워서 한시간 어찌 하나 했는데 에어컨 덕에 거뜬히 수련 마칩니다. 나마스떼
낮에 마신 커피 한잔에 뇌가 놀라서 잠을 쫒아 버렸네요.
엎어진 참에 쉬어가자.
수련하고나니 1시반이 되었군요.
🙏 나마스떼.
휘영청 달빛 아래에서 수련 마치고 댓글씁니다.달 주위가 바다처럼 파래서 바다가 하늘로 올라간 것 갔군요. 오늘도 감사해요 아마 내일도 감사할거예요.굿 밤 되시기를.......나마스떼. 🙏.
오늘도 햇살이 맑은 날이예요.
아침 공복에 동장 윤다 차 한잔 을 마시고 맑은 정신으로 수련 마쳤어요.
오늘 하루는 가벼운 마음으로 보낼 것 같군요.
늘 행복 하시기를 바라면서....
나마스떼🙏..
선생님 오늘도 아픈 마음을 수련으로 달래고 달랬습니다. 먼 땅 그곳에서도 행복한 하루가 되시길 바랍니다. 감사합니다 나마스떼
유학생활 하면서 십이지장 궤양, 지루성 피부염, 생리불순 온갖 아픈건 다겪었는데 요가소년님 영상 따라한지 몇주가 되니까 생리통도 정말 많이 없어지고 속도 편안해졌어요! 맨날 달리기 격한 웨이트 트레닝 하면서 여기 삐끗 저기 삐끗 다치고 그랬는데 요가소년님 영상에선 호흡도 잘 알려주시고 몸에 곳곳에 근육과 유연성이 늘어나서 너무 좋은 것 같아요. 항상 감사드립니다!
미풍이 부는 날이예요.
햇살 도 좋네요.
실시간 스트리밍 따라 하다 보니 늘 30분 수련으로 만족해야 해서 오늘은 1시간으로 했네요.늘 안녕 하시기를 기원합니다.
나마스떼. 🙆♀️
감사합니다ㅡ
행복한 수련이었습니다:)
L A에 비가 계속옵니다.
올해는 별나게 비가 자주오네요 .
오늘도 수련 잘 마쳤습니다.
또 한번의 명절이 내일 모레군요.저희집은 한국 명절은 아예 없습니다만은
그래도 옛생각이 나네요.
어머니가 바느질 솜씨가 좋으셔서 삯바느질 하시고 남은 조각천으로 저의 옷을 만들어 주셨죠.밤을 새워 화롯가에서 옷이 만들어 지기를 기다리고 있다가 잠이 들곤하던 설날이었는데.......
원시시대를 거쳐 아날로그 시대와 디지털시대를 살면서 요즘 같은 세상이 오리라고 누가 꿈이나 꾸었을까요?
좋은세상을 만나서 이렇게 집에서 영상으로 요가수련을 하니 새삼 사부님이 고마워지네요
사시는 곳에서는 설날에 떡국 잡수시기도 어려우시겠어요.
이곳은 한국마켓이 많은데.....
나마스떼.
*joann park* 지난 구정엔 아녔지만 새해 첫날엔 아내와 함께 떡국을 맛나게 먹었습니다. 동네에 한인마켓이 있거든요 :) 집에서 만들어 먹는 한식의 재료는 보통 그곳에서 공수합니다. LA에 비할 순 없지만 이곳도 괜찮은 것 같아요. 걱정해주시니 감사합니다. 옛 이야기는 참 좋습니다. 설빔이라고 하죠? 저도 아주 어릴 적엔 부모님께서 설이라고 직접 옷을 만들어주시진 않으셨지만 새옷을 사주셨던 기억이 나네요. 이곳엔 늘 눈이 많습니다. 눈 없는 날이 어색할 정도네요 ㅎㅎ 언제나 건강하시길 !! 나마스떼
골고루 전신이 자극된 좋은 아침 요가였습니다. 특히 비틀기 동작들이 좋았어요. 감사합니다.
2020-04-06
2020-04-29
2020-05-21
2020-06-08
2020-12-05
2021-03-05
6개월차 임산부에요~오늘은 꼭 하고자겠어요
넘나 시원해보입니다~:)
요가원 다녔는데 코로나 때문에 기지 못해서 따라 하고 있어요
자세히 동작설명을 해 주시니까 넘 좋아요
저희 딸하고 열혈 팬이 됐어요
매일 1시간 하고 있어요
감사합니다
따님과 함께 수련하고 계시군요 !! 매일의 귀한 시간, 오랫동안 함께 에너지 주고 받도록 해요 :)
주말 오후에 여유롭게 1시간 요가했습니다.
수리야나 마스카라로 땀을 많이 흘렸고, 비둘기 자세 하면서 굳어있던 골반과 고관절을 뎁혀줄 수 있어서 좋은 루틴이었습니다.
나마스떼
모처럼 햇살이 캘리포니아 다웠어요.
오랫만에 한시간 수련을 마쳤습니다.
나마스떼.
저녁에 잠들기가 무척 어려운 사람이 수련 마치고나니 정신이 반짝반짝하네요.낮에 실시간 수련하는 것만으로는 약간 부족한 듯 하여 ......매일이 그런건 아니지만요.
한창 익어가는 중이라서 아프지 않은 곳이 없으니 더러더러 게으름도 피우게되네요.
이쪽에는 코로나19가 연일 최고치를 경신하고 있으니 꼼짝도 못하는데 요가소년 채널을 몰랐더라면 어떻게 살았을까 하고 생각합니다.늘 고맙게 생각합니다.이사와서 처음에는 엔진없는 신체가 하늘을 나는듯 안정이 안되었는데 이제 10개월이 지나고 나니 가구들도 이리갔다 저리갔다 고생들하고 끌고 다니는 저도 고생하고 나니 조금은 안정이 된 듯 합니다.
화분들도 저마다의 꽃을 피워내고거실에서 방울 토마도 와 할라피노 고추들도 조랑조랑 열렸어요. 이제 이집이 정이 좀 들려는지......
노인의 푸념이 또 늘어졌군요. 죄송해요~~~~언제나 건행 하시고 소원성취하시기 를 기원합니다~~~~
나마스떼.
하하 조앤님 7월엔 매일 1시간 요가 수련을 이어갑니다 :) 이전부터 요청사항으로 주셨던 내용이셨지요 !! 7월에도 늘 그랬듯, 함께 즐거이 수련 이어가요 ! 묘사해주신 집이 제가 잠시 머물렀던 그 집이어서 아주 선명하게 그려집니다 :)
베드타임 요가를 눌렀는데 어쩐지 좀 길다 싶으더니 1시간이었네요.
전화기가 하도 민감해서 ......
수련마치고 나니 12시30분 이어요.이제 자야겠습니다
수고하셨어요
나마스떼.
오늘 아침도 감사합니다. 소년님 덕분에 아침 일찍 일어나 요가수련하는 루틴을 만들게 되었습니다.
초반에 무릎 굽히고 팔굽혀펴기할 때는 수월헸는데 역시 정석대로 무릎피고 하는 건 와 정말 팔이 부들부들 ㅋㅋㅋ 일으키기 힘들더라구요 ㅋㅋ
그치만 끝까지 !!! 감사합니다 :)
자기 전 수련 완료 했습니다~
요가 소년님~ 코로나 때문에 집콕하느라 온가족이 요가 소년님 요가하고 있어요! 배운지는 한달 됐는데, 댓글 잘 안 다는 성격이라 이제 말씀드려요.
가족들 다 처음에는' 얘는 왜 남자가 하는 걸 하지?'싶었는데,
이제는 선생님 목소리가 엄청 좋다고 좋아하세요! 감사합니다♡
온가족이 함께 모여 수련하고 계시군요 !! 와아 너무 아름다운 모습이에요.
9시50분 이제 막 마쳤습니다 역시 수련한 것 같아요.
잠도 잘 잘것 같은 기분입니다
안녕히주무세요. 나마스떼 😴
가볍게 에너지 채웠습니다. 나마스떼🙏
물론 절 위해 준비하신건 아니지만 어쩜 제게 이렇게 꼭 맞나 싶게 잘 봤습니다.
요가님 영상이 다 되는 건 아니지만 점점 동작들이 좋아지는거 같으면 얼마나 흐믓한지요.
가끔 진짜 요가선수(?)들 같은 분들의 쇼같은 요가도 보지만 저완 상관없는거 같아 금방 싫증이....^^ 나더라구요.
부지런히 게으름 피우지안게 수련하겠습니다.
참~
요가를 꾸준히 하니까 제 앉는 자세가 바름을 느끼네요
허리 쭉~펴고 앉아도 허리도 안아프고 키도 큰거같아 기분도 좋아지네요.
요가님께 한번더 인사드립니다.
나마스떼...^^
일주일째 이 요가 따라했더니 너무 시원하고 좋아요!!! 2년전 영상이지만 제 몸과 속도에는 딱 맞네요! ♥
와 강도가 꽤 높습니다! 감사합니다!
가볍고 개운하네요.나마스떼🙏
선생님 오늘도 감사히 배웠습니다. 나마스떼~
두번째는 끝까지 마무리했습니다. 사이드 프랭클이 되더군요!!
감사합니다^^
감사합니다.🙏
처음에 수련할 때는 무척 바쁘더니 오늘은 좀 수월했습니다.
모처럼 일찍 끝냈습니다.
나마스떼.
자기전 시작해서 온몸을 풀었네요 힘들었지만 뿌듯하고 개운하네요 늘 감사합니다 나마스떼
오늘도 무사히?
하루의 숙제 반을 마쳤습니다 새로운 시퀀스 1시간 물흐르듯 쉼없이 흘렸습니다.제게는 아주 좋은 시간이었습니다.
나마스떼.
*joann park* 새로운 영상을 만들어 공유할 때 어떤 반응이 올지에 대한 기대 혹은 두렴이 있는데요. 이렇게 말씀해주시면 두려웠던 부분이 사르르 녹아내리곤 합니다. 고맙습니다, 나마스떼
날씨 때문인지 관절이 아파서 수련은 약간 시간 짧은 것으로 하기도 하고 정말 많이 괴로운 날은 거르기도 했네요.
수련 거르고 나면 기분이 약간쳐저서 왠만하면 1시간으로 하려고 하는데
세월을 거스려르 하니 인내가 참 많이 요구되는군요 시작할 때는 괴로워도 마치고 나면 또 상쾌한 느낌을 받으니 수련도 중독인가싶어요.
오늘도 감사합니다.
나마스떼.
*joann park* 꾸준하게 수련하는 분들을 유심히 살펴보다보면 공통점을 발견합니다. 자신의 몸과 마음, 그 상태를 관찰하고 현명하게 보살피는 것입니다. joann park 님의 피드백에서도 그런 부분을 잘 찾아볼 수 있습니다. 언제나 말씀드리지만 부상은 멀리 ! 수련은 즐겁게 :) 저 역시 오늘도 감사합니다, 나마스떼
오늘의 오후 수련영상으로 골랐어요. 수리야나마스까라 뒤의 어깨와 가슴을 쭉쭉 펴는 동작들이 좋았어요. 호흡이 파도라는 말이 마음에 남았는데 이 시퀀스의 흐름도 참 파도같다는 느낌을 받았습니다. 참, 중간중간에, 원래 이 자세가 이런 느낌이 아니었는데 나아졌네? 하는 부분들이 있었는데요(사바아사나와 함께 뭐였는지 기억이 나지 않지만) 호흡이 거칠지 않게 가져갈 수 있다던가, 꼬리뼈를 안으로 만다, 아래로 내린다 같은 말의 느낌을 몰랐는데 좀 알게 된 것 같다던가, 호흡으로 인한 복부의 움직임이 섬세하게 느껴진다던가 그랬습니다! 유독 이 시간에 하는 시퀀스들이 참 좋아요. 이 영상도 참 좋았습니다!
꾸준하게 수련을 이어가며 자연스럽게 진해지는 감각이라고 생각해요. 어느날 갑자기 그렇게 찾아오더라고요 :) 앞으로도 다양한 경험을 하실 겁니다. 그게 무어든 너그러이 받아들이며 즐겁게 함께 수련 이어나가요 :)
정말 즐겁게 수련하였습니다. 감사합니다~!
요가소년님의 1시간 분량의 요가 잘 수행했습니다. 중간에 배가 고파 요기를 좀 하고 했더니 그리 길게 느껴지지 않네요~^^ 좋은 요가였습니다. 감사해요😁
늦은 저녁에 시작했다가 처음에 폭풍처럼 몰아쳐서 땀 흠뻑 ,체중1키로 날린거같습니다.
오늘도 수고하셨어요.
나마스떼.
너무 개운하게 수련 잘했습니다
내일도 다시 한번 해야겠어요
감사합니다💙
수련 후 정말 오래간만에 똑같이 천장을 향하고 있는 양쪽 발끝을 봤습니다. 제각각으로 어긋나있던 골반들을 되찾은 편안한 느낌, 감사해요.
*Miyoung Jo* 어긋나고 어그러진 것들이 점차 자리를 찾아가는 과정에 요가 수련이 충분히 기능할 겁니다 :) 저도 기쁘네요. 고맙습니다, 나마스떼
무거운 몸을 이끌고 했는데 한시간이 금방 갔습니다 너무 개운하고 온몸 관절이 다 풀리네요 역시 요가소년 넘 사랑합니다 ㅎㅎ 다만 너무 빨라서 담부턴 재생속도를 늦춰야 할거 같아요
1시간 요가..이틀째 시작했는데..넘 좋네요..^^
아파트 헬스장서 주5일1시간씩
요가 했었는데..코로나로..
티비.요가소년 따라 하다가..
유투부 1시간 연결 해서
하니..몸이 풀리네요
요가소년 ..홧팅~♡^^
감사 드립니다.♡♡..
요가
감사합니다 사실 채널구독한건 작년부터 몇개월되었는데 인사는 처음드리네요😢 그동안 명상이나 요가수련으로 불면증이나 마음챙김에도 도움많이 받고 꽤나 운동효과가있는 요가동작도 집에서 간단하게 따라할수있어서 선생님덕에 돈한푼 안내고 삶의질이 올라간거같아요 항상 집중이되는 목소리로 편안하고 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다🌸 나마스떼✨
*kamuuui* 반갑습니다 :) 집에서 개인수련하시는 분들을 위해 기획하고 운영하는 채널입니다. 삶의 질이 올라가셨다니 무척 기쁘네요. 영상의 광고 끝까지 봐주시면 저에게 큰 도움이 됩니다. 고맙습니다, 나마스떼
후... 초반엔 좀 힘들었는데 마지막 휴식자세에서의 뿌듯함이란... ㅋㅋㅋ 감사합니다 나마스떼
한 시간 이상의 시퀀스를 맞이하게 되면 흐름에 따라 중후반부에 큰 동작이 하나 있을거라는 생각에 어떨 때는 부담도 되고 기대도 되곤 하는데요, 오늘 시퀀스는 전신을 골고루 풀어주는데에 중점을 둔 것 같아 생각보다 훨씬 무난하게 수련할 수 있었습니다. 항상 감사합니다, 나마스떼 :)
*김공* '큰 동작'이란 표현이 낯설면서 동시에 어쩌면 꼭 들어맞는 말일 수 있겠단 생각을 했습니다. 네, 시퀀스를 구성할 때 고려하는 사안인데요. 요가원에서 수련할 경우엔 수련생들의 상황을 눈여겨보며 준비한 구성을 수정하기도 할 텐데, 이곳에선 그게 어려워서 되도록 다양한 영상을 만들어 공유하고 있습니다. 선택은 구독자분들에게 전적으로 맡기려고요. 꾸준하게 수련하시는 모습 더욱 오래 보고 싶습니다. 고맙습니다, 나마스떼
감사합니다
늘 감샵니다^^늦었지만 새해 복 많이 받으세용
아침 때로는 저녁 때론 잠자리에서 열심히 수련하고있슴다 건강하세요
*이숨결* 하루 중 많은 시간을 요가 수련하는 데 쏟고 계시군요. 매트 안에서 평온하시고 매트 밖에서도 평온하시길 기원합니다, 나마스떼
이번 수련은 요가소년님 덕분에 오랜만에 집중하고 만족스러운 수련이였어요 :) 아쉬탕가 시퀀스에 기반을 둔 구성인거같아요 :D 제 자신을 다시 돌아볼수 있는 시간이였습니다. 감사해요 :)
아침수련마쳤습니다ㆍ한시간이 좀 길게 느껴졌지만 몸은 없는 듯 가벼워 졌습니다ㆍ
나마스떼~~
감사합니다.
끝까지 힘들었는데 하고 나니 잡념이 사라지네요...항상 너무 감사해요😊🙏
*숲속의 곰푸* 1시간 수련에 익숙해지면 그럴수록 점차 수월해질 거예요 :) 나마스떼
사부님 일어나세요~~~
저는 공기가 차가워서 태아처럼 웅쿠렀다가 좀 일찍 일어났습니다 정말 상쾌한 요가로운 시간이었어요..나중에 2시에 만나요 안녕~~~~ 나마스떼. .
영상들 붙여서 올려주시니까 수련하기가 훨씬 수월하네요:) 하나씩 골라할때는 중간에 그만할까... 이런 생각을 하게 되서😂😂
*niii_* 1시간 분량의 수련영상을 요청하신 분들이 제법 많아서 시작한 콘텐츠입니다. 흐름이 끊기지 않도록 신경 쓰고 있는데요. 반응은 나쁘지 않은 것 같네요. 자유롭게 의견 남겨주시면 참고하도록 하겠습니다 :) 나마스떼
요가를 꾸준히 하는게 마음처럼 쉽지가 않지만 요가소년님 채널에서 정말 많은 도움 받고 있습니다 :)
차투랑가 포함 팔굽혀펴기 하는 자세가 전혀 안되지만.. (몸이 자꾸 풀썩 쓰러지거나 꼼짝도 안하네요 ㅎㅎㅎ) 처음부터 잘하는건 욕심이겠지요!
힘 닿는데 까지 노력 해보겠습니다 나마스떼 :)
*jihyeon bang* 차투랑가 단다아사나를 진행할 때엔 무릎을 바닥에 대고 진행해보세요. 상체가 감당해야 할 무게가 현격히 줄어들어 좀 더 수월해질 겁니다 :) 그렇게 조금씩 천천히 !! 응원합니다, 나마스떼
40분쯤부터 힘들었는데 해냈습니다 구성이 좋아서 계속 할것같아요 좋은영상 감사합니다
*강원진* 만족하시니 다행입니다. 후반부엔 몸 곳곳을 부드럽게 풀어주는 동작 및 자세로 구성한 시퀀스를 넣었습니다 :)
잘보고 있어요 감사합니다
하하~~
오늘부터는
광고를 끝까지 다 봅니다^^
그 다음엔 요가를 열씨미 !!
오랜만에 댓글남깁니다. 수련 잘 하고 갑니당 ㅎㅎ
10분했는데 어지러워서 멈췄어요ㅠ 다른 영상으로 수련하고 다시 도전해볼게요..!
5만 구독자를 축하드린 것이 엊그제인데 어느새 6만 구독자 분들이 함께 하시네요~^^ 축하드립니다~~!!
*David Oh* 무럭무럭 성장하는 것을 격려해주시고 응원해주시는 구독자분들과 함께 바라보는 것이 참 기쁩니다. 모두가 양분이고, 모두가 성장이면 좋겠네요. 감사합니다, 나마스떼
산자세 너무 좋아요~~ 나마스떼
*tt337979* 산 자세를 취할 때 가끔 왜 이런 이름을 붙였는지 깨닫곤 합니다 :)
처음으로 30분 이상짜리했어요!ㅋㅋ 숨이차지만 개운합니다~~
일주일에 세번씩 이 시퀀스로 수행중입니다 🙃🙃
한쪽 팔목에 무리가 오거나 가끔씩 통증이 생기는데 괜찮은건가요? 자세가 문제인지 요령이 있어야 하는지 궁금해요 😭
"입가에 미소를 띄어봅니다 " 멘트가 늘 힘나게 해요 ㅎㅎ
요가소년 FAQ02 영상을 시청해보셔요. 손목 통증을 유발하는 원인에 대해서 영상에 이야기 담았습니다 :)
영상을 볼때 선생님 뒤로 보이는 그림자가 눈에 피로감을 주는것 같다는 의견을 드리고싶습니다. 항상 감사히 보고있습니다.
*Ananada Yoon* 조명을 사용하면 쉽게 해결할 수 있는데요. 조명을 구비하는 게 쉽지 않네요 ;; 자금을 마련하는 중이니 불편하시더라도 이해해주시기 바랍니다. 나마스떼
😄😄😄🙏🙏🙏
혹시 식후요가는괜찮나요?
꼼꼼하게 읽고 답변주세요.
오늘은 좀 더 둥근 감자처럼 생긴 딜이 머리 위 사선 방향 공중에 끄냥 떠 있는데요 긴 낙싯대로 끌어 오면 올까요?
나마스떼
ㅋㅋㅋㅋ 어머나 세상에나 낚시에 성공하시면 말씀해주세요. 감자는 삶아도 구워도 튀겨도 다 맛있더라고요 :)
20200515 완료~~ 감사합니다.
사바사나 할때 깜빡 졸았어요;;😂
*kerbell shin* 잠이 오면 너무 밀어내지 마셔요 :) 편안한 몸과 마음을 위한 거라면 모두 괜찮다고 생각합니다 :)
목디스크인지 목도 이프고,팔 다리가 찌릿찌릿 저려 괴로워 Gym에 가서 요가를 꼭 했었는데 요즘은 Gym에 갈 수 없어 찾던 중 따라 하고 나니 증상이 줄어 드는 것 같고,
Gym에서 하던 것과 똑 같아서 Gym이 Open하더래도
Gym에 갈 필요가???
하하 함께 모여 하는 것 그 나름의 매력이 있듯, 사적인 공간에서 하는 것 역시 그 매력이 있는 것 같아요 :)
영상에 노이즈도 안끼고 음성도 잘들려서 너무 좋아요 ㅠㅠ 다음달에 요가원 끝나는데 아침마다 따라할려고 저장햇어용 앞으로잘부탁드려요~~~!! 근데 전신거울같은거 두고하는게 더 좋을까요??
*SY J* 거울을 두는 것은 개인의 자유입니다만, 저는 개인적으로 권하고 있지 않습니다. 아사나 수련에 있어서 시선을 어디에 두느냐(드리시티)는 매우 중요하거든요. 거울을 두면 자연스레 시선은 거울을 향하겠죠. :) 영상을 따로 보지 않고 음성만으로도 수련을 이어갈 수 있게끔 노력하는 이유가 거기에 있답니다 :)
13분했어요;;;헉헉헉
*Jihyun Jung* 너무 힘들면 잠깐 휴식하셨다가 재개하셔도 좋고요. 너무너무 힘들면 다음에 다시 시도하면 됩니다. 모두 괜찮습니다 :) 나마스떼
들으며해서 편집한걸 몰랐네요 ㅎ
*강원진* 당분간 '1시간 요가' 콘텐츠는 지금껏 공유했던 영상을 나름의 구성으로 재편집하여 제작할 예정입니다 :)
좋아요!그런데 좀 진행속도가 빠른거같아요 ㅠㅠ
지나가다가 들려요 저도 처음에 진행속도가 빠른것같아 재생속도를 0.75배로 맞추고 수련하니까 괜찮더라구요ㅋㅋ
요즘 광고가 별로 뜨지 않네요 ...
9월18일 공복
이분 성우 고용해서 쓴다는 썰이..(목소리가 너무 좋아욬ㅋㅋ)
*sj Kim* 그거 참 재밌는 썰이네요 ㅎㅎ 감사합니다, 나마스떼
하루종일 침대를 누가 훔쳐가기라도 하듯 껌딱지처럼 붙어 있다가 동네 한바퀴 돌고 와서 수련 마쳤네요.
나마스떼
초 -중 /중 -하 / 후 -하하 노잼.
감사합니다.💖💖
감사합니다 🙏