20MIN FESSIERS ET JAMBES, Affinées et toniques ! Intense, rapide & efficace - Strong Sissy Mua
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- Опубліковано 14 чер 2024
- Level up ton niveau et ta shape grâce à ce nouveau programme des plus challengeant ! À toi le mental strong dans un corps strong ! Rien ne peut t’arrêter, ensemble nous allons tout donner et relever le challenge ! Pour tout savoir :
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🏋️♀️ Strong girl era is coming !
⏲️ Chapitrage ⏲️
00:00 Intro
00:23 Présentation
01:20 Exercices - Спорт
Hey Girls ! Qui est là pour puuuumper son booooty ??? Nous bien sur ! Alors sors ton tapis, ta plus grosse motivation et donne tout à mes cotés sur cette séance challengeante mais si satisfaisante !
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Merci énormément!!! Mon but être en forme, santé et équilibre et tes vidéos c tout ça plus plus!!! Et très motivant de t’entendre parler 🙏🏻🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍⭐️
Incroyable cette séance🤩
Seance fini 💪pas la plus appréciée car beaucoup en équilibre mais on la faite 😉. Merci pour tes séances.
merci Sissy ❤
Séance de ouf, 😂surtout après une seance de cardio . Super bonne séance avec un coaching au top . Merci 😊😊😊😊😊
Wow séance de malade ! Fière de moi 🎉
La séance de folie !! Le popotin on fire 🤭
Séance démoniaque 😈😈😈, où vas tu chercher cela Sissy ? 😂
🔥🔥🔥 Le booty en feu 😍
Merci beaucoup ma Sissi séance validée après celle d hier sans matériel avec des haltères de 5 kg 🔥 trop contente ❤
Bonjour Sissy comment peut on faire quand on veut travailler ses jambes et fessiers mais je ne peut pas faire de squat ni mettre de poids sur mon genou 😔
Je dirai les hip thrust (levé de bassin allongé sur le dos, tu peux mettre un poids sur le bas de ton ventre), et en position debout tu as le levé de jambes latéral (que tu peux rendre plus difficile avec un élastique). Il y a aussi les levés de jambes latéral en position allongée (jambe tendue dans le prolongement du corps ou jambe tendu vers l'avant c'est encore plus dur). Ou encore le soulevé de terre jambes tendues
La meilleure séance du STRONG pour moi. 💪🏼
Trop dur! 🥵😂
Pas sûre d'avoir la foi de faire la séance haut du corps 😭😅 maintenant
Done aussi ! 👍🔥💪❤
Top cette séance je suis en PLS mdr 🥵
Séance de fou malade 😱💧💧🔥🔥.. j'ai des gouttes de sueurs sur le tapis .. mon visage les lunettes🤓.. je ne vois plus rien 😂😂😂😵💫😵💫😵💫
Tu es diaboliques 😂 aille ailleurs j'ai eu mal au jambes et fesses toute la journée..séance réaliser à 6h30😂
Fait à l’instant avec 2x5 en charge sur chaque exo, j’ai douillé comme il faut … j’ai une séance de strong yoga ce soir je sais pas comment je vais faire 😅
👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Depuis que je te suis sissy je ne lache rien 2 séance par semaine mais j’aimerais passer à 3 ap j’ai pas tjs le temps…
Sissy qui nous annonce 20mn de training et qui nous rajoute 5mn l’air de rien. 😅 mais on va pas s’en plaindre, au contraire !! 🥰
Hahaha ouais j’avais trop mal pour réfléchir 😂😂😂
Je ne vois pas la ref pour la glue belt...Please svp quelqu'un connait?
Ce sont les glute bands de la marque TSE Athletics, la marque de Sissy elle même. Tu trouveras sur le net et les réseaux
C’est vrai ça que vous êtes de véritable tyran avec vos salariés ?
Cette séance était HO-RRIBLE 🔥🔥🔥 mais qu’est ce que c’est bon !! 💦💦💦