Excelente. un super saludo desde Cuba. Aca entrenar no es fácil y los gym es un lujo solo para los que tengan un estatus alto., Y la calistenia a sido una maravilla para todos los que entrenamos con poco en áreas libres, como yo y no me gustan tanto las pesas. Desearía rutinas para progresar en este maravilloso deporte.
NORDIN¡¡ , creo que rutinas de ejercicios en casa para trabajar espalda, pecho, bíceps, triceps, etc, estaría genial para la gente que ya tiene un nivel intermedio en calistenia, muy buen video
Muy buena rutina... estaría genial que colgaras más... por grupos musculares, niveles, full body, rutinas adaptadas para conseguir "trucos"... Gran canal y gran "profesor"... muy agradecido...
Que descubrimiento muy bueno tu canal, ¿Podrías hacer un vídeo algún día que sea específico para aumentar la fuerza máxima en dominadas? más que nada para gente como yo que ya no pasamos de las 20 ni con una pistola en la frente, seria un lujazo por tu parte, gracias
Seria algo interesante un video o tutorial de fuerza de agarre,q creo que es el olvidado por algunos.Y sigue asi que estos tutoriales son la pomada.Fura y honor
Hola me gustaria que hicieras un video donde des ejemplos de ejersicios para agregar a nuestra rutina a los que entrenamos en gym y nos gustaria complementar con ejercicios de calistenia . Variantes de fondos de planchas dominadas remos . Que se pueden hacer con apartos que se encuentran en los gimnasios
muy bueno Nordin!! Pregunta.. para evitar la fatiga del musculo y las lesiones... ¿cuantos dias a la semana debo entrenar? ¿puedo aislar los musculos por dia?
K tal nordin? Bueno tio queria hacerte una pregunta y es que yo estoy empezando y estoy haciendo la rutina de principiantes q subiste hace un tiempo y querria saber cuantos dis tendria q descansar a la semana o si es un dia dedescanso y 2 de rutina o como crees que me iria. Si me ayudaras me harias muy feliz. Un saludo hermano
Puedes responderme porfa lo necesito , Peso 55 Kg Tengo 13 años Y quiero adelgazar un poco tengo un poco de grasa Si me dices que rutina hacer y cuantas repes perfect PD: No puedo hacer ni una dominada no me la das fuerzas
Excelente.... Ahora hce un video de una rutian de triceps y de pectorales porfa !!
Excelente. un super saludo desde Cuba. Aca entrenar no es fácil y los gym es un lujo solo para los que tengan un estatus alto., Y la calistenia a sido una maravilla para todos los que entrenamos con poco en áreas libres, como yo y no me gustan tanto las pesas. Desearía rutinas para progresar en este maravilloso deporte.
6:27 like si te diste cuenta 😂😂😂😂😂
tremenda ostia se llevo el pana xdddd
Rutina para aumentar tanto fuerza como volumen de pecho y hombro
Lo unico.. si ... Que deberias.. alfinal del video... Dejar un imagen con la rutina completa porfa. .
Enserio? o sea, enserio?
Gracias Nordin. Desde cuando busco una rutina y bueno aunque no estaba tan perdido , es bueno saber rutinas porque aveces hace falta saber
Y el video con power ?
Un vídeo de como usar bien las escapulas a la hora de hacer dominadas estaría muy bien
NORDIN¡¡ , creo que rutinas de ejercicios en casa para trabajar espalda, pecho, bíceps, triceps, etc, estaría genial para la gente que ya tiene un nivel intermedio en calistenia, muy buen video
Muy buena rutina... estaría genial que colgaras más... por grupos musculares, niveles, full body, rutinas adaptadas para conseguir "trucos"... Gran canal y gran "profesor"... muy agradecido...
Nordin eres uno d los mejores
El tipo explica bien y sencillo
Que descubrimiento muy bueno tu canal, ¿Podrías hacer un vídeo algún día que sea específico para aumentar la fuerza máxima en dominadas? más que nada para gente como yo que ya no pasamos de las 20 ni con una pistola en la frente, seria un lujazo por tu parte, gracias
Seria algo interesante un video o tutorial de fuerza de agarre,q creo que es el olvidado por algunos.Y sigue asi que estos tutoriales son la pomada.Fura y honor
En el próximo video podría mostrarnos algún ejercicio para aumentar la fuerza en el abdomen/abdominales
Saludos desde México, brow una de triceps & pectoral
Hola me gustaria que hicieras un video donde des ejemplos de ejersicios para agregar a nuestra rutina a los que entrenamos en gym y nos gustaria complementar con ejercicios de calistenia . Variantes de fondos de planchas dominadas remos . Que se pueden hacer con apartos que se encuentran en los gimnasios
Nordin, una rutina para abdominales plss.
Iv been watching this channel for over a year and i still dont know what they are saying😭😭😭😭😭
+Jerade La Grange thank you for staying here!!
Es re chula tu camisa Nordin saludos desde México te amo bro
Buen video, estaría bien algunas rutinas fullbody principiantes avanzado e intermedios,Saludos.
Hola Nordin, a mí me n lo personal me gustaría una rutina de hombros así como de éste mismo tipo si no es mucha molestia
PD: Saludos desde Chile
Retroversión pélvica, solo recomiendo que la prectiques al hacer algunos de los ejercicios
Puedes hacer una rutinara para agrandar los laterales del biceps?
muy bueno Nordin!! Pregunta.. para evitar la fatiga del musculo y las lesiones... ¿cuantos dias a la semana debo entrenar? ¿puedo aislar los musculos por dia?
Desearía que los parques de donde vivo tuvieran esas barras
Tus vídeos son los mejores💘
Esta padrísimo lo practicare en casa
Yo ese ejercicio suelo usarlo y lo llamo Inclined chin face pull o Inclined headbangers :)
Rutina para antebrazo
Nordin en estos videos te miras más blanquito a diferencia de los actuales
Te estás quemando en el sol
Crack !
K tal nordin? Bueno tio queria hacerte una pregunta y es que yo estoy empezando y estoy haciendo la rutina de principiantes q subiste hace un tiempo y querria saber cuantos dis tendria q descansar a la semana o si es un dia dedescanso y 2 de rutina o como crees que me iria. Si me ayudaras me harias muy feliz. Un saludo hermano
nordin, ahora una de triceps y pecho... sera genial :V
Guia del calistenico para intermedio porfa!!
Que buen madrazo se metió en la frente jaja
saludos teamnordin
Genial la polera
has un video de como mejorar el from lever y que quedar como una banana al hacerlo
El ejercicio de bíceps en extensión de hombros, p qué se protrae?
Creía q al extender hombros siempre se retrae...
Alguna dieta básica para aumento de maza muscular para combinar con la calistenia
Nunca havia visto para biceps asi
Excelente video me gustaría una rutina para hombro
Que buena rutina.. A hacerlaaaa ;p
Cuantas series/reps para esta rutina nordin??
rutina para abs y oblicuos porfa
Tienes que averiguar cómo comprar esa camiseta y decirlo por fa , esta súper guapa yo la quiero
Con esta rutina si soy intermedio... Y si la hago . Quedo bien cansado.... Con esto en el dia estoy listo ????
Buenos vídeos :)
para hipertrofia cuantas series y repeticiones con estos ejercicios ?
estoy seguro que tendrás muchos subs de aquí a un mes
Buenos videos crack
Bro cuánto descansar entre cada ejercicio y cuántas series?
Cuantas series serian de cada ejercicio?
English captions please
Cuantas series ?
retraccion escapular , se le quedo lo de power explosive
hombros!!
Sube el vídeo de powerexplosive prro!!!!!! >:V
Donde esta ese parque? Me gustaría entrenar ahí
Peso 87 y mido 1:80 esta bien ?
Para empezar kass (calistenia)
Soy medio mesomorfo hago gym y box
da igual q este bien o no , es lo que hay y tienes q apechugar con ello
Bajaria un poco de peso pero si has provado hacer calis y no te cuesta mucho adelante
Saludameee brooo
Tío, hablas muchísimo, ve al punto coñoo!! 😂 Buena rutina
Sube el camino
Alguien sabe donde venden esa camiseta o sudadera??
empieza en el 1:30
Rutina especializada en estradle planche
q hago si no tengo un parque calistenico por mi casa??? :(
necesito esa camiseta
nordin porfa la musica q va después de la intro
MILDCRACK Nuñez Brito 50 cent just a little bit
y la cancion del intro :v ?
A través del vaso se llama
Tu no eres El Fuertaco?
Jajjaja we no mames subimos hacia arriba
Falto headbangerz a una mano
Dijo dominadas tuck planche?
¡ oye ! te hablo desde la prisión.... jajajja
Molaría un vídeo de cómo hacer la bandera humana
Rutina de empuje en el gimnasio🙏
Hay q hacer rutina de muchos abdominales???
2:58
En ejercicios
Como se llama la canción de la intro?(minuto 1:14 )
quiero esa camisa
Rutina de hombro para intermedio
Dominadas en "tuck planche" como son esas? jajaja no seria en tuck front
Canción del inicio y final?
6:27 *se la pega*
Puedes responderme porfa lo necesito ,
Peso 55 Kg
Tengo 13 años
Y quiero adelgazar un poco tengo un poco de grasa
Si me dices que rutina hacer y cuantas repes perfect
PD: No puedo hacer ni una dominada no me la das fuerzas
Al fin xD
A alguien más le duele el lumbar luego de hacer front lever?
Amigo a mi me esta re doliendo
Like si solo has visto el video por la licra
Vaya grito en el min 3:21 😬
T los ejercicios tublos creas
2
Lo que va a hacer que tu brazo se vea grande o no és el tríceps, no el bíceps, pero tu a tu rollo xD
O existen
Rutina para sacar bandera
Lol quiero esa camisa 😂😂
7
Parece que te estabas improvisado el vídeo
El que grita en el minuto 4:53 tiene que ser colombiano o latino #salsa
Si lo inventaste eres un pro seguro con tu exrperiencia