Glutenfreies HIGH PROTEIN Granola mit Linsen
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2020
- Ein Granola kann man durchaus auch aus Linsen machen, einfach ausprobieren und wundern wie gut das schmecken kann :)
Kommt in mein gesundes Ernährungsprogramm ►►►
www.Team-BodyShape.de
Mein Onlineshop ►►►
www.bodykiss-laden.de
Zutaten und Nährwerte:
bodykiss.net/linsen-granola/
Meine Facebookgruppe zu veganen und vegetarischen Gerichten:
/ 367744796997401
Hier gehts zu meinem Fitness-Kanal►►►
/ bodykiss88
Hier gehts zu meinem Jura-Kanal ►►►
/ bodylawjurafürjedermann
Bleibt glücklich und motiviert!
Eure Anne
******************************************************
Facebook: / bodykiss88
Instagram: / anne_bodykiss
DISCLAIMER
Alle Produkte die nicht mit * gekennzeichnet sind, habe ich mit meinen eigenen vermögensrechtlichen Mitteln erworben.
* diese Produkte wurden mir BEDINGUNGSLOS zur Verfügung gestellt. Was ich sage entspricht meiner eigenen und ehrlichen Meinung! Es erfolgt keine Entlohnung
** von mir FREIWILLIG eingefügte Amazon Affiliate Links. - Розваги
Das ist ja eine coole Idee. Mach selbst immer ein Herbst-Granola, aber das ist natürlich richtig proteinreich 😍 wird heute gleich ausprobiert. Danke Anne 💞
ich kann gerade nicht fassen, was für eine großartige Idee das ist!!! Danke für das Rezept, richtig toll! :)
Echt der Hammer 😍 besser als jedes müsli was es zu kaufen gibt! Sehr tolles Rezept anne 😍🤗
Super Rezept, habe ich heute gemacht! Ich bin total begeistert! Dankeschön für das Rezept!
Tolle Idee, Anne! Werde ich heute direkt nachbacken. Das Granola könnte auch eine nette Kleinigkeit als Geschenk zu Weihnachten sein. Hübsch verpackt in einem kleinen Tütchen/Einmachglas für Freunde... 😊
Gerade nachgemacht und für richtig lecker befunden! Durch die Linsen bekommt das Granola im Mund so eine schöne sämige Konsistenz.
Danke für das schöne Rezept 😊😊😘 werde ich definiv nachmachen
Wie genial ist das denn?!😍 man könnte auch gekeimte Berglinsen nehmen
Find es super, dass immer mehr vegane Rezepte kommen 😊
Du hast immer so tolle Ideen. Danke dafür! ☺️
Es macht mir einfach so viel Spaß mich hier auszuprobieren 😉🥳
Oh wie toll! Das kommt perfekt! Bin in 3. Trinester meiner Schwangerschaft und möchte mich jetzt nach der Louven „Diät“ ernähren... und schon überlegt was ich die nächsten 2 Monate esse 😅 Danke!
Ohaaa du hast echt gute Ideen ich mach es heut gleich nach bin schon gespannt😍😊😂schönen Sonntag euch
Ich war aufgrund der Linsen echt skeptisch aber finde es super lecker! Vielen Dank für das leckere Rezept!😋👌🏼
Habs gleich ausprobiert und noch ordentlich Zimt reingemischt! es schmeckt zu gut😍
Das ist ja ne supercoole Idee!!
Liebe Anne, super Rezept genau das, was ich gebraucht habe😊 Kurze Frage: Wie lange kann man das Granola ca. aufbewahren?
Gerade ausprobiert, mega lecker danke!!
danke für deine Inspiration
Werd ich auf jeden Fall nachmachen 👍🏻 Bin ja auch ein riesen Fan davon Linsen als "Porridge" süß mit Obst(z.B. Orangen) und Nüssen zu kombinieren
Werde ich definitiv ausprobieren !!
Danke fürs zuhören 😍😍😍 hatte mir mehr Glutenfrei Rezepte gewünscht 🙏🙏
Super leckeres Rezept 😍😋
So eine gute Idee 🥰
Hallo Anne, das Granola habe ich nicht gemacht. Aber die Müslizutat "Linsen" habe ich für mich übernommen - super Idee, danke :)
Endlich mal ein Rezept von dem ich noch nie etwas gehört habe! Werde ich direkt ausprobieren und wie es der Zufall will habe ich noch exakt 80g Haferflocken. LG
🤣🤣🤣🤣 wenn das mal kein Schicksal ist Hi Hi
hab erst gestern Granola gemacht :((( Aber da es nie lange hält, werde ich sobald es leer ist dieses Rezept ausprobieren 😍
Tolles Rezept freue mich aufs nachmachen. Ich liebe diese Leggins wo gibt's die ? Danke Anne
Super lecker, gerade fertig geworden :)
Wirklich sehr lecker
Ich liiiiiiiiiiiebe es🥰
Mega! Auf Gemüse ins Brot zu integrieren bin ich gekommen -
jedoch noch nicht auf Linsen ins Müsli, danke dir!😋 .
Werde es mit getrockneten und frischen Früchten ausprobieren.
Grüße von ErnährungimAlltag 🍏!
🥰
Finde es super, dass weder Mengenangaben, noch Angaben zur Hitze des Ofens gemacht wurden 🫡
Wie bist du auf diese tolle Idee gekommem Anne? 😍
Ein ganz tolles Rezept🥰 Wie lange kann man die aufbewahren?
Eigentlich sollte das mit Quinoa, Bulgur... doch auch hinhauen oder? Super Idee, bin schon am machen🤗🎊danke Anne!
Mega dasuss ich probieren
wow toll :)
Moin, schönes rezept👍hab leider nicht gehört, wie heiss der Ofen sein muss😩
Das sieht so gut aus..😍 Aber ich finde es echt wenig 😅
Hallo Anne
Bei glutenfrei bitte darauf achten das die Linsen verlesen werden da Linsen oft mit Weizen angebaut wird und dann auch in der Verpackung zu finden sind
Ich selbst habe zöliakie
Danke für das tolle Rezept
Heute das Granola gemacht. Meeeggggaaa lecker 🤤 mein Mann: das ist das beste Granola was wir je probiert haben. Wir brauchen ab heute keines mehr kaufen 😀
🥰😚
Heute ausprobiert - schmeckt seeehr lecker und die Linsen schmeckt man garnicht raus
Wäschst du die Linsen davor nicht? Ansonsten wirklich geniales Rezept:-)
Heute ausprobiert! Riecht und schmeckt lecker, allerdings kommt mir 1. die Menge geringer vor als im Video und recht süß und fettig wirkt es auch. Ist das nur mein Eindruck oder geht es noch jemandem so?
Muss es ohne Backpapier auf das Blech, oder funktioniert das auch mit Backpapier?
Wie lange hält sich so ein granola denn? Ich frühstücke nur am Wochenende ausgiebig genug, dass ich es nutzen würde und habe bedenken, dass es mir dann umgeht oder nach einer Zeit nicht mehr schmeckt.
Vielen Dank im voraus :3
Hoffe ich hab alle Zutaten zuhause 🥰🥰🥰
Falls ja musst du es nachmachen es ist einfach so lecker Ramona ♥️
Omg😍
Woher ist den deine schöne Hose ?😍
Das werde ich ausprobieren!
Ich bin nur so unglücklich, dass es deine Protein Bowl Kakao Nuss nicht mehr gibt. Kannst Du die nicht vielleicht in Deinem Shop anbieten? Oder gibt es sie vielleicht doch noch wo?
Vielen Dank!!
Würde mich auch interessieren, ob es da noch irgendwann mal wieder geben wird ...
Gibt es dein Porridge bei rewe eigentlich noch? In meinem gibt es das nicht mehr 😭 finde keines das so gut schmeckt und gleichzeitig die Inhaltsstoffe passen. Oder kann man es iwo anders bekommen?
das war leider nur eine 1 jährige Kooperation. :( Sie kreiert aber gerade ihr eigenes, welches sie im Online Shop anbieten wird. :)
Könnte man die Linsen auch einfach über Nacht einweichen und ohne Kochen verwenden?
Wie lange bei wie viel Grad kommen die Linsen zum trocknen in den Ofen?? Und wie viel das Granola?? Finde hier nichts auch nicht auf dem Blog 🤷🏽♀️🤷🏽♀️🤷🏽♀️
Wo finde ich denn das Rezept?
Bin echt gespannt, wie das schmeckt 🤔
Schreib es mir gerne aber ich bin mir sicher du wirst es lieben 😊
Kein Backpapier? Kriegt man das gut vom blech wieder weg?
Habe es mit Backpapier versucht, klappt prima.
Könnte man die süße auch weglassen? :) oder ist das für die konistenz sehr wichtig?
Für normales Müslie geht es auch ohne durch Kokusöl und Ahornsirup usw. Wird es wie Knusper Müsli. Ich wollte das ganze Mal Kranola ohne Kokusöl sondern mit eier im Ofen machen und süßen vielleicht ist das auch ne inspo für dich
Glutenfrei schon mal super 🙂 aber was hast du für Ideen für Leute mit fructose? Kein ahornsirup kein Ehytrit möglich zum süßen... :-/
Wieso kein Erythrit? Eigentlich vertragen das viele mit fructoseintoleranz. Ansonsten eben Reissirup, Süßstoff oder Traubenzucker. Ist dann alles nicht so kalorienarm, aber wenigstens fruchtzucker arm
Julia Ehrhardt genau ich möchte es nicht so kalorienreich haben denn die Zutaten Ansich sind schon hoch kalorienreich Nüsse kokosöl usw. reissirup ja mag ich gar nicht und nein erytrit darf man nicht wenn man Fruktose sorbit etc hat xylit auch nicht :-/ daher weiß ich nicht wie ich das granola etwas süß bekommen könnte :-/ vllt höchstens Stevia das ist erlaubt
@@jasminschaller8065 Ich würde Reisirup nehmen, schmeckt man mit Zimt und anderen Zutaten danach nicht raus, und einfach weniger davon essen wenn es dir um die Kalorien geht. Granola wird ja auch mitunter wegen des Zuckers (welcher Form auch immer) knusprig, der im Ofen schmilzt/karamellisiert und beim Abkühlen aushärtet. Vollwertig geht es gut mit Dattelmus, aber das ist leider auch fruktosereich.
Bug Bean ja dattelsirup geht gar nicht aber ich frage meine Ernährungsberatung mal nach stevia da ich bald die erste karenzphase beginnen muss der fodmap Diät ist glaube ich Zucker erstmal komplett raus leider :-( aber danach vllt dann...zusammen hält es ja auch mit dem Kokosöl aber Zucker hoffe das stevia geht dann wäre es zwecks Kalorien auch mega
@@jasminschaller8065 Ohne jeglichen Zucker hält es nicht zusammen und knusprig wird es auch nicht. Stevia geht schon zum Süßen, aber es fehlt das Volumen und die Backeigenschaften. Du könntest die Hälfte der angegebenen Süßmenge Reisirup nehmen und zusätzlich Stevia, dann hast du einen guten Kompromiss in Hinblick auf die Kalorien und etwas Crunch. Um die deshalb nicht ausreichende Bindung auszugleichen würde ich gemahlene Leinsamen mit Wasser (1:3 nach Volumen, bei der Menge vermutlich 2-3 EL Leinsamenmehl) eine zeitlang quellen lassen und das zugeben.
Was ist besser ? Xylit oder erytrith? Bin mir unsicher was ich kaufen soll
Erythrit hat im Vergleich zu Xylit kaum bis keine Kalorien und lässt den Blutzuckerspiegel nicht steigen. Dafür ist die Süßkraft von erythrit nicht ganz so hoch wie vom xylit welches 1:1 wie Zucker süßt. Beim Backen kann erythrit außerdem kristallisieren und eventuell merkt man das beim Kauen als Knirschen zwischen den Zähnen. Hat also beides Vor-und Nachteile
Lisa H. Danke ! Weißt du welches von beiden diesen kühlen Geschmack haben soll?
Da es beides Zuckeralkohole sind, haben beide diesen kühlenden Effekt auf der Zunge. Xylit aber nochmal mehr als Erythrit.
Ich empfehle xylit aufgrund der zahngesunden Eigenschaften.
@@jasminewittig9653 wenn es um die Klimabilanz geht soll erythrit aber besser sein
Hmm, kann man anstatt Erythrit wohl auch Stevia nehmen? Erythrit ist so teuer 🙈
Bei mir sind die Linsen SEHR hart geworden ... so dass ich Angst um meine Zähne hab. Hat jemand eine ähnliche Erfahrung gemacht?
Hatte ich das Granola zu lang im Ofen. Ansonsten sehr lecker ;-)