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3のなりたい自分を想像するのが一番効果がありました！細かく紙に書いて壁に貼ったら、筋トレが今3ヶ月続いてます。とにかく細かくたくさん書くことが重要です📝
チョコを油と砂糖を食べる、に変換してみたけど、余裕で食べた
動画の時間が短めなので集中して聞きやすいです😃
なるほどなるほどなるほど！人は半分以上が習慣で行動してるって言いますもんね。早速今から試してみます！
目標を持たない、競争しない、自己満の世界に閉じこもる私はこの三つで継続力を維持しているのですが、やり始めると止まらなくなり、区切りをつけるのが難しいです。キリをつける方法も教えてほしいです
声が好き💝これも快?だからこそ続けられるのかな?
「まだだ、俺はまだいける。」この一言が俺を何度でも呼び覚ます。
ケーキは脂肪の塊と話してる時に、ちょうどロールケーキを食べてて吹きました。色々立て続けに見て勉強させてもらってます。
ダイエット中でもあり看護学生な私…この動画目からウロコです！！クロマッキーさんの声も頭に入ってきます〜！！
ナルシストになると続けやすくなる
腹筋1回をやってみよう(笑)今までのあらゆるトラウマから解放されるためにも、ハードルを下げて、自信をつけるところからやってみます。
私は瞑想一時間位とマッサージ、軽い筋トレ一時間位を朝ののんびりルーティンにしちゃってますけど、瞑想も筋トレも半分寝ながら（笑）
とても参考になりました！
お金払って脂肪つけるとかアホじゃんって言い聞かせてるのは昔からやってますねー
だから筋トレは最強なんだよな笑笑筋肉がつく以外のメリットが大きすぎるんだよ。継続できたっていう経験がそのあと筋トレ以外の事でも自信に繋がるんだよな。絶賛体感中
いつも楽しみながら見せていただいています！脳は、不思議ですねー。自分の体の中にあるのに、自分のものでないような…。
確かに完璧にやろう❗とすると苦しいですよね✨ハードルを低くするのはいいですね✨それから言葉による声かけもいいですね✨大変勉強になりました✨シェアさせていただきます🙇ありがとうございます🙇大大大感謝＼(^_^)／
いつも楽しく拝見しています。見るたびに思うのは「脳はばか」・・・成功にはだましのテクが必要ということでしょうか？
腹筋一回以上だったらできそう
いいですね決意🔜行動🔜結果ですね💗
食事と運動は、。👀‼️セット。セットで考える😔
ロフトで流れてる音楽…
そうなんですね！笑
｢ダイエットしたいのについ食べすぎてしまう｣のイラストの女性に『いやいや、その体型の貴女はダイエットそんな必要じゃないでしょう!!』と突っ込みを入れちゃいました笑
寝るのが快
私は糖質は毒と思っていて、砂糖やジュースを買う人をみるとわざわざお金払って毒買うなんてと気持ち悪くなります。
🌱💚🌸😀
「吉井雅之」の読み方は❌「よしいまさや」ではなく⭕️「よしいまさし」ですよ！
ご指摘ありがとうございます！うっかりしてました。。。以後気をつけます！
口調がサ○タ○さんに似てる☺️
3のなりたい自分を想像するのが一番効果がありました！
細かく紙に書いて壁に貼ったら、筋トレが今3ヶ月続いてます。
とにかく細かくたくさん書くことが重要です📝
チョコを油と砂糖を食べる、に変換してみたけど、余裕で食べた
動画の時間が短めなので集中して聞きやすいです😃
なるほどなるほどなるほど！
人は半分以上が習慣で行動してるって言いますもんね。
早速今から試してみます！
目標を持たない、競争しない、自己満の世界に閉じこもる
私はこの三つで継続力を維持しているのですが、
やり始めると止まらなくなり、区切りをつけるのが難しいです。
キリをつける方法も教えてほしいです
声が好き💝これも快?だからこそ続けられるのかな?
「まだだ、俺はまだいける。」この一言が俺を何度でも呼び覚ます。
ケーキは脂肪の塊と話してる時に、ちょうどロールケーキを食べてて吹きました。色々立て続けに見て勉強させてもらってます。
ダイエット中でもあり看護学生な私…この動画目からウロコです！！
クロマッキーさんの声も頭に入ってきます〜！！
ナルシストになると続けやすくなる
腹筋1回をやってみよう(笑)今までのあらゆるトラウマから解放されるためにも、ハードルを下げて、自信をつけるところからやってみます。
私は瞑想一時間位とマッサージ、軽い筋トレ一時間位を朝ののんびりルーティンにしちゃってますけど、瞑想も筋トレも半分寝ながら（笑）
とても参考になりました！
お金払って脂肪つけるとかアホじゃんって言い聞かせてるのは
昔からやってますねー
だから筋トレは最強なんだよな笑笑
筋肉がつく以外のメリットが大きすぎるんだよ。継続できたっていう経験が
そのあと筋トレ以外の事でも自信に繋がるんだよな。絶賛体感中
いつも楽しみながら見せていただいています！脳は、不思議ですねー。自分の体の中にあるのに、自分のものでないような…。
確かに完璧にやろう❗とすると苦しいですよね✨ハードルを低くするのはいいですね✨それから言葉による声かけもいいですね✨大変勉強になりました✨シェアさせていただきます🙇ありがとうございます🙇大大大感謝＼(^_^)／
いつも楽しく拝見しています。見るたびに思うのは「脳はばか」・・・成功にはだましのテクが必要ということでしょうか？
腹筋一回以上だったらできそう
いいですね
決意🔜行動🔜結果ですね💗
食事と運動は、。👀‼️セット。セットで考える😔
ロフトで流れてる音楽…
そうなんですね！笑
｢ダイエットしたいのについ食べすぎてしまう｣のイラストの女性に『いやいや、その体型の貴女はダイエットそんな必要じゃないでしょう!!』と突っ込みを入れちゃいました笑
寝るのが快
私は糖質は毒と思っていて、砂糖やジュースを買う人をみるとわざわざお金払って毒買うなんてと気持ち悪くなります。
🌱💚🌸😀
「吉井雅之」の読み方は
❌「よしいまさや」ではなく
⭕️「よしいまさし」ですよ！
ご指摘ありがとうございます！
うっかりしてました。。。以後気をつけます！
口調がサ○タ○さんに似てる☺️