Chodzę spać o 1 w nocy wstaje o 4.30 od prawie 6 lat ;) czyli od momentu jak zostałam mama . Mam dwójkę mega żywych dzieci moje poranki to walka o przetrwanie i wyścig z czasem zeby zdążyć starszego odstawić na autobus do przedskzola młodszego do żłobka a sama na czas do pracy ;) troszkę zazdroszczę tego wolnego czasu rano ... Ale tylko troszkę. Jestem optymistką myślę sobie do.osiemnsatki szybko zleci wtedy odespie i odpocznę ;) pozdrawiam cieplutko
Kochana ja przez 5 lat w każda noc robiłam loty na długich dystansach i tez wtedy marzyłam o śnie. Co więcej, zajęło mi 2-3 lata zanim mój sen się unormował po takich wahaniach. Także rozumiem doskonale ❤️
Ja mam jedna żywa córkę i rano to jest próbą powstania z martwych🙉 tez późno chodzę spać, bo ten czas jak dziecko spi to jest mega cudowny. Ja zauwazylam, ze jak mam nieogarnięte wlosy to juz w ogole nie moge wystartowac. Nie jestem w stanie tez cwiczyc rano.Wieczorem cwicze, ale to jak nie jestem mega zmeczona.
Ja mam dwóch żywych chlopakow. To że maniaka itp luz ale tylko otworzą oczy i już się biją. Jeden wielki wrzask krzyk płacz ... najbardziej dobija mnie ten ciągły krzyk. Mysli nie można zabrać. Ja ćwiczę wieczorami staram.sie co drugi dzień ale nie zawsze wychodzi niestety. Męża ciagle nie ma więc czasem wysiadam
Karolina jeśli nie możesz z rana to wieczorem, gdy już chłopaki zasną, znajdź chwilę na 5 minut medytacji, proste ćwiczenie dla początkujących zapal świecę i patrz na jej płomień, po prostu patrz jaki jest ten płomień na nim skupiaj uwagę i spokojnie oddychaj, jakby powietrze miało przepływać przez całe Twoje ciało, nic na silę oddychaj spokojnie, jak masz ochotę na głęboki wdech to niech taki będzie, nie oddychaj jakbyś była u lekarza co mówi "wdech i wydech", możesz włączyć ulubioną muzykę relaksacyjną, może lubisz szum morza albo śpiew ptaków w lesie i tym razem zamknij oczy, możesz patrzeć na ulubiony obrazek, możesz też odmówić ulubioną modlitwę jeśli jesteś wierząca, to jest chwila dla Ciebie, 5 min z czasem może się wydłużyć i to bardzo pozytywny znak, medytować można o każdej porze, oddech musi być spokojny a gwarantuję, że nic nie będzie w stanie Cie wyprowadzić z równowagi ani rodzina, ani sąsiad co kolejny raz zalał mieszkanie, ani szefowa, teściowa, ktokolwiek z Twojego otoczenia, pamiętaj praktyka czyni mistrza ;) pozdrawiam
Medytacja z aplikacji w telefonie... nie no ... jestem na to za stara :))) Ja polecam modlitwę (zamiast tych dalekowschodnich pomysłów) i przypomnienie sobie kto stworzył ten świat, w związku z tym kto nad nim najbardziej panuje, ergo może nam pomóc. Reszta OK, ale ja przed kawą wypijam wodę z cytryną i czasem z octem jabłkowym.
Witam, świetny film i chóć mój początek dnia jest trochę inny ale podobny. Brakuje mi medytacji a wiem jak dobrze to wpływa na samopoczucie. Pozdrawiam i miłego weekendu.
Jedna rzecz robie juz dobrze. Spie kolo telefonu ale jak dzwoni to nie przegladam fejsa, insta czy cos tam tylko wstaje i najpierw ide do lazienki 🤣😂 a tam juz myje zeby i sie maluje. Wow dumna z siebie. Kawy nie pije bo nie lubie. Planowac dnia hmm nigdy nie wiem co mam zrobic w ciagu dnia.. wiec nie wiem jak planowac. A lozko ostatnio nawet sciele 👊🏼 wiec nie jest ze mna tak zle
Skuszona Twoja recenzja kupiłam ta pastę kokosową biała perła. Akurat była na promocji w Hebe, więc wzięłam do przetestowania. Na razie wydaje się bardzo fajna 🙂
@@aniakolasinskaszemraj myślę o zakupie twojego ebooka słodycze keto bo jestem okropną slodyczarą :D czy one dobre będą na początek przechodzenia na keto czy lepiej na początku raczej tak rygorystycznie a keto słodycze potem, jak wejdę w stan ketozy? Pobrałam te apke co polecasz. Założyłam sobie 75% fat, 10 % carbo i 15% protein. To dobra proporcja na początek? Dzięki i pozdrawiam :)
Super film i cenne rady odnośnie dystansu do telefonu i telewizji naprawde to działa nie można być uzależnionym od innych opini masz rscje Aniu popieram wszystko 100% musze tylko medytacje wprowadzić w życie podziwiam ranne wstawanie to dla mnie koszmar 8 godz. Mi pasuje 😉🙂
nie jestem w stanie oglądać tego filmu poprzez Twoje " zdenerwowanie?" to jak opowiadasz Twój ton, wzdychanie, gestykulacja ogólnie cos sprawia że sama mam takie dziwne uczucie duszenia się. Treśc jest maga interesujaca i jak zwykle mnowstwo informacji ale Aniu coś mi w tym filmie przeszkadza. Pozdrawiam cieplutko😘
Naprawdę chętnie bym zasubskrybowała, ale te ciągłe, obsesyjne wręcz namawianie do kciuków i subów jest mega zniechęcające.... 🤨 Jak kogoś te materiały zainteresują, to naprawdę sami z siebie kliknął co trzeba i niekoniecznie trzeba im to za każdym razem przypominać.... To nie hejt, tylko delikatna sugestia i prośba 🙏🙏🙏
FITATU mi nie dziala od wczoraj. Wyswietla sie strona startowa i tyle, zainstalowalam ponownie i nic to nie dalo. Ma ktos tak???? Tez jak sie umaluje i ubiore ladnie latwiej mi przychodza prace domowe :-D
To chyba kwestia przyzwyczajenia organizmu. Mój mąż bez problemu wypiją kawę przed posiłkiem i czuję się dobrze. Ja muszę zacząć dzień od wody i herbaty bo po kawie mnie mdli. Pierwszą piję po 12 i czasami po 16 drugą😉
Przy 3 małych dzieci ( boy 5 lat i girls 1 i 3lata) to planować mogę sobie ile mi się chce a nigdy to nie wychodzi. Muszę schudnąć i to dużo a ciagle coś mi wypada nie chodzę na siłownie już miesiąc bo nie mam z kim dzieci zostawić mąż ciagle w rozjazdach ciężko jest coś nawet z nim zaplanować 🙈 staram się stosować dietę keto chociaż czasami polegam na polu bitwy. Już nie wiem co mam robić jak trwać w tym co sobie założyłam, schudłam raptem 10 kg w rok a zostało jeszcze 50 żeby wrócić do wagi z przed ciazy. Pozdrawiam wszystkich na dietach związanych z utrata wagi 😁
Nie wiem, nie rozumiem jak można roztyć się przy 3 dzieci. Mam 2 i ledwo mam czas zjeść, bo ciągle mamo to, mamo tamto, jest mnóstwo pracy przy nich. Mimo tego uprawiam sporty, dbam o siebie, wysypiam się, nie kupuję do domu syfiastego jedzenia a moje dzieci nigdy nie były w żadnym fast foodzie. Kwestia organizacji czasu ale także i działania a nie szukania wymówek. Dzieci w nocy mają spać. W ogóle te komentarze, że przez dzieci się nie wysypiacie to jakieś brednie chyba, że są to niemowlęta to przerywają sen do ok roku czasu po urodzeniu albo dzieci niepełnosprawne. Ale że ktoś chodzi spać o 1 i wstaje o 3 to jakaś ściema. Sory, ale robicie to na własne życzenie i pozujecie na męczennice.
Ojej to masz jakies negatywne komentarze? 😱 zakladam, ze sa to komentarze nic nie wnoszace jezeli powoduja zly nastroj. Wiesz... Mysle ze ludzie zle sie zachowuja gdy zle sie czuja. Wydaje mi sie ze buraczkow i kartofelki trzeba pokonac miloscia . Robic swoje (bo robisz to dobrze!) i zyczyc im by tez byli szczesliwi to zaczna zyc i dadza zyc innym. ❤️ a tak w ogole to trzymaj kciuki bym pamietala by nie zaczac dnia od telefonu 🙈 tylko utwierdzilas mnie w przekonaniu ze raczej bardziej mnie to smuci niz pomaga w rozpoczeciu dnia
Mam męża i małe dziecko i stosuję te punkty które wymieniła Ania . Kilka lat wcześniej wydawało mi się że nie mam czasu.... także wszystko zależy od podejścia :-)
Po urodzeniu dzieci to na początku jest ciężko. Kwestia organizacji, ja mam czas i na gorącą kawę i jogę i ćwiczenia🙂 a mąż to raczej pomaga a nie przeszkadza😁 chociaż też od chłopa zależy...
Chodzę spać o 1 w nocy wstaje o 4.30 od prawie 6 lat ;) czyli od momentu jak zostałam mama . Mam dwójkę mega żywych dzieci moje poranki to walka o przetrwanie i wyścig z czasem zeby zdążyć starszego odstawić na autobus do przedskzola młodszego do żłobka a sama na czas do pracy ;) troszkę zazdroszczę tego wolnego czasu rano ... Ale tylko troszkę. Jestem optymistką myślę sobie do.osiemnsatki szybko zleci wtedy odespie i odpocznę ;) pozdrawiam cieplutko
Kochana ja przez 5 lat w każda noc robiłam loty na długich dystansach i tez wtedy marzyłam o śnie. Co więcej, zajęło mi 2-3 lata zanim mój sen się unormował po takich wahaniach. Także rozumiem doskonale ❤️
Aniu to ja mam inaczej ja jak tylko widzę łóżko to już mentalnie śpię ;)
Ja mam jedna żywa córkę i rano to jest próbą powstania z martwych🙉 tez późno chodzę spać, bo ten czas jak dziecko spi to jest mega cudowny. Ja zauwazylam, ze jak mam nieogarnięte wlosy to juz w ogole nie moge wystartowac. Nie jestem w stanie tez cwiczyc rano.Wieczorem cwicze, ale to jak nie jestem mega zmeczona.
Ja mam dwóch żywych chlopakow. To że maniaka itp luz ale tylko otworzą oczy i już się biją. Jeden wielki wrzask krzyk płacz ... najbardziej dobija mnie ten ciągły krzyk. Mysli nie można zabrać. Ja ćwiczę wieczorami staram.sie co drugi dzień ale nie zawsze wychodzi niestety. Męża ciagle nie ma więc czasem wysiadam
Karolina jeśli nie możesz z rana to wieczorem, gdy już chłopaki zasną, znajdź chwilę na 5 minut medytacji, proste ćwiczenie dla początkujących zapal świecę i patrz na jej płomień, po prostu patrz jaki jest ten płomień na nim skupiaj uwagę i spokojnie oddychaj, jakby powietrze miało przepływać przez całe Twoje ciało, nic na silę oddychaj spokojnie, jak masz ochotę na głęboki wdech to niech taki będzie, nie oddychaj jakbyś była u lekarza co mówi "wdech i wydech", możesz włączyć ulubioną muzykę relaksacyjną, może lubisz szum morza albo śpiew ptaków w lesie i tym razem zamknij oczy, możesz patrzeć na ulubiony obrazek, możesz też odmówić ulubioną modlitwę jeśli jesteś wierząca, to jest chwila dla Ciebie, 5 min z czasem może się wydłużyć i to bardzo pozytywny znak, medytować można o każdej porze, oddech musi być spokojny a gwarantuję, że nic nie będzie w stanie Cie wyprowadzić z równowagi ani rodzina, ani sąsiad co kolejny raz zalał mieszkanie, ani szefowa, teściowa, ktokolwiek z Twojego otoczenia, pamiętaj praktyka czyni mistrza ;) pozdrawiam
Dziękuję za ten film, usystematyzowałam sobie dzień:)
Super.
Masz rację co do jedzenia oraz negatywnych komentarzy i emocji. Trzeba się zdystansować.
Dziękuję i pozdrawiam
Sylwia
Pozdrawiam :)
Aniu o 5 rano,podziwiam
😁
Medytacja z aplikacji w telefonie... nie no ... jestem na to za stara :))) Ja polecam modlitwę (zamiast tych dalekowschodnich pomysłów) i przypomnienie sobie kto stworzył ten świat, w związku z tym kto nad nim najbardziej panuje, ergo może nam pomóc. Reszta OK, ale ja przed kawą wypijam wodę z cytryną i czasem z octem jabłkowym.
Jak miło przeczytać rozsądna odpowiedz! Pozdrawiam!
Dzięki Tobie zaczęłam właśnie medytacje 🙏 dziekuje Ci za to 🤗
Mega się cieszę 😁
Inspirujesz :) dziękuję 💕
Aniu czekam na film, jak będzie wyglądał Twój poranek po narodzinach Dzieciątka 😂😘 to będzie ciekawe,😘
Witam świetny filmik podziwiam o 5 rano wstawać ja wstaje później o 9 kawę tez uwielbiam. Pozdrawiam 🙂🙂🙂
Witam, świetny film i chóć mój początek dnia jest trochę inny ale podobny. Brakuje mi medytacji a wiem jak dobrze to wpływa na samopoczucie. Pozdrawiam i miłego weekendu.
Aniu świetny film. Pozdrawiam serdecznie i życzę udanego wypoczynku. ❤️
Dziękuje ❤️
Mądra, poukładana dziewczyna, a do tego wartościowy materiał, pozdrawiam Aniu
❤️❤️❤️
Jak zwykle cenne wskazówki 😊👍
Ja gdy mni się rano chce jeść mówie sobie że przecież to gód emocjonalny i sięgam po wodę.
Dziękuję, buziaki
❤️
Jedna rzecz robie juz dobrze. Spie kolo telefonu ale jak dzwoni to nie przegladam fejsa, insta czy cos tam tylko wstaje i najpierw ide do lazienki 🤣😂 a tam juz myje zeby i sie maluje. Wow dumna z siebie. Kawy nie pije bo nie lubie. Planowac dnia hmm nigdy nie wiem co mam zrobic w ciagu dnia.. wiec nie wiem jak planowac. A lozko ostatnio nawet sciele 👊🏼 wiec nie jest ze mna tak zle
Cały czas do przodu :)
Super
Skuszona Twoja recenzja kupiłam ta pastę kokosową biała perła. Akurat była na promocji w Hebe, więc wzięłam do przetestowania. Na razie wydaje się bardzo fajna 🙂
Jak zwykle oglądamy grubo po 2 minucie onkkrety
Czy nagrałbyś może kiedyś odcinek na temat diety SIRT? Pozdrawiam ❤️
Nie, bo uważam ze to jest bardzo słaba dieta :(
Świetny filmik
Wstajesz o 5 a o której się kładziesz spać? Czy jest różnica między zimą a latem? Pozdrawiam
Szybko się kładę spać :) Raczej nie ma różnicy :)
@@aniakolasinskaszemraj myślę o zakupie twojego ebooka słodycze keto bo jestem okropną slodyczarą :D czy one dobre będą na początek przechodzenia na keto czy lepiej na początku raczej tak rygorystycznie a keto słodycze potem, jak wejdę w stan ketozy? Pobrałam te apke co polecasz. Założyłam sobie 75% fat, 10 % carbo i 15% protein. To dobra proporcja na początek? Dzięki i pozdrawiam :)
Kawa to także lek jak czosnek,a żaden lek nie powinien być spożywany codziennie.
Fajne filmy - będę obserwować i oglądać😁
Jaka jest jakosc snu po tylu kawach?
Wspaniały film!
Dziękuje :)
Jaka jest najlepsza pora na trening ?
Super film i cenne rady odnośnie dystansu do telefonu i telewizji naprawde to działa nie można być uzależnionym od innych opini masz rscje Aniu popieram wszystko 100% musze tylko medytacje wprowadzić w życie podziwiam ranne wstawanie to dla mnie koszmar 8 godz. Mi pasuje 😉🙂
Dokładnie ❤️
nie jestem w stanie oglądać tego filmu poprzez Twoje " zdenerwowanie?" to jak opowiadasz Twój ton, wzdychanie, gestykulacja ogólnie cos sprawia że sama mam takie dziwne uczucie duszenia się. Treśc jest maga interesujaca i jak zwykle mnowstwo informacji ale Aniu coś mi w tym filmie przeszkadza. Pozdrawiam cieplutko😘
No i właśnie dlatego wcale nie musisz go oglądać :)
Czy ktoś może również przetestował pastę i może polecić? 😁
Super filmik🙂
Dziękuje :)
Czy mozna pic kawe naczczo? Pozdrawiam
Naprawdę chętnie bym zasubskrybowała, ale te ciągłe, obsesyjne wręcz namawianie do kciuków i subów jest mega zniechęcające.... 🤨 Jak kogoś te materiały zainteresują, to naprawdę sami z siebie kliknął co trzeba i niekoniecznie trzeba im to za każdym razem przypominać.... To nie hejt, tylko delikatna sugestia i prośba 🙏🙏🙏
A po za tym nie oszukujmy sie dobrze jest zrobiona poprawiona fajnie sie daje rady
Absolutnie zgadzam sie. Obsesyjne na Asia is do kciukow. Forsa, forsa.
ja nie mam z tym problemu, zawsze można przewinąć pierwsze 30, 60 sekund
A moim zdaniem super bo nie każdy pamięta tak dalej Aniu
@@andromacha186 chyba 2 minuty!
Aniu gdzie kupujesz tą pastę do zębów?
Na allegro ja kupiłam. 2 pasty 20zl
Czy używasz thernomix w diecie keto
tak, do zup i mieszania czy miksowania :)
@@aniakolasinskaszemraj może ugotujesz co keto w thernomix
FITATU mi nie dziala od wczoraj. Wyswietla sie strona startowa i tyle, zainstalowalam ponownie i nic to nie dalo. Ma ktos tak???? Tez jak sie umaluje i ubiore ladnie latwiej mi przychodza prace domowe :-D
Pasty spróbuje
Kurcze, miałam te maskę Davines ale na mnie nie zrobiła wrażenia :(
Generalnie super filmik, inspirujesz :) pozdrowienia !:)
Aniu gdzie kupię taki piekny rozowy kubek?
Dziękuje Ci Aniu za ten filmik.
Kochani, czy ktoś ma wiedzę na temat tej kawy na pusty żołądek? Przeważnie się to odradza ale może wiecie coś więcej?
To chyba kwestia przyzwyczajenia organizmu. Mój mąż bez problemu wypiją kawę przed posiłkiem i czuję się dobrze. Ja muszę zacząć dzień od wody i herbaty bo po kawie mnie mdli. Pierwszą piję po 12 i czasami po 16 drugą😉
Osobom z nadkwasotą lub wrażliwym żołądkiem nie zaleca sie picia kawy na pusty żołądek. Jesli nie masz takich problemów, to nie musisz sie martwić.
Mój mąż też pije kawę na pusty żołądek i nic mu nie jest 🙂 mnie się też czasem zdarza, ale ja wolę najpierw herbatę 😁
Bardzo przydatne 👍 mam pytanie Aniu o której godzinie kładziesz się spać 🤔 skoro tak szybko wstajesz
Maks o 22 :)
@@aniakolasinskaszemraj Wow Podziwiam konsekwencję....
Ja też uwielbiam kawę to taki mój rytuał 😀👍☕️
Mój tez 😁
Miłego wieczoru
🥰
😊😊
Ja jem wsm dopiero obiad
Kawę z mlekiem pijesz?
Aniu w jakich liniach pracowałaś ^^
Etihad ❤️ i prywatne jety :)
Bardzo cenne info,tylko nie wiem po co m.i.n yutuberzy wciskaja tęczę.Po co to przemycacie....
Przemycają.. co? Zjawisko meteorologiczne?
@@justyna3769 No tak,jak chcesz poironizowac.
@@justyna3769 Jestem przekonana że Prawdziwa Tęcza ma siedem kolorów, ale to tylko dla myślących...
Miłego wieczoru.
Z fluorkiem?
mogłabyś rozwinąć swoje zapytanie? Chętnie odpowiem ale jest dość lakoniczne :)
💖💖
Aniu co ty masz za ekspres do kawy
Kokosy górą ❤
Hahah dokładnie 😁
@@aniakolasinskaszemraj dokładnie to Ani praca która doceniam 🥰
Przy 3 małych dzieci ( boy 5 lat i girls 1 i 3lata) to planować mogę sobie ile mi się chce a nigdy to nie wychodzi. Muszę schudnąć i to dużo a ciagle coś mi wypada nie chodzę na siłownie już miesiąc bo nie mam z kim dzieci zostawić mąż ciagle w rozjazdach ciężko jest coś nawet z nim zaplanować 🙈 staram się stosować dietę keto chociaż czasami polegam na polu bitwy. Już nie wiem co mam robić jak trwać w tym co sobie założyłam, schudłam raptem 10 kg w rok a zostało jeszcze 50 żeby wrócić do wagi z przed ciazy. Pozdrawiam wszystkich na dietach związanych z utrata wagi 😁
Nie wiem, nie rozumiem jak można roztyć się przy 3 dzieci. Mam 2 i ledwo mam czas zjeść, bo ciągle mamo to, mamo tamto, jest mnóstwo pracy przy nich. Mimo tego uprawiam sporty, dbam o siebie, wysypiam się, nie kupuję do domu syfiastego jedzenia a moje dzieci nigdy nie były w żadnym fast foodzie. Kwestia organizacji czasu ale także i działania a nie szukania wymówek. Dzieci w nocy mają spać. W ogóle te komentarze, że przez dzieci się nie wysypiacie to jakieś brednie chyba, że są to niemowlęta to przerywają sen do ok roku czasu po urodzeniu albo dzieci niepełnosprawne. Ale że ktoś chodzi spać o 1 i wstaje o 3 to jakaś ściema. Sory, ale robicie to na własne życzenie i pozujecie na męczennice.
10kg to i tak jest bardzo dużo. Proszę sobie wyobrazic że pani niesie 10kg cukru...Tak więc gratuluję i prosze się nie zniechęcać😊
Ojej to masz jakies negatywne komentarze? 😱 zakladam, ze sa to komentarze nic nie wnoszace jezeli powoduja zly nastroj. Wiesz... Mysle ze ludzie zle sie zachowuja gdy zle sie czuja. Wydaje mi sie ze buraczkow i kartofelki trzeba pokonac miloscia . Robic swoje (bo robisz to dobrze!) i zyczyc im by tez byli szczesliwi to zaczna zyc i dadza zyc innym. ❤️ a tak w ogole to trzymaj kciuki bym pamietala by nie zaczac dnia od telefonu 🙈 tylko utwierdzilas mnie w przekonaniu ze raczej bardziej mnie to smuci niz pomaga w rozpoczeciu dnia
Zdarzają się ale Wasze komentarze są dużo bardziej wartościowe ❤️
Ania jaki ma telefon masz?
iPhone :)
Wszystko Aniu prawda,ale jak wyjdziesz za mąż i urodzisz dzieci to się wszystko zmieni
Mam męża i małe dziecko i stosuję te punkty które wymieniła Ania . Kilka lat wcześniej wydawało mi się że nie mam czasu.... także wszystko zależy od podejścia :-)
Nieprawda. Z tym się nie zgodzę. Mam dzieci( zawsze o nie dbam) , pracę . To tylko zależy od Ciebie jaką chcesz być.
A co posiadanie męża i dzieci zmienia? Trzeba zachować też siebie w tym wszystkim. Raz się żyje 🙃💪
Rozumiem jeszcz dzieci, ale co ma mąż do tego? Poza tym kto powiedział ze chce lub mogę mieć dzieci? To nie jest chyba obowiązkowe?
Po urodzeniu dzieci to na początku jest ciężko. Kwestia organizacji, ja mam czas i na gorącą kawę i jogę i ćwiczenia🙂 a mąż to raczej pomaga a nie przeszkadza😁 chociaż też od chłopa zależy...
Przestań już z tymi robaczkami 🤨
Jej kanał więc robi po swojemu.
Tez uważam,że to takie spoufalajace za bardzo.🤦♀️.. mnie to tez przeszkadza
@@nikivable no nie do końca... to ze Jej kanał to może też mówić do ciebie"cześć pacanie"?
A ja lubię robaczki, wolę to niż wszechobecne "kochani" 🙂
Nie zauważyłam tego w ogóle. Więc jest ok ;) miła dziewczyna i fajnie opowiada :)