치매 예방은 운동이 필수!! 운동은 그 자체가 소염제와 같아서 규칙적인 운동은 뇌의 염증을 낮추고 인지기능을 향상해줍니다 오늘은 간단하게나마 따라할 수 있는 3분 손가락 운동을 준비했어요! 5세 이상은 무조건 따라하기!! 부모님들께도 공유해주세요!! 認知症予防には運動が必須! 運動はそれ自体が抗炎症薬のようなもので、定期的な運動は脳の炎症を抑え、認知機能を向上させます。 今日は簡単にできる3分間の指の運動を用意しました！ 5歳以上の方は、ぜひとも真似してください! 親御さんにもシェアしてください! Exercise is essential to prevent dementia! Exercise itself is an anti-inflammatory agent, and regular exercise reduces inflammation in the brain and improves cognitive function. Today, we've prepared a simple 3-minute finger exercise that you can follow! Please share this with your parents! ¡El ejercicio es esencial para prevenir la demencia! El ejercicio en sí es un agente antiinflamatorio, y el ejercicio regular reduce la inflamación en el cerebro y mejora la función cognitiva. Hoy hemos preparado un sencillo ejercicio de 3 minutos para realizar con los dedos. Por favor, ¡compártelo con tus padres! Физические упражнения необходимы для профилактики деменции! Упражнения сами по себе являются противовоспалительным средством, а регулярные занятия спортом уменьшают воспаление в мозге и улучшают когнитивные функции. Сегодня мы подготовили простое 3-минутное упражнение для пальцев. Пожалуйста, поделитесь им со своими родителями!
[운동 못하는 사람도 쉽게 따라할 수 있는 임피티 홈트❤] (후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준) -임피티 홈트 호흡법은 입으로 소리 내어 하나, 둘, 셋, 넷을 세면 자연스럽게 호흡하실 수 있어요! -복부에 힘을 주는 방법은 배에 두손을 올리고 숨을 들이마셨다가 입으로 흡 하고 소리를 내며 강하게 숨을 내뱉으면 배에 힘이 들어가는게 느껴져요❤ -무작정 힘들게 하는 운동 보다 별 것 아닌 동작도 어떻게 하느냐에 따라서 더 효율적인 운동이 될 수 있습니다! 적절한 식단과 함께 임피티 홈트 다양하게 따라하시면 틀림없이 다이어트에 성공하실 수 있어요!! 모두가 날씬하고 건강해지는 그날까지 화이팅🔥♥🤗 Breathing is done naturally by counting out loud: one, two, three, four. To strengthen your abdominals Place your hands on your abdomen below your belly button and inhale. and exhale strongly, making a "hoo" sound with your mouth, and you will feel your stomach tighten❤.
진심감사해요
감사합니다 ♥️
좋은 오후! 당신의 일을 주셔서 감사합니다,그것은 어떤 나이에 매우 유용합니다. 러시아어로 번역 주셔서 감사합니다 👍👍👍🔥🥰❤️
Спасибо вам сегодня.😋🎉♥️♥️♥️
정신 차리고 집중~~~ㅎㅎ
재밌네요~~🤗
바로 따라 했습니다 ~~~🩵🩵🩵
😋👍🏻♥️
열심히 따라해야겠네요^^♡❤❤❤❤❤
감사합니다 화이팅~~~😊♥️♥️♥️
네 감사합니다
열심히 하겠습니다 😊
오늘도 화이팅~~😊♥️♥️♥️
손가락을 움직이며 운동 하니 집중력이 대단해졌어요 고마워요 쌤❤🎉
정말 잘하셨네요^^
이번주도 수고많으셨습니다
일요일 밤 잘 보내시고
내일 새로운 한주도 건강하고 행복하게
화이팅이에요~♥️♥️♥️
치매예방 열심히 해야겠어요
꾸준히 해주세요😊♥️
@@imptdiet임피티님의 치매 예방 손가락 운동을 장난감 쌍검 들고 풀었습니다 유비의 쌍검술을 연상해서 따라 했습니다 🪽🪽🪽🐲🐲🐉🐉🐉🦅🦅🪽🪽🐦🔥🐦🔥🪽🪽🦁🦁🦁🥋🥋🥋🐅🐅🐯🐯🐯🥋🥋🥋⚔️⚔️⚔️🔥🔥🔥💪🏻💪🏻
치매 예방은 운동이 필수!!
운동은 그 자체가 소염제와 같아서 규칙적인 운동은 뇌의 염증을 낮추고 인지기능을 향상해줍니다
오늘은 간단하게나마 따라할 수 있는 3분 손가락 운동을 준비했어요!
5세 이상은 무조건 따라하기!!
부모님들께도 공유해주세요!!
認知症予防には運動が必須!
運動はそれ自体が抗炎症薬のようなもので、定期的な運動は脳の炎症を抑え、認知機能を向上させます。
今日は簡単にできる3分間の指の運動を用意しました！
5歳以上の方は、ぜひとも真似してください!
親御さんにもシェアしてください!
Exercise is essential to prevent dementia!
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Today, we've prepared a simple 3-minute finger exercise that you can follow!
Please share this with your parents!
¡El ejercicio es esencial para prevenir la demencia!
El ejercicio en sí es un agente antiinflamatorio, y el ejercicio regular reduce la inflamación en el cerebro y mejora la función cognitiva.
Hoy hemos preparado un sencillo ejercicio de 3 minutos para realizar con los dedos.
Por favor, ¡compártelo con tus padres!
Физические упражнения необходимы для профилактики деменции!
Упражнения сами по себе являются противовоспалительным средством, а регулярные занятия спортом уменьшают воспаление в мозге и улучшают когнитивные функции.
Сегодня мы подготовили простое 3-минутное упражнение для пальцев.
Пожалуйста, поделитесь им со своими родителями!
임쌤 спасибо большое.❤❤❤ 나는 이것을 엄마에게 보냈다.
認知予防大切ですね😀
最後の指動かしは、テレビ観てる時などしてますよ😊👍
今日も感謝します😋🍀🍀🍀
@@imptdiet こちらこそ
感謝してます🥰🫰ありがとうございます🥰🫰
임쌤의 큰 그림😂 임별님들 치매없이 건강하게 오래보기 맞지요~ 그렇담 열씨미 따라해서 치매예방해샤징😊
아자아자~ 주변에도 공유해주세요😊♥️♥️♥️
1:54 따라하기 쉬워요 아직 까지는 잘 따라하는데 앞으로를 위하여 열심히❤❤❤❤❤
[운동 못하는 사람도 쉽게 따라할 수 있는 임피티 홈트❤]
(후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준)
-임피티 홈트 호흡법은 입으로 소리 내어 하나, 둘, 셋, 넷을 세면
자연스럽게 호흡하실 수 있어요!
-복부에 힘을 주는 방법은 배에 두손을 올리고 숨을 들이마셨다가
입으로 흡 하고 소리를 내며 강하게 숨을 내뱉으면 배에 힘이 들어가는게 느껴져요❤
-무작정 힘들게 하는 운동 보다
별 것 아닌 동작도 어떻게 하느냐에 따라서 더 효율적인 운동이 될 수 있습니다!
적절한 식단과 함께 임피티 홈트 다양하게 따라하시면 틀림없이 다이어트에 성공하실 수 있어요!!
모두가 날씬하고 건강해지는 그날까지 화이팅🔥♥🤗
Breathing is done naturally by counting out loud: one, two, three, four.
To strengthen your abdominals
Place your hands on your abdomen below your belly button and inhale.
and exhale strongly, making a "hoo" sound with your mouth, and you will feel your stomach tighten❤.
요즘돌아서면 깜빡깜빡
😂😂😂
ㅋㅋㅋ 오늘 라이브 깜박하기 없기ㅎ
7시반쯤 할게요
아침루틴으로 정했어요~
전 벌써 쉽지 않은데
진짜 열심히 해야겠는대요😂
꿀잼이었어요!! ㅋㅋㅋ
고생 많으셨습니다 코치님
🥰🥰🥰
꾸준히 열심히 해야겠습니다.감사합니다~^^
감사합니다~~ 오늘도 아자아자 홧팅!😊♥️♥️♥️
식구들에게 전파~~~ 모두 함께하니 좋네여 이 영상도 최고네여 감사해여😊
ㅎㅎㅎ 감사합니다😊👍🏻🎉🎉🎉
열심히 하겠습니당~~ ^^
오늘도 화이팅~~~😊♥️
짠짠 시간 대는데 로 하고 있어요 ㅋㅋㅋ 감사합니다
ㅎㅎㅎ 정말 잘하셨어요~^^
남은 주말도 화이팅~♡♡♡