Pasuja mi bardzo te materiały .Spokój,stoicki spokoj -super forma przekazu .A trafilem tu bo szukalem materialow o os. Aktywnych z cukrzycą .Prosze o wiecej takich materialow,bo znalazlem jeden ,a mysle ze super wplywały by na nasza swiadomosc.Pozdr.
U mnie na półce tylko białko ,kreatyna,BCAA i teściu ( mam 53 lata wiec musi być) . Trenuje od 3 lat i nigdy nie bralem niczego na pompe mięśniową ani wegla w trakcie treningu. Czas na zmiany.super material
A moje Kochanie mówi, że jestem lekoman... No teraz poprostu muuuusi to obejrzeć 😂 PS Vit C - widziałem kilka badań nt wręcz jej "przeszkadzania" w budowaniu mięcha 😉 Zdrówka 💪😉
beta alanina jest coś bardzo niedoceniana a ja ją stawiam zaraz za kreatyną w kolejce, zdecydowanie działa, wkręca się pare tygodni ale za każdym razem jak ją odstawiam i jest jedyną zmienną to zdecydowanie widze że ciężary w ćwiczeniach na 10-12 powtórzeń mi lecą i nie jestem wstanie ich utrzymać bez bety.
Te combo działa super adaptogenów Gotu Kola+Bajkalina+bacopa monnieri+ashwagandha oczywiscie dawki spore minimum po 1000 mg dziennie dla chłopa dużego nawet po 2000 mg najlepiej kupic 4 osobne suplementy dobrej jakosci i razem brac na wieczór
A coś na podtrzymanie snu do rana? Tez mam problemy ze snem ale bardziej z wybudzaniem sie w nocy niż zaśnięciem wiec melatonina nie bardzo a seta przed snem codziennie to też nie rozwiązanie 😂
@@Dymqcoaching nie pyknie... próbowałem jak i innych ale średnia albo zerowa poprawa niestety... cbd, wietrzenia pokoju, olejki itd też... dużo przetestowane...
David jest osobą rozsądną s mimo wszystko widać ile leci suplementów a gdyby porównać do kulturysty który leci grubo tam to dopiero się dzieje... Muszę jeszcze dodać że Dawid bierze podstawowe rzeczy a już się tego trochę uzbierało a ktoś kto bierze na maksa to się nie dziwię że potem wszystko się sypie ... 🤚
Suoer odcinek ake tabletek to grubo, chybaa z 30min zajmuje Ci szykowania tego wszystkiego hehe. A powiedz mi co polecasz tqkiego konkretnego na nerki? Bo mam z nia srednio a ama pokrzywa i napary to nie wzbogacą mi jej tak w 100%?;)
Jakoś nie przekonuje mnie przyjmowanie suplementów w takich ilościach dlatego ze brakuje mi zaufania do firm które produkują suplementy i badania jakie przechodzą. Co innego gdyby były to leki. Pozdro
Działa zajebiscie sprawdziłem na sobie. Brałem podczas kuracji betaferonem który bardzo ją obciążał. Potwierdzone badaniami... wątroba regeneruje się jak szalona 👍 Polecam
Salut. Jest coś sprawdzonego (poza sterydianami) co może podnieść poziom testosteronu? Np Stak z Animala, Biosterol, Testosterol zdziała to coś czy lepiej dać sobie spokój?
@@Dejwik przepraszam, chodziło mi o firmę tego gotu kola i ashwagandy. Pewni te ali co napisałem to firma aliness. Nie wiedziałem. Nie znam się na tym. Tongst w Google też nic nie wyskakuje.
Czemu wiele osób, nie mówie o Tobie, powtarza że stacki witaminowe mulitwitaminy są bez sensu itp a jednak każdy praktycznie ma je u siebie w supelmentacji ? :)
![Jak zrobić DETOKS DOPAMINOWY? Jak podnieść poziom dopaminy [naturalnie]? | Sports-Med](http://i.ytimg.com/vi/hMqXZnpBS-A/mqdefault.jpg)
Pasuja mi bardzo te materiały .Spokój,stoicki spokoj -super forma przekazu .A trafilem tu bo szukalem materialow o os. Aktywnych z cukrzycą .Prosze o wiecej takich materialow,bo znalazlem jeden ,a mysle ze super wplywały by na nasza swiadomosc.Pozdr.
💪
U mnie na półce tylko białko ,kreatyna,BCAA i teściu ( mam 53 lata wiec musi być) . Trenuje od 3 lat i nigdy nie bralem niczego na pompe mięśniową ani wegla w trakcie treningu. Czas na zmiany.super material
bcaa zbedne
@@Dejwik coś na pompę i węgle, a oprócz tego co jest niezbędne?
Dzięki za odcinek 😊
🙏
Super odcinek pozdrawiam z NL Samych sukcesów 💪
💪
A moje Kochanie mówi, że jestem lekoman... No teraz poprostu muuuusi to obejrzeć 😂
PS Vit C - widziałem kilka badań nt wręcz jej "przeszkadzania" w budowaniu mięcha 😉 Zdrówka 💪😉
Antyoksydanty gdy są używane okolotreningowo. Ja ich tak nie używam. Czytamy badania dokładnie 🫠
@@DejwikNa filmiku mówisz że Aswa bierzesz po treningu?
beta alanina jest coś bardzo niedoceniana a ja ją stawiam zaraz za kreatyną w kolejce, zdecydowanie działa, wkręca się pare tygodni ale za każdym razem jak ją odstawiam i jest jedyną zmienną to zdecydowanie widze że ciężary w ćwiczeniach na 10-12 powtórzeń mi lecą i nie jestem wstanie ich utrzymać bez bety.
U mnie po ok. 3 tyg. zaczelo działać... ja bardziej odczułem jej działanie przy interwałach. Fajniej sie biega :)
Yessir
Te combo działa super adaptogenów
Gotu Kola+Bajkalina+bacopa monnieri+ashwagandha
oczywiscie dawki spore minimum po 1000 mg dziennie dla chłopa dużego nawet po 2000 mg
najlepiej kupic 4 osobne suplementy dobrej jakosci i razem brac na wieczór
Starcza mi noopept i alpha gpc :) ashwaganda w stałej
@@Dejwik Taki miks 5 adaptogenów super aby się adaptować szybko)
Dejwik czy to arjuna bark ze swansona 500mg? Bo niedowidze 😊i co to za suplement z 4:38 200 mg na serce?
Ma
Dobry film edukacyjny dla koksów , dużo więcej wydajemy na suple prozdrowotne aby zapobiec negatywnym skutkom środków
💯💯
Najwięcej się wydaje na żarcie
A coś na podtrzymanie snu do rana? Tez mam problemy ze snem ale bardziej z wybudzaniem sie w nocy niż zaśnięciem wiec melatonina nie bardzo a seta przed snem codziennie to też nie rozwiązanie 😂
Wyciąg z szafranu i chmielu
@@Dymqcoaching nie pyknie... próbowałem jak i innych ale średnia albo zerowa poprawa niestety... cbd, wietrzenia pokoju, olejki itd też... dużo przetestowane...
Melatonina
Magnez
David jest osobą rozsądną s mimo wszystko widać ile leci suplementów a gdyby porównać do kulturysty który leci grubo tam to dopiero się dzieje...
Muszę jeszcze dodać że Dawid bierze podstawowe rzeczy a już się tego trochę uzbierało a ktoś kto bierze na maksa to się nie dziwię że potem wszystko się sypie ...
🤚
Po to się bierze suple żeby Sie nie sypało
Super temat💪
Mistrzu ALAT podwyzszony lekko cały czas. NAC suplementacja cos jeszcze dorzucic?
Jesteś osobą aktywną minimalnie podwyższone ni jest dziwnym zjawiskiem u osób trenujących
Talerz kapsuł na śniadanie załatwia sprawę 😉💪🏼
tak
Nagrasz odcinek o twoim cyklu i pierwszym kontakcie z dopingiem?
Jest
Ciekawe 👍
Mini apteka 💪
Może warto byłoby nagrać materiał z Sebą o suplementach ? To fachowiec z doświadczeniem w tej sferze
Są ciągle materiały z wieloma dietetykami na temat suplementów
Brak kreatyny, nie urośniesz…😂
Zapomniałem 5g 😃
Kreatyna będzie w części o mocniejszej suplementacji 😆
Suoer odcinek ake tabletek to grubo, chybaa z 30min zajmuje Ci szykowania tego wszystkiego hehe. A powiedz mi co polecasz tqkiego konkretnego na nerki? Bo mam z nia srednio a ama pokrzywa i napary to nie wzbogacą mi jej tak w 100%?;)
Astragalus
Epithalon micro dosing
@@Dejwik dziękuję za pomoc, Dużo zdrówka oraz sukcesów zawodowych jak i prywatnych życzę Ci i Twojej drugiej j połówce życia 🤝🏻👹🤘🏻
👏👏👏💪💪💪
Jakoś nie przekonuje mnie przyjmowanie suplementów w takich ilościach dlatego ze brakuje mi zaufania do firm które produkują suplementy i badania jakie przechodzą. Co innego gdyby były to leki. Pozdro
%) nie biorę wszystkiego naraz i codziennie.
@@rafalnowak9075Tak a surowiec pewnie z Chin i tylko nalepki i smak dodają jak 99%firm odzywkowych
Jako wsparcie wątroby ostropestu plamisty podobno dobry miałeś styczność ?
Działa zajebiscie sprawdziłem na sobie. Brałem podczas kuracji betaferonem który bardzo ją obciążał. Potwierdzone badaniami... wątroba regeneruje się jak szalona 👍 Polecam
Może pomóc ale nie spodziewałbym się niesamowitych rezultatów na zasadzie glutationu
Siemka Dejvik nagraj coś o cyklach sokach ssa pozdro fan
Masz x materiałów na ten temat
Zasobna"apteczka",z 0.5 kg się tego dziennie uzbiera 😉.
Pozdrawiam 👍...
Wątpię, że aż tyle
Dawidzie co z NAC-iem, będzie niebędzie na MP bo jakieś zawirowania legislacyjne z dawkowaniem chyba są?
Jest dostępny nac :)
Witamina B na zryty łeb 😅 mówisz ogólnie o B komplet czy o konkretnej Wit?
B kompleks ja też za bardzo nie mogę z innego powodu
A coś na przełyk masz może? :D No i co najlepiej brać na lipidy poza omegą? Pozdro Dawid
GW kardaryna
Arjuna
Vitamina b pomaga przy braniu trenu, czyli muszę ją wyrzucić na offseasonie czy może dorzucić lepiej Tren 😂😂😂😂😂😂
%)
Co to jest ta Ariuna ? Pierwsze slysze
Google, mówię na co ;)
💪💪💪
Witam..a coś na cholesterol u 40 letniej kobiety..dzieki za odpowiedź.
Dieta i ruch Arjuna cardarine
@@Dejwik dziękuję
Sorki że zawracam jeszcze głowę,a dawkowanie tej cardaryny?jakiś więcej lepsze efekty czy ....
Salut. Jest coś sprawdzonego (poza sterydianami) co może podnieść poziom testosteronu? Np Stak z Animala, Biosterol, Testosterol zdziała to coś czy lepiej dać sobie spokój?
Gotu koła tongst ali ashwaganda
@@Dejwik Dziękuję bardzo. Możesz polecić konkretny produkt który jest coś wart?
Wymieniłem przeciez
@@Dejwik przepraszam, chodziło mi o firmę tego gotu kola i ashwagandy. Pewni te ali co napisałem to firma aliness. Nie wiedziałem. Nie znam się na tym. Tongst w Google też nic nie wyskakuje.
@@jakubente6658tongkat ali :) Dejwik zrobił małą literówkę
Takie nietypowe pytanie? Jaka jest różnica robienia przysiadu smith, a przysiadu klasycznego?
W smith masz trochę eliminacje pomocniczych i możesz dojść d upadku na zwykłym nie dojdziesz
a dobra dzięki wielkie, ale ogólnie jak miałbyś polecać, to co? @@Dejwik
Hej, czy ashwaganda po treningu ma jakieś konkretne zastosowanie?
Uspokojenie i poprawa trawienia
Witam jakie ty masz tam te enzymy trawienne.?Można prosić nazwę :)
Aliness
@@Dejwik Ok dzieli niech masa będzie z tobą dobry człowieku :)
Mam 20 kg nadwagi od niedawna rozpoczęłam walkę z tym balastem.jakie suple mogę dorzucić dla poprawienia efektu?
Dopiero co zacząłeś nic nie trzeba
Ewentualnie Omega 3 d3 i kreatyna
Cześć. Czyli cynku tylko 15 mg ? Jaki stosunek do miedzi ?
30
Ok , dzięki za info. Nie ma kłopotu z miedzią ? Kiedyś brałem zma i wpeędziłem się w lekką anemię.
nie
@@DejwikWitam a gdy z diety spozywam dziennie około 15mg cynku to suplementowac 15mg czy 30mg cynku?
Czy na redukcji też lecą takie ilości carbo przed treningiem i w czasie treningu?
Mniejsze
Czemu wiele osób, nie mówie o Tobie, powtarza że stacki witaminowe mulitwitaminy są bez sensu itp a jednak każdy praktycznie ma je u siebie w supelmentacji ? :)
Bo to zależy od stacku i ilości plus zapotrzebowania, ja zawsze biorąc czułem się ok więc używam :)
@@Dejwikja dokładnie to samo biorąc czuje się lepiej więc też łykam :) miłego dnia 👊
Łooooo panie ile supli 🤣🤣🤣
Tyle ile trzeba :)
Dejvik w 4:38 mozesz napisac co bierzesz bo nie moge zrozumieć;)
Bpc, tyle, że hcl %)
Sporo tego i to jest suplementacja a do tego inne rzeczy wpadają... i w miesiącu robi się nie zła sumka.
Taki sport
Stać cię na bombę stać cię na zdrowie
@@DejwikŚwięta Prawda.
Tuduca co myślisz o tym suplencie?
Używam 500 rano mówię chyba ;>
@@Dejwik
No tak to że używasz to wiem ale co myślisz o nim, jakieś zauwalane efekty?
A myślisz że bym używał gdyby był nic nie wart ?;p wspomaga wątrobę.
@@Dejwik
Na osłonę do koksow debre jest 😃
facepalm.
👌😀
🤗
Omega 3,kreatyna?
mowie o omedze
kreatyny biore 5g ed, wylecialo :P
Łooo! Panie! Toż to za mocna suplementacja!
Siema Dawid, wspołpracujesz nadal z Kubą? Pozdro :)
Skąd pytanie
Przyznam, że spodziewałem się trochę mniej.
%) lol.
👉💪👍👌💯