Zaczynam uwielbiać. Rób to dalej jest to czas w którym w obecnej dobie badań Twoje filmy przejdą do Historii i jest to odświeżona, bardzo cenna wiedza na lata.
Witam 🖐️ Film jak zawsze Top 👍👍👍👍👍 uwielbiam, taki przekaz, podziwiam wiedzę i szanuję, że nie zostawiasz tego dla siebie w "tajemnicy" tylko dzielisz się ze wszystkimi 👏👏 zawsze czerpię dużo wskazówek, chociaż jestem dopiero 1,5 rocznym stażem amatorem. Pozdrawiam 💪💪
Uwielbiam oglądać Pana filmiki, chociaż jestem "standardowym amatorem" siłowni i nie mam wiele wspólnego z kulturystką to uważam ,że każdy filmik wnosi sporo wartościowych informacji. Każdy znajdzie coś dla siebie! Przede wszystkim łamie jednak stereotyp "bezmyślnych koksów z siłowni", tak naprawdę pokazuje Pan jak wielką trzeba mieć wiedzę a sam kulturystka to sport dla osób o naprawdę mocnej psychice i charakterze, tyle poświęceń i pracy włożonej... coś niesamowitego! Pozdrawiam!
Hej Dawid, masz niesamowitą wiedzę. Dzieki za ten film. Wszystko ładnie wyjaśnione. Czy mógłbyś zrobić jakis filmik o wadach postawy, lub coś w rodzaju co robić przed rozpoczęciem treningów na siłowni żeby sie dobrze przygotować w kontekście osób, ktore dotychczas mialy siedzacy tryb zycia lub siedzącą pracę jak np. ja kierowca. Moze już jest taki filmik, ale nie mogłem znaleźć. Dzięki wielkie za pomoc i porady ;)
5:25 Ja przy 3 mg melatoniny mialem wybudzenia. Dawka idealna dla mnie to 1 mg. Wielokrotnie powtarzalem test i za kazdym razem 3 mg bylo zle, a 1 idealnie A jestem duzym chlopem, bo mam 190+.
Cześć, zachęcam do zmiany mikrofonu i kamerki. Jakość filmu jest bardzo słaba. Pomieszczenie też przez to że ma puste ściany strasznie rezonuje. Pozdrawiam.
Hej,a taki temat jak suple na masę oraz redukcję w przypadku niedoczynności tarczycy wraz z hashimoto.Jednak w tym temacie pomiędzy trenerami i dietetykami a endokrynologami są bardzo duże rozbieżności. Może miałbyś jakieś informacje do przekazania w tym temacie?
A co bys powiedzial na dodawany do niektórych supli dwutlenek tytanu? To jest syf szkodliwy faktycznie? Po kiego to dodaja np do testoo boosterow a nawet do witamin mam odzywke z tym i nw czy brać to. Dobre masz te filmy merytoryczne👍
Witam, Dawid czy mógłbyś w którymś materiale wypowiedzieć się na temat Turkesteronu? Jest wiele sprzecznych opinii, wiele osób które próbują sprzedać swoją wersję tego suplementu, oskarżając innych producentów o sprzedawanie fake produktów.
Siema ziomek a co myslisz o keto na siłowni i na HTZ, ja jestem na HTZ , na cukier i trawienie jest jeszce dobre : Morwa biała, cynamon celionski, triphala, kozieradka, a na odgruzowanie jelit i na zapalenia i grzybicę polecam Pau D' Arco biore i działa 💪
Spotkałeś się kiedyś z przypadkiem gdy u kogoś jest podwyższony poziom mioglobiny we krwi ? Badałeś kiedyś poziomy kinazy keratynowej ? U mnie te parametry są momentami mocno zawyżone przez co rozwala mi to treningi.
Propo suplementów, co myślisz o tabletach masujących do rozpuszczenia w wodzie? Kiedyś słyszałem że witaminy tam zawarte są słabej jakości i nie ma sensu ich brać pod uwagę.
Ja bym chciał posłuchać jak dociąć dolną część brzucha i poprawić tam jakość skóry. Czy kreatyna powinna być brana po okresie redukcji aby zrobić ostatnie szlify ? Natural obecny bf ok. 11%bf z celem na 7bf%. Wiek 48 lat. Cel plażowy.
No właśnie jak jest z tą melatoniną ? Przez ostatnie 2-3 lata słyszę, ze dużo lepiej jest brać 0.1-0.3 mg , bo takie dawki nie zaburzają naturalnej produkcji melatoniny , jak te powyżej 1 mg . Jak się na to zapatrujesz?
Tadeusz Sowinski wspominal, ze kwas fosfatydowy moze byc pomocny na masie. Supelment ten jest prawie niedostepny i jest o nim raczej cicho. Czy masz zdanie na jego temat?
Zaczynam uwielbiać. Rób to dalej jest to czas w którym w obecnej dobie badań Twoje filmy przejdą do Historii i jest to odświeżona, bardzo cenna wiedza na lata.
🙏🙏
Ostatnio przechodzisz sam siebie z tymi merytorycznymi materiałami 💪🏅
:)
Witam 🖐️ Film jak zawsze Top 👍👍👍👍👍 uwielbiam, taki przekaz, podziwiam wiedzę i szanuję, że nie zostawiasz tego dla siebie w "tajemnicy" tylko dzielisz się ze wszystkimi 👏👏 zawsze czerpię dużo wskazówek, chociaż jestem dopiero 1,5 rocznym stażem amatorem. Pozdrawiam 💪💪
Uwielbiam oglądać Pana filmiki, chociaż jestem "standardowym amatorem" siłowni i nie mam wiele wspólnego z kulturystką to uważam ,że każdy filmik wnosi sporo wartościowych informacji. Każdy znajdzie coś dla siebie! Przede wszystkim łamie jednak stereotyp "bezmyślnych koksów z siłowni", tak naprawdę pokazuje Pan jak wielką trzeba mieć wiedzę a sam kulturystka to sport dla osób o naprawdę mocnej psychice i charakterze, tyle poświęceń i pracy włożonej... coś niesamowitego! Pozdrawiam!
🙏🙏
A i tak bardzo chce sie dowiedziec wiecej o zaawansowanej suplementacji! :D
Kolejny dzień i kolejny wartosciowy materiał 💪. Mega robota. Powodzenia w przygotowaniach 🙂
:)
Dziekuje za kolejne madre wiadomosci Dejwik.
Trzeba zorganizowac transport sledzia na silownie 😀
Hej Dawid, masz niesamowitą wiedzę. Dzieki za ten film. Wszystko ładnie wyjaśnione. Czy mógłbyś zrobić jakis filmik o wadach postawy, lub coś w rodzaju co robić przed rozpoczęciem treningów na siłowni żeby sie dobrze przygotować w kontekście osób, ktore dotychczas mialy siedzacy tryb zycia lub siedzącą pracę jak np. ja kierowca. Moze już jest taki filmik, ale nie mogłem znaleźć. Dzięki wielkie za pomoc i porady ;)
To do fizjo nie do mnie ziom
Kapitalny materiał. Dzięki
Dzieki ze jestes i Ci się chce 😉🙂
5:25 Ja przy 3 mg melatoniny mialem wybudzenia. Dawka idealna dla mnie to 1 mg. Wielokrotnie powtarzalem test i za kazdym razem 3 mg bylo zle, a 1 idealnie A jestem duzym chlopem, bo mam 190+.
Ja biorę 5-10
Dziękujemy za materiał! :)
Prosz
O proszę jak obiecał tak zrobił i to w jakim tempie
Dzięki Dawid. Niech moc będzie z Tobą 🔥🔥🔥
Jak zawsze materiał sztosss🔥🔥🔥
:)
Ja kupuję suplementy głównie z ostrovit bo z reguły są najtańsze albo na najniższej półce cenowej, a jakość jest taka jaka powinna być
Skąd wiesz ?😄
@@Dejwik znana firma po prostu, nikt się nie skarżył na to, przynajmniej ja się nie spotkałem, jedynie prawie same dobre opinie
@@gauganusamogus8521ostrovit to syf. Umywa się np do aliness.
Podwyższona prolaktyna wpływa na budowanie mięśni albo na siłę? np norma do 21 a ktoś ma 50 to dużo ?
Wpływa
Na dużo sajdow
Do lekarza jak natural i sprawdzić przysadkę
To teraz suple na redukcję
Świetny, wartościowy materiał. Pozdrawiam💪
Cześć, zachęcam do zmiany mikrofonu i kamerki. Jakość filmu jest bardzo słaba. Pomieszczenie też przez to że ma puste ściany strasznie rezonuje. Pozdrawiam.
Kup mi :)
Zajebista robota.
Dziękuję za kolejny odcinek 😊
Prosz
Bardzo merytoryczny materiał 👍 A jakie jest Twoje zdanie nt. chromu w suplementacji na masie?
Nie ma żadnych badań że obniża cukier
Hej,a taki temat jak suple na masę oraz redukcję w przypadku niedoczynności tarczycy wraz z hashimoto.Jednak w tym temacie pomiędzy trenerami i dietetykami a endokrynologami są bardzo duże rozbieżności. Może miałbyś jakieś informacje do przekazania w tym temacie?
Marek Fischer
Motto mojego pierwszego ( Byłego) juz trenera brzmialo : na owoce i warzywa szkoda miejsca w żołądku...... Mięso..... Mięso..... Mięso 🤦🏻♂️
Sad
Super materiał 👍
:)
Dawidzie podoba mi się ostatnio Twoja intensywność dodawania nowych filmow 😁😁
Będzie wincyj
@@Dejwik Cieszę się, bo robisz zajebista robotę i fajnie że tak się otwierasz ze swoim doświadczeniem dla ludzi
A co bys powiedzial na dodawany do niektórych supli dwutlenek tytanu? To jest syf szkodliwy faktycznie? Po kiego to dodaja np do testoo boosterow a nawet do witamin mam odzywke z tym i nw czy brać to. Dobre masz te filmy merytoryczne👍
Nie mam pojęcia po co
Witam, Dawid czy mógłbyś w którymś materiale wypowiedzieć się na temat Turkesteronu? Jest wiele sprzecznych opinii, wiele osób które próbują sprzedać swoją wersję tego suplementu, oskarżając innych producentów o sprzedawanie fake produktów.
W shorcie
Komentarz dla zasięgów i oglądamy :D Dejwik bez brody młodszy o jakieś 10 lat :D nowy materiał i od razu można miło zacząć dzień 😊 pozdro!
😄
bardzo przydatne ci powiem
:)
Dzięki 👍👍
1.Jaki poziom witaminy D3 trzymać? Obecnie mam 40 czyli prawidłowy według norm .
2. Nie słyszałem ale czy nie było NAC?
W normie
60-70 to tak optymalnie z mojego doswiadczenia...
Siema ziomek a co myslisz o keto na siłowni i na HTZ, ja jestem na HTZ , na cukier i trawienie jest jeszce dobre : Morwa biała, cynamon celionski, triphala, kozieradka, a na odgruzowanie jelit i na zapalenia i grzybicę polecam Pau D' Arco biore i działa 💪
Keto nie jest najlepsza do sportu, ale jak to jest jedyna dieta którą dasz radę trzymać z ładowaniami…
Htz nie ma wpływu.
Spotkałeś się kiedyś z przypadkiem gdy u kogoś jest podwyższony poziom mioglobiny we krwi ? Badałeś kiedyś poziomy kinazy keratynowej ? U mnie te parametry są momentami mocno zawyżone przez co rozwala mi to treningi.
U większości przez sam trening ck będzie whsoki
Wczoraj widziałem u Ciebie filmik w którym mówiłeś o suplementach przed treningiem. Nie mogę go znaleźć.
Jest ich parę więc nie wiem. O którym mówisz jeden to perfekcyjny stack na short
komentarz dla zasięgu, pozdro dawid 🤝
Dzięki
Dobry odcinek . Dejwik kiedy kolejne legendarny trening może trening Ronniego Colemana👑👑👑👑
Trening Pleców
mozliwe
Uczta dla pożeraczy merytorycznych materiałów ❤ Pozdrawiam i zdrówka życzę
:)
Propo suplementów, co myślisz o tabletach masujących do rozpuszczenia w wodzie? Kiedyś słyszałem że witaminy tam zawarte są słabej jakości i nie ma sensu ich brać pod uwagę.
Racja
Ja bym chciał posłuchać jak dociąć dolną część brzucha i poprawić tam jakość skóry. Czy kreatyna powinna być brana po okresie redukcji aby zrobić ostatnie szlify ? Natural obecny bf ok. 11%bf z celem na 7bf%. Wiek 48 lat. Cel plażowy.
Deficyt, tu nie ma magii
Kreatyna cały rok
podobno jak sie je duzo czerwonego miesa to kreatyna nie dziala.@@Dejwik
A to dlatego że czerwone mięso ma w sobie dużo kreatyny, ale.watpie żebyś przyjął z jedzenia 3 gramy
Pozdro z Hajnówki Dawid !
Pozdro Przemku
Teraz suplementy na redukcje :D
A gainery mają sens żeby dobić kalorii? Nie za bardzo potrafię przejeść zalecaną ilość jedzenia.
Będzie rolka na ten temat już jest na tt dejwik 92
No właśnie jak jest z tą melatoniną ? Przez ostatnie 2-3 lata słyszę, ze dużo lepiej jest brać 0.1-0.3 mg , bo takie dawki nie zaburzają naturalnej produkcji melatoniny , jak te powyżej 1 mg . Jak się na to zapatrujesz?
Ja biorę 5-10 są prace na wyższych dawkach
Dawid w jakie firmy supli byś celował ? Czy firmy typu olimp, realpharm, trec są pewniakami, czy firmy typu ostrovit też będą git ?
Hiro lab Olimp 7nutrition
A co powiesz o firmie amix? Warta uwagi?
Mam pytanko , czy można to wszystko jakby brać razem ? Garść suplementów , czy nic się nie stanie ?
To już do trenera i twoja decyzja
Tadeusz Sowinski wspominal, ze kwas fosfatydowy moze byc pomocny na masie. Supelment ten jest prawie niedostepny i jest o nim raczej cicho. Czy masz zdanie na jego temat?
Tak jak sam powiedziałeś, Tadka warto słuchać
Dziękówa przyjacielu. Miłego dziona 🤌🫡
Prosz
Czym jest turkesteron i czy jest bezpieczny. To roślina?
Jest rolka jak uniknąć trt
Pozdrowienia z Cork Irlandia 😊
Pozdor
Będzie film z supli na redu ???
Można
@@Dejwik bardzo dziękuje życzę samych sukcesów na scenie
Witam, czy prowadzisz może ludzi online?
Prowadzę kontakt w opisie
Witam czy mozna brac kreatyne csly czas pozdrawiam
Tak
@@Dejwik dzięki
Dziękuję
Prosz
Czy tylko ja mam wrażenie że w tych warunkach akustycznych brzmisz podobnie jak ŚP. Tomasz Knapik? 🧐
Mówili tak:)
A D3 nie wystarczy 2000?
Moje zdanie powiedziałem
Hej.no owoce i warzywa szczególnie no ja sobie nie wyobrażam życia bez nich😊śledzie też miłość😂pozdro.God bless you David❤😊
❤️❤️
TOP!!
💪💪💪
Ja to nawet kreatyny nie biore ostatnio
Oki
Zaczołem brać cynk ,,zincas,, działa jakbym teścia lekkiego walną ... Pozdrawiam
Cynk obniza estrogen i tym samym mozesz miec wiecej wolnego testa a co za tym idzie wiecej energii i pewnie motywacji...
@@macnawrocki8123 dokładnie kumpel,pobudza produkcje własnego teścia,ale jest cynk a cynk ,tylko zincas forte . Pozdrawiam
💪
:)
🎉
👌👌
wszystko fajnie ale kogo na to wszystko stać tak naprawdę 🙃😁
🤷♂️
+1