SWITCH健身環的3個核心訓練！｜健身環你做對了嗎？EP.2｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

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今天我們隨機從健身環內挑出3個核心部位的訓練
你有作對嗎? 快跟著一起運動吧!!

[@TK-le4zr]

健身環－腹肌動作
0:43 Pendulum Bend 俯身划船
2:20 Knee to Chest 抱膝式
3:35 Seated Ring Raise 抬放健身環

[@hsien3489]

很棒的系列
我每次做抱膝式都會感覺不舒服
明明說要練腹肌
卻是後背、腰在痛
感謝教學

[@賴晁偉-z4d]

該怎麼說………做了一陣子的健身環看了影片才發現有很多地方都錯了，現在要調整真的有點怕飢肉記憶阿QQ
果然運動認真學也是很深奧的Q口Q
總之感謝你的知識，希望我能夠健康又正確的持續下去………

[@s249156571]

哇真的很感謝老師，沒在運動的人突然開始玩真的很擔心會傷到其他地方

[@changj.e.1732]

謝謝您

[@CYS_89]

竟然有第二集！謝謝老師

[@pasquale120]

Very nice video, I guess it’s for good posture? Thank you, keep healthy and safe

[@chrischoy7649]

👍🏻👍🏻👍😁😁😁
請問男人有舊腰傷在脊椎第四至第五節，可否告知造哪些動作。
謝謝！

[@lucky168100]

我都很認真做 但是不確定標不標準XD看完這影片我再來調整看看!

[@hardie727]

是客群問題嗎？
對於健身環玩家來說，這三支影片都非常實用，但觀看數怎會這麼少？

[@TK-le4zr]

已經過了健身環熱潮 少了好多人玩

[@豪豪-s4y]

超色

[@Wunwunwinwin]

很棒的影片，發現自己都沒做對😅

[@bingo009hsu]

👍👍👍

[@hoyaliu]

很好的治療師ㄋㄟ,可惜影片太少..

[@fm98121]

一二兩動作，腰有受傷的應該不能做。