İdrar Kaçırma Egzersizleri / Cinsel Disfonksiyon / Fzt. Aynur BAŞ

İdrar Kaçırma Egzersizleri / Cinsel Disfonksiyon / Fzt. Aynur BAŞ
İdrar kaçırma , inkontinans . pelvik taban egzersizleri hamilelikte , pelvik taban egzersizleri nedir,pelvik taban egzersizleri resimli , pelvik taban egzersiz , pelvik taban egzersizleri nasıl yapılır,pelvik taban kas egzersizleri , kegel egzersizleri,kegel , kegel egzersizi nasıl yapılır , kegel nasıl yapılır , kegel egzersizleri bayan , kegel egzersizi , kegel exercises , kegel egzersizleri nasıl yapılır , pelvik taban egzersizleri , idrar kaçırma , idrarını tutamayanlar ne yapmalı
Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
www.youtube.co...
Kanalımda ilginizi çekebilecek diğer videolar :
Sırt ve boyun ağrısı için tek bir egzersiz
• GEÇMEYEN SIRT VE BOYUN...
Boyun düzleşmesi için sadece 3 egzersiz
• Video

[@mracerbas9736]

İnsanlar ilaç almakdan bıktı keşke bu kadar sağlığımızı bozmadan sizin gibi biliçli hocalarla buluşabilsek

[@rahimeyldrm6201]

İşte aradığım video buydu... çok teşekkür ediyorum harika bir paylaşım bilgilendirme olmuş. bizi çok memnun ettiniz, Yüce Rabbım de sizi her daim memnun etsin hayırlı selâmet versin güzel kardeşim..kalbinizin ekmeğini almanız, gönlünüzün muradını yaşamanız dileğiyle kalın sağlıcakla değerli güzel kardeşim 🌹🤲🌹

[@Sen-porsche]

Bravo ! hem egzersiz hem görsellerle kasları kemikleri göstererek nasıl çalıştığını anlatarak bizlere çok faydalı bilgiler veriyorsunuz pilates yapan biri olarak tebrik ederim,bende sinirlerim alt üst olduğunda idrar kacirma sorunu yaşıyordum inanın pilateste bu özel egzsizlerle dolu .sağlığınız için bunları yapın arkadaşlar,ilaçlarla bir yere kadar sorun halloluyor ,ameliyatla sorun halledilebilir ancak egzersizlerle bunu durdurabiliyorsak ne ilaca ne ameliyata gerek yok bence....

[@Şerafettin-k1l]

Teşekkürler.erkwkler.nasıl.kurtulu.bu.sıkıntıdan.teşekkürler.kardeşim

[@fatmainan9992]

Nasıl güzel bi insansınız.Sizi dinlerken izlerken nekadar fayda sağladığınızı düşünürken herdaim dua ediyorum gönülden...Rabbim sağlığınızı daim huzurunuzu kâim etsin.Emeginize Sağlık 🌺💐

[@sevgiozdemirel1802]

Siz ne güzel ve hayırlı bir cansınız. Allah sizden ebeden razı olsun hocam.

[@aynurbas]

İnşAllah öyle olurum Sevgi hanım, duanız pek kıymetli

[@aynurbas]

Kolejen kullanabilirsiniz İlk başlarda biraz ağrılı olacak ama sizin için uygulayabileceğiniz egzersizler gönderiyorum
ua-cam.com/video/RxziOvd3mGg/v-deo.html

[@esraesra8851]

@@aynurbas Tesekkurler hocam.Ayni sekilde eklem ve diz agrilarim da ayrica var.Kollejen hangisi nerde markalari da oluyor.Kisacasi nerde hangisini almami onerirsiniz.

[@aynurbas]

Eczacınıza danışabilirsiniz o size iyi bir marka önerecektir Ayrıca aşağıdaki video ile izlediniz mi bilmiyorum linkini gönderiyorum size
ua-cam.com/video/mu99DAzUy7o/v-deo.html

[@esraesra8851]

Çok tesekkür ederim hocam.Allah'a emanet olunuz.Bir sey daha sorsam rahatsizlik verirmiyim.Siz kollajen kullanirmisiniz.Guvenlimi bu konular cok konusuluyor fakat bu konuda fazla bilgim uok.

[@zeynepdemir2005]

Massalah size çok güzel bilgiler veryorsinuz

[@aynurbas]

Sağolun

[@nimethazman4927]

maşallah bukadar güzelbi anlatım görmedim gerçekten Allahrazı olsun Rabbim böyle kaliteli insanların sayısını artırsın hocam❤❤

[@gulaysalman6055]

Verdiğiniz bilgiler çok faydalı oluyor, çok teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız 🤗😘

[@aynurbas]

Sağolun

[@tugbaokur4157]

@@aynurbasHanım bu egzersizleri sık idrara çıkma sorunu içinde yapabilir miyiz ?

[@Lisa-fan577]

@@aynurbas hocam ben 16 yaşındayım gülünce idrar kaçırıyorum bu egzersizi yapsam olur mu

[@omeryazici9605]

Ne güzel insansınız siz yaaa o kadar sade bir dil herkezin anlayabileceği bir üslup harikasınız Allah sizden razı olsun ebeden aynur hanım sizi seviyoruz izliyoruz yapmaya gayret ediyoruz🤲❤️🥰

[@dilekkuntas3091]

Gerek ses tonunuz,gerek anlatim esnasindaki sakinliginiz insana hissedilir anlasilir bir bilgi ile huzur veriyor
Tesekkur ederim

[@TatlDusler]

Ben 3 normal doğum yaptım ve idrar kaçırma problemi yaşıyorum çok sık tuvalete çıkıyorum yani bir bardak su içsem anında yeliyor su bili içmek istemiyorum artık çok fazla tuvalete çıkıyorum lütfen cevap yazarsanız sevinirim şu anki egzersizler yeterlimi benim için

[@aynurbas]

Yeterli mi onu ancak uyguladığınızda anlayabiliriz ama uygulamanız gerektiği muhakkak

[@katibinkz9516]

Hocam bir böbrek taşı ve sonrasında idrar yolu enfeksiyonundan sonra böyle oldu bende de ne yapsam diye düşünüyordum teşekkürler

[@aynurbas]

Şifa olsun Geçmiş olsun

[@cihannurersaracoglu2835]

Müthiş güzel bir anlatım.. bravo❤

[@sakurasakazaki6082]

Aynur Hanım öğretmen olsaymışsınız cahil kimse kalmamış,çok net anlaşılır bir biçimde harika bir anlatıma sahipsiniz, harikasınız teşekkürler 👍🤗💞

[@aynurbas]

Çok teşekkür ederim

[@halildemir9828]

@@aynurbas idrar kaçırma hapşurunca çok nadir kaçıyor ise ama daha çok idrarını tam yapamama tekrar ,tekrar tuvalet ihtiyacında ne tür egzersizler önerirsiniz

[@melehatcangr1018]

Tamda boyle bir egzetsiz ariyodum karsima ciktiniz cok faydali gervekten

[@aynurbas]

Çok teşekkür ederim Şifa olsun

[@selvahoca]

Hakikaten çok değerli anlatımlarınız var.

[@jade-xx8ph]

Her soruya cevap vermeniz çok ince bir davranış teşekkür ederim size 😊 Hayırlı bayramlar dilerim.

[@aynurbas]

Hayırlı bayramlar Gül Hanım

[@jade-xx8ph]

@@aynurbas teşekkür ederim 😊

[@semihadicle8264]

Sizden çok faydalı bilgiler öğrendim.Bütün videoları izledim. Allah razı olsun.

[@aynurbas]

Şifa olsun

[@tovhidtovhit6626]

Cok icden anlatıyorsunuz.teşekkürler

[@aytenekinci1522]

Hayırlı günler hocam kayınvalidem 75 yaşında idrar geldiğini hissettiği anda lavaboya gidene kadar kaçırıyor acaba bir tedavisi var mı rahimi çektirmek iyi gelir diye duymuştum acaba ona iyi gelir mi cevap verirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler

[@aynurbas]

Eğer bu egzersizleri yapabilecek durumda değilse mesane ile ilgili operasyon yapılabilir Evet

[@seyyoranarbayeva2374]

Cokkkkkk teşekkür ederim valihi helal olsin bir nebze olsada faydasi var ben fizik tedaviye aliyorim 4gun oldi sizin gibi anltan yok siz kendi adim çoookkkk teşekkür ederim belime sicak birşey ve kan dolsimin hizldran birşey yapiyor keske yakin yerda olsaiz 18sendr cekiyorim bel fitin rahatsızlığını allhim bin kere razi olsin simdi ezan okiniyor

[@aynurbas]

Allah razı olsun. Sizin için egzersiz videoları gönderiyorum, eğer düzenli uygularsanız iletişimde kalalım
ua-cam.com/video/mu99DAzUy7o/v-deo.html
Diz egzersizi olduğuna bakmayın başlangıç için gayet etkili

[@seyyoranarbayeva2374]

@@aynurbas evet tim vidiyolariz takip ediyorim vakit buldikce ve simdi geldim vidiyonida bakdim teşekkür ederim

[@emelodluyurt2784]

Teşekkürler güzel kadın,faydalanıyorum,Allah razı olsun sizden

[@serpildagtekin5279]

Lütfen bu kas grubu için daha ileri egzersizleri de paylaşır mısınız

[@aynurbas]

Aklımda olsun

[@gulcanatik5510]

​@@aynurbas

[@hepzikr6460]

ALLAHIMIZ NE GÜZEL YARATMIŞ HERŞEYİ.

[@fatmaozkul3159]

İdrar kaçırmadan detaylı olarak bahsetmişsiniz ama cinsel disfonksiyon derken neleri kastediyorsunuz?

[@aynurbas]

erken boşalma, erekte olamama, hanımlar için vajinal kuruluk , tatmin olamama vs vs

[@fatmaozkul3159]

@@aynurbas vajinusmus'a sebep olan kaslarda aynı kaslar mı?

[@sudayuruyenadam6738]

Gülbenin rahatsızlığı
( Masumlar apartmanı)😬

[@ogrenci1236]

VARİS İÇİN DE GELSİNNN

[@aynurbas]

Aklımda

[@fevzitetik9345]

Çok güzel ve inandırarak anlatıyorsunuz ALLAH RAZI OLSUN .

[@muharremuruc7346]

Merhaba hocam ben 15 yaşındayım altıma kaçırıyorum ne yapabilirim

[@aynurbas]

Başka sebepleri de olabilir ama düzenli bu egzersizleri çalış bakalım inşAllah şifa olsun

[@muharremuruc7346]

@@aynurbas inşallah hocam saolun

[@drfarukdemirhan]

Teşekkür ediyorum. 1:50-1:75 hızında dinliyorum:)

[@zelihakeskin8353]

Merhaba ben idrar yollarından kaçırıyorum diye ameliyat oldum ama hiç bir şey değişmedi aynıyım halen ne yapmam lazım

[@aynurbas]

Bu egzersizleri çalışabilirsiniz, ama düzenli çalışmazsanız sonuç alamazsınız

[@kaderyank5407]

Bende aynısıyım bende bıkdım

[@aynurbas]

Çok geçmiş olsun egzersizleri düzenli uygularsanız aldığınız sonuçları Olumlu ya da olumsuz bizimle paylaşırsanız çok mutlu oluruz

[@mormenekse212]

Cok tesekkur ederim ben cogu soguklarda oluyor benimki tuvaletim gelmesiyle zor yetisiyorum bazen tutamiyorum bel fitigindan amaliyat oldum bende yapabilirmiyim bu hareketleri

[@aynurbas]

Tabii ki yapabilirsiniz

[@mormenekse212]

@@aynurbas tesekkur ederim

[@mormenekse212]

@@aynurbas tesekkur ederim❤

[@feyzagenc969]

Allah razı olsun 👍

[@aynurbas]

Amin cümlemizden

[@tubacimtay5981]

Bel fıtığı olanlar yapabilirmi

[@aynurbas]

Bel fıtığı ağrısını tetikleyebilir dikkatli olmak lazım ama şu an herhangi bir ağrımız Yoksa problem değil

[@nesringeredelioglu8001]

ALLAH EAZI OLSUN BUGÜN BAŞLADIM SİZİNLE İNS HER GÜN DEVAM ETCEM BİR ŞEY SORCAM 50 YASNDAYİM 105 KG YUM VE DİZLERİMDE PROBLEM VAR YURUYUS YAPARKEN DIZLERI İLERİ ATARKEN VE YAHUT DIZLERI GERI KİRARKEN NASIL YAPMAM LAZIM COK YAVAŞ VE DİZİMİ DİNLEYEREK YAPTIM ZORLAMADM VE YAPABİLDİM SORJM SU. BU SEKILDE DEVAM ETMEM DIZLER ACISNDAN ZARARMI VERİR YARARMI VERIR

[@nejlasakalli2600]

Çok teşekkürler yardimlariniz icin,gerçekten bu problemi yasayan çok kadın var

[@aynurbas]

Öyle evet, dilerim faydası olur

[@gorkemgokmen5526]

Merhaba benim iki çoçugum var ama 32 yaşındayım sürekli çiş sorunum var beş dakika da tuvalete gitme ihtiyacı duyuyorum bazen hiç tutamıyorum geçe bile iki veya üç defa cişe giyiyorum bankada bı care

[@aynurbas]

Videoda sizler için egzersizler paylaştım

[@mehmeter7541]

Tsk ler cok güzel bir anllatim büyük aptes icinde bir cekim yaparsaniz cok güzel olacak

[@aynurbas]

Nedir şikayetiniz kabızlık mı kontrol edememek mi

[@sumbul2397]

Hocam kegel egzersizi yaparken kaslarımızı hep sıkmalı mıyız benim doktorumun verdiği egzersizler farklı teşekkür ederim

[@aynurbas]

Ben burada anlattığım gibi çalışıyorum, kasların sıkılı tutulacağı yerleri zaten video da söylüyorum

[@sumbul2397]

@@aynurbas Teşekkürler hocam 😊

[@sibikardes]

ALLAH RAZI OLSUN HOCAM Sizden ne güzel anlattınız 🙏🌷

[@aynurbas]

Anlattırana hamd olsun⚘

[@hulyasenel4134]

Allah razı olsun sizi yeni buldum inşaallah bende yapmaya çalışacağım👏👍☺️

[@aynurbas]

Sağ olasınız Sizden de Allah razı olsun

[@naciyeaslan4899]

hocam ben gabızlık var bazen kornıma şişkinlik olduğu zaman idrar torbama sıkışıyor sık sık tufalete gidiyorum geli gelmez kaçırıyorum çoğu zaman 🙈🙉🙊🤷‍♀️neyapmam lazım

[@aynurbas]

Muhtemelen beslenmenizi düzenlemek gerekiyor Naciye hanım bunun için bir Diyetisyene başvurabilirsiniz

[@haticeuygun1213]

Bizimle paylaştığınız bilgileriniz için cok çok teşekkür ederim Allah her daim yanınızda olsun insallah🤲❤👍

[@aynurbas]

Sağ olasınız

[@mataakson1136]

Bu haraketlər bel fitiginda kötü etki verirmi?

[@aynurbas]

Etkilemez lakin olumsuz bir durum olduğunda yazabilirsiniz, nedenini anlamaya çalışırız

[@turkcecevirtmen9328]

Abla bu vajina gaz sesi içince yapılırmı

[@elifay84]

Herkese cevap vermesiniz Allah sağlık sihhat versin insallah omrunuze bereket

[@aynurbas]

Amin cümlemizin ömrüne bereket

[@zuhaldemirel106]

Çok konuşuyosun baydın baydın anatomi dersindemiyiz.

[@mervesvk4715]

aktif mesane sendromu için etkili olur mu?

[@EA-tf6ff]

Bu egzersiz le yakınımın çocuğu gece altına kaçırma olayını tamamen bıraktı

[@aynurbas]

Ne güzel çok sevindim.

[@havvaokcuakca2448]

Ne kadar süre devam edip sonuç aldı biliyor musunuz acaba

[@memisuzundere2739]

Faydalı içeriklere ihtiyacımız var👍👍👍👍👍 hocam ayak topuğu semik ayağın on kısmı bileğe giden taraf da ağrı acı bazen başlamama oluyor egzersizle geçer mi nasıl egzersiz yapılmalı bi vidyo da bunun için hazirlarmisiniz yaşım genç kilolu değilim 30 yasinda 55 kilo yum nasıl gecer

[@aynurbas]

Yakın zamanda ayak için bir video hazırlayacağım

[@fatma_ft]

Merhaba sizi yeni keşfettim maşallah çok faydalı bilgiler paylaşıyorsunuz 🌷benimde aktif mesane sorunum var normal insana göre 3 4 kat mesanem daha hızlı bu hareketleri yapsam faydası olur mu birde ilaçlar beni çok rahatsız etti kullanamadım bilgi verebilirmisiniz teşekkür ederim.

[@aynurbas]

Ilaç konusunda hekimlerin bilgisine başvurmak gerekli ama egzersizleri yapmanızda bir sakınca yok

[@ays4402]

Gaz problemim ve kilo problemim yok. Fakat yine de yaklaşık 8 aydır taban kaslarımı sık bırak hareketleri yapmama rağmen idrar kaçırma oluyor. 4 normal doğum yaptım. Yaşım 43.

[@aynurekin7229]

Çoook tesekkur ederim bu videoyu hazirlayip yayinladiginiz için allah sizden razı olsun

[@aynurbas]

Asıl güvenip izlediğiniz için ben teşekkür ederim

[@user-ip8xk4xk4d]

doktor hanım bende özellikle soğuklar başladığında idrarım olmasa bile geliyormuş hissi oluyor ve sadece birkaç damla geliyor ve bazen sabahları yataktayken karnımda inanılmaz bir acı ile uyanıyorum, annem fazla su içmediğimden mesanemde ağrı olduğunu söylüyor geçen sene ürolojiye gitmiştim aşırı mesane aktifliği tanısı koyup ilaç vermişti ama yan etkilerinden korkup içemedim. idrar yolları enfeksiyonum da yoktu. bu aralar çok fazla su içiyorum geceleri korktuğumdan sanırım bu egzersizler bana iyi gelecek öyle değil mi ?

[@muhammedguzel2801]

Nasıl oldunuz?

[@satunal00]

aktif mesane rahatsızlığınız düzeldi mi acaba egzersizlerle vs bende de bu tanı vardı laç kullanıyorum 1 senedir düzeliyor geri arada oluyor

[@niluferkurtulustokgoz6600]

Emeğinize yüreğinize sağlık iyiki varsiniz

[@badisaba1]

Cok begendim... gercekten türk insanini cok iyi taniyorsunuz. tesekkürler

[@aynurbas]

İçinde Yaşadığım toplumun bir parçasıyım ben de

[@sevdiyekoyuncu7672]

Masaylasi neguzel söylüyor sunuz rabbim sesenize kuvvet versin inşallah zize Allah emanet olun zize 🌹🌹🌹❤️🌹 Allah nazardan korusun zize

[@aynurbas]

Amin sizleri de inşAllah

[@sevdiyekoyuncu7672]

Sagalsin sizden amin inşallah zize hepinize kurunsun kütükleri den kuruşun zize 💓❤️💓🌹🌹 Allah emanet ol un zize

[@mahirk5768]

Sevgili hocam hakikaten size hayran kaldın Allah razı olsun sizden saatlerdir vidyolarınızı izliyorum keşke daha önce tanıyabilseydim sizi

[@aynurbas]

Sağolasınız

[@tugbakutucu1070]

Çocuklar da uyvulayabilir mi

[@aynurbas]

evet uygulayabilir

[@nazbastug1781]

9 yaşında kızım var uzun zamandır gece alt ıslatma sorunu var .çocuklarda yapabilir mi

[@aynurbas]

Evet yapabilir yapmaya fakat altında bir başka sebep varsa çözmeyebilir

[@nazbastug1781]

@@aynurbas kaçkez doktora götürdüm mâlesef tıp bir çözüm bulamıyor

[@lilalili6726]

Baba ile sorunu gösterir pskolojik destek gerekli

[@nurmne2880]

Merhaba değerli hocam
bilgiler muazzam

[@aynurbas]

Sizler hocam diyorsunuz ya ben çok mahçup oluyorum, danışanlarım bana ismimle hitap ediyor dilersenşz siz de öyle yapabilirsiniz

[@nurmne2880]

@@aynurbas
Kıymetli Aynur hanım teşekkür ederim
Bazı insanlar dert olur
Bazı insanlar ders olur
Bende sizin gibi kıymetli insanlardan ders alırım
rabbim
Işığınız ile her zaman aydınlatsın bizleri...

[@aynurbas]

İnsan insana ayna , karşılıklı güzel ve faydalı bir muhabbet olsun

[@appyhelpers7465]

Aynurcum harika insansiiin sevgili Aynur hoca haki hoca eğitici , ve öğretici metinler üzerinde durmak için adil olmak varmış sizin gibi yani 👋👋🌱💦🧿🐞

[@roseanne_park0170]

Çocuklar da egzersiz yapmasını sorun olmaz demi??

[@aynurbas]

Hayır olmaz

[@aysundemiray7234]

Allah sizden razı olsun. Bundan daha güzel bir duâ olmaz herhalde.

[@aynurbas]

Olamaz haklısınız🤲

[@aysekarasu5301]

Hocam 3 sene önce kiloydum zayıfladım mesane sarkması oluştu amaliyat oldum kabızlıktan tekrar sarkma oluştu ilaç kullanmadan idrarımı tutamıyorum Dr tekrar amaliyat dedi bu egzersizin faydası olurmu ne yapmam gerek

[@aynurbas]

Durumu ne kadar hızlı düzeltir bilmem ama mutlaka uygulamanız gerekli

[@ayseyavuz8966]

Allah razi olsun sizden uygulucsm benim icin bi sorunumdu .

[@aynurbas]

👍

[@nurdansahin5690]

Emeğinize sağlık çok güzel olmuş otoskleroz için egzersiz var mıdır? Kulakta ses benim kabusum oldu Yıllardır çekiyorum

[@aynurbas]

Araştırmanız için yazıyorum, kraniosakral (craniosacral) terapi faydalı oluyor, uygulayan bir fizyoterapist osteopat bulursanız iletişime geçin

[@nurdansahin5690]

@@aynurbas çok teşekkür ederim inşallah bulurum Ankara'da

[@zubeydeekici3208]

@@nurdansahin5690 fizyoterapi ise yarıyor verdiği egzersizi yaparsan ama bırakınca geri geliyor kabus gibi kulaktaki ses😔

[@aynurbas]

İyileştim sanıp erken bırakmayın, en az 2 ay ile 6 ay arasında sürer tedavisi, 2 aydan sonra haftada 2 yada 3 gün günde 1 set egzersize devam etmek gerekli

[@nurdansahin5690]

@@zubeydeekici3208 teşekkürler uygun bir yer bulunca denicem. Sizi çok iyi anlıyorum geçmiş olsun

[@fatmakarasu1619]

Harikasınız bu hareketi rahim sarması içinde yapabilirsiniz yada onun için hareket gisterirmisiniz

[@aynurbas]

Evet onun için de yapabilirsiniz

[@cemilebasci301]

selamun aleyküm hocam ben size birşey soracam ama bana nasıl yardımcı olursunuz bilmiyorum ben iki çocuk annesiyim benim doğumum çok zor olduğu için bundan dolayı kordon sarkması oldu ve bu da idrar kaçırmama neden oldu doktora gittim amaliyat olmam gerektiği söyledi ama ben korkudan olamıyorum amalıyatımı sonra bir sorun olurmu şimdiden teşekür ederim bilgileriniz için

[@aynurbas]

Bu tarz sıkıntılarda ameliyat kesin çözüm olmuyor benim de size tavsiyem önce bu egzersizleri denemeniz olur

[@ayseayse2692]

Allah razi olsun emegine yüreğine sağlık

[@aynurbas]

Kıymet verip izlemişsiniz asıl sizden Allah razı olsun

[@khyashmask4462]

Yakın zamanda mide kısmında bir fıtık oluştu maalesef 😔 diyaframdan değil karın kaslarımdan oluşan fıtık. 58 yaşındayım 65 kiloyum. Bu konuda ne yapabilirim yardımcı olur musunuz Aynur hanım 💐

[@aynurbas]

Diyaframda olmaması çok iyi ama karın kaslarında olduğu için bu egzersizleri uygulamayın. Emin değilim ama operasyon gerekebilir

[@khyashmask4462]

@@aynurbas operasyon gerekmesin diye karın kaslarımı güçlendirici hareketler yapsam 😔

[@aynurbas]

Tam tersine daha çok ilerlemesine sebep olursunuz

[@khyashmask4462]

@@aynurbas teşekkür ederim Aynur hanım cevap verdiğiniz ilgilendiğiniz ve bizlere sunduğunuz yararlı bilgiler için 🌹

[@razlugrazlug9142]

Hocam emeğinize sağlik tam benim hastam mesane felci olan hastam var tak le idrar yaptiryorum bu söylediniz hepsi var bel ameliyatsan sonra olan bi felclik 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌸❤️👍🏻🙏🏻🙏🏻

[@aynurbas]

Anlıyprum çok geçmiş olsun, ameliyat olmakta geç kalmış anladığım kadarı ile

[@pakizearslan9106]

Günde bir defa yapmak yeterlimi yada kaç defa yapmamızı tavsiye edersiniz teşekküreederim

[@aynurbas]

Çabuk toparlama adını günde 2 kez yapılırsa daha iyi olur

[@ayseelerby6126]

Ağzınıza sağlık. Harika anlatıyorsunuz. Teşekkür ederim.!!!!

[@aynurbas]

Rica ederim

[@aysegulyldz2063]

Benim genelde hapşırdığimda oluyor 🙈

[@aynurbas]

Yine de sıkıntı olduğunu gösterir, çalışmanızda fayda var

[@aysegulyldz2063]

@@aynurbasAllah râzı olsun.. İnşaAllah Aynur hanım :)

[@ЭлизаЭргешбаева-в7ю]

Çok faydalı bilgi, emeğinize sağlık, teşekkürler. ALLAH razi olsun, dersleriniz faydalı,egzerlerinizi uyguluyorum. 🤗💋😍💕💐

[@aynurbas]

şifa olsun

[@selahaddingenc8737]

Sağol Allah razı olsun

[@aynurbas]

Cümlemizden

[@gulnazdas6052]

Uncelikle hayırlı geceler diliyorum benim kayın Vali'dem çok rahatsız onu bütün doktoraları güturduk ama bıturlu teşhis vermiyorlar kendisi kalç ve 2 dizdi de protesto var 2 3 kere ameliyat geçirdi ve şimdi kova hastası hiçbir şekilde düzelmiyor bize sız yardimcı olabilir mi siniz

[@aynurbas]

Gülnaz hanım böyle bir hastaya benim uzaktan müdahale edebilmem mümkün değil

[@samanyolu9530]

HAYIRLI GECELER... Gece uykudan uyandığım an ve idrar gelme hissi yokken ayak bileklerimde huzursuzluk hissettiğimde idrar boşaltımından sonra huzursuzluk yok oluyor.
VE bir çok sorunlarından biri abaca troit alınması tetiklemiş olur mu? Fıtıklarda fizik tedavi yan etki yapar dedi fizik doktorum... Hareket tavsiye etti.
ALLAH RAZI OLSUN KARDEŞŞŞ başarılar.

[@aynurbas]

Mesaneyle ilgili gibi duruyor, ilgiki hekime başvurmak lazım, mesanenin sinirsel kontrolüyle alakalı bir durum gibi. Fıtık ilerlediğinde de bu durum görülür, sizi fizik tedaviye yan etki yapar diyerek göndermemesi ilginç

[@huozturk5987]

Aynur hanım verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim, bi sorum olacak size yanıtlarsanız sevinirim, geçirdiğim trafik kazası sonucu emniyet kemerini geldiği sol leğen kemiğim de çatlak olabileceği söylendi orda hep bir ağrı oluyor çok yorulduğumda ağrı artıyor ve sol bacağıma vuruyor, bu konuda bir öneriniz var mı ?Tekrar teşekkür ederim kolay gelsin.

[@aynurbas]

Ne zaman geçirdiniz kazayı, çok geçmiş olsun bu arada

[@huozturk5987]

@@aynurbas Cevap verdiğiniz için çok teşekkür ederim, kazayı Eylül 2019 da yaptım aracı ben kullanıyordum kırmızı ışıkta duran tıra çarptım yani ciddi bir kazaydı şükür ucuz atlattım.

[@huozturk5987]

Hayırlı kandiller, bu gece ettiğiniz tüm dualarımız kabul olsun inşallah.

[@aynurbas]

Üzerinden epey geçmiş, egzersiz yapabilirsiniz. Bu gün bir video yükleyeceğim inşAllah, onu uygulayabilirsiniz.

[@ergunkundakci3467]

Konuya giriş bu kadar mı muhteşem olur..

[@aynurbas]

Siz böyle deyince Allah Allah Ne demişim ki diye döndüm tekrar video izledim Sağ olasınz Ergun bey

[@sennurormeci433]

Çok teşekkürler deneyeceğim

[@aynurbas]

Olumlu yada olumsuz geri dönüşünüzü bekleriz

[@songulolmez4097]

Merhaba aynur hanim ben interstiyal sistit hastasiyim bende yapabilirim

[@aynurbas]

Evet yapabilirsiniz

[@songulolmez4097]

@@aynurbas tesekkur ederim

[@gulserenkvrak2690]

Aynur hanım kanal daralması rahatsızlığı için gtos terapiyi önerir misiniz?

[@aynurbas]

Etkinliğş hakkında bilgim yok

[@hanifekocyigit9983]

👏👏💐👍yeni abone oldum yeni karşılaştım süper💐

[@aynurbas]

Teşekkürler Hanife hanım👋⚘

[@kocaturk5140]

Leğen kemiğini öne devirme arkaya devirme işini yapamıyorum

[@aynurbas]

Bel ve kalça bölgesini gevşetmek gerek ama yaşınız başka bir hastalığınız var mı onu bilmem lazım

[@fatmadogan1260]

Allah senden razı olsun hocam

[@gulinisanmutfagi]

Merhaba Aynur Hanım.. Gece altına yapıyor oğlum.. Bu egzersizi mi yapıyoruz yine?

[@aynurbas]

Yapabilir, olumlu yada olumsuz aldığınız sonuçları bizimle paylaşırsanız seviniriz

[@gulinisanmutfagi]

@@aynurbas çok teşekkür ediyorum.. Bir de eşim şeker hastası ayak ağrıları var.. Onun için hangi videonuzu önerirsiniz?

[@aynurbas]

Bunun için bu hafta bir video hazırlamaya çalışacağım

[@gulerakbudak3738]

Çok teşekkürler faydalı bilgiler verdiğiniz için sağolasın varolasın

[@aynurbas]

Rica ederim

[@furkanakcay35]

Hocam merhaba
Bel fitigi ameliyati oldum yaklasik 1 ay once l5 s1 de sinire basi vardi yani diskten bir miktar cikmistir fitik. Ameliyata girmeden once bacak arkalari topuk makat ve idrar yaptigim kisimda uyusukluk vardi ve hissizlik. Ameliyatim guzel gectigini soyledi doktor sonrasinda mr cekti kontrol etti sinirdeki basiyi kaldirdik sinirlerin temiz dedi. Uyusukluk ve hissizlik henuz gecmedi ama ameliyattan onceki baski yok uyusukluk olan yerlerde. İdrar yapamam sikayetim vardi ameliyat oncesi. Sonda takildi 20 gun kadar kullandim daha sonra urolojiye gittim. Urodinamo yapildi test sonunda idrarimi yaptim cikis basinci dusuk zamanla duzelecek dediler. Surec devam ediyor idrarimi yapiyorum ancak idrar kacirma oluyor mesanem biraz doldugunda sizinti seklinde ped kullaniyorum su an bu durum kalici olur mu egzersizlerle duzelir mi 🙏 cevabinizi bekliyorum cok tesekkurler

[@NoName-mq8ki]

😘😘😘❤️❤️❤️❤️Təşəkkürlər Aynur xanım, Allah razı olsun

[@Rabia-k9z]

Gece altina kacirmaya fayda edermi

[@haticesevindik63]

Bendede bu şikayetler hayızlı iken oluyor.
3 doğum yaptım. Her birinde dahada artmıştı.
4 senedir takılı olan siprali çıkarttım azaldı.
12 senedir bel fıtığımda var.
Kansızlık ve D vit eksikliğide yaşıyorum.

[@aynurbas]

Bel fıtığınızı zorlayabilir bu egzersizler böyle bir durum olursa aşağıdaki egzersizleri önce uygulatın
ua-cam.com/video/MC03z149hJo/v-deo.html

[@haticesevindik63]

@@aynurbas Tmm çook teşekkür ederim. Uygulayacağım👍🏻

[@tugbanur3441]

Anlatma tarzınız çok güzel teşekkürler

[@rahimeertugral4090]

Çok yararlandım. Allah bin kere razı olsun. ❤🌹

[@aynurbas]

Şifa olsun

[@rahimeertugral4090]

❤🌹@@aynurbas

[@ibrahimselek3868]

Çok güzel anlattınız, çok faydalı şeyler söylediniz, Denizli’den selamlar.

[@zarifemrt]

İnanın benimde sorunum 8:sene oldu kadın hastalıktan ameliyat oldum ve bende başladı damla damla acaba ameliyat mı neden oldu keseye ameliyat sırasında zarar verilmiş olabilir mi üç tane bsezeryanım var kafamı bunlar kurculuyor doktor hatası olabilir diye şimdiden teşekkürler canım

[@aynurbas]

Keseye zarar verildiğini hiç sanmıyorum öyle olsaydı şikayetleriniz bundan fazlası olurdu, tam da videoda anlattığım sebeplerden bu sıkıntıyı yaşıyorsunuz

[@hacersarihan4477]

Çok samimisiniz sonuçta başarı oluşmuş maşallah barekallah

[@aynurbas]

Estağfirullah sağ olasınız

[@muazzezyldz3284]

Mükemmelsiniz sizi çoook seviyor ilgiyle takip ediyorum👏👏🤲🥰❤️🌺

[@nazanbayrak7197]

Merhaba Hocam ben 58 yaşındayım ve ıdrar problemım var . Su ıctıgım zaman hemen ıdrar kaçırıyorum ve ınanın durduramıyor sankı bır cesme gıbı gıdıyor ne yapmam gerekiyor lutfen yardımcı olursanız sevınırım