İDRAR KAÇIRMAYA 4 EGZERSİZLE SON VER!
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- 🌼 İDRAR KAÇIRMA bir çok kadının ortak noktası 📢
📌 Hamilelik, doğum, menopoz, yaşın ilerlemesi gibi sebeplerle ortaya çıkan idrar kaçırma problemini çözümsüz sanmaktayız..
📌 Leğen kemiğinin içini dolduran pelvik taban kaslarımızın zayıflığından kaynaklanan idrar kaçırma probleminde pelvik taban rehabilitasyonu ile bu sorunun önüne gecilebilmektedir.
📌 Şunu üstüne basarak vurgulamak istiyorum; her idrar kaçırma problemi kas zayıflığından kaynaklanmaz. Bazı idrar kaçırma tiplerinde kaslarda esnekliği artırma, gevşemeyi sağlama çalışmaları öncelikli yapılmalıdır.
📌 Bu yüzden her idrar kaçıran kişi bu hareketleri yapmamalıdır.
📌 Bu alanda eğitim almış kişilere danışarak tedavi programı belirlenebilir 🤗👌
🤍 Faydalı bulduysanız beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın 😉
💚 Özellikle kadınlara yollayalım ki bunu dillendiremeyen bir çok kişiye ulaşabilelim😉
🌸 Başka hangi rahatsızlıklar için egzersiz görmek istersiniz 😉 yorumlarda buluşalım 😉
🤍 Sağlıkla kalın 🤍
#fizyoterapist #giresun #idrarkacirma #pelviktaban #pelviktabanrehabilitasyonu #pelviktabanegitimi
#reels #kesfet #keşfet #giresunfizyoterapist #inkontinans
#giresun #ordu #physiotherapy #physiotherapist #pelvicfloor #incontinencia #incontinenciaurinaria
Macide hanım hareketlerinizi yapıyorum idrar sıkışması için baya faydasını gördüm Allah razı olsun kardeşim
Ohh ohhh ne güzel haberler, şifa olsun.. Daha çok kişiye ulaşmak dileğiyle 🌸
Hayırlı gunler dr hanim anlatiminizla sempatikliginiz daha artiyor çok tatlısıniniz ben 54 yasindayim bu günlerde sabah uyandığımda idrar kaçıyor normalmi
Çocuklarda faydası olur mu abla
@@nerminpisgin8001deyil😢
@@fizyoterapist_macidehocam bu hareket vjinaylda daraltlrml
Macide hocam erkek çocuklarda idrar kaçırma için de yapılabilir mi pelvik taban için
Rahim sarkmasi icin bi öneriniz var mi bu hareketleri uygulabilirmiyim
Hocam ben 14 yaşındayım ve benimkidi hamilelikle alakası yok korkuyorum tehlikeli biseymi? Tuvalette gitmek yerine hep kendimi tutuyodum bu seferde kendimi tutamıyorum
Nasıl gecirebilim bu olayı
Macide hocam Rabb'im yardımcınız olsun inşallah dün hastaneye gittim idrar kacirma için üroloji doktoru sizi tavsiye etti ❤
Bu egzersizleri yapıp etkisini gördünüzmü ?
Teşekgüler maçide kızım Allah razı olsun sizden herkese şifa olsuninşallah her kes faydasını görür
Çok teşekkür ediyorum gösterdiğiniz egzersizlerle birçok sıkıntılardan kurtuldum Allah senden razı olsun ❤🤲🤲
Hocam ben de tutamıyorum karaciğer nakil nasıl yapayım bana zarar verir mi
Macide hanım tesadüf size denk geldim deniyeceğim bu egzersizleri nekadar süre kaç gün yapmamız lazım bu egzersizleri hemen abone oldum
Merhaba Macide hanım bu hareketleri günde kaç defa yapmamız gerekiyor?
Bel daralması olanlarda bu egzersizleri yaparsa faydasını görürüm acaba çünkü idrar tutamamaya neden oluyormuş bel kayması olanlarda
Canım kızım inşallah bu hareketleri deneyeceğim Allah'a emanet u
Çok teşekkürler hocam ağzınıza sağlık ellerinize sağlık yapicam kesinlikle 😊😊
Çok güzel anlatıyorsun gerçekten faydalı buluyorum emeğinize sağlık.
Çok teşekkürler Hocam ALLAH Razı olsun.
Macide hanım bu hareketleri her günmü yapacağız bilgi verirseniz memnun olurum.
Evet 💕
@@fizyoterapist_macide teşekkür ederim 💐
Selamün aleyküm hayırlı cumalar dilerim canım çok güzel bilgiler teşekkür ederim
Merhaba benim 8 yaşında torunum var yaklaşık 3 yıldır idrarını kaçırıyor bununla ilgili doktora ğötürdük hiç bir sorunolmadığını söykediler bunula ilgili ne yapabiliriz
Bizleri bilgilendiriyorsunuz sagolun kardesim insallah faydasini goruruzhayirli sabahlar
Allah razı olsun emeğinize yüreğinize bilginize sağlık.İyiki varsınız.
Merhaba kolay gelsin erkekler için dışki kacirma egzersiziniz varmi yaş 30 genç yardımcı olursaniz çok sevinirim
Baci erkeklerede ait olabilermi cox sagolun
Bunu sabah akşam yapacağız yoksa günde bir kere mi
Teşekkürler,emeğinize sağlık ❤
Ben ćok gaćırıyrım bacım 5dene gunnadım ondanoldu ellağam.benimgomşu gulten var bişiyannatdı çok güldüydüm bayağıbi salmıssım
Macide hanım hapşırma ve gülmekle beraber idrar kaçırıyorum ameliyat yapalim doktor yaptığınız hareketle gecermi sorunlar
Merhaba macide hanım altını ıslatan çocuklarda faydasını görebilirmiyiz
Önce değerlendirilmeli 🐥
pskolojik sorun baba korkusudur
Macide hanim benim de 7 bucuk yasinda kizim var ve surekli idrarini tutamiyor bende bez kullanmaya basladim doktora gittik ilac yazdilar raporlu surekli kullanmasi icin ben de kullanmadim ne yapmam gerekiyir bu egzersizler kizima yaptirsam faydasi olurmuu yardimci olurmusunuz
Canım bende aynı sorunu yıllardan beri çekiyorum doktorlar ameliyat etmiyor kilo vermen lazım diyor ama ben asla kilo veremiyorum,bu hareketleri yapmak zorundayim belimde iki tane fıtık var ve bel kayması da var,zarar verirmi acaba yapsam..
Hocam bel rahatsızlığım var. Bu hareketleri yapanilirmiyim..son iki hareket belimi zorlayabilir diye düşünüyorum.
Tşk ederim macide hanim bende yapicam hareketleri buarada benim kardeşimin adida macide
Hocam bu egzersizi 7 yaşındaki erkek çocuğu için uygulabilir miyim hem aşırı aktif mesaneye sahip hemde kabızlık iç çamaşırına kaka bulaşması var
Bu faydalı video için çok teşekkürler❤
Herkese şifa olsun ☀️
Hayırlı günler bu haraketleri yaparsam dizlerimde kireçlenme ve aşınma var bı zararı olurmu yada ilermi lütfen cevap bekliyorum ben umreye gidecek idrar kaçırma var dizlerimde sorun var bana önereceğinharaketler ve tavsiyeler istiyorum Allah razı olsun umrede dua edecem size Allah a emanet ol ❤️
Iyı gunler hocam gece ıslatması ıcın napad bılırız 18 yasında torunum var mınırın kullandık gecıyo uykusu cok agır
Macide hanım erkek ve kız cocuklarda gece alt ıslatma sorunu için egzersiz paylaşırmısınız. Teşekkürler
Bu güzel bigileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim allah sizden razı olsun inşallah amiiin diyorum
Rahim sarkmasi olanlara da faydasi olur mu
Macide hanim ben gece kaciriyorum
Teşekürler benim rahatsızlığıma iyi gelir inşallah ❤👍👌🤲
Macide hnm bu hareketleri hergün mü yapmalıyız ben yeni ameliyat oldum rektosel sistosel
Macide Hanım belimde fıtık var bu hareketlerin sakıncası var mı
Allah razı olsun sizden bişey sorcaktim bacaklarımı sıkarken bı titreme oluyo normalmi
Macide hanim pelvik taban kaslari için tam sayida tam egzersizleri bi video yaparsaniz sizinle beraber yapmak güzel oluyor o yüzden tam sayilarla sizle yapmak istiyorum 😊
Meraba bel fitigi ameliyati oldum bu hareketleri yapabirmiyim ama 6 ay gecti simdiden cok tesekkurler emeginize saglik😊
Hocam ben 27yasindayim kuyruğunda yaklaşık 10yildir kuyrukta egrilme vart yapınca kuyrukta zorlanıyorum yapiyimmi yapmiyimmi
hamileliğin son 2 ayında yapabilir miyiz?
Erkekler için geçerlimi şu haraketlerler teşekkurler önceden
Çocuklar için de aynı metod geçerlimi?
Macide hanım bacak kaslarındaki spastisite için egzersiz verir misiniz❤❤❤
Mazide hanım benim doğum sonrası rahim sarkması var onun içinde bu hareketleri yapsam olur mu
Merhaba Macide hanımefendi, İnşâÂllâh faydasını görürüm, dediklerinizi gösterdiklerini aynen uygulamak istiyorum, başarırsa size muhakkak bildiririm teşekkürler efendim....
Sarkan israr torbası için egzersiz varmı varsa gösterirmisin
Merhaba abla ben idrar çok sık kaçırmıyorum bir ara 2 3 gün üst üste kaçırdım fakat çokta su içmiyorum ama çok tuvalete çıkıyorum bu egzersizleri ne kadar süre yapmam lazım
Bel kayması olanlar bu hareketleri yapabilirmi
Hocam 8 yaşında kızım da bu egzersizden yapabilir mi gece ıslatmalari var
Teşekkürler , faydalanabileceğimiz egzersizler.👌🏻❤
Şifa olsun 💚
@@fizyoterapist_macidehocam vajinaylda toparllyomu
Benimde yıllardır idrar kaçırma puroblemim var çok faydalı mutlaka deniyecegim inşaallah şifa bulurum
Faydalı oldu mu
Hocam ben belimde 8 tane pilatin idrar bu egzersizleri yapabilirmiyim
Merabalr maide hanm bu egzersizler sarkmis idrar kesesini de toparlar mi acaba 😢❤
Çok teşekkür ederiz
İnşallah bende faydalanmak isterim. Çok ihtiyacım var.
❤
Doktor hanim cok idrara cikiyorum nereye gittiysem bir care bulamadim hem agri oluyor hem yanma hem gunde otus kere idrara cikiyorum hic evden disari cikamiyorum ne olursunuz banada yardim ci olurmusun sabahlara kadar hic uyuyamiyorum devamli idrara cikiyorum saygilar sevgiler
Merhaba geçmiş olsun üroloji bölümüne gittiniz mi kadın urolojisine gidin tedaviniz burada aşırı aktif mesane için ilaç veriliyor görmenizde fayda var bende bu hastalığı yaşıyorum
Çok.faydalı.ekzersizler gösterdiniz.teşekkürler.
Rica ederim 🌸
Abla oğlum geceleri idrar kaçırıyor bu egzersizleri yaptirayimmi@@fizyoterapist_macide
macide hanım bu egzersizleri kalça protezi olan hastalarda yapabilirmi
Merhaba hocam hepsını ard ardamı yapıyoruz
Hapsurunca idrar kaciriyom bu egzersizler işe yararmi
merhabalar bel fitiği ameliyati sonrasi iyileşme sürecinde egzersiz öneriyormusunuz? varsa bir video çekermisiniz?
Kanalıma bakabilirsiniz 💙
@@fizyoterapist_macide ben bir daha bakayim o zaman teşekkürler😊
Macide hanım, sesiniz yankılanıyor.
Allahım razı olsun hocam🙏🥰
Hocam benim de bi sorum olucak daha önce kaç defa doktora gittim ama bir türlü bişeyin yok diyip gönderdiler.hocam idrarı yaptıktan sonra kalkıp çıkıyorum ama daha elimi yıkarken biraz daha idrarın kaldığını hissediyorum oturup tekrar idrarımı yapıyorum ve bu hastalığım 10 yıldan fazladır var ne yapmam lazım Allah rızası için yardımcı olun artık psikolojim bozuldu
Bende annem için aynı soruyu soracaktım hocam lütfen lütfen cevaplarsanız çokkk sevinirim teşekkürler 🙏🌼
Macide hanim bu egzersizleri kac gun surekli yapalimkki faydasini gorelim
Merhaba 5 yas kizimda yapsa uygunmu
😊 ALLAH RAZI OLSUN SİZDEN
Macide Hanım idrarın birden gelmesi ve bizi sıkıştırması ve sıkışmadan kaynaklı sonunda biraz kaçırma neyden sebep peki? Gülme, hapşırma vs.kaynakli degil.
Bendede var yeni basladi
Allah'ım razı olsun Macide abla
Süpersiniz Allah razı olsun güzel insan ❤
Sizden de 🧡
@@fizyoterapist_macidebenim kafama işe
Hocam erkeklerde yaparsa faydası olurmu
Evet bir ayda durduruyor
Cok etkili
Allah razı olsun hocam inşallah eşimde faydasını gorur
13 yasindaki cocugumun pelviktaban kaslari gelismemis bu egzersizleri yapsak olurmu
Merhaba Macide hanim,
Öncelikle bu video dusunup yayinladiginiz icin cok tsk ederim
Benim rahmim alindu ve ameliyat sonrasi bu sorunu yasiyorum ise yarar mi sizce ?
Evet kaşlarınızın kuvvetlenmesine yardımcı olarak işe yarar 🤎
Macide hanim rahim sarkmasina faydadalimi
Aktif mesane sorunum var bu egzersiz ıyı gelir mi idrar kaçırma yok sadece çok sık ıdrara çıkma sorunum var
Instagram dan msj attım 2 ay oldu hala cvp bekliyorum Insallah görürsünüz cvp bekliyorum hocam
Hamileyken yapabiliyoruz mu ??
Sabah ikide şu an sizi izliyorum verdiğiniz bilgiler için teşekkürler ❤
8 yaşındaki kızım için de yapsak olur mu idrarını tutamiyor
Sağol kardeşim Rabbim razı olsun
Kişiden kişiye fark hsas insan vardır ufak bir gurtlü de uyanirim çüz çok kalabalık sevmem sınırı var herşeyin bir tuvaleti çok insanın kulnmasida kakami yamam iğrenç benzeri soru
Hocam büyük insanlar için kaka yapma zorluğu olan erkekler için eğzersiz videosu hazırlarsanız iyi olur..
🎉teşekörler güzel bilgilrnnjz icin
İdrarı skstrma nasıl anlarz
Teşekkürler Macide hanım !
Hocam merhabalar idrarımı birkacgündür yapıyorum kalkıyorum bir damla ic çamaşırıma damliyo rahatsız oluyorum
Çocuklar için de faydalı olur mu ve günde bir kere mi yapacağız
Merhaba her gün yapmak gerekiyormu
Macide hanım bilgileriniz için teşekkürler miniskus yirtigimi sizin sayenizde hafiflettim on gündür yapıyorum daha çok fayda gördüm Allah razı olsun sizden
Merhaba dogum sonrası idrar yapamıyorum işeme bozukluğu dediler ondanda bunları yapsam ise yarar mı
Hocam bende idrarım tutamıyorum bana amaliyat denildi siz ne dersiniz sizin yaptığınız egzersizleri yapsam düzelirmi
Kaç gün yapmak gerekir acaba bunu.. hamilelerde yapabilirmi
Selamın aleykum ben çok eziyyet cekiyorum
😮
Bunları kaç gün yada kaç ay tapmalıyıq kaç gün sonra etkisini Göyçay.cok teşekkürler