NECESITABA ESTO
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- Опубліковано 7 лют 2017
- No sabéis como necesitaba esto :)
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¿QUIÉN SOY?
Me llamo Sergio Peinado y soy entrenador personal y licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte. Y con este canal de UA-cam mi propósito es aportar mi granito de arena para que todos podamos mejorar nuestra salud y forma física ;)
¿Creéis que seríais capaces de subir entero lo de los palitos de las dominadas? Parece fácil pero madre mía!!! Yo tengo agujetas 4 días desde que hice ese ejercicio!!! 😂
Entrena con Sergio Peinado Hola me gustaría hablar con ud en privado pliss
Entrena con Sergio Peinado no creo, se ve complicado😂
Entrena con Sergio Peinado se intentaraaa y si se consigue se subiira jajajaja🤘🤘💪
Entrena con Sergio Peinado creo que seria buena idea que llegado un momento, en la web de las rutinas de entrenamiento... Pusieras tambien calendarios de comida ya que yo y mucha gente tenemos dudas sobre eso
Dile a tu novia que se haga un canal! Me encantaría seguirla :) Por cierto, gracias por el video, es muy divertido!
like al canal de la novia de sergio
Cual es el canal?
yo tambien lo vería si se hace uno )=!!
Eso! Like a la novia de Sergio! digo... a su canal!
Ronald David Fernandez Garro yo le sigo en instagram xD
Physicx Sw como es su instagram
La fuertaca mayor es preciosa y super simpatica, tiene mucho carisma xD que se haga su canal o que salga más en el tuyo Sergio
0:50 bollería 0 Sergio 1
Javier Polo Ramírez El poder fuertaco puede con toooo....
la guerra de la bolleria no a hecho mas que empezar.
Hacéis una pareja tan guayyy, los dos tenéis cara de buena persona en serio jajaja y la pasión por entrenar 💘
Yo aun necesito un Yoga Challenge con tuma !!
#entrenaconlaraibarra
Canal de Lara para fuertacas! que todos los canales que son con rutinas para chicas usan mancuernas de 1kg por dios...
San.G pues si son de un kg tu como la buena fuertaca que eres vas y pillas las de 20! Vamoh ahi
San.G DE UN KILO DE MIERDA EN SERIO??? ESO LO USA MI PRIMO DE 2 AÑOS
1 Kg, cuidao, madre mía xD
Mis respetos para ustedes que empezaron de cero con 20 kilos 💪
¿Aguantaste toda la película sin hacer una sola sentadilla? Hehexd
HAHAH Nos fallo el fuertaco
Grande máquina, a seguir sumando. Gracias a ti he conseguido una gran motivación en todos los aspectos. Un abrazo fiera!
Hazte un canalazo Fuertaca!!!LOL
SERGIO GRACIAS A TUS VIDEOS MI CUERPO VA CAMBIADO FISICAMENTE GRACIAS A TUS CONSEJOS DE EJERCICIOS Y ALIMENTACION . GRACIAS POR TODO :)
Muchas gracias Sergio por todos tus videos, me han ayudado mucho y sobre todo a motivarme a realizar un cambio en mi estilo de vida y lo mejor de todo que ya viendo resultados se hace un vicio estar en forma y sano, saludos desde Monterrey México.
fuertaca!!! necesitamos tu canal
Cres que puedas hablar del ayuno intermitente gracias
Me ha encantado el video Sergio, sigue así crack!!
Sergioo darte las gracias porq cada vídeo q subes y cada palabra de aliento, me anima a abrir la puerta e irme a entrenar. eres mi motivación 😉🙌🙌🙌🏃👊💪💪💪😎
Grande Sergio! Todo un ejemplo
La fuertaca mayor es lo máximo, me encanta, ojalá se haga un canal pronto. Saludos
más de esto Sergio!! 👌
Sergio no tienes idea de cuanto extraña un ver un nuevo vídeo tuyo, me alegra mucho que te la estés pasando de maravilla. Te mando un enorme saludo desde México y yo apoyo la idea de que la fuertaca mayor se haga su canal.
muy divertido! saludos Sergio y a seguir entrenando 💪
Como me gustan tus vídeos porfavor ya los necesitabaaaaaa 🙏🏻
Acabo de terminar la rutina de Bajo impacto! gracias a ti me siento motivada!
más vídeos de esta clase por favor
+Sergio Peinado Sergio, de verdad gracias por todo lo que haces gracias ati me motive y salí de la vida mala, llevo casi 1 mes haciendo tus rutinas y pesas en casa y EH bajado muchos kilos, de verdad muchas gracias si no fuera por ti no me hubiera motivado un salu2 Sergio :')
como molan las actividades esas!
Que pena no habernos visto por la ciudad, me encantan tus vídeos!
me encantan tus vídeos, eres un buen motivador , saludos desde Mexico...
Muy entretenido Sergio💪
Grande Sergio . Un saludaco
Yo también necesitaba esto, un buen vlog!!!
Laraaa has tu canal !! Los amodoro!!!
cada vez son mejores los videos!!!! y me encanta Laraaaaa!!!!
Me encanta el fuertaco, de lo más original de youtube.
Hola que tal sergio,,,queria preguntarte si en los 7 dias de la semana entreno 6,pero la cosa que queria preguntarte es que si tengo que entrenar un dia solo la parte que quiero trabajar por ejemplo,hombros...y al dia siguiente bicep......o puedo trabajar lo que es hombro y bicep todo en un dia?....
Ya echaba demenos los vlogs! Que casey neistat al principio no?
lo mismo pense yo tio jaja
totalmente.
Raúl Merchan Espinosa casey neistat marcó un estilo e influencia en vlogs la verdad, muchos canales se inspiran en el
Nacho q Casey es el puto amo
Sergio, me encanta cuando haces blogs me gustaría que ubieran más seguidos, solo que también me gustaría ver las cosas que comes a diario.
saludos desde Colombia
3:51 "Ay Dios que ya hay rangos" jajajaja me he partido con Lara xDD
Muy bueno!
"Quiero subir un video cada dia"
Jaja saludos
Se te ve feliz!
Hazte un canal!!! Buen video Sergio!!!
Que tal Sergio me encantan tus videos y los veo siempre para entrenar pero una pregunta ¿usted podría grabar un video de un rutina de espalda? Gracias
que linda es la fortaca mayor 😍😍😘.Felicidades Sergio 👍
tengo 16 años recien cumplidos y quiero empezar a tomar proteinas, pesos 67 kilos y debo medir 1,75 aproximadamente, voy 3 veces a la semana al gimnasio( dominadas, sentadillas todo eso). no tengo tiempo de ir a un deportologo ni nutricionista y quiero saber que proteina es recomendable tomar y que medida tendria que poner en el shaker, gracias!
Ojalá verte por aquí por Albacete jajajaja. Buenos vídeos 😊
Buen vídeo,como todos💪
Sergio las flexiones se pueden hacer tocando el pecho en el suelo? Es que yo cuando hago unas series donde tengo que hacer muchas toco el pecho en el suelo para aguantar más , pero cuando tengo que hacer series de menos repeticiones las hago sin tocar el pecho en el suelo. Esta bien?
Ese gimnasio es impresionante!!!
Hola Sergio, en verdad me gusta tu canal y tu contenido pero me gustaría ver más vídeos de como hacer los ejercicios saludos
Ese sitio es el paraíso para entrenar!!!!!!!!!!!!!
Hola sergio
Podrías sacar una rutina para pectorales en la barra y algo así ....
me mottivas un chingo con tus videos 😭😭
Gran videoo sergioo como siempre, una duditaa tumamametoca sigue entrenando?
Sergio crackk
Sergio! dile al fuertaco que haga una quedada con los de harbarcete!! que queremos verlo!
Me ha encantado el vídeo Sergio! Sois adorables!! Nos tenéis que dar un 'fuertaquito' pronto!! 😉😂
hola sergio me encantan tus videos
Haz el push up challenge!! Haber si lo haces y te lo haces entero!!
sergio sube vlogs mas seguidos porfa
ese gimnasio😍
Hazte un Canaaal!
muy buen video sergio me gusto mucho ah vi tu video de transformacion y yo quiero hacer eso pero no pude descargar la guia me podrias ayudar en eso siii te lo agradeceria mucho
hasta un canal clara 😂
Buen vídeo Sergio 😂
Joe cómo molan esos gimnasios...dónde hay de esos en Madrid? eres un crack
Tienes que hacer quedada en Albacete!
Yo creo que la fuertaca debería hacer un canal mas Vlogs de backstage de los videos de Sergio. onda spin off y como se hacen... también que filme sus entrenos.
hola sergui acabo de empesar a ser ejercicio cuales de tus videos me recomiendas para empezar porque no tengo muchas ideas
Josh Adrian Te recomiendo ver sus listas de reproduccion en especifico las de perdida de grasa y ganancia de masa muscular, para ver las bases. Puedes también seguir sus rutinas o crear la tuya propia, en blogs como el de Powerexplosive o Vitonica hay rutinas torso pierna para el público, y puedes probarlas. Saludos :)
Buen video. Voto porque la fuertaca mayor se haga un canal. Ya tiene a un sub. jeje
buen vídeo Sergio ya hace falta que aparesca él fuertaco like para que Sergio lo traiga más seguido
wow como te queda el boxer sergio!!!super like
justo ahora que me pillas haciendo jercicio me aparece una notificación de video del fortaco
Hola Sergio me gustaria saber que marca y modelo es tu reloj podometro. exitos
se ve guapa la fuertaca, felicitaciones y que bueno que estes feliz sergio, saludos
Siiii que se haga un canal La Fortaca Mayor 😍😍😍
woow llego pronto
Sergio las remeras que usas en todos tus videos , tiene pagina web o algo para comprarlas
que bestia sergio
Salúdame tío tus vídeos son geniales
😂😂 El mejor blog que has hecho Sergio.
Sergio hazte el bring shally up !!
Los quiero son la pareja mas Cute Sergio tienes un gran corazón
el bar de donde habéis comido se llama "el Garabato" yo es que soy tmb de Albacete, mejor dicho de un pueblo, no sé si te sonará El Bonillo. un saludo paisano
bien
Si! que Lara se anime con lo del canal!!!!
que tipo de entrenamiento seria ese? tiene algun nombre? funcional?
UN CANAL PARA LA FUERTACA MAYOR!!!
yo soy de Albacete !
mas videos jutos por favor que buen vidio
Haz otra rutina de abdominales en 7 min!
que goals sois 😍
Haste un canal guapa 💕🙈
Sergio yo te queria hacer una pregunta.
Estoy haciendo un ejercicio que subiste hace un mes. Eso que lo hago 1 semana y luego cojo otro? Gracias
Me encantaría que se abriese un canal la fuertaca mayor!!!
Madre mía con la fila para las escaleras.... que van de bajada, tíos, la gravedad hace casi todo el trabajo en esa dirección.
cuantas dominadas puedes hacer??
Pero qué maja es Lara! :) Más vlogs así con ella ! :)
si hace un canal pongo la campanita seguro
Sergio!! Cuál es el sitio donde has cenado?? Que también soy de Albacete y quiero visitarlo :P Gracias jeje