Não entendi nada no caso não teria que fazer os exercícios pro lado que é alto ,pq o lado que fica baixo é o lado que compensa , então o exercício não deveria ser para o outro lado? No meu casao o meu lado alto é o direito e o baixo é o esquerdo e o lado baixo doi muito pq compensa ai doe de um lado da lombar e doei muito ,no caso eu teria que fazer o exercício pro lado direito pq o lado esquerdo ta compensado? Não seria o certo?
Também pensei o mesmo, e confesso que fiquei confusa, pois se a convexidade é para o lado esquerdo e ela faz um abdominal cruzado da esquerda para direita na minha mente só consigo imaginar o aumento da convexidade.
Por gentileza, poderia me informar se o abdominal que você apresentou no final, fechamento cruzado, pode ser feito em mulheres que apresentam diástase pós gestação. Estou em processo de fechamento de diástase e gostaria de amenizar também a escoliose, porém não quero que meu abdômen tenha aumento na diástase. Desde já agradeço e adorei seu conteúdo.
Os abdominais indicado para fazer quem tem diástase é o de prancha unilateral, todos os outros você vai estar colocando pressão no abdômen e pode abrir, até a leg 45° não é indicado fazer. Também tenho diástase pós gestação e a minha fisioterapeuta me passou essas orientações.
1:53 excelente esse exercício de quatro apoios sempre me salvando quando tenho dor nas costas...
adorei sua explicação
Muito bom ...amei 👏 precisava desse video
gratidão parabéns felicidade
Muito bom Deus te abençoe beijinhos
Eu tenho escoliose moderada, mas foi o que me informaram. E , também vai até a cervical. Segundo o radiologista. Obrigada
Eu também,pior que estou sentindo dor na nuca ao realizar os exercícios!
Ótimo conteúdo 👏
Excelente 👏😄
Tenho escoliose no lado direito
Esse exercício é para fazer dor lado mais baixo do ombro é?
Muito bom
Suzana, esse exercício serve para escoliose lombar em S também?
bacana, levanta a mão do lado da giba?
Não entendi nada no caso não teria que fazer os exercícios pro lado que é alto ,pq o lado que fica baixo é o lado que compensa , então o exercício não deveria ser para o outro lado? No meu casao o meu lado alto é o direito e o baixo é o esquerdo e o lado baixo doi muito pq compensa ai doe de um lado da lombar e doei muito ,no caso eu teria que fazer o exercício pro lado direito pq o lado esquerdo ta compensado? Não seria o certo?
Quanto tempo fica no primeirosl exercício de 4 apoios?
.muito maravilhosaaaaaa
Oi Suzane bom dia! Você tem exercício para melhorar a cirfose e lordose?
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Quantas vezes para cada lado faz o abdominal?
Mas uma dúvida se a escoliose for lombar se eu fechar não piora???
A gibosidade fica do lado direito ,é isso?
A mimha é em S sinto dor
O abdominal não seria o lado oposto da escoliose, assim como os outros dois exercícios?
Também pensei o mesmo, e confesso que fiquei confusa, pois se a convexidade é para o lado esquerdo e ela faz um abdominal cruzado da esquerda para direita na minha mente só consigo imaginar o aumento da convexidade.
Fiquei confusa😢
Quantas repetições devo fazer cada exercício?
10
Por gentileza, poderia me informar se o abdominal que você apresentou no final, fechamento cruzado, pode ser feito em mulheres que apresentam diástase pós gestação. Estou em processo de fechamento de diástase e gostaria de amenizar também a escoliose, porém não quero que meu abdômen tenha aumento na diástase. Desde já agradeço e adorei seu conteúdo.
Os abdominais indicado para fazer quem tem diástase é o de prancha unilateral, todos os outros você vai estar colocando pressão no abdômen e pode abrir, até a leg 45° não é indicado fazer. Também tenho diástase pós gestação e a minha fisioterapeuta me passou essas orientações.
Pensei que nao poderia forçar o braço do lado onde tem escoliose