Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
最近ベンチ100kgあがるようになったトレーニーですが。ほんと動画の内容の通りです。重さを追う、体重上げる、頻度、コンディショングちゃんとこだわるようにしたら半年で80→100まで上がるようになりました。
素晴らしい取り組みです！
ベンチプレス初めて2ヶ月が立ちました！最初は40キロが限界でしたがKousukeさんの過去動画を見て試行錯誤したおかげで今は60キロに成長しました！長い道のりですが楽しみ、学びながら100キロ上げられるように頑張ります！
すばらしいです！
ちなみに今どれくらいあげます？
いつも動画参考にさせていただいてます6月から筋トレ始めました40歳手前の176cm69㎏です。今の１レップMAXは45㎏なので、半年目標でまずは70㎏頑張ってみますこれからも動画楽しみにしています！
デカくなりたきゃベンチプレスは当然やる種目！ってコースケさんの動画が刺さって最近始めました。まだ70k3repほどなので動画参考にして今年中に90一発くらい上がるように頑張ります！デカくなりてー💪大会ファイトです！
いつも説得力ある動画ありがとうございます！
始めたてで不安要素多いので、いろいろと参考にします！
はじめたてのトレーニーです！いつも参考にさせていただいてます。
ありがとうございます！
体重70キロ以上で100挙がらないのはただの筋力不足だからダンベルでもマシンでもとにかくプレス種目をやり込むのが1番手っ取り早いと思う。変にテクニックとかを磨いても結局すぐに筋力の壁にぶち当たって停滞する。
こーすけさんのおかげで100kgできた！
素晴らしい！
じいじの筋トレ見たら体重増やすのは卑怯に感じちゃう。70歳60キロちょいでベンチ100キロ超だもん。
そう思うなら遠回りすればいいだけや
始めて1ヶ月で５０キロしか上がらないです。胸をあまり使えてない気がしてベンチの軌道があまりわからないです。スミスインクラインはめちゃ胸に効くんですが、、
動画見て学んでください。
流石小峠さん
お前おもんな😂
100kgは誰でもできるって言われるより、まず100kgはすごいって言われた方がやる気でる。
Sugoi 👏👍💪
ベンチ80kgから伸びてなかったけど体重増やしてなかったな…まずは夕飯に米2合食べます
この前駅で見かけましたw
今90、8月中に意地でも100いく
エニタイムの棒だけで重いんやけどまじで
けつ上げてやってるんですがあんまり良くない？
ケツ上げは、めちゃめちゃ有効ですよ。
そういう動画みてやってたのですが最近腰痛めたので、もしかしたらけつ上げで腰反りながらやっていて腰壊したんかなあと、、
@@keito8149 確かに怪我のリスクは増えますね。ベルトは、してますか？
@@yu-jl6nd してないです猫背なのに反り腰の癖もつきそうなのでやめます😅
100まであと10kg気合で行く。
それは気合い
そこまで自信あるなら100kg行くまで、通いたい放題のコース作って欲しい。
どんだけ他責なんですか。
100万円です💰
@@kousuke2379 いえ、割と真剣にコンテンツとして需要あるんじゃないかなと思って言ってます。さすがに月額料金の1ヶ月分でやれとは言いません。100kg達成する平均月が例えば6ヶ月だと仮定したら6ヶ月分の月謝はもらうと。7ヶ月分以降は実質無料になると。早く達成すればお店としてもお客としてもwinwinですし、客もお店も早く達成できたにこしたことないので真剣に取り組むと。さらに真剣に取り組めるようなインセンティブを盛り込んでおくと。ライザップのダイエットの100kg版と思ってもらえると分かりやすいでしょうか。なりより私の提案コメントのいいね数が需要を表しています。
ここ最近で1番恥ずかしいコメント
やばいよその考え方
いくらやっても、上がらない人にとっては、筋肥大しない人にとっては、筋トレ自体がインチキ、あ〜腹立つ…ある意味、究極のアンチコメントですぜ、自分は8年やっても上がらない、別に不真面目にやっていたのではない。ムカつくわ〜、でも、まだジム通ってます、くだらねー、いいかげん辞めたほうが懸命でしょうか？それと体験パーソナル、日にち選べないじゃないですか。ふんぎり、諦めつけるためですが、、当然、効果がなくても、料金はお支払いします、
あなたみたいな最初からマイナス思考、言い訳ばかりするスタンスの人はパーソナルしたくないので、来なくてもいいです。パーソナルの日程は選べるようになってますが。まだ11月の枠を解放してないだけです。文句垂れるならやめればいいじゃないですか？本気でやれるだけの努力はしてきたのか、考えましたかね。仮に成果が出ないとしても、トレーニングってあくまで筋肥大させるためだけのものなのでしょうか？僕は違うと思います。以前からずっとコメントされてますよね。今度UA-camで動画にするのであなたに対してのアンサー出しますよ。
申し訳なかったです。こんなコメントは、二度としません。
LiftのTシャツ着こなせてないみたいだから、Size感考えよう。
オーバーサイズシャツなんでこれが普通なんですが。
最近ベンチ100kgあがるようになったトレーニーですが。ほんと動画の内容の通りです。
重さを追う、体重上げる、頻度、コンディショングちゃんとこだわるようにしたら半年で80→100まで上がるようになりました。
素晴らしい取り組みです！
ベンチプレス初めて2ヶ月が立ちました！最初は40キロが限界でしたがKousukeさんの過去動画を見て試行錯誤したおかげで今は60キロに成長しました！長い道のりですが楽しみ、学びながら100キロ上げられるように頑張ります！
すばらしいです！
ちなみに今どれくらいあげます？
いつも動画参考にさせていただいてます
6月から筋トレ始めました
40歳手前の176cm69㎏です。
今の１レップMAXは45㎏なので、
半年目標でまずは70㎏頑張ってみます
これからも動画楽しみにしています！
デカくなりたきゃベンチプレスは当然やる種目！ってコースケさんの動画が刺さって最近始めました。まだ70k3repほどなので動画参考にして今年中に90一発くらい上がるように頑張ります！デカくなりてー💪大会ファイトです！
いつも説得力ある動画ありがとうございます！
始めたてで不安要素多いので、いろいろと参考にします！
はじめたてのトレーニーです！いつも参考にさせていただいてます。
ありがとうございます！
体重70キロ以上で100挙がらないのはただの筋力不足だからダンベルでもマシンでもとにかくプレス種目をやり込むのが1番手っ取り早いと思う。
変にテクニックとかを磨いても結局すぐに筋力の壁にぶち当たって停滞する。
こーすけさんのおかげで100kgできた！
素晴らしい！
じいじの筋トレ見たら体重増やすのは卑怯に感じちゃう。70歳60キロちょいでベンチ100キロ超だもん。
そう思うなら遠回りすればいいだけや
始めて1ヶ月で５０キロしか上がらないです。胸をあまり使えてない気がしてベンチの軌道があまりわからないです。スミスインクラインはめちゃ胸に効くんですが、、
動画見て学んでください。
流石小峠さん
お前おもんな😂
100kgは誰でもできるって言われるより、まず100kgはすごいって言われた方がやる気でる。
Sugoi 👏👍💪
ベンチ80kgから伸びてなかったけど体重増やしてなかったな…
まずは夕飯に米2合食べます
この前駅で見かけましたw
今90、8月中に意地でも100いく
エニタイムの棒だけで重いんやけどまじで
けつ上げてやってるんですがあんまり良くない？
ケツ上げは、めちゃめちゃ有効ですよ。
そういう動画みてやってたのですが最近腰痛めたので、もしかしたらけつ上げで腰反りながらやっていて腰壊したんかなあと、、
@@keito8149 確かに怪我のリスクは増えますね。ベルトは、してますか？
@@yu-jl6nd してないです
猫背なのに反り腰の癖もつきそうなのでやめます😅
100まであと10kg気合で行く。
それは気合い
そこまで自信あるなら100kg行くまで、通いたい放題のコース作って欲しい。
どんだけ他責なんですか。
100万円です💰
@@kousuke2379 いえ、割と真剣にコンテンツとして需要あるんじゃないかなと思って言ってます。さすがに月額料金の1ヶ月分でやれとは言いません。100kg達成する平均月が例えば6ヶ月だと仮定したら6ヶ月分の月謝はもらうと。7ヶ月分以降は実質無料になると。早く達成すればお店としてもお客としてもwinwinですし、客もお店も早く達成できたにこしたことないので真剣に取り組むと。さらに真剣に取り組めるようなインセンティブを盛り込んでおくと。ライザップのダイエットの100kg版と思ってもらえると分かりやすいでしょうか。なりより私の提案コメントのいいね数が需要を表しています。
ここ最近で1番恥ずかしいコメント
やばいよその考え方
いくらやっても、上がらない人にとっては、筋肥大しない人にとっては、筋トレ自体がインチキ、あ〜腹立つ…ある意味、究極のアンチコメントですぜ、自分は8年やっても上がらない、別に不真面目にやっていたのではない。ムカつくわ〜、でも、まだジム通ってます、くだらねー、いいかげん辞めたほうが懸命でしょうか？それと体験パーソナル、日にち選べないじゃないですか。ふんぎり、諦めつけるためですが、、当然、効果がなくても、料金はお支払いします、
あなたみたいな最初からマイナス思考、言い訳ばかりするスタンスの人はパーソナルしたくないので、来なくてもいいです。パーソナルの日程は選べるようになってますが。まだ11月の枠を解放してないだけです。文句垂れるならやめればいいじゃないですか？本気でやれるだけの努力はしてきたのか、考えましたかね。仮に成果が出ないとしても、トレーニングってあくまで筋肥大させるためだけのものなのでしょうか？僕は違うと思います。以前からずっとコメントされてますよね。今度UA-camで動画にするのであなたに対してのアンサー出しますよ。
申し訳なかったです。こんなコメントは、二度としません。
LiftのTシャツ着こなせてないみたいだから、Size感考えよう。
オーバーサイズシャツなんでこれが普通なんですが。