21歲陸網紅誓言減重100公斤 參加減肥訓練營2天後猝逝

#21歲 #網紅 #減重 #猝逝

[@shinebio]

之前的教練感覺比較有良心，還會先評估膝蓋和腳狀況等等

[@聶倩倩]

太久沒運動 第一次運動真得要循序漸進 不然造成傷害後 第一天運動隔天就抱病了

[@minanahw6462]

身體各方面的素養是要慢慢練成的, 而且一定是長時間定期定量 加上飲食控制 不可能是短效的, 短時間快速減肥 跟高強度的訓練 還有運動 , 身體是沒辦法負荷的 , 而且快速的達成目標 也會瘦的不好看 。R.I.P

[@greenbell05]

我從90減到65 體脂肪25.8到11.1 花了3年耶 想快也無法快 但脂肪真的是萬惡之源 目前維持中 盡可能地讓他們可以少就更少 殲滅中~

[@chenriin]

20年累積的
你可能兩個月內處理掉嗎？
要慢慢瘦

[@kaoyuehhui]

減重重要的是飲食管理，其次是循序漸進的運動，超重的人很容易運動受傷，得不償失

[@mrlendon8039]

對，先從走路做起，一步一個腳印。

[@Ron-zv2jd]

其實這種大重量要減肥就是去走個一兩小時，然後飲食不要吃炸物跟一堆炭水，以清淡為主，體重其實就降很快了。

[@小以]

我覺得用水中走路應該會更適合這種大重量

[@Suppoter86]

同意，她做的強度其實是等她瘦到70公斤以內再用這種高強度去達標，因為愈後期其實體重降更慢，前期只要飲控跟走路，掉體重就很快了

[@angelbaby4700]

大重要去走路很傷害膝蓋，建議做些不傷害膝蓋的，水中走路更好
完全戒掉飲料、宵夜、炸的、精緻澱粉
改吃原型食物，份量也要減少改善
最好徵求營養師詢問

[@小柏-k1l]

超過90公斤都不建議靠運動減肥，應該先靠飲食減肥才對

[@raylee5454]

體重這麼重肯定不能瞬間做高強度運動 其實少吃加上年輕代謝好很快就能有感了

[@simba195]

用想的都知道對心臟超級大的壓力，沈重人生的納醫生真的就專業很多，不僅提供飲食的建議還給心理的諮商。體重已經到病態就不要只想著單靠運動了，要找醫生才是正確的😢

[@mist9965]

醫療減重標準是：過重患者不適合靠運動減肥，有較高幾率導致心肌梗塞，課本上都寫了，就是沒人去看醫生，硬要自己減重。

[@yiprachel7249]

@mist9965
明白，但早前半年實行168減得好慢，只瘦了5公斤，當一吃碳水即復胖，我若減二十斤就變回S型，無肚腩可以直腰了，不用彎腰來避所謂駝背。 女死者成百五斤，體型太巨大了，一次過減太多好易做成器官損傷。

[@貓日子]

這麼胖心臟已經超負荷，大量運動不適合，應該健康檢查，先飲食控制。

[@呱-b3n]

減肥是慢慢來，一次太快身體負荷不了，訓練營有負責。

[@chenghung0510]

健身房蠻多不專業的教練
其實自己會練不代表就能幫各種身體狀況的人評估強度跟規劃適當的訓練計畫
而且減肥成功是要持續保持三到五年
現在大家都太急著追求三個月半年要像很多網路影片一樣要有很明顯的成效
其實這是無法持久讓你執行好幾年的作法

[@vampire5864]

這種體重 這種體型 連運動都不需要 改善飲食一陣子就不知道瘦多少了...

[@岡哥]

為何一開始要高強度？他是要建身還建美？先飲食跟輕度慢慢調整吧，還3個月減100？一個月能撐有15就要笑了

[@Lilann0513]

這是要先靠飲食控制才配合運動吧！！而不是這樣魔鬼操練

[@taiwanjapan-e6x]

翠花 跟龍哥 手牽手 一起去天之食堂 慢慢吃 慢慢喝\一輩子也無人 可以讓她倆下班 下課

[@pbrjh8893]

減肥主要是看每天消耗跟吃進來的熱量是超過還是赤字，不運動只靠飲食也能減，就算是吃三餐，但只要每天達到輕度的熱量赤字就行了。

[@a4399183]

照妳體重一個月20斤很好了 身體不顧，，

[@chenriin]

這讓我想到吃播那個男的泡泡龍
洗泡泡那個

[@Jimmy-xq2ii]

翠花肯定跟著大壯一起練
如果取名叫小美，跟著小帥一起減重，應該就能度過這個劫難了😢

[@nikimiss-xt7bk]

我一個月減2.5公斤都好辛苦，現在兩個月減去5公斤了，沒掉頭髮，人還正常

[@潘純慧-t9u]

快速減重，很危險

[@dongchang272]

強度太強了

[@ricklin21]

本來沒有運動習慣，且體重和健康狀態明顯有問題的，一下子減太快是不好的。根據統計，最好的瘦身方式是一個禮拜平均0.5公斤左右。其實很多健身教練，空有健身知識，可是卻不懂得配合消費者的身體狀況做調整。很多時候都把每個消費者當成和自己相等的狀態在訓練，這樣很容易出問題。
一開始與其給予高強度運動，倒不如先調整對方的飲食習慣，還有作息。並讓對方養成一天喝足2000cc的水。然後重訓，和有氧則根據受試者的身型慢慢加強。一下給高強度，受試者身體會受不了的。

[@euginetsai]

爸爸：他以前的身體是很健康的
？？？？
這樣叫健康？

[@notfunny526]

和解：他們給的實在太多了

[@neley171]

很多人胖是因为心脏出来一点点问题，只是自己没有感觉到，所以不能过猛减肥。

[@rachaelchen6828]

“她以前是很健康的” 她媽媽知道她自己在說什麼嗎 156公斤很健康嗎😅

[@go333661694]

健康的意思 是不是指人快樂 活潑 而不是 猝死

[@殺老師-1]

你覺得比起156公斤，他猝死算健康嗎？

[@samuelationc7452]

一下就跟訓練營和解了，態度蠻奇怪的，正常應該不會想和解吧，更何況那麼快

[@夯旎]

她媽媽可能認為沒倒下就是健康了吧

[@joelin1963]

[@lar4853]

這下真的可以燃燒脂肪了

[@蝦味先-f8v]

瘦不要只想著為了好看
胖到你怎麼死都不知道 最重要死前還在拖 要死不死 這才叫苦

[@candy0722]

這不只是減肥和關節承重評估，身體狀況也要列入訓練菜單彈性調整

[@林玉彰]

“很健康的人”絕不可能肥胖！她媽講的話嚴重缺乏常識.

[@鹿尼喬巴]

沒有先評估身體狀況嗎　一下子就進入高強度運動？？

[@Yaogame-o8d]

飲食造成的過重其實要先改變飲食，吃水煮肉水煮菜澱粉選燕麥，各種營養還是要有只是精鹽和萃取油暫時不要沾，肚子稍餓就要一直喝水，身體吸收的東西會慢慢改變一個月體重自然就會減很多，之後身體架構健康再開始做強度運動。但喜歡吃美食很常第一個月就堅持不住了

[@xinnjstar1605]

节哀顺变，可怜减肥，没了命。

[@winddyma]

這種減重太過激了啦 身體心臟負荷不了

[@吳翔翔-j2b]

哇

[@LeNut777]

妨礙人們減肥的是享受食物美味的慾望，只是它不會使人發胖和失去健康而已，只是他們的身體裡有它，所以如果人們不把在口中咀嚼的食物吞下，而是在咀嚼後吐出來，他們就不會發胖，而追求美味的驅動力也會得到滿足。而飢餓感也可以用健康的食物逐漸填補。總有美味又健康的食物適合每個人😄

[@香腸派對呆豪]

那要減肥的人看到會不會有陰影😂

[@tkomtr]

減肥教練最失職、失專，應負最大責任。RIP

[@aassaass7096]

最衰就系笑人肥胖的人

[@dnkfjfj]

只能抱著骨灰環遊世界了

[@吃飽-w3e]

世上少了一位美女...

[@冬冬冬冬-w1w]

我今年6個月已經瘦60公斤，根本就是不用上健身房，每天飲食控制，多喝水，睡眠8小時，散步4小時就可以了，根本不要吃甚麼減肥藥，慢慢就會瘦下去了

[@MrKamkamhk]

現在確實能減到100公斤了一。

[@bookgain]

超地獄的留言

[@常瑞鈞-p1x]

爾等瘦死

[@changallen3405]

GGWP

[@鄭旭強-y3q]

難怪中國有缺糧危機

[@陳俊宏-h3q]

想太多🤣

[@escan9859]

井底之蛙三立看多了吧

[@ttewu4980]

為什麼我微妙覺得暖心

[@JS-hh7co]

這時候就不要那麼說話了

[@空白-s8u]

確實挺暖的 我都覺得你的腦袋被暖化了

[@yuan0]

激烈運動猝死覺得暖心大概只有無腦的人😅

[@yiprachel7249]

可以替她搵個好男人做伴侶，有人有身邊不斷慰問、鼓勵支持，動力會大好多，她面容姣好，皮膚白滑有光澤，甲字面型，呢類女人一旦瘦下來後，會有好多男人喜歡，正如男人為了擁有靚女陪伴在身，真心喜歡，多多錢都肯出，再討厭讀書學習都會俾心機好多，再辛苦閒雜的工作都會摃，有D周圍去R撈，打多份，人一有精神支撐，就會很有動力去達成自己。無用都變成超級有用。

[@yiprachel7249]

可以替她搵個好男人做伴侶，有人有身邊不斷慰問、鼓勵支持，動力會大好多，她面容姣好，皮膚白滑有光澤，甲字面型，呢類女人好多男人喜歡，正如男人為了擁有靚女陪伴在身，真心喜歡，多多錢都肯出，再討厭讀書學習都會俾心機好多，再辛苦閒雜的工作都會摃，有D周圍去R撈，打多份，人一有精神支撐，就會很有動力去達成自己。

[@Szri61lsalu]

她以前的身體是很健康的？ 你這個媽媽是認真的？

[@莊家漢]

不用環遊世界升天免機票😂😂

[@程恩張]

人死了可以和解？？？？？！！！

[@我最喜歡脫下女人的褲]

量力而為