Sei insonne e ti senti depresso? | Ecco la mia esperienza
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- Опубліковано 15 жов 2024
- Essere insonni e anche tristi, giù di morale, sentirsi depressi e avere la sensazione che non ci sia soluzione per questo problema è una esperienza piuttosto comune per chi soffre di insonnia.
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Potrebbe sembrare che tutto si sia fermato nella tua vita.
E sentirsi paralizzati mentre gli altri si danno da fare, vivono, studiano o lavorano, accresce lo sconforto, la disperazione, il senso di impotenza, la rabbia e i sensi di colpa.
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C’è chi pensa di non poter più tornare ad essere la persona di prima e comincia ad aver paura di tutto.
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Io stesso ho avuto momenti molto tristi e ho rischiato di cadere in uno stato di profonda depressione.
Ed è proprio lì che ho trovato la forza di reagire e di cambiare tutto nella mia testa e nella mia vita.
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Come è successo?
Te lo racconto in questo video, perché così puoi fare anche!
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Grazie, ho appena iniziato a vedere i video e mi ritrovo nelle situazioni psicologiche descritte....
Benvenuta sul canale Maria Elena! 😉
Dott. Sommavilla, so bene che la mail che ricevo è data dall’appartenenza ad una mailing list. Ciononostante è un vero e proprio toccasana, sento che in qualche modo Lei si rivolge direttamente a me e questo mi rende parte di una comunità di persone che condividono lo stesso problema negli stessi termini in cui lo vivo io. Quindi grazie per i Suoi costanti contributi, in cui parla delle cose in modo veritiero, analizzando il problema nella sua essenza, senza inutili giri di parole.
È davvero un rimorso il mio, di non avere in questo periodo sufficiente capacità economica per risolvere questo problema sotto la sua guida. Non so se sperare di avere soldi in futuro per risolverlo assieme a lei o di risolverlo prima ancora di avere capacità economica (si scherza!).
Ancora complimenti, V.
Ciao V.R.! Le tue parole mi gratificano di tanto impegno e lavoro per creare contenuti di valore per te e per tutti coloro che sono alle prese con questo problema. Fa bene ricevere apprezzamenti come questo. Davvero grazie!
E il mio augurio è che ascoltando e riascoltando più volte le mie spiegazioni tu possa già da solo trovare la chiave per uscirne! Forza!!! 💪
@@LaScuoladelSonno Grazie mille. Lo spero fortemente anche io, ho molta più consapevolezza rispetto a quando feci la chiamata gratuita due mesi fa. Ho capito molte cose e questo grazie ai suoi video. Ma è come se li dimenticassi poco dopo, perché il meccanismo mentale si è decisamente radicato, quindi non riesco a non monitorare il sonno e non riesco ad eliminare il pensiero mattutino sulla valutazione della qualità del sonno, anche quando riesco a dormire 5/6 ore.
E, come dice spesso anche lei nei video, non ci credo abbastanza. Perché spesso mi accorgo di sudare freddo immaginandomi tra 6/7 mesi con ancora questo problema e questo mi crea frustrazione e agitazione. Di giorno sono razionale ma la notte perdo il controllo.
Vai avanti e non mollare! Continua a guardare i video e sempre più cose ti saranno chiare… 😃
Mi sono iscritto al.sito.
Col covid ho iniziato a dormire due ore a notte.
Sono anni che cambio psichiatra e dopo un iniziale miglioramento(5/6ore) ho avuto diverse ricadute
Ora prendo determinati farmaci ma non dormo più di 4 ore.
Sto cercando altre strade . Spero che la sua mi può aiutare.
Buongiorno e benvenuto su questo canale!
Prova a vedere se l'approccio al sonno e all'insonnia che spiego nei miei video ti fa a capire cose che non avevi ancora compreso e che ti possono aiutare. Forza!!! 💪
Come si fa a lasciare un lavoro senza sapere a cosa si va incontro e cosa fare nella vita?
Chiara, non è necessario fare questo. Io ero arrivato ad un tale esaurimento di energie fisiche e mentali che non avevo più alternative. 😢
@@LaScuoladelSonno io sono su quella strada ma non ne avrò mai il coraggio... ciao Diego!
Ti auguro di trovare la forza e il coraggio di cambiare prima! ❤️
Hai descritto la depressione non l insonnia
E infatti è quello il tema del video. Ne trovi altri più specifico sull’insonnia.