خطوتين لحل مشكلة آلام اسفل الظهر عند تمرين البطن..!!

خطوتين لحل مشكلة آلام اسفل الظهر عند تمرين البطن..!!
--------------------------------------------------
برنامج التنشيف الخورافي: ahmed-fitness.com/p/cut
برنامج التضخيم الخورافي: ahmed-fitness.com/p/bulk
موقعنا الرسمي: ahmed-fitness.com/
======================================================
تابعني سناب: / ahmadfitness
تابعني انستقرام: / a7madfitness
======================================================
📩إيميل للبزنس فقط: [e-mail]

[@ahmadfitness]

شكرا لكلامكم الجميل ودعاويكم الله يوفقكم جميعا، اذا عجبك الفيديو اضغط اللايك واكتب رايك وانشر الفيديو لناس رياضيين عندك❤️👍🏼

[@ramig7448]

كابتن احمد كيف يمدينا نسوي برنامجنا للتنشيف الغذائي للي ماعندهم ميزان طعام وتعب يدور وما لقى الميزان المطلوب 😔

[@jedhha]

ياخي ارسلك على الانستقرام ماترد ارسلك على السناب ماترد ؟؟ وش وضعك ..!!

[@jedhha]

هل اسعار برنامج التنشيف رخصة ؟

[@mohamedlarbizerari-7382]

السلام عليكم أخي أحمد أنا و أعوذ بالله من كلمة انا أحد متابعيك من ما يقرب سنتين يعني من أواخر سنة 2017 والله إنك قدوتي وبالأخص من هذا الفيديو 👇👇👇👇👇👇👇
ua-cam.com/video/t3H6Ja5Udw8/v-deo.html
الله يوفقك ويسعدك يارب يا اخي عندي طلب هو انك تعمل فيديو عن المكملات الغذائية شرح كامل وعن المكملات التي استعملتها انت وهل يستطيع المرء ممارسة رياضة كمال الاجسام من دون مكملات وماذا يجب أن يفعل لكي يصل للهدف المطلوب 💪 من دون مكملات غذائية فضلا وليس أمرا الله يسعدك ويجازيك كل خير يارب العالمين أخوك محمد من الجزائر

[@alkhaldialkhaldi7768]

Ahmad Fitness_أحمد فتنس
ياأسطوره مستوعب باقي لك ان شاء تقريبا ١٨ الف مشترك ويصير عندك مليون مشترك 🤩🤩

[@Successful-person]

احمد انت قدوة حسنة بالنسبة ليه اذا لازم تكون فخور بنفسك لأنك ارشادتني الى حلمي

[@nourhanelamier8232]

الحمد لله انا فعلا كنت بحس بوجع في اسفل الظهر وانت حليت لي المشكلة ربنا يوفقك استمر

[@rnxxx7158]

يشييييييخ روح الله يفتحها بوجهك بذا الشهر الكريم ذي المشكلة اعاني منها كثييييييير وحليتها لي،

[@galaxyhd4384]

اعمل فيديو عن نصائح للمراهقين للتضخيم و زيادة العضلات اللي متفق معي لايك عشان يشوف

[@limoytrty9687]

صح ضروري أنا عمري 16 سنة و ابغا نصائح حسب عمري

[@hajimexdd2919]

فكرة ممتازة أنا عمري 15 و أحتاج نصايح

[@galaxyhd4384]

@@hajimexdd2919 هههههه أنا أيضا 15

[@ahmedramdane1302]

@@galaxyhd4384 فكرة ممتازة انا 17 لازم الفيديو اعملو لايك باش يشوفو

[@user-wb6wv3cy8o]

يعطيك العافيه ياكوتش. كما عودتنا دائماً مبدع
أستمر وفالك التوفيق 🙏❤️

[@mw2._.218]

بالله نزل حلقة ثانية عن الرجل المسطحة و نتائج تمريناتك لها بالله نزل عنها
و الله يسر جميع مشاكلك و مشاكل المسلمين جميعا❤
حطوا لايك عشان يشوف😊

[@d.m.fbattleroyale7486]

اي والله

[@kkkkokokk9122]

صادق نبي مقطع ثاني

[@user-hc8vf9sx3j]

يب

[@user-vn1sz3mr5e]

يارب يزل مقطع ثاني بصراحه انا سويت التمارين ولا استفدت كثير بس شوي و كنت مستمر تقريبا مدة اسبوعين و نص واحيانا اسوي ايام متقطعه

[@ayanOd]

صح

[@happystarting6723]

جزاك الله كل خير اخي انا صح بعاني من الام مبرحة في الظهر واول مرة اجد فيديو ينفعني وفيه نصايح قيمة وحقيقية بارك الله فيك الاخ الكريم

[@saadi4977]

الفيديو قصير لكن كنت محتاجه الحقيقه .. بارك الله فيك كابتن احمد❤

[@505jii8]

"
﴿ واذَكُر رَبكّ إِذا نَسِيتّ ﴾ 🖤
سُبحانّ الله ،
الحَمدُلله ،
لا إله إلا الله ،
الله أكَبرّ
سُبحانّ الله وبِحَمدِه ، سُبحانّ الله العَظيمّ
اللهُمّ صَلِ وسَلِمّ عَلى نَبِينا مُحمدّ ،
لا حَولّ ولا قُوة إلا بالله
لا إلهّ إلا أنتّ سُبحانكّ إنيّ كُنتُ مِنّ الظالِمينّ ،
أستَغفِرُ الله
اللهُمّ إنيّ أسألُكّ الجَنةٌ وأعوذُ بِكّ منّ النارٌ .

[@PilotAati]

طبقت التعليمات بالملي وقسم بالله أنحلت المشكلة في ثواني أشكرك المرة الثانيه والثالثة ورابعة الى ما لا نهايه تحياتي كابتن ...

[@PilotAati]

الله يوفقك دنيا وأخرة لي يومين يجيني نفس الألم والحمدلله فعلت خير والله الله يكتب لك الأجر يا كابتن ...

[@assadmurshid5137]

والله شوق ليك ولي فيديوهاتك و طرحك الرائع ، عوداً حميداً

[@khalilibrahem4413]

جزاك الله كل خير ..انا دائما اعاني من هاالمشكلة ..لك كل الشكر والامتنان

[@xproly3271]

المقطع في وقته عندي الم اسفل الظهر وكنت ما اعرف من ايش
شكرآ 🙌🏻

[@user-fj2li7tn8e]

اشتقناا ي حب الله يقويك

[@EremitaArcana]

شكرا اخي على الشرح الرائع
النصيحة في محلها
كنت امارس التمرين بشكل خاطئ مسبقا
الان سأمارسه بطريقة صحيحة
شكرا

[@zhranima]

يا لبى قلبك يا احمد .. يا اخي في اسئلة تدور في بالنا من زمان .. وانت ما شاء الله عليك تناقش المشكلة وتقترح حلول وتصحح مفاهيم خاطئة .. شكراً من الاعماق♥️

[@alibmw4687]

الله يعطيك الصحه والعافيه والسلامه وراحت البال نقذتني من مشكله كبيره والله التمرين اشتغل صح جربة الطريقه حكك اول ما خلص الفديو وفعلا الطريقه فعاله شكرًا شكرًا شكرًا

[@ahaw4133]

جزاك الله خير
فعلا عضلات الظهر والفخذ الامامية تشعر ان هما الي بيتمرنوا

[@ebrahimabdel-baeth5411]

انت ممتاز وجاوبتلى على اسئلة الاطباء لم يعرفوها

[@mohanaalfaleh4752]

يا اخي انا افدا راسگ شكرا من القلب ومن زمان والله اشتقنا

[@rakanB52]

سبحان الله ي احمد كنت احس بالمشكله بس توقعت لاني توني بادي اتمرن قلت الموضوع طبيعي والحمدلله انك رجعت لليوتيوب بهالمقطع اللي جا بوقته 👌🏻♥️

[@user-tz5tj4jy3v]

جزززاااك الله خير. الله يرزقك الجنه استفدت كككثيييير من فيديوهاتك

[@g0_sq651]

قليل وتوصل المليون مشترك🔥.تستاهل كل خير كبتن احمد😘

[@ahmedkarm8870]

احمد عايزين حلقه كامله عن التضخيم وزياده الوزن والاكلات التى يتم ايقافها والوجبات التى يتم التركيز عليها ونفس الامر فى التمارين ضرورى يا احمد لايك شباب

[@asterkhadidja1638]

نتمنى الاخ احمد يسوينا هيك جدا مهتمه بالموضوع

[@user-mn1ql3zq9x]

عشت على هل معلومة بارك الله بيك

[@nouraamer4303]

هذا الي فعلاً احتاجه ذحين😭❤️

[@Noranksa83saudi]

‏‪3:32‬‏ هذا التمرين جبار و مريح و تقدر توصل عدات كثيرة و لا يسوي اصابات شكرا يا كوتش انا اسويه واكثر شي يشتغل العضلات العلوية

[@hanaatif2388]

جزاك الله الف خير واثابك الجنه

[@MrX-vt6qf]

سوي مقطع حل الدوخة بعد التمارين

[@-rokey7526]

يا ريت واثناء التمرين كمان

[@why8778]

اشرب مويه كثير

[@why8778]

@@-rokey7526 اشرب مويه واجد

[@-rokey7526]

@@why8778 تقصد أثناء التمرين ولا قبل ؟

[@why8778]

@@-rokey7526 بين الجلسات وبعد وقبل التمرين طبعا اقصد تمارين الحديد

[@sl94h]

احمد انت بطل ساهمت بتحفيزي كثير سوينه فيديو عن طريقه الاحماء الصحيحه او كيف اشغل عضلات الكتاف

[@user-je5up2td3x]

اسعدتنا ياقلبي اشكرك ❤️❤️

[@user-bw3cw9tc6o]

الحمد لله على السلامة يا غالي 🌹 😘 ❤

[@wehdawimakkah9940]

يا احمد هذي المشكلة من زمان جداً اعاني منها ولا كنت عارف السبب شكرررراً لك
الفيديو والمقطع هذا حل مشكلة كبيرة عندي
جزاك الله خير😘😘

[@user-zu7gr4cf3c]

استمر يا مبدع 🌹

[@dsa5531]

متابعك من العراق استمر مبدع

[@user-pt7ku8ey4x]

ولكم ي القاطع وحشتنا كثير ياخي ♥️.

[@jihanyoussef7096]

جزاك الله خيرا علي قدره

[@dafirmahmood]

عاشت ايدك احمد و انت وحشتنا كمان

[@abdlalfagih8967]

شكراً أستاذ أحمد

[@batouldarhnaj2182]

شكرا كتير والله يجعله في ميزان حسناتك😄👍👌

[@h.esseddiq8172]

شكرا احمد بارك الله فيك

[@moahamadaljouri6643]

‏والله شكرا ‏صار لي اكثر من أسبوع ادور ‏على حل هذه المشكلة شكرا ‏كثير😍😍❤️

[@abor3d197]

الله يعطيك العافيه .. يا ليت تنزل مقطع عن سبب رجفة اليدين وقت رفع الاوزان والله تعقدت منها
اللي معاي لايك 🌷

[@user-yk3pp2ff2r]

والله غيبة الله يوفقك متابعك من الجزائر

[@abdulazizk.m2448]

استمر يابدع نتعلم منك كثير واللهي

[@user-sv1zc3iz6t]

مقطعع جميل بس حبينا مقطع عن كيفيت شد الجسم كامل وشكرآ

[@khaledbekkar1978]

كلام في محلو ياكوتش وأنت بصراحة محترم وراءع 👍👍👍

[@hasansaqal2243]

فيديو جميل الله يجزاك كل خير يا رب

[@aliromany5.11]

بارك الله فيك ♥️

[@3boOody1001]

الله يعطيك العافية من رائي اشوف لو تسوي فيديوات قصيرة و فيديوات طويلة عشان الكل يقدر يتابع
وعشان تأخذ اراء الناس سوي تصويت الفيديو الجاي وشوف

[@ameenal-abadi7381]

والله انك وحش استمر كل التوفيق لك يبطل

[@saadalmuheiri9716]

مشكور ياكابتن انا ودرت تمرين البطن وهذي هيه المشكله اللي كانت عندي

[@loayjasem471]

اخي الكريم احييك وفيديوهاتك جميلة ومفيدة

[@yaseralmashhadani7273]

فيديو جمييل والاذان كان اجمل سلامي حفظكم الله من كل سوء

[@hamziamara]

شكرا اخ احمد

[@aseelhatamleh9035]

شكرا جزيلا جميلا لأول مره بعرف كيف آلية التمرين بحياتي ما عملته صح

[@bigboos9907]

الله يجزاك خير .. نبي حل لمشكله ترهل الافخاذ

[@hussienelshamy6782]

شكرا جزيلا بارك الله فيك

[@d09]

شكراً يا احمد

[@aboood071]

الله يوفقك وييسر أمورك

[@aldibsmahmoud8070]

Good luck يا بطل والله انك جبتها عالوجع

[@Iman_KitKat]

شكرا شكرا لك اعاني من ذي المشكله من سنين

[@AKEEL21ABD]

بارك الله فيك كـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــابتن
احـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمد
يبارك فيك

[@nawafnyg1142]

الف شكر يا كوتش 🌹🌹🌹

[@user-jb8ft4wi7n]

جزاك الله خير لو ممكن تفيدنا اكثر عن الم مركز الحوض بتمارين بشكل عام

[@likeferrari285]

استمر يا مبدع
بتابعك من سوريا

[@kareemelghazawy7173]

أحسن شرح كمل 💪💪💪

[@xHADOOLx]

يعطيك العافية، حسيت بشد البطن بس وانا اشوف المقطع
يعطيك العافية على هالعلومة

[@alaahmade1732]

شتقلالك يغالي الك وحشه وربي يوفقك للاحسن متابعك من سوريا

[@azooz_iraq142]

مبدع والله

[@user-od7ns8qc6x]

اخوي أحمد شكرا لك على ماتقدم من فواىد
وياليت تشجعنا وتحفزنا على التمرين لان عندي اشتراك ولاني قادر أبدا

[@k7lek7le98]

نزل عن طريقه تقويه وتضخيم عضلات الارجل

[@Noranksa83saudi]

جزاك الله خير

[@user-ru4vr5ur6s]

مبدع ربي يحفظك

[@user-ct5di1ry8u]

فكيت أزمة. وفقك الله

[@mhahmed7041]

شكراً لك .. ياليت تعطينا تمرين بديل للعقلة ويكون نفس نتائج العقلة .. شد الحبل يعوض عن العقلة ؟؟ ويعطيك العافية يابطل 👍

[@somutorii]

قربنا مليون يا احمد

[@loutrymouad4506]

Bro you are doing a great job
Keep up
And make sure to start training your neck that will make look more proportional

[@user-jw9qe4di6d]

اشتقنالك يا غالي الله يحفظك ويقويك😗💚💙💛💜

[@alisalieh3119]

حمد لله على سلامتك ..وياريت تسوي لنا بعض تمارين لتقوية عضلات الرقبة وتمارين لعظلة الأكتاف ..وجزيت خيرا وزوجت بكرا تتودد إليك وتطيعك وتفهمك وتعينك على طاعة الله

[@user-de1kh2vl9y]

الفديو اللي ادوره طول حياتي

[@siham25]

الله يسعدك ..اول مرة اعرف

[@user-yq7ev1sv6y]

شكراً من كل قلبي

[@majedwolf9]

منور..
نبي فيديو عن ابراز عضلة البطن ..):

[@user-xr7zw3il2q]

استمر الله يسعدك ويوفقك يااااااااارب

[@alghadwari]

احححلللى من ينزل وعسى الله ييسر لك امورك كلها ويهونها

[@ahmadfitness]

al ghadwari الله يسعدك ياشيخ

[@kamalali6648]

الف سلامه عليك الله يبارك فيك

[@TYK99]

حبيبنا أحمد ماشاء الله عليك، نبغى تفاعل على الاستقرام كمان

[@bella-youniss6842]

الحمد لله على سلامتك وحشناك ياغالي

[@menvsfood4653]

والله يا احمد اني كنت عارف انك اليوم راح تعمل فيديو اسبوع وانا افكر فيك ، متابعك من الجزاءر

[@arwazayed9858]

بارك الله فيك

[@blown3240]

الله يسعدك ي احمد .. اقلك بالله لو تتكلم عن ألام اسفل الظهر ❤️

[@misschocolate1718]

الله يعطيك العافية لو سمحت أتكلم عن رياضة للنساء

[@muhannadmatouk2638]

ربي يقويك ..

[@user-yx3pl6to8d]

نفس الوضع توي مشطب على مجموعة مشاكل وزبطتها .. يالله هذي الحياة حبة فوق وحبة تحت .. وهذا السعودي فوق فوق 😂

[@hiizj_9809]

الله يسعدك انك ساعدتني
اقسم بالله وانا اقول ليش ظهري يعورني 😭🤦‍♀️💔

[@waledsukkar4844]

سلام عليكم احمد اعمل فيديو تمارين لتخفيف الدهون الي في الورك والارداف كتر خيرك

[@NumberNzjzbxb]

متابعك من سلطنة عمان استمر ❤️